MANUAL

EVOLuCIÓN
1
 Consejo Editorial:
Francisco Maturana
Gonzalo Belloso
Hugo Tocalli
Reinaldo Rueda

Autores:
Alberto Ramírez
Carlos Thiengo
Israel Teoldo
Juan Cruz Anselmi
Laura Rojas
Marcelo Roffe
Néstor Arrua
Rodrigo Leitao
Waldo Magaña

Editores Ejecutivos:
Carlos Thiengo
Clarence Acuña
Luis Fernando Ramírez
Ruben Rossi

Moderador:
Mauricio Márques

2 3
 ÍNDICE NUESTRO
Mensaje del presidente de

6
CONMEBOL
Mensaje del Secretario JUEGO.... 28
General de Fútbol El juego y la identidad
Introducción sudamericana
NUESTRO La lógica del juego
Las dimensiones del ANEXOS.... 118
ENTRENADOR .... 14 rendimiento deportivo Reglamento de Uso de
Fondos del Programa
Nuestro entrenador y sus Evolución
jugadores Bibliografía
Etapas de la formación
deportiva
El perfil del formador para
jóvenes
El fútbol es un deporte

1
colectivo: el entrenador y el
trabajo en equipo

.... 9
Cultura del fútbol
El ADN sudamericano
La pasión sudamericana

NUESTRA
METODOLOGÍA.... 54 NUESTRO
Influencias metodológicas en el
fútbol, futsal y fútbol playa FUTURO.... 102
sudamericano El currículo formativo como horizonte
Medios y métodos utilizados en para la formación de la identidad de
la enseñanza y entrenamiento jugadores y jugadoras sudamericanos
del fútbol, futsal y fútbol de en el siglo XXI
playa Tópicos para construir el modelo de
Contribución de las ciencias del cada país y cada club
deporte en el fútbol “Una hoja en blanco”
sudamericano

4 5
 Mensaje del presidente Mensaje del secretario general adjunto
de CONMEBOL de fútbol de CONMEBOL
Alejandro Domínguez Wilson Smith Gonzalo Belloso

El fútbol es un ámbito de forma- sudamericano a que perseveren El fútbol sudamericano se funda El compromiso asumido por CON-
ción y crecimiento de las perso- en la tarea, que no se cansen de en el talento, las capacidades fí- MEBOL consiste en velar por la
nas, formación que no solo afecta instruir, de guiar y de visionar me- sicas y los valores humanos de capacitación integral de cada ju-
al individuo que está en la cancha, tas cada vez más victoriosas para cada jugador y jugadora de fút- gador/a, a través de los mejores
sino a nuestros pueblos que des- el futuro de nuestro fútbol. Que bol. Por eso, el objetivo de CON- formadores deportivos de cada
de las tribunas se identifican con este MANUAL ORIENTADOR sea MEBOL es desarrollar un proceso región con materiales e insumos
los logros de sus jugadores dentro puesto en práctica en cada mo- formativo superador que impacte que hacen parte de su prepara-
y fuera de ella. Asumiendo esta mento de la instrucción técnica, positivamente en el rendimiento ción física y de su experiencia
realidad del fútbol, la CONME- durante los entrenamientos, en y en el nivel de competitividad de práctica en cada modalidad que
BOL, junto a la familia, la escuela las evaluaciones, y que todas las nuestras selecciones juveniles. le toque desenvolverse. En este
y otras instancias sociales, está recomendaciones aquí presenta- Los actores implicados en esta marco de calidad, el entrenador y
orientada a generar propuestas das las debatan y las optimicen, gran tarea, desde las familias de la entrenadora, junto con su equi-
superadoras para nuestro jóve- cuidando la nutrición afectiva de los jugadores y jugadoras, el en- po, impulsan y lideran la práctica
nes jugadores y jugadoras, y para cada niño, niña, jóvenes que sue- trenador y entrenadora y su equi- del fútbol como deporte, escuela
quienes tienen la sagrada misión ñan con mostrar al mundo sus po técnico, las autoridades de de vida y como aquel espacio ri-
de formar futbolistas y moldear destrezas, sus picardías y la ma- los Clubes y de las Asociaciones guroso de trabajo en que se bus-
valor, coraje y técnica. gia de esta disciplina que es tan Miembro, reciben ahora a través ca alcanzar - planificadamente - el
nuestra y al mismo tiempo, tan de este MANUAL ORIENTADOR, más alto nivel en el campo de jue-
Al compartir la responsabilidad global. una guía clara sobre cada etapa go.
de formación y crecimiento de los de la formación integral y profe-
deportistas, ponemos el foco en Nuestros jóvenes jugadores y ju- sional de cada cada niño, niña y Mi reconocimiento especial a to-
la formación de formadores, quie- gadoras, sus familias y entrena- joven que ama el fútbol. dos los participantes de nuestras
nes guiarán el entrenamiento dia- dores, merecen el compromiso mesas de trabajo de Instructores
rio, tanto en lo deportivo como que asumimos para ellos en este La CONMEBOL destaca de mane- CONMEBOL, a las Asociaciones
en lo humano, haciendo que el ca- presente. Les insto a llevar con- ra especial, la labor de los forma- Miembro y a los Amigos del Fút-
mino por donde desfilarán nues- sigo este esfuerzo de nuestros dores deportivos, entrenadores, bol Sudamericano, los genuinos
tros jóvenes en las Selecciones de expertos, a su práctica diaria, a la profesores e instructores de las conocedores del fútbol, compro-
fútbol de su país sea un trayecto lectura comprensiva y la adapten categorías de base, quienes de- metidos con mejorar el fútbol de
formativo significativo en sus vi- a las características regionales ben impulsar y liderar el proceso hoy y el fútbol del futuro desde la
das y se traduzca luego en futbo- de cada rincón de nuestro conti- de formación y capacitación pro- formación humana y profesional
listas de alto rendimiento en las nente. Mejorar la calidad de vida puestos en este documento. Para de los chicos y chicas que desde
canchas de la región y del mundo. de cada ciudadano que practica el logro de este cometido, la Di- los potreros, las escuelas de fút-
y ama el fútbol es nuestro gran rección de Desarrollo de CONME- bol y las canteras de talentos de
Apelo a todos aquellos que están objetivo junto con potenciar el BOL, a través del Programa CON- los clubes, recorren un meritorio
involucrados en la tarea formativa camino de éxitos del fútbol sud- MEBOL Evolución, asigna para y arduo camino hasta la titulari-
de los jóvenes valores del fútbol americano. cada Asociación Miembro, los ru- dad de las Selecciones Juveniles.
bros destinados a la cobertura y
desarrollo de la selecciones juve-
¡Gracias a todos y nos
Y ahora, que empiece el niles de cada país de Sudamérica,
inversión traducida en los medios vemos en la cancha!
juego, ¡el futuro ya está que contribuirán a contar con Se-
en la cancha! lecciones Juveniles de un alto ni-
vel humano, deportivo y compe-
titivo.

6 7
 Introducción
Este Manual Orientador es el pri- En el primer capítulo, se busca
mero de una serie de 6 manuales enfatizar las características cul-
publicados por la CONMEBOL: Ar- turales de nuestro continente,
queros, Futsal, Fútbol Playa, Fút- que marcan nuestro fútbol y dan
bol Femenino y Fútbol Juvenil. En identidad al ADN sudamericano.
una iniciativa pionera, la CONME- En seguida, en el Capítulo 2, se
BOL inició un proceso de registro hace una reflexión sobre el entre-
del conocimiento específico del nador y la entrenadora sudame-
fútbol sudamericano que expresa ricanos, dentro de sus formas de
nuestra cultura, pasión, conoci- trabajo y de relación con los fut-
miento, victorias, entre otras cua- bolistas. El Capítulo 3 abarca los
lidades que componen nuestro temas relacionados con el juego
ADN fútbolístico. El proceso de y con nuestra forma de jugar. De
construcción de estos manuales una manera bien didáctica ense-
se hizo a partir de los contenidos ña cómo podemos identificar los
desarrollados por un colectivo de componentes del rendimiento y
profesionales de referencia del los elementos técnicos, tácticos,
fútbol sudamericano, especializa- físico y psicosociales como conte-
dos en distintas áreas del conoci- nido de los entrenamientos.
miento deportivo.
A partir de eso, el Capítulo 4 ana-
El Manual Orientador está direc- liza los métodos y herramientas
cionado a entrenadores, entrena- de entrenamientos que histórica-
doras y profesionales que actúan mente han influenciado el fútbol
y/o quieren trabajar con jóvenes sudamericano y cómo los entre-
atletas en la franja de edad de los nadores y entrenadoras pueden
14 a los 20 años y sirve de base hacer uso de estas metodologías
teórica y práctica para los manua- de forma a garantizar la calidad
les especializados mencionados de nuestro juego. También analiza
anteriormente. Este manual con- los diversos conocimientos que
tiene los principios y conocimien- las ciencias del deporte pueden
tos generales para la actuación aportar a los entrenamientos y
de entrenadores y entrenadoras, competiciones, siempre resguar-

1
mientras que los manuales espe- dando nuestra identidad y el ADN
cializados abarcan los aspectos sudamericano como formador de

NUESTRO
específicos de cada modalidad. jugadores y jugadoras de desta-
Una propuesta común a todos los que mundial. El Capítulo 5 enseña
manuales es que los temas abar- cómo podemos construir nues-
cados son de carácter aplicado de tros proyectos futuros de desa-
manera concreta al mundo real rrollo del fútbol a partir de una

CONTINENTE
del fútbol sudamericano, en sus construcción colectiva y consi-
distintas realidades. Es importan- derando el contexto particular de
te resaltar que los conocimientos cada club o selección nacional.
aquí contenidos deben ser com-
plementados con cursos especí- Invitamos a todos
ficos ofrecidos por la CONMEBOL
y por las Asociaciones Miembro, a
a disfrutar los
través de su sistema de formación conocimientos contenidos
de entrenadores y entrenadoras. en este manual.

8 9
 Cultura del fútbol
El ADN sudamericano La pasión sudamericana
El fútbol en sus comienzos en futbolistas. Los jugadores de este Lo primero que debe quedar en excusas para simplemente “hacer
nuestra América Latina se apren- lado del mundo siempre se han claro es que, aunque tengamos algo juntos”. Llegó a tal punto el
día pura y exclusivamente con distinguido por su extraordinario la “sensación” de que el fútbol éxito y la difusión en Sudamérica
el único “Maestro” que existía (y conocimiento del juego y desde siempre estuvo ahí, lo cierto es de este “juego” de niños, jóvenes
existe) en estos menesteres: el esa abrumadora sapiencia desa- que el fútbol es algo reciente en y adultos, que en 1901 ya se ju-
juego. Y desde ese juego infantil rrollan sus potencialidades para este encuentro de culturas que garía un partido inaugural entre
el niño se iba autoformando, au- resolver las acciones del fútbol de es Sudamérica. Desde luego que uruguayos y argentinos, el cual
tomodelando de acuerdo con la acuerdo con sus particulares ca- hay historiadores y antropólo- sería un primer antecedente de
cultura en la que estaba inserto, racterísticas y a la posición en la gos que sostienen la hipótesis de aquella Copa América de 1916, dis-
cultura que le permitía entender y que se desempeñan dentro de un que entre los aztecas o los incas putada por chilenos, argentinos,
comprender el juego de una for- equipo. había juegos similares al balom- uruguayos y brasileños. De esta
ma muy particular, con sus pro- pié; pero, no es hasta 1863, con forma se crearon los primeros
pias características, usos y cos- No debemos confundirnos al el nacimiento de la “Asociación equipos profesionales, los cuales
tumbres. Nuestros chicos y chicas respecto, sus condiciones, sus de Fútbol de Inglaterra” (Football evolucionaron hasta las grandes
por estas partes del mundo ima- cualidades, sus potencialidades Association) que podemos hablar instituciones del fútbol que hoy
ginaban y veían su forma de jugar siempre fueron fútbolísticas, no del fútbol como el deporte que conocemos en Sudamérica. Or-
por medio de excepcionalidades atléticas; destacan por su talen- hoy conocemos. Este nacimien- ganizaciones de gran carisma y
personales: dominio de la pelota, to, por su impronta, por su picar- to se dio primero en los patios tradición que albergan no solo a
maestría para manejarla, gambe- día, su ingenio, su enorme osadía de las escuelas y las parroquias, talentosos jugadores, sino que
ta, engaño, picardía e individualis- y valentía para jugar y desde esa con niños y jóvenes que gozaban han podido tender puentes entre
mo. Su idea de juego estaba esen- capacidad resolutiva actúan en corriendo detrás de la pelota, de- el “potrero de barrio” y los proce-
cialmente vista y sentida a través todos los grandes escenarios del sarrollando estrategias de pres- sos de formación de futbolistas
de la pelota y del lucimiento per- mundo al máximo nivel. sing o simplemente, formando de alta competición, generando
sonal con ella. equipos de buenos camaradas. ese “jogo bonito” o la “picardía”
Por todo lo expuesto es que es- Desde aquel momento, jugar al del pase-gol “sacado de la galera”,
Esta virtud sudamericana, la- tamos convencidos que para vol- fútbol pasó a ser sinónimo de “ir talentos “Made in Sudamérica”
mentablemente no ha sido una ver a desarrollar y potenciar ese a jugar” y así, la calle o el fondo de que están en el ADN de los juga-
constante en el fútbol, incluso en ADN del Fútbol Sudamericano se la casa se transformaron también dores de fútbol de nuestra Améri-
algunos casos pareciera que se debe retornar a la fuente, es de- en improvisadas canchas. Desde ca. Efectivamente, existe una rica
le tiene “miedo” al juego y se ha cir, al juego por el juego mismo y un principio, en el fútbol los niños historia institucional del fútbol
considerado que este como ele- desde él, plantear todo un modelo y jóvenes hallaron un espacio que sudamericano, historia que es im-
mento pedagógico es anticuado, pedagógico y metodológico que trascendía el origen de clase; una portante y sobre la cual hay una
obsoleto, arcaico. Precisamente más que a la enseñanza apunte al actividad sana y divertida, don- abundante bibliografía; sin em-
por este motivo se ha pretendi- aprendizaje, algo que en fútbol es de podían encontrarse con sus bargo, existe “otra historia” que
do desglosar al juego, dividirlo en de suma importancia. energías vitales, ser solidarios en también es sustancial a la hora de
partes, fragmentarlo y pretender una causa común, competir lim- tratar de comprender qué es ese
enseñarlo en la niñez de forma piamente como equipo y aportar “mucho más” al cual hacíamos re-
parcelada, seccionada, separada, para la victoria desde su original ferencia en el primer párrafo. Esa
algo que se ha demostrado que sí Sin temor a equívocos, habilidad. También los adultos “otra historia” tiene que ver con
carece de todo fundamento pe- podemos decir que sin -que no habían tenido la oportu- la pelota de trapo, con los dos
dagógico y que en algunos casos, “juego” en las edades nidad de vivir como niños y niñas ladrillos transformados en arco
ha perjudicado la formación de los su niñez- se sumaron al “juego” y o con el “potrero” – “canchita” –
infantiles y juveniles, no
así nacieron los clubes de barrio, “baldío” que se volvieron estadios
hay “jugadores” en el fútbol de amigos o de compañeros de en el imaginario de los más caren-
profesional. trabajo. El jugar al fútbol fue su- ciados y marginados. Esta “otra
mándose a las actividades pro- historia” se vincula con aquel “ju-
pias del tiempo libre adulto, de gar a la pelota” a la siesta, con el
los eventos sociales o de aquellas “fútbolito a la salida del trabajo” o

10 11
 el clásico fútbolero previo a la “co- utiliza para analizar las interaccio- a los sudamericanos, en relación
milona de los domingos” en el ve- nes que se dan en la sociedad, las con otros contextos sociocul-
cindario. Esa “otra historia” forma instituciones y en los hechos de turales, se los caracteriza como
parte del “picadito” que juegan la vida cotidiana. ¿Cuántos son los “apasionados”.
los jugadores en la concentración padres de familia, los gerentes o
o mientras esperan el transporte los políticos que a sus hijos, em- Pues, ¿qué se quiere decir con
que los va a llevar al encuentro del pleados o partidarios los motivan esto de “apasionados”? Hay, en
domingo. a “jugar en equipo” cuando quie- general, dos formas de traducir
ren lograr una meta común -un esto en la jerga del fútbol:
Ahora bien, ¿cómo se debe enten- “gol”? Este no es un hecho fortui-
der esto del “juego”? Por un lado, to del lenguaje, esta es una parte 1) Lo dan todo en la cancha, mojan
sin lugar a dudas, como una acti- del ADN del mundo simbólico de la camiseta o corren todas las pe-
vidad divertida, entretenida y que los sudamericanos. lotas; pero también se entiende
requiere de cierto tipo de destre- como que:
zas, esto es -en general- lo carac- Hasta aquí cabe afirmar que tanto
terístico del acto de jugar. En el ese “mucho más” como esa “otra 2) se dejan llevar por sus emocio-
caso del fútbol y, especialmente historia” del fútbol da cuenta de nes, prevalece el corazón a la ca-
en Sudamérica, hay que condi- un juego que al mismo tiempo beza o juegan impulsivamente.
mentar más esta definición. No que entretiene y divierte, también
se puede eludir el hecho de que desarrolla y potencia a la persona, Ciertamente esto se escucha a
el fútbol sudamericano se sitúa cohesionando al colectivo social, menudo, pero qué significa real-
mayoritariamente en contextos ya sea que este se encuentre en mente esa “pasión” en el marco
socioeconómicos carenciados, la cancha o en la gradería. No obs- de esa “otra historia” del fútbol,
donde hay un limitado acceso a tante, sería falso pensar que es- de ese “mucho más”. La respues-
algunos bienes básicos y donde tos rasgos son inherentes a la de- ta a la pregunta conclusiva del
se han querido instalar como na- finición de “jugar a la pelota”. No, apartado anterior es compleja,
turales algunos determinismos este concepto de “fútbol” como porque por un lado se debe ad-
de cuna. Este baño de realidad “juego que alegra y forma”, más mitir que los conceptos recogi-
cambia en Sudamérica la idea de allá de la procedencia de cuna, es dos de la jerga del fútbol tienen Así, el fútbol en Suda-
“juego” o, específicamente, de una construcción histórica y so- alguna relación con la realidad y, mérica es la construc-
“jugar a la pelota”, porque hace de cial, es esa “otra historia”. al mismo tiempo, no tiene nada
esas horas de “canchita”, tiempos que ver con la raíz sociocultural ción sociohistórica de
en los cuales el niño, la niña, el jo- de la “pasión del fútbol” en Sud- un espacio de cohesión
ven o el adulto -como individuos y américa. Esto último encuentra y promoción social en
como colectivo- tienen la oportu- Un proceso en donde su sustento -nuevamente- en el torno a jugar con pa-
nidad cierta de verse estimulados juega un rol fundamental contexto histórico de una Suda-
tanto en su pensamiento como mérica atravesada por una gran sión en la cancha de la
la riqueza emocional mo” o la “obsesión”; tampoco es resto del mundo, pero es original
en lo corporal y, también, en sus riqueza humana y natural versus válido sostener que en lo pasional en cuanto a sus implicancias, con- vida.
habilidades sociales. Ese “fútbo- y afectiva de los realidades socioeconómicas pau- prima el corazón sobre el cerebro, ceptualización y relevancia socio
lito” de la siesta, del recreo o de hombres y las mujeres perizadas. Así, “pasión” significa hoy los estudios de las neurocien- antropológica. Dicha originalidad
la salida de la fábrica, contribuyen tanto ese padecer la carencia que
al desarrollo de las habilidades
sudamericanos, es decir, experimenta el pobre o el mar-
cias echan por tierra ese tipo de radica en lo que se ha dado por
de los protagonistas afirmaciones. Para cerrar la idea denominar aquí como ese “mucho
prácticas e intelectuales de los ju- ginado, como también, la afición de este párrafo cabe decir que la más” o esa “otra historia” del fút-
gadores, los cuales muchas veces de este proceso de vehemente hacia algo que es im- ñez – juventud (en la cancha no se
cancha de fútbol, especialmen- bol, aspectos singulares de la rea- necesita ser “pequeños adultos”).
-lamentablemente- encuentran construcción histórica portante en la propia vida, por ra- te en Sudamérica, es ese espacio lidad sudamericana que transfor-
en el taller, el aula o la oficina solo zones existenciales propias y que Posteriormente, el fútbol suda-
del fútbol en de encuentro donde las pasiones man al “juego” y a la “pasión” en mericano ha permitido que las
“inhibidores” de sus potenciali- activan lo más íntimo del ser, tan- pueden no solo producirse, sino rasgos, espacios o experiencias
dades o capacidades. Asimismo, Sudamérica. to del sujeto como del colectivo personas puedan sentirse vehe-
-también- experimentarse inte- humanas y sociales superadoras, mentemente involucradas en una
para el hombre o la mujer común, social. rior y públicamente. tanto en el hincha como en el ju-
el juego -en especial el “jugar a la actividad que le genera tanto di-
gador profesional. En Sudamérica versión como desarrollo humano,
pelota” o al “fútbol”- es parte de Es importante subrayar que, en Hasta aquí hemos podido argu- el fútbol ha permitido -original-
sus “teorías existenciales”, con- En la línea de lo concluido en el ninguno de los dos casos, sobre ese “potrero” que lucha con senci-
mentar el hecho de que el fút- mente- al niño, a la niña y al joven llez y tenacidad contra la droga, la
forma aquellos modelos prácti- párrafo anterior parece intere- todo en el segundo, debe ser con- bol en Sudamérica comparte una vivir la experiencia corporal, emo- marginación y la violencia.
cos o referencias que la persona sante referirse al hecho de que fundida la “pasión” con el “fanatis- institucionalidad común con el cional y social inherente a su ni-

12 13
 Nuestro entrenador
y sus jugadores
En este manual definimos al entrenador sudamericano como
el formador deportivo, ya que su labor no solo se centra en los
aspectos deportivos, sino en toda la vida de los niños, niñas y
jóvenes que juegan al fútbol.

Cuando hablamos de los entre- viene de un saber concentrado en entrenador sudamericano, res-
nadores tenemos que distinguir la academia, que se nutre de las petando ese tiempo necesario de
dos aspectos centrales, uno que ciencias humanas de desarrollo y estar en la cancha transpirando
hace a la práctica del juego y todo entendimiento de la persona ju- fútbol y sumando los saberes de
lo que involucra y el otro que tie- gador, así por ejemplo la biología, las ciencias. Las licencias son un
ne que ver con la formación de un la anatomía, la psicología, socio- sistema que permiten acreditar y
ser humano que juega. logía, la estadística nos nutren de ayudar a los entrenadores que se
elementos para hacer que nues- dedican y aman estas categorías a
El formador deportivo, el que tra- tra tarea de facilitar aprendizaje tener un reconocimiento en toda
baja con niños, niñas y jóvenes sea más sistemática y sistemati- Sudamérica. Con este sistema de
tiene la necesidad de enfatizar zada en un tiempo y espacio. licencias además quedaran habi-
en la adquisición de habilidades litados a trabajar en toda Suda-
y capacidades de acción, es decir, mérica y otras asociaciones con
todo lo vinculado a la técnica del En esta combinatoria quienes CONMEBOL tenga conve-
deporte en sí, a los movimientos nios. Esto es un respaldo impor-
del cuerpo, la posición del tronco,
es donde el formador tante para que la tarea de educar
del pie, al dominio de la pelota, sudamericano es a los niños, niñas y jóvenes tenga
la comprensión del juego, todo diferente y encuentra el reconocimiento y ayude a los
lo que asociamos con la técnica esa capacidad tan formadores de estas categorías a
y táctica del fútbol, así como el seguir su tarea con más ímpetu,
desarrollo de los movimiento cor- importante que lo esfuerzo, dedicación y no solo se
porales donde también podemos convierte en un formador vean estas categorías como un
incluir el desarrollo físico. de grandes talentos. paso para el mundo profesional.

Un segundo aspecto tiene que Este sistema de licencias permi-

ver con la formación de la perso- Esta es la capacidad del entrena- te una formación rigurosa, sos-
na, de ese humano que juega al dor sudamericano que se basa en tenida y robusta que nos otorga
fútbol, con su sentir, su pensar, su esa visión de vivencias de potre- a toda Sudamérica un recorrido
actuar. Animamos a que el énfasis sistémico y sistemático en la pre-

2
ro más el saber académico que lo
sea puesto con la misma fuerza en hacen sin igual y convierte a Sud- paración de los profesionales de

NUESTRO
estos dos aspectos. Para ello de- américa en una de las regiones estas categorías. El sistema de
bemos reconocer que el proceso que nutre el fútbol del mundo. licencia otorga la posibilidad de
de aprender es una actividad que que las Asociaciones Miembro
la tenemos desde nacer, todos Desde CONMEBOL alentamos la puedan evaluar y velar por la ca-
somos grandes aprendedores, así profundización de estos dos sa- lidad de la preparación de los for-
aprendemos a amamantarnos, madores deportivos.

ENTRENADOR
beres y proponemos un modelo
a alimentarnos, a ponernos de de licencias que ayuden a los en-
pie y caminar. También existe un trenadores de estas etapas a en-
aprendizaje secuenciado guiado, contrar herramientas que hagan
con pasos y procedimientos que posible la formación integral del

14 15
 de los individuos, puesto que las En este sentido, es fundamental Finalmente, el modelo expuesto
incertidumbres, la volatilidad y la comprender que la mayoría de las a seguir ilustra cómo se organi-
brevedad de la carrera profesional personas que se relacionan con za la práctica del fútbol, futsal y
son características del deporte el fútbol, futsal y fútbol de playa, fútbol de playa en el continente
de rendimiento, en el que no se- aún en la niñez, sea por interme- y, principalmente, superar la con-
rán todos los individuos inserta- dio de una iniciación deportiva cepción de que la iniciación de-
dos en el fútbol, futsal y fútbol de sistemática o asistemática, no portiva está sometida solamente
playa juvenil que conseguirán in- ingresarán en el fútbol juvenil, al período de especialización de-
gresar y mantenerse en la carrera tampoco se volverán jugadores o portiva y este al deporte de alto
profesional. jugadoras profesionales. Siendo rendimiento, como finalidad única
así, la promoción de una iniciación del sistema de formación depor-
Luego de finalizada la formación, deportiva capaz de trascender la tiva, pues la riqueza de la práctica
los jugadores y las jugadoras in- formación para el deporte de alto asistemática y amateur, así como
gresan en el deporte de alto ren- rendimiento es fundamental para las condiciones con escasez de
dimiento, teniendo el fútbol, el la perpetuación de la práctica en recursos en el fútbol sudameri-
futsal y el fútbol de playa como el continente, pues, la gran mayo- cano posibilitan una diversidad
actividad profesional con dura- ría de los que se encantan por los de contextos de práctica que mu-
ción entre los 15 a 20 años, donde juegos con la pelota en los pies chas veces proporcionan la crea-
el objetivo principal de la prepa- irán a practicarlos de forma ama- tividad singular a los jugadores y
ración deportiva es proporcionar teur, con finalidades educacio- jugadoras. Además, este contex-
a las jugadoras y jugadores las nales, culturales, de recreación y to permite que en las etapas de
condiciones para la manifestación salud. Además, los consumidores especialización y alto rendimiento
del alto rendimiento deportivo del Fútbol Sudamericano del siglo tengamos incluidos a jugadores y
en las principales competiciones XXI, que serán los hinchas de los jugadoras que son oriundos de la
de las respectivas modalidades. clubes y selecciones nacionales práctica asistemática y del fútbol

Etapas de la formación
Además, el deporte de alto ren- de la América del Sur, dependerán en los equipos, así como después
dimiento como actividad social de la relación que ellos establece- del término de la carrera profe-
se presenta como actividad eco- rán con el fútbol, futsal y fútbol sional puedan disfrutar las moda-
nómica y, principalmente, como de playa infantil, juvenil y de alto lidades sea como practicante de

deportiva movilizador de las prácticas, pri-

mordialmente de la pasión de los
individuos por las modalidades.
rendimiento. fútbol amateur o como consumi-
dor/hincha del fútbol.

A lo largo de la vida y en los distintos espacios sociales, la práctica

del fútbol, del futsal y del fútbol playa puede asumir características
de acuerdo con los objetivos propuestos. Pues, como un fenómeno
histórico y social, las modalidades practicadas “con la pelota en los
pies” son productos y productoras de la cultura humana.

