Plan de Trabajo Escuela de Formación deportiva Futbol

U18 Masculino, Año escolar 2018-2019

Entrenador Responsable: Frederic Sicuteri

Técnico: Facilitar y consolidar las formas de conducta

básica colectivo-táctica más importante y perfeccionamiento
de los elementos técnicos más importantes y los medios
principales de la táctica individual, considerando los
principios de la unidad técnica y táctica.
Físico: Realizar una preparación física adecuada de los
Objetivos jugadores afín de hacerle frente a las exigencias físicas, así
como mantener el nivel técnico a lo largo de un partido de
categoría libre, poniendo un importante énfasis el alto nivel
de preparación física de cada elemento.
a. Psicológico: actitud y motivación
Consolidar el interés y motivación por el deporte y el juego
en conjunto, afianzando un alto grado de desarrollo de la
capacidad de juego sobre la base de una capacidad de
acción.
a. Motivación y clarificación del objetivo del día: Durante 10-15 minutos se lleva a
cabo una charla con los jugadores explicando el objetivo del día, ya sea si será
técnica, condición física, trabajo técnico-táctico o combinadas, aclarando los pasos a
realizar y la metodología utilizada. También se aclaran temas de interés para la
selección así como dudas, consejos y aclaraciones con los jugadores con el objetivo
de mantener una comunicación permanente entre los jugadores y el entrenador.
b. Actividades de calentamiento: Al principio de un calentamiento, la intensidad del
ejercicio debe ser baja e incrementarse gradualmente. Las tareas deben ser
técnicamente fácil de ejecutar, de otro modo hay riesgo de que el nivel general de la
actividad sea demasiado bajo y que el calentamiento no tenga el efecto deseado. Un
Secuencia de una calentamiento debe incluir ejercicios de estiramiento suaves.
Hacia el final del calentamiento ejecutado antes de un partido, la intensidad debe ser
clase tipo alta: esto no es necesario para el calentamiento durante el entrenamiento debido a que
durante el entrenamiento el entrenador puede controlar la intensidad de los ejercicios
a realizar durante la práctica.
c. Actividades-meta del día: Durante cada sesión de entrenamiento se debe procurar
realizar por lo menos 3 o 4 ejercicios técnicos y tácticos para llenar los objetivos
mensuales y periódicos sobre por la poca cantidad de sesiones de entrenamiento
semanales. Además siempre al final se debe realizar juegos de conjunto, ya sea
partidos interescuadras, sesiones de defensa vs ataque, o partidillos, con el fin de los
jugadores saquen las presión y obtengan un nivel de satisfacción que brinda el futbol
cuando se logra el momento de practicarlo.
d. Fase de Relajación y evaluación en Grupo: Toda sesión de entrenamiento o un
partido debe de acabar con un periodo de actividades de recuperación consistentes en
hacer jogging y ejercicios de estiramiento para evitar cualquier tipo de lesión o
contractura muscular debido a un mal retorno a la calma.
 Esta programación anual está dividida en tres niveles, cada nivel tiene un
tiempo de desarrollo de tres meses.

_Nivel I: Septiembre 2018 – Diciembre 2018

_Nivel II: Enero 2019 – Marzo 2019

_Nivel III: Abril 2019 – Junio 2019

Aparte del entrenamiento para desarrollar las cualidades futbolísticas y

Programación global técnicas del jugador, en todos los ciclos se desarrolla un fuerte entrenamiento
a nivel físico el cual es fundamental para la resistencia y condición física de
semestral todo futbolista.
A fin de hacer frente a las exigencias físicas y mantener el nivel técnico a lo
largo de un partido, es importante que los jugadores tengan un alto nivel de
preparación física. Jugar partidos regularmente ayuda a mantener el nivel de
la condición física de un jugador, pero es preciso efectuar un entrenamiento
adicional a la misma. El entrenamiento físico debe ser siempre enfocado y
específico para la práctica del futbol, poniendo énfasis en los ejercicios de
rendimiento con balón y sin balón. Esto asegura que los músculos usados en
futbol sean entrenados elevando asimismo la motivación de los jugadores,
permite además el uso eficaz del limitado tiempo de entrenamiento ya que las
habilidades técnicas y el conocimiento táctico también se practican.

Para programación anual en su detalle ver cuadro Anexo 1 (Págs. 4, 5 y 6)

Como plan alternativo se ha venido optando en los

últimos años, por una cancha alterna para realizar
partidillos, o entrenamiento físico-técnico en espacios
cortos. Estas canchas alternas han sido Canchas Claro
o canchas cemento Liceo Francés, cancha techada de
baloncesto en caso de Lluvia.
Plan de contingencia Entre otros elementos alternativos se ha utilizado las
áreas del anfiteatro al aire libre para realizar ejercicios
físicos beneficiosos para el fortalecimiento de
músculos de piernas y extremidades.
Además de servir como alternativa la pista de atletismo
para trabajar aspectos de reacción, velocidad y
resistencia.

- Torneo Bilingüe de Futbol Masculino a desarrollarse entre

Propuesta de eventos octubre y febrero con grandes opciones de obtener el título en
competitivos para dicha categoría.
participar y - College Cup a desarrollarse entre febrero y junio. Opciones de
pronóstico de estar entre los dos primeros lugares de 25 equipos en
resultados competencia y lograr colocar por lo menos 8 jugadores (superar
marca de la edición 2015-2016 donde se colocaron 7 jugadores)
 en el campamento de universidades de Estados Unidos, México
y El Salvador, para optar a una beca Académica en dichas
universidades gracias al buen desempeño en Futbol.

