Documento Escrito de Baloncesto

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DIDÁCTICA DEL BALONCESTO

                    

Integrantes

Lizeth Camila Hortua Pulido ID. 698578


Deisy Paola Garzon Cortes ID.698578
Karol Sneider Imbachi ID:648121

Docente: Misael Arturo Bent Pérez

NRC:4213

Corporación Universitaria Minuto de Dios

Facultad de Educación

Licenciatura en Educación Física Recreación y Deportes

Bogotá D.C 7 de Marzo 2021


 Introducción

El baloncesto es un deporte colectivo, donde se aprende no solo a trabajar en equipo, sino


que también se aprende a vivir en sociedad, para este deporte se deben de saber varias
técnicas y tácticas, sus fundamentos y sus reglas. También es importante tener en cuenta
que en el baloncesto existen varias categorías como: Benjamines, mini, infantil, junior,
juvenil, mayores, senior y categoría adulto mayor, por lo que nos muestra que el baloncesto
se puede jugar desde edades pequeñas o etapa infantil, aprendiendo cada vez más sobre el
mismo.  

Recordemos que como lo nombra (Torres, 2006, p. 124). El baloncesto es parte de los
deportes que se juegan en equipo, formando parte del conjunto llamado juegos de invasión.
Como casi todos los deportes famosos tiene un objetivo principal (canasta) y el objetivo
aparece claro, conseguir encestar más que el adversario en un tiempo determinado.
En este trabajo encontraremos información importante sobre el baloncesto, desde su
historia, sus reglas, fundamentos y muchas cosas más que servirán para aprender y entender
más el baloncesto, además   hablaremos de la categoría senior que es imprescindible
nombrar en este documento. 

Es importante resaltar que el baloncesto es un deporte donde existe la participación de todo


un equipo, donde es necesaria la cooperación para conseguir ventaja competitiva, no
existen discriminación alguna para poder participar, al contrario, existe la inclusión, se
adquieren hábitos de responsabilidad y también se estimula la creatividad y las ganas de
superación. El deporte en general es una manera de involucrar desde etapas tempranas
gestos técnicos como: el pase, rebote, tiro, bote, la finta, el driblin, la recepción, etc.
Además de los valores que se van inculcando desde esta etapa.
Historia del baloncesto
Generalidades del baloncesto

El baloncesto es un deporte, que necesita la mayor concentración y agilidad, para ganar el


partido, este deporte es jugado por dos equipos, cada equipo debe contener 5 jugadores y su
objetivo es hacer la máxima cantidad de canastas, el equipo que tenga mayor número de
canasta gana el partido, la duración de cada juego directamente desde la FIBA, es de 4
cuartos de 10 minutos a un total de 40 minutos, sin embargo la FIBA no acepta que el
partido quede empatado, por lo que si llegase a pasar dan un tiempo extra de 5 minutos para
el desempate, por otro lado en el baloncesto dan tiempos de descanso cada 10 minutos.

no inicia el partido si algún equipo le falta un jugador, da inicio cuando los jugadores estén
listos y cada uno es su posición correspondiente, dos jugadores deberán saltar para lograr
quedarse con el balón una vez el árbitro lo lance al aire, así se da inicio al partido.

Reglamento del baloncesto

Cada equipo se compone de:

 Un máximo de 12 jugadores por equipo para jugar, entre ellos el capitán.


 Un entrenador que dirige el equipo.
 Durante el tiempo de juego 5 miembros, cada equipo que este en el terreno de juego
podrá ser sustituido por uno de la banca.

El uniforme de todos los miembros del equipo constará de:

• Camisetas del mismo color dominante No se permiten camisetas de manga larga. deben
llevar la camiseta por dentro del pantalón.

• No se permite llevar camisas (T-shirts) debajo de las camisetas, independientemente de su


estilo.
• Pantalones cortos del mismo color dominante en la parte delantera y trasera como las
camisetas. Los pantalones deben acabar por encima de la rodilla.

• Calcetines del mismo color dominante para todos los miembros del equipo. Los calcetines
han de ser visibles.