Ante este escenario, se observa vida. Además de la práctica, la ini- Otra finalidad de la iniciación
que el fútbol, el futsal y el fútbol ciación deportiva en las mencio- deportiva es proporcionar un
de playa como modalidad prac- nadas modalidades también tiene aprendizaje suficiente para los
ticada en la iniciación deporti- como finalidad la formación de individuos que desean ingresar
va, entre los 6 y 13 años de edad, futuros consumidores del fútbol, en la etapa de especialización
tiene como objetivo principal la futsal y fútbol de playa, siendo deportiva, o sea, el fútbol, fut-
formación predominantemen- los individuos que podrán críti- sal y fútbol de playa juvenil (14 a
te de los chicos y chicas, para su camente relacionarse, consumir, 20 años de edad), destinado a la
relación con la modalidad, o sea, construir y resignificar las moda- formación para carrera deportiva
promover de forma sistemática la lidades perpetuando la pasión de profesional en el deporte de alto
aproximación de la modalidad de los sudamericanos por y en la for- rendimiento. Sin embargo, es im-
forma que puedan tenerlas con ma de practicar los juegos con la portante destacar que la especia-
el objetivo de educación, cultu- pelota en los pies. lización deportiva debe también
ra, recreación y salud por toda la tratar de la formación integral

16 17
 Modelo de organización de la formación deportiva en el fútbol,
futsal y fútbol de playa en Sudamérica El perfil del formador para
jóvenes
En el mundo del fútbol formativo el término “entrenador” debería
ser reemplazado por el de “formador deportivo”, nos referimos a que,
tanto el entrenador y entrenadora como los otros componentes
Alto del cuerpo técnico, en estas etapas de aprendizaje infantil y
rendimiento juvenil, deben ocupar roles de guías, orientadores y facilitadores de
PROFESIONAL aprendizaje.
Educación, cultura,
21 a 35/40 años
recreación y salud La función del entrenador y entre- habilidades de este deporte, pero o niña que entrena fútbol. Esta
AMATEUR nadora en estas edades infantiles también sostener y desarrollar responsabilidad de ser un forma-
4 a 70/75 años y juveniles debe ser llevada a cabo esas habilidades invisibles, como dor integral, un acompañante de
Especialización deportiva con perfil de formadores y educa- la responsabilidad, la dedicación, la vida, es una etapa que deja los
JUVENIL/BASE dores deportivos especializados el esfuerzo, el respeto, que están cimientos para el desarrollo del
en fútbol, que conozcan con mu- en el ámbito de la convivencia y fútbolista y muchas veces se rea-
14 a 20 años cho detalle cómo desarrollar las contexto que rodea al joven, niño liza por más de quince años.

Iniciación deportiva
asistemática Iniciación deportiva sistemática El formador deportivo del área infantil
INFANTIL INFANTIL
6 a 13 años 6 a 13 años (6 a 13 años de edad):
Desde su formación deportiva, res y entrenadoras con vocación
El fútbol infantil es en esta larga etapa inicial del de enseñar, con perfil netamente
es el período más fútbol infantil, donde el forma- formador, que estén capacitados
dor deberá hacer hincapié en el y especializados en el fútbol in-
trascendente en aprendizaje motor general que fantil, para no caer en el error de
la formación de desencadena en la adquisición de pretender imitar a técnicos del
un fútbolista, es la una técnica óptima la cual debe fútbol profesional. El formador de
base esencial en la ser desarrollada preferentemente infantil vive, siente y razona en el
a través del juego. El concepto de ámbito infantil. Disfruta con la po-
“construcción”, no solo que el niño y niña deben “APREN- sibilidad de ver el crecimiento, el
del jugador, sino de la DER JUGANDO” debería estar pre- proceso del niño y la niña que van
persona, donde el niño sente en todos los programas de formando.
entrenamiento de los formadores
y la niña comienzan a
y docentes deportivos. Los formadores deben ser “acom-
consolidar aspectos pañantes”, no solo en el proceso de
de su personalidad por Por ello, es necesario que las Aso- enseñanza aprendizaje, sino que
medio de la socialización ciaciones Miembro de la CON- deben entender que en muchos
MEBOL y los clubes que las com- casos desempeñan varios roles,
y sus tres eslabones ponen pongan sus esfuerzos en siendo las personas en las que es-
fundamentales: familia, formar profesionales especialistas tos jóvenes deportistas depositan
6 a 13 años 14 a 20 años 21 a 35/40 años escuela y club de fútbol. en estas etapas iniciales tan sen- su plena confianza, pasando a ser
sibles. Nos referimos a entrenado- sus verdaderos referentes para el

18 19
 resto de la vida, incluso en algu- biendo la creatividad, por ello es fundamental que el formador de-
nos casos, ganando más autoridad importante en la planificación de portivo comprenda la importan-
que los propios padres, lo que los las actividades y juegos proponer cia de ayudar a formar futbolistas
convierte en ayudadores de las problemas y estimular soluciones, autónomos, es decir, capaces de
familias para tomar decisiones. Es a través de métodos deductivos entender el juego y sus necesi-
una gran responsabilidad enten- y evitando actividades excesiva- dades y responder con la picardía
der esta etapa para poner ahí a los mente estructuradas y conduc- característica para inventar salidas
hombres y mujeres más capacita- tistas. no esperadas, crear espacios don-
dos para esta tarea, donde el in- de no los hay, de ver más allá de lo
terés va más allá del fútbol. Nunca Desde CONMEBOL proponemos que se espera, en vez de jugadores
debe olvidar que el “artista princi- la “construcción” de un fútbolista autómatas, es decir, hacen solo
pal” de este camino de aprendiza- con autonomía desde las etapas lo que les dice el adulto. Para ello
je hasta el fútbol profesional es el infantiles. En esta etapa, existe la el formador deberá comprender
niño, la niña y el joven. tendencia de programar activi- que el protagonista del proceso

El entrenador deportivo y la en-

dades de entrenamiento muy es-
tructuradas, rígidas, poco explora-
de aprendizaje en el fútbol infantil
es el niño y la niña, a través de la
Adaptación del fútbol al desarrollo de la
niña y del niño
trenadora deportiva deben debe torias dirigidas por el entrenador y “herramienta” pedagógica de en-
valorar la iniciativa de los chicos la entrenadora, poniendo el acento señanza más atractiva, rica, y com-
y chicas, favoreciendo y no inhi- en lo que estos hacen y dicen. Es pleta existente: EL JUEGO.
En su proceso formativo, el niño y calle, hoy olvidado y relegado por petencia y modelos de entrena-
la niña primero y el joven después, las problemáticas sociales como la miento adecuados para cada fase
deben transcurrir por dos gran- urbanización constante y la inse- infantil y juvenil.
El entrenador deporti- des etapas en su camino hacia el guridad, así como los avances tec-
vo y la entrenadora de- fútbol de elite: nos referimos a las nológicos del mundo actual que En efecto, como vemos en el grá-
áreas del fútbol infantil y juvenil, le quitaron espacio y tiempo a los fico de arriba, el fútbol infantil (6 a
portiva deben valorar la dos mundos distintos dentro del juegos del pasado tan importantes 13 años) debe ser tomado como la
iniciativa de los chicos, mismo deporte, en la formación para el desarrollo de la motricidad base donde se cimientan aspec-
favoreciendo y no inhi- del fútbolista que deben estar di- general y también para la confor- tos fundamentales que servirán de
biendo la creatividad, rectamente relacionados en un mación de la personalidad que se plataforma para todo lo que ven-
proyecto formativo integral. construye en los primeros años de drá en el gran período juvenil (14
por ello es importante la infancia. a 20 años), donde se consolidan y
en la planificación de Debemos entender la importancia perfeccionan aprendizajes previos
las actividades y juegos que tiene el fútbol infantil entre Es esencial, entonces, la forma- al fútbol profesional.
los 6 y los 13 años de edad, como ción y capacitación de docentes
proponer problemas y
eslabón primario y esencial de un deportivos con vocación genuina Decimos que el niño y la niña hasta
estimular soluciones, proceso deportivo que quiera ser especializados en estos períodos los 13 años deben jugar a la pelota
a través de métodos exitoso. Es necesario recrear en iniciales del fútbol formativo sud- más libremente, para luego a los
deductivos y evitando forma programada en las Asocia- americano (uno de los objetivos 13 años, comenzar a jugar al fút-
ciones Miembro de CONMEBOL y centrales del Programa Evolución bol con las mayores complejidades
actividades excesiva- en los clubes que las componen, de CONMEBOL), así como la adap- que este deporte presenta en la
mente estructuradas y el fútbol-juego del potrero y de la tación de los formatos de com- etapa juvenil.
conductistas.
Modelo sugerido
FASE MADURATIVA CANTIDAD DE DIMENSIONES DEL DIMENSIONES DIMENSIONES DIMENSIÓN DEL TIEMPOS DE
(AÑOS-EDAD) JUGADORES CAMPO DEL JUEGO DEL ÁREA DE LOS ARCOS BALÓN JUEGO

FASE INFANTIL 1 y 2 4 vs 4 35 x 22 m 10 x 7 m 4,50 x 1,60 FASE 1: N° 3 F1: 3 x 12’ x 5’

6-9 años 5 vs 5 FASE 2: N° 4 F2: 3 X 15’ X 5’
6 vs 6
7 vs 7

FASE INFANTIL 2 y 3 7 vs 7 65 x 40 m 24 x 11 m 5,00 x 1,80 N° 4 3 x 20’ x 5’

10-12 años 8 vs 8
9 vs 9

FASE INFANTIL 3 11 vs 11 100-90 x 65-45 m 40,32 x 16,5 m 7,32 x 2,44 N° 5 2 x 30’ x 10’
13 años (Medidas Profesionales) (Medidas Profesionales) (Medidas Profesionales)

20 21
 Adaptación del fútbol al desarrollo de la niña y del niño El docente deportivo del área juvenil
Desde el 4 v 4 hasta el 11 v 11 (14 a 20 años de edad):

En el siguiente período, nos re- ser humano. Conocer la realidad y aplicar la tecnología como una
ferimos al fútbol juvenil (14 a 20 familiar y la situación escolar del herramienta más de ayuda a su
años), el perfil del entrenador y la adolescente es un eslabón esen- formación, conocer el perfil psi-
entrenadora deben adaptarse a cial y primario, antes de introdu- comotor de cada fase madurati-
un joven en constantes cambios, cirnos en el proceso de entrena- va juvenil y aplicar exigencias que
físicos, psicológicos y sociales. miento de ese joven fútbolista. gradualmente se asemejen al fút-
bol profesional.
Es necesario que el entrenador y El entrenador y la entrenado-
la entrenadora del área juvenil co- ra juvenil debe estar actualizado
nozca la realidad sociocultural de a la realidad de los jóvenes más
los jóvenes, saber qué etapa está allá de lo deportivo, ser forma-
transcurriendo en un período dores en valores éticos, poseer El formador deporti-
complejo de la vida de una perso- conocimientos tácticos, enseñar vo y la formadora de-
na como es la adolescencia, sin ol- múltiples métodos o sistemas, portiva debe utilizar
vidar nunca que antes que un fút- propiciar la formación integral del
el fútbol como herra-
bolista estamos formando a un fútbolista, tener conocimiento
mienta de inclusión
social, haciendo res-
petar las reglas del
Dimensiones para una cancha de Dimensiones para una
Fair Play como parte
fútbol 11 cancha de fútsal del proceso educativo.

El proceso formativo del niño, para sus posibilidades motrices y

la niña y el joven debe transcu- cognitivas, nos referimos al juego Este modelo que
rrir en condiciones ambientales 11 vs 11 en canchas con medidas presentamos tiene como
y socioafectivas adecuadas a sus profesionales o en formatos que
niveles madurativos tanto en el poco tienen que ver con las con- objetivo estimular la
contexto de entrenamiento como diciones naturales que presentan creatividad, autonomía
de competencia, ambos factores los niños y niñas en estas fases y alegría de los niños
esenciales para su crecimiento y madurativas, lo cual provoca un
desarrollo psicofísico armónico. proceso de aprendizaje del juego
y niñas, así como
Para ello es importante que las distorsionado y, además, un bajo también respetar las
condiciones del juego del fútbol contacto con el balón que trae raíces del fútbol de
se adecúen al desarrollo y posibi- como consecuencia directa un la calle y del potrero
lidades de los niños y niñas no al escaso desarrollo técnico.
revés, pretendiendo que los chi- que distinguieron
cos y chicas intenten adaptarse a Debemos garantizar que, desde y delinearon desde
las formas del fútbol profesional. los 6 a 13 años, este deporte sea siempre al fútbolista
jugado en Sudamérica de acuerdo sudamericano.
Todavía hoy en varios lugares de con las condiciones de cada etapa
nuestro continente sudameri- evolutiva y no tratar a los niños y
cano los niños y niñas juegan y niñas como si fueran miniadultos.
compiten en formas inadecuadas
Referencial
22 23
 El fútbol es un deporte
Para lograr el verdadero éxito en Por último, cabe resaltar que
La autoridad en el fútbol esta tarea de liderar, una actitud aunque no existe un conjunto
clave en el formador es saber es- nítido de rasgos esenciales de
no se impone se gana, se cuchar. La escucha activa, lista y personalidad que garanticen la

colectivo
conquista. Esta es una dispuesta es, muchas veces, el futura condición de líder de un
diferencia importante y la mejor mensaje que pasamos a los formador, quienes consiguen
que define trabajar como futbolistas que están en etapa de el éxito suelen tener en común
formación. De una buena y aten- las siguientes cualidades:
Si bien las individualidades son importantes, la construcción de un líder de un grupo. El líder ta escucha podremos tener las
equipo es definitiva. No es suficiente tener un grupo de buenos o es el referente, el que coordenadas precisas para liderar Estar orientados hacia
talentosos jugadores, también se necesita que cada uno cumpla su tiene la autoridad porque el equipo y conocer algo personal la gente, la tarea y los
sobre cada miembro del grupo. El resultados
función con eficacia y, a la vez, que todos asuman la responsabilidad todos se la dan y porque
jugador valora mucho que el en-
todos creen en él. Aquí Influenciar a través de
de cumplir una estrategia con eficiencia. trenador y la entrenadora hagan
es donde, en el lenguaje un esfuerzo especial por cono- sus acciones y el ejemplo
del fútbol, hablamos de cer su vida fuera del contexto del
equipo. Brindar seguridad al
Para un formador deportivo sud- dividuales. Un grupo de personas Son muchos los ejemplos que códigos, que no son otra entorno
americano este es un punto im- trabajando juntas en la misma podemos mencionar acerca de cosa que los valores con Claro que siempre hay estilos par-
portante, porque en todas las materia, pero sin ninguna coordi- verdaderos equipos deportivos
condiciones donde el fútbol se nación entre ellos, en la que cada que en los papeles no mostra-
los que nos relacionamos ticulares y cada uno lo hará a su La toma de decisiones
con nuestros niños, niñas mejor saber y entender, pero es- no les asusta
desarrolle, se espera que el for- uno realiza su trabajo de forma in- ban grandes talentos individuales
tas consignas son las fundamen-
mador deportivo tenga la capa- dividual y sin que le afecte el tra- pero que con el esfuerzo de cada y jóvenes. tales para lograr la construcción Valoran a todos y hacen
cidad de administrar el talento y bajo del resto de compañeros, no uno de sus miembros han obteni-
de un equipo sólido donde partici- criticas para construir y
los distintos rasgos de personali- forma un equipo. NO es suficiente do importantísimos logros, aque-
pan todos, desde el masajista has- progresar
dad de los jugadores y las jugado- estar juntos y correr detrás de la llos equipos que nos emocionan y
ta el psicólogo , desde el dirigente
ras, así como también debe saber pelota, es necesario que se siga nos hacen recordarlos por siem-
hasta el familiar que acompaña. La coherencia, un
comprender el contexto en el cual una estrategia, con tiempos, pa- pre, dándonos la posibilidad de
liderazgo eficiente, un
se desenvuelven. Precisamente, sos y situaciones donde la acción creer que el esfuerzo y el trabajo
buen clima interno,
es esta virtud la que diferencia a debe ser coordinada. Esto se lo- en equipo lograrán aquellas cosas
delimitación de objetivos
un formador y formadora de un gra cuando un formador trabaja que para uno solo serían utópicas.
claros
entrenador y entrenadora. para que su grupo de futbolistas
entienda tanto las funciones in- Es el plus del trabajo en equipo.
Una buena
El trabajo en equipo no es sim- dividuales como la estrategia co-
comunicación, abierta
plemente la suma de aportes in- mún a ser seguida.
y franca entre todos
los miembros, nos
llevaria a lograr la
complementariedad y la
coordinación

Con todo lo expresado

podemos estar seguros de
que lograremos construir
un espacio de compromiso
y confianza claves para el
logro de objetivos a largo
plazo, como son las metas
de esta etapa formativa

24 25
 Capítulo 2 Nuestro entrenador
sabe sabe Conocimiento: Deportivo + Humanitario
sobre sobre
El entrenador/a
debe saber
Prácticas El entrenador/a Formación Que son
seres transmitir
del juego es de jugadores
humanos
en
habilidades Jugador

Herramientas - Sienten Entrenador/a

hechas para: - Piensan
- Actúan
Fútbol
Sudamericano/a Dentro de un
Fútsal Infantil: Concepto de “Aprender jugando”,
contexto
Fútbol playa 6-13 años presente en todo el entrenamiento

Etapas de formación Juvenil: Constante adaptación a los cambios

deportiva Familia + Escuela 14-20 años físicos, psicológicos y sociales del
+ Club de fútbol jugador
14 — 20 Años
Especialización
deportiva
6 —13 Años
Educación
Cultura + = Buenos
Recreación
21 — 35~40 Años
resultados
Salud
Actividad Individuos Trabajo
profesional talentosos en equipo

La autoridad Eficaces
Responsables
Estrategias
Tiempo
Coherencia
Buen clima interno
no se impone, se gana Disciplinados Pasos Confianza
Coordinación Complementariedad
Objetivos logrados
Buena
comunicación

26 27
Referencial

El juego y la identidad
sudamericana
El reconocimiento de nuestra identidad es el movimiento
imprescindible para la preservación del “Juego Sudamericano”. En
este sentido, a lo largo de su trayectoria, el juego practicado en el
continente se ha caracterizado por el talento, creatividad y garra de
sus jugadores y jugadoras.

Estas particularidades se consti- Sin embargo, la manifestación sociedades en las que estaban in-
tuyen como los principios para el identitaria anhelada solo se vuel- sertados.
desarrollo de nuestra metodolo- ve posible cuando comprende-
gía para formar a jugadoras y ju- mos el significado profundo del Siendo así, el fútbol, el futsal y
gadores que deberán conocer la juego y de una pedagogía que el fútbol de playa se constituye-
“geografía de las canchas y cam- paute la enseñanza y el entrena- ron como deportes a lo largo de
pos” y aprender a valerse de la “pi- miento de estas modalidades en los últimos 150 años, pero forman
cardía estratégica” y de la “impro- sus características de un estado parte de un conjunto de prácticas
visación” para la obtención de las subjetivo. corporales que requieren de sus

3
conquistas, pero, sin renunciar a practicantes un estado de inmer-
la manifestación de la pasión. Para ello, primeramente se hace sión, de compromiso o, mejor di-

NUESTRO
necesario la comprensión de que, cho, un estado de juego en el que
Tales características que desea- antes de ser modalidades depor- el jugador está entregado y cen-
mos que nuestros jugadores y tivas, el fútbol, el futsal y el fútbol trado en solucionar el problema
jugadoras expresen, sea en la de playa son juegos, que históri- del juego, valiéndose, para esto,
práctica del fútbol, del futsal o camente se constituyeron a par- de sus principales recursos (com-

JUEGO
del fútbol de playa, se relacionan tir de prácticas sociales estable- petencias, cualidades, habilidades
estrictamente con el modo de cidas por la necesidad humana de etc.).
sentirse, vivir y, principalmente, manifestarse con libertad (lúdica)
de identificarse como sudameri- por la motricidad, que se desa- De este modo, como afirma Sca-
canos. rrollaron de forma íntima con las glia, el fútbol, el futsal y el f útbol

28 29
 La lógica del juego
El fútbol, el futsal y el fútbol pla- gadoras son integradas en una
ya se caracterizan por la existen- estructura que, de acuerdo con
cia simultánea de cooperación y ciertos principios y reglas, deter- A partir de esa
oposición, que a cada momento minan dos fases: la defensa y el construcción se
provoca una dinámica relacional ataque. puede afirmar que las
colectiva que estimula a los juga-
dores y jugadoras a realizar juicios La fase defensiva, caracterizada
interacciones en el juego
y a tomar decisiones constantes por la situación de no poseer se traducen en un conjunto
a partir de acciones, reacciones la pelota, evidencia acciones de tareas que orientan
e interacciones que construyen individuales y colectivas que los comportamientos
la singularidad y la diversidad del buscan neutralizar la acción
flujo de sucesos que permiten la de los delanteros rivales para
táctico-técnicos de todos
realización de goles en el arco del conseguir una posición estable, los jugadores y jugadoras
adversario y el impedimento del con el objetivo de recuperar la que componen un equipo;
mismo en el propio arco. pelota y defender el arco. La fase siendo que en cada una
ofensiva se caracteriza en función
Aunque no sea posible estanda- de la posesión de la pelota donde de las fases del juego hay
rizar la secuencia de acciones, las acciones desempeñadas por principios orientadores y
dado que las posibilidades de los jugadores/jugadoras tienen objetivos interconectados
combinación son innumerables, el intuito de crear, de forma
se puede considerar el fútbol, el autoordenada, desorden en la
concernientes a los
futsal y el fútbol playa como sis- defensa adversaria con el objetivo aspectos defensivos y
temas de confrontación colectiva de romper el equilibrio defensivo ofensivos de las acciones.
e individual. En esos sistemas, las adversario y marcar el gol.
acciones de los jugadores y las ju-
de playa son miembros de la fa- del prestigio de ser considerados nocerlos como si fueran “herma-
milia de los juegos/deportes de deportes. nos” en la familia de los juegos/
pelota con los pies, que también deportes y juegos/bromas de
se compone de otros juegos/de- Sin embargo, como en pelota con los pies, pues, ade-
portes como futvóley, el fútbol más de que en ellos se utilizan los
irlandés, el rugby y el fútbol ame-
toda familia en la que sus pies de forma predominante para
ricano, así como de los juegos/ componentes mantienen controlar, manipular e impulsar la
bromas, como jugar al picadito, o sus particularidades, pelota, se consideran deportes
delantero, o jugar al tontito, entre identidad y autonomía, colectivos de invasión, ya que los
prácticas tradicionales que utili- jugadores y jugadoras que for-
zan los pies para impulsar una pe- sus miembros man los equipos pueden/deben
lota y son creados, practicados y también mantienen adentrar al campo del adversario
recreados más allá del continente características y para cumplir sus objetivos.
por los niños, las niñas, jóvenes y
vínculos que permiten
adultos. Además, el fútbol, el futsal y el
identificarlos como fútbol de playa presentan una
El fútbol, el futsal y el fútbol parientes cercanos o organización estructural (campo
de playa, que hoy son los jue- lejanos, dentro de un de juego, blancos, compañeros,
gos/deportes considerados “los adversarios, pelota y reglas) y
miembros más famosos” de esta
gran árbol genealógico. funcional, denominada de lógica
familia, en el pasado también fue- similares, que, consecuentemen-
ron juegos/bromas. Actualmen- te, influencian las dimensiones
En este caso, el fútbol, el futsal y
te, por ser los más masivos, son relacionadas al rendimiento de-
el fútbol de playa, aunque poseen
practicados en todo el mundo portivo.
sus especificidades, presentan
con las mismas reglas, hecho que
propiedades que permiten reco-
permite que los mismos disfruten

30 31
 La lógica del juego presente en para tal consiste en las frecuen- encuentran desorganizados para
esas fases se manifiesta por el tes alternancias de las posesio- las nuevas funciones y el objetivo
intento de cooperación y orga- nes de la pelota que imponen a es aprovecharse de la desorgani-
nización de los jugadores y juga- los jugadores y jugadoras eleva- zación adversaria para provecho
doras con el objetivo de superar da capacidad de adaptación a los propio.
a los adversarios, sea cuando se distintos momentos del juego,
ataca (tener en cuenta el equili- donde la organización colectiva Por tener esa característica e im-
brio defensivo) o cuando se de- se vuelve más permeable y de di- portancia, se cree que cuanto más
fiende (estar listo para atacar). En fícil resolución. En este contexto, rápida es la capacidad del jugador
ese sentido, todas las actitudes y las transiciones ataque-defensa y y del equipo en moverse entre las
todos los comportamientos tác- defensa-ataque, responsables de fases del juego, apropiándose de
tico-técnicos de los jugadores es- gran parte de las situaciones que la mentalidad, de los principios y
tán direccionados hacia los obje- desequilibran el resultado final de los comportamientos especí-
tivos del juego: no sufrir goles en del juego, pueden ser descritas en ficos de cada una de ellas, más y
el propio arco y marcar goles en el función de la capacidad de racio- mejores condiciones se reunirán
arco adversario. cinio y adaptabilidad táctica del para superar al adversario y con-
jugadores/jugadoras y del equipo quistar el objetivo principal.
Teniendo en cuenta las caracte- en los primeros momentos sub-
rísticas propias de ambas fases, secuentes a la pérdida o ganancia Para entender un poco más las
defensa y ataque, es significativo de la posesión de la pelota. Sien- fases del juego, es necesario ana-
resaltar la importancia de los mo- do así, esos momentos (segun- lizar qué son y cuáles son los prin-
mentos de transición entre esas dos) son extremadamente impor- cipios tácticos que rigen esta di-
fases del juego. El argumento tantes, una vez que los equipos se námica.

