7 PASOS PARA

DISEÑAR TU CAMINO
PROFESIONAL EN
SALUD MENSTRUAL
Planifica una propuesta especializada que llegue
a cientos de niñas,adolescentes y mujeres.

WORKBOOK DIGITAL
 ESCUELA LA TRIBU WORKBOOK DIGITAL

ESCUELA LA TRIBU

© AVISO DERECHOS DE AUTORÍA

Se prohíbe la reproducción total o parcial de esta obra y
material así como las técnicas y la video clase, por
cualquier forma y medio incluidas las electrónicas.

En este workbook se presenta una metodología de

autoría de Escuela La Tribu.

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CONTENIDOS

Bienvenida 1 Metodología 9
Presentación 2 Paso a paso 10
Checklist 3 Qué no hacer 11
Conceptos
4 Ejemplos 12
claves
Checklist 5 Aplicación 13
profesional
Diagnóstico 6
Reflexiones 14

Cómo llegar 7
Recursos 15
Notas 16

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 ¡HOLA!

BIENVENIDA
PATRICIA MIERES, DIRECTORA EJECUTIVA.

¿Por qué creamos este Workbook? Porque hemos formado a miles de

profesionales (más de 8.000 para ser precisa) y continuamente vemos las
mismas frustraciones profesionales, no sentirse capaz y por ende frenar sus
ideas, proyectos y crecimiento profesional. Queremos explicarte POR QUÉ te
ocurre eso. Puede que tengas mucha información sobre un tema, una carrera
profesional, maravillosas ideas y proyectos con ideas geniales.

Pero si NO TIENES el CÓMO, vas a sentir una gran frustración porque no vas a
AVANZAR como estás deseando. El CÓMO es la claridad: Una Metodología
basada en conocimientos sistematizados y herramientas concretas, sin esto NO
TENDRÁS la SEGURIDAD que necesitas para moverte a la ACCIÓN.

En este Workbook compartimos contigo una de nuestras metodologías claves

en Salud Menstrual, un paso a paso simple pero altamente efectivo, con el que
minimizas el riesgo de fracaso de tus iniciativas y potencias la posibilidad de
llegar a cientos de niñas y mujeres. Solo así, llegando a cientos, a miles es que tú
junto a nosotras cambiamos el mundo.

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 QUIÉNES SOMOS
Escuela online interdisciplinar en salud de la mujer dedicada a
la formación, actualización y especialización de profesionales
que trabajan con niñas, adolescentes y mujeres. Somos
referente internacional en el ámbito de Salud Sexual y
reproductiva: foco en Salud Menstrual y Sexualidad.

Hemos formado a más de 8.000 profesionales de Iberoamérica.

Creamos y dictamos el Primer y Único Diplomado en Salud
Menstrual del mundo y somos autoras/es de la Primera Guía
Nacional en Salud Menstrual, en conjunto con el MINSAL, el
Ministerio de la Mujer y Equidad de Género y el Sernameg.

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 CHECKLIST
SALUD
MENSTRUAL
Responde estas preguntas con total
honestidad para evaluar tus conocimientos.

¿Sientes que puedes abordar

¿Cómo definirías salud
correctamente las problemáticas
menstrual?
en salud menstrual?

¿Consideras que estás

¿Recibiste formación
debidamente especializada y
profesional en salud menstrual?
actualizada en salud menstrual?

¿Cuáles han sido tus principales ¿Cuáles son las principales

fuentes de conocimiento en necesidades que detectas en
salud menstrual? las niñas y mujeres con las que
trabajas?

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CONCEPTOS CLAVES
EVALÚA TU CONOCIMIENTO EN SALUD MENSTRUAL EN
RELACIÓN A LAS RESPUESTAS ANTERIORES.

¿QUÉ ES LA SALUD
1 MENSTRUAL
"El concepto de salud e higiene menstrual (SHM) abarca aspectos del manejo de la
higiene menstrual y otros factores como la salud, el bienestar, la igualdad de género,
la educación, el empoderamiento de niñas, adolescentes y mujeres y sus derechos".
(UNICEF, 2021)

"Un estado de bienestar completo, que incluye los ámbitos físico, mental y social
y no solamente la ausencia de un trastorno o enfermedad en relación al ciclo
menstrual" (Menstrual health: A definition for policy, practice, and research; Bobel
et al, 2021)

¿CONOCÍAS ESTA DEFINICIÓN?