Al inicio de año se hace una evaluación física y técnica

de cada jugador para hacer un plan de trabajo
Evaluaciones de
específico de cada jugador y ver cuáles son las áreas a
aptitudes de los
mejorar y fortalecer.
alumnos (inicio de año
Mensualmente se vuelve a estar evaluando cada
y mensual)
jugador, para ver sus avances, y ver de qué manera se
fortalece su progreso y se corrigen sus deficiencias.
Debido a que las dos principales competencias se desarrollan una de
octubre a febrero y la otra de febrero a junio se maneja un nivel
intensivo de entrenos para poder estar en forma y al mismo nivel
competitivo de los demás colegios, la competencia que denota un
Plan de manejo de esfuerzo mayor es el bilingüe ya que debido a su inicio en octubre los
competencias jóvenes han tenido muy poco entreno después de casi dos meses y
medio de vacación, por lo cual en los dos últimos años se ha estado
tratando de desarrollar los campamentos de verano para no perder la
condición física y así la condición técnica y juego en equipo que se ha
trabajo durante todo el año escolar.

ANEXO 1

HABILIDADES NIVEL I
BASICAS

_Tiros a puerta ( balones en descanso)

_Tiros a puerta ( balones en descanso)
despues de senal visual o acustica del
Tiro a puerta entrenador hacia el respectivo angulo de la porteria
_Tiros a puerta despues de dribling ( 5 a 30m )
_Tiros a puerta despues de un autopase ( 10 a 15 m)
_Tiros a puerta despues de un regate
_Tiors a puerta despues de un pase frontal

_Conducir el balon hacia adelante

_Conducir el balon con diferente velocidad y direccion
cambiante segun una senal acustica
Dominio del balon _Conducir el balon en circulo , rodeando obstaculos o
Dribling sobre un trayecto de slalom
 _Conducir el balon segun la senal visual del enrenador
_Conducir el balon por un espacio reducido

_Pequenos partidos como ejercicio previo

_Coordinacion de la finta con la verdadera accion
Fintas consecuente a baja velocidad
_Consumacion de las fintas del companero
_Acciones de engano con contrario pasivo .

Carga
_Cargar hombro con hombro
_Cargar con el antebrazo sin balon
_Cargar con el antebrazo con balon

Parar
Recogida del balon , juego _Parada de balon con parte interna o suela del zapato
de oposicion y defensa _Parada de balon con parte interna o suela del zapato
en movimiento
_Parada de balon con parte interna o suela del zapato
en el suelo

Tackle
_Ejercicios de caida sin balon
_Tackle contra el balon
_Tackle contra el contrario que dribla

HABILIDADES NIVEL II
BASICAS

_Tiros a puerta (balones en descanso)

con barrera
_Tiros a puerta despues de haber
Tiro a puerta conducido el balon por un trayecto de slalom
frontalmente y con giro
_Tiro a puerta despues de un pase lateral
y desde atras
_Remate de cabeza despues de un saque de banda
_Tiro a puerta justo despues de un pase desde
atras

_Formas de juego del ambito de los juegos

aplicados , como cazar el dribling , conejo y cazador ,
 relevos etc.
Dominio del balon _Dribling regateando a un contrario implicado que despues
Dribling sera pasivo
_Dribling con acento en las fintas y con intercepcion
contraria aumentando gradualmente
_Ejercicios complejos con combinacionde fintas , pases ,
tiros puerta sin contrario y con contrario implicado o
pasivo .

_Ejercios del nivel I con aumento de velocidad , limitacion del

del espacio de accion ect
Fintas _Ejercicios complejos con contrario implicado y
pasivo .
_Ejercicio complejo con contrario pasivo como solucion
alternativa
_Finta , dribling o pase doble

Recogida del balon , juego _Asegurar el balon

de oposicion y defensa _Proteger el balon

HABILIDADES NIVEL III

BASICAS

_Tiros a puerta despues de una solucion

alternativa , pase doble con rival activo
_Remates de cabeza en direccion a banda
y con acoso activo del contrario
_Tiros a puerta despues de un dribling con regate
Tiro a puerta (1 a 2 contrarios activos)
_Formas de juego con tareas de finalidad
clara
_Partidos sobre campo pequeno
(tiros a puerta )
_Ejercicios despues sobre una porteria
_Partidos sobre campo normal

_Ejercicios complejos con contrario activo

 _Cubrir el balon
_Conseguir el balon
_1vs1 en partido con 4 porterias
_1vs1 sobre varias porterias en el centro
Dominio del balon del campo
Dribling _1vs 1sobre una porteria
_1 vs1 sobre dos porterias de 1 metro
_Partidos sobre campo pequeno
_Partidos en campo normal con tiros a
puerta despues del dribling

_Fintas en el juego 1vs1

_Ejercicios complejo tambien especificando
Fintas posiciones.
_Formas de juego , ejercios de carrera
libre y de defensa .

_Partidos sobre campo pequeno

Recogida del balon , juego _Ejercicio de carrera libre y defensa
de oposicion y defensa _Jugada de ataque sobre una porteria 4vs3
_Ejercicio de jugada sobre una porteria
5vs5