El equipo posee la pelota El equipo NO posee la pelota

Ataque Defensa
Principios Principios
Generales Generales
Operacionales
Fundamentales Transición
Operacionales
Fundamentales ¿Qué son principios tácticos?
Específicos Específicos
Por tener ese carácter, los princi- nadores y entrenadoras y la com-
Los principios pios deben estar subentendidos y prensión de estos por los juga-
presentes en los comportamien- dores, se vuelve imprescindible el
Progresión Mantenimiento Recuperación Cobertura orientadores referidos o tos de los jugadores y jugadoras entendimiento de la organización
y Finalización de la posesión de la posesión de y defensa principios tácticos son durante un partido, pues su apli- y de la estructura de estos princi-
Aspectos ofensivos de la pelota la pelota del gol concepciones sobre el cación propicia alcanzar objetivos pios en categorías. Entre la litera-
Aspectos defensivos Aspectos ofensivos Aspectos defensivos intermediarios que soportan la tura disponible se percibe cierta
juego que proporcionan a
marcación de un gol o su impedi- armonía de las ideas alrededor de
Ofensivo Defensivo los jugadores y jugadoras mento. Por eso, cuanto más ajus- los constructos teóricos que re-
la posibilidad de alcanzar tada y calificada es la aplicación lacionan la organización táctica
rápidamente soluciones de los principios tácticos durante de los jugadores y jugadoras en
el juego, mejor será el desempe- el terreno de juego con base en
Fases, objetivos y aspectos ofensivos y defensivos presentes en las fases del juego de fútbol tácticas para los ño del equipo o de un jugador en cuatro categorías de principios:
(Adaptado de Teoldo, 2015) problemas provenientes el campo. generales, operacionales, funda-
de la situación de juego. mentales y específicos.
Para facilitar la transmisión de los
principios por parte de los entre-
32 33
 Principios tácticos generales A pesar de que los principios tác-
ticos fundamentales tienen su ori-
sor debe organizar sus conteni-
dos para el proceso de enseñanza
fase de mayor socialización; esto
porque las reglas de acción pre-
gen en el fútbol, los mismos pue- en las diferentes fases de forma- sentes en estas dos categorías
Los principios generales reciben esa denominación por el hecho de que
den ser utilizados en el contexto ción de los jóvenes jugadores y de principios son responsables
los comportamientos relacionados a ellos pueden ser comunes a las dife-
del futsal y, posiblemente, en el jugadoras. Así, se recomienda que de facilitar la comprensión de la
rentes fases del juego y a las reglas de acción presentes en varios depor-
fútbol de playa. En cuanto al fut- los principios generales sean en- lógica de juego. Por tratarse de
tes colectivos de invasión, así como a las demás categorías de principios
sal, a pesar de las diferencias entre señados a partir de los 6/7 años reglas que utilizan operaciones
- operacionales, fundamentales y específicos. Así, las reglas de acción de
las superficies (tipo y dimensión), de edad cuando los chicos y chi- concretas, se espera que a través
estos principios son pautadas en tres conceptos provenientes de las re-
dinámicas e intensidades de jue- cas en su proceso de maduración de la diseminación y comprensión
laciones espaciales y numéricas entre los jugadores del equipo y los ad-
go relativas al fútbol y al futsal, los y de desarrollo motor, cognitivo y de sus conceptos los alumnos y
versarios en las zonas de disputa por la pelota; siendo ellos:
resultados de estudios recientes social, dejan la fase egocéntrica e alumnas sean capaces de apren-
permitieron comprender la espe- pasan a una fase de más sociabili- der el juego y desarrollarlo en
no permitir la inferioridad numérica
cificidad de movimientos y posi- dad. Como estos principios están contexto formal e informal.
evitar la igualdad numérica cionamiento en cada modalidad, basados en conceptos que nece-
buscar crear la superioridad numérica permitiendo la comparación de sitan la presencia de otros chicos En la secuencia, los principios fun-
los comportamientos tácticos de y chicas para su operacionaliza- damentales del juego deben ser
los jugadores y jugadoras en cada ción y comprensión, sería impro- introducidos en el proceso de en-
Principios tácticos operacionales dinámica de juego y compatibles ductivo intentar enseñarlos du- señanza del juego de fútbol, fut-
dentro de la modalidad. rante la fase egocéntrica de los sal y fútbol de playa.
Los principios operacionales se relacionan a conceptos y actitudes pre- niños y niñas.
definidas y comunes para las dos fases del juego, siendo: Las tres primeras categorías de
principios son contenidos a ser Combinados a los principios ge-
En la defensa: En el ataque: enseñados y entrenados en la nerales, los principios operacio-
Como estos principios
anular las situaciones de mantener la pelota etapa de iniciación deportiva o nales también deben ser ense- requieren pensamiento
finalización construir acciones ofensivas fútbol/futsal/fútbol de playa in- ñados en los primeros años de abstracto y prueba de
recuperar la pelota fantil. En ese momento, el profe- experimentación deportiva de la hipótesis para llenar el
avanzar por el campo de
impedir la progresión del juego adversario espacio y para el despla-
adversario crear situaciones de zamiento en campo, el
proteger la baliza finalización
aprendizaje de los mis-
reducir el espacio de juego finalizar en el arco del adversario
del adversario
mos puede estar com-
pletamente consolida-
da hacia los 12/13 años,
Principios tácticos fundamentales cuando el nivel de desa-
Los principios fundamentales representan un conjunto de reglas bási-
rrollo cognitivo del niño
cas que orientan las acciones de los jugadores y del equipo en las dos y la niña ya estará ma-
fases del juego (defensa y ataque), con el objetivo de desequilibrar la or- duro o en fase final de
ganización del equipo adversario, promover la organización del propio maturación.
equipo y permitir que los jugadores intervengan de manera apropiada
en los espacios más críticos de la cancha. Los principios fundamentales
son categorizados en cinco principios para cada fase de juego acordes
con sus objetivos, siendo:

En la defensa: En el ataque:
contención penetración
cobertura defensiva movilidad
equilibrio cobertura ofensiva
concentración espacio
unidad defensiva unidad ofensiva

34 35
 Principios 1. Intenta crear
superioridad numérica
generales:
Evitar la igualdad
2. numérica
No permite la
3. inferioridad numérica

Fases

Ataque (con posesión de la pelota) Defensa (sin posesión de la pelota)

Principios operacionales Principios operacionales
Mantener la pelota Crea situaciones finales Detener el progreso del oponente Protege el objetivo
Construyendo acciones ofensivas Terminando el gol contrario Reduce el espacio de juego del Cancelar situaciones finales
Avanzando por el campo contrario Transición oponente Recuperar la pelota

Principios fundamentales Principios fundamentales

1. Penetración 4. Espacio 1. Contención 4. Concentración
Disminuir el espacio de la acción ofensiva Aumentar la protección del objetivo
Desestabilizar la organización defensiva Usar y expandir el espacio efectivo de la
del portador de la pelota Condiciona el juego ofensivo del oponente
opuesta losa del equipo
Guiar el progreso del portador de la pelota. para reducir las áreas de riesgo del campo
Atacar directamente al oponente o gol Ampliar distancias/posiciones entre
Detener o retrasar el ataque o contraata- de juego
Cree situaciones ventajosas para el ataque jugadores adversarios
que del oponente Proporcionar una mayor presión en el
en términos numéricos y espaciales Obstaculizar las acciones de puntuación
Proporcionar más tiempo para la organiza- centro de juego
del equipo contrario
ción defensiva
2. Cobertura Ofensiva Facilitar las acciones ofensivas del equipo
Restringe las posibilidades de pasar a otro 5. Unidad defensiva
Apoye al portador de la pelota ofreciéndole Moverse a un espacio de menor presión
jugador contrario Permitir que el equipo defienda en unidad
opciones para la secuencia del juego Gana "tiempo" para tomar la decisión
Evite el regate que favorece la progresión a o bloque
Disminuya la presión del adversario sobre correcta para continuar el juego
través del campo hacia la meta Garantizar la estabilidad espacial y la
el portador de la pelota Busque opciones más seguras, a través de
Prevenir final de la meta sincronía dinámica entre las líneas longitu-
Crear superioridad numérica jugadores posicionados más defensiva-
dinales y transversales del equipo en
Crear desequilibrio en la organización mente, para continuar el juego
defensiva opuesta 2. Cobertura defensiva acciones ofensivas
5. Unidad ofensiva Servir al portador de la pelota nuevamente Disminuir la amplitud ofensiva del equipo
Asegurar el mantenimiento de la
como un obstáculo si pasa a través del contrario en ancho y profundidad
posesión del balón Facilitar el movimiento del equipo al
jugador de contención Asegure pautas básicas que influyan en las
campo de juego del oponente
Transmitir seguridad y confianza al jugador actitudes y comportamientos táctico-téc-
3. Movilidad Permitir que el equipo ataque en unidad o
de contención para que tenga la iniciativa nicos de los jugadores que se posicionan
Crear acciones para interrumpir la organi- bloque
de luchar contra las acciones ofensivas del fuera del centro de juego
zación defensiva contraria Ofrecer más seguridad a las acciones
portador de la pelota Equilibrar o exigir constantemente la
Presentarse en un espacio muy propicio ofensivas tomadas en el centro del juego.
distribución de las fuentes de la organiza-
para lograr el objetivo Proporcione más jugadores para posicio-
Crea líneas de pase profundo narse en el centro del juego 3. Equilibrio ción defensiva de acuerdo con las situacio-
Garantizar la estabilidad defensiva en la nes momentáneas del juego
Lograr el dominio del balón para continuar Disminuye el espacio de juego en el
región de disputa de pelota Reduce el espacio de juego usando la regla
la acción ofensiva (pase o sumisión) campo defensivo
Apoyar a los compañeros que realizan las de fuera de juego
acciones de contención y cobertura Obstruir posibles líneas de pase para
Figura 01: Principios Tácticos del Juego de Fútbol (Adaptado de Teoldo, 2015) defensiva jugadores fuera del centro de juego
Cubra cualquier línea que pase Permitir la participación en una acción
Marcar jugadores potenciales para que defensiva posterior
podamos recibir el balón Proporcionar más jugadores para posicio-
Hacer una recuperación defensiva en el narse en el centro del juego
portador de la pelota
Recupere o aleje la pelota del área donde está

36 37
 ¡EN LA PRÁCTICA! Actividad 2
Contenidos: Principios de cobertura ofensiva y cobertura defensiva
Actividades para la enseñanza y el entrenamiento de
los principios tácticos fundamentales. Contenidos y objetivos
Tipo de
Principio 1 Principio 2 Principio 3
Principio
Actividad 1 Principio Cobertura defensiva Cobertura ofensiva -
Contenidos: Principios de penetración y contención
Apoyar al poseedor de la pelota
Servir de nuevo obstáculo
Objetivo dándole opciones para la -
Contenidos y objetivos al poseedor de la pelota
continuación del juego
Tipo de
Principio 1 Principio 2 Principio 3
Principio
Principio Penetración Contención - ACTIVIDAD 2
Atacar directamente el Disminuir el espacio de acción Número de jugadores:
Objetivo 14 = Portero/Portera + 4 versus
adversario o la baliza ofensiva del poseedor de la pelota
Portero/Portera + 4

Tiempo (min):
ACTIVIDAD 1 18
Número de jugadores:
Dimensiones:
P +4 V P+4
Largo: 40 m / Ancho: 30 m
Tiempo (min):
Series x tiempo:
16
2 v 2 x 1 minuto por pareja
Dimensiones:
Descripción:
Largo: 30 m / Ancho: 20 m
Equipo sin posesión de la pelota
tendrá que disminuir el espacio
Series x tiempo:
del poseedor de la pelota, los fut-
1 v 1 x 30 segundos por pareja
bolistas tendrán que realizar la co-
Organización de las interaciones en la actividad
bertura defensiva con el objetivo
Descripción:
de proteger su arco y al compañe-
El fútbolista con la pelota deberá Parte 1 Jugadores/jugadoras con más desempeño en co-
ro en contención, evitando así el
avanzar con el objetivo de driblar bertura ofensiva y penetración x jugadores/juga-
avance y la finalización del adver-
y finalizar al arco adversario. El doras con más desempeño en cobertura defensiva y
sario.
Organización de las interaciones en la actividad fútbolista sin la pelota tendrá el contención
objetivo de hacer la contención,
Variación:
evitando, así, el avance del adver- Parte 2 Jugadores/jugadoras con menos desempeño en co-
Parte 1 Jugadores/jugadoras con más desempeño en pe- Cambio de los arcos grandes para
sario. bertura ofensiva y penetración x jugadores/jugado-
netración x jugadores/jugadoras con más desem- 4 arcos pequeños (2 en cada fondo)
ras con menos desempeño en cobertura defensiva y
peño en contención
contención
Parte 2 Jugadores/jugadoras con menos desempeño en
penetración x jugadores/jugadoras con menos
desempeño en contención

38 39
 Actividad 3 Actividad 4
Contenidos: Principios de espacio con pelota, espacio sin pelota y cobertura defensiva Contenidos: Principios de espacio sin pelota y concentración

Contenidos y objetivos Contenidos y objetivos

Tipo de Tipo de
Principio 1 Principio 2 Principio 3 Principio 1 Principio 2 Principio 3
Principio Principio
Principio Espacio sin pelota Cobertura defensiva Espacio con pelota Principio Espacio sin pelota Concentración -
Apoyar al poseedor de la pelota
Facilitar acciones Buscar espacios de Ampliar el espacio de juego
Objetivo dándole opciones para la Objetivo Aumentar protección a la baliza -
ofensivas del equipo menor presión efectivo del equipo
continuación del juego

ACTIVIDAD 3 ACTIVIDAD 4
Número de jugadores: Número de jugadores:
9 (por campo de juego) 12 = P + 4 v P + 4

Tiempo (min): 30 Tiempo (min):

36
Dimensiones:
Largo: 20 m/ Ancho: 15 m Dimensiones:
Largo: 40 m / Ancho: 35 m
Series x tiempo:
6 x 5 min Series x tiempo:
4v4
Descripción:
3v3+3 Descripción:
Juegan dos equipos contra uno, El equipo que posee la pelota ten-
los equipos que poseen la pelota drá que crear espacio delante de
tendrán el objetivo de realizar el la línea de la pelota en la zona de-
pase vertical para los futbolistas limitada. Para conseguir avanzar
Organización de las interaciones en la actividad Organización de las interaciones en la actividad
del otro equipo. El equipo defen- y finalizar al arco, por lo menos
sor, al robar la pelota, tendrá el un fútbolista de su equipo tendrá
Parte 1 Jugadores/jugadoras con más desempeño en co- Parte 1 Jugadores/jugadoras con más desempeño en
objetivo de realizar el pase en los que recibir la pelota dentro de la
bertura ofensiva y penetración x jugadores/juga- arcos pequeños o conducir la pe- espacio sin pelota x jugadores/jugadoras con más
zona delimitada, generando, así,
doras con más desempeño en cobertura defensiva lota entre los conos delimitados. desempeño en concentración
el principio del espacio sin pelota.
y contención
Parte 2 Jugadores/jugadoras con menos desempeño en es-
Variaciones:
Parte 2 Jugadores/jugadoras con menos desempeño en Inserción de los mini arcos pacio sin pelota x jugadores/jugadoras con menos
cobertura ofensiva y penetración x jugadores/ desempeño en concentración
jugadoras con menos desempeño en cobertura
defensiva y contención

40 41
 Actividad 5 Actividad 6
Contenidos: Principios de movilidad, equilibrio defensivo y equilibrio de recuperación Contenidos: Principios de unidad ofensiva y unidad defensiva

Contenidos y objetivos Contenidos y objetivos

Tipo de Tipo de
Principio 1 Principio 2 Principio 3 Principio 1 Principio 2 Principio 3
Principio Principio
Principio Movilidad Equilibrio defensivo Equilibrio de recuperación Principio Unidad defensiva Unidad ofensiva -
Desarrollar en los jugadores Realizar la recuperación
Garantizar estabilidad defensiva Reducir espacio Facilitar el desplazamiento del
Objetivo acciones de desplazamiento defensiva hacia el centro Objetivo -
en las zonas laterales de juego equipo para el campo adversario
para cruzar la última línea del juego

ACTIVIDAD 5 ACTIVIDAD 6
Número de jugadores: Número de jugadores:
20 15 (por campo)

Tiempo (min): Tiempo (min):

45 45

Dimensiones: Dimensiones:
Cancha oficial Largo: 60 m / Ancho: 50 m

Series x tiempo: Series x tiempo:

6 x 5 min 3 x 15 min

Descripción: Descripción: 7 v 7 + 1C (2G)

6v4+6v7 Equipo ofensivo tendrá que avan-
Para una media cancha el equi- zar al campo adversario con el
po en transición ofensiva juega objetivo de finalizar al arco. Para
6 v 7 y tendrá que, rápidamente, puntuar, todos los futbolistas
avanzar y realizar el pase en pro- tendrán que traspasar la primera
Organización de las interaciones en la actividad
fundidad en la defensa adversaria. línea delimitada. Los defensores
Después de 20 segundos, los me- tendrán que impedir la finaliza-
Parte 1 Jugadores/jugadoras con más desempeño en unidad
diocentros del equipo de defensa ción, defendiendo su arco man-
ofensiva x jugadores/jugadoras con más desempeño
Organización de las interaciones en la actividad podrán ayudar en el equilibrio de teniendo a todos sus jugadores
en unidad defensiva
la defensa. dentro de la misma zona.
Parte 1 Jugadores/jugadoras con más desempeño en movi- Parte 2 Jugadores/jugadoras con menos desempeño en
lidad x jugadores/jugadoras con más desempeño Para la otra media cancha en Defensa roba y finaliza en los 3
unidad ofensiva x jugadores/jugadoras con menos
en equilibrio defensivo y equilibrio de recuperación cuanto la defensa robe la pelo- mini arcos.
desempeño en unidad defensiva
ta, juega 6 v 4 y tendrá que pa-
Parte 2 Jugadores/jugadoras con menos desempeño sar al campo de ataque a través Variaciones:
en movilidad x jugadores/jugadoras con menos del pase para los delanteros que Puntuar el equipo por entrar en el
desempeño en equilibrio defensivo y equilibrio de tendrán 10 segundos para apro- sector defensivo.
recuperación vechar la superioridad y crear
oportunidades de finalización en
la defensa adversaria.

Variación:
Quitar el tiempo de 10 segundos.

42 43
 Principios específicos Táctica de grupo
La cuarta categoría de principios, se refiere a los y del equipo en transitar entre las fases del juego, Son las acciones coordinadas de dos hasta tres jugadores/jugadoras en el futsal/fútbol de playa o cuatro
principios específicos. Estos, como el propio nombre apropiándose de la mentalidad, de los principios y jugadoras/jugadores en el fútbol, basadas en la secuencia de las intervenciones individuales que objetivan la
reporta, proviene de una forma específica de jugar de los comportamientos específicos de cada una de continuación de las acciones conforme el objetivo final del equipo.
y concebir el juego, estando directamente relacio- ellas, más y mejores condiciones se reunirán para su-
nados con las ideas de juego del entrenador/entre- perar al adversario y conquistar el objetivo principal
nadora - profesor/profesora y con el modelo de jue- del juego. 2 (+1) v 3+ P - 6 equipos de 3/4 jugadores(as)
go adoptado por un equipo. Así, no hay contornos
definitivos que permiten organizarlos y clasificarlos En este contexto, el entendimiento del juego en los Dimensiones del espacio: 35 m x 40 m
como los demás principios presentes en las primeras niveles individual, grupal y colectivo y su manifes- N.º de repeticiones: 3
tres categorías, siendo estos contenidos destinados tación en la organización sistémica del equipo pasa N.º de series: 3
a la etapa de especialización deportiva o fútbol/fut- sensiblemente por las tácticas que coexisten en jue- Tiempo de duración de las repeticiones y pausas:
sal/fútbol de playa juvenil. go (individual, grupo y colectiva) y por las relaciones 30 s /90 s
que se establecen por los canales de comunicación Los/las atacantes procuran finalizar en la meta ad-
Esa característica e importancia, se cree que cuanto dentro del equipo a los niveles sectorial, intersecto- versaria. En caso de que los defensores/defenso-
más rápida es la capacidad del jugador, la jugadora rial y colectivo. ras recuperen la pelota, estos deberán pasar con la
misma por uno de los portales. En este momento, el
equipo que perdió la pelota tendrá el aumento de un
Salida del tiro de meta- P + 5 v 3 jugador/jugadora más.

Dimensiones del espacio: 35 m x 68 m El gol marcado en la meta principal vale dos puntos
El equipo con el P + 5 deberá, a partir del tiro de meta, y el tiro dentro del área vale 1 punto, el paso por los 10 segundos, la posesión de la pelota será ofrecida
pasar la pelota dominada por uno de sus jugadores/ portales laterales vale 1 punto y en el portal central, por el/la entrenador/entrenadora al equipo adver-
jugadoras por los portales (portales laterales: 1 pun- 2 puntos. Si la pelota sale de la cancha o el tiempo de sario. Vence el equipo que sume el mayor número de
to - porta central: 2 puntos). Los tres defensores posesión de la pelota de un equipo perdure más de puntos en todas las repeticiones.
deberán impedir la progresión del equipo adversario
y, caso roben la pelota, podrán finalizar en la meta
adversaria (gol marcado: 3 puntos). En algunos mo-
mentos, el entrenador/entrenadora permitirá que el Táctica colectiva
equipo de tres jugadores/jugadoras pueda atacar al
equipo adversario. A cada tres minutos se cambian Se refiere a las acciones simultáneas de cuatro o más jugadores/jugadoras en el futsal/fútbol de playa y
los equipos. cinco o más jugadoras/jugadores en el fútbol, establecidas previamente en forma de conceptos (principios),
conforme la estrategia determinada, repestando las reglas del juego que permiten relacionar y someter a las
posibles respuestas de los adversarios a la propia intención.
Táctica individual P+8v8+P
La táctica individual es la acción de un/una jugador/jugadora a partir de su interpretación de la situación de
Dimensiones del espacio: 52 m x 68 m Tiempo de duración de las pausas entre las repeti-
juego en un determinado tiempo y espacio, donde realiza movimientos con la finalidad de cumplir un objetivo
N.º de repeticiones: 6 ciones: 100 s
específico y personal dentro del juego, o sea, es la ejecución de una técnica escogida del repertorio de movi-
N.º de series: 2 Tiempo de duración de las pausas luego de la serie:
mientos del jugador y aplicada a una situación de juego a partir de una decisión tomada.
Tiempo de duración de las repeticiones: 10 s 300 s

Persecución con pelota La actividad se inicia a partir de un cobro de falta en

el pasillo lateral de la cancha. Luego del cobro, los
Dimensiones del espacio: 35 m x 40 m equipos se confrontan durante 10 segundos. Si en el
Una pelota para cada dos jugadores/jugadoras que cobro de falta la pelota sale de la cancha, el entre-
deberán huir de cuatro atrapadores/atrapadoras. nador/entrenadora la repondrá para que el equipo
Los atrapadores/atrapadoras solo pueden atrapar a defensor empiece su acción ofensiva. En caso de que
los jugadores/jugadoras que poseen la pelota. Los el equipo atacante consiga hacer el gol, el entrena-
tres primeros minutos de la actividad deberán ser dor/entrenadora cambiará el pasillo del cobro. Los
realizados con los jugadores/jugadoras imposibilita- cobros de las faltas serán realizados con la pelota
dos de desplazarse corriendo. ubicada en distintas posiciones y alternadamente en
los pasillos laterales. Los jugadores/jugadoras que
estén fuera de la actividad realizarán ejercicios con
saltos y aceleraciones y se turnarán a lo largo de la
realización de la misma.
44 45
 Organización sectorial e intersectorial
El nivel sectorial se refiere a la ac- jugadoras de dos sectores de los
ción de los jugadores/jugadoras equipos, como mediocentrales y Más allá de estos
de un sector del equipo como, por delanteros, y el nivel colectivo es apuntes, se debe
ejemplo, los defensores, mientras el que involucra de los tres secto- destacar también la
que el nivel intersectorial remite res conjuntamente.
la acción conjunta de jugadores/ probabilidad de aso-
ciación con las de-
más dimensiones del
rendimiento deporti-
vo (histórica, social y
cultural; psicológica;
estratégica, táctica;
técnica y física), con
los aspectos del azar y
las variables caóticas
para contribuir con la
construcción del jue-
go y de su resultado.

Referencial

Las dimensiones del

rendimiento deportivo
Es importante resaltar que las diferentes dimensiones que componen
el rendimiento deportivo están estrechamente relacionadas en la
preparación y, principalmente, en todo el proceso de entrenamiento
de jugadores/jugadoras de fútbol, ​​fútbol sala y fútbol playa, en el que
las dimensiones estratégica, táctica, técnica y física se manifiestan
Salida del tiro de meta- P + 8 v 6
sobre y desde la dimensión psicológica, que a su vez constituye
los aspectos históricos, sociales y culturales en los que se insertan
Dimensiones del espacio: 52 + 68 m instituciones y actores.
Organización y funcionamiento como en la actividad
anterior. Sin embargo, se realizará en una estructura
funcional de P + 8 v 6. A cada cuatro minutos se cam- Siendo así, es fundamental el entendimiento de estas dimensiones,
bian los equipos. de forma que sea posible la comprensión de cómo se desarrolla
el proceso de planificación, sistematización y organización de la
enseñanza y entrenamiento del fútbol, del futsal y del fútbol playa en
el continente sudamericano.
46 47
 Dimensión histórica, social y cultural
La dimensión histórica, social y
cultural es aquella que alberga el
capital simbólico históricamente Dimensión
construido por los miembros de psicológica
los grupos sociales que compo-
nen las instituciones deportivas,
así como el fútbol, futsal y fútbol
playa en los países que forman Dimensión Dimensión
parte de toda Sudamérica. estratégica táctica

Este capital simbólico

Dimensión Dimensión
es el instrumento física técnica
de integración y
de constitución ión
ns cial l
e o
de los elementos Dimca, s ltura
i
ór c u
fundamentales de hist y
la identidad de los
jugadores y jugadoras,
así como de los equipos.
Figura 02: Dimensiones componentes del rendimiento deportivo - adaptado de Thiengo.
Dimensión Dimensión
Además, es sobre los aspectos y especialización deportiva en mas, comportamiento etc.) que estratégica táctica
sociales y culturales que serán las modalidades y se establecen sustentarán el desarrollo de las
promovidas las condiciones para los fundamentos para el desarro- demás dimensiones asociadas al Por otra parte, la dimensión es- La dimensión táctica, de una ma-
la participación de los indivi- llo de distintos aspectos éticos y rendimiento deportivo. tratégica es aquella que se rela- nera simple, es la forma en que
duos en el proceso de iniciación morales (valores, actitudes, nor- ciona con el planeamiento global los jugadores/jugadoras ocu-
de la actividad, o sea, la forma pan y gestionan los espacios del
como el equipo se planifica para campo con sus posiciones y mo-
un determinado partido o situa- vimientos. La dimensión táctica
ción a lidiar. Ella contempla todo está relacionada con los factores
Dimensión psicológica el conjunto de decisiones adopta- espaciales y cognitivos presen-
das, del inicio y de forma sucesiva tes entre las relaciones intra e
en el transcurrir del desarrollo de inter-equipo y puede analizarse
La dimensión psicológica consis- Porque, debido a la organización
la situación, que puede provocar desde una perspectiva individual,
te en los aspectos cognitivos (ca- estructural y funcional del fútbol,​​
modificaciones en los sucesos y grupal o colectiva; y se manifies-
pacidad de aprendizaje, toma de el fútbol sala y el fútbol playa, es- Dichas características hasta en los tipos de las acciones ta en la estructura funcional del
decisiones, entre otros) y emo- tas modalidades requieren que
cionales (desarrollo y relación con sus jugadores/jugadoras puedan
requieren que la previstas, tanto por parte del en- juego que resulta de las accio-
preparación y el trenador y entrenadora como de nes de los jugadores/jugadoras
sentimientos y emociones, como transmitir y analizar información,
los jugadores y jugadoras. y equipos en torno del balón. Las
la capacidad de resistir la presión, un proceso fuertemente asocia- entrenamiento en
concentración, relación, agresivi- do con la dimensión psicológica; tácticas (individuales, grupales
fútbol infantil/juvenil La dimensión estratégica se rela- y colectivas) se presentan como
dad, entre otros) de los jugadores y desarrollar respuestas motoras
y las jugadoras y se basan en la compatibles con las situaciones contemple las diferentes ciona fuertemente con la dimen- producto de las decisiones toma-
dimensiones del sión táctica, siendo que la primera das en base al conocimiento del
relación con la dimensión históri- del juego y el plan desarrollado
presenta una mayor volatilidad en juego y los aspectos organizati-
ca, social y cultural como un so- para los partidos, que también rendimiento deportivo. función de las diferentes situacio- vos que permiten manipular el
porte para el desarrollo con las requieren los aspectos energéti-
nes que ocurren a lo largo de una entorno en medio de la dinámica
otras dimensiones asociadas con cos (metabolismo) y funcionales
temporada, mientras la segunda presente en las fases de ataque y
el rendimiento deportivo. (fisiológicos) de los individuos.
es perenne y asume un carácter defensa.
de identidad del equipo.

48 49
 Dimensión física Dimensión técnica
Los jugadores y jugadoras que A partir de eso, en el fútbol te- en el acto de jugar prácticamen-
durante los partidos concretan la nemos las técnicas sin y con la te imposible disociarlas, pues los
estrategia y la táctica por medio La dimensión técnica pelota. En las técnicas sin pelota jugadores y jugadoras actúan en
de las acciones técnicas, necesi- consiste en el conjunto están aquellas realizadas con fi- cumplimiento de un plan (estra-
tan energía para realizar los mo- del uso del cuerpo para nalidades defensivas, como des- tegia) y, para ello, realizan la ges-
vimientos, que ocurren en dife- plazamientos de distintos tipos tión de un objetivo impuesto por
resolver un problema
rentes regímenes de contracción (andar, correr, brincar, etc.) en la organización estructural y fun-
muscular. Siendo así, la dimensión impuesto al jugador/ diferentes direcciones (hacia ade- cional del partido. Análogamente
física se refiere a las capacidades jugadora durante el acto lante, hacia atrás, hacia los lados, podemos decir que estrategia,
físicas y de coordinación como: de jugar, y esto supone hacia arriba, rotaciones, etc.) y en táctica y técnica son como deste-
resistencia, velocidad, fuerza, fle- diferentes velocidades, que tam- llo, relámpago y trueno, que son
xibilidad, ritmo, equilibrio, orien-
la eficiencia y la tradición bién están presentes en las accio- manifestaciones indisociables del
tación, reacción, entre otras y como características nes de los jugadores y jugadoras mismo fenómeno.
sus distintas manifestaciones, principales, es decir, del equipo que está en la fase
así como sobre los diferentes el uso del movimiento ofensiva, pero no tienen la pose- Debido a la técnica refinada y la
sistemas energéticos (aeróbico, sión de la pelota. Mientras tan- capacidad de resolver los “pro-
anaeróbico aláctico y anaeróbico corporal está asociado to, las técnicas con la pelota son blemas” del juego de una manera
láctico) y las implicaciones funcio- con el cumplimiento acciones con finalidades ofensi- creativa, los jugadores sudame-
nales (fisiológicas) en los sistemas de una tarea, siendo vas realizadas por la jugadora o ricanos y jugadoras sudamerica-
orgánicos (neuromuscular, car- jugador que tiene la posesión de nas ganaron notoriedad mundial.
este movimiento un
diovascular , entre otros) requeri- la pelota, como recepción, pase, La belleza de los movimientos,
dos en la actividad competitiva y acto tradicional, que conducción, regateo, finalización, el regate que abre espacios en
en los entrenamientos. se transmite entre defensa y reposición de la pelota cualquier sistema defensivo, los
generaciones de por los arqueros y arqueras y sus acabados que colocan la pelo-
distintas variaciones. ta en lugares indefendibles para
jugadores de diferentes
La dimensión física los porteros/porteras de todo
maneras en diferentes De acuerdo con lo observado, las el mundo. ¿Cómo podemos olvi-
comprende una serie de
culturas. dimensiones estratégica, táctica dar la elegancia de Figueroa, los
factores que deben estar y técnica se interrelacionan muy sprints de Maradona, la precisión
vinculados a aspectos y de cerca, siendo en la acción o de Pelé, el regate de Garrincha?
hábitos nutricionales que
garanticen la aptitud para
la práctica del deporte,
lo que adquiere mayor
importancia en el fútbol
infantil y en el juvenil,
teniendo en cuenta los
procesos de crecimiento y
desarrollo humano de los
chicos y jóvenes.

