Ergonomía

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PLAN DE SESIÓNES 12- marzo de 2021  

Proceso: Ejecución de FPI  


Procedimiento: Gestión de proyectos formativos   Modelo de
Mejora Continua
 

Tipo de formación Titulada x Complementaria

Fecha de Elaboración Mayo 17 de 2022

SESIONES: Mayo 17 de 2022

Inicia: Día 17 Mes 05 Año 2022 Terminación: Día 17 Mes 05 Año 2022

Programa de Formación Técnico Asistencia Administrativa


Ficha No: 2453710
Aprendiz: María Fernanda Hinestroza

Taller 1

COMPETENCIA ELABORAR DOCUMENTOS


RESULTADO DE APRENDIZAJE
Elaborar documentos empresariales y de textos,
teniendo en cuenta la redacción, las técnicas de
digitación y transcripción, la tecnología disponible,
velocidad, precisión; normas de seguridad y salud
en el trabajo, normativa y políticas de la
organización

EVIDEN
CIA A
PRESEN
EVIDENCIA
ESTRATEGIAS TAR
TEMATI A
ACTIVIDADES A EJECUTAR PEDAGOGICA RECURSOS FECHA ENTREGA INDIVI
CA ENTREGAR
S DUAL O
EQUIPO

Mayo
17 I
N
D
Computador I
V
Producto. Investigación LCD Enviar
Temas: I
Taller y lectura Internet, cuaderno. Plataforma D
DIGITACION
Lapicero, U
A
L
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.
Actividad: PRESENTACION: Es importante tener en cuenta la ergonomía al momento de
digitar documentos y realizar otras actividades laborales.
Con este taller el aprendiz conocerá acerca de la ergonomía, su importancia y como
podremos evitar ciertas enfermedades que se causan por malas posturas.

1. FORMULACION DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

INSTRUCCIONES:
A continuación, encontrara preguntas abiertas, escriba respuestas concretas sobre
cada uno de los temas indispensables del saber:

Conteste las preguntas y realice las actividades propuestas:

1. ¿Cuál es la definición de ergonomía?


La ergonomía es la ciencia que estudia cómo deben diseñarse las herramientas y los
ambientes de trabajo. Esto, para que el espacio laboral se adapte adecuadamente a las
capacidades y limitaciones físicas y mentales del empleado.

2. ¿Cuáles son los enfoques de la ergonomía?

Podemos mencionar los siguientes:


Cuando la Ergonomía está dedicada al diseño de objetos, herramientas, procesos y
todo aquello que facilite el trabajo, y al mismo tiempo mejore la producción, se la
llama Ergonomía de Concepción.
Aquella destinada al estudio y aplicación de las condiciones de trabajo que protejan la
salud y mejoren la calidad de vida, se denomina Ergonomía de Prevención.

Por último, la que se interesa en los procesos mentales como la percepción, el


aprendizaje, la memoria, las decisiones y la respuesta motora, en la medida que éstas
afectan las interacciones entre las personas y los otros elementos que componen un
sistema, adquiere el nombre de Ergonomía Cognitiva.

Esta disciplina se aplica porque beneficia al trabajador, al empleador y a todo el


sistema, mejorando las condiciones del trabajo, disminuyendo los riesgos de
accidentes y de enfermedades profesionales, incrementando el confort y optimizando
la calidad y la producción.

3. Nombre 8 ciencias con las cuales se relaciona la ergonomía


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Entre las disciplinas relacionadas con la ergonomía y que están


comprendidas por las ciencias sociales y naturales, se encuentran:
la anatomía humana, la fisiología humana, la psicología, la
sociología, la economía, la antropometría, la medicina, la ecología, la
ingeniería, etc.

4. ¿Cuáles son los objetivos de la ergonomía?


El objetivo de esta disciplina es adaptar el trabajo a las capacidades y posibilidades
del ser humano.
Los principales objetivos de la ergonomía son:

1. Identificar, analizar y reducir los riesgos laborales (ergonómicos y psicosociales).


2. Adaptar el puesto de trabajo y las condiciones de trabajo a las características del
operador.
3. Contribuir a la evolución de las situaciones de trabajo, no sólo bajo el ángulo de
las condiciones materiales, sino también en sus aspectos socio-organizativos.
4. Controlar la introducción de las nuevas tecnologías en las organizaciones y su
adaptación a las capacidades y aptitudes de la población laboral existente.
5. Establecer prescripciones ergonómicas para la adquisición de útiles, herramientas
y materiales diversos.
6. Aumentar la motivación y la satisfacción en el trabajo.

5. Nombre los elementos ergonómicos críticos

Cognitiva física y organizacional.


