Codo de golfista

 Síntomas y causas
 Diagnóstico y tratamiento
 Médicos y departamentos

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Descripción general
El codo de golfista es una enfermedad que provoca dolor donde los tendones de
los músculos del antebrazo se unen a una protuberancia ósea en la parte interna
del codo. El dolor se puede extender al antebrazo y a la muñeca.

El codo de golfista es similar al codo de tenista, que se produce en la parte

exterior del codo. No se limita a los golfistas. Los jugadores de tenis y otras
personas que usan repetidamente sus muñecas o que aprietan los dedos también
pueden desarrollar el codo de golfista.

El dolor del codo de golfista no tiene que mantenerte fuera de curso o alejado de
tus actividades favoritas. Hacer reposo y realizar el tratamiento adecuado puede
hacerte volver a tu rutina.

Productos y servicios

 Bibliografía: Mayo Clinic Family Health Book (Libro de Salud Familiar de Mayo
Clinic) 5.ª edición
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Síntomas
Codo de golfistaOpen pop-up dialog box

El codo de golfista se caracteriza por lo siguiente:

 Dolor y sensibilidad. Por lo general se sienten en la parte interna del codo y

el dolor puede extenderse por el sector interno del antebrazo. El dolor suele
empeorar al realizar ciertos movimientos.
  Rigidez. Es posible que el codo se sienta rígido y aparezca dolor al cerrar el
puño.

 Debilidad. Se puede presentar debilidad en las manos y las muñecas.

 Adormecimiento u hormigueo. Estas sensaciones se pueden irradiar hacia

uno o más dedos, por lo general, el anular y el meñique.

El dolor causado por el codo de golfista puede aparecer de repente o de forma

gradual. Es posible que el dolor empeore al hacer ciertos movimientos, tales como
mover un palo de golf.

Cuándo debes consultar con un médico

Consulta con tu médico si el reposo, el hielo y los analgésicos de venta libre no

alivian el dolor y la sensibilidad del codo. Busca atención inmediatamente si
sucede lo siguiente:

 El codo está afiebrado e inflamado, y tienes fiebre

 No puedes flexionar el codo

 El codo se ve deforme

 Crees que te quebraste un hueso

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Causas
El codo de golfista, también conocido como epicondilitis medial, se debe al daño
en los músculos y los tendones que controlan la muñeca y los dedos. El daño
suele estar relacionado con una tensión excesiva o repetida, especialmente con
los movimientos forzados de la muñeca y los dedos. Levantar, lanzar o golpear
objetos de forma inadecuada, así como realizar muy poco precalentamiento o
escaso acondicionamiento, pueden contribuir al codo de golfista.

Además del golf, hay muchas actividades que pueden provocar el codo de golfista,
entre ellas:
  Deportes de raqueta. Una técnica inadecuada en los golpes de tenis,
especialmente el revés, pueden causar lesiones en el tendón. El uso
excesivo de efectos y de una raqueta demasiado pequeña o pesada también
puede provocar lesiones.

 Deportes de lanzamiento. Las técnicas de lanzamiento inadecuadas en

béisbol o en sóftbol pueden ser otra causa. El fútbol americano, el tiro con
arco y el lanzamiento de jabalina también pueden provocar codo de golfista.

 Entrenamiento con pesas. Levantar peso mediante técnicas inadecuadas,

como doblar las muñecas al realizar ejercicios de bíceps, puede sobrecargar
los músculos y los tendones del codo.

 Movimientos laborales repetitivos y forzados. Estos movimientos ocurren

en sectores como construcción, plomería y carpintería.

En general, la actividad se tiene que hacer más de una hora al día durante varios
días para que cause el codo de golfista.

Factores de riesgo
Puedes tener mayor riesgo de padecer codo de golfista si:

 Tienes 40 años o más

 Haces una actividad repetitiva al menos dos horas por día

 Eres obeso

 Fumas

Prevención
Puedes tomar medidas para prevenir el codo de golfista:

 Fortalecer los músculos del antebrazo. Usar pesas ligeras o presionar una

pelota de tenis. Incluso los ejercicios simples pueden ayudar a que los
músculos absorban la energía del estrés físico repentino.
  Estirar antes de realizar tu actividad. Caminar o trotar durante unos
minutos para calentar los músculos. Luego haz estiramientos suaves antes
de comenzar a jugar.

