Posición de Gateo

Posición de Gateo
Grupo No. 4
Integrantes: No. De carné:
 Jaquelinne Estefany Escobar Revolorio. 202100185

 José Rodolfo Marín Soto. 202100255
 Kelly Johanna Rodríguez Lopez. 202100549
Descripción
CRAWLING O GATEO
El gateo o crawling es un patrón de movimiento básico y un ejercicio muy efectivo para

la musculatura del torso.
El gateo, también conocido como crawling, es como estar a cuatro patas, pero en
movimiento. Al igual que al realizar planchas abdominales, la columna se debe mantener
en una posición neutral mientras se mueve hacia adelante o hacia atrás. Mientras se
gatea, toda la musculatura del tronco se solicita de manera antirrotatoria.
BIRD DOG
Este movimiento asegura que puedas estabilizar el tronco en dos

puntos de contacto brazo opuesto y pierna, llevar un brazo hacia
adelante y hacia atrás la pierna opuesta.
Si quieres evitar el exceso de arqueo de la espalda baja, céntrate en el
uso de los glúteos para extender la cadera y llevar tu pierna hacia
atrás. Una vez que puedas equilibrar con confianza la extensión del
brazo y la pierna opuesta, dobla lentamente el brazo y la pierna hacia
la otra para tocar por debajo de ti con el codo. Luego,
controladamente, extiende el brazo y la pierna de nuevo.
EL GATEO DEL OSO
Este ejercicio consiste en apoyase sobre las manos y

las puntas de los pies, y desplazarse lo más rápido
posible de un punto a otro, aunque existen infinidad de
variaciones, se puede hacer con la cadera más o
menos alta, intentando tocar los codos con las rodillas
contrarias, moviéndose de forma lateral (como un
cangrejo).
Variantes
 El gateo clásico sobre las manos y las rodillas o gateo cruzado: El bebé apoya su peso sobre sus manos y sus rodillas,
y luego mueve un brazo y la rodilla contraria hacia adelante al mismo tiempo.
 Gateo de oso: Parece el gateo clásico, pero el bebé mantiene sus codos y rodillas rectos, caminando sobre las manos y los
pies como un oso.
 Gateo tipo "comando" o sobre el vientre: El bebé mueve su cuerpo hacia adelante mientras arrastra su vientre contra el
suelo.
 Gateo sentado: El bebé se desliza sobre sus nalgas y usa sus brazos para avanzar.
 Gateo de cangrejo: El bebé se mueve hacia atrás o de costado como un cangrejo, impulsándose con sus manos.
 Gateo rodante: El bebé llega a su destino rodando de un lugar a otro.
La exploración y las experiencias afectan el primer aprendizaje de un niño y demuestran por qué es importante para los padres
alentar el desarrollo de las destrezas motrices de su hijo.
El gateo del oso
Crawling o gateo Bird dog
Gateo clásico sobre las

Clásico gateo del Gateo sobre el
manos y las rodillas o gateo oso en bebés
cruzado vientre
Gateo sentado
Gateo de Gateo rodante

cangrejo
Efectos
Gatear ayuda a entrenar la visión:

La autonomía que permite a los bebés el poder gatear significa que pueden
relacionarse más con su entorno.
Mejora su confianza: El poder explorar el mundo de les rodea mejora su confianza
en sí mismos y su autoestima. El poder utilizar su cuerpo para comunicarse con otros
seres vivos y poder resolver problemas como salir de una habitación, mejora su
confianza.
La postura del gateo: Permite desarrollar antes el sistema vestibular del bebé y
tendrá conocimiento de donde están las diferentes partes de su cuerpo.
Usos
La posición de gateo aporta muchos beneficios dándole una mayor conciencia de

su cuerpo y del mundo tridimensional que le rodea como diferentes texturas,
superficies, cambios de nivel, profundidad entre otras cosas.
Con el gateo el bebe es capaz de despegar el cuerpo del suelo y mantener el apoyo
en 4 puntos utilizando su sistema de equilibrio.
Desarrollan la visión, la tactilidad, el habla, el equilibrio, entre otras funciones.

Ejemplo
VIDEO DE LA POSICIÓN DE GATEO GRUPO 4.
https://drive.google.com/file/d/1Mj_XE0Z0TwS9aKY-hqtvqi23B-i79Y9E/view?usp=sharing
Bibliografía
 https://www.fitshop.es//blog/crawling-o-gateo-ejercicio-a-cuatro-patas/
 https://www.entrenamiento.com//mas-deportes/crossfit/ejercicios-de-gateo-para-incluir-en-tu-rutina/
 https://ar.cienradios.com//el-gateo-del-oso-el-ejercicio-de-moda-para-tonificar-todo-el-cuerpo/
 https://www.healthychildren.org//Spanish/ages-stages/baby/Paginas/Crawling-
Styles.aspx#:~:text=Los%20diferentes%20estilos%20de%20gateo%20pueden%20ser%3A%20El,la%20rodilla
%20contraria%20hacia%20adelante%20al%20mismo%20tiempo.
 https://www.conmishijos.com/bebes/mes-a-mes/el-gateo-de-los-
bebes/#:~:text=Beneficios%20del%20gateo%20en%20el%20bebé%20A%20nivel,su%20equilibrio%2C%20su
%20fuerza%20y%20su%20coordinación%20muscular.
 https://institutovalencianodelpie.es//beneficios-del-
gateo/#:~:text=Gatear%20mejor%20el%20sistema%20del%20equilibrio%20del%20niño.,permite%20al%20ni
ño%20alcanzar%20nuevos%20objetos%20y%20reconocerlo.

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 Jaquelinne Estefany Escobar Revolorio. 202100185

El gateo o crawling es un patrón de movimiento básico y un ejercicio muy efectivo para

Este movimiento asegura que puedas estabilizar el tronco en dos

Este ejercicio consiste en apoyase sobre las manos y

Crawling o gateo Bird dog

Gateo clásico sobre las

Gateo de Gateo rodante

Gatear ayuda a entrenar la visión:

La posición de gateo aporta muchos beneficios dándole una mayor conciencia de

Desarrollan la visión, la tactilidad, el habla, el equilibrio, entre otras funciones.

VIDEO DE LA POSICIÓN DE GATEO GRUPO 4.

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