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    Foda Conocimiento Personal

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    Natalia Gomez
    Este documento presenta un ejercicio de clase sobre salud mental en el que los estudiantes deben completar una matriz FODA (Fortalezas, Oportunidades, Debilidades, Amenazas) para identificar factores que les permiten mantener una buena salud mental y factores de riesgo. Proporciona ejemplos de fortalezas como la psicología y la familia, oportunidades como el ejercicio y una buena alimentación, debilidades como la procrastinación y la ansiedad, y amenazas como pensar negativamente y no hacer ej

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    Este documento presenta un ejercicio de clase sobre salud mental en el que los estudiantes deben completar una matriz FODA (Fortalezas, Oportunidades, Debilidades, Amenazas) para identificar factores que les permiten mantener una buena salud mental y factores de riesgo. Proporciona ejemplos de fortalezas como la psicología y la familia, oportunidades como el ejercicio y una buena alimentación, debilidades como la procrastinación y la ansiedad, y amenazas como pensar negativamente y no hacer ej

    Título original

    FODA CONOCIMIENTO PERSONAL

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    Este documento presenta un ejercicio de clase sobre salud mental en el que los estudiantes deben completar una matriz FODA (Fortalezas, Oportunidades, Debilidades, Amenazas) para identificar factores que les permiten mantener una buena salud mental y factores de riesgo. Proporciona ejemplos de fortalezas como la psicología y la familia, oportunidades como el ejercicio y una buena alimentación, debilidades como la procrastinación y la ansiedad, y amenazas como pensar negativamente y no hacer ej

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    EJERCICIO EN CLASE DE CONOCIMIENTO PERSONAL

    Tomando en cuenta lo aprendido sobre salud mental, depresión, estrés y ansiedad, completa
    el siguiente FODA, tomando en cuenta factores de riesgo y factores de protección con los que
    cuentas para mantener una salud mental positiva.

    FORTALEZAS OPORTUNIDADES

    ¿Qué fortalezas te permiten mantener una ¿Qué oportunidades de estilo de vida


    salud mental positiva? saludable tienes para mantener una salud
    mental positiva?
     Psicología
     Mi familia  Ejercicio constante
     Mis perros  Una buena alimentación
     Leer  Gestionar mis emociones
     Mis hobbies  Hacer actividades que me hagan sentir
    bien conmigo misma
     Tener un tiempo de calidad para mi
    misma

    DEBILIDADES AMENAZAS

    ¿Qué debilidades te impiden mantener un ¿Qué riesgos o situaciones atentan contra


    estado alto de bienestar en tu salud tu salud mental?
    mental?
     Ser negativamente
     Estar pensando en el pasado  Escuchar las opciones de lo demás
     Pensar negativamente antes de las mías
     Procrastinación  Enfocarme en los errores del pasado
     Ansiedad  No realizar actividad física
     Preocuparme en cosas que todavía no  No hacer actividades que disfruto
    han pasado

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