Documento Escrito de Baloncesto
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Integrantes
NRC:4213
Facultad de Educación
Recordemos que como lo nombra (Torres, 2006, p. 124). El baloncesto es parte de los
deportes que se juegan en equipo, formando parte del conjunto llamado juegos de invasión.
Como casi todos los deportes famosos tiene un objetivo principal (canasta) y el objetivo
aparece claro, conseguir encestar más que el adversario en un tiempo determinado.
En este trabajo encontraremos información importante sobre el baloncesto, desde su
historia, sus reglas, fundamentos y muchas cosas más que servirán para aprender y entender
más el baloncesto, además hablaremos de la categoría senior que es imprescindible
nombrar en este documento.
no inicia el partido si algún equipo le falta un jugador, da inicio cuando los jugadores estén
listos y cada uno es su posición correspondiente, dos jugadores deberán saltar para lograr
quedarse con el balón una vez el árbitro lo lance al aire, así se da inicio al partido.
• Camisetas del mismo color dominante No se permiten camisetas de manga larga. deben
llevar la camiseta por dentro del pantalón.
• Calcetines del mismo color dominante para todos los miembros del equipo. Los calcetines
han de ser visibles.
MANEJO DE BALON
e concede una canasta al equipo que ataca el cesto de los oponentes en el que ha entrado el
balón de la siguiente manera:
Puntos o canastas
Reloj
Administrativas
Categoría senior
Propuesta lúdica
CAJA DE HERRAMIENTA
GRÁFICA
Fundamentos técnicos
Los fundamentos técnicos ofensivos son aquellos cuyo concepto van a estar siempre
presentes cuando atacamos.
Equilibrio corporal
Es la base de partida e importante ala hora de enseñar el baloncesto, puesto que permite
controlar el cuerpo, ya que este deporte es de velocidad y rapidez y se necesita un buen y
manejo de brazos pierna y manos.
Posición básica
del baloncesto:
Los jugadores deben adaptar una posición que les permita estar preparados para moverse
con rápidas. Para una buena posición debemos tener en cuenta.
las piernas deben estar abiertas a la anchura de los hombros. Puede tener un pie
ligeramente adelantado y otro retrasado, pero también se puede paralelo.
las rodillas deben estar flexionadas a un ángulo de 90°-120°, para conseguir el
requilibrio.
Detención en 1 y 2 tiempos
Parada en un tiempo
Lanzamiento
Definición: Es el gesto técnico con el cual se busca encestar el balón en la canasta del
oponente para anotar puntos.
Características:
Colocación de las manos: la mano dominante se sitúa debajo del balón y la mano no
dominante se sitúa en el lado del balón.
El brazo de lanzamiento debe formar un ángulo de 90º
Los pies deben estar separados a la anchura de los hombros, el pie de la mano de
tiro debe estar ligeramente adelantado.
Las piernas semi- flexionadas.
Cuando se realice el lanzamiento del balón, las piernas se extienden al mismo
tiempo del impulso del mismo con la mano de lanzamiento.
Tiro en suspensión: El jugador lanza a canasta mediante un salto, ganando altura
para superar a defensores.
Tiro libre: Tiro que se realiza después de una falta personal, se ejecuta desde la zona
de tiros libres sin oposición.
La entrada a canasta: Realizamos el lanzamiento en carrera.
El jugador tira a canasta una vez que ha pasado por debajo del aro.
Gancho: Lanzamiento con una mano de forma lateral al aro y a nuestro cuerpo.
Mate: Recurso usado en situaciones de mucha ventaja respecto a los defensores. El
jugador salta e introduce el balón con una o dos manos en la canasta y colgando o
no del aro.
Pase:
Acción por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el balón.
Pase de pique:
Consiste en hacer que el balón rebote al piso. Dando menos probabilidad que lo corten y
más sencilla su recepción.
Pase de espalda: se efectúa por la parte trasera del cuerpo, se debe tomar el balón
con la mano del lado contrario a la ubicación del otro jugador e impulsarlo
velozmente por detrás de la espalda;
Alley oop: realiza cuando el jugador lanza el balón cerca del aro con la intención de
que un compañero salte y marque un doble antes de caer. este tipo de pase requiere
de una gran coordinación además de perder efectividad si no se logra el salto.
