Consecuencias Del Uso Excesivo de Las Redes Sociales

Consecuencias del uso excesivo de las
redes sociales
Por Janier Javier Mendoza Matamoros
Las redes sociales nos ayudan a interactuar con personas alrededor del mundo y
nos facilitan el acceso a la información. Sin embargo, el uso excesivo de estas
herramientas puede traerte graves consecuencias de salud física y psicológica,
además de aislarte a gran escala de tu entorno social.
Te has encontrado verificando constantemente para saber qué sucede con tus
“amigos” en redes sociales, ¿Qué hacen? ¿Dónde están? ¿Cómo se sienten? No
querés perderte de nada, sin notar que estás iniciando una etapa de obsesión, la cual
podría traerte repercusiones negativas.
Aquí te muestro algunas de ellas:

1- Perjudica las relaciones personales
Cuando prestás más atención a las redes sociales que a las personas que te rodean:
familia, amigos, compañeros de trabajo y pareja.
2- Provoca estrés y ansiedad

La aprobación social es una de las “recompensas” que otorgan las redes sociales.
Si estás pendiente de obtener pocos me gusta en tus publicaciones, corrés el riesgo
de deprimirte.
3- Afecta la concentración
Este problema puede perjudicarte al priorizar las redes sociales o videojuegos en
lugar de estudiar para un examen, elaborar algún trabajo académico, leer o repasar
tus clases. Al final del día todo, esto afectará tu rendimiento académico.
4- Pérdida de tiempo
El abuso o mal uso de las redes sociales te priva de realizar otras actividades más
gratificantes y productivas. Por ejemplo: visitar a familiares o amigos, ejercitarnos,
aprender una habilidad o idioma, buscar empleo, adelantar asuntos del trabajo o de
tus clases.
5- Daños en el sistema nervioso

Abusar de la tecnología puede causarte daños irreversibles en tu salud como: fatiga,
trastornos del sueño, resequedad y tensión ocular, pérdida de memoria, y dolor en el
cuello.
6- Genera sobrepeso
A largo plazo, puedés aumentar de peso y a causa del sedentarismo, corrés el riesgo
de desarrollar problemas cardiovasculares.
Para limitar el uso de redes sociales, es importante que organicés tu día y asignés
un tiempo prudencial a las redes sociales, reuniones con amigos y familiares,
voluntariado, tareas del hogar y estudios.
El uso excesivo de las redes sociales aumenta el

riesgo de que los futuros trabajadores padezcan
depresión
Diversos estudios demuestran que la adicción a las redes sociales puede desencadenar
problemas mentales como depresión o ansiedad entre jóvenes. Estos problemas son los
principales riesgos psicosociales del mundo laboral, por lo que es necesaria la concienciación de
los futuros trabajadores para asegurar su estabilidad laboral cuando se incorporen al mercado de
trabajo.
19 de septiembre de 2016
En la última década, los trabajadores se han visto inmersos en un flujo constante de cambios tecnológicos
a los que se han tenido que adaptar, tanto en su vida laboral como en el ámbito personal. Los efectos y
consecuencias de los procesos tecnológicos sobre la salud de los usuarios se manifiestan después de
más de una década de avances insospechables.
Las redes sociales son uno de los pilares del desarrollo de las nuevas tecnologías de la información. La
interacción fácil, sencilla, instantánea y globalizada ha configurado una serie de conductas en la sociedad
actual. Aparte de la cantidad de aspectos positivos que estas herramientas ofrecen, un estudio advierte
que las redes sociales pueden aumentar las posibilidades de padecer enfermedades mentales entre
los jóvenes.
Los resultados de un estudio de la universidad canadiense McMaster indican que existe un vínculo
importante entre el uso excesivo de redes sociales y la aparición de dolencias como
la depresión, ansiedad, impulsividad o Trastornos de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).
Estas conclusiones se suman a otras investigaciones que apuntaban en la misma dirección.
Uno de los principales problemas para el 55,8% de los estudiantes que participaron en la investigación
era la dificultad para controlar el consumo de productos audiovisuales. El 47,9% aseguró que dependía de
otras plataformas de social media y un 28,5% admitía dificultades con aplicaciones de mensajería
instantánea.
El riesgo de los futuros trabajadores
La adicción a internet o un mal uso de las nuevas tecnologías por parte de las nuevas generaciones
de jóvenes se debe tener en cuenta para prevenir los futuros riesgos laborales cuando se
incorporen al mercado de trabajo. La estabilidad laboral de este segmento de la población se puede ver
amenazada por el desarrollo de enfermedades mentales cultivadas a lo largo de su adolescencia y su
etapa universitaria.
La depresión es uno de los principales problemas psicosociales que registran los trabajadores. Esta
dolencia además de perjudicar la salud de los empleados tiene un coste de 617.000 millones de euros
en Europa. Las principales consecuencias son el aumento del absentismo, el descenso de la
productividad y los gastos en Sanidad e indemnizaciones. Por estos motivos es conveniente tratar todos
los focos de depresión como el grueso de futuros trabajadores con problemas mentales ocasionados por
las nuevas tecnologías tal y como indica el estudio.
La dificultad del control de las conductas de estos usuarios deja en manos de los mismos consumidores el
control de sus acciones. Por este motivo, la concienciación es la principal arma para prevenir los
problemas que pueden conllevar las redes sociales. La difusión de la cultura preventiva desde etapas
pre-laborales es necesaria para evitar problemas de salud cuando los jóvenes se incorporen al mundo
laboral.

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Aquí te muestro algunas de ellas:

2- Provoca estrés y ansiedad

5- Daños en el sistema nervioso

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