 Corregir tu postura. Sea cual sea el deporte que practiques, pídele a un

instructor que verifique tu postura para evitar la sobrecarga en los músculos.

 Usar el equipo adecuado. Si estás utilizando palos de golf más antiguos,

considera la posibilidad de actualizarlos a palos de grafito más livianos. Si
practicas tenis, asegúrate de que la raqueta te quede bien. Una raqueta con
un agarre pequeño o una cabeza pesada puede aumentar el riesgo de sufrir
problemas en el codo.

 Levantar adecuadamente. Cuando levantes cualquier cosa, incluidas las

pesas libres, mantén tu muñeca rígida y estable para reducir la fuerza del
codo.

 Debes saber cuándo descansar. Intenta no sobrecargar el codo. Ante el

primer signo de dolor en el codo, tómate un descanso.

Diagnóstico
El codo de golfista suele diagnosticarse de acuerdo con tu historia clínica y un
examen físico. El médico podría aplicar presión en la zona afectada o pedirte que
muevas el codo, la muñeca y los dedos de distintas maneras para evaluar el dolor
y la rigidez.

La radiografía puede ayudar al médico a descartar otras causas de dolor de codo,

como una fractura o artritis. En pocas ocasiones, se realizan estudios de
diagnóstico por imágenes completos, como una resonancia magnética.

Más información

 Radiografía

 Resonancia magnética

Tratamiento
El tratamiento comienza con evitar la actividad que provoca dolor. Para ayudar a
aliviar el dolor, aplica hielo.

Medicamentos

Puedes tomar un analgésico de venta libre. Prueba con ibuprofeno (Advil,

Motrin IB, otros), naproxeno sódico (Aleve) o acetaminofeno (Tylenol, otros).

Las inyecciones de corticosteroides no suelen administrarse porque no han

demostrado ser eficaces a largo plazo. Actualmente se está probando un
tratamiento más nuevo: el plasma rico en plaquetas. Esto implica extraer una
pequeña cantidad de sangre e inyectar una cantidad concentrada de plaquetas y
otros factores antiinflamatorios en el área sensible. Se necesitan más estudios
para evaluar la efectividad de este tratamiento.

Terapia

Prueba con lo siguiente:

 Descansa. Suspende los juegos de golf u otras actividades repetitivas hasta

que haya desaparecido el dolor. Si regresas a la actividad demasiado pronto,
puedes agravar tu trastorno.

 Coloca hielo en el área afectada. Aplica compresas de hielo en el codo

durante 15 a 20 minutos por vez, tres o cuatro veces por día, durante varios
días. Para protegerte la piel, envuelve las compresas de hielo en una toalla
delgada. Puede resultar útil que masajees el interior del codo con hielo
durante cinco minutos por vez, dos o tres veces por día.

 Usa un dispositivo de inmovilización. El médico puede recomendarte que

uses un dispositivo de inmovilización de contrapeso en el brazo afectado, que
puede reducir la presión en el tendón y el músculo.

 Estira y fortalece el área afectada. El médico puede sugerirte ejercicios de

estiramiento y fortalecimiento. La carga progresiva del tendón con ejercicios
específicos de fortalecimiento muscular ha demostrado ser particularmente
efectiva. Otras prácticas de fisioterapia o terapia ocupacional también pueden
ser útiles.
 Retoma gradualmente tus actividades habituales. Cuando haya desparecido el
dolor, practica movimientos de brazo del deporte o la actividad que realizas.
Revisa tu golpe de golf o tenis con un instructor para asegurarte de que la técnica
sea la correcta y realiza los ajustes necesarios.

Cirugía

La cirugía rara vez es necesaria. Pero si tus signos y síntomas no responden al

tratamiento conservador en un periodo de entre 6 a 12 meses, la cirugía podría ser
una opción. Un nuevo enfoque, denominado el procedimiento TENEX, implica la
extracción mínimamente invasiva, guiada por ultrasonido del tejido cicatrizal en la
región del dolor del tendón. Es necesario realizar estudios adicionales.