Son aquellos económicos que
6. Dibuje la posición correcta ante la pantalla de visualización de datos
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7. En dos párrafos condense el tema ergonomía visual


a) Prevención de riesgos laborales.
b) Incrementa la productividad en la oficina.
c) Mejora el desempeño del empleado.
Identifica y analiza aspectos laborales que puedan causar problemas de salud ocular,
diseñar estrategias que optimicen el rendimiento visual en el entorno laboral

8. A menudo los trabajadores no pueden escoger y se ven obligados a adaptarse a unas


condiciones laborales mal diseñadas, que pueden lesionar gravemente las manos, las
muñecas, las articulaciones, la espalda u otras partes del organismo. ¿Concretamente,
se pueden producir lesiones a causa de…?

 el empleo repetido a lo largo del tiempo de herramientas y equipo vibratorios, por


ejemplo, martillos pilones;
 herramientas y tareas que exigen girar la mano con movimientos de las
articulaciones, por ejemplo, las labores que realizan muchos mecánicos;
 la aplicación de fuerza en una postura forzada;
 la aplicación de presión excesiva en partes de la mano, la espalda, las muñecas o
las articulaciones;
 trabajar con los brazos extendidos o por encima de la cabeza;
 trabajar echados hacia adelante;
 levantar o empujar cargas pesadas.
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9. Describa por medio de un cuadro, las lesiones y enfermedades más habituales que
causan las labores repetitivas o mal concebidas.

LESIONES SÍNTOMAS CAUSAS


Celulitis: infección de la Dolores e inflamación Empleo de herramientas manuales,
palma de la mano a raíz de de la palma de la como martillos y palas, junto con
roces repetidos mano. abrasión por polvo y suciedad.
Síndrome del túnel del carpo Hormigueo, dolor y Trabajo repetitivo con la muñeca
bilateral: presión sobre los entumecimiento del encorvada. Utilización de
nervios que se transmiten a la dedo gordo y de los instrumentos vibratorios.
muñeca. demás dedos, sobre
todo de noche.
Síndrome del manguito Dolor de hombros. Dorsalgia
rotados:
Hiperlordosis
Escoliosis
Cifosis
Condromalacia
Tendinitis: inflamación de la Dolor, inflamación, Movimientos repetitivos.
reblandecimiento y
zona en que se unen el
enrojecimiento de la mano, la
músculo y el tendón muñeca y/o el antebrazo.
Dificultad para utilizar la
mano.

10. ¿Cómo se puede utilizar la ergonomía para mejorar las condiciones laborales?
Ergonomía Ambiental
 Poner la temperatura media de la oficina a 24ºC.
 A ser posible, evitar el uso de aire acondicionado.
 El puesto de trabajo debería estar cerca de una ventana. De no ser posible,
utilizar luz blanca.
 Tratar de hacer el menor ruido posible, lo que incluye bajar el volumen de
radios y televisiones
 Hacer ejercicio para prevenir lesiones: caminar, nadar, correr, ir en bicicleta
etc.
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11. Realice un mapa conceptual acerca de los principios básicos de ergonomía del trabajo a
propósito de cómo estar sentados, cómo estar de pie o cómo utilizar herramientas.

Principios básicos de
la ergonomía

Altura de la cabeza Altura de los hombros


Debe haber espacio suficiente para que Los paneles de control deben estar situados entre
quepan los trabajadores más altos. Los los hombros y la cintura.
objetos deben estar a la altura de los ojos.
Hay que evitar colocar por encima de los hombros
objetos o controles que se utilicen a menudo

Alcance de los brazos


Los objetos deben estar situados lo más Altura del codo
cerca posible al alcance del brazo para
evitar tener que extender demasiado los Hay que ajustar la superficie de trabajo
brazos para alcanzarlos o sacarlos. para que esté a la altura del codo o
algo inferior para la mayoría de las
tareas generales.

12. Busque un caso en el que se evidencie los riesgos futuros de las malas posiciones
ergonómicas en la comunidad estudiantil “
En el momento en que utilizamos lo asientos de la institución o cuando estoy recibiendo clases virtuales ya
que por lo general uso el comedor o la cilla de mi hija, pero es demasiado bajita y eso causa que me duela
un poco la espalda.

Referencias bibliográficas
 https://ashconsultores.com.ar/los-distintos-enfoques-de-la-ergonomia/
 http://dicifo.chapingo.mx/pdf/publicaciones/
la_ergonomia_aplicada_a_la_actividad_forestal_1993.pdf
 https://www.seguroscaracas.com/portal/paginasv4/biblioteca_digital/PDF/1/
Documentos/Lesiones/Lesiones_enfermedades_habituales_lugar_de_trabajo.pdf
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