Figueroa Maradona Pelé Garrincha

50 51
 Capítulo 3 Nuestro juego
El juego y la identidad sudamericana
Organización sectorial e intersectorial
Talento
Fútbol Creatividad
Fútsal Garra
Delanteros/ Mediocentrales Defensores/
Fútbol playa Delanteras Defensoras

Juegos de pelota

De ~150 años Principios tácticos

Situaciones del juego
intersectorial
La lógica del juego
Sistema de confrontación
Las dimensiones del rendimiento deportivo
colectiva e individual Conceptos
Problemas Dimensión
Soluciones histórica, social
Reglas y principios y cultural

Ataque Dimensión
vs psicológica
Defensa
Dimensión Dimensión
estratégica táctica
Ataque Defensa
Penetración Contención
Táctica individual Cobertura ofensiva Cobertura defensiva
Táctica de grupo Movilidad Equilibrio Dimensión Dimensión
Táctica colectiva Espacio Concentración física técnica
Unidad ofensiva Unidad defensiva

52 53
 Influencias metodológicas
en el fútbol, futsal y fútbol
de playa sudamericano
Debido a la complejidad inherente a la preparación deportiva, a
lo largo de la historia muchos esfuerzos científicos y empíricos se
realizaron en busca de soluciones para el entrenamiento de equipos y
para la formación de jugadores y jugadoras.

A partir de esos esfuerzos, diver- Tradicional de Periodización que de la preparación en bloques. Es-
sos modelos de planeamiento y influyó y orientó la preparación de pecíficamente para el fútbol, se
sistematización de los estímu- jugadores y jugadoras en diferen- desarrolló el Modelos de Cargas
los para la preparación fueron tes partes del mundo, inclusive Selectivas. Se caracteriza como
adoptados y desarrollados para en América del Sur, teniendo este un modelo de cargas diluidas,
las modalidades deportivas co- como la principal característica la donde en cada mesociclo predo-
lectivas, en las que las diferentes distribución de las cargas y la di- mina el desarrollo de un compo-
dimensiones del rendimiento de- visión del macrociclo en períodos nente del rendimiento deportivo.
portivo interactúan de forma sig- preparatorios (general y especial),
nificativa en al preparación y en la competitivo y de transición, que a Sin embargo, a pesar de la bús-
actividad competitiva. su vez se componen de los ciclos queda de la especificidad y por la

4
medio (mesociclo) y pequeño (mi- integración de las diferentes di-
Las primeras iniciativas que per- crociclo). mensiones del rendimiento en las

NUESTRA
mearon la preparación de jugado- actividades de entrenamiento, los
ras y jugadores de fútbol, futsal Aún en esta perspectiva, el Mode- modelos de planeamiento y es-
y fútbol de playa son originarias lo de Cargas Concentradas influyó tructuración del entrenamiento
de la teoría y metodología del en la preparación de futbolistas presentados no contemplaban en
entrenamiento deportivo desa- sudamericanos y fue la prepa- sus concepciones la organización

METODOLOGÍA
rrolladas prioritariamente para ración de jugadores de fútbol y estructural y funcional (lógica del
atender a los deportes individua- futsal. Este modelo preconiza la juego) propias de las modalidades
les y fueron adaptadas para la concentración de las cargas des- deportivas colectivas, como el
utilización en las modalidades de- tinadas a as capacidades físicas y fútbol, futsal y fútbol de playa.
portivas colectivas, como Modelo se caracteriza por la organización
54 55
 La Periodización Táctica
dológicos: el principio de las pro- una estructura para la realización
pensiones, el principio de la pro- de los juegos (domingos), día libre
La Periodización gresión compleja y el principio de (lunes), recuperación (lunes y sá-
Táctica fue concebida la alternancia horizontal en espe- bado) y adquisición de la organi-
específicamente para la cificidad. zación del juego por los jugadores
preparación en el fútbol y jugadoras (miércoles, jueves y
El desarrollo de la forma de ju- viernes), donde son distribuidos
y tiene como objetivo gar específica del equipo ocurre los principios tácticos específicos,
central desarrollar la en el morfociclo estándar. Este, clasificados en principios, sub-
forma específica de jugar a su vez, consiste en el ciclo de principios y los subprincipios de
entrenamiento fundamental en los subprincipios, que son entre-
de un equipo a partir de
la periodización táctica, en el cual nados en diferentes regímenes de
un modelo de juego. interactúan los principios meto- contracción muscular (en lo que
dológicos facilitando una matriz se refiere a tensión, duración y
para el proceso de entrenamien- velocidad) para desarrollar la for-
En esta concepción, la dimensión to, que debe ser repetida de for- ma de jugar pretendida en la or-
táctica del rendimiento deportivo ma sistemática. ganización colectiva, de grupo e
es la orientadora y la integradora individual.
del entrenamiento que, a su vez, El morfociclo estándar - de jue-

Entrenamiento Estructurado
se basa en tres principios meto- gos a los domingos - presenta

Referencial Se diseñó el Entrenamiento Es-

tructurado con la finalidad de sis-
tematizar el entrenamiento para
sonalizado, siendo la ciclicidad
de la propuesta garantizada por
la utilización de los microciclos
Estas transformaciones caracte-
rizan el cambio paradigmático en
la preparación de los jugadores y
los juegos deportivos colectivos, estructurados, que son los con- jugadoras de fútbol, futsal y fút-
a partir de la concepción del juga- siderados la unidad funcional de bol de playa en todo el planeta,
dor y jugadora como humano de- la propuesta, que de acuerdo con que procuran adecuar los princi-
portivo, siendo que este presenta el momento de la preparación pios del entrenamiento a la orga-
unicidad en las estructuras bioe- asumen características distintas, nización estructural y el funcional
nergética, condicional, cognitiva, siendo clasificados en microciclo de esas modalidades, así como los
socioafectiva, emotivo-volitiva, estructurado preparatorio, mi- medios y métodos de enseñanza
expresivo-creativa y mental. crociclo estructurado de trans- y entrenamiento empleados.
formación dirigido y especial,
En el entrenamiento estructura- microciclo estructurado de man-
do, los principios de alternancia
y especificidad orientan la orga-
tenimiento y microciclo estructu-
rado de competición. Estos, a su
¡En la práctica!
nización planificada del entrena- vez, se constituyen por sesiones
Los medios y métodos de
miento. de entrenamiento diseñadas con
entrenamiento adoptados
las situaciones simuladoras pre-
en los diferentes modelos de
Este debe ser construido a partir ferenciales que son secuencias de
periodización son similares.
del proyecto deportivo de la ins- actividades que busquen optimi-
Las diferencias sustanciales
titución, debiendo también ser zar las estructuras de los jugado-
están en los objetivos y mo-
considerada la modalidad, la ca- res y jugadoras.
mentos que son empleados,
tegoría y el nivel competitivo del
en consecuencia de las pre-
equipo para el desarrollo de las A partir de lo expuesto, se obser-
misas teóricas y principios
estructuras: condicional, coordi- va la búsqueda por la especifici-
metodológicos de cada mo-
nativa, cognitiva y socioafectiva. dad en todas las dimensiones del
delo de planeamiento, sis-
rendimiento en los modelos de
tematización y organización
De esta forma, el planeamiento planeamiento, sistematización y
de las actividades.
debe ser único, específico y per- organización del entrenamiento.

56 57
 Medios y métodos
utilizados en la enseñanza
y entrenamiento del fútbol,
futsal y fútbol de playa
La materialización del planeamiento, sistematización y
organización de la preparación y del proceso de formación de
jugadoras y jugadores ocurre por intermedio de la utilización de
los medios y métodos de enseñanza y entrenamiento.

En el caso del fútbol, futsal y

fútbol de playa, que son activi-
gruentes con las concepciones
teóricas que ofrecen la base.
tenidas por el principio analíti-
co-sintético, que, a partir de las
Método parcial (analítico)
dades complejas que requieren premisas de la teoría behavioris-
El método parcial se caracteri- parcial en la utilización de ejerci- tión del campo de juego realiza-
diferentes competencias, en las Así, estas prácticas metodoló- ta, presupone la separación y la
za por la descomposición de los cios físicos para el entrenamiento das sin oposición de adversarios.
dimensiones estratégicas, tác- gicas han sido desarrolladas, in- fragmentación de las dimensio-
componentes del rendimiento de las capacidades físicas/mo-
ticas, técnicas y físicas se em- corporadas y resignificadas en nes del rendimiento deportivo
deportivo y por su entrenamien- toras que pueden ser realizados Con el objetivo de promover la
plean distintos medios y méto- el continente sudamericano por con el objetivo de enseñarlas y
to de forma aislada. En la dimen- de diferentes formas, siendo que adecuación y optimizar los es-
dos de entrenamiento a lo largo la influencia de entrenadores/ entrenarlas separadamente. Para
sión técnica, el método parcial estas pueden ser agrupadas de tímulos de entrenamiento y las
del proceso de formación de los entrenadoras, profesores/profe- ello, el método parcial también
separa las técnicas con la pelota acuerdo con los tipos (constan- especificidades del fútbol en la
jugadores y jugadoras que deben soras, investigadores/investiga- conocido como método analítico
(recepción, pase, finalización, en- tes o variables), características preparación de las jugadoras y ju-
corresponder con los objetivos doras y jugadores/jugadoras que o serie de ejercicios, es utilizado
tre otras) de su entrenamiento (continua, con intervalos y mixta) gadores sudamericanos, coexistió
propuestos para la enseñanza y fueron a actuar y/o prepararse especialmente para el desarrollo
de forma aislada, que después y enfoques de los estímulos (per- una concepción de entrenamien-
entrenamiento. profesionalmente en otros paí- de las competencias relacionadas
son integradas para al final in- manente, creciente, decreciente y to que busca integrar las diferen-
ses, así como profesionales pro- a las dimensiones técnica y física.
corporarse a la práctica del juego sus combinaciones). En la dimen- tes dimensiones del rendimiento
Así, en el estudio de los medios y venientes de otros continentes
formal. En la dimensión física, se sión táctica, el método parcial se deportivo, denominado método
métodos empleados en el fútbol, que vinieron a trabajar junto con
observa la utilización del método relaciona a las actividades de ges- integrado.
futsal y fútbol de playa, o sea, en el fútbol, futsal y fútbol de playa
la metodología utilizada por es- en la América del Sur. ¡En la práctica!
tas modalidades en el diario, se
observa el empleo de una gran De este modo, en razón de la gran Medios y métodos de
variedad metodológica en las for- diversidad, no se ambiciona cla- Método parcial
mación de las jugadoras y jugado- sificar y presentar todos los di- entrenamiento (analítico)
res que son utilizadas de diferen- ferentes medios y métodos em-
tes maneras y combinaciones. pleados. Sin embargo, es posible En la preparación deportiva,
Ejercicios para el entrena-
observar tres grupos de prácticas el ejercicio físico se constitu-
miento de pases. Los juga-
Es importante destacar que las metodológicas utilizadas de for- ye como el medio principal,
dores/jugadoras realizan
diferentes prácticas metodoló- ma predominante en la formación y la forma como este es em-
pases después de los des-
gicas presentan objetivos y ca- de jugadoras sudamericanas y ju- pleado representa el método.
plazamientos.
racterísticas idealizadas para gadores sudamericanos. Por ejemplo, la carrera es un
atender necesidades específicas medio, y la forma que esta se
de distintos sitios en diferentes En el primer grupo, tenemos las realiza, continua o con inter-
momentos históricos y son con- prácticas metodológicas sos- valos, se constituye como el
método de entrenamiento.
Figura 03. Actividad utilizada en el método parcial.

58 59
 Método integrado
El método integrado, como una En este sentido, la concepción tos técnicos y tácticos; así como
construcción colectiva y empírica del entrenamiento integrado se otras combinaciones de entrena-
sudamericana, puede ser com- materializa en la utilización de miento de los elementos relacio-
prendido como una iniciativa de medios de entrenamiento que nados a las diferentes dimensio-
sistematización y realización de utilizan la presencia de la pelo- nes del rendimiento deportivo.
la preparación de futbolistas que ta en la acción de las jugadoras
emerge de la tradición de la prác- y jugadores en las actividades de En el segundo conjunto se des-
tica del fútbol, futsal y fútbol de entrenamiento, con objetivo en el tacan los métodos sostenidos
playa que tiene como objetivo pre- desarrollo de aspectos relaciona- por el principio global-funcional,
servar y desarrollar la dimensión dos a dos o más dimensiones del preconiza que el todo es más que
técnica, como una de las principa- rendimiento deportivo, como en la suma de las partes. Entre los
les características de las jugadoras los ejercicios físico-técnicos que métodos que tienen el principio
y los jugadores sudamericanos, buscan el entrenamiento de los global-funcional como orientador
pero en diálogo con las propues- aspectos relacionados a la dimen- tenemos el método de enfrenta-
tas que objetivaban entrenar las sión física y técnica; los ejercicios miento, método global (serie de
demás dimensiones relacionadas técnico-tácticos, que objetivan juegos) y el concepto recreativo
al rendimiento deportivo. el entrenamiento de los aspec- del juego.

Método integrado

Ejercicios pliométricos (saltos

sobre barreras) destinados al en-
trenamiento de la potencia de los
miembros inferiores (dimensión
física) con ejercicios destinados
al entrenamiento de la cabeceada
(dimensión técnica).

¡En la práctica!
Figura 04. Actividad utilizada en el método integrado.
Ejemplo de actividad con
la utilización del método
parcial (analítico)
Categoría: Sub-17.

Objetivos de la sesión
Dimensión técnica: Método de
Perfeccionar la cabeceada
defensiva.
enfrentamiento
Parte inicial El método del enfrentamiento
Actividad 3 – 5 min consiste en la utilización del juego
Ejercicios técnicos para la cabe- formal, o sea, la modalidad depor-
ceada, tiros libres y salidas del Los jugadores/jugadoras realizan ejercicios de cabeceada mientras tiva sin adaptaciones.
arco en pelotas los tiradores/tiradoras realizan la simulación de estas acciones y los
arqueros/arqueras las salidas del arco en pelotas aéreas.
Aéreas
Dimensiones del espacio: Para ver sesión completa consultar anexo 2 – categoría Sub-17.
52 m x 68 m

60 61
 Método global
El método global (serie de juegos) se caracteriza por la utilización de una secuencia de juegos a los practican-
tes, donde cada juego o formas de jugadas buscan presentar la idea central del juego deportivo que se desea
enseñar o entrenar.

Método global

Mantenga el área libre

Dos equipos se enfrentan, con
cada jugador/jugadora con la po-
sesión de una pelota, que deberá
ser tirada al campo adversario. Al
final del tiempo estipulado, vence
el equipo que tenga la menor can-
tidad de pelotas en su campo.
Juego utilizado en el método global para enseñanza del fútbol – adaptado de Alberti y
Rothenberg.

¡En la práctica!
Ejemplo de actividades con la utilización con características del método global.
Categoría: Sub-15.

Objetivos de la sesión Concepto recreativo del juego

- Procedimental:
Dimensión técnica: entrenar El concepto recreativo del juego en la utilización de series de jue- tos técnicos. En el caso del fútbol,
las técnicas de pase fue una de las primeras alterna- gos, con utilización de pequeños el método organiza diversos jue-
(ruptura de líneas) y recepción tivas metodológicas que procu- y minijuegos, para enseñar y en- gos de la cultura fútbolística, en
(dominio orientado). ró superar las limitaciones de los trenar los diferentes aspectos del series de juegos, con juegos de
métodos basados en los prin- juego (tácticos, técnicos, entre tiro al arco, juegos con un arco y
Parte inicial cipios analítico-sintético y glo- otros), así como series de ejerci- juegos con dos arcos.
Actividad 1 – 2 min bal-funcional. El método consiste cios para correcciones de aspec-
“Mamá de la calle”- 4 v 3
Sin pelota.
Actividad 2 – 2 min Actividad 3 – 4 min
Dimensiones del espacio:
“Mamá de la calle”- 4 v 3 “Mamá de la calle” - 4 (+1) v 3 Concepto recreativo
6,5 m x 40 m
Con Pelota. Con pelota. del juego
En el espacio entre la línea del
Dimensiones del espacio: Dimensiones del espacio: Tiro al arco
área de meta y el área penal,
6,5 m x 40 m 6,5 m x 40 m Dos o tres jugadores/jugadoras
cuatro jugadores/jugadoras
por vez deberán cruzar la “ca- se enfrentan, siendo un delante-
Organización y funcionamiento como Organización y funcionamiento ro/delantera y otro arquero/ar-
lle” sin ser tocados por tres
en la actividad anterior. Sin embargo, como en la actividad anterior. Sin quera. Vence el jugador/jugado-
jugadores/jugadoras que vis-
cuatro jugadores/jugadoras deberán embargo, los cuatro jugadores/ ra que consiga marcar la mayor
ten chalecos. Los jugadores/
cruzar la “calle’, en posesión de la pelo- jugadoras solo podrán cruzar la cantidad de goles después de un
jugadoras que sean tocados
ta. Los atrapadores/atrapadoras solo “calle” después de realizar el pase número combinado de tiros.
deberán asumir la posición de
podrán tocar al jugador/jugadora que para el jugador/jugadora posicio-
los atrapadores/atrapadoras. Figura 05. Serie de juegos y ejercicios utilizada en el concepto recreativo del juego para en-
esté con la pelota. nado del otro lado de la “calle”. señanza del fútbol – adaptada de Alberti y Rothenberg y Dietrich, Dürrwachter y Schaller

62 63
 Método situacional
En el método situacional Para eso, se utilizan jugadas bá- y ejecución de técnicas especí-
sicas extraídas de situaciones de ficas de la modalidad. El método
cognitivo, el objetivo
juego, que son las estructuras contempla una propuesta para la
es que los practicantes funcionales. Estas se componen enseñanza y el entrenamiento de
aprendan y se desarrollen de uno o más jugadores/jugado- los aspectos técnicos y tácticos
las capacidades técnicas ras que, en una situación de jue- del fútbol y futsal en las etapas
go, desarrollan tareas de ataque del entrenamiento táctico inicial
(cómo hacer) y tácticas y defensa y funciones tácticas (lineal), posicional y situacional.
(qué hacer) de forma que necesitan toma de decisión
simultánea.

Método situacional

Tiro al arco 3 v 4 + P
Tres delanteros/delanteras en-
frentan a dos defensores/defen-
soras y procuran hacer el gol. An-
tes de finalizar, la pelota deberá
pasar entre los conos que están
posicionados sobre la línea del
penal. El número de toques en la
pelota realizados por los delante-
ros/delanteras podrán ser limita-
En el tercer grupo de prácticas tenemos los métodos dos, así como el área de actuación
del arquero/arquera.
sostenidos por las teorías contemporáneas de la
cognición y sistémicas, que objetivan comprender
los fenómenos en su complejidad y que procuran Figura 06. Juego utilizado en el método situacional para enseñanza y entrenamiento del
fútbol – adaptado de Greco17.
atender la especificidad de los juegos colectivos en
las diferentes dimensiones del rendimiento y sus
relaciones.
Pedagogía del juego
Estos métodos se caracterizan por la utilización de Aunque los métodos global, en- entrega total en que el jugador entrenar el fútbol, futsal y el fút-
frentamiento, concepto recreati- se encuentra al ser involucrado e bol de playa con la interacción de
juegos tradicionales y/o juegos modificados que vo de juego y situacional utilicen involucrarse en el juego. El estado las dimensiones histórica, social y
procuran orientar la enseñanza y el entrenamiento el juego como método, es con la de juego es limitado por los polos cultural, psicológica, estratégica,
de los jugadores y jugadoras por intermedio de pedagogía del juego que se esta- de la frivolidad y éxtasis. táctica, técnica y física.
blece la superación de la concep-
alteraciones en el tamaño de la cancha, el número de ción del juego como estructura y Además, se funden los cimientos
contactos con el balón, números de porterías, y otras trasciende para comprensión del para un abordaje metodológico
reglas adaptadas, especialmente las relacionadas concepto de juego a partir de la pautado en el ambiente de apren-
perspectiva del mismo como un dizaje y ambiente de juego, y se
a la dimensión táctica. Entre estos métodos estado, siendo este la condición establece la definición de las ma-
pertenecientes a este grupo se destacan el método de absorción (concentración) y trices de juegos para enseñarse y
situacional y la pedagogía del juego.

64 65
 JUEGO CONCEPTUAL
“Tontito” Métodos demostrativos visuales
Los jugadores/jugadoras que forman el círculo cam- Los medios y métodos presenta-
bian pases con el objetivo de mantener la posesión de dos son prioritariamente destina- ¡En la práctica!
la pelota. Los jugadores/jugadoras que están dentro dos a la enseñanza y al entrena-
del círculo intentan conquistar la posesión de la pelota. miento en la esfera procedimental Ejemplo de actividad con la utilización
(saber hacer). Sin embargo, en el
El número de toques en la pelota realizados por los proceso de formación de jugado-
de métodos demostrativos visuales
delanteros/delanteras podrán ser delimitados, así Categoría: Sub-17.
res y jugadoras contemporáneos
como el número de pases cambiados o, en caso de se hace necesario el desarrollo
que la pelota pase entre las piernas de un defensor/ Objetivos de la sesión
de las competencias también en
defensora, podrá condicionar que los defensores si- Procedimental
la dimensión conceptual (saber
gan ejerciendo la función, aunque retomen la pose- Dimensiones estratégica y táctica:
sobre) y saber actitudinal (saber
sión de la pelota. Entrenar la marcación a la zona, en la pelota aérea defensiva, en
ser). En este sentido, la utilización
tiros libres realizados en los pasillos laterales.
de los métodos demostrativos vi-
suales que se caracterizan por la
Actitudinal / Habilidades para la vida (saber ser):
utilización de imágenes (vídeos,
JUEGO CONCEPTUAL EN AMBIENTE ESPECÍFICO Estimular la capacidad de comunicación de los jugadores/jugadoras.
dibujos, entre otros) se vuelven
P+5V4+P
fundamentales, especialmente si
Parte Inicial – 30 min
los propios jóvenes y adolescen-
Dos equipos se enfrentan, siendo uno de ellos com- Conversa inicial – 5 min
tes participan de la construcción
puesto por un arquero/arquera, tres delanteros/de- Presentar los objetivos, funcionamiento de la sesión y las caracte-
de las dinámicas y tareas, desa-
lanteras y dos laterales (que actúan solamente fuera rísticas de la pelota parada ofensiva del próximo adversario (uso del
rrollando los conceptos en con-
del espacio delimitado); y el otro equipo, compuesto video en el celular). Combinar las palabras/expresiones clave:
junto con los sentimientos de
de un arquero/arquera y cuatro defensores/defenso- #posiciona y #¡Quita el espacio!
pertenencia, autonomía, coope-
ras. Para ver sesión completa consultar Anexo– Categoría Sub-17.
ración entre otros valores.
La actividad se inicia con el equipo de cinco jugadores
Figura 07. Juego conceptual y juego conceptual en ambiente especí-
que procuran atacar con el auxilio de los laterales. Si
fico empleados en la Pedagogía del Juego. el equipo defensor recupera la pelota, el mismo debe-
rá atacar hacia el arco del adversario.

En esta perspectiva, el juego es un desequilibrio, la imprevisibilidad y juego del fútbol, donde las refe-
sistema complejo que posee pro- la representación. rencias estructurales y funcio-
piedades específicas y una lógica nales son manipuladas con la fi-
de funcionamiento propia que Para la materialización de este nalidad de generar innumerables
exige de los jugadores su recono- abordaje metodológico en el pro- acciones conceptuales presentes
cimiento, siendo necesario, para ceso de enseñanza y entrena- en todos los juegos que compo-
eso, un saber estratégico-tácti- miento del fútbol, futsal y fútbol nen la familia de los juegos de
co-técnico, que se manifiesta en de playa pautada en el concepto pelota con los pies. Los juegos
el acto de jugar como una acción de juego propuesto, se concibie- conceptuales en ambientes espe-
intencional con el practicante en ron matrices de juegos que per- cíficos son juegos que respetan la
estado de juego. miten manipulacion de las reglas lógica del juego, Los juegos espe-
adaptadas para simulación de cíficos son juegos que respetan la
En la pedagogía de juego, el apren- determinados comportamientos lógica del juego/deporte, siendo
dizaje significativo ocurre cuando tácticos específicos. Siendo ellas: popularmente conocidos como
las actividades suceden en la in- juegos conceptuales, juegos con- “colectivo”, o sea, un juego for-
tersección entre el ambiente de ceptuales en ambientes específi- mal; y los juegos contextuales, a
aprendizaje, caracterizado por cos, juegos específicos y juegos su vez, son juegos que tienen una
la organización y planeamiento contextuales. relación directa con la competi-
de los respectivos contenidos; y ción, o sea, juegos amistosos y
el ambiente de juego, que tiene Los juegos conceptuales son jue- juegos oficiales.
como propiedades el desafío, el gos que no respetan la lógica del

66 67
 Contribución de las ciencias
del deporte en el fútbol
sudamericano
El objetivo de este tópico es destacar la importancia y las
contribuciones de las diversas áreas del conocimiento científico para
el entrenamiento de jóvenes jugadores y jugadoras de fútbol, futsal
y fútbol de playa. Analizaremos los principales conceptos científicos
aplicables al entrenamiento, procurando ejemplificar los conceptos Particularidades del desarrollo neuromotor
para que el entrenador/entrenadora haga uso de estos conocimientos.
Si hacemos una investigación rá- imposible disociarlo de aspectos biológicas, psicológicas y sociales
Es importante resaltar la necesidad de profundización por parte de pida en las fuentes que tratan psicosociales-ambientales que del individuo inmersas en contex-
los entrenadores y entrenadoras en los estudios de las ciencias aquí el tema, percibiremos que, en la interfieren en él. No podemos tos ambientales específicos. Esa
mayoría de los casos, el concepto pensar en él a partir solamente idea es muy importante porque
abordados. Esta profundización puede ser a través de los cursos de desarrollo se conecta con una de una idea biológica. vamos a tratar en este material el
especializados ofrecidos por la CONMEBOL y por las licencias de idea biológica sobre la transfor- concepto de desarrollo automo-
entrenadores y entrenadoras ofrecidas por las Asociaciones Miembro. mación a lo largo de la vida de un El desarrollo humano, y conse- tor, y se conecta totalmente con
organismo. Sin embargo, cuando cuentemente el desarrollo neu- aspectos de aprendizaje y madu-
pensamos en el desarrollo del romotor, es un proceso fruto de ración.