¿COMPRENDÍAS LA DIMENSIÓN INTEGRAL DE LA SALUD MENSTRUAL?

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CONCEPTOS CLAVES
EVALÚA TU CONOCIMIENTO EN SALUD MENSTRUAL EN
RELACIÓN A LAS RESPUESTAS ANTERIORES.

¿QUÉ ELEMENTOS DEBE CONSIDERAR LA FORMACIÓN

2 PROFESIONAL EN SALUD MENSTRUAL?
Guía Ministerial en Salud Menstrual, 2022:
Salud Menstrual como un fenómeno biosicosocial.
Enfoque de Género y Derechos humanos en salud menstrual.
El ciclo menstrual como indicador de salud.
El ciclo menstrual en la trayectoria vital: pubertad, menarquia, climaterio, menopausia.
Alteraciones de la salud menstrual.
Factores que agreden la salud del ciclo menstrual.
Abordajes Interdisciplinares de la salud menstrual: movimiento, nutrición, salud mental,
medicina científica basada en plantas, salud hormonal.
Gestión e higiene menstrual: insumos y pobreza menstrual.
Abordaje de diversas poblaciones.

TU FORMACIÓN PROFESIONAL, ¿INCLUYÓ TODOS ESTOS ASPECTOS?

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CONCEPTOS CLAVES
EVALÚA TU CONOCIMIENTO EN SALUD MENSTRUAL EN
RELACIÓN A LAS RESPUESTAS ANTERIORES.

¿CUÁLES SON LAS PRINCIPALES NECESIDADES EN SALUD

3 MENSTRUAL?
Guía Ministerial en Salud Menstrual, 2022:
1. Reconocimiento de un ciclo normal y saludable a lo largo de la trayectoria vital.
2. Abordaje de las alteraciones y patologías de la salud menstrual.
3. Conocimientos para la autogestión de la salud menstrual.
4. Salud mental y ciclo menstrual: patologías, alteraciones y psicoeducación.
5. Necesidades de Educación en Salud Menstrual en la trayectoria vital.
6. Necesidades en relación a la gestión de la salud e higiene menstrual.
7. Necesidades de abordajes clínicos especializados en salud menstrual: alteraciones del
dolor, alteraciones de la frecuencia, alteraciones de la regularidad, entre otros.
8. Necesidades sobre promoción de la salud menstrual a través de espacios educativos y
de la Consejería en Salud Menstrual.
¿CUÉNTAS CON LOS CONOCIMIENTOS PARA RESPONDER A ESAS
NECESIDADES?

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 CHECKLIST ÉXITO
PROFESIONAL
RESPONDE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS PARA AUTOEVALUAR TU NIVEL DE ÉXITO
PROFESIONAL, DE ACUERDO A LA CLASIFICACIÓN DE ESCUELA LA TRIBU.

¿Qué es el valor? la importancia que

las personas le otorgan a tu trabajo
profesional.
¿Cómo se mide? de muchas formas
Evalúa tu valor y una es el dinero que recibes por tu
profesional trabajo.
Pregunta clave: El dinero que gano,
¿me permite total autonomía
económica?

¿Qué es impacto? El efecto que

tenemos en el mundo con nuestro
trabajo.
¿Cómo se mide? Cantidad de
Evalúa tu impacto
personas a las que impactas con tu
profesional trabajo.
Pregunta clave: ¿Estoy logrando
llegar a la cantidad de personas que
deseo llegar?

¡Este indicador es totalmente tuyo!

en nuestras palabras “es esa
sensación de levantarte y sentir que
tu trabajo tiene sentido, de alegría
Evalúa tu felicidad corporal, de placer por lo que haces”
profesional
Pregunta clave: ¿Soy feliz con mi
trabajo? Sí, así de concreto y directo.

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 DIAGNÓSTICO
INICIAL
TITLE
¿Eres la/el profesional que deseas ser?

Nuestra misión es cambiar el mundo para

niñas, adolescentes y mujeres y para
hacerlo, te necesitamos!
Necesitamos que tu trabajo tenga valor e
ESPECIALISTA ÉXITO impacto, que llegues a cientos de niñas y
EN SALUD PROFESIONAL mujeres, que cambies sus vidas y que
MENSTRUAL tengas autonomía económica total.
Que, tengas la profesión que tengas, seas
Especialista en Salud Menstrual, porque hay
miles de necesidades y por pocos
profesionales calificados.

