YF 612

Instrucciones de montaje y utilización

Instructions for assembly and use
Instructions de montage et utilisation
Instruções de montagem e utilização
Istruzioni di montaggio e d'uso
Montage- und Gebrauchsanleitung

1
2
 Fig.1

Fig.2 Fig.3

3
 Fig.4

Fig.5 Fig.6

4
 Español
INDICACIONES GENERALES. tener en cuenta la naturaleza curiosa
Para utilizar aparatos eléctricos, de éstos que puede llevarles a
deben cumplirse ciertas precauciones situaciones y conductas que pueden
de seguridad, incluidas las siguientes. resultar peligrosas. Por esto, siempre
Este manual incluye indicaciones deben estar vigilados. Este aparato no
importantes sobre la seguridad, el ha de utilizarse en ningún caso como
uso, y el mantenimiento. juguete.
6 Mantenga las manos alejadas de
Importante: Deposite los componentes cualquiera de las partes móviles.
electrónicos en contenedores 7 Utilice prendas de vestir y calzado
especiales, Fig.5. adecuados. Átese los cordones
correctamente.
¡ATENCIÓN!: Para reducir el riesgo 8 No es aconsejable mantener su
de descargas eléctricas: unidad permanente en un lugar
Desenchufe el aparato de la toma húmedo debido a que la oxidación
eléctrica inmediatamente después de sería inevitable.
uso y antes de proceder a su limpieza. 9 No utilice la máquina con el cable
Lea atentamente las instrucciones de eléctrico dañado o desgastado.
este manual que incluye indicaciones 10 Mantenga el cable eléctrico lejos
importantes sobre la seguridad, el uso de superficies calientes.
y el mantenimiento. 11 Nunca utilice la máquina al aire
1 Antes de enchufar la unidad libre.
compruebe si el voltaje de su 12 Para desenchufar, ponga el
instalación coincide con el de la interruptor en la posición «0» y
máquina 220v Fig.6. entonces desenchufe de la red.
El voltaje de su instalación debe
coincidir con el que figura en la PRECAUCIONES.
etiqueta de características de Antes de utilizar el mini bike o
máquina.Asegurese de que está cualquier producto de fitness, consulte
conectada a una salida con la misma a su médico. Especialmente, si sufre
configuración del enchufe. De no ser alguna de las condiciones siguientes:
así, consulte al distribuidor.
2 Esta unidad está diseñada 1. Pacientes de cáncer.
exclusivamente para uso domestico. 2. En recuperación tras una
3 No deje nunca sola la unidad operación reciente.
cuando esté conectada. Desenchúfela 3. Antecedentes de ataque al
después de cada sesión de ejercicio. corazón.
4 Coloque su unidad en una superficie 4. Problemas de caderas.
plana, con un espacio libre mínimo de 5. Trombosis.
0,5m en la parte posterior. 6. Fracturas óseas.
5 Los padres y las personas 7. Ataques epilépticos.
responsables de los niños deben de 8. Mujeres embarazadas NO USAR.
5
INSTRUCCIONES DE MANDO DE CONTROL.
MONTAJE.
Saque la unidad de la caja y colóquela
en el suelo como muestra la Fig.1.

Se recomienda la ayuda de una

segunda persona para el montaje.

Compruebe que tiene todas las

piezas:

(A) Cuerpo central; (C) Pedales; (B)

Barra estabilizadora; (B1) Barra
estabilizadora trasera; (D) Tornillo de
M-4x25; (E) Arandela Grower M-4;
Llave combinada de pedales.

1.- MONTAJE DE LOS

APOYOS ESTABILIZADORES. Display indicador de: Speed
Coja el apoyo estabilizador (B) (Velocidad); Time (Tiempo min.seg);
marcado con la letra (A) y sitúelo en la Dist. (Distancia recorrida km); Calorie
parte delantera de la unidad marcada (Calorias); Scan (El display muestra
con la letra (A), como muestra la aleatoriamente datos de velocidad,
Fig.2. Introduzca los tornillos (D), de tiempo, distancia, calorías) .
M-4x25.
Seguido coja el apoyo estabilizador 1: Marcha y Paro.
trasero (B1) marcado con la letra (B)
Fig.3 y realice la misma operación de
2: Time. Tecla de selección de
montaje que en el apoyo estabilizador
tiempo (1-15min).
delantero.