MANEJO DE BALON

 Un jugador no correrá con el balón, ni lo golpeará con el pie ni lo bloqueará con


cualquier parte de la pierna intencionadamente, ni tampoco lo golpeará con el puño
Sin embargo, contactar o tocar el balón con cualquier parte de la pierna de manera
accidental no es una violación

e concede una canasta al equipo que ataca el cesto de los oponentes en el que ha entrado el
balón de la siguiente manera:

 Una canasta lanzada desde el tiro libre se considera 1 punto.


 Una canasta lanzada desde la zona de tiro de 2 puntos vale por 2 puntos.
 Una canasta lanzada desde la zona de tiro de 3 puntos vale 3 puntos.
 Después de que el balón haya tocado el aro tras un último tiro libre, si cualquier
jugador toca legalmente el balón antes de que entre en el cesto, la canasta vale 2
puntos.
 sí un jugador convierte accidentalmente un lanzamiento en su propia canasta, la
canasta vale 2 puntos y se anotará como si hubiese sido anotada por el capitán en
pista del equipo oponente.
 Si un jugador convierte intencionadamente un lanzamiento en su propia canasta, es
una violación y la canasta no es válida.
 Si un jugador provoca que todo el balón pase completamente por debajo de la
canasta, es una violación.

Medidas del campo de juego


La medida oficial según FIBA para la cancha de baloncesto es de 28 metros de largo por 15
metros de ancho. Las principales demarcaciones dentro de la cancha son: Círculo central de
3.6m de diámetro Línea de tiro libre a 5.8m de la línea de fondo y a 4.6m de la canasta.
Línea de 3 puntos a 6.75m de la canasta.
Señalizaciones

Puntos o canastas

Reloj

Administrativas

Numero de tiros libres


Violaciones

Falta a la mesa de anotadores

Dirección del juego


Administración tiro libre

Fuera de area restringida

Categoría senior

En Baloncesto se considera la categoría Senior como la categoría superior de este deporte,


arranca desde 22 años en adelante en femenino y masculino por igual.
Cuando un equipo no entrena al nivel que deseamos, en el partido pueden existir tiempos de
perdida de concentración ya que e jugador no esta acostumbrado a saber concentrarse o
saber tolerar el resultado de competición.
¿son ellos los responsables de que los entrenamientos no san de calidad? R/:No el
entrenador debe conseguir que el jugador se involucre y quiera más, hay que tener en
cuenta que lo positivo de los trabajos en equipo es que el éxito o el fracaso siempre serán
compartidos al igual que las responsabilidades.

Propuesta lúdica

CAJA DE HERRAMIENTA

ACTIVIDAD # dribling  velocidad  y concentración


OBJETIVO trabajar dribling velocidad y concentración, para mejorar el nivel del
jugador.  
MATERIALES conos, balones y campo deportivo
ORGANIZACIÓ En equipos
N
calentamiento:dinámico general a manos libres, 10 minutos.
estiramiento 5 minutos.
Desarrollo de las actividades: se divide en dos partes
1.  Se hacen en dos equipos cada equipo se hace en posición de
DESARROLLO
juego en la cancha o aro que escojan,cada integrante debe tener
a su mano un balón de baloncesto,,el reto es que cada Equipo
Debe llegar al campo contrario sin dejarse quitar el valor y
siempre driblando ningún jugador puede llegar sin valor al otro
costado, Ganará el equipo que más participantes lleguen a la
meta,Sin embargo el jugador que se deje quitar el valor en el
transcurso del reto queda descalificado y fuera del juego y
como penitencia deberá hacer 100 lanzamientos al aro desde
todos los costados.
2. TRENZA 2X1 EN UNA CANASTA Se realiza trenza desde
fondo hasta el centro del campo y se regresa en 2x1. al otro
costado habrá un defensor que tratara de detener al equipo
luego se ponen dos defensores luego tres hasta que sea más
complejo pasar al otro costado y encestar
3. ROMPEPIERNAS: Ejercicio de 1X1 intenso. Por parejas,
empiezan con salida rápida con bote jugador balón. El defensor
trabaja desplazamiento defensivo lateral en velocidad. No se
roba el balón solo se intenta que el atacante no coja el centro
de la cancha. A la vuelta se cambia el defensor por el atacante.
Hasta media pista desplazamiento defensivo en zig zag
acompañando al atacante sin robar, que se desplaza con bote
también zig zag. A partir de media pista se juega 1X1
definitivo.
4. Vuelta a la calma: estiramiento general, retroalimentación.