Desarrollo neuromotor aplicado al fútbol organismo humano, se vuelve la interacción de las dimensiones

Desarrollo neuromotor La edad y los aspectos individuales del desarrollo

El movimiento es una forma de neuromotor
expresión y de lenguaje que va
obteniendo a lo largo de la vida, El desarrollo neuromotor es un particular de experiencias vivi- vivo. Es importante destacar que
control, refinamiento, ritmo, nue- proceso muy particular e indivi- das, ¿tendría sentido pensar que los aspectos primarios y funda-
vas coordinaciones, combinacio- dual. el desarrollo neuromotor pudiera mentales para la coordinación de
nes y alternativas funcionales. ocurrir en el mismo ritmo y con movimientos más elaborados se
Esas ganancias forman parte de Hay momentos a lo largo de la vida el mismo contenido de repertorio presentarán al final de la primera
un proceso en que una sofisticada en que el desarrollo será más rápi- para individuos diferentes y de la infancia. Toda la estructuración de
red de interacciones neuronales y do y, en otros, más lento. Y aun- misma edad? movimientos que expresarán ha-
musculares se desarrolla propor- que estando esa velocidad (más bilidades y competencias futuras
cionando una serie de cambios y rápida o más lenta) relacionada a Las peculiaridades de los estímu- se basarán en las adquisiciones
posibilidades. Las acciones mus- períodos específicos de la edad, los y experiencias que recibimos y iniciales, en los repertorios prima-
culares van adquiriendo nuevos no será necesariamente igual para vivimos desde el inicio de nuestras riamente constituidos. Entonces,
controles y nuevos significados. individuos de la misma edad. El de- vidas va componiendo un camino las posibilidades funcionales de
A ese proceso continuo, que se sarrollo neuromotor de los indivi- único, que da a cada ser humano movimiento en el futuro - como
relaciona con las interacciones duos no ocurre en el mismo ritmo un horizonte neuromotor también las habilidades para jugar bien al
entre individuo y ambiente, entre aunque tengan el mismo tiempo único. La idea central es que el de- fútbol, por ejemplo - serán mejo-
tareas y restricciones, entre edad, de vida. Si consideramos que la sarrollo neuromotor es un proce- res y más amplias tanto como sea
biología humana, estímulos, ex- interacción de las potencialidades so que se construye a lo largo de la calidad y variabilidad de los estí-
periencias y desafíos llamamos biológicas de cada individuo con la vida. Y si es un proceso (y no un mulos y desafíos motores presen-
Desarrollo Neuromotor. el ambiente y con otros individuos momento), se transformará per- tados desde el inicio de la primera
se compone en un contexto muy manentemente como un tejido infancia.
68 69
 Fases del desarrollo neuromotor
Fases sensibles
Bajo la perspectiva de la edad bio- Cada fase tiene su peculiaridad y de competiciones. Las acciones y
lógica, a lo largo de la vida habrá su importancia. La fase de inicia- los movimientos aquí deben ser
momentos con mayor predisposi- ción representa el período en el moldeados, perfeccionados y de-
ción para el desarrollo del control que la ampliación del repertorio safiados en niveles competitivos
del movimiento (fases sensibles). motor debe ocurrir de forma más superiores.
Por ello, cuando pensamos en amplia, variada, rica y general po-
el desarrollo neuromotor, habrá sible. Eso quiere decir que es en
edades en que determinados es- ella que desafíos motores distin- La mejor y la adecuada
tímulos podrán propiciar su maxi- tos (inclusive utilizando de otras
mización. modalidades deportivas más allá
selección de estímulos en
del fútbol) con juegos, pasatiem- cada fase posibilitarán a
En el fútbol, a lo largo del proce- pos y actividades lúdicas en gene- largo plazo, dentro de un
so de formación de los jugado- ral deben estar presentes. proceso de formación de
res y jugadoras, para potenciar
la capacidad de jugar del joven La fase de especialización repre- jugadores y jugadoras de
fútbolista bajo la perspectiva del senta el período en el que hay pre- fútbol, la maximización
desarrollo neuromotor, necesita- ocupación de hacer movimientos de sus potencialidades.
remos comprender lo que cada más específicos, de acuerdo con la
Y como las fases son
Desarrollo, crecimiento y maduración edad conllevará. Dentro del pro-
ceso de entrenamiento en el fút-
modalidad deportiva practicada.
En nuestro caso, se trata de am- secuenciales, el buen
bol no podemos olvidarnos que pliación y desarrollo del repertorio desarrollo de una
El desarrollo es un concepto que Forma parte de la necesidad para (como aumento del tamaño, de la
el desarrollo neuromotor debe motor, ahora con desafíos, accio- contribuye para el
generalmente está presente en la construcción de la mejoría del masa corporal, de la proporciona-
respetar las fases específicas de nes y movimientos del fútbol.
distintas áreas del conocimiento. desempeño de jugadores y juga- lidad de los seguimientos).
adquisición:
mejor desarrollo
Para nosotros en el fútbol, el con- doras de fútbol, con el objetivo posterior de la otra.
La fase de alto rendimiento repre-
cepto de desarrollo nos ayudará de alcanzar el mayor potencial de Por otro lado, la maduración se
Fase de iniciación senta el período en el que el de-
a entender mejor la formación y cada individuo, la comprensión de refiere al conjunto de las altera-
sarrollo neuromotor se conectará
el entrenamiento de jugadores que eso solo será posible si en- ciones biológicas (fisiológicas y
Fase de especialización totalmente a las realidades com-
y jugadoras de fútbol, que está tendemos cómo se da el proceso bioquímicas), principalmente de
petitivas, la presión por los resul-
relacionado a la idea de transfor- de transformación del ser huma- carácter cualitativo, de las cé-
Fase de alto rendimiento tados, la adecuación al calendario
mación en un eje de tiempo. Eso no a lo largo de la vida. Si el desa- lulas, de los órganos y/o de los
quiere decir que en el conjunto de rrollo humano respeta una tem- sistemas del organismo humano.
estrategias contributivas para la poralidad y al mismo tiempo es Ella es determinada considerable-
formación de futbolistas el signi- condicionado a las posibilidades mente por especificaciones de or-
ficado de desarrollo está asocia- que surgen de las interacciones den genética.
do a una idea de proceso que se del individuo con su entorno, es
construye a lo largo de un período necesario saber bien cuál efecto Entonces, aunque el desarrollo,
cualquiera. a cada estímulo dado (en una se- crecimiento y maduración sean
sión de entrenamiento por ejem- conceptos que se relacionan en-
En el caso del desarrollo plo) tendrá respuesta adaptativa. tre sí, es importante para mejor
comprensión del entrenamiento
humano, el período y del desarrollo del jugador y ju-
El concepto de desarrollo es dis-
es la vida, y el proceso tinto del concepto de crecimiento gadora de fútbol, entender que
es el conjunto de las o de maduración (aunque todos el desarrollo neuromotor se aso-
transformaciones que estén interconectados). Tanto cia no solamente a las cuestiones
crecimiento como maduración, que involucran la maduración y
ocurren en el camino en el crecimiento del individuo, sino
aunque también se conecten a
las diferentes dimensiones la idea de proceso, realmente se que también aquellas relativas
del ser (dimensión alinean más a un carácter biológi- a factores ligados al aprendizaje
co. El crecimiento, por ejemplo, se motor.
biológica, psicológica,
refiere al conjunto de transforma-
social etc.). ciones morfológicas del individuo
70 71
 Un niño o niña de 8 años, por Recordemos aquí que toda es- pedagógica de adecuación a las
ejemplo, practicando el fútbol no tructuración de movimientos que distintas franjas etarias dentro ¡En la práctica!
es un adulto en miniatura. Tiene expresarán habilidades y com- de un proceso de formación de
particularidades referentes a la petencias futuras se basarán en jugadores y jugadoras (lo que por
edad, al crecimiento, a la madu- las adquisiciones iniciales, en los sí mismo sería un gran motivo). Se pueden hacer preguntas
ración y al desarrollo que son de- repertorios primariamente cons- Es también determinante para el al principio, al inicio o al
terminantes para la potenciación tituidos. Por lo tanto, el entendi- mejor desarrollo de las habilida- final de las sesiones, con
del desempeño de largo plazo en miento de las fases del desarrollo des y potencialidades individuales el objetivo de ayudar a los
el fútbol que necesitan ser bien neuromotor no se hace necesa- de los/las jóvenes futbolistas en jugadores/jugadoras a
comprendidas. rio solamente por una cuestión un proceso formativo.
identificar y / o seleccionar
la información relevante
para su desarrollo.
Categoria: Sub-17
Fase de Fase de Fase de alto Procedimental
iniciación especialización rendimiento Dimensiones estratégicas y
tácticas: entrene el marcado de
zona en la pelota aérea defensi- Duración de las repeticiones: 10 s
va, en tiros libres en los pasillos
laterales. Duración de las pausas entre repeticiones: 100 s

Conceptual: discuta las referen- Duración de los descansos después de la serie: 300 s
cias (espacio, oponente y balón)
para el marcado de zona en el La actividad comienza con un tiro libre en el pasillo lateral del cam-
balón muerto defensivo. po. Después de la carga, los equipos se enfrentan entre sí durante 10
segundos. Si en el tiro libre la pelota abandona el campo, el entrena-
Parte final - 20 min dor/entrenadora reemplazará la pelota para que el equipo defensor
Actividad 5 - 15 min comience su acción ofensiva. En caso de que el equipo atacante logre
Objetivo + 11 v 11 + Objetivo. anotar, el entrenador/entrenadora cambiará el corredor de carga. Las
faltas se tomarán con el balón en diferentes posiciones y alternativa-
Dimensiones del espacio: mente en los pasillos laterales.
52 m x 68 m
Conversación final - 5 min
Número de repeticiones: 6 ¿Cuáles son las dificultades enfrentadas para marcar la bola muerta?
¿Cómo podemos mejorar la organización en esta situación?
Número de serie: 1
Para ver la sesión completa, consulte el Anexo - Categoría U17.

Siendo así, forma parte del pro- motor están íntimamente inter- Invertir en un proceso de estímu-
ceso de aprendizaje motor en el conectados. los bien controlados y adecuados
caso del fútbol, propiciar estí- a las fases sensibles, respetando
mulos de desarrollo que consi- Aunque tengan relación con la la individualidad de los niños, ni-
gan al mismo tiempo ampliar y biología humana, el desarrollo ñas y jóvenes, contribuirá posi-
perfeccionar el repertorio motor neuromotor está, como ya hemos tivamente para la maximización
y aumentar la afinidad de los pro- visto, ampliamente ligado con las del desarrollo neuromotor. Y en
cesos de toma de decisión con la experiencias, desafíos, restriccio- nuestro caso, particularmente,
acción propiamente dicha, en los nes, contextos y ambientes en los para el mejor desarrollo de las ha-
contextos de exigencia del juego que el individuo está insertado, bilidades de jugar al fútbol.
6 a 13 años 14 a 20 años 20 años en adelante a la que los jugadores y jugadoras por lo tanto, a las posibilidades de
están sometidos. Los procesos de aprendizaje que surgen.
aprendizaje y el desarrollo neuro-

72 73
 Sistema músculo esquelético y ejercicio
El organismo humano no nos deja rápido por tanto, envía mayor Esquelético:
de sorprender por su grado de cantidad de sangre al sistema; Músculos de acción voluntaria
perfeccionamiento y compleji- los pulmones transportan mayor que están regulados por el siste-
dad, nos permite caminar, correr, cantidad de oxígeno, los múscu- ma nervioso central (S.N.C) y que
saltar, sentir frío, calor, sed, dolor, los poseen una actividad mecá- por medio de unidades neurológi-
observar fútbol, etc. Esto obede- nica más extrema, lo que implica cas, denominadas unidades y pla-
ce a una serie de sistemas inter- una mayor actividad metabólica. cas motoras, permiten la produc-
conectados que permiten dar una Cuando el organismo se encuen- ción de movimientos.
funcionalidad al organismo. En tra en esta condición, cobra re-
estos sistemas aparece una par- levancia la fisiología del ejercicio, Cardiaco:
te integradora, la fisiología que una subunidad de la fisiología ge- Músculo propio del corazón, su
posee un rol fundamental para el neral que estudia, analiza y evalúa acción mecánica es involuntaria y
desarrollo del organismo. al organismo en condiciones de controlada por el sistema nervio-
actividad física en diferentes si- so autónomo (S.N.A)
Cuando estamos descansando, tuaciones climatológicas: frío,ca-
nuestro organismo sigue fisio- lor,humedad,altura. En esta área Liso:
lógicamente activo: el corazón analizaremos los sistemas impli- Este tipo de musculatura es la
enviando sangre al sistema, los cados y sus reacciones frente al que forma algunos elementos
pulmones aportando oxígeno a ejercicio físico y sus procesos de de nuestro organismo, como por
cada una de las células, el cere- adaptación. ejemplo los vasos sanguíneos, pa-
bro enviando señales a todo el redes del tubo digestivo y, al igual
organismo; sin embargo, cuando El cuerpo humano está confor- que la musculatura cardiaca, es
estamos en movimiento todos mado por tres tipos de músculos controlada por el sistema nervio-
los sistemas se activan y más aún que se definen como esquelético, so autónomo (S.N.A)
cuando estamos realizando ejer- cardiaco y liso.
cicio físico: el corazón late más

Son bandas de tejido

Fisiología del ejercicio fibroso conectivo por

las que se inserta un
músculo a un hueso.
aplicada al fútbol Es un tejido de transi-
ción entre un múscu- Músculo esquelético está cubierto por el
epimisio (una vaina de tejido conectivo)
lo, a un hueso, puesto
que no es músculo ya El tendón sirve de
En el fútbol formativo y de ren-
La fisiología del ejercicio dimiento esta ciencia cobra una que no posee fibras fijación entre el hueso Cuando el
musculares; y tam- y el músculo. músculo se
es un área de las ciencias relevancia importante al momen-
to de evaluar algunos paráme- poco es hueso por- contrae, el
médicas que está a cargo tros fisiológicos que permitan a que no posee calcio,
tendón tira del
hueso.
del estudio y análisis de los preparadores físicos/prepa- pero su presencia es
datos del rendimiento radoras físicas y entrenadores/ necesaria para que
físico de las personas entrenadoras determinar algunas un segmento deter-
cargas de trabajo considerando minado del cuerpo se
que realizan actividad factores medioambientales y de mueva.
deportiva de manera condición física de los jugadores
sistemática en las y jugadoras, y de esta forma dar
diferentes especialidades. estructura a sus respectivos en-
El periostio es la membrana que
trenamientos. cubre la superficie del hueso.

74 75
 Tipos de fibras y ejercicio

Fascia muscular
Hueso

Fibras
musculares

Frecuencia cardiaca y ejercicio

La frecuencia cardiaca (F.C) es un cargas de trabajo posteriores. La proceso de adaptación cardiaca
parámetro fisiológico que consta respuesta de la frecuencia cardia- al ejercicio realizado de mane-
de una sístole (contracción) y una ca al ejercicio se diferencia de un ra intensa y sistemática pasa por
Tendón sujeto entrenado de uno que no cambios estructurales del corazón
Fascículos diástole (relajación), y que nos per-
secundarios mite cuantificar la intensidad con lo esté, de manera tal que frente que se ven representados en el au-
la cual se realiza un ejercicio físico; al mismo estímulo, el deportis- mento de las cavidades cardiacas,
dicha frecuencia varía conforme al ta posee una menor frecuencia lo que conlleva a un mayor flujo
Generalmente las fibras tipo I po- física de mediana y baja intensi- plasmático, este tipo de células estado físico del individuo, edad, que un sedentario. Existen otras sanguíneo al sistema; esta modi-
seen una gran capacidad de resis- dad que se desarrolle aproxima- desarrolla su actividad en situa- sexo, estado de reposo o de ejer- modificaciones desde el punto de ficación estructural se denomina
tencia aeróbica, establezcamos damente sobre los 120 segundos, ciones de alta intensidad y breve cicio. vista estructural y funcional, este corazón de atleta.
que el concepto de aeróbico sig- en el caso del fútbol se puede duración en un tiempo aproxi-
nifica que la reacción metabólica a ejemplificar en un trote de 10 mi- mado entre 0 a 15 segundos, un Los valores aproximados de la fre-
nivel celular se genera con la pre- nutos con balón. ejemplo en el fútbol puede ser un cuencia cardiaca para una persona
duelo por la disputa del balón, o
sencia de oxígeno en un organelo
celular denominado mitocondria, Por otro lado, las fibras tipo II es- un sprint de 20 metros.
sedentaria en reposo es de 80 a 85 ¡En la práctica!
latidos por minutos (l.p.m) aproxi-
este tipo de metabolismo Aeróbi- tán funcionalmente adaptadas madamente, y para deportistas en
co se lleva a cabo producto de la para realizar su acción metabólica Desde el punto de vista fisiológi- reposo es de 55 a 60 (l.pm) aproxi- Categoría U-15 -
ingesta de hidratos de carbonos en condiciones anaeróbicas, vale co existen varias diferencias entre madamente. Conferencia: Beneficios
y grasas. En la práctica se puede decir, en deuda de oxígeno. Este una y otra. del ejercicio aeróbico en la
establecer que es toda actividad proceso se genera a nivel cito- La frecuencia cardiaca va en au- promoción de la salud
mento en la medida que la intensi-
dad y el volumen del ejercicio cre- Realizado por el médico, fisiólo- Justificación: Estimular e
ce. Para determinar hasta dónde go y preparador físico del club instrumentalizar a la comunidad
Caracteristicas estructurales y funcionales de tipos de fibras el organismo es capaz de resistir el para jugadores/jugadoras de la para la práctica de ejercicios
incremento de frecuencia, que es- categoría Sub-15, y sus invita- físicos y a jóvenes futbolistas
Tipo I Tipo II tablece esa variable, ejemplo: si un dos (abiertos a la comunidad). para el placer del entrenamiento.
jugador/jugadora de fútbol tiene Tiene como objetivo despertar
Velocidad de contracción Lenta Rápida 20 años, si se aplica dicha fórmula, el interés de las personas en La conferencia Beneficios del ejer-
el producto es 200 x minuto como practicar ejercicios aeróbicos cicio aeróbico en la promoción de
Capacidad aeróbica Alta Baja F.C.M.T. para promover la salud y ense- la salud es una actividad curricu-
Capacidad anaeróbica Baja Alta ñar a los presentes cómo usar lar (ver capítulo V) que se puede
Los efectos circulatorios al ejerci- la frecuencia cardíaca para la planificar con el objetivo de pro-
Tamaño de neurona motora Pequeña Grande cio guardan relación con procesos prescripción y el control del mover la relación del club / equi-
de adaptación, que es el conjunto ejercicio, que también se usa en po con la comunidad, así como
Fuerza unidad motora Baja Alta de modificaciones morfofunciona- el entrenamiento de fútbol*. promover la formación integral
les de algunos órganos o sistemas de los jugadores/jugadoras.
que actúan con mayor intensidad
permanentes con la aplicación del * Consulte el plan de sesión de entrenamiento preparado para la Categoría U-15 -
estímulo agudo, con la finalidad de Anexo, que también tiene el objetivo conceptual de enseñar la frecuencia cardíaca y
su uso en el control de la intensidad del entrenamiento.
responder de manera apropiada a

76 77
 Sistema respiratorio y ejercicio
En nuestro diario vivir podríamos El organismo humano está con- que permiten el libre paso de oxí-
no tomar agua, ni comer, ni formado por una serie de siste- geno al interior de nuestro orga-
dormir durante algunas horas; mas que permiten un desarrollo nismo, estas son: nariz, faringe,
sin embargo, sería imposible no armónico desde el punto de vista laringe, tráquea, bronquios, bron-
respirar durante esos periodos estructural y funcional, en este quíolos, alvéolos, y los pulmones.
de tiempo. caso se realizará una descripción
de las características estructura- La organización estructural bá-
Para el estudio de este sistema, y les del sistema respiratorio para sica de este sistema consiste en
su relación con el ejercicio físico, luego establecer su relación con una red de pequeños tubos que
se nos hace necesario definir qué el ejercicio físico. finalizan en el interior del pulmón
es la respiración: es el intercam- produciendo el intercambio ga-
bio de gases, oxígeno (02) y dióxi- El sistema respiratorio está for- seoso con el medioambiente.
do de carbono (CO2) entre un ser mado por diferentes estructuras
vivo y el medioambiente.

Ventilación Adaptaciones Consumo máximo

pulmonar durante respiratorias al de oxígen
el ejercicio ejercicio (VO2 máx)
La ventilación pulmonar durante La eficiencia del sistema cardio- Conceptualmente se define como
la actividad física aumenta hasta vascular se verá afectada si el la máxima capacidad de obtención
intensidades de esfuerzo máximo sistema respiratorio no aportara de oxígeno en un esfuerzo físico
Redistribución del flujo sanguíneo durante el ejercicio que son directamente proporcio- la cantidad de oxígeno suficien- máximo. Es parámetro fisiológi-
nales a las necesidades metabóli- te para satisfacer las demandas co para determinar la resistencia
Durante el ejercicio, además de un piel que están realizando la acción yen rápidamente. El aumento de cas del organismo, esta condición metabólicas para la realización cardiorespiratoria, el VO2 máximo
incremento global del flujo san- primaria del ejercicio. La desvia- flujo genera la restauración pau- esta divida en dos fases: fase n.° 1, del ejercicio físico. Al igual que aumenta considerablemente en
guíneo, existe una modificación ción de la sangre es generada por latina de los niveles de glucosa y cuando el ejercicio se inicia, la cor- el sistema cardiovascular, el res- la medida que la intensidad del
en la distribución de la sangre de la contracción y relajación muscu- oxígeno al sistema. El incremento teza motora se activa y transmite piratorio experimenta procesos ejercicio crece. Una persona se-
los diferentes órganos del cuerpo. lar de las arteriolas de algunos te- de temperatura de la sangre a ni- impulsos al centro respiratorio adaptativos específicos al en- dentaria que entrene tres veces
Durante el ejercicio, la sangre es jidos. Esto permite una homeos- vel de los músculos activos fluye ubicado en el cerebro, específica- trenamiento deportivo, entre lo por semana durante seis meses
desviada de los riñones, cerebro y tasis (equilibrio) en el organismo hacia la piel para ser enfriada con mente a nivel del bulbo raquídeo, cuales podríamos mencionar los al 75% de su consumo de oxígeno
sistema digestivo hacia los mús- debido a que los niveles de glucosa la finalidad de establecer una ho- lo que lleva a un aumento de la siguientes: máximo, puede ver aumentada su
culos esqueléticos, cardiaco y a la (energía ) y oxígeno (gas) disminu- meostasis. respiración. La fase n.° 2: una vez Volumen pulmonar: es la capaci- condición de consumo en un 15%,
aumentada la respiración, se pro- dad de los pulmones de expulsar esto está muy por debajo de los
ducen cambios en la temperatura una cantidad de aire después de valores que posee un deportista
Adaptaciones cardiovasculares al ejercicio a nivel arterial; y a medida que el
ejercicio se eleva en intensidad, la
una inspiración máxima.
Frecuencia respiratoria: una vez
de alto rendimiento cuyos núme-
ros fluctúan entre 70 a 90 ml/kg/
En la realización de actividad físi- nismo satisfaga la necesidad de normal funcionamiento, dentro musculatura paralelamente tam- realizado un entrenamiento sis- min.
ca se producen una serie de cam- suministro de oxígeno, nutrien- de las adaptaciones podríamos bién incrementa su temperatura temático, la respiración tiende
bios cardiovasculares y que en tes, agua, energía etc., para su enumerar las siguientes: generando más calor, lo que pro- a disminuir levemente en esta- Los factores que influyen en esta
conjunto permiten que el orga- duce una descarga de oxígeno a do de reposo, lo que refleja una condición son: la edad, la con-
nivel de la musculatura que está mayor eficacia. dición física del individuo, la he-
en actividad. Ventilación pulmonar, al igual rencia, el tipo de entrenamiento,
Disminución de frecuencia cardiaca en estado Eficiencia mecánica en la contractibilidad
que la frecuencia respiratoria, la raza, el sexo y las condiciones
de reposo ventricular
se reduce levemente en situa- geográficas.
Incremento del volumen sistólico Mayor cantidad de sangre venosa que regresa ción de reposo.
al sistema Difusión pulmonar: es el inter-
Descenso de la presión arterial en estado de cambio a nivel alveolar. Aumen-
reposo Aumento del flujo sanguíneo ta considerablemente en situa-
ción de ejercicio.

78 79
 Anaeróbico aláctico (ATP-PC)
De los sistemas energéticos este es limitada y fluctúa entre 0 a 15
es el más sencillo, además del ATP segundos, más allá de estos tiem-
existe una molécula llamada fos- pos los músculos asociados van
focreatina o PC, este elemento es a depender de otros elementos
altamente energético, su función para la formación de ATP como
principal es la reconstitución del es el metabolismo glucolítico y
ATP con la finalidad de mante- aeróbico. Ejemplos en el fútbol
ner los niveles de normalidad de pueden ser demostrados en lo si-
energía para el trabajo. guiente: un sprint de 20 metros,
un duelo, una acción motora del
Este sistema lleva su proceso me- portero/portera.
tabólico a nivel del citoplasma ce-
lular, donde la liberación de ener- EJEMPLOS
gía permite realizar actividades Un sprint de 20 metros a alta
de alta intensidad y de corta du- intensidad.
ración y en deuda de oxígeno (02), Un duelo por el balón a alta
vale decir que nuestra capacidad intensidad.
para mantener los niveles de ATP

¡En la práctica!
Ejemplo de actividad con
predominio del metabolis-
mo anaeróbico aláctico
Categoria: Sub-17
Sistemas energéticos y su relación con el ejercicio
Objetivos de la sesión
Para el análisis de los sistemas ATP debido a procesos altamente Dimensión física:
energéticos y su relación con la complejos denominados metabo- Desarrollar capacidad de ace-
actividad física, tenemos que defi- lismo, que son todas las reaccio- leración y potencia (sistema
nir el concepto de energía, que es nes químicas que ocurren a nivel anaeróbico aláctico).
la capacidad de realizar un trabajo. celular y que generan el movi-
miento en sus diferentes formas Parte inicial
Para sobrevivir, todos los seres e intensidades. Actividad 2 – 15 min
vivos del planeta dependen de la
energía, por mínima que sea esta Desde el punto vista energético, Dimensiones del espacio:
les permite realizar una actividad en nuestro organismo se produ-
¡En la práctica! 52 m x 68 m
celular básica. Como seres huma- cen 2 grandes procesos, conoci- Duración de las pausas después de dirección. Siguiendo a los
El desarrollo de los diferen- Número de repeticiones: 6 de la serie: 300 s
nos obtenemos energía funda- dos como metabolismo anaeróbi- otros jugadores/jugadoras rea-
tes sistemas de suministro Serie No.1: 1
mentalmente de los nutrientes. co y aeróbico, en función de estos lizan la misma actividad.
de energía está ejemplificado Once jugadores/jugadoras rea-
La fisiología del ejercicio enfoca dos sistemas las células generan
en las sesiones de entrena- Duración de repetición: 10 s lizarán simultáneamente cuatro Para la sesión completa, véase el Anexo
sus procesos energéticos en una ATP mediante tres métodos.
miento elaboradas para las saltos seguidos sobre las barreras 2– Categoria Sub-17.
molécula denominada adeno-
categorías sub-15 (aeróbico), Pausa el tiempo de duración y una carrera de 6,5 m. a la máxi-
sín triosfato (ATP) ,una forma de Anaeróbico Aláctico ATP-PC
sub-17 (anaeróbico aláctico) y entre repeticiones: 100 s ma velocidad de viaje con cambio
energía química almacenada en
sub-20 (anaeróbico láctico).
nuestras células y que proviene Anaeróbico Láctico Glucolítico
de nuestra alimentación. Pro- Ver los planos para las sesiones de en-
ducto de esta acción generamos Aeróbico Oxidativo trenamiento - Anexo 2.