Si tuvieras que elegir un % que represente en qué

lugar estás hoy, en relación a dónde quieres estar
profesionalmente, ¿cuál sería?

Aquí va tu número

Saber dónde estas HOY, te permite planificar un camino,

un paso a paso para llegar al punto que DESEAS llegar.

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 ¿cómo llegar?
a dónde realmente quiero estar
Lo más importante es que transformes esa sensación de
incapacidad y dificultad hacia la acción concreta.

Que tomes decisiones para conseguir esa SEGURIDAD.

¿Cómo? Adquiriendo una metodología, un paso a paso,

basado en conocimientos profundos y que te otorgue las
herramientas concretas para pasar a la ACCIÓN.

¡VAMOS POR LOS 7 PASOS!

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 EL PASO A PASO
DEFINIR EL QUIÉNES
PASO Definir de la manera más precisa posible las personas en las que te
01 enfocarás y que se beneficiarán de tu propuesta. La definición debiese
considerar aspectos demográficos, sicográficos entre otros.

NECESIDAD EN SALUD MENSTRUAL

PASO Una vez definido el quienes, continúa el qué. Peor el giro es no pensar desde el
02 qué puedo ofrecerles, sino comenzar desde el qué necesitan. Una necesidad

bien definida será la mejor brújula.

ESTABLECER UNA META

PASO ¿Qué espero conseguir? Mientras más precisa sea esta definición, es más
03 probable que la alcances. La meta se establece en relación a la necesidad, no a
tú que "piensas que necesitan", la meta está siempre en vista.

EVALUACIÓN DE RECURSOS
PASO Evalúa lo que ya posee y qué falta para lograr la meta: Este diagnóstico
04 permitirá saber qué tengo que aprender, con quién me tengo que asociar,
dónde debo invertir y te permitirá ver que tienes mucho para iniciar.

DEFINE LA SOLUCIÓN EN SALUD MENSTRUAL

PASO En este paso defines cuál es la mejor solución que tú puedes brindar al
05 grupo con el que decidiste trabajar, es importante que la solución sea
respondiendo a la necesidad identificada.

IMPLEMENTACIÓN
PASO En este paso trazas el plan de implementación, defines cada una de las
06 tareas que te permitirán hacer concreta y real tu propuesta. Con timing y
recursos asociados, recuerda hacerlo simple y coherente con lo anterior.

ESPECIALÍZATE
PASO ¿Has escuchado que la experiencia hace a la maestra? Es cierto! Para lograr
07 diferenciarte y tener un camino profesional que impacte, debes volverte
especialista en una temática, esta puede ser específica o general.

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 7 PASOS
PARA DISEÑAR TU CAMINO
PROFESIONAL EN SALUD MENSTRUAL

01
¿Con quiénes voy a trabajar o con quiénes

PASO enfocaré mi propuesta?, ¿Conozco a mi grupo

de interés?, ¿Por qué decidí trabajar con
ellas/ellos? Elige un grupo que te apasione.

02
¿Cuál es la necesidad en salud menstrual que
tiene mi grupo de interés? No temas en
hacerles preguntas, armar un grupo focal o
revisar foros, mientras más clara y acotada la
PASO
necesidad mucho mejor.

03
¿Qué quiero lograr en relación al grupo y a la
necesidad que ellas tienen? ¿Esa meta es
PASO valiosa para mi grupo de interés? La meta
debe ser clara, concreta y nunca debo
olvidarla, es lo que guía mi propuesta.

04
¿Qué necesito para lograr la meta?, ¿qué ya
poseo que me permite alcanzar la meta?, ¿qué
no tengo y que es imprescindible para lograr PASO
la meta? El equilibrio es la clave, reconocer lo
que tienes e ir a buscar lo que no posees a
través de ti o socias/os estratégicos.

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 7 PASOS
PARA DISEÑAR TU CAMINO
PROFESIONAL EN SALUD MENSTRUAL

05
¿Qué solución responde a la necesidad y
permite que mi grupo de interés logre la meta
PASO propuesta? Es importante que consideres que
tú ejecutarás esta solución y elijas el medio
adecuado: digital, presencial, clínico, educativo.

06
¿Cuáles son las tareas que me permitirán
implementar este diseño? Debes enumerarlas
1 a 1, indicar en qué consisten, si involucran PASO
otros recursos y en qué timing las cumplirás.

07
¿Tengo los conocimientos para implementar
este camino? ¿Poseo la suficiente formación
PASO para implementar esta propuesta? Si la
respuesta es no, no te frenes inicia por algo
más acotado y fórmate en lo que necesites.