La mayoría de las personas mejorarán con el descanso, el hielo y los analgésicos.

Según la gravedad de la afección, el dolor puede durar meses o años, incluso si lo
tomas con calma y sigues las instrucciones para ejercitar el brazo. A veces el dolor
regresa o se vuelve crónico.

Más información

 Inyecciones de cortisona
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Preparación para la consulta

Es probable que primero consultes con el médico de atención primaria. Si no
mejoras con descanso, hielo y medicamentos de venta libre, es posible que el
médico te derive con un especialista de medicina deportiva o con un médico con
capacitación avanzada en trastornos musculoesqueléticos.

A continuación, se presenta información que te ayudará a prepararte para tu

consulta.

Lo que puedes hacer

Haz una lista de lo siguiente:

  Tus síntomas y cuándo comenzaron.

 Información médica esencial, incluidas otras enfermedades que tengas y

todos los medicamentos y suplementos que tomes, incluidas las dosis.

 Tu actividad cotidiana habitual, e incluye cuán a menudo, por cuánto

tiempo y qué tan arduamente practicas deportes o haces otras actividades
que representan una exigencia para el codo. Anota si has cambiado
recientemente la frecuencia, la intensidad o el método de tus ejercicios.

 Lesiones recientes que te podrían haber causado daños en el codo.

 Preguntas para hacerle al médico para ayudarte a aprovechar mejor el

tiempo juntos.

Estas son algunas preguntas que puedes hacerle al médico.

 ¿Cuál es la causa más probable de mi dolor?

 ¿Existen otras causas posibles?

 ¿Tengo que hacerme pruebas?

 ¿Qué enfoque de tratamiento me recomienda?

 Con tratamiento, ¿podré finalmente retomar el deporte o la actividad que me

provocó los problemas en el codo?

 ¿Por cuánto tiempo tendré que evitar practicar el deporte o realizar la

actividad que me provocó los problemas en el codo?

 ¿Qué tipo de rutina de ejercicios puedo seguir de manera segura mientras

me recupero?

 ¿Necesitaré cirugía?

 ¿Cada cuánto tiempo controlará mi progreso?

No dudes en hacer otras preguntas.

Qué esperar de tu médico

Es probable que el médico te haga preguntas, como las siguientes:

 ¿El dolor es constante? ¿Qué tan intenso es?

 ¿Las tareas en las que usas el codo (levantar, asir, cargar, escribir, dar la
mano) desencadenan el dolor?

 ¿Los síntomas afectan tu capacidad para completar las tareas diarias?

¿Afectan tu descanso?

 ¿Cuál es tu rutina de ejercicios?

 En este último tiempo, ¿cambiaste el entrenamiento o el equipo que usas,

como nuevas técnicas o una nueva raqueta?

 ¿Qué actividades realizas en el trabajo?

 ¿Cuáles son tus actividades recreativas o pasatiempos?

 ¿Has probado tratamientos caseros? En caso afirmativo, ¿alguno ha sido de

ayuda?

 Diferencias entre codo de

tenista y codo de golfista
 Publicado el 06 agosto 2019 por Instituto Médico Arriaza

 La articulación del codo se compone del hueso, cartílago,
ligamentos y líquidos. Los músculos y los tendones ayudan a que
el codo se mueva en su articulación. Cuando alguna de estas
estructuras se lastima o se enferma, surgen los problemas en el
codo.
 Hay muchas cosas que pueden ocasionar dolor en el
codo. Una causa común es la tendinitis, una inflamación o lesión
de los tendones que unen los músculos al hueso. La tendinitis del
codo es una lesión deportiva, con frecuencia por jugar tenis o golf.
También puede ocurrir una tendinitis por usar excesivamente el
codo. Otras causas de dolor en el codo incluyen distensiones,
torceduras, fracturas, dislocaciones, bursitis y artritis. El tratamiento
dependerá de la causa.
 Muchas veces nos preguntan la diferencia entre el llamado
«codo de tenista» y el «codo de golfista». Hoy ponemos a
vuestra disposición las diferencias entre ambas afecciones.
 CODO DE TENISTA (epicondilitis lateral)
 El epicóndilo es el área donde los músculos del antebrazo se unen
al hueso lateral del codo. El uso excesivo de estos músculos,
ocurre frecuentemente en deportes como el tenis, donde se
ejecutan una extensión o rotación forzadas de la muñeca o la
mano. La jardinería, usando herramientas o las manos para
sujetarlas por periodos prolongados también pueden causar
epicondilitis.