2.- MONTAJE DE LOS 3: Speed. Tecla de selección

disminución de velocidad (12 niveles
PEDALES. de velocidad).
Introduzca los pedales en las bielas,
Fig.4.
NOTA: Los dos pedales tienen rosca 4: Speed
. Tecla de selección
derecha. Apretar fuertemente en el de aumento de velocidad (12 niveles
sentido de las agujas del reloj. de velocidad).

5: Forward/reverse. Tecla de
cambio del sentido del pedaleo.
CONEXIÓN A LA RED.
Conecte la unidad a un enchufe
6: Mode. Tecla de selección para
provisto de (220v). Ponga el
la visualización de parámetros
interruptor (L) en posición [1] Fig.6.

6
velocidad , tiempo, distancia, situándolo en la posición 0 para
calorías). apagar completamente el aparato.

FUNCIONAMIENTO. INSTRUCCIONES DE USO.

Enchufe el aparato a la red y pulse el CONDICIÓN FISICA.
interruptor rojo situado debajo del Recomendamos en el inicio de los
soporte del mando a distancia ejercicios comenzar con sesiones
situándolo a la posición I. breves, de 3 a 6 minutos, a una
Pulsando la tecla (1) el aparato se velocidad baja y una cadencia de dos
pondrá a trabajar con la velocidad en veces al día.
el nivel 1 y un tiempo predeterminado Ver ejemplos de ejercicios en la
de 5 min. El display irá mostrando pagina siguiente.
aleatoriamente datos de velocidad, Aumente gradualmente la duración de
tiempo, distancia, calorías (Scan). cada sesión hasta un máximo de 15
Pulsando la tecla (2) TIME, puede minutos, dos veces al día.
ajustar el tiempo de ejercicio de 1 a Cuando se sienta cómodo en la
15 minutos. Para un ajuste más rápido realización de los ejercicios, puede
puede mantener la tecla (2) pulsada realizarlos con velocidades más altas.
hasta que se visualice el tiempo
deseado. El aparato se apagará NOTA FINAL.
automáticamente cuando hayan Esperamos que disfrute de su unidad.
transcurrido los minutos seleccionados. Con su programa controlado de
Para aumentar la velocidad pulse la ejercicios experimentara las ventajas,
tecla (4) SPEED +. Para disminuir la de sentirse mejor, con más vigor y con
velocidad pulse la tecla (3) SPEED -. más resistencia a la tensión.
Para un ajuste más rápido puede Juzgará por sí mismo que merece la
mantener la tecla (4) o (3) pulsada pena mantenerse en forma.
hasta que se visualice el nivel de
velocidad deseado. INSPECCIONES Y
Mediante la tecla (5) REVERSE MANTENIMIENTO.
puede cambiar el sentido de giro de Desconecte la unidad y desenchufe el
los pedales. cable de la red.
Pulse la tecla (6) MODE una o varias Compruebe periódicamente que todos
veces para visualizar datos de la los elementos de sujeción estén
velocidad (Speed), el tiempo (Time), debidamente apretados y
la distancia recorrida (Dist.) y las correctamente conectados.
calorías consumidas (Cal.). Para Revise y apriete todas las partes de su
visualización aleatoria de los unidad cada tres meses.
parámetros pulse la tecla varias veces Cuando tenga duda sobre la condición
hasta que la luz roja se situe debajo de cualquier parte de la máquina, no
de las letras Scan. dude en ponerse en contacto con el
Para apagar el aparato pulse la tecla (S.A.T).Servicio de Asistencia
(1). Después de finalizar el ejercicio Técnica, llamando al teléfono de
pulse el interruptor rojo situado debajo atención al cliente (ver página final del
del soporte del mando a distancia presente manual).
7
Le recomendamos que reponga las
piezas de desgaste o rotura usando +34 902 170 258
componentes originales. El uso de
otros componentes o partes podría BH SE RESERVA EL DERECHO A
producir lesiones o afectar al MODIFICAR LAS
rendimiento de la máquina. ESPECIFICACIONES DE SUS
PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO.
Para cualquier consulta, no dude en
ponerse en contacto, llamando al
número de atención al cliente.

8
 EJERCICIOS

Posición I
Sentado.
Extremidades inferiores.
1. Utilice una silla estable y resistente.

