Guía de orientación

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Título o tema: Mis días en cuarentena

1.- Introducción o inicio.

Querido estudiante: Al desarrollar la siguiente guía, habrás reflexionado sobre tus hábitos durante el
tiempo en que estás en cuarentena. Al finalizar las actividades habrás establecido compromisos con
respecto a mejorar tus conductas y hábitos al estar en casa durante este tiempo.

2.-Objetivos: Promover la capacidad reflexiva y autocrítica del estudiante para llevar un autocuidado
con sus quehaceres y tiempos durante la cuarentena.

3- Tiempo de desarrollo para esta guía: 45 minutos

4-Actividades:

Actividad N°1: (15 MIN) - Indicaciones: Piensa y recuerda las actividades que has realizado en la
semana recién pasada mientras has estado en cuarentena y luego responde las siguientes preguntas.

Preguntas Responde Tiempo dedicado (diariamente)

Si o No
¿Has hecho las guías y trabajos que se han enviado
por cada asignatura?
¿Has visto televisión?

¿Has estado en el computador, celular u otro

similar jugando o viendo videos para entretenerte?
¿Has conversado con algún amigo/compañero de
curso de manera virtual?
¿Has ayudado a tus padres o cuidadores a realizar
alguna actividad relacionada con el hogar?
(cocinar, poner la mesa, ayudar a limpiar algo, etc)
¿Has leído algún libro del plan lector?

¿Has recibido ayuda de alguna persona en tu hogar

para realizar tus tareas del colegio?
¿Has comido comida chatarra? ¿Qué tan seguido?:

Menciona otra actividad que no esté en la lista que

haya realizado:
 Actividad 2: (20 Minutos)
Responde las siguientes preguntas con sinceridad considerando lo que pusiste en la tabla anterior.

1) ¿Crees que le estás dedicando el tiempo suficiente a realizar tus tareas y actividades del
colegio? Justifica tu respuesta

2) ¿Crees que es necesario tener tiempo de distracción y entretención? ¿Consideras que estás
usando un tiempo diario adecuado a estas actividades en relación con tus responsabilidades?

3) ¿Consideras importante que tus padres u otro adulto te ayude diariamente a realizar tus tareas?
¿Por qué?

4) Al no estar asistiendo al colegio ¿Crees que debes ayudar a realizar tareas o actividades en tu
hogar? ¿Por qué?

RECUERDA QUE NO HAY RESPUESTAS CORRECTAS O INCORRECTAS, LO IMPORTANTE ES QUE PUEDAS

RESPONDER CON SINCERIDAD Y JUSTIFICAR DICHAS RESPUESTAS.

Actividad 3: (10 minutos) Compromisos para esta semana. Realiza un listado de 5 compromisos de
acuerdo con tus deberes, responsabilidades y actividades durante la cuarentena. Propone
compromisos que realmente puedas cumplir cuya finalidad sea mejorar tus hábitos mientras estás
en casa.

1.

2.

3.

4.

5.
 FINALMENTE, TE DEJO UNAS RECOMENDACIONES MIENTRAS ESTÁS EN CASA

a) Intenta realizar tus tareas y actividades del colegio de manera autónoma, en un espacio
limpio y ordenado.
b) Establece un tiempo diario e idealmente en un mismo horario para estudiar y realizar las
actividades del colegio.
c) Deja un tiempo de distracción o entretención diario después de haber hecho todos tus
deberes, no antes.
d) Si vas a ver televisión, videos en YouTube, jugar videojuegos u otra actividad similar procura
que no sean violentos, ruidosos o te alteren demasiado.

Hay una serie de conductas que debemos evitar para que, al ver la televisión, jugar videojuegos y
otras actividades similares no dañemos nuestra salud. Fíjate en la siguiente tabla para que evites
realizar ciertas conductas.

Sigue esforzándote y se organizado con tus tiempos, si tienes alguna duda escribe al correo
[email protected] y estaré disponible para resolver tus dudas.

¡Que tengas una excelente semana!