Evaluacion Parcial en Grupo Laboratorio de Liderazgo

2022
Laboratorio
de
Liderazgo
NRC: 12439 EVALUACION PARCIAL
Integrantes
William Tunque Mamani Ronald Yovani Vallenas Valdivia Ashly Vargas Condori Luis Fernando Calderon Huaman
EL LIDERAZGO
AUTENTICO
Los lideres auténticos tiene cualidades relevantes
implica ser genuino y dejar de lado el ego y el egoísmo
y tener los valores y principios siempre por delante,
también son aquellas persona que saben expresarse
plenamente, se conocen así mismos y tiene
objetivos claros, sabe como hará para alcanzarlos y
guían a las demás personas con un propósito similar,
son capaces de empoderarlos con el ejemplo y nunca
dejan que nadie se quede atrás.
¿Cómo aplicar liderazgo
auténtico en nuestras vidas?
Podemos aplicar el liderazgo auténtico dentro de nuestra

vida primeramente conociéndonos a nosotros mismos y
desarrollando la disciplina y la perseverancia también al
momento de tener conciencia de uno mismo en este
aspecto el liderazgo auténtico nos permite potenciar
nuestras cualidades positivas y diagnosticar velozmente
las áreas en las que nuestro comportamiento puede no ser
eficaz. en la transparencia en las relaciones ya que nos
ayudara en poder abrirnos a los demás y mostrar tal y
como somos sin miedos, sin temor a los juicios
Análisis y propuestas de
cambio
PROBLEMA:
SALUD, Ligamentos, lesión en el tobillo
SOLUCIÓN:
muchas veces uno no prevé lo
que pueda suscitar en cualquier
momento, pero partiendo de esta
●
experiencia..
Debo tener más cuidado al
●
momento de hacer deporte.
Cumplir con el tratamiento y su
●
rehabilitación de inicio a fin.
Evitar futuras lesiones, como el uso
constante de prendas de protección
al tobillo. William Tunque Mamani
cambio
PROBLEMA:
Salud deteriorada (enfermedades respiratorias
“gripe,tos,etc”)
SOLUCIÓN:
Debo de ser una persona más consciente
respecto al cuidado de la salud ya que suelo estar
siempre inmerso en este tipo de problemas de
salud; Son dificultades a las cuales yo mismo me
expongo, desde no usar ropa que me proteja del
frío hasta exponerse a la lluvia; La solución:
1ro es estar consciente de mis acciones que
deterioran mi salud y cambiarlas.
2do es comprarme ropa que me proteja contra el
frío. Ronald Yovani Vallenas
3ro es consumir algunas vitaminas que tal vez Valdivia
ayuden a que estos problemas no sean tan
frecuentes
cambio
PROBLEMA: ANSIEDAD
SOLUCIÓN:
❏ Dormir lo suficiente
❏ Mantener horarios
❏ Consumir alimentos saludables
❏ Asistir a las citas con el psicólogo
❏ Hacer ejercicios
❏ Practicar la respiración profunda
❏ Evitar la cafeína
En lo personal me funciona el masticar
goma de mascar, siento que es muy
efectivo pero momentáneo. Debo ser
mas responsable con el hecho de
asistir a las citas con el psicólogo ya
que eso me ayuda asi no me gusta,
alimentarme de mejor manera ya que
no lo hago y realizar ejercicios cosa Ashly Vargas Condori
que no realizó en lo absoluto
cambio
PROBLEMA: ESTRÉS
SOLUCIÓN:
❏ Establecer prioridades
❏ Disfrutar mis hobbies
❏ Hacer ejercicios
❏ Evitar pensar en mis
preocupaciones
❏ Dormir bien
❏ hacer ejercicios
Para evitar estresarme debo organizar
mis obligaciones para que al final no se
me junte todo y tratar de no pensar en
mis preocupaciones ya que para todo
hay solución, el dormir bien me ayudo Luis Fernando Calderon
ya que no me siento cansada.
Huaman
Ideas para aplicar Mindfulness
NO LO PIENSES, SOLO HAZLO: ELIMINAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS:
Muchas veces para la toma de decisiones Muchas veces los pensamientos
y ocasiones en las cuales queremos
negativos son repentinos y pueden
realizar determinada actividad, siempre
sobre pensamos las cosas; Esto nos lleva ocurrir en cualquier circunstancia que
a incurrir a la procrastinación, acciones requiera nuestra toma de decisiones
como leer un libro se convierte difíciles llegando a desaprovechar
cuando sobre piensas la acción a realizar. oportunidades claras. Un truco para
Un truco para eliminar esta
poder eliminar este problema esta en
procrastinación y mejorar la
concentración es hacer la acción sin
cerrar los ojos y contar mentalmente
pensarlo, debemos contar hasta 3 y del 5 al 0, esto hará que el cerebro se
simplemente realizar la actividad la distraiga y eliminará el pensamiento al
actividad destinada instante.
MEDITACIÓN: HACER UNA AUTOEVALUACIÓN:

La meditación es crucial para poder Cuando estemos realizando actividades
mantener nuestro cerebro en orden y paz, cotidianas o importantes a lo largo de
al dar ese estado de relación y mantener
nuestra vida, al finalizar el día debemos
la mente en blanco y libre de algunos
problemas lleva a un estado de reflexión
siempre preguntarnos ¿cómo nos
y reduce considerablemente el estrés sentimos? ¿me sentí bien realizando tal

generado tal vez en ámbitos diarios de actividad? ¿que cosas debo de mejorar
nuestra vida; Una forma de aplicar la para realizar tal actividad?
meditación es en un lugar cómodo y una preguntas como esa cada dia nos dara
pose cómoda y sí es de agrado poner mas conocimiento de nosotros mismos;
música relajante, posteriormente cerrar
Y como sabemos es un aspecto crucial
los ojos y solo no pensar en nada o tal vez
para un buen líder.
pensar en algo que nos relaje bastante.
2022
GRACIAS
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