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    Formato de Planificación de Una Sesión de Clases

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    Jaime Camarena
    Este documento presenta el formato para desarrollar la planificación de una sesión de clases de gimnasia básica. Incluye los objetivos de la sesión, el equipamiento necesario, la organización de los estudiantes, los métodos de enseñanza y la rutina diaria. Luego describe las tres partes de la sesión (inicio, desarrollo y cierre), con ejercicios de calentamiento, formación corporal, destrezas y juegos de cierre. El documento proporciona detalles sobre la metodología

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    Formato de Planificación de Una Sesión de Clases

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    Jaime Camarena
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    Este documento presenta el formato para desarrollar la planificación de una sesión de clases de gimnasia básica. Incluye los objetivos de la sesión, el equipamiento necesario, la organización de los estudiantes, los métodos de enseñanza y la rutina diaria. Luego describe las tres partes de la sesión (inicio, desarrollo y cierre), con ejercicios de calentamiento, formación corporal, destrezas y juegos de cierre. El documento proporciona detalles sobre la metodología

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    FORMATO DE PLANIFICACIÓN DE UNA SESIÓN DE CLASES (1) (1)

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    FORMATO PARA DESARROLLAR LA PLANIFICACIÓN

    GENERALIDADES DE LA PLANIFICACIÓN DE UNA SESIÓN DIARIA DE CLASES PARA CAMPO

    SESIÓN N° TRIMESTRE: Montenegro C, Jaime A. 4-801-1155


    FECHA:16/09/2022 HORARIO DE CLASES: 12:10 am a 01:50 pm
    DEPORTE: Gimnasia básica de suelo o tapiz
    TEMA:Metodología y asistencia de las habilidades y destrezas básicas en colchoneta
    SUBTEMA:Volteo con apoyo de cabeza
    II OBJETIVOS ESPECÍFICOS
    CONCEPTUAL:Conoce la metodología y asistencia de las habilidades y destrezas básicas en colchoneta
    para el correcto aprendizaje de los elementos técnicos, desarrollo metodológico y prevención de lesiones.
    PROCEDIMENTAL:Aplica la metodología y asistencia y asistencia de las habilidades y destrezas básicas de
    colchonetas para el correcto aprendizaje de los elementos técnicos, desarrollo metodológico y prevención
    de lesiones .
    ACTITUDINAL:valora la metodología y asistencia de las habilidades y destrezas básicas en la colchoneta,
    dominar su propio cuerpo con la práctica de la gimnasia básica para lograr un buen trabajo de equipo
    INSTALACIONES, MATERIALES Y RECURSOS o MEDIOS AUXILIARES A UTILIZAR:Gimnasio de la
    Universidad UNACHI: Colchonetas para salto, tapiz, protectores y vendas,
    Cama elástica, cinturones de ayuda, cal, fosas de espuma, fosa de salto,

    ORGANIZACIÓN DE LOS ALUMNOS PARA EL TRABAJO:Individual, en parejas, en grupos, Trabajo de


    equipos colaborativos, en clubes, entre otros.

    MÉTODOS DE ENSEÑANZA:Mando directo, Resolución de problemas, Descubrimiento Guiado,


    Asignación de Tareas.
    NIVEL DEL GRUPO: 6° grado
    RUTINA DIARIA:
    1. Pasar lista
    2. Revisar Uniforme
    3. Diálogo sobre valores: Respeto/compañerismo/tolerancia y otros
    4. Recomendaciones/ indicaciones previas/ instrucciones

    SECUENCIAS III. LOS MOMENTOS DE LA SESIÓN TIEMPO


    PEDAGÓGICAS DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS Y /O ACTIVIDADES
    INICIO I PARTE: PREPARATORIA DE ORDENAMIENTO
    Despertar EJERCICIOS DE ORDEN
    el interés
    1. Formación de posiciones de atención y descanso

    5 minutos
    2. Alineaciones
    3. Numeraciones

    4. Despliegues

    5. Desplazamiento

    6. Evoluciones marchando y corriendo


    Recuperar B. I FASE: CALENTAMIENTO GENERAL
    saberes 1. CARRERAS CORTAS
    previos

    1. Rotación de cuello

    2. Rotación de brazos

    3. Rotación de cadera

    4. Levantamiento de rodillas a la cintura con brazos extendidos

    5. Extensión de pierna lateral izquierda

    6. Saltar abriendo y cerrando las piernas


    7. Correr Hacia atrás

    8. Salto con Rodilla al Pecho

    9. Carrera de Velocidad

    10. Subir y Bajar piernas

    2. MOVILIDAD ARTICULAR

    1.Movimientos de cabeza arriba y abajo flexionando y extendiendo el


    cuello
    2.Levantar los hombros y llevarlos hacia atrás y hacia adelante

    3.Flexionar y estirar los codos

    4.Ejercicios de piernas elevando y llevando hacia adelante y hacia


    atrás, primero una y luego la otra

    5.Sentadillas

    6.Doblar la rodilla y sujetar el pie por detrás del cuerpo

    7. Rotación de Caderas
    8. Giro de Rodillas

    9. Rotación de Tobillos

    10. Elevación de Piernas

    3. FLEXIBILIDAD Y ESTIRAMIENTO

    1. Torsión de espalda

    2. Isquiotibiales
    3.Muslo y Cadera

    4. Lumbares

    5.Aductores

    6. Elevación de caderas

    7. Flexión de codos

    8. Estiramiento de Espalda
    9. Etirasion de Rodilla

    10 . Extensión de Muñeca

    4. CARRERAS Y DESPLAZAMIENTOS

    1. Carrera suave

    2. Carrera lateral

    3. Correr de Espalda

    5.Carrera en zig - zag


    5.Elevar Rodillas

    6.Elevando rodillas

    7. Cuadrupedias

    8. Rectaciones

    9. Trepas

    10. Deslizamientos

    Estimular II FASE CALENTAMIENTO ESPECÍFICO


    conflicto
    cognitivo
    1. Movimiento de Locomoción
    2. Movilización de Diferentes Articulaciones

