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    Test 4 TRT

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    Mónica Silva
    Este documento presenta instrucciones para completar una prueba que evalúa cómo las personas enfrentan situaciones de la vida y se desarrollan personalmente. La prueba consiste en 60 afirmaciones sobre rasgos y capacidades personales que la persona debe calificar de 1 a 5 según qué tan desarrollado está en ella. Al final, se pide que se indiquen experiencias negativas vividas en los últimos 10 años.

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    Este documento presenta instrucciones para completar una prueba que evalúa cómo las personas enfrentan situaciones de la vida y se desarrollan personalmente. La prueba consiste en 60 afirmaciones sobre rasgos y capacidades personales que la persona debe calificar de 1 a 5 según qué tan desarrollado está en ella. Al final, se pide que se indiquen experiencias negativas vividas en los últimos 10 años.

    Descripción original:

    Test de resistencia al trauma

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    de 3

    TRT

    INSTRUCCIONES
    A continuación le presentamos una serie de afirmaciones que usted deberá valorar y
    con ello pretendemos conocer su forma de pensar sobre determinadas circunstancias
    e incluso de afrontar situaciones. Responda a todas las afirmaciones, incluso si cree
    que alguna no tiene nada que ver con usted.
    Ud. debe seleccionar la alternativa que mejor se ajuste a su manera de ser, en una
    escala que va desde 1: NADA desarrollado hasta 5: TOTALMENTE desarrollado.
    Veamos un ejemplo: TENER INTERÉS POR LOS DEPORTES
    1 NADA desarrollado
    2 POCO desarrollado
    3 MEDIANAMENTE desarrollado
    4 BASTANTE desarrollado
    5 TOTALMENTE desarrollado
    Si usted hubiese marcado el 3, significaría que considera que su interés por el deporte
    se encuentra MEDIANAMENTE desarrollado.
    Esta prueba no tiene tiempo para su ejecución. No piense en exceso su respuesta y
    conteste con sinceridad.
    YA PUEDE EMPEZAR
    1. Mostrar tolerancia ante las situaciones de la vida
    2. Realizar actos buenos
    3. Creer en sí mismo/a
    4. Mirar hacia el futuro
    5. Tener compromiso con los demás
    6. Alcanzar los objetivos (pese a las dificultades)
    7. Participar activamente en el/los grupo/s
    8. Manejar las emociones
    9. Proponerse vivir
    10. Disfrutar de lo que la vida le aporta
    11. Posicionarse como un aprendiz
    12. Percibir lo que sienten los demás
    13. Vivir el presente
    14. Compartir felicidad
    15. Visualizar claramente lo que se desea
    16. Ser capaza de pasar a la acción
    17. Transmitir confianza
    18. Tener la capacidad de saber perdonar
    19. Luchar contra las situaciones adversas
    20. Valorar a largo plazo, las consecuencias de las propias conductas
    21. Mirar a la vida con sentido del humor.
    22. Ser capaz de olvidar
    23. Racionalizar los pensamientos
    24. Dejar aflorar las emociones
    25. No tirar la toalla (no desfallecer)
    26. Tener humildad
    27. Afrontar los propios miedos
    28. Asumir los propios límites
    29. Mayor autoconocimiento
    30. Tener madurez
    31. Tener interés por los demás
    32. Ser una persona comprometida con los principios de justicia e igualdad
    33. Buscar escribir el destino
    34. Tener los pies en la tierra
    35. Compartir sentimientos
    36. Tener coraje
    37. Aceptar amor de los demás
    38. Valorar los pros y los contras
    39. Tener esperanza en la vida
    40. Placer en hacer sonreír a los demás
    41. Apreciar que todo el mundo tiene algo que decir
    42. Pensar en las cosas buenas de la vida
    43. Saber afrontar los problemas
    44. Mirar el lado positivo de las cosas
    45. Capacidad para rodearse de personas que le cuiden y le hagan sentir bien
    46. Tener ilusión por la felicidad de los demás
    47. Capacidad para llevar una vida disciplinada y ordenada
    48. Acceder a grupo/s de autoayuda
    49. Sentir amor, solidaridad y comprensión hacia los que nos rodean
    50. Amar el conocimiento
    51. Disfrutar del presente
    52. Quedarse con lo bueno
    53. Ser una persona prudente
    54. Ser capaz de mostrarse como una persona íntegra
    55. Tener sentimientos de responsabilidad, no de culpabilidad
    56. Potenciar un espíritu de esfuerzo y sacrificio
    57. Orientarse sólo a lo positivo
    58. Capacidad para mostrar aceptación personal
    59. Agradecer todo, porque todo pasa por algo
    60. Ser una persona sociable
    61. Finalmente le pedimos que señale si en los últimos diez años ha sufrido uno o
    más de los hechos que señalamos:
    Adicciones
    Discapacidad/mutilación
    Enfermedad rara y/o degenerativa
    Intento de suicidio
    Proceso de muerte (enfermedad terminal)
    Víctima de malos tratos y/o abusos (infancia)
    Víctima de catástrofes naturales
    Accidente
    Ruina económica
    Mobbing (acoso laboral)
    VIH
    Cáncer
    Divorcio conflictivo
    Grandes enfermedades (Infartos, trasplantes….)
    Pérdida inesperada de un ser querido
    Víctima de malos tratos y/o abusos sexuales (adultos)
    Víctima de terrorismo
    Víctima de acto delictivo violento
    Conflicto bélico
    Bullying (acoso escolar)
    Acoso en la red
    Otros, especificar: …………………….

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