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    jose 2

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    JOSEMUSLECOACH

    MEDIDDAS ANTROPOMETRICAS

    SIGNOS VITALES:

    Presión arterial:

    Frecuencia respiratoria:

    Frecuencia cardiaca:

    PLIENGUES CUTANEOS

    Subescapular:

    Tricipital:

    Suprailiaco:

    Abdominal:

    Muslo:

    Pantorrillas:

    PERIMETROS

    Hombros:

    Pechos:

    Brazo relajado:

    Brazo flexionado:

    Cintura:

    Cadera:

    Muslo ingle:

    Muslo:-

    Pantorrilla:

    “ENCONTRAMOS TU VERDADERA FUERZA”


    RESULTADOS:

    % Grasa:

    Peso musculo:

    Peso óseo:

    Peso residual:

    “ENCONTRAMOS TU VERDADERA FUERZA”


    TEST DE VALORACION DE LA CONDICION FISICA
    Test de ruffier-dickson

    R−D(( P 1+ P 2+ P 3)∗4−200)/10
    Test de burpee

    Bajo:

    Regular:

    Alto:

    Test de flexibilidad de brazo

    Bajo:

    Regular:

    Alto:

    Test de flexibilidad de tronco o wells

    Bajo:

    Regular:

    Alto:

    Test de fuerza de brazo:

    Bajo:

    Regular:

    Alto:

    “ENCONTRAMOS TU VERDADERA FUERZA”


    7. Test de abdominales:

    Bajo:

    Regular:

    Alto:

    8. Test de tren inferior:

    Bajo:

    Regular:

    Alto:

    9. Test 10x5:

    Tiempo:

    “ENCONTRAMOS TU VERDADERA FUERZA”


    “ENCONTRAMOS TU VERDADERA FUERZA”

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