    3.Cuadriceps

    4. Glúteos

    5.Aductores Sentados

    6. Pectorales

    7.Flexión de Brazos

    8.Abdominales
    9. Lumbares Brazo al frente

    10 .Extender brazos y piernas


    SECUENCIAS DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS Y /O ACTIVIDADES TIEMPO
    PEDAGÓGICAS

    DESARROLLO
    SEGUNDA A. FORMACIÓN CORPORAL Y ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
    PARTE
    desarrollo ejemplo 10 dibujos o imágenes incluyendo explicación sencilla
    aprendido

    1. VOLTERETA ADELANTE AGRUPADA

    2. VOLTERETA ADELANTE CON PIERNAS ABIERTAS Y ESTIRADAS

    3. VOLTERETA ADELANTE CON PIERNAS JUNTAS Y ESTIRADAS

    4. VOLTERETA ADELANTE LANZADA

    5. VOLTERETA ATRÁS
    6. VOLTERETA ATRÁS CON PIERNAS ABIERTAS AGRUPADAS

    7. VOLTERETA ATRÁS CON PIERNAS JUNTAS Y ESTIRADAS

    8. EQUILIBRIO DE CABEZA

    9. EQUILIBRIO INVERTIDO DE MANOS

    10. SOBRE CUERPO PLINTO O COLCHONETA ENROLLADA


    Acciones que B. ADQUISICIÓN Y DESARROLLO DE DESTREZAS
    permitan
    evidenciar el
    EJEMPLO 10 DIBUJOS INCLUYENDO EXPLICACIÓN SENCILLA DE METODOLOGÍA Y ASISTENCIA DE LA DESTREZA
    aprendizaje
    de lo
    primordial 1. VERTICAL DE MANO Y APOYO DE CABEZA EN COLCHONETA

    Definición:
    Un ejercicio de equilibrio estático muy importante en la gimnasia básica. La
    idea como su nombre lo indica es lograr colocar la cabeza donde van los pies
    y los pies donde va la cabeza, sirviendo las manos de apoyo con el piso.

    Ejecución:
    La vertical de cabeza es un ejercicio que se basa en colocar la cabeza en el
    piso y levantar los pies de forma vertical, sirviendo las manos de apoyo con
    el piso para poder quedarse en esa pose

    Capacidad física se aplica:


    Flexibilidad
    Fuerza
    Equilibrio

    2. COLABORACIÓN DE ESPALDA PARA VERTICAL


    3.STADLER
    CIERRE DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS Y /O ACTIVIDADES O VUELTA A LA CALMA TIEMPO
    III PARTE Diálogo
    FINAL O
    VUELTA A LA
    CALMA

    Ejercicios de Estiramiento o relajamiento

    Valoración de los
    Aprendizajes JUEGO RECREATIVO. LA RAYUELA

    Reflexionar
    sobre el
    proceso de
    aprendizaje

    ORGANIZACIÓN: El objetivo es pasar por cada uno de los cuadros, ida y vuelta, sin salirse del
    esquema y sin pisar las líneas, omitiendo la casilla en la que se encuentra la piedra. El jugador
    debe llegar hasta el “cielo” y cuando va de regreso a la “tierra” debe recoger la piedra de la
    casilla sin perder el equilibrio.

    Desarrollo En el desarrollo de la rayuela se comienza tirando una piedra, ficha o teja en unas celdas
    Transferencia del (cuadrados) que tiene una secuencia numérica, se intenta que la piedra caiga dentro del cuadrado sin
    aprendizaje tocar las líneas que delimitan los cuadros, se recorre la rayuela en un solo pie, salvo que toque asentar los
    dos pies (depende de las reglas de cada región ya que la rayuela es un juego internacional), se pasan las
    celdas saltándose sin perder el equilibrio, las celda 4 y 5 están juntas, allí se asientan los pies (uno en
    cada celda),se pasa luego en un solo pie hasta la celda 7 y 8 que están juntas y se asientan los dos pies
    como en la 4 y 5, se vuelve al número 1 saltando y dándose la vuelta para regresar haciendo los mismos
    saltos, la piedra puede ser empujada con la punta del zapato o recogida con las manos (depende
    de las reglas).

    Reglas Al tirar la piedra, esta debe caer dentro de la casilla correspondiente y no debe tocar las
    líneas. De lo contrario, pasa el turno al siguiente jugador. Al saltar sobre las casillas, no se debe
    tocar nunca las líneas divisorias. Si así ocurriese, el jugador pierde su turno.
    Hidratación

    Higiene o aseo Personal

    Traslado al aula

    PROFESORA ZORAIDA ROVIRA RÍOS


    EDUCACIÓN FÍSICA 8463
    Examen Verificado

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