80 81
 Anaeróbico láctico (glucolítico) Sistema aeróbico (oxidativo)
El otro método de producción cular, este compuesto se activará uno a dos minutos. Las demandas Este sistema es un proceso me- El sistema aeróbico es el método
energía consiste en la descompo- con mayor intensidad cuando la de este sistema son elevadas y tabólico mediante el cual el or- principal de producción de ener-
sición de la molécula de glucosa actividad de contracción muscu- los niveles de ácido láctico se ven ganismo genera la energía en gía durante las pruebas de resis-
en un proceso denominado glu- lar aumente. Antes de que la glu- incrementados, por tanto, dicho presencia de oxígeno (02), esto lo tencia que demandan alto volu-
colisis anaeróbica. cosa pueda generar energía, debe ácido limita la acción del calcio a definiremos como sistema aeró- men y mediana o baja intensidad,
convertirse en un compuesto lla- nivel de las fibras musculares im- bico u oxidativo, esta producción esta condición del organismo
La glucosa es prácticamente el mado glucosa 6 fosfato . pidiendo el buen funcionamiento de ATP se genera en el organelo considera grandes demanda de
100% de los azúcares circulantes de la contracción muscular. celular denominado mitocondria. oxígeno (02).
en sangre, la glucosa que perma- Al igual que el sistema láctico, este Los músculos necesitan constan-
nece en el sistema proviene de la proceso se desarrolla a nivel cito- EJEMPLOS temente un aporte de energía EJEMPLOS
descomposición de los hidratos plasmático y en deuda de oxígeno Sprint de duración entre 1 y 2 para producir contracciones mus- Trote libre de 15 minutos a baja
de carbono, esta se almacena a (02), donde la liberación de ener- minutos a alta intensidad. culares durante tiempos prolon- intensidad
nivel hepático con el nombre de gía permite realizar actividades Pasadas de un lateral volante a gados, a diferencia de los otros Trote de 10 minutos con balón
glucógeno hepático y a nivel del de corta duración y de alta inten- alta intensidad. dos sistemas en los que la fuente a baja intensidad
músculo como glucógeno mus- sidad, en test de sprint que va de energética ATP es limitada.

¡En la práctica! ¡En la práctica!

Ejemplo de actividad Ejemplo de actividad
con predominio de con el predominio del
Metabolismo anaeróbico metabolismo aeróbico
láctico Categoria: Sub-15
Categoria: Sub-20
Objetivos de la sesión
Objetivos de la sesión Dimensión física:
Dimensión física: Realizar el entrenamiento para
Realizar el entrenamiento desarrollar resistencia espe-
Fomentar el desarrollo de po- cífica (80 A 90% de FCM) para
tencia y capacidad anaeróbico porteros/porteras, extremos,
láctico (95% a 100% FCM), para defensores/defensoras y volan-
porteros/porteras, defensas, tes; y la resistencia de velocidad
volantes; y la resistencia de ve- (95% a 100% de FCM) para ata-
locidad (95% a 100% de FCM), cantes y mediocampistas.
para atacantes y mediocampis-
tas Parte inicial
Duración de repeticiones y descansos: 60 s/ 180 s Actividad 4 - 15 min - Salida de por uno de sus futbolistas a través de los portales (portales laterales:
Parte final Los atacantes buscan terminar en la meta del contrario. Si los de- tiro al arco + 5 v 3 1 punto - portal central: 2 puntos). Los tres defensas deben evitar la
Actividad 4 - 15 min - 4 (+1) v 5 + - fensores/defensoras recuperan la pelota, deben pasarla por uno de progresión del equipo contrario y, si roban el balón, podrá terminar
gol - 4 equipos de 5 jugadores/ los portales. En este punto, el equipo que perdió la pelota tendrá la Dimensiones del espacio: en el arco contrario (gol anotado: 3 puntos). En algunos momentos el
jugadoras. adición de más futbolistas. El gol marcado en la meta principal vale 35 m x 68 m entrenador/entrenadora permitirá al equipo de tres jugadores/juga-
dos puntos y el puntapié dentro del área vale 1 punto, pasar por los doras poder atacar al equipo adversario. Los equipos se cambian cada
Dimensiones del espacio portales laterales vale 1 y en el portal central 2 puntos. Si la pelota El equipo con el portero/porte- tres minutos.
(35 m x 64 m) sale del campo o el tiempo de posesión de uno de los equipos ra + 5 deberá, desde la portería,
dura más de 20 segundos, el entrenador/entrenadora ofrecerá la pasar con el balón dominado Para ver la sesión completa, ir al Anexo - Categoría
Número de repeticiones: 3 posesión del balón al equipo contrario. Gana el equipo que obtenga
más puntos en todas las repeticiones.
Número de serie: 1
Para ver la sesión completa ir al Anexo - Categoría U20

82 83
 Nutrición aplicada al fútbol
Existen muchos factores que con- obtener la cantidad correcta de consisten en una buena planifi-
tribuyen a tener el éxito deporti- energía, sin excesos y sin restric- cación de comidas antes, durante
vo, entre ellos están el talento, la ciones, para mantenerse saluda- y después de los entrenamientos
motivación y el entrenamiento. ble y tener un buen desempeño. y partidos; que proporcionen el
Para lograr un entrenamiento efi- Si se come de más, la grasa cor- combustible adecuado para un
ciente necesitamos de una buena poral aumenta; si se come muy óptimo rendimiento y que contri-
alimentación que nos provea la poco, el rendimiento disminuye. buyan a una mejor recuperación.
energía necesaria para lograr un Como tercer y último escalón te-
excelente rendimiento físico, el Cuando se trata de nutrición de- nemos a la suplementación, que
cual nos aporte el combustible portiva, algunos expertos hablan si bien puede proporcionar cierta
necesario antes y durante el ejer- de una pirámide de prioridades. ayuda en algunos casos, se deben
cicio, y que nos ayude a la recupe- La base de la pirámide es llevar consumir de manera regulada. No
ración después de realizarlo. una alimentación balanceada, que existen suplementos nutriciona-
les provea los nutrientes necesa- les que cubran una alimentación
Los requerimientos de energía rios para mantenerlos saludables deficiente. Sería inútil practicar
varían de acuerdo con las nece- y fuertes. Un jugador/jugadora cualquier estrategia de nutrición
sidades específicas de cada juga- bien alimentado rinde más y se deportiva o suplementación si la
dor/jugadora, e incluso se modi- enferma menos. Como segundo base de la pirámide no está bien
fica de acuerdo con la temporada escalón tenemos a las estrate- sólida y el jugador/jugadora no
o situación del futbolista. Es clave gias de nutrición deportiva, que está bien alimentado.

Suplementos
Dieta equilibrada: nutrientes esenciales
Carbohidratos
Las necesidades de carbohidratos sos; días donde el entrenamiento bustible en los días más intensos,
del jugador/jugadora están rela- puede resultar bastante liviano; y y evitar la ganancia de peso en los
cionadas con el gasto energético días de partidos, donde existe un días menos intenso.
Nutrición de los entrenamientos. La carga alto costo energético, en especial
deportiva de los entrenamientos varía se- si el futbolista juega los 90 minu- El siguiente cuadro provee infor-
gún los ciclos de entrenamientos tos. Por este motivo se recomien- mación sobre las cantidades de
y partidos, e incluso, puede variar da ajustar las cantidades según carbohidratos que debemos con-
de un día a otro. Existen días don- el entrenamiento, para asegurar sumir por cada kilogramo de peso
de los entrenamientos son inten- abastecer las reservas de com- en un día.
Alimentación
balanceada
Carga de entrenamiento Necesidades de carbohidratos
(g por kg de peso corporal)
Entrenamiento de baja intensidad / entrena-
Liviano 3 – 5 g/kg
mientos tácticos / días de descanso
Entrenamiento de moderada intensidad
Moderado 5 – 7 g/kg
(alrededor de 1 hora diaria)
Entrenamiento de alta intensidad
Intenso (1 a 3 horas diarias de ejercicios moderados a 6 – 10 g/kg
intensos o día previo al juego)

84 85
 Proteínas
La proteína de los alimentos están mas que regulan el metabolismo, Se recomienda a los jugadores
formadas por aminoácidos que apoyan el sistema inmunológico centrar la atención en la ingesta
constituyen la mayor parte de los y otras funciones corporales im- necesaria de alimentos ricos en
órganos y músculos. Tienen un portantes. De ahí radica que sean proteínas de alta calidad, con-
papel clave tanto en el crecimien- fundamentales en la alimentación sumidos en horarios oportunos
tos como en la reparación de los y de suma importancia para el de- (como despúes de los entrena-
tejidos corporales. También for- porte. mientos) y distribuirlos a lo largo
man parte de hormonas y enzi- del día.

Recomendaciones para promover la síntesis óptima de proteínas en el período de recuperación y

adaptación de cada entrenamiento:

Consumir alimentos con proteínas de alta calidad dentro de los 30 minutos a 2 horas luego de haber
finalizado el ejercicio para lograr una mejor recuperación y síntesis de proteínas musculares. Las pro-
teínas de origen animal son de mejor calidad (lácteos, carnes, huevos, etc.) .

La cantidad de proteína requerida para maximizar esta respuesta al ejercicio es alrededor de 20-25 g.

Se recomienda el consumo de proteínas que se digieren rápidamente como la proteína del suero de
la leche, la cual se puede encontrar fácilmente en productos lácteos cotidianos.

La síntesis proteica muscular sigue estimulada 24 horas después de un entrenamiento, por lo que
se recomienda distribuir el consumo total de proteínas a lo largo del día y no consumirla en una sola
comida.
Alimentos que contienen alrededor de 30 g de carbohidratos Es importante recordar que si se consumen mayores cantidades de proteínas, estas simplemente se
1 taza de pasta cocida 3 cdas soperas de miel o 3 cdas 4 cditas de pasas queman como combustible, y no son utilizadas con el fin de restaurar o generar nuevos tejidos.
2/3 taza de arroz cocido de azúcar o 3 cdas de dulce o 1 rebanada de torta de avena
1 papa o batata mediana mermelada con miel (60 a 80 g aprox) o No existen muchas razones que justifican el uso de costosos suplementos proteicos en polvo o de
2 rebanadas de pan de 30 g de dulce de batata o 2 galletitas dulces de avena aminoácidos. Las comidas diarias son probablemente igual o más efectivas.
sándwich o 1 pan tipo baguette membrillo o guayaba 1 bebida isotónica
chico 1 banana grande o 1 manzana o 300 ml de jugo natural de
4 cdas de avena 1 pera o 1 taza de uvas naranja Alimentos que contienen alrededor de 10 g de proteínas
¾ taza de cereales 1 y 1/2 barritas de cereales 50 g de pechuga de pollo 250 a 300 g de yogurt / 150 a 400 ml de leche de soja
50 g de carne magra 200 g de yogurt griego 150 g de legumbres o lentejas
50 g de pescado 2 fetas de queso o 50 g 200 g de porotos
Ejemplos de una dieta con elevado contenido de carbohidratos para un jugador/jugadora de 75 kg 2 huevos o 3 claras 3 cdas de leche en polvo 60 g de frutos secos o semillas
Objetivo: 8 gramos de carbohidratos por kg de peso corporal (75 x 8 = 600 g de carbohidratos) 300 cc de leche
1 taza de café con leche + 3 rebanadas de pan con mermelada + 1 vaso de jugo de
Desayuno
naranja natural
Batido con 1 taza de leche, 2 bananas, 4 cdas de avena instantánea y 2 cdas soperas
Colación de mañana
de miel
Una porción de pollo + ½ plato bien cargado de fideos.
Almuerzo
1 vaso de jugo de frutas natural.
Merienda 1 taza de yogurt con 6 cdas granola + 1 fruta

Colación de la tarde 1 cajita de leche chocolatada (200 ml) + 1 barra de cereales

½ plato de legumbres (porotos o lentejas) + ½ plato bien cargado de arroz blanco.
Cena
1 vaso de jugo de frutas natural.
Durante los
1 bebida isotónica + 1 banana
entrenamientos

86 87
 Vitaminas y minerales Ejemplo 1:
Si el partido se disputa por la tar-
Ejemplo 2:
Si el partido se disputa por la ma-
de, a las 17:00 hs, la comida princi- ñana, a las 8:00 hs, la comida prin-
Las vitaminas y La necesidad de ingerir vitami- nas vitaminas y minerales tienen pal se podrá iniciar en el almuerzo cipal podrá ser el desayuno a las
los minerales son nas y minerales es mayor en los función antioxidante, necesaria a las 13:00 hs (4 horas antes, obje- 6:00 hs (2 horas antes, objetivo
deportistas. Muchos minerales se para contrarrestar el estrés oxi- tivo 300 g de carbohidratos) 150 g de carbohidratos)
fundamentales para el pierden con el sudor y deben re- dativo que produce el esfuerzo
correcto funcionamiento ponerse a diario. Asimismo, algu- físico. Comida: Comida:
del organismo y para 1 plato bien cargado de pasta 1 taza de yogurt regular
mantener una buena salud. (4 tazas) 1 y ½ tazas de granola o avena
1 rebanada gruesa de pan 3 cucharadas soperas de miel
1 vaso de jugo de naranja natural 1 banana
Para asegurar que el organismo cuente con las vitaminas y minerales que necesita: 1 porción de dulce (50 g) de batata 1 vaso de jugo de naranja natural
o mamón de guayaba
Ingiera vegetales de distintos colores. 60 a 30 minutos antes
Unas horas previas 1 bebida isotónica
Consuma al menos 3 porciones de frutas y/o verduras al día. 1 banana con 3 cdas de miel

Opte por ensaladas coloridas y variadas para asegurar el consumo de mayor cantidad de nutrientes. 60 a 30 minutos antes
Cada color aporta distintos nutrientes que completan una dieta equilibrada. 1 bebida isotónica

Fuentes de:
2. Durante el entrenamiento o partido
Flavonas y Luteína (potente
flavonoides Si el entrenamiento es extenso o niendo del mismo para evitar una Ejemplo:
antioxidante), Vitamina C,
(antioxidantes, calcio, magnesio,
Betacaroteno Vitamina C
Antioxidantes y se juegan los 90 minutos de un disminución del rendimiento. Se 1 bebida isotónica
antimicrobianos y (vitamina A) y y licopeno partido, se recomienda la inges-
magnesio, ácido fólico y fitoquímicos aconseja el consumo de 30 a 60 1 banana
antiinflamatorios) Vitamina C (antioxidante)
y de potasio
ácido fólico, potasio ta de una pequeña cantidad de gramos de carbohidratos en el 1 sobre de miel (30 g)
vitamina K y C carbohidratos para reabastecer entretiempo o a la hora de haber
el combustible y seguir dispo- iniciado el ejercicio.

Hojas verdes
Pera, coliflor, (lechuga,
Melón, mango, Mandarina, Frutilla, manzana, Uva, cebolla
papa, espinaca, acelga,
banana y etc.), apio, brócoli,
banana, maíz, naranja, calabaza, pimientos rojos, morada, ciruela, 3. Comida posterior al entrenamiento o competencia
morrón amarillo zanahoria tomate, sandía mora, berenjena
cebolla manzana verde,
kiwi, limón Es importante la ingesta de comi- minutos a 2 horas de haber fina- Se recomienda la ingesta de 1 a 1.2
das ricas en carbohidratos y pro- lizado el ejercicio. Es importante gramos de carbohidratos por kg
teínas para reponer al organismo recordar que el jugador/jugadora de peso, y 20 a 30 gramos de pro-
del desgaste producido por el debe adaptar esa comida depen- teínas de buena calidad.
ejercicio. Es conveniente aprove- diendo de la situación, ya que la
Estrategias de nutrición deportiva: alimentación para los char la ventana fisiológica y con- puede consumir en el vestuario,
entrenamientos y partidos sumir alimentos dentro de los 30 en la casa o en algún restaurante.

1. Comida previa Ejemplo de un jugador/jugadora

Ideas de comidas post entrenamiento (para un jugador/jugadora de 75 kg)
de 75 kg
La comida previa a los entrena- to. Si el partido es de mañana, la Alimentos que contienen alrededor de 75 g de carbohidratos + 20 gr de proteínas
mientos y competencias debe 4 HORA S 300 G 500 ml de leche chocolatada + 1 barra de cereal
comida importante previa será el antes de carbohidratos
concentrarse en la provisión de desayuno, si es temprano por la 1 yogurt grande + 2 bananas + 1 taza de cereal o de avena o de granola
carbohidratos, ya que constituyen tarde, la comida será el almuerzo; 3 HORA S 225 G 1 sándwich de jamón y queso o de pollo o de atún o de huevo + 1 vaso de jugo de naranja natural
la principal fuente de energía para y si es de tarde/noche, la comida antes de carbohidratos Batido de 300 cc de leche descremada, 3 cdas soperas de leche descremada en polvo, 1 banana, 4 cuchara-
el organismo. importante será la merienda. das de avena instantánea y 3 cucharadas de miel
2 HORA S 150 G *Para cantidades precisas se pueden observar las tablas de alimentos con carbohidratos y proteínas
La comida previa al entrenamiento Se recomienda la ingesta de 1-4 g antes de carbohidratos propuestos anteriormente.
o competencia se debe planificar de carbohidratos, 1 a 4 horas antes
según el horario de entrenamien- del entrenamiento. 1 HORA 75 G
antes de carbohidratos

88 89
 Hidratación Algunas estrategias son:
Beber 1.2 a 1.5 litros de agua por cada kg perdido para compensar y restaurar completamente las
pérdidas de líquido.
La hidratación es fundamental Cuándo, cuánto y qué beber Hidratación previa
Para saber cuánto perdió:
para lograr un optimo rendimien- Las estrategias de hidratación Es ideal que el jugador/jugadora
Controle su peso antes y después de los entrenamientos y/o competencias (ligero de ropas y seco).
to deportivo, ya que no existe son particulares en cada juga- se encuentre bien hidratado a lo
Anote el volumen en litros de líquido que ingiere durante el ejercicio.
ninguna estrategia nutricional dor/jugadora, a algunos puede largo del día, en especial si existe
Pérdida de sudor = Peso corporal antes del ejercicio (kilos) – peso corporal después del ejercicio
que contrarreste los efectos ne- resultarle mejor una estrategia y más de un entrenamiento en el
(kilos) + líquidos ingeridos durante el ejercicio (litros).
gativos de la deshidratación. a otros, una distinta. Por ello es día o son días próximos a la com-
Para convertir la pérdida de sudor por hora, divida entre la duración del ejercicio en minutos y
ideal practicar en los entrena- petencia. El día de la competen-
multiplique por 60.
Así como planificamos el entre- mientos para luego aplicar la mis- cia, en especial si se disputa por la
namiento y la alimentación, tam- ma técnica en los partidos. tarde, es conveniente distribuir la
Si no cuenta con una balanza: beber 0,5 a 1 litro de agua y/o bebida isotónica inmediatamente al finalizar
bién debemos planificar la hidra- ingesta de líquidos durante el día
el ejercicio. Luego ir bebiendo otros 0,5 a 1 litros más.
tación. Es importante recordar También se pueden aprovechar los e iniciar la hidratación por la ma-
que no debemos esperar a tener momentos de hidratación para to- ñana y no esperar hasta último
Es importante limitar la pérdida de peso a menos del 2% del peso corporal. Es decir, una persona con
sed para beber, ya que una vez mar bebidas con carbohidratos, ya momento para beber.
75kg, no debe perder más de 1.5 kg en su entrenamiento o partido.
que sentimos sed, significa que ya que de este modo estaremos apli-
estamos deshidratados. cando dos estrategias en una: car- Se pueden aprovechar los calen-
No beba más de lo que pierde con el sudor porque lo hará aumentar de peso y podrá cargar con kg de
ga de carbohidratos e hidratación. tamientos para la hidratación
más durante el ejercicio.
antes de los partidos bebiendo
entre 500 ml a 1 litro, que se pue-
También es importante recordar que en climas cálidos aumenta la necesidad de ingerir líquido, por ello es
den reforzar con unos sorbos in-
conveniente realizar más pausas para la hidratación durante los entrenamientos. Durante las competencias
mediatamente antes de entrar a
se deben aprovechar todas las oportunidades para beber cantidades adecuadas de líquido.
la cancha.

Durante el entrenamiento
o en el medio tiempo de los Conocé tu estado de hidratación
partidos ¿De qué color es tu orina?
Durante los entrenamientos, es
ideal que el entrenador/entre-
nadora organice las pausas para
la hidratación de los jugadores/
jugadoras, en especial los días de
mucho calor donde existe un au-
mento de pérdida de líquidos.

Los días de competencia, se pue-

de aprovechar el descanso de
Bebida hidratante casera
medio tiempo para reponer las Ingredientes:
pérdidas de líquidos y entrar a la ¡En la práctica!
cancha rehidratados para el se-
gundo tiempo. Los momentos para hidra-
tarse con carbohidratos se
Rehidratación posterior al deben planificar cuidadosa-
ejercicio mente con las sesiones, como
Es importante reponer las pér- se puede ver en los planes de
didas de líquidos para lograr una sesiones de entrenamiento de
3 cdas soperas 1/2 cdita rasa 200 ml de 800 ml de
optima recuperación. sub-15, sub-17 y sub-20 que se
de azúcar o de sal o 1 cdita jugo puro de agua potable
encuentran
miel de bicarbonato naranja, limón
La recuperación después del ejer- al final del
de sodio o pomelo
cicio es parte de la preparación manual.
exprimidos
para la próxima sesión de ejerci-
cio, y la rehidratación debe con-
siderarse como una parte impor-
tante de la estrategia.

90 91
 La alimentación fuera de casa y viajes Consideraciones especiales para los viajes
Es común que los jugadores/jugadoras viajen frecuentemente de-
En muchos casos, los jugadores/jugadoras entrenan lejos de sus casas y bido a torneos fuera de la ciudad o países originarios. Estos viajes a
pasan mucho tiempo viajando en el bus y comiendo fuera de casa. Esto menudo son cortos, pero muchas veces son muy frecuentes y pue-
puede representar una serie de desafíos que debemos tener en cuenta den representar una serie de transformaciones, como cambios de la
para planificar la alimentación y poder cubrir con las demandas energéti- rutina habitual, cambios climáticos, descompensaciones horarias y
cas del futbolista. exposición a nuevos alimentos.

Situaciones que se pueden presentar: Estos son algunos consejos para comer bien en los viajes:
Viajes largos y agotadores para llegar al lugar del entrenamiento
Planificar las comidas a realizar en los viajes con anticipación: contác-
Condiciones de movilidad poco apropiadas (buses sin aire acondicio- tese con el hotel o anfitrión para conocer los alimentos disponibles y
nado, larga espera para tomar el bus, necesidad de tomar más de un prepare un menú con antelación.
bus para llegar)
Preste atención en la higiene de la comida y averigüe si es seguro be-
Horario de salidas poco convenientes, de madrugada. ber agua de la canilla.

Descanso inapropiado por la necesidad de despertarse muy temprano. Consumir alimentos y bebidas durante el viaje para evitar que el juga-
dor llegue desabastecido, cansado y deshidratado a destino.
Imposibilidad de tomar el desayuno antes de salir de casa.
Evitar probar alimentos nuevos y desconocidos en la comida previa al
Hidratación insuficiente durante el viaje. partido.

Dificultad de transportar los alimentos. Consuma cantidades de alimentos que generalmente ingiere en casa,
no se exceda con las porciones.
Poco presupuesto para la compra de alimentos.
Pequeños detalles, como una buena carga de comidas previa a los
Poco acceso a alimentos nutritivos. partidos, pueden marcar la diferencia entre definir el último gol o al-
canzar al adversario para defender la pelota.
Riesgos a intoxicaciones por consumir alimentos donde no existe un
control de las prácticas de higiene.

Si bien muchas de estos situaciones son inevitables, podemos

¡En la práctica!
minimizar con algunas ideas y estrategias de planificación:
Categoría sub-20 – Clínica de Culinaria.
Realización por el/la nutricionista y cocinero/cocinera del club de una
Destinar un tiempo para planificar las comidas que necesitaremos Clínica de Culinaria para los jugadores/jugadoras de la categoría sub-
realizar fuera de casa según los horarios de entrenamientos y parti- 20 y las personas que viven con ellos/ellas, para la elaboración de una
dos de la semana. comida rica en carbohidratos a ser realizada luego de una sesión de
entrenamiento* que necesita reemplazo de este macronutriente.
Comprar del supermercado alimentos empaquetados que faciliten su
transporte. Además de frutas y bebidas (jugos, isotónicas, leche cho- Justificativa:
colatada) en envases transportables. Muchos futbolistas ya viven solos o están cerca de hacerlo y, de
este modo, se vuelve fundamental que tengan subsidios para la
Invertir en buenos recipientes para trasladar la hidratación y la comida. preparación de una alimentación compatible con su actividad
profesional.
Planificar y comprar con anticipación los alimentos para evitar comer
en lugares desconocidos y minimizar riesgos de comer alimentos po- La Clínica de Culinaria es una actividad curricular
cos nutritivos o procesados con poca higiene, o costosos. (ver capítulo V) que puede ser planeada con el
objetivo de promover la formación integral de
Si el entrenamiento se lleva a cabo muy temprano por las mañanas, los jugadores/jugadoras.
realizar una buena cena la noche anterior para evitar estar muy desa-
bastecidos en la mañana. *Ver plan de sesión de entrenamiento elaborado para Cate-
goría Sub-20 - Anexo, que necesita una alimentación rica en
carbohidratos para el reemplazo de los estoques de glucógeno
Preparar y embalar el desayuno y la hidratación el día anterior para muscular y hepático.
consumir durante el viaje en el bus camino al entrenamiento.

92 93
 La psicología del deporte aplicada al El psicólogo/psicóloga del deporte ayuda en los aspectos de las
distintas variables de los futbolistas y demás agentes deportivos,
fútbol que puedan ser útiles para mejorar el rendimiento deportivo; a saber:

El psicólogo/psicóloga especia- deporte, como los entrenadores/ gustian como cualquier persona; Motivación: Control de las presiones, Cohesión grupal:
lizado en deporte debe tener la entrenadoras, preparadores físi- todo psicólogo/psicóloga del de- El interés por jugar, por disfrutar miedos y ansiedad: Este es un factor clave en los de-
capacidad de atender la deman- cos/preparadoras físicas y otros, porte que se precie de tal, nunca de la actividad deportiva. Esta Estas pueden ser internas y exter- portes de equipo, aunque en los
da y la necesidad del deportista; no son “locos”, enfermos u otros; debe perder de vista el aspecto variable está íntimamente rela- nas. Es sabido que hay futbolistas deportes de práctica individual
el material que utilizara el psicó- en nuestro ámbito de acción los humano; el deportista, mas allá cionada con el planteo de metas que no pueden manejar sus pro- también incide por la cohesión del
logo/psicóloga del deporte para deportistas pueden estar atra- del deporte que practique , antes y objetivos. pias presiones, las mas de las ve- grupo de trabajo. La cohesión es
dicha demanda es más vasto y vesando una merma en su rendi- es un ser humano y su bienestar ces esto ocurre, por un alto nivel un factor dinámico, varía aumen-
amplio que el del psicoanalista, es miento o queriéndolo potenciar y es el fin superior de todo psicólo- Confianza: de autoexigencia; lo que llevará a tando o disminuyendo según se
decir, abarca más cosas, como por para ello es que esta labor toma go/psicóloga del deporte que lo Esta es una aptitud psicológica un incremento del miedo a equi- vaya desarrollando la competen-
ejemplo test de tipo psicométri- relevancia. ayudará a sentirse bien primero determinante, y mucho más lo es vocarse, a no rendir lo suficiente- cia. Un grupo, para transformar-
cos y proyectivos, así como debe para luego dar su mejor versión. en el momento propio de la com- mente bien por lo que se espera se en equipo, necesita indefecti-
tomar aportes de otras teorías Mientras el psicoanalista debe petencia. La falta de confianza de él y lo que espera de sí mismo. blemente de un grado elevado de
psicológicas que serán de suma promover que aparezca el sujeto La psicología del deporte parte trae aparejado miedos y temo- Pero también existen las presio- cohesión. Es labor del psicólogo/
utilidad al momento de atender al del inconsciente (por eso fraca- y se sustenta en una orientación res que afectarán notoriamente nes externas (público, prensa, en- psicóloga deportivo favorecer el
fútbolista. El psicólogo/psicólo- sa en el fútbol), el psicólogo/psi- POSITIVA, con el fin principal de el rendimiento, incluso provocar trenador, familia, representante, desarrollo de este factor; actuan-
ga del deporte atiende personas cóloga especializado en deporte ayudar a optimizar sus habilida- lesiones por mala realización del etc.). El psicólogo/psicóloga del do como facilitador de la comuni-
“normales” en situación de tarea y cumple una función más activa, des y competencias que conlle- gesto técnico necesario para el deporte brindará herramientas cación entre los deportistas, entre
de cambio, con el objetivo de que teniendo que prestarles las pala- varán a ser más eficaces en sus deporte. De aquí sale la flechita para poder controlarlas. el entrenador/entrenadora y los
el fútbolista consiga una mejor bras a los futbolistas, como una funciones. a toma de decisiones y respuesta jugadores/jugadoras, así como in-
performance que produzca una función pedagógica sobre el de- frente al error (resiliencia). centivándolos a hablar entre ellos.
reducción de la presión, miedos portista, siendo agente de salud El eje teórico de la intervención Y a superar los inevitables conflic-
y ansiedad que le provoca su de- y buscando la prevención con he- del psicólogo/psicóloga del de- Concentración: tos que sucederán en la conviven-
porte y la competencia. rramientas. porte es cognitivo-conductual. Capacidad que tiene el futbolista cia diaria.
Veamos ejemplos concretos en el para mantenerse atento durante
Podemos decir que el psicólogo La psicología del deporte inten- fútbol. la competencia. Para mejorar la
del deporte se ubica en el plano ta “humanizar” un poco el fútbol, concentración se deberá trabajar
de la salud mental, esto es por- entendiendo que los futbolistas sobre aquellos pensamientos que
que los deportistas o actores del no son máquinas, sufren y se an- Motivación Cohesión grupal Concentración
aparecen y poco tienen que ver
Hay dos preguntas con la actividad a desarrollar, que
claves de la psicología producen distracciones, perdien-
deportiva en el fútbol: do así el “foco atencional”.
¿quién aparece en los
momentos difíciles y
pide la pelota siem- Asimismo, el psicólogo/
Objetivos
pre sin esconderse? psicóloga actúa a fin
¿Qué le pasa al fútbo- de resolver problemas
lista frente a un error? que puedan influenciar
¿Sale rápido o se cae? negativamente en el
rendimiento; ahora bien,
este no es su único rol,
Confianza Control de
dado que es útil para presiones
potenciar y optimizar Miedos
las habilidades y
competencias de Roffé (1999)
los futbolistas.