2. Asegúrese de colocar el Mini-Bike a una

distancia cómoda de la silla (para evitar
extender las piernas en exceso).

3. Asegúrese de que la parte inferior de la

espalda (región lumbar) permanezca apoyada
mientras utiliza el Mini-Bike. Le
recomendamos que coloque una pequeña
almohada bajo la región lumbar.

4. Siéntese y ponga los pies en los pedales.

5. Quite el mando del soporte y pulse el

botón (1), los pedales comenzarán a girar.

6. Para detener el movimiento, pulse (1).

Posición II
Tumbado.
1. Cuando se tumbe, asegúrese
de que la parte inferior de la
espalda (región lumbar)
permanezca apoyada mientras
utiliza el Mini-Bike. Le
recomendamos la utilización de
una pequeña almohada bajo la
región lumbar y bajo la cabeza.

2. Túmbese con los dos pies en

los pedales (quizás desee utilizar
correas de apoyo).

3. Coloque los brazos a los lados y siga los pasos en la Posición 1.

9
4. Cuando haya terminado la sesión, puede continuar tumbado en la misma
posición durante unos momentos y levantarse lentamente.

Nota importante Si utiliza el aparato en la cama, asegúrese de que el Mini-Bike

permanezca estable. Colóquelo sobre un tablero o soporte estable para que no
quede apoyado directamente sobre el colchón o la ropa de la cama.

Posición III
Sentado.
Tronco superior
1. Asegúrese de colocar el Mini-Bike sobre
una superficie estable y a una distancia
cómoda de la silla (para evitar extender los
codos en exceso).

2. Coloque el Mini-Bike (por ejemplo), sobre

una mesa resistente y siéntese en una silla
estable, posicione el Mini-Bike a la altura del
pecho con el soporte magnético del control
remoto orientado hacia usted.

3. Siga los pasos de la Posición 1 para

comenzar la sesión.

4. Tras la sesión, siga sentado en la esa posición durante unos momentos y

levántese lentamente.

10
 GARANTÍA
Este producto está garantizado por 2 años de conformidad con lo dispuesto
en la Directiva 1999/44/CE, del Parlamento Europeo y del Consejo, de 25 de
mayo de 1999, sobre determinados aspectos de la venta y garantía de los
bienes de consumo, incorporada al derecho español en virtud de la Ley
23/2003, de 10 de julio, de garantías en la venta de bienes de consumo.
En este sentido, EXERCYCLE, S.L., provista de NIF B-01029032 y con
domicilio en Vitoria, calle Zurrupitieta, 22, garantiza este producto.

Fecha de compra. Comprado en.

Comprador. Sello del distribuidor.

Por favor conserve la factura como comprobante de compra.

Para cualquier consulta, no dude en ponerse en contacto, llamando al número de
atención al cliente.
902 170 258

11
 English
GENERAL INSTRUCTIONS. 5 Parents and/or those responsible for
You should always observe certain children must always be aware of their
safety precautions when using curious nature and how this can often
electrical appliances, including the lead to hazardous situations and
following. behaviour which could cause
It provides you with important accidents. This is why they should
information about safety, use and always be supervised. Under no
maintenance. circumstances should this appliance
be used as a toy.
Important: Deposit electronic 6 Keep your hands well away from
components in special containers, any of the moving parts.
Fig.5. 7 Use suitable clothing and footwear.
Make sure that all laces/cords are tied
ATTENTION! To reduce the risk of correctly.
electrical shock: 8 It is not advisable to keep your unit
Unplug the appliance from the mains in a damp place for long periods as it
socket immediately after use and will be prone to rust.
before proceeding to clean it. 9 Do not use the machine if the mains
Carefully read through the instructions cable becomes damaged or worn.
contained in this manual. It provides 10 Keep the mains cable away from
you with important information about hot surfaces.
safety, use and maintenance of the 11 Do not use the machine outdoors.
treadmill. 12 To unplug the machine, first put the
1 Make sure that the mains supply switch to the “0” position and then
voltage is suitable for the machine unplug it from the wall socket.
before plugging it in (220v) Fig.6.
The supply voltage must be the same PRECAUTIONS.
as that stated on the characteristics Consult your doctor before using the
plate and the holes in the wall socket mini bike or any other fitness product.
outlet must match the pin Especially if you suffer from any of the
configuration for the plug on the following conditions:
machine. If this is not the case, please 1. Cancer patients.
consult your supplier. 2. Convalescence after recent
2 This unit has been designed for surgery.
home use only. 3. History of heart problems.
3 Never leave the unit unattended 4. Hip problems.
when it is plugged in. Unplug it from 5. Thrombosis.
the wall socket after each exercise 6. Fractured bones.
session. 7. Epiletic fits.
4 Place your unit on a flat surface, 8. DO NOT USE during pregnancy.
with at least 0,5 metres of free space
at the rear.