 Los síntomas del codo de tenista son dolor en la parte externa

del codo que puede llegar al antebrazo, y dolor al dar un apretón
de manos, movimiento de los dedos, levantamiento de la muñeca,
al girar las manillas de las puertas o desenroscar frascos.
 CODO DE GOLFISTA (epitrocleitis)
 La epitrocleítis (epicondilitis humeral interna, epicondilitis medial o
codo de golfista) es una inflamación de los tendones de los
músculos que flexionan o doblan la palma de la mano hacia la
muñeca, y causa dolor en la cara interna del codo y del antebrazo.
 La causa más frecuente suele ser la flexión de la muñeca hacia
la palma con fuerza excesiva. El reposo, el hielo y los
analgésicos ayudan a aliviar el dolor. Cuando el dolor cede, realizar
ejercicios de estiramiento y fortalecimiento ayuda a prevenir su
reaparición. El dolor se localiza en la parte interna del codo y en el
antebrazo. Se acentúa cuando se flexiona la palma hacia la
muñeca.


 Los movimientos que producen este tipo de fuerzas incluyen el

saque con gran fuerza en el tenis; golpear bolas por encima del
nivel de la cabeza; golpear pelotas mojadas o pesadas; utilizar una
raqueta demasiado pesada o con una empuñadura demasiado
 pequeña o con un cordaje demasiado tenso; lanzar una pelota de
béisbol; y lanzar una jabalina.
 Una mala técnica cuando se golpea la pelota de golf puede
provocar esta inflamación, de ahí el nombre de «codo de
golfista». La lesión aparece cuando «se pega desde arriba» y
básicamente se baja el palo con fuerza con el brazo derecho (en
los golfistas diestros) desde lo alto del swing, poniendo mucha
tensión en los músculos flexores del codo derecho, en lugar de
bajar el palo con el brazo izquierdo y el cuerpo. Las actividades no
deportivas que pueden provocar esta lesión son, entre otras,
colocar ladrillos, trabajar con martillos y usar un teclado.

¿Cómo se tratan el codo de

tenista y el de golfista?
Salud Laboral
 Actualizado a: Martes, 6 Marzo, 2018 16:31:50

El codo de tenista puede deberse a la práctica deportiva o al uso de ordenador.

1. Ana Callejo Mora

2.
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“El codo de tenista, o epicondilitis, y el codo de golfista, o epitrocleitis, son

lesiones en los músculos que llegan de la muñeca y el antebrazo al codo. En
ocasiones están relacionadas con deportes como tenis, pádel, golf o gimnasia con
pesas, pero con gran frecuencia se deben a sobreesfuerzos repetidos. En la actualidad,
ambas patologías están muy vinculadas con el uso de ordenadores”, explica José
Tabuenca, jefe del servicio de Traumatología del Hospital Universitario
Quirónsalud de Madrid.

Existen causas más infrecuentes de dolor en el codo,

como roturas musculares, tendinosas, o de los ligamentos de esta articulación.

Frío, antiinflamatorios y otras medidas

En cuanto al tratamiento de estas patologías o lesiones, Tabuenca ofrece las
siguientes recomendaciones:

En caso de golpes, las medidas habituales incluyen frío local, medicación

antiinflamatoria o analgésica y, si es necesario, reposo.

En el caso de lesiones más crónicas por sobreesfuerzos repetidos de los músculos,

al tratamiento anterior se debe añadir fisioterapia, estiramientos, fortalecimiento
muscular  y  normas de prevención.