94 95
 Referencial
Cómo trabaja un psicólogo/psicóloga del deporte en un
cuerpo técnico interdisciplinario en fútbol amateur de un
club (14 a 20 años):
La psicología del deporte se torna vital para la correcta formación y
preparación deportiva sobre todo en las etapas de desarrollo, donde se
consolida tanto el perfil fútbolístico como la personalidad del jugador/
jugadora sudamericano. La incidencia del trabajo mental en esta etapa
formativa es decisiva.

Organización Método de trabajo

En función de lo expuesto, el tra- Planificación estratégica y ope-
bajo se organizará en base a tres rativa.
aspectos diferentes de abordar, Reuniones con el cuerpo técni-
pero complementarios: co y médico.
Evaluación individual y grupal
Aspectos deportológicos: de los jugadores/jugadoras.
Se relacionan con la preparación Entrenamiento de habilidades y
para la competencia y el desarrollo actitudes.
de habilidades. Seguimiento individual.
Encuestas psico-socio deporti-
Aspectos preventivos: vas.
Se relacionan con la formación in- Sesiones de trabajo grupal.
tegral del fútbolista. Observación sistematizada de
la competencia.
Aspectos de contención Investigación.
individual y social: Informes verbales periódicos a
Se relacionan con el apoyo psico- cuerpo técnico y Dto. Médico.
lógico individual frente a situacio-
nes críticas (fútbolísticas o no). Talleres a padres sobre temáti- ¡En la práctica!
cas como planificación familiar y
sexualidad, cómo declarar en los Categoría Sub-17 – Encuentro con los responsables:
Encuadre medios de comunicación, bull- La profesión de futbolista.
ying y grooming, redes sociales,
institucional ajedrez, importancia del estudio
Soporte, entrenamiento y con- (retiro), etc.
tención al jugador/jugadora y al
Realizada por el entrenador/entrenadora y los profesionales de las áreas de apoyo a la formación de
equipo.
Talleres de fortaleza mental. Cobertura semanal futbolistas de alto rendimiento (psicología, pedagogía, gestión etc.) del club con los jugadores y ju-
gadoras de la categoría sub-17 y sus responsables, tiene como objetivo presentar las características,
Apoyo y formación al cuerpo 4 veces a la semana: para las ca-
desafíos y responsabilidades de los futbolistas profesionales y de su círculo de relaciones, así como
técnico de las categorías tegorías menores (7ª, 8ª y 9ª) y
estrechar y desarrollar la comunicación* personal y profesional.
juveniles. para las mayores (4ª, 5ª y 6ª).
Interdisciplina con el Dto. Médico. Asistencia a los partidos de local.
Justificativa:
Asesoramiento a los dirigentes Disponibilidad para eventuali-
Este es el momento en que los futbolistas inician las discusiones sobre el contrato profesional que ge-
comprometidos con el proyecto. dades tanto de divisiones for-
nera dificultades de comunicación que pueden afectar el rendimiento deportivo.
Cuidado socioafectivo de los mativas como de las pensiones
jóvenes de la pensión (casa del (vale aclarar que las pensiones
El encuentro con los responsables es una actividad curricular (ver capítulo V) que se puede planear
fútbolista). es la población más vulnerable
con el objetivo de promover las relaciones del club/equipo con la comunidad, así como promover la
Relacionamiento con la familia en lo afectivo y donde los psi-
formación integral de los jugadores/jugadoras.
del jugador/jugadora, en caso cólogos/psicólogas deben estar
de ser necesario. más cerca, en especial tema mi- * Ver plan de sesión de entrenamiento para Categoría Sub-17 - Anexo, que también contiene como objetivo actitudinal el desarrollo
Apoyo a los jóvenes que se van gración). de la capacidad de comunicación.
acercando al plantel profesional.

96 97
 Reseña de evaluación
En este apartado sobre la evaluación vamos a dejar comentarios
que guíen la acción evaluadora. Es importante asegurar criterios
y conceptos, antes de hablar sobre instrumentos, ya que hoy
con la ayuda de la tecnología son múltiples y muy accesibles los
instrumentos para evaluar, por ejemplo desde el celular hasta los más
modernos sensores.
Teniendo claro estos conceptos La evaluación constante nos per- poco probables dentro del fútbol,
podrán encontrar los mecanis- mite adecuar nuestro trabajo a la como ejemplo podemos estar
mos y sistemas tecnológicos que realidad de la cancha. La evalua- evaluando la conducción del ba-
nos ayuden a entenderlos y desa- ción permite un equilibrio entre lón y le hacemos recorrer al joven
rrollarlos: lo que planifico y lo que realizo. un campo con la bola siguiendo
De esta manera existe una retro- una línea recta, un ejercicio des-
La evaluación forma parte del alimentación permanente entre contextualizado, ya que esa situa-
proceso de aprender, no es una realidad y planeamiento gracias a ción probablemente nunca ocurra
etapa especial fuera de la activi- la evaluación. así en el campo de juego.
dad cotidiana. En las etapas de
inicio del fútbol la evaluación es La evaluación, por lo tanto, no La evaluación no precisa de ins-
un elemento que nos ayuda a mi- es un juicio del futbolista, sino trumentos fuera del fútbol. La
rar en dos direcciones: una foto en cada momento de su evaluación es parte de las activi-

Para recordar Para distinguir el proceso de

proceso, y para el formador/for-
madora una guía, un GPS de su
dades cotidianas y no existe un
“momento” especial para evaluar,
los deportistas en virtud de proceso, ya que nos indica dónde el mejor momento es el juego. Es
En el fútbol consideramos la mente del fútbolista un 25% de su rendimiento. Tal vez en finales y represen- nuestros objetivos estamos parados. en esa dinámica del juego donde
tando al país (selección nacional) el porcentaje aumenta, ya que crece la presión del entorno, que muchas ocurre la puesta en práctica de
veces no se puede controlar sin incorporar herramientas psicológicas que nosotros podemos brindarles Para nuestra tarea, para sa- Por lo expresado, la evaluación todo lo aprendido, no solo de las
tales como: el autodiálogo positivo que conlleva el manejo de la vocecita negativa que disminuye la ber qué modificar en nuestro no puede ser fuera de contexto, habilidades técnicas, sino de la
confianza, el manejo de los miedos más comunes como a fracasar, a perder, a arriesgar, a lesionarse y a planeamiento, es decir, en tiene que tener los elementos persona en su totalidad, es el es-
no poder dar todo de él o ella; las técnicas antiestrés como respiración, relajación (emparentadas con el qué vamos a insistir y cómo propios de lo que quiero evaluar. cenario por excelencia de la eva-
yoga) y visualización (técnica cognitiva para ver con los ojos de la mente), la observación de conductas lo vamos a realizar. Muchas veces evaluamos fue- luación.
en competencia para mejorar la toma de decisiones, la construcción de la resiliencia que, sumada a la ra de contexto y en situaciones
pasión, constituye una variable fundamental y hoy es imprescindible para cualquier fútbolista que quiere
llegar a ser profesional.

Otro punto importante que podemos plantear es cómo juegan las inteligencias en el fútbol (existen
doce tipos pero solo tres se aplican) según los puestos y la disposición táctica, porque es bueno saber
Evaluación
que lo táctico condiciona lo psicológico. La mirada evaluadora debe incluir Tenemos que trabajar sobre las nes de salir adelante y mostrar su
todos los aspectos, no solo los dos posibilidades sin distinción talento.
Sin olvidar que, como dijo Johan Cruyff: “El fútbol empieza en la cabeza y termina en los pies”; para com- físico motores. Los afectivos, los o preferencia, muchas veces las
prender, aprender y aprehender una misión táctica hace falta la cabeza y la cognición; para darle la orden valores, los principios con los que deficiencias se mejoran desde el Desde la potenciación de sus ha-
al cuerpo de que accione, hace falta la cabeza; y para no acalambrarse, aun estando bien entrenado físi- juegan los niños, niñas y jóvenes. fortalecimiento de lo que se sabe bilidades y fortalezas tenemos
camente, hace falta estar fuerte de la cabeza, ya que cuerpo y mente son un matrimonio. hacer (confianza) y no desde la in- más chances de salir del error.
En esta etapa infantojuvenil la sistencia de lo que no me sale. Por tanto, la evaluación tiene que
La cabeza es más importante de lo que muchos piensan y la mente se entrena, como dejamos en claro, evaluación es información para la ser puesta en el centro del juego
y no por temas personales (que muchas veces hay que tratarlos si se meten en la cancha), sino para mejora y nunca un elemento de Durante muchos años el esfuerzo como una mirada integral al joven
optimizar el rendimiento. El lema de la psicología deportiva es “siempre se puede mejorar”. Y cuando se juicio y descalificación del futbo- pedagógico estuvo en señalarnos que practica fútbol.
equipara lo técnico (25%), táctico (25%) y físico (25%) en una competencia, lo que tuerce la aguja para un lista. y recordarnos hasta con vehe-
lado o para el otro dentro de la muticausalidad que es el resultado es: la preparación y fortaleza mental. Y mencia nuestros errores, refor-
es por su cabeza y su personalidad (además de sus otros talentos) que el fútbolista sudamericano emigra La evaluación nos permite dis- zando situaciones de miedo, con
al exterior como profesional y deja huella en el mundo como vemos a diario. tinguir habilidades y debilidades. lo que el joven no tiene condicio-

98 99
 Capítulo 4 Nuestra metodología
Modelo Tradicional Desarrollo neuromotor aplicada al fútbol
Particularidades del desarrollo neuromotor
de Periodización La edad y los aspectos individuales del desarrollo neuromotor
Desarrollo, crecimiento y maduración
Teoría y metodología Contribución a las ciencias Fases del desarrollo neuromotor
del entrenamiento deportivo del deporte en el fútbol Exigencias motoras y entrenabilidad
individual sudamericano.
Adaptado para Aprendizaje motor
Técnicas de preparación América del Sur
de jugadores y jugadoras
Fisiología del ejercicio aplicada al fútbol
Entrenamiento
Periodización Estructurado Estructuras:
Sistema cardiovascular y ejercicio Funciones del sistema muscular
Táctica Bioenergética
Sistematización del Condicional
entrenamiento Cognitiva Sistema muscular y ejercicio
Desarrollo de una forma
específica de juego de equipo Socioafectiva Sistema respiratorio y ejercicio
Emotivo-volitiva
Expresivo-creativa Redistribución del flujo
A partir de un modelo Mental sanguíneo durante el ejercicio
de juego Adaptaciones respiratorias
al ejercicio
Ventilación pulmonar
Medios y métodos utilizados en
la enseñanza y entrenamiento del Frecuencia cardiaca y ejercicio
fútbol, futsal y fútbol playa. Ventilación pulmonar
durante el ejercicio

Consumo máximo de
oxígeno (VO2 Máx) Sistema energético y su
relación con el ejercicio
Método parcial Método situacional
(analítico)

Carbohidratos
Proteínas
Método de Vitaminas y minerales
enfrentamiento Método global
Métodos demostrativos Hidratación
Nutrición aplicada La psicología del deporte
Método integrado visuales
al fútbol aplicada al fútbol

100 101
 5 NUESTRO
FUTURO
El currículo formativo como
horizonte para la formación
de la identidad de jugadores y
jugadoras sudamericanos en
el siglo XXI
La construcción del Fútbol 2.0 en ticado actualmente, así como los estos valores y hacer que todos
América del Sur, con una acción futbolistas de hoy practican un conozcan en su federación las raí-
creativa realizada en equipo que fútbol que no existía hace una ces de nuestro árbol familiar en el
se caracteriza por un juego tácti- década, ya que ha sufrido modifi- Fútbol Sudamericano”.
co, inteligente, ordenado y con la caciones en sus reglas, en la diná-
intensidad de la pasión sudameri- mica del juego, en los métodos de La formación de jugadoras y ju-
cana, capaz de emocionar, fasci- preparación, entre otros. gadores de alto rendimiento es
nar y ser admirada por nuestros un proceso largo que tiene una
hinchas, conlleva la formación de A eso se suma el hecho de que duración de aproximadamente
jugadoras y jugadores que actua- más allá de una identidad conti- 14 o 15 años (desde los 6 a los 20
rán en las canchas, pistas y playas nental, la formación de los juga- años), empezando en el fútbol
del continente, así como en todos dores y jugadoras sudamericanos infantil (iniciación deportiva - 6 a
los lugares que tengan la identi- también debe dar espacio a la los 13 años) y concretándose en
dad sudamericana. Esta, a su vez, preservación de las característi- el fútbol juvenil (especialización
se caracteriza por el talento, por cas históricas, sociales y cultura- deportiva - 14 a 20 años) y com-
la creatividad y, especialmente les de las Asociaciones Miembros, plejo, pues ocurre en una etapa
por la pasión (FS = T+CP), que son así como de los clubes y de las de la vida humana de constantes
los elementos que componen instituciones que promueven el transformaciones físicas, psíqui-
nuestra fórmula característica. fútbol en el continente, como lo cas y sociales de los individuos y
expuesto por Reinaldo Rueda, en requiere atención a la formación
Más allá de la preservación de el libro “Estrategias para las Selec- integral y deportiva de jóvenes
nuestra identidad, la formación ciones Juveniles de CONMEBOL: incorporados en el fútbol juvenil y
de los jugadores y jugadoras sud- que pretenden llegar al fútbol de
americanos del siglo XXI, también “Cada asociación, cada club, debe alto rendimiento.
debe preocuparse con el hecho enseñar el proceso histórico de
de que los jóvenes que están en desarrollo en su país. Cuando lle- En este sentido, es imperativo que
la etapa de especialización depor- gan al sub-17, los chicos deben las instituciones responsables de
tiva (fútbol juvenil) practicarán el saber quién ha construido su los jóvenes definan con claridad
fútbol de alto rendimiento del fu- historia, por qué están vistiendo las directrices de la formación,
turo, o sea, las jugadoras y juga- la camiseta nacional, deben sen- siendo fundamental, en este pro-
dores que actualmente tienen 14 o tirse identificados y saber que ceso, la presencia del currículo
15 años practicarán, cuando adul- lo que llevan es la bandera de su como “herramienta” pedagógica
tos, un fútbol que actualmente país. Como entrenadores, tam- fundamental para la educación de
no existe, pues el juego cuando bién tenemos el compromiso de los jugadores y jugadoras suda-
estos tengan 24 o 25 años, cier- la revisión histórica junto a los mericanos del siglo XXI.
tamente no será el mismo prac- chicos. Tenemos que rescatar

102 103
 Como afirma la Unesco,
el currículo es un
medio para promover el
aprendizaje de calidad.
En él se encuentra
la descripción de las
justificativas, objetivos,
métodos de enseñanza
por los cuales los
estudiantes, en nuestro
caso los jugadores
y jugadoras, deben
aprender de forma
sistemática e intencional,
con la finalidad de
superar definitivamente
la casualidad en la
formación deportiva. Referencial
Frente a esto, considerando que
el currículo tiene el mismo sig-

Tópicos para construir el

nificado que la constitución para
un país y, asumiendo la formación
de jugadoras y jugadores con un
proceso educacional similar a la
escolarización, el currículo asume
una importancia capital en el de-
sarrollo del Fútbol 2.0 en América
currículo de cada país y
cada club
del Sur, pues un currículo presen-
ta un conjunto de elementos que
se basan en las realidades histó-
ricas, sociales, lingüísticas, políti-
cas, económicas, religiosas, geo-
gráficas y culturales de un país o
de una región, que orientan y ma-
Legislación nacional e internacional
terializan acciones de todo un sis-
De esta manera, para la construc- e internacional, de forma que los deraciones), de forma a garantizar
tema educacional con la articula-
ción de un currículo destinado al jugadores y jugadoras, los forma- que la formación de las jugadoras
ción de las acciones pedagógicas
fútbol juvenil se hace necesario, dores y formadoras, y las institu- y jugadores esté en consonancia
y administrativas.
primeramente, que el mismo esté ciones tengan sus derechos ga- con el contexto deportivo nacional
de acuerdo con la Declaración de rantizados. e internacional y así poder aprove-
los Derechos del Niño y la Conven- char las tendencias y buenas prác-
ción sobre los Derechos del Niño En esta misma dirección, el cu- ticas adoptadas por las mejores
(1989) hasta los 18 años, de forma rrículo debe alinearse con las instituciones a nivel mundial, así
que sean asegurados los derechos directrices propuestas por las como poder promover una forma-
de los niños, niñas y adolescentes. instituciones reguladoras de las ción que posibilite la empleabilidad
También es imperativo el respeto modalidades a nivel mundial (FIFA), de los jóvenes en el fútbol, en el
a la legislación del país, así como continental (CONMEBOL), nacional futsal y en el fútbol playa contem-
a la legislación deportiva nacional y regional (confederaciones y fe- poráneos.

104 105
 Criterios de referencia Recursos estructurales, financieros y
A partir del alineamiento de la le- para que puedan ser preparados
humanos
gislación internacional y nacional a participar y disfrutar de compe-
Con la definición de los valores, estos subsidiarán la formación de
y de las directrices propuestas ticiones como contenido de for-
misión, visión y objetivos las insti- los jugadores y jugadoras para el
(estrategias, formación de cuer- mación, así como de los criterios
tuciones, pasan a la etapa de eva- alto rendimiento.
po técnico, entre otros) por las de referencia de objetivos, en las
luación de definición de los recur-
organizaciones deportivas regu- dimensiones del rendimiento de-
sos estructurales (instalaciones, Cabe destacar que para las Selec-
ladoras de la modalidad, es fun- portivo (histórica, social y cultu-
canchas, vestuarios, etc.), mate- ciones Juveniles de las Asociacio-
damental para la concepción del ral; psicológica, estratégica, tác-
riales (equipamientos, uniformes, nes Miembro de la CONMEBOL,
currículo destinado a la formación tica y física) para que sea posible
etc.), humanos (entrenadores/ el Capítulo 9 del Reglamento del
de jugadores y jugadoras, el co- evaluar el rendimiento de los ju-
entrenadoras, entrenadores/ Programa CONMEBOL Evolución
nocimiento del sistema de com- gadores y jugadoras en el proceso
entrenadoras asistentes, coor- contempla las informaciones
peticiones de las modalidades, de formación propuesto.
dinadores/coordinadoras, etc.) y para la utilización de los fondos
financieros (recursos destinados del Programa Evolución para el
a pagos de sueldos, transporte, desarrollo de la infraestructura y
Valores mantenimiento, etc.) destinados la adquisición de equipamientos
jugadoras sudamericanos del si- al fútbol juvenil, que deben estar tecnológicos.
Luego de realizado el estudio y la
glo XXI: compromiso, esfuerzo, presentes en el currículo, pues,
evaluación del ambiente externo,
cabe a las instituciones deporti- disciplina, responsabilidad, res-
vas promotoras de la formación peto, tolerancia a la frustración,
de jugadores y jugadoras de alto disfrute de una vida sana, saber Cargos y funciones
rendimiento definir sus valo- lidiar con la fama, la objetividad, la
autoestima y el espíritu de equipo En lo que se refiere a los cargos en formación se someterán,
res, sus principios innegociables,
con compañeros y compañeras, y funciones, es necesario que el y también que todos los
como por ejemplo, los valores ex-
equipo técnico, dirigentes, prensa currículo contemple los apuntes profesionales mantengan un
puestos por la CONMEBOL para
y público. relacionados a la formación diálogo estrecho y un trabajo en
la formación de los jugadores y
necesaria, competencias conjunto para el desarrollo del
(conceptuales: saber sobre, Fútbol Sudamericano del siglo
Misión, visión y objetivos procedimentales: saber hacer
y actitudinales: saber ser),
XXI.

A este respecto, es relevante que desean alcanzar como, por ejem- responsabilidades, carga horaria Así como el Reglamento del Pro-
las instituciones deportivas esta- plo: el número de jugadores y ju- de trabajo, remuneración, grama CONMEBOL Evolución con-
blezcan en sus currículos la misión gadoras que desean introducir en criterios de evaluación del sistema templa las informaciones para la
(la motivación de la institución), la el equipo principal por año y/o el de promoción y calificación. Estas utilización de los recursos para el
visión de futuro (cómo la institu- número de jugadores y jugadoras medidas son fundamentales para desarrollo de la infraestructura
ción desea ser reconocida) y, prin- titulares del equipo principal pro- la captación y preparación de y adquisición de equipamientos
cipalmente, los objetivos de corto venientes del fútbol juvenil, entre los profesionales que actuarán tecnológicos, en el Capítulo 10,
(hasta 1 año), medio (hasta 3 años) otros. en el fútbol juvenil, así como ítems 10.1 y 10.2, se señala que las
y largo plazo (más de 3 años) que para promover entre estos la Selecciones Juveniles de las Aso-
comprensión del funcionamiento ciaciones Miembro de la CONME-
de la institución y su papel en BOL también pueden contar con
Formación multidisciplinaria el proceso de formación de
jugadores y jugadoras de alto
las informaciones para la utili-
zación de fondos para el área de
Las instituciones deportivas de- rendimiento. Es fundamental Recursos Humanos y la gestión
rapia, masoterapia, odontología,
ben determinar las diferentes que todos los involucrados en técnica del Departamento de Se-
nutrición, biomecánica, fisiología
áreas del conocimiento (forma- el fútbol juvenil actúen como lecciones Juveniles.
etc.), educacional (docentes de
ción multidisciplinaria) que so- formadores y formadoras
apoyo), psicológica, jurídica, social
portan la formación de las juga- dentro de un “Abordaje-Acción
(asistencia social) entre otras; así
doras y jugadores y cómo ellas se Interdisciplinaria”, y comprendan
como su organización funcional,
relacionan, por ejemplo: adminis- la necesidad de las informaciones
con la exposición del organigrama
trativa, financiera, marketing, sa- adecuadas sobre los procesos y
institucional, la descripción de los
lud (medicina deportiva, fisiote- etapas por las cuales los jóvenes
cargos y funciones.

106 107
 Relacionamiento con la comunidad
El acercamiento a la comunidad y económicos, así como la colabo- tuciones deportivas para la visita,
también es de vital importancia ración en el desarrollo social de la la organización de eventos socia-
para que las instituciones pro- comunidad. les, el desarrollo de las escuelas de
muevan la relación afectiva con la fútbol, futsal y fútbol playa (inicia-
colectividad en la que está inser- Este acercamiento puede ser ción deportiva sistemática) y pro-
tada. Este hecho posibilita la com- construido a partir de una comu- moción de la práctica deportiva
prensión por parte de la sociedad nicación institucional continua, de forma asistemática y amateur,
de las prácticas realizadas por las formal e informal, vía redes socia- entre otras. Estas acciones deben
instituciones, en lo que se refiere a les o presenciales, así como, por estar contempladas en el currícu-
los procesos relacionados a la for- ejemplo, por intermedio de accio- lo, pues también son mecanismos
mación de jugadores y jugadoras, nes como visitas a las escuelas del para la relación del fútbol juvenil
favorece la conquista de apoyo municipio por los integrantes de con los chicos y sus familiares, que
para obtención de recursos es- los equipos y formadores, o aco- desearán ingresar en los equipos
tructurales, materiales, humanos gimiento de grupos por las insti- juveniles de las instituciones.

LINEACIÓN CON LAS DIRECTRICES PARA LA FORMACIÓN DE

JUGADORES/JUGADORAS DE FÚTBOL DE ALTO RENDIMIENTO A NIVEL
MUNDIAL, CONTINENTAL, NACIONAL Y REGIONAL
Preservación de los derechos de los niños y adolescentes y respeto a la legislación,
objetivos, directrices, estrategias, formación del personal técnico, legislación, sistema de
competición y puntos de referencia para el rendimiento deportivo.
Innovación, tecnología y desarrollo Institución Deportiva Formación deportiva
Aunque en la perspectiva de pro- institucional, de forma a estimu- Valores - Misión - Visión del futuro
mover el Fútbol 2.0 en América lar las soluciones de los desafíos Formación deportiva
Objetivos a corto, medio y largo plazo. Etapa - Fases - Objetivos
del Sur y considerando que el pro- presentes por sus propios inte-
ceso de formación de jugadores y grantes, o en sociedad con los
Recursos estructurales, materiales, Numero de jugadores/jugadoras
jugadoras es una acción de medio demás segmentos promotores de humanos y financieros. Tiempo disponible
y largo plazo, en un escenario de la ciencia, la tecnología y el desa- Zonas de conocimiento para apoyo para la Perfil de los graduados
elevada competitividad y cons- rrollo social, fomentando relacio- formación de jugadores/jugadoras de alto Contenido:
tantes cambios, es necesario que nes con universidades, centros de rendimiento (administrativo, financiero, Dimensiones históricas, sociales,
las instituciones deportivas tam- investigación, empresas y poder marketing, salud, educativo, legal, entre culturales, psicológicas, estratégicas,
bién promuevan de forma delibe- público, entre otros, como inicia- otros). tácticas, técnicas y físicas.
rada, entre todos los integrantes tivas clave para el desarrollo de la Organigrama - posiciones y funciones
de la institución, el compromiso vanguardia en el fútbol juvenil. Apoyo a la innovación, la tecnología y el Esferas conceptuales, actitudinales y
con la innovación y el desarrollo desarrollo. procedimentales.
Relación con la comunidad.
Métodos y medios de enseñanza y
Educación formal formación.
Formación integral
El reconocimiento y la promoción nera que los jóvenes acompañen
Educación formal - escolarización.
de este ambiente por parte de las las actividades escolares, ayudán- Actividades de ejemplo.
instituciones deportivas vía cu- dolos a superar eventuales lapsus
Educación transversal - temas
rrículo destinado al fútbol juvenil, que ellos y ellas quizás puedan relacionados con la profesión: dopaje,
arbitraje, prensa, planificación de Sistema de competencia.
posibilitarán las remisiones nece- presentar y preocupándose con la
sarias para la formación integral y necesidad de ofrecer soporte edu- carrera y post carrera, uso de medios
deportiva de los jóvenes jugado- cacional suplementario a los jóve- digitales, transferencias, etc. Sistema de evaluación de rendimiento
res y jugadoras, siendo necesario, nes en formación, especialmente Orientación para familiares e deportivo y preparación deportiva.
para esto, que las instituciones durante las competiciones que los intermediarios.
establezcan el acceso a la educa- dejan distantes de la escuela en la
ción formal (escolaridad), de ma- que están matriculados. Figura 08. Adaptado de Thiengo

108 109
 Tiempo disponible

Es importante destacar el entrenamiento, esta categoría

tendrá 13.200 minutos o 220 horas
que la construcción de entrenamiento para desarrollar
del perfil del egresado los contenidos seleccionados.
se relaciona con los
Además, la dimensión del tiempo
contenidos desarrollados disponible permite optimizar la
en cada momento de utilización del tiempo disponible.
la formación y, para Utilizándose aún el ejemplo men-
la definición de los cionado, al destinar 15% del tiempo
de las sesiones de entrenamiento
objetivos y contenidos, para actividades preparatorias,
es necesario dimensionar a lo largo de la temporada serán
el tiempo disponible para 33 horas destinadas a este obje-
el entrenamiento por tivo. En caso de que el contenido
utilizado en este momento de la
categoría y a lo largo del sesión no tenga corresponden-
proceso de formación. cia con los objetivos establecidos
para la parte principal de la sesión
y consecuentemente con los obje-
Como por ejemplo: una categoría tivos determinados para la cate-
que tiene cinco sesiones de en- goría, la eficacia del currículo pue-
trenamiento de 60 minutos por de ser perjudicada, pues el tiempo
día, tiene 300 minutos de entre- disponible para aproximadamente
namiento semanal. Al conside- un mes de entrenamientos puede
rar 44 semanas disponibles para estar comprometido.