GRÁFICA
Fundamentos técnicos

Los fundamentos técnicos ofensivos son aquellos cuyo concepto van a estar siempre
presentes cuando atacamos.

Equilibrio corporal

Es la base de partida e importante ala hora de enseñar el baloncesto, puesto que permite
controlar el cuerpo, ya que este deporte es de velocidad y rapidez y se necesita un buen y
manejo de brazos pierna y manos.

Posición básica

del baloncesto:
Los jugadores deben adaptar una posición que les permita estar preparados para moverse
con rápidas. Para una buena posición debemos tener en cuenta.

 las piernas deben estar abiertas a la anchura de los hombros. Puede tener un pie
ligeramente adelantado y otro retrasado, pero también se puede paralelo.
 las rodillas deben estar flexionadas a un ángulo de 90°-120°, para conseguir el
requilibrio.

Detención en 1 y 2 tiempos

fundamentos en el cual, un jugador en movimiento se detiene de forma inmediata , esto con


el fin de realizar seguidamente cualquier otro fundamento, con la posibilidad de obtener un
éxito, según la calidad de esa parada previa.

Parada en un tiempo

 Los dos pies contactan en el suelo al mismo tiempo.


 debemos dejar el tronco ligeramente atrasado para de esta manera poder
contrarrestar la inercia del cuerpo.
 se da un salto hacia adelante de poca elevación, casi a ras de suelo, y los pies se
deslizan en el momento de entrar en contacto con éste.
 Los pies han de quedar paralelos y separados a una anchura similar a la de nuestros
hombros.
 con las piernas ligeramente flexionadas por las rodillas y con los pies en un mismo
plano frontal.

Parada en dos tiempos:

 Los pies contactan con el suelo en tiempos distintos.


 El primer apoyo tiene la función especial de compensar la velocidad de traslación
precedente. A una ligera inclinación hacia atrás.
 Los pies sobre el suelo en el apoyo se deslizan, conservando una anchura similar a
la de los hombros.
 Flexión de piernas por las rodillas para una mejor predisposición para enlazar con
otra acción posterior.

Lanzamiento

Definición: Es el gesto técnico con el cual se busca encestar el balón en la canasta del
oponente para anotar puntos.

Características:

 Colocación de las manos: la mano dominante se sitúa debajo del balón y la mano no
dominante se sitúa en el lado del balón.
 El brazo de lanzamiento debe formar un ángulo de 90º
 Los pies deben estar separados a la anchura de los hombros, el pie de la mano de
tiro debe estar ligeramente adelantado.
 Las piernas semi- flexionadas.
 Cuando se realice el lanzamiento del balón, las piernas se extienden al mismo
tiempo del impulso del mismo con la mano de lanzamiento.
 Tiro en suspensión: El jugador lanza a canasta mediante un salto, ganando altura
para superar a defensores.
 Tiro libre: Tiro que se realiza después de una falta personal, se ejecuta desde la zona
de tiros libres sin oposición.
 La entrada a canasta: Realizamos el lanzamiento en carrera.
 El jugador tira a canasta una vez que ha pasado por debajo del aro.
 Gancho: Lanzamiento con una mano de forma lateral al aro y a nuestro cuerpo.
 Mate: Recurso usado en situaciones de mucha ventaja respecto a los defensores. El
jugador salta e introduce el balón con una o dos manos en la canasta y colgando o
no del aro.

Pase:
Acción por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el balón.

Pase de pique:

Consiste en hacer que el balón rebote al piso. Dando menos probabilidad que lo corten y
más sencilla su recepción.