Para Juan Muñoz Ortego, reumatólogo del InstituteMYM en el Centro Médico

Teknon (Barcelona) y portavoz de la Sociedad Española de Reumatología, “la
clave es desinflamar la estructura afectada. El tratamiento depende de la causa, si
es mecánica o si hay una enfermedad sistémica de base. Dentro del arsenal
terapéutico está la fisioterapia, la acupuntura, los fármacos y las infiltraciones”.

Consejos para la prevención

“Quizás lo más importante en el abordaje del codo de tenista y de golfista sea cómo
prevenir estas lesiones”, destaca el traumatólogo de Quirónsalud.

Si están relacionadas con el deporte debe corregirse la forma de calentar, tener

una buena forma física y realizar los estiramientos de forma correcta. Asimismo,
es conveniente consultar con un profesional si la técnica es la correcta a la hora
de jugar al tenis, golf o pádel o en el gimnasio, y si el material deportivo es el más
idóneo para nuestro nivel.

Si el problema no está relacionado con el deporte dentro del tratamiento  se debe

incluir una ergonomía adecuada en el trabajo (silla a la altura correcta, codos bien
apoyados, etc.), descansar con frecuencia en el caso de que se empleen ordenadores -
sobre todo portátiles-, disminuir el estrés, evitar el insomnio y fortalecer la
musculatura del codo.

El riesgo de abusar del teléfono móvil

“Una flexión continuada del codo cuando hablamos por teléfono o utilizamos el
ordenador no solo provoca contracturas e inflamaciones en la musculatura, sino
que también puede irritar nervios que pasan por éste, provocando calambres
diurnos y nocturnos asociados, en ocasiones, a pérdidas de sensibilidad y fuerza
en la mano”, afirma Tabuenca.
“Como con todo movimiento repetitivo, con el uso excesivo del teléfono se puede
producir un microtraumatismo y generar inflamación de alguna de las estructuras
produciendo dolor”, especifica Muñoz Ortego.
por Taboola
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

JanssenLa psoriasis, una enfermedad que va mucho más allá de la piel

 CODO DE GOLFISTA (EPICONDILITIS
MEDIA). A PROPÓSITO DE UN CASO
Enfermería, Traumatología y Ortopedia / Por Revista Médica y de Enfermería Ocronos
Índice [Ocultar]
 1 INTRODUCCIÓN
 2 SÍNTOMAS
 3 CAUSAS
 4 TRATAMIENTO
 5 CASO CLÍNICO
 6 TRATAMIENTO
 7 EVOLUCIÓN
 8 CONCLUSIÓN
 9 BIBLIOGRAFÍA
TwitterFacebookPinterestLinkedInWhatsApp
AUTORES: Verónica González Martínez (DUE, TAP, TCAE), Andrea Rodríguez
Rodríguez (TCAE), Julia Martínez Riesgo (TCAE), Laura Martínez Patino (TCAE),
Andrea González Rodríguez (graduada en Enfermería).

INTRODUCCIÓN
La epicondilitis media (codo de golfista) es una tendinitis que afecta a la parte
interior del codo, dónde se ubica el epicóndilo medial.

La epicondilitis media o codo de golfista es una lesión que afecta a los tendones
que se insertan en el epicóndilo medial, una protuberancia ósea situada en la
parte interna del codo.

El codo de golfista provoca dolor donde los tendones de los músculos del
antebrazo se unen a una protuberancia ósea en la parte interna del codo.

PALABRAS CLAVE:

SÍNTOMAS
– Dolor y sensibilidad. en la parte interna del codo y el dolor puede extenderse por
el sector interno del antebrazo. El dolor suele empeorar al realizar ciertos
movimientos.

– Rigidez. Es posible que el codo se sienta rígido y aparezca dolor al cerrar el

puño.

– Debilidad. Puede presentar debilidad en las manos y las muñecas.

– Adormecimiento u hormigueo. Estos se pueden irradiar hacia uno o más dedos,

por lo general, el anular y el meñique.
CAUSAS
Esta lesión se debe a movimientos repetitivos de los músculos que facilitan el giro
de muñeca y la función de agarre de los dedos de la mano. A pesar de la
denominación de codo de golfista, también se puede producir en el tenis y otros
deportes, como el béisbol, el lanzamiento de peso o jabalina, halterofilia, etc.; así
como en profesiones como la de carpintero, pintor, operario de una cadena de
montaje, albañil, usuario de ordenador, etc.

