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    Recetario GRATIS La Comida de Amalia

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    Yuri Medina Arboleda
    Este documento proporciona 5 recetas para bebés aprobadas por un pediatra. Las recetas incluyen bolitas de arroz, pancakes de avena y banano, waffles de quinua y manzana, tortillas de pollo y brócoli, y arepitas de yuca y zanahoria. Cada receta lista los ingredientes y las instrucciones de preparación sencillas. El documento enfatiza que las recetas son aptas para bebés a partir de los 6 meses si los alimentos se ofrecieron por separado anteriormente y no contien

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    Recetario GRATIS La Comida de Amalia

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    Yuri Medina Arboleda
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    Este documento proporciona 5 recetas para bebés aprobadas por un pediatra. Las recetas incluyen bolitas de arroz, pancakes de avena y banano, waffles de quinua y manzana, tortillas de pollo y brócoli, y arepitas de yuca y zanahoria. Cada receta lista los ingredientes y las instrucciones de preparación sencillas. El documento enfatiza que las recetas son aptas para bebés a partir de los 6 meses si los alimentos se ofrecieron por separado anteriormente y no contien

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    Este documento proporciona 5 recetas para bebés aprobadas por un pediatra. Las recetas incluyen bolitas de arroz, pancakes de avena y banano, waffles de quinua y manzana, tortillas de pollo y brócoli, y arepitas de yuca y zanahoria. Cada receta lista los ingredientes y las instrucciones de preparación sencillas. El documento enfatiza que las recetas son aptas para bebés a partir de los 6 meses si los alimentos se ofrecieron por separado anteriormente y no contien

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    Recetario GRATIS La Comida de Amalia

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    Yuri Medina Arboleda
    Este documento proporciona 5 recetas para bebés aprobadas por un pediatra. Las recetas incluyen bolitas de arroz, pancakes de avena y banano, waffles de quinua y manzana, tortillas de pollo y brócoli, y arepitas de yuca y zanahoria. Cada receta lista los ingredientes y las instrucciones de preparación sencillas. El documento enfatiza que las recetas son aptas para bebés a partir de los 6 meses si los alimentos se ofrecieron por separado anteriormente y no contien

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    BLW

    RECETARIOCOMIDAS PARA BEBES


    Versión 2

    APROBADO POR:
    @lanutripediatra

    @lacomidadeamalia / www.lacomidadeamalia.com

    HOLA
    MAMÁ
    ¡Así como tu, yo estaba llena de dudas para empezar con la
    alimentación de Amalia!

    En verdad no sabía que cocinarle. Así que me puse manos a la


    obra a leer, a formarme ¡y aquí vamos!

    Te comparto 5 recetas aprobadas por @lanutripediatra,


    que le he hecho a Amalia.
    ¡Espero que puedan servirte!

    Un abrazo

    BOLITAS DE
    ARROZ
    INGREDIENTES
    - 1 taza de arroz.
    - 2 tazas de agua.
    - 1 cucharadita de aceite de oliva.

    PREPARACIÓN
    Cocina el arroz ¡y ya! Puedes armar las bolitas.
    La clave está en que no te quede ni muyyyy aguado ni
    muy cocinado para que puedas amasar bien el arroz y

    1
    formar las bolitas.

    TEN PRESENTE...
    - Con esta receta te da para hacer 6-7 bolitas de arroz.
    - Apta desde los 6 meses.

    ¡FÁCIL Y DELICIOSO!

    @lacomidadeamalia / www.lacomidadeamalia.com

    PANCAKES DE
    AVENA Y BANANO
    INGREDIENTES
    - Media taza de avena en hojuelas.
    - Medio banano.
    - 1 huevo

    PREPARACIÓN
    Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y ¡listo! Ya tienes la masa y
    al sartén con un tris de aceite de oliva.

    TEN PRESENTE...
    - Apta desde los 6 meses si ya se ofrecieron los alimentos por separado.

    ¡FÁCIL Y DELICIOSO!

    @lacomidadeamalia / www.lacomidadeamalia.com

    2
    WAFFLES DE
    QUINUA Y MANZANA
    INGREDIENTES
    - 1/2 taza de harina de quinua.
    - 1 huevo.
    - 1 manzana roja.
    - 1 cucharadita de polvo para hornear.

    PREPARACIÓN
    Primero cocinas la manzana roja, cuando este lista, la licúas con los demás
    ingredientes ¡y listo para el horno! Los pones aproximadamente 10-15 minutos a
    180°C.
    Pd: debes estar vigilando que no te queden duros, te deben quedar esponjosos para
    que tu bebé lo pueda comer.

    TEN PRESENTE...
    - Apta desde los 6 meses si ya se ofrecieron los alimentos por separado.

    3 ¡FÁCIL Y DELICIOSO!

    @lacomidadeamalia / www.lacomidadeamalia.com

    TORTILLAS DE
    POLLO Y BRÓCOLI
    INGREDIENTES
    - 100 gr de pollo desmechado.
    - 5- 6 arbolitos de brócoli aproximadamente.
    - 1 huevo.

    PREPARACIÓN
    Cocina el pollo y lo desmechas que te quede en pedazos muy muy finitos,
    luego cocinas el brócoli y cuando esté blando, los trituras con un tenedor.
    Mezclas el pollo con el brócoli y le agregas un huevo, revuelve ¡y lista la
    masa! Armas las tortillitas y para el sartén.

    TEN PRESENTE...
    - Esta receta te da para aproximadamente 4-5 tortillitas.
    - Apta desde los 6 meses si ya se ofrecieron los alimentos por separado.

    4
    ¡FÁCIL Y DELICIOSO!

    @lacomidadeamalia / www.lacomidadeamalia.com

    AREPITAS DE
    YUCA Y
    ZANAHORIA
    INGREDIENTES
    - 100 gr de yuca.
    - 30 gr de zanahoria rallada.
    - Un poquito de aceite de oliva.

    PREPARACIÓN
    Cocina la yuca hasta que quede blandita. Una vez lo confirmes, la sacas y

    5
    la trituras con tenedor así caliente. Cuando ya esté como una masa,
    agregas la zanahoria rallada, revuelves, formas las arepitas ¡y lista para el
    sartén! Puedes agregarle un poco de aceite de oliva al sartén.

    TEN PRESENTE...
    - Esta receta te da para aproximadamente 5-6 arepitas.
    - Apta desde los 6 meses si ya se ofrecieron los alimentos por separado.

    @lacomidadeamalia / www.lacomidadeamalia.com
    ¡FÁCIL Y DELICIOSO!

    ¡Recuerda!
    A ninguna preparación le debes agregar: sal, azúcar, miel y
    salsas.
    Si vas a condimentar, que sea con alimentos naturales
    como: cebolla, diente de ajo, hojitas de orégano, etc.
    Para cocinar, siempre utiliza aceites saludables: aceite de
    oliva extra virgen, aceite de coco, aceite de aguacate, etc.

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