12
ASSEMBLY INSTRUCTIONS. REMOTE CONTROL.
Take the unit out of the box and place
it on the floor as shown in Fig.1.

The assistance of a second person

is advisable for the assembly work.

Make sure that all of the pieces are

there:

(A) Main body; (C) pedals; (B)

Stabiliser bar; (B1) Rear stabiliser bar;
(D) Screw M-4x25; (E) Grower washer
M-4; Pedal combination spanner.

1.- FITTING THE Display indicator: Speed,

Time. Distance (Distance
STABILISERS. traveled km) Calorie, Scan (The
Take the stabilser (B) marked with the
random sample data display
letter (A) and place it at the front of the
speed, time, distance, calories).
unit marked with the letter (A), as
shoewn in Fig.2, insert the M-4x25
screws (D). 1: Power
Next, take the rear stabiliser (B1)
marked with the letter (B), Fig.3, and 2: Time-Time selection
go through the same fitting procedure button. (1-15 min).
as with the front stabiliser.
3: Speed-- Select key for
2 ATTACHING THE PEDALS. increasing speed (12 speed
Insert the pedals (C), onto the cranks, levels).
Fig.4.
NOTE: Both pedals are threaded right. 4: Speed+- Select key for
Tighten well in the clockwise sense. increasing speed (12 speed
levels).

MAINS CONNECTION.
5: Forward/reverse-
Connect the unit to a plug provided of
Change pedal direction key
a ground (220v). Put the switch (L) in
position [1] Fig.6.
6: Mode-Select key for
parameter display speed, time,
distance, calories
13
OPERATION. Gradually build up to a maximum of 15
Plug the adaptor plug to the DC and minutes per session, twice per day.
press the red button below the remote Once you feel comfortable exercising
support placing it in the position I. you can try higher speeds.
Pressing the button (1) the unit will
work with the speed at level 1 and FINAL NOTE.
time 5 min. The display will show We hope that you enjoy your unit. You
randomly, data speed, time, distance, will soon notice the benefits of your
calories (Scan). controlled exercise program, you will
Pressing the button (2) Time, you can feel better, have more energy and
adjust the time period from 1 to 15 suffer less stress.
minutes. For faster adjustment you
may hold the key (2) down until you
INSPECTION &
see the desired time. MAINTENANCE.
The device automatically turns off Switch the unit off and unplug the
when the selected minutes have mains cable.
elapsed.
To increase the speed press button ATTENTION:
(4) Speed+. To reduce the speed, Periodically check that all of the
press the button (3) Speed-. For faster fastening elements are duly tightened
adjustment you may hold the key (4) and connected correctly.
or (3) down until you see the desired Check and tighten all the parts on your
speed level. unit every three months.
Using the button (5) Reverse it can When in doubt about any parts on the
change the direction of rotation of the machine, do not hesitate to get in
pedals. touch with the Technical Assistance
Press (6) MODE one or more times to Service by phoning customer services
display data speed (Speed), time (see last page in manual).
(Time), distance (Dist.), calories (Cal.). We recommend that your use original
To display random parameters press spare parts to replace any worn
the button several times until the red components. The use of other spare
light show beneath the Scan letters. parts may cause injuries or affect the
To turn off press (1). After finishing, performance of the machine.
press the red button below the remote
support by placing it in the 0 position Hesitate to get touch with us if you
to completely shut down the unit. have any queries, by calling:

OPERATING INSTRUCTIONS. +34 902 170 258

PHYSICAL FITNESS.
It is advisable to POWER off with BH RESERVES THE RIGHT TO
short exercise sessions of 3 to 6 MODIFY THE SPECIFICATIONS OF
minutes at a low speed, twice per day. ITS PRODUCTS WITHOUT PRIOR
See examples of exercises on the NOTICE.
next page

14
 EXERCISES

Position I
Seated.
Lower extremities
1. Use a stable, sturdy chair.