 Pase de espalda: se efectúa por la parte trasera del cuerpo, se debe tomar el balón
con la mano del lado contrario a la ubicación del otro jugador e impulsarlo
velozmente por detrás de la espalda;
 Alley oop: realiza cuando el jugador lanza el balón cerca del aro con la intención de
que un compañero salte y marque un doble antes de caer. este tipo de pase requiere
de una gran coordinación además de perder efectividad si no se logra el salto.
 Pase hacia arriba: en esta acción se debe aprovechar la estatura del jugador más alto,
buscando que los adversarios más bajos que él no puedan cortar el pase con
facilidad.
 Pase de béisbol: Se usa para comenzar una estrategia de contra ataque, es necesario
sujetar el balón sobre el hombro con ambas manos y luego lanzarlo extendiendo el
brazo y dándole un golpe con la muñeca para finalizar.
 Pase por encima de la cabeza: se parece al pace de pecho, pero desde un punto más
elevado. Además, se da un paso hacia adelante en el momento de su ejecución.
 Pase de pecho: Es la base del resto; se toma el balón con las dos manos a la altura
del pecho, separa los codos del cuerpo ligeramente y ubica los dedos pulgares
apuntándose mutuamente, para arrojar la pelota dando un paso hacia adelante y
orientando el balón con todo el cuerpo.

Doble ritmo: movimiento de finalización en el que se efectúan dos apoyos sin bote para
terminar con el tiro.

1. El jugador tiene en su poder el balón, pudo haber sido recibiendo un pase o


recuperando balón, ahí se inicia con el Paso 0.
2. El jugador sostiene el balón, para tener control del mismo y termina la acción de
botar.
3. Efectúa dos apoyos o pasos.
4. Con el impulso del segundo apoyo se lanza hacia la canasta para soltar el balón en
el punto más cercano al aro.

El contra ataque:

Fundamentalmente en la respuesta ofensiva veloz frente al avance del rival teniendo en


cuenta que:

se bebe responder lo más rápido posible con acciones efectivas y defensivas del equipo
oponente. Adema tengamos en cuenta que velocidad y efectividad son elementos claves en
la ejecución.

No es un elemento aislado de la forma de juego del equipo, sino que también está
estrechamente ligado a la defensa.

Los equipos que realizan el contraataque deben deben tener características técnicas,
psicológicas y físicas muy bien determinadas, ya sean innatas o adquiridas en el
entrenamiento.

Requisitos básicos para un contraataque efectivo:

 Buena defensa
 el rebote defensivo
 aprovechamiento de los errores y perdidas del rival
 pases correctos.

Tipos de contra ataque:

1. contra ataque de 3 calles: caracteriza por tener 3 calles.

 las laterales estarán ocupadas por jugadores exteriores ya que interesan que estos
sean rápidos y que ocupen rápido dichas calles.
 La central que está ocupada por los grandes que van a llegar al ataque de trailers
corriendo siempre por detrás del balón. lo corredores del carril central tienen que
hacerlo de forma escalonada nunca juntos.

2. contraataque de un solo pase: más veloz de todos. se necesita que el jugador pasador
ejecute su acción lo más rápido y preciso posible. incluyendo el pase, y la acción defensiva
previa a la recuperación del balón, ya sea sobre rebote, saque de fondo o pérdida del equipo
contrario.

3. contra ataque de 3 pases: Más preciso pero más lento que el de un solo pase.
Generalmente lo ejecuta el jugador con más capacidad de distribución del juego . Es éste
jugador, el que valorará el riesgo de la ejecución del pase.

El dribling:

 Es el único medio que tiene el jugador de desplazarse con el balón por el campo.
 es primordial que los jugadores dominen a la perfección el manejo del balón.
 Capacidad de desenvolverse en la pista sin tener que preocuparse por el bote.
 Aspectos técnicos del dribling:
Puntos importantes:
1. Nunca se debe mirar el balón, pues esto permitirá observar a tu equipo y
realizar la mejor jugada.
2. Se deben utilizar indistintamente ambas manos, pues lo contrario limitaría,
muchísimo nuestras capacidades.
3. nunca se debe finalizar el dribling hasta haber conseguido el objetivo
previsto.

