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    Chequeo Psicoespiritual y Somático

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    Carlos Javier Villavicencio Svd
    Este documento presenta un test de 27 preguntas para evaluar el estado psicológico y espiritual de una persona mediante respuestas de sí o no. Las preguntas cubren temas como los niveles de estrés, ansiedad, depresión, capacidad de disfrute, sueño, defensas emocionales y equilibrio entre la vida laboral y personal.

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    Chequeo Psicoespiritual y Somático

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    Carlos Javier Villavicencio Svd
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    Este documento presenta un test de 27 preguntas para evaluar el estado psicológico y espiritual de una persona mediante respuestas de sí o no. Las preguntas cubren temas como los niveles de estrés, ansiedad, depresión, capacidad de disfrute, sueño, defensas emocionales y equilibrio entre la vida laboral y personal.

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    Chequeo psicoespiritual y somático

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    Chequeo psico espiritual y somático

    ¿Cómo están mis defensas?

    Test: Responder SI o NO

    1- Me siento nervioso-a con frecuencia?


    2- ¿Me levanto tanto o más cansado-a de lo que me acosté?
    3- ¿Me asaltan con frecuencia pensamientos negativos?
    4- ¿El recuerdo de una experiencia traumática de mi vida vuelve a mi memoria con
    frecuencia?
    5- ¿Me enfermo más de dos veces por año?
    6- Con frecuencia, cuando me siento cansada-o, ¿me pongo irritable?
    7- ¿Me despierto varias veces por la noche?
    8- ¿Tengo pesadillas recurrentes?
    9- ¿Me despierto con sensación de agobio, pensando en el largo y fatigoso día que tengo por
    delante?
    10- ¿Tiendo a somatizar mis conflictos?
    11- ¿Tengo dificultades para expresar mi rabia y siento que ese enojo no expresado se vuelve
    contra mí?
    12- ¿Tengo una sensación de miedo que no puedo explicar de manera racional?
    13- ¿Me cuesta concentrarme en la lectura o el estudio?
    14- ¿Tengo incapacidad para soñar bellos sueños acerca de mi futuro?
    15- ¿Las responsabilidades me agobian?
    16- ¿Me siento triste con frecuencia y no puedo explicar la causa de ese sentimiento?
    17- ¿Lloro con facilidad por cosas que no merecerían mi llanto?
    18- ¿Tengo un permanente sentimiento de soledad e incomunicación?
    19- ¿Me siento estresada-o y no encuentro la manera de revertirlo?
    20- ¿Ha disminuido en el último tiempo mi capacidad para disfrutar de la vida?
    21- ¿Me enojo con frecuencia y gasto mucha energía por ese enojo?
    22- ¿Me río poco?
    23- ¿Le dedico poco tiempo al esparcimiento porque estoy demasiado ocupada-o?
    24- ¿Siento que el trabajo ha invadido por completo mi vida?
    25- ¿Estoy todo el tiempo pendiente del celular?
    26- ¿Por la noche me cuesta desenchufarme de los problemas del día?
    27- ¿Tomo cualquier observación sobre mi persona como una agresión?

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