Pase hacia arriba: en esta acción se debe aprovechar la estatura del jugador más alto,
buscando que los adversarios más bajos que él no puedan cortar el pase con
facilidad.
Pase de béisbol: Se usa para comenzar una estrategia de contra ataque, es necesario
sujetar el balón sobre el hombro con ambas manos y luego lanzarlo extendiendo el
brazo y dándole un golpe con la muñeca para finalizar.
Pase por encima de la cabeza: se parece al pace de pecho, pero desde un punto más
elevado. Además, se da un paso hacia adelante en el momento de su ejecución.
Pase de pecho: Es la base del resto; se toma el balón con las dos manos a la altura
del pecho, separa los codos del cuerpo ligeramente y ubica los dedos pulgares
apuntándose mutuamente, para arrojar la pelota dando un paso hacia adelante y
orientando el balón con todo el cuerpo.
Doble ritmo: movimiento de finalización en el que se efectúan dos apoyos sin bote para
terminar con el tiro.
El contra ataque:
se bebe responder lo más rápido posible con acciones efectivas y defensivas del equipo
oponente. Adema tengamos en cuenta que velocidad y efectividad son elementos claves en
la ejecución.
No es un elemento aislado de la forma de juego del equipo, sino que también está
estrechamente ligado a la defensa.
Los equipos que realizan el contraataque deben deben tener características técnicas,
psicológicas y físicas muy bien determinadas, ya sean innatas o adquiridas en el
entrenamiento.
Buena defensa
el rebote defensivo
aprovechamiento de los errores y perdidas del rival
pases correctos.
las laterales estarán ocupadas por jugadores exteriores ya que interesan que estos
sean rápidos y que ocupen rápido dichas calles.
La central que está ocupada por los grandes que van a llegar al ataque de trailers
corriendo siempre por detrás del balón. lo corredores del carril central tienen que
hacerlo de forma escalonada nunca juntos.
2. contraataque de un solo pase: más veloz de todos. se necesita que el jugador pasador
ejecute su acción lo más rápido y preciso posible. incluyendo el pase, y la acción defensiva
previa a la recuperación del balón, ya sea sobre rebote, saque de fondo o pérdida del equipo
contrario.
3. contra ataque de 3 pases: Más preciso pero más lento que el de un solo pase.
Generalmente lo ejecuta el jugador con más capacidad de distribución del juego . Es éste
jugador, el que valorará el riesgo de la ejecución del pase.
El dribling:
Es el único medio que tiene el jugador de desplazarse con el balón por el campo.
es primordial que los jugadores dominen a la perfección el manejo del balón.
Capacidad de desenvolverse en la pista sin tener que preocuparse por el bote.
Aspectos técnicos del dribling:
Puntos importantes:
1. Nunca se debe mirar el balón, pues esto permitirá observar a tu equipo y
realizar la mejor jugada.
2. Se deben utilizar indistintamente ambas manos, pues lo contrario limitaría,
muchísimo nuestras capacidades.
3. nunca se debe finalizar el dribling hasta haber conseguido el objetivo
previsto.
Posición y técnica:
1. Cuerpo semiflexionado
2. El peso del cuerpo debe caer sobre la punta de los pies.
3. Los pies abiertos a la anchura de los hombros y uno más adelantado que el otro.
Sistema de juego libre
- Desventaja: Riesgo de individualismo, se pierde la ventaja sin el balón, que con el balón.
- En el juego libre no hay ninguna jugada con más de tres jugadores que participen.
Cambio de dirección
Juego con el pívot.
- Áreas peligrosas.
Si el jugador realiza los movimientos sin balón de forma adecuada encestará mas fácil.
Normas de ataque:
Este jugador tendrá que intentar tocar a otro jugador mientras todos se desplazan
botando el balón.
Dependiendo del nivel podremos pedirle que boten con una mano, con otra, que
cambien de dirección con un cambio por delante, o entre piernas…
Podemos añadirle más dificultad colocando objetos, no lesivos, por el campo para
que tengan que esquivarlos también.
GRAFICA
Enlace cartilla:
Referencias bibliográficas