Posición y técnica:

1. Cuerpo semiflexionado
2. El peso del cuerpo debe caer sobre la punta de los pies.
3. Los pies abiertos a la anchura de los hombros y uno más adelantado que el otro.
Sistema de juego libre

TEORÍA DE DEAN SMITH: sugiere el movimiento libre centrado en el juego de pases.

- Ventajas: sencillez, desarrolla capacidades de lectura defensiva, el sentido del juego y es


efectivo contra cualquier defensa.

- Desventaja: Riesgo de individualismo, se pierde la ventaja sin el balón, que con el balón.

TEORIA DE DAN PETERSON:

- Centrado en la creación de jugadores.

- Desarrolla instintos a través de la prueba y el error

- El uno contra uno es la base, resalta la importancia de meter el balón en el poste.

- La primera lección del juego libre es el 2x2.

- En el juego libre no hay ninguna jugada con más de tres jugadores que participen.

- Con lo anterior se desarrollar lo siguiente:

 Cambio de dirección
 Juego con el pívot.

CONSTRUCCIÓN DEL ATAQUE: - Porcentajes de recuperación, anotación y rebotes


ofensivos.

- Contraataque más transición bajo el concepto de "atacar a la defensa".

- Áreas peligrosas.

- Se dificulta la defensa de la zona del poste alto.

- Bloqueo directo, bloqueo indirecto, y bloqueo ciego.


Sistema de juego libre:

TEORIA DE GEORGE KARL:

Si el jugador realiza los movimientos sin balón de forma adecuada encestará mas fácil.

- El jugador puede realizar los siguientes movimientos sin balón:

- Pasar y cortar hacia el aro

- Pasar y bloquear al lado contrario.

Normas de ataque:

 Circulación del balón.


 Juego dentro- fuera.
 Juego dentro- inversión.
 Juego entre pivots.
 Penetrar y doblar

Propuesta lúdica dribling

OBJETIVO Trabajar la velocidad, concentración y dirección de cada jugador


MATERIALES Campo deportivo, balones y conos
ORGANIZACIÓ En equipos
N
DESARROLLO  Todos los jugadores con balón.

 Realizaremos el ejercicio en la mitad del campo de baloncesto aunque en el caso


de que tengamos un grupo muy grande ampliaremos este.

 Designaremos a un jugador que será el que lo quede.

 Este jugador tendrá que intentar tocar a otro jugador mientras todos se desplazan
botando el balón.

 Dependiendo del nivel podremos pedirle que boten con una mano, con otra, que
cambien de dirección con un cambio por delante, o entre piernas…

 Podremos poner la norma siguiente: el que la quede cuando toque a un jugador


este podrá devolverla y entonces la seguirá quedando.

 Podemos añadirle más dificultad colocando objetos, no lesivos, por el campo para
que tengan que esquivarlos también.

GRAFICA
Enlace cartilla:
Referencias bibliográficas

 Contecha Carrillo, L. F. (2001, 12 mayo). Historia del baloncesto.


www.efdeportes.com. https://www.efdeportes.com/efd36/balonc.htm
 Dribling en baloncesto. (2019, 19 abril). entrenadordebasquet.com.
https://entrenadordebasquet.com/dribling-en-baloncesto/
 Fundamentos técnicos del baloncesto. (2020, 1 enero). tiempoextrabasket.online.
https://tiempoextrabasket.online/baloncesto/fundamentos-tecnicos-del-baloncesto/
#.YEQ6UVVKh0w
 Refoyo Román, I. R. R. (s. f.). Historia del balonceso. www.feb.es. Recuperado 3 de
marzo de 2021, de
http://www.feb.es/Documentos/Archivo/HTML/entrenadores/history/feb-14-11-
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 Ruiz Madrid, F. (2020, 28 marzo). Que es doble ritmo en baloncesto.
quebaloncesto.com. https://quebaloncesto.com/
 Burgos, E. (2012, 24 mayo). Juego libre, ataque sin sistemas.
viveelbasket.blogspot.com. http://viveelbasket.blogspot.com/2012/05/juego-libre-
ataque-sin-sistemas-por.html

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