La lesión es una tendinitis, por lo que el principal síntoma, además de la

inflamación del tendón es un dolor que se inicia en la parte interior del codo y se
irradia por el antebrazo hasta la parte de la muñeca más próxima al dedo
meñique. El dolor empeora al realizar movimientos que implican la flexión de la
muñeca hacia el interior, al sujetar algún objeto o al presionar sobre la parte
interior del codo.

TRATAMIENTO
El tratamiento del codo de golfista o epicondilitis medial debe iniciarse dejando de
realizar la actividad que la ha causado, manteniendo reposo y tratando la
inflamación del tendón y el dolor mediante la aplicación de frío sobre el epicóndilo
medial dos o tres veces al día y con antiinflamatorios no esteroideos, como
ibuprofeno, naproxeno u otros.

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CASO CLÍNICO
Paciente femenina de 43 años de edad, casada, con 1 hijo que trabaja como DUE
en un hospital de referencia de su comunidad autónoma, sin antecedentes
patológicos o familiares de importancia, no refiere alergias.

Acude al servicio de urgencias de Atención Primaria porque presenta dolor en la

parte interna del codo derecho e incapacidad para realizar movimientos, de 48
horas de evolución, tras mantener reposo y tomar Ibuprofeno, la paciente no
presenta mejoría y decide acudir al médico.

La paciente comenta que debido a su trabajo pasa muchas horas utilizando el

ratón del ordenador, ella cree que puede ser la causa de su lesión.

Se diagnostica una epicondilitis medial.

Se le da la baja porque no puede mover y al ser diestra no puede trabajar.

TRATAMIENTO
-Antiinflamatorios (Ibuprofeno y Zaldiar si el dolor no cede con el primero).

-Frío local en la zona interna del codo, 3 veces al día.

-Reposo del miembro afectado.

Tras 1 semana de tratamiento la paciente no presenta mejoría por lo que se

decide pedir una radiografía del codo.

Tras realizar la radiografía, además de la epicondilitis medial, se observa una

calcificación y osteoporosis en el codo derecho.

EVOLUCIÓN
La paciente permaneció con el tratamiento pautado durante 1 mes y medio.

Tras el cese de los síntomas que causaron la baja la paciente se incorporó a su

puesto de trabajo.

Tras seis meses de haberse incorporado de nuevo a su trabajo y cumpliendo las

recomendaciones pautadas la paciente refiere no haber tenido más molestias.

Recomendaciones en el trabajo:

– Postura adecuada al usar el ordenador.

– Almohadilla para el ratón.

CONCLUSIÓN
Cuando en el trabajo adoptamos adecuadamente las medidas ergonómicas las
lesiones se reducen.

La ergonomía tiene como objetivo adaptar el trabajo a las capacidades y

posibilidades del ser humano.
Beneficios de la ergonomía (es el conjunto de conocimientos científicos destinados
a mejorar el trabajo, y sus sistemas, productos y ambientes para que se adapten a
las capacidades y limitaciones físicas y mentales de la persona):

– Previene riesgos laborales.

– Mejora la postura frente al ordenador u otro tipo de máquinas de trabajo.

– Disminuye molestias físicas a los trabajadores.

– Mejora la comodidad en ambientes de trabajo.

– Eleva la productividad del trabajador.

– Disminuye la fatiga de los trabajadores.

BIBLIOGRAFÍA
-https:// www.sanitas.es/ sanitas/ seguros/es/ particulares/
biblioteca-de-salud/Lesiones/ lesión-muscular/epicondilitis-media.html

-https:// www.mayoclinic. org/es-es/diseases-conditions /golfers-elbow/symptoms-

causes/ syc-20372868

-https://cuidateplus. marca.com/salud-laboral/2017/10/15/-ergonomia-afecta-salud-
rendimiento-laboral-145816.html