2. Be sure to place the Mini-Bike at a

comfortable distance from the chair (so as not
to overstretch your legs).

3. Make sure that your lower back (lumbar

region) is supported when using the Mini-Bike.
We recommend placing a small cushion at the
base of the lumbar region.

4. Sit and place your feet on the pedals.

5. Take the control unit off of its support and

press the button (1), the pedals will begin to
rotate.

6. To stop the unit press (1).

Position II
Lying.
1. When lying down make sure
that your lower back (lumbar
region) is supported when using
the Mini-Bike. We recommend
placing a small cushion below the
lumbar region and under your
head.

2. Lie with both feet on the

pedals (you can use the support
straps if you wish).

3. Place your arms at your side and follow the steps in Position I.

15
4. When you finish the session, you can continue lying in the same position for a
few moments and then get up slowly.

Important Note If you are using the appliance on the bed make sure that the
Mini-Bike is stable. Place it on top of a board or stable support so that it does not
rest directly on the mattress or bedclothes.

Position III
Seated.
Upper body.
1. Be sure to place the Mini-Bike on a stable
surface and at a comfortable distance from the
chair (so as not to overstretch your arms).

2. Place the Mini-Bike on a sturdy table (for

example) and sit on a stable chair. Position
the Mini-Bike at chest height with the support
for the control unit facing you.

3. Follow the steps for Position I to begin the

session.

4. When you finish the session, stay in the

same position for a few moments and then get
up slowly.

16
 WARRANTY
This product is guaranteed for 2 years in accordance with that stated in
th
Directive 1999/44/EC of the European Parliament and of the Council 25
May, 1999, regarding certain aspects of the sale of consumer goods and
associated guarantees, incorporated into Spanish Law by virtue of Law
th
23/2003, 10 July; Guarantees on the sale of consumer goods.
To this effect, EXERCYCLE, S.L. VAT nº B-01029032, with business address
c/ Zurrupitieta 22, Vitoria, Spain, guarantees this product.

Date of purchase. Purchased in.

Purchaser. Dealer stamp.

Please keep the receipt as proof of purchase.

Should you have any queries please do not hesitate to phone our customer service
line:
902 170 258

17
 Français
CONSIGNES GÉNÉRALES. 4 La machine doit être installée sur
Pour utiliser des appareils électriques, une surface plane. Prévoir un
il est indispensable de prendre des dégagement d’au moins 0,5 mètres
précautions de sécurité, dont celles derrière l’appareil.
indiquées ci-après. 5 Les parents ou personnes à qui des
Elle contient d’importantes informations enfants ont été confiés doivent tenir
sur la sécurité et l’utilisation et la compte de leur soif de curiosité qui
maintenance de la machine. peut les conduire à avoir des
conduites risquant de se traduire par
Remarque importante: Les compo- des situations dangereuses. C’est
sants électroniques hors d’usage pourquoi, les enfants doivent être
doivent être déposés dans des particulièrement bien surveillés. Cet
conteneurs spécialement prévus à cet appareil ne doit en aucun cas être
effet Fig.5. utilisé comme un jouet.
6 Tenir les mains à l’écart des
ATTENTION!: Pour réduire au éléments mobiles.
maximum le risque de décharges 7 L’utilisateur de la machine doit
électriques: porter des vêtements et des
Après utilisation et avant tout chaussures appropriés.
nettoyage, débranchez immédiate- Nouez bien vos lacets de chaussures.
ment l’appareil de la prise électrique. 8 Il est déconseillé de tenir en
Lire cette notice très attentivement. permanence la machine dans un
Elle contient d’importantes informa- endroit humide car l’oxydation serait
tions sur la sécurité et l’utilisation et la alors inévitable.
maintenance du tapis de course. 9 Ne pas utiliser la machine si le câble
1 Avant de brancher l’appareil, vérifiez électrique est endommagé ou usé.
si la tension de votre local correspond 10 Tenir le câble électrique à l’écart
bien à celle de la machine (220v) des surfaces chaudes.
Fig.6. 11 Ne pas utiliser la machine en plein
La tension de votre local doit être la air.
même que celle indiquée sur la plaque 12 Pour débrancher la machine,
des caractéristiques de la machine. placez l’interrupteur sur la position “0”
Vous devez également vérifier qu’elle et débranchez-la ensuite