Marcha Atletica

Atletismo II (José Ramón Acosta De Oleo)
EFI1740-11
Introducción
La Marcha Atlética es una progresión de pasos ejecutados de modo que el atleta se

mantenga en contacto con el suelo, a fin de que no se produzca pérdida de contacto
visible (a simple vista). La pierna que se avanza tiene que estar recta, (es decir, no
doblada por la rodilla) desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se
halle en posición vertical.
Es una disciplina del atletismo en la que se intenta caminar lo más rápido posible
(marchar) sin llegar a correr. El límite entre la marcha y la carrera se establece en el
momento en que el atleta pierde contacto con el suelo de manera visible. Cuando
sucede esto se da por hecho que el marchador está corriendo (en argot de
marchadores: está volando o "flotando"). No se debe confundir con la carrera a pie,
donde los atletas pueden despegar ambos pies del suelo al mismo tiempo, y con la
caminata de calle, en la que no se puede trotar ni marchar.
1- ¿Origen y evolución de la marcha atlética?
La marcha atlética es una disciplina del atletismo en la que se

intenta caminar lo más rápido posible (marchar) sin llegar a correr.
El límite entre la marcha y la carrera se establece en el momento
en que el atleta pierde contacto con el suelo de manera visible.
Cuando sucede esto se da por hecho que el marchador está
corriendo (en argot de marchadores: está volando o "flotando"). No
se debe confundir con la carrera a pie, donde los atletas pueden
despegar ambos pies del suelo al mismo tiempo, y con la caminata
de calle, en la que no se puede trotar ni marchar.
Aunque es una de las primeras especialidades que se comenzaron
a practicar, sigue siendo una gran desconocida entre las diferentes
disciplinas del atletismo. A pesar de este desconocimiento es muy
popular en algunos países donde existe una gran tradición, como
pueden ser España, Italia, China, Japón, México, Ecuador,
Guatemala, Rusia y algunos países de la antigua Unión Soviética.
La práctica de la marcha atlética aparece documentada por primera vez en la

Inglaterra de finales del siglo xviii,1 donde se hace popular. Esta popularidad fue en
aumento durante el siglo xix, llamando la atención del resto de Europa, de tal forma que
en Italia, Francia, Alemania y Suecia se organizaron marchas populares multitudinarias.
Posteriormente cruzó el océano Atlántico para darse a conocer en Estados Unidos y
especialmente en México.2
La entrada en el siglo xx fue testigo del reconocimiento de la marcha atlética como una
disciplina atlética seria y bien reglada. Fue incluida en el programa olímpico, en
categoría masculina, en 1908 (Juegos Olímpicos de Londres), en las distancias de
3500 m y 10 millas.34 Después de esto no se volvieron a realizar competiciones
internacionales sobre la distancia de 10 millas. Anteriormente ya había hecho su
aparición en los no reconocidos Juegos Intercalados de Atenas de 1906, donde se
compitió sobre las distancias de 1500 y 3000 m.56 Tampoco volvieron a realizarse
competiciones internacionales sobre la distancia de 1500 m.
Las mujeres tuvieron que esperar unos cuantos años antes de poder competir en esta
especialidad. A nivel mundial hubo que esperar hasta el año 1979, con motivo de la
Copa del Mundo de Marcha Atlética celebrada en Eschborn donde compitieron sobre la
distancia de 5 km, hasta 1985 en los Juegos Mundiales en Pista Cubierta celebrados
en Paris-Bercy (sobre 3000 m),7 también en 1985 en los Juegos Mundiales
Universitarios de Kōbe (también sobre 5 km) y hasta 1987 en los Campeonatos
Mundiales de Atletismo (sobre 10 km) que tuvieron lugar en la ciudad de Roma.8 Para
participar en unos Juegos Olímpicos las marchadoras tuvieron que esperar un poquito
más todavía. Concretamente hasta 1992, con motivo de los Juegos Olímpicos de
Barcelona donde compitieron sobre la distancia de 10 km.9 Desde los Juegos
Olímpicos de Sídney del año 2000 la distancia para las mujeres es de 20 km.
La primera ocasión en que la marcha atlética hizo su aparición a nivel mundial fue en
los Juegos Intercalados de Atenas de 1906, unos «Juegos Olímpicos» no reconocidos
por el Comité Olímpico Internacional.
Campeonato del Mundo de Marcha Atlética por Equipos