Dimensiones del rendimiento deportivo

Educación Transversal Etapas, fases y perfil del egresado
En base a lo observado, la forma- nocimientos empíricos, científicos,
Además, deberán ser abarcados ción deportiva de los jugadores y pedagógicos y profesionales reco-
A partir de la formación integral de (...) un jugador o jugadora que
por la institución, de forma siste- jugadoras insertados en el fútbol, nocidos por las instituciones como
los jóvenes futbolistas se estable- piensa rápido, juega la pelota con
mática, en un programa de edu- futsal y fútbol de playa juvenil se esenciales para la formación de
cen en el currículo los presupues- creatividad, que se emociona en-
cación transversal, los temas que concretará por los contenidos sus futbolistas y ser desarrollados
tos para la formación deportiva, cantando a su equipo y a sus hin-
impregnarán la actividad profe- suministrados en las diferentes por los distintos métodos y me-
primeramente en el plan pedagó- chas, que es capaz de analizar con
sional de los jugadores y juga- dimensiones del rendimiento de- dios de enseñanza y entrenamien-
gico, lo que requiere de las institu- objetividad y humildad sus victo-
doras en el futuro, como: control portivo como la histórica, social y to que, a su vez, se concentran en
ciones la definición de las etapas, rias y sus derrotas en la conferen-
antidoping, relación con la prensa, cultural, psicológica, estratégica, el plan didáctico del proceso de
fases y objetivos, así como el per- cia de prensa.
planeamiento financiero y familiar, táctica, técnica y física. formación (para mas informacio-
fil de los egresados, el número de
planeamiento de carrera y post nes sobre métodos y medios de
jugadores y jugadoras y el tiempo
carrera y sistema de transferen- Estos contenidos se deben selec- entrenamiento ver capítulo 4) .
disponible para el entrenamiento Es un atleta capaz
cias, utilización de tecnologías di- cionar a partir del conjunto de co-
de cada categoría y del proceso de
gitales, entre otros. Estos temas
formación.
de jugar en equipo
también se deberán compartir y, al mismo tiempo,
con los demás integrantes que
componen el currículo social de
En lo que se refiere al perfil del desarrollar su talente
egresado, las instituciones de- personal en la cancha.
los jóvenes y son fundamentales
portivas podrán definir las carac-
en el proceso de formación para el
terísticas que deberán poseer sus
alto rendimiento, como los fami-
jugadores y jugadoras sudameri-
liares e intermediarios.
canos del siglo XXI, como sigue:

110 111
 Referencial
Sistema de evaluación de la preparación deportiva

Además, el sistema de evaluación ción de los equipos juveniles de la

del rendimiento deportivo adop- institución con el equipo principal, Finalmente, deseamos que
tado como práctica curricular además de subsidiar las altera- los currículos contribuyan
también debe ser capaz de moni- ciones necesarias a los procesos,
torear, controlar y evaluar los con- pautadas en conocimientos obje-
en la construcción del
tenidos suministrados, así como tivos en cuanto a la realidad en las Fútbol 2.0 en América del
los métodos y medios utilizados, instituciones. Sur como un camino para
de forma a posibilitar la perma-
nente reflexión sobre la eficacia y
auxiliar a los jóvenes con el
Las selecciones de base de las
eficiencia del modelo de formación Asociaciones Miembro de la CON- objetivo de que se vuelvan
propuesto, como la promoción MEBOL en su desarrollo curricular la mejor versión de sí
de desarrollo e innovación. Estas también pueden acceder el Pro- mismos como jugadores y
medidas son fundamentales para grama Evolución para la utilización
que los formadores puedan tomar
jugadoras sudamericanos
de fondos para el desarrollo de la
decisiones sobre cuáles futbolis- interacción y relación con los clu- del siglo XXI, de manera
tas participarán o no del proceso bes, promoción de competiciones, madura, con autoestima
de formación subvencionando los fomento al sistema de selección de y capaces de colaborar
sistemas de selección de talentos talentos y relación en el proyecto
y la promoción de las jugadores y integral con la selección principal,
con la sociedad que los
jugadores entre las distintas ca- a través del Reglamento del Pro- percibe como sus ídolos y
tegorías, así como facilitar la rela- grama CONMEBOL Evolución. modelos.

Esferas del Sistema de Sistema de

conocimiento competiciones evaluación del
En este aspecto, independiente El currículo destinado a la forma- rendimiento
de la dimensión deportiva, el cu- ción de jugadoras y jugadores de deportivo
rrículo deberá posibilitar que los alto rendimiento deberá contem-
contenidos se desarrollen en las plar también el sistema de com- Aun en lo que se refiere a la eva-
esferas conceptual (saber definir), peticiones en el que los jóvenes se luación del rendimiento deporti-
procedimental (saber hacer) y ac- insertarán a lo largo de su forma- vo, se recomienda que se limite a
titudinal (saber ser) para que los ción, estableciendo el número, el la actividad competitiva. De este
jugadores y jugadoras puedan dis- tipo, la duración, el nivel de dificul- modo, el currículo también debe-
frutar de una formación integral, tad (regional, nacional e interna- rá explicitar el sistema de evalua-
teniendo en consideración que el cional) y objetivos de la actividad ción del rendimiento deportivo
fútbol, el futsal y el fútbol playa de competitiva. Estas consideracio- con los tipos, frecuencia, métodos
alto rendimiento son espacios de nes son necesarias para que las y equipamientos utilizados en las
formación en los que el saber ser o competiciones sean planteadas evaluaciones, de forma que sea
la esfera actitudinal es preponde- como contenido, así como tam- capaz de presentar indicadores
rante para los individuos, de forma bién se podrán utilizar para la eva- individuales y colectivos, de natu-
que ellas y ellos sean preparados luación del rendimiento deportivo raleza cuantitativa y cualitativa en
para disfrutar la vida de manera en el fútbol, futsal y fútbol de pla- cuanto al rendimiento deportivo
sana, sepan lidiar con la fama, ac- ya juvenil. (en sus diferentes dimensiones y
túen con objetividad, presenten esferas) de los jugadores y juga-
autoestima, sepan jugar en equipo doras, del equipo y del proceso de
(con compañeros y compañeras, formación.
con equipo técnico, dirigentes,
con el púbico y con los medios de
comunicación) .

112 113
 Lo que sugerimos ahora es que cada club o federación
describa cada uno de los tópicos abajo expuestos a partir de
su realidad. Se trata de una hoja en blanco para rellenar a
partir del contexto y vocación de cada institución.
¡Manos a la obra!

“Una hoja en blanco”

Una invitación para las
confederaciones, federaciones, clubes
y demás instituciones deportivas
para la construcción de su currículo
destinado al fútbol, futsal y fútbol
playa juvenil
114 115
 Capítulo 5 Nuestro futuro
Formación de la identidad de jugadores Construcción del modelo de
y jugadoras sudamericanos en el siglo XXI
cada país y cada club
Pasión
Fútbol Talento Creatividad Criterios de referencia
sudamericano Valores

Misión, visión y objetivos

Legislación nacional
Espacio a la preservación de características de las Asociaciones Miembros e internacional

Recursos estructurales,
financieros y humanos

Históricas Sociales Culturales

Formación Cargos y funciones

multidisciplinaria

6-13 Años 14-20 Años Educación Formal

Educación Transversal Dimensiones del
Fútbol infantil Fútbol juvenil
rendimiento deportivo
os
os
os

Añ
Añ
Añ

Esferas del conocimiento

20
13
6

Innovación, tecnología Tiempo disponible

Etapas, fases y perfil del egresado
y desarrollo
Etapas de formación
deportiva
(Duración de 14 a 15 años)
Sistema de competiciones
Sistema de evaluación del rendimiento deportivo
Sistema de evaluación de la preparación deportiva
Relacionamiento con
la comunidad

116 117
 CATEGORIA SUB-15
N.º de jugadores/jugadoras: 20 a 22
Tiempo total de la sesión: 70 min ¡En la práctica!
Los objetivos presentados se
OBJETIVOS DE LA SESIÓN refieren a los conocimientos
Procedimental: que los jugadores/jugadoras
Dimensión estratégica: preparar a los jugadores/jugadoras para la sa- aprenderán o entrenarán du-
lida de la pelota en el tiro de meta, con el equipo adversario posiciona- rante la sesión en las esferas:
do en la 1ª línea defensiva.
Procedimental o Saber Ha-
Dimensión táctica: enseñar el principio táctico específico de creación cer, o sea, saber ejecutar en
de línea de pase. cancha.

Dimensión técnica: entrenar las técnicas de pase (ruptura de líneas) y Conceptual o Saber Sobre,
recepción (dominio orientado). o sea, saber conceptualizar/
explicar.
Dimensión física: desarrollar la resistencia específica (80% a 90% de la
FCM). Actitudinal o Saber Ser, o sea,
actitudes y valores necesa-
Conceptual: rios para la realización de la
Enseñar los que es Frecuencia Cardiaca (FC) y cómo monitorearla durante tarea, de la práctica del fút-
la sesión. bol o de lo que ellos llevarán
a diario.
Actitudinal/habilidades para la vida:
Incentivar a los jugadores/jugadoras a desarrollar autonomía y respon-
sabilidad para las decisiones.

Materiales necesarios
10 pelotas, 6 estacas, 16 platos demarcatorios, 14 chalecos (3 colores), 2 balizas pequeñas y 10 conos.

PARTE INICIAL – 15 MIN

Charla inicial – 5 min
Explicar los objetivos y funcionamiento de la sesión.
Combinar las palabras/expresiones clave: #línea de pase y #posiciona el cuerpo.
Enseñar a los jugadores/jugadoras a medir la FC en la arteria radial en el antebrazo.
Incentivar en los jugadores/jugadoras la autonomía y responsabilidad en la organización de los grupos y rea-
lización de las actividades.

Actividad 1 – 2 min

6ANEXOS
“Mamá de la calle”– 4 v 3 – sin pelota.

Dimensiones del espacio: 6,5 m x 40 m

En el espacio entre la línea del área de meta y el área
penal, cuatro jugadores/jugadoras por vez deberán
cruzar la “calle” sin ser tocados por tres jugadores/
jugadoras que visten chalecos. Los futbolistas que
sean tocados deberán asumir la posición de los atra-
padores.

118 119
 Actividad 2 – 2 min
“Mamá de la calle”– 4 v 3 – con pelota.
PARTE FINAL - 15 MIN
¡En la práctica! Participación voluntaria – ¿A quién le gustaría entrenar?
Dimensiones del espacio: 6,5 m x 40 m
Organización y funcionamiento como en la actividad Fase del juego
anterior. Sin embargo, cuatro jugadores/jugadoras Ofensiva
deberán cruzar la “calle” en posesión de la pelota. Los
atrapadores solo podrán tocar al jugador/jugadora Sitio en la cancha
que esté con la pelota. Medio campo defensivo (sec-
tor defensivo y sector medio
defensivo)

Actividad 3 – 4 min Nivel de organización

“Mamá de la calle”– 4 (+1) v 3 – con pelota. Táctica colectiva - participa-
ción de la acción de más de
Dimensiones del espacio: 6,5 m x 40 m cuatro jugadores/jugadoras.
Organización y funcionamiento como en la actividad Intersectorial – participación
anterior. Sin embargo, los cuatro jugadores/jugado- de jugadores/jugadoras de
ras solo podrán cruzar la “calle” después de realizar dos sectores del equipo (de- Actividad 6 – 12 min
el pase para el jugador/jugadora posicionado del otro fensa y medio centro). Juego de precisión de los pases - P + 4 v P + 4
lado de la “calle”.
Las actividades objetivan el Dimensiones del espacio: 35 m x 68 m
entrenamiento de los juga- La actividad será propuesta sin la obligatoriedad de participación. Los
dores/jugadoras que tienen participantes se repartirán en dos equipos. A cada dos minutos, dos gru-
la posesión de la pelota a pos de P + 4 se confrontan. Los integrantes deberán cambiar pases entre
PARTE PRINCIPAL – 40 MIN partir del tiro de meta. Sin los conos hasta conseguir finalizar en las pequeñas metas con el menor
número de toques en la pelota. Será vencedor el equipo que marque el
embargo, en caso de que sea
del interés del entrenador, mayor número de goles con el menor número de toques en la pelota. Los
Actividad 4 – 15 min las actividades propuestas propios futbolistas son los responsables de organizar los equipos y con-
Salida del tiro de meta- P + 5 v 3 pueden tener también como trolar las reglas de la actividad.
objetivo el entrenamiento
Dimensiones del espacio: 35 m x 68 m del equipo en la fase defen- Charla final – 5 min
El equipo con el P + 5 deberá, a partir del tiro de siva y en los momentos de ¿Qué ha sido posible aprender y entrenar hoy?
meta, pasar la pelota dominada por uno de sus juga- transiciones. ¿Cómo ha sido nuestra rendimiento?
dores/jugadoras por los portales (portales laterales: ¿Cómo podemos hacer para mejorar nuestro rendimiento?
1 punto - porta central: 2 puntos). Los tres defensa Entre cada actividad (excepto ¿Qué aprendieron hoy que puedan llevar “fuera de la cancha”?
deberán impedir la progresión del equipo adversario en la inicial) se solicitará a los
y, en caso de que roben la pelota, podrán finalizar en jugadores/jugadores que mi-
la meta adversaria (gol marcado: 3 puntos). En algu- dan la FC y se les concederán
nos momentos, el entrenador/entrenadora permiti- 2 minutos de intervalo para
rá que el equipo de tres jugadores/jugadoras pueda hidratación. Luego de finali-
atacar al equipo adversario. A cada tres minutos se zada la clase, los jugadores/
cambian los equipos. jugadoras deberán ayudar al
entrenador/entrenadora a
guardar el material utilizado.
Actividad 5 – 20 min
Salida del tiro de meta- P + 8 v 6

Dimensiones del espacio: 52 m x 68 m

Organización y funcionamiento como en la actividad
anterior. Sin embargo, la actividad se realizará en
una estructura funcional de P + 8 x 6. A cada cuatro
minutos se cambian los equipos.

Referencial
120 121
 CATEGORIA SUB-17 Actividad 2 – 15 min

Dimensiones del espacio: 52 m x 68 m

N.º de jugadores/jugadoras: 20 a 22 N.º de repeticiones: 6
Tiempo total de la sesión: 80 min ¡En la práctica! N.º de series: 1
Los objetivos presentados se Tiempo de duración de las repeticiones: 10 s
Tiempo de duración de las pausas entre las repeti-
OBJETIVOS DE LA SESIÓN refieren a los conocimientos
ciones: 100 s
Procedimental que los jugadores/jugadoras
aprenderán o entrenarán du- Tiempo de duración de las pausas luego de la serie:
Dimensiones estratégica y táctica: entrenar la marcación a la zona en
rante la sesión en las esferas: 300 s
la pelota aérea defensiva, en cobros de faltas realizados en los pasillos
Los once jugadores/jugadoras realizarán simultá-
laterales.
Procedimental o Saber Ha- neamente cuatro saltos seguidos sobre las barre-
cer, o sea, saber ejecutar en ras y una carrera de 6,5m en máxima velocidad de
Dimensión técnica: perfeccionar la cabeceada defensiva.
cancha. desplazamiento con cambio de dirección. En la se-
cuencia, los demás jugadores/jugadoras realizan la
Dimensión física: desarrollar la capacidad de aceleración y potencia
Conceptual o Saber Sobre, misma actividad.
(sistema anaeróbico aláctico).
o sea, saber conceptualizar/
Conceptual: explicar.
Actividad 3 – 5 min
Discutir las referencias (espacio, adversario y pelota) para la marcación a
Actitudinal o Saber Ser, o sea, Ejercicios técnicos para la cabeceada, cobros de fal-
la zona en la pelota parada defensiva.
actitudes y valores necesa- tas y salidas de gol en pelotas aéreas.
Aprender la importancia de la pausa pasiva y completa para el entrena-
miento de la aceleración y potencia. rios para la realización de la
tarea, de la práctica del fút- Dimensiones del espacio: 52 m x 68 m
bol o de lo que ellos llevarán Los jugadores/jugadoras realizarán ejercicios de ca-
Actitudinal/habilidades para la vida:
a diario. beceada mientras los tiradores/tiradoras de faltas
Estimular la capacidad de comunicación de los jugadores/jugadoras.
realizan el simulacro de estas acciones y los arque-
ros/arqueras, salidas de gol en pelotas aéreas.

Materiales necesarios
10 pelotas, 11 barreras, 30 platos demarcatorios, 10 chalecos y 1 aparato de teléfono móvil.

PARTE INICIAL – 30 MIN PARTE PRINCIPAL – 30 MIN

Charla inicial – 5 min Actividad 4 – 30 min
Presentar los objetivos, funcionamiento de la sesión y las características de la pelota parada ofensiva del P +8 v 8+ P
próximo adversario (uso del vídeo en el móvil). Tiempo de duración de las repeticiones: 10 s
Dimensiones del espacio: 52 m x 68 m Tiempo de duración de las pausas entre las repeti-
Combinar las palabras/expresiones clave: #Posiciona y #¡Quita el espacio! N.º de repeticiones: 6 ciones: 100 s
N.º de series: 2 Tiempo de duración de las pausas luego de la serie:
300 s
Actividad 1 – 5 min
Carrera continua y ejercicios de estiramientos La actividad se inicia a partir de un cobro de falta en
dinámicos el pasillo lateral de la cancha. Luego del cobro, los
equipos se confrontan durante 10 segundos. Si en el
Dimensiones del espacio: 52 m x 68 m cobro de falta la pelota sale de la cancha, el entrena-
Los jugadores/jugadoras se desplazarán libremen- dor/entrenadora la repondrá para que el equipo de-
te por el espacio, a través de la realización de ca- fensor empiece su acción ofensiva. En caso de que el
rrera continua intercalada con ejercicios de estira- equipo atacante consiga hacer el gol, el entrenador/
mientos dinámicos. entrenadora cambiará el pasillo del cobro. Los co-
bros de las faltas se realizarán con la pelota ubicada
en distintas posiciones y alternadamente en los pa-
sillos laterales. Los jugadores/jugadoras que estén
fuera de la actividad realizarán ejercicios con saltos y
aceleraciones y se turnarán.
122 123
 PARTE FINAL - 20 MIN
CATEGORIA SUB-20
Actividad 5 – 15 min N.º de jugadores/jugadoras: 20 a 22
P + 11 v 11 + P Tiempo total de la sesión: 90 min ¡En la práctica!
Los objetivos presentados se
Dimensiones del espacio 52 m x 68 m
N.º de repeticiones: 6 OBJETIVOS DE LA SESIÓN refieren a los conocimientos
Procedimental que los jugadores/jugadoras
N.º de series: 1
Dimensión táctica: entrenar los principios tácticos específicos de im- aprenderán o entrenarán du-
Tiempo de duración de las repeticiones: 10 s
pedir progresión, en la transición defensiva y avanzar por la cancha en rante la sesión en las esferas:
Tiempo de duración de las pausas entre las repeticio-
nes: 100 s la transición ofensiva en la organización táctica de grupo y colectiva,
sectorial e intersectorial, en el tercio ofensivo y defensivo. Procedimental o Saber Ha-
Tiempo de duración de las pausas luego de la serie:
cer, o sea, saber ejecutar en
300 s
Dimensión técnica: perfeccionar la posición de los pies mientras se cancha.
Organización y desarrollo como en la actividad ante-
rior, con todos los jugadores/jugadoras participando defiende y los pases hacia la meta adversaria.
Conceptual o Saber Sobre,
en la actividad.
Dimensión física: desarrollar potencia y capacidad anaeróbica láctica o sea, saber conceptualizar/
(95% a 100% de la FCM). explicar.
¡En la práctica!
Conceptual Actitudinal o Saber Ser, o sea,
En caso de que el club/equipo tenga control de la sesión por GPS, los jugadores/jugadoras que no alcan-
Aprender sobre sistema anaeróbico láctico y sus necesidades nutricio- actitudes y valores necesa-
zaron sus objetivos en la dimensión física podrán realizar actividades complementarias.
nales. rios para la realización de la
tarea, de la práctica del fút-
Actitudinal/habilidades para la vida: bol o de lo que ellos llevarán
Charla final – 5 min Promover hábitos sanos de hidratación y alimentación para la actividad a diario.
¿Cuáles son las dificultades enfrentadas en la marcación de la pelota profesional.
parada? ¡En la práctica!
¿Cómo podemos mejorar la organización en esta situación?
Estimular los diálogos entre Materiales necesarios
los jugadores durante las 10 pelotas, 6 estacas, 10 platos demarcatorios y 10 chalecos.
pausas para solucionar los
problemas defensivos del
equipo. PARTE INICIAL – 15 MIN
Charla inicial – 5 min
Luego de finalizada la clase, Presentar los objetivos, funcionamiento de la sesión y combinar las palabras clave:
los jugadores/jugadoras de- #Impide y #Hacia adelante.
berán ayudar al entrenador/ Comentar las posibles sensaciones de los jugadores/jugadoras durante la realización de los ejercicios anae-
entrenadora a guardar el róbicos lácticos.
material utilizado. Destacar la importancia de la hidratación y del reposo activo en las pausas entre las repeticiones.

Actividad 1 – 10 min
Persecución con pelota

Dimensiones del espacio: 35 m x 40 m

Una pelota para cada dos jugadores/jugadoras que
deberán huir de cuatro atrapadores/atrapadoras. Los
atrapadores/atrapadoras solo pueden capturar a los
jugadores/jugadoras que poseen la pelota. Los tres
primeros minutos de la actividad deberán ser realiza-
dos con los futbolistas imposibilitados de desplazar-
Referencial se corriendo.

124 125
 PARTE FINAL - 25 MIN
Actividad 4 – 15min
4 (+1) v 5 + P - 4 equipes de 5 jugadores(as)

Dimensiones del espacio: 35 m x 64 m

N.º de repeticiones: 3
N.º de series: 1
Tiempo de duración de las repeticiones y pausas:
60 s /180 s
Organización y desarrollo como en la actividad
anterior. En caso de que la pelota salga de la cancha
o el tiempo de posesión de la pelota de un equipo
perdure más de 20 segundos, la posesión de la pe-
lota será ofrecida por el entrenador/entrenadora al
equipo adversario.

PARTE PRINCIPAL – 50 MIN

¡En la práctica!
Actividad 2 – 35 min Observaciones: si las actividades iniciadas con inferioridad numérica son muy difíciles, pueden adap-
2 (+1) v 3 + P - 6 equipos de 3/4 jugadores(as) tarse para llevarse a cabo en igualdad numérica.

Dimensiones del espacio: 35 m x 40 m

N.º de repeticiones: 3
N.º de series: 3 Charla final – 10 min
Tiempo de duración de las repeticiones y pausas:
30 s /90 s
¿Cuál es la dificultad que se encontró para impedir y avanzar en las
transiciones?
¡En la práctica!
Los/las atacantes procuran finalizar en la meta ad- ¿Qué sintieron al realizar las actividades? Observaciones: En el inter-
versaria. En caso de que los defensores/defensoras ¿Cuál es la mejor alimentación posterior al entrenamiento? valo entre las repeticiones,
recuperen la pelota, estos deberán pasar con ella por
incentivar a los jugadores/ju-
uno de los portales. En este momento, el equipo que
gadoras a ingerir bebida iso-
perdió la pelota sumará de un jugador/jugadora.
tónica rica en carbohidrato.
El gol marcado en la meta principal vale dos puntos
Facilitar, al final del entre-
y el tiro desde dentro del área vale 1 punto, el paso dure más de 10 segundos, la posesión de la pelota namiento, alimentos con
por los portales laterales vale 1 punto y en el portal será ofrecida por el entrenador/entrenadora al equi- carbohidratos de fácil ab-
central, 2 puntos. Si la pelota sale de la cancha o el po adversario. Vence el equipo que sume el mayor sorción. Luego de finalizada
tiempo de posesión de la pelota de un equipo per- número de puntos en todas las repeticiones. la clase, los jugadores/ju-
gadoras deberán ayudar al
entrenador/entrenadora a
Actividad 3 – 15 min guardar el material utilizado.
3 (+1) V 4 + P - 4 equipos de 4/5 jugadores(as)

Dimensiones del espacio: 35 m x 64 m

N.º de repeticiones: 3
N.º de series: 2
Tiempo de duración de las repeticiones y pausas:
40 s /120 s

Organización y desarrollo como en la actividad ante-

rior. Caso la pelota salga de la cancha o el tiempo de
posesión de la pelota de un equipo perdure más de 20
segundos, la posesión de la pelota será ofrecida por
el/la entrenador/entrenadora al equipo adversario.

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132 133
 Reglamento de CONMEBOL
DIRECCIÓN DE DESARROLLO - 2020

Uso de fondos
EVOLUCIÓN ES CONMEBOL

Publicación Oficial de la Dirección de Desarrollo

de la Confederación Sudamericana de Fútbol

del Programa
(CONMEBOL)

PRESIDENTE:

Evolución Alejandro Domínguez W-S

SECRETARIO GENERAL:
José Astigarraga
RECURSOS HUMANOS PARA LA GESTIÓN TÉCNICA DEL DPTO. DE
SELECCIONES JUVENILES
SECRETARÍA GENERAL ADJUNTA/DIRECTORA
Reglamento de Uso de Fondos del Programa Evolución:
JURíDICA:
Capítulo 10.1 y 10.2
Monserrat Jiménez
Proyecto específico de asistencia para uso operativo y Proyecto
específico de apoyo a las Selecciones Juveniles
SECRETARIO GENERAL ADJUNTO/DIRECTOR
DE DESARROLLO:
INFRAESTRUCTURA Y EQUIPAMIENTO TECNOLÓGICO
Gonzalo Belloso
Reglamento de Uso de Fondos del Programa Evolución: Capítulo 9
EDICIÓN:
INTERACCIÓN Y RELACIÓN CON LOS CLUBES
Confederación Sudamericana de Fútbol
Reglamento de Uso de Fondos del Programa Evolución:
(CONMEBOL).
Capítulo 10.4
Autopista Silvio Pettirossi y
Avda. Sudamericana – Luque - Paraguay
LA COMPETENCIA COMO ELEMENTO DE FORMACIÓN ESENCIAL
Tel: +595-21/5172000
Reglamento de Uso de Fondos del Programa Evolución:
www.conmebol.com
Capítulo 10.2 y 10.3
Calendario deportivo, competencia CONMEBOL y FIFA REVISIÓN DE CONTENIDO:
ECOM Estrategias de Comunicación
SISTEMA DE SELECCIÓN DE TALENTOS PARA LAS SELECCIONES ecomestrategias.com
JUVENILES
Reglamento de Uso de Fondos del Programa Evolución: FOTOGRAFÍA:
Capítulo 10.1 CONMEBOL y Asociaciones Miembro de
Proyecto específico de asistencia para uso operativo y Proyecto CONMEBOL
específico de apoyo a las Selecciones Juveniles
DISEÑO GRÁFICO Y MAQUETACIÓN:
INTERRELACIÓN EN EL PROYECTO INTEGRAL CON LA SELECCIÓN MAYOR ECOM Estrategias de Comunicación
Reglamento de Uso de Fondos del Programa Evolución: ecomestrategias.com
Capítulo 9
IMPRESIÓN:
Industrias Gráficas Nobel S.A
Diciembre - 2020

Derechos de Autor:
Confederación Sudamericana de Fútbol
(CONMEBOL)

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 @EvolucionConmebol

@evolucionesconmebol

@EvolucionCSF

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