Cómo Se Realiza El Drenaje Linfático
Cómo Se Realiza El Drenaje Linfático
Cómo Se Realiza El Drenaje Linfático
El drenaje linfático manual es un tipo de masaje que sirve para eliminar el exceso de líquidos y toxinas,
facilitando el tratamiento de la celulitis, hinchazón o linfedema, siendo también utilizada en los
posoperatorios de cirugías, principalmente de las cirugías plásticas.
El drenaje linfático no adelgaza a la persona, ya que no elimina la grasa, si no que ayuda a disminuir el
volumen ya que elimina los líquidos que causan la hinchazón corporal. Este masaje debe realizarse
siempre en dirección a los ganglios linfáticos aplicando una pequeña presión con las manos sobre la
piel, ya que el exceso de presión puede inhibir la circulación linfática, comprometiendo su beneficio
El masaje de drenaje linfático puede realizarse en casa, pero lo ideal es que se realice en una clínica
con profesionales especializados en la aplicación de la técnica, principalmente si está indicada
después de algún tipo de cirugía. Conozca cuáles son los beneficios del drenaje linfático.
El drenaje en el brazo, mano y dedos comienza con el estímulo en la región axilar, con varias series de
4-5 círculos. Posteriormente debe:
1. Hacer el movimiento de deslizamiento o brazalete del codo hasta la región de la axila. Repetir de
5-7 veces;
2. Hacer movimientos de deslizamiento o brazalete desde la muñeca hasta el codo. Repetir de 3-5
veces;
3. Cerca de la muñeca, los movimientos deben realizarse con las puntas de los dedos con
movimientos circulares;
4. El drenaje de la mano inicia con los movimientos circulares de la región cercana al pulgar hasta la
base de los dedos;
5. Los dedos son drenados en círculos combinados con las puntas de los dedos y del pulgar a lo
largo de ellos.
El drenaje de esta área termina con el estímulo de los ganglios axilares.
4º Paso: drenaje linfático de tórax y mamas
El drenaje de esta zona comienza con la estimulación de los ganglios de la región supraclavicular y
axilar con movimientos circulares o de bombeo. Posteriormente debe:
1. Posicionar los dedos con movimientos circulares, la región de debajo de la mama debe ser
drenada en dirección a la axila. Repetir de 5-7 veces;
2. La región del centro del tórax debe ser drenada en dirección a la región subclavicular. Repetir de
5-7 veces.
El drenaje de esa zona termina con la estimulación de la región subclavicular.
5º Paso: drenaje linfático en la barriga
El drenaje del abdomen comienza con el estímulo de la zona inguinal. Posteriormente debe:
1. Hacer movimientos de presión con la parte lateral de la mano alrededor del ombligo en dirección a
la cresta ilíaca, y después de esta, hasta la región inguinal. Repetir entre 5-10 veces de cada lado;
2. El drenaje de la parte lateral de la barriga debe ser de arriba hacia abajo, presionando
suavemente la piel hasta llegar a la cadera. Repetir entre 5-10 veces.
El drenaje de la pared abdominal termina con la estimulación en bombeo de los ganglios inguinales.
6º Paso: drenaje linfático en piernas y pies
El drenaje de las piernas y ´pies comienza con la estimulación de la región inguinal con presiones
consecutivas y movimientos circulares con las puntas de los dedos en varias series de 4-5 círculos.
Posteriormente debe:
1. Posicionar las manos en forma de brazalete sobre el muslo y hacer el deslizamiento en medio del
muslo hasta los ganglios, de 5-10 veces y después de la zona más próxima de la rodilla, hasta la
región inguinal, de 5-10 veces;
2. La región interna del muslo debe ser drenada en dirección a los genitales;
3. El drenaje de la rodilla comienza por el drenaje de los ganglios poplíteos localizados en la parte de
atrás de la rodilla;
4. El drenaje de la parte posterior de la pierna debe ser siempre en dirección a los ganglios linfáticos
cercanos a los genitales;
5. Hacer movimientos de brazalete desde el tobillo hasta la parte de atrás de las rodillas,
presionando las manos contra la piel. Repetir entre 5-10 veces;
6. Colocar las manos en la parte trasera o posterior de la rodilla, pasando por los glúteos, Repetir
entre 5-10 veces.
7. Para drenar los pies se deben realizar movimientos circulares con las puntas de los dedos desde
la región maleolar hasta la parte posterior de la rodilla.
7º Paso: drenaje linfático de la espalda y glúteos
Las maniobras realizadas en la espalda y glúteos pueden ser de presión con la parte lateral de la
mano y movimientos circulares con los dedos. Se debe drenar:
La parte de en medio de la espalda en dirección hacia la axila;
La región lumbar en dirección a la región inguinal;
La región superior y media del glúteo en dirección a la región inguinal;
La parte inferior de los glúteos en dirección a los genitales.
El drenaje de esa región termina con la estimulación de los ganglios inguinales.
Después de finalizar el drenaje, el individuo debe permanecer acostado, en reposo durante 5-10
minutos. En caso de encontrarse en tratamiento contra linfedema, por ejemplo, podrá usar una media
o manga elástica para evitar que la zona se hinche nuevamente. En caso de que realice actividad
física intensa posterior al procedimiento, también deberá usar una media o manga de compresión
durante la actividad física.
Número de sesiones que se deben realizar
El drenaje puede realizarse de 1 a 5 veces por semana, de acuerdo con cada caso, debiendo ser
prescrito el número de sesiones por el propio terapeuta el cual realizará el procedimiento después de
una evaluación inicial.
Cómo funciona el drenaje linfático
El drenaje linfático remueve los líquidos que causan hinchazón, que es una de las causas de celulitis,
que son redireccionados hacia la sangre, filtrados por los riñones y posteriormente eliminados del
cuerpo a través de la orina. Sin embargo, los resultados son más fácilmente visibles cuando se asocia
a una alimentación saludable y a la práctica regular de ejercicio físico.