TU CAMINO PROFESIONAL EN SALUD MENSTRUAL

DEBE REFLEJAR QUIÉN ERES COMO PROFESIONAL
Y COMO PERSONA, ELIGE UN CAMINO QUE TE
APASIONE ES LO MÁS IMPORTANTE PARA QUE TU
TRABAJO TENGA VALOR E IMPACTO.

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¿qué no hacer?
Saltarse uno de los pasos. Querer dar algo que no tienes.

Elegir un grupo que no te interese. No ejecutar las tareas.

Creer que tú sabes lo que las

Perderse en la autoexigencia.
personas necesitan.

Proponer una meta inalcanzable. Temer experimentar.

No hacerte preguntas. Pensar que no vas a errar.

Olvidar tus recursos actuales. Limitar tu creatividad.

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 EJEMPLOS
Los siguientes casos corresponden a
estudiantes de nuestra escuela

E1
Ana es Matrona, ama la salud menstrual y por eso se formó en el Diplomado y
Especialización en Salud Menstrual. Uno. de sus públicos de interés son las mujeres
adultas con dolor menstrual, siempre había querido trabajar específicamente con ellas.
Luego de varias entrevistas en profundidad determinó que la necesidad de quiénes tenían
dolor menstrual era (mientras recibían un diagnóstico) contar con recursos para
manejarlo sin "un uso excesivo de fármacos". Su meta fue crear un tipo de abordaje
interdisciplinar que le permitiera a las mujeres mejorar su calidad de vida.

Por eso decide crear un abordaje clínico enfocado 100% en mujeres con dolor menstrual,
utiliza el tipo de entrevista especializada en salud menstrual que aprendió en el
diplomado y, en conjunto con profesionales de la kinesiología, nutrición y la salud mental
aborda el dolor menstrual, cuenta con una red de profesionales expertos en patologías
como la endometriosis y deriva a sus consultantes en caso de ser necesario.

E2
Javiera es profesional de las ciencias sociales con postítulos en educación, decide formarse
en Escuela La Tribu en Salud Menstrual. Su público de interés son las adolescentes, con
quiénes ya ha tenido experiencia trabajando y mucha afinidad, luego de un proceso de
diagnóstico participativo online identifica que la necesidad en salud menstrual a abordar
es el "conocimiento sobre la fertilidad y el uso de anticonceptivos previo al inicio de las
relaciones en pareja" heterosexual. Decide que la meta es lograr que las adolescentes
cuenten con una adecuada alfabetización corporal y en fertilidad.

Cuenta con una formación en método sintotérmico y con el Diplomado en Salud

Menstrual, por lo que decide crear espacios de aprendizaje virtual y presencial para
adolescentes, mensualmente realiza una formación en alfabetización corporal y trabaja en
apoyo para derivaciones con una matrona y una kinesióloga de piso pélvico, quiénes
dictan ciertos módulos y efectúan consejería en anticoncepción y salud sexual.

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 Aplicación
AQUÍ PUEDES APLICAR LOS 7 PASOS

PASO 01

PASO 02

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PASO 03

PASO 04

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PASO 05

PASO 06

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PASO 07

¿Cuáles son los conocimientos en salud menstrual que necesitas para lograrlo?

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 REFLEXIONES
preguntas importantes para pasar a la acción

¿Qué aspectos de la salud ¿En qué ámbitos de la salud

menstrual son de tu interés? menstrual eres especialista?

¿Cómo vas a identificar las

¿Qué conocimientos o
necesidades de tu grupo
herramientas claves no tienes?
de interés?

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 RECURSOS &
HERRAMIENTAS
WEB ESCUELA LA TRIBU
01 Encontrarás la Guía Nacional de Salud Menstrual en:
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CONTENIDO EN SALUD MENSTRUAL

02 En el instagram de la escuela encontrarás contenido
especializado en divulgación de la salud menstrual:
https://www.instagram.com/latribumujeres/

VIDEOS
03 https://www.youtube.com/watch?v=ysRvYxznrq4&t=234s

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NOTAS

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PLANIFICADOR TAREAS
LUNES MARTES MIÉRCOLES

JUEVES VIERNES SÁBADO

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 GRACIAS

¡Queremos que
llegues a cientos
de niñas y
mujeres!

Cuéntanos tu experiencia con este workbook, tus

ideas y proyectos a: [email protected].

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