Alimentos y Hierbas para Fortalecer y Sanar Riñones

ALIMENTOS Y HIERBAS PARA FORTALECER Y SANAR RIÑONES
Alimentos y hierbas para fortalecer y sanar riñones
Los riñones tienen como principal función eliminar las toxinas del organismo contenidas en la
sangre, pero también se encargan de expulsar mediante la orina los desechos que no son
aprovechados por el organismo. Es de vital importancia mantener nuestros riñones saludables, y
tener un especial cuidado cuando existe tendencia a padecimientos renales, pidras o dolor por
causa de contusiones.
Todas las personas que deseen cuidar sus riñones o tengan problemas o debilidad renal, es
necesario que, entre otros cuidados, lleven una dieta que les ayude a fortalecerlos y a eliminar
posibles complicaciones futuras. Aquí te damos una lista de los alimentos que debes incluir en tu
dieta si este es tu caso o si simplemente deseas tener cosnciencia de qué es lo que mejor le hace a
tus riñones.
Alimentos que debes moderar o evitar:
Proteínas: todos aquellos alimentos que exijan al riñón un esfuerzo extra. Por ejemplo, un alto
consumo en de proteínas es realmente nocivo para el riñón, sobre todo la proteína de origen
animal. Así pues, debes moderar o evitar (sobre todo si tu riñón esta débil) tu consumo de carnes,
lácteos, quesos, huevo, etc.
Azúcar, grasas y procesados (en diabéticos y personas con colesterol elevado): si tienes el
colesterol elevado entonces debes saber que tus riñones pueden dañarse o debilitarse, lo cual
podría llevarte a padecer un problema renal. Así que si este es tu caso, debes moderar mucho tu
consumo de proteínas, azúcar refinada y panadería blanca. Esto también lo debes tomar en cuenta
si eres diabético, y poner especial énfasis en la eliminación de azúcar refinada y derivados.
Potasio: un elevado consumo de potasio puede llegar a ser perjudicial, sobre todo si tu riñón ya
está débil padece alguna afección Si este es tu caso, debes considerar comer moderadamente
plátano y frutos secos.
Sal: reduce tu consumo de sal, sobre todo si eres hipertenso, ya que esta afección daña órganos
internos como los riñones. Un abuso en el consumo de sal propicia una elevación en la presión
arterial lo cual perjudica más a los riñones. Los embutidos, las salmueras, las botanas, etc, son
alimentos que contienen una alta cantidad de sal.
En caso de cálculos renales: debes evitar en general el café, alcohol y té, pero tu dieta además
debe adecuarse según el tipo de cálculo que padezcas. Si son de ácido úrico, evita las carnes
animales sobre todo las carnes rojas, el hígado, sesos, embutidos, etc. También debes evitar el
chocolate, y las espinacas. Si los cálculos son de oxalato de calcio: lo mejor para ti es una dieta rica
en frutas y verduras, y limita o reduce el consumo de pastas, pan, papas, dulces y todos los
productos que contenga azúcar blanca.
En caso de insuficiencia renal: evita proteínas animales excepto el queso fresco. Modera al
máximo todas las grasas, tanto animales como vegetales.
Alimentos que debes incluir en tu dieta:
Consumo de agua pura: es el manjar del riñón, ya que le ayuda a eliminar toxinas y grasas nocivas
de forma fluida y sin trabajo. Debes beber al día al menos 2 litros de agua pura, pero si comes
muchas proteínas o productos salados, debes aumentar dos vasos más. Si tomas poca a gua pura,
tus riñones serán uno de los primeros en resentirlo. Si deseas mantener a tu riñón sano, libre de
infecciones, cálculos y enfermedades, tomar agua es la base. Sólo deben de evitar tomar agua
aquellas personas con problemas más severos los cuales orinan poco y están muy hinchados. En
caso de que tengas cálculos, bebe agua bicarbonatada, la cual evita la formación o
engrandecimiento de los cálculos renales de ácido úrico, los cuales causan cólicos y otros
problemas derivados del mal funcionamiento del riñón.
Sandía: una fruta curativa y de las mejores aliadas para el riñón por su alto contenido en agua y su
jugo, el cual ayuda a limpiar los tejidos y la sangre. Si vas a consumir sandía, elije una fresca y no la
guardes pro más de dos días ya que suele oxidarse rápidamente.
Alimentos diuréticos: como las uvas, las alcachofas, las manzanas, la piña, etc. Si padeces cualquier
afección del hígado, ponte a dieta un día comiendo solamente sandía, uvas o manzanas y agua
pura. Esta dieta ayuda a combatir cálculos y arenillas.
Zanahoria: una excelente verdura depurativa, ayuda a restaurar los tejidos renales y a nutrirlo.
Fitoterapia para el riñón:
La infusión de diente de león es considerada como uno de los mejores remedios caseros para los
riñones. • El perejil es un excelente remedio para los riñones, los fortalece y previene la aparición
de piedras (se prepara igual que la Ortiga Verde).
La ortiga verde es también un muy buen remedio para los riñones. Ponuna cucharada de hierba en
una taza de hirviendo de agua pura y deja hervir por 15 minutos. Apaga el fuedo y deja reposar
otros 5 minutos. Cuela y bebe, una taza al en ayunas tres días por semana te ira de maravilla.
Tallo de carretilla (o Palo de 3 costillas (Serjania triquetra): se utiliza para tratar problemas renales
como inflamaciónes, infecciones, dolor, cálculos y mal de orín.
Hierba de San Nicolás (Chrysactinia mexicana): se usa su tallo y hojas, es un exelente diurético
Cola de Caballo (Equisetum robustum): es una planta diurética y estimulante de los riñones,
recomendada para tratar piedras en los riñones, cálculos biliares, inflamaciones e infecciones en el
tracto urinario y en caso de retención de líquidos. Trata en general todos los problemas de riñones
y vías urinarias.
Rompepiedras: tiene propiedades diuréticas y tonificantes para la vejiga urinaria, ayuda a disolver
toda clase de cálculos renales.
Flor de Guazima (Guazuma ulmifolia): sus flores tienen aplicaciones para higado y riñon.
Árnica: si has sufrido algún golpe severo en el riñón y sólo deseas ayudarlo a recuperar de la
lesión, lo mejor es el árnica, ya sea en pomada o tomando infusiones de te de árnica.

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