Artículo principal: Copa del Mundo de Marcha Atlética
La organiza la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF). Es

también conocida como la «Copa Lugano» por ser esta la ciudad donde se celebró su
primera edición. Es uno de los eventos más prestigiosos dentro del mundo de la
marcha atlética.
De celebración bienal, comenzó en 1961 y hasta 1999 se celebró en los años impares.
Desde 2002 se celebra en los años pares.
En el año 2016 cambió su denominación pasando a la actual. Anteriormente era

conocida como Copa del Mundo de Marcha Atlética.
2- Técnicas y fases de la marcha atlética.
Técnica
La técnica del movimiento inicia con el apoyo en el suelo de la pierna delantera
por medio del talón. Antes de apoyar la pierna se puede flexionar ligeramente. El
pie se apoya totalmente, con la pierna extendida dando al cuerpo una buena
base de sustentación. El peso del cuerpo debe reposar sobre la bóveda plantar.
Se comienza a elevar el talón de la pierna de apoyo, apoyándose el cuerpo
sobre todo en el dedo gordo del mismo pie. Cuando se pierde el contacto, la
pierna se dirige hacia delante iniciándose para iniciar un nuevo ciclo.
Fases de la marcha atlética

Existen dos fases diferentes en los pasos que se dan en la marcha atlética:
Fase de apoyo simple: consta de tres diferentes momentos, la tracción, el sostén

y la impulsión. La tracción incluye el momento en el que la pierna de apoyo está
en contacto con el suelo. El sostén se da cuando se logra hacer un enlace entre
la tracción y la impulsión y por último, la impulsión que es el momento en el que
se inicia la aceleración.
Fase de apoyo doble: esta fase es la que comprende el momento en el que se
termina la fase de impulsión y se inicia la fase de tracción de la otra pierna. Es el
momento en el que los dos pies se encuentran en contacto con el suelo en línea
recta.
3-Forma de competición de esta modalidad del atletismo.
La marcha atlética es una disciplina del atletismo en la que se intenta caminar lo más
rápido posible (marchar) sin llegar a correr. El límite entre la marcha y la carrera se
establece en el momento en que el atleta pierde contacto con el suelo de manera
visible. Cuando sucede esto se da por hecho que el marchador está corriendo (en argot
de marchadores: está volando o "flotando"). No se debe confundir con la carrera a pie,
donde los atletas pueden despegar ambos pies del suelo al mismo tiempo, y con
la caminata de calle, en la que no se puede trotar ni marchar.
Aunque es una de las primeras especialidades que se comenzaron a practicar, sigue
siendo una gran desconocida entre las diferentes disciplinas del atletismo. A pesar de
este desconocimiento es muy popular en algunos países donde existe una gran
tradición, como pueden
ser España, Italia, China, Japón, México, Ecuador, Guatemala, Rusia y algunos países
de la antigua Unión Soviética.
En el presente artículo se hace referencia a distancias en metros y en kilómetros.
Vienen expresadas en metros cuando se trata de pruebas en pista (400 m de cuerda) o
pista cubierta (habitualmente de 200 m de cuerda). Cuando las distancias vienen
expresadas en kilómetros es porque se trata de pruebas «en ruta», es decir, en la calle
o en carretera (fuera del estadio o instalación deportiva).
Conclusión
La mayoría de los estudiantes consideran que la disciplina impartida en el
Área deportiva es buena para su salud “mente sana en cuerpos sano”
Un buen porcentaje de encuestados sugieren que por hora clase.
Impartan más docentes.

Sólo el Colegio Fiscal Mixto El Empalme, imparte la disciplina deportiva Del
lanzamiento de la jabalina, pero lamentablemente los alumnos. Practican
muy poco debido a que solo lo imparte un instructor para 40 Alumnos en
una sola hora clase.
Un porcentaje significativo de estudiantes indican que los docentes del área
deportiva deben ser más cordiales.
Bibliografía
https://educacion.uasd.edu.do/pluginfile.php/877529/mod_resource/content/1/J
abalina.pdf https://www.serfitness.net/definicion-de-las-fases-del-lanzamiento-de-
jabalina/
https://educacion.uasd.edu.do/pluginfile.php/877516/mod_resource/content/2/L
anzamiento%20de%20jabalina%20monitores%202017.pdf

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La Marcha Atlética es una progresión de pasos ejecutados de modo que el atleta se

1- ¿Origen y evolución de la marcha atlética?

La marcha atlética es una disciplina del atletismo en la que se

La práctica de la marcha atlética aparece documentada por primera vez en la

Campeonato del Mundo de Marcha Atlética por Equipos

La organiza la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF). Es

En el año 2016 cambió su denominación pasando a la actual. Anteriormente era

2- Técnicas y fases de la marcha atlética.

Fases de la marcha atlética

Fase de apoyo simple: consta de tres diferentes momentos, la tracción, el sostén

La mayoría de los estudiantes consideran que la disciplina impartida en el

Área deportiva es buena para su salud “mente sana en cuerpos sano”

Un buen porcentaje de encuestados sugieren que por hora clase.

Impartan más docentes.

lanzamiento de la jabalina, pero lamentablemente los alumnos. Practican

muy poco debido a que solo lo imparte un instructor para 40 Alumnos en

una sola hora clase.

Un porcentaje significativo de estudiantes indican que los docentes del área

deportiva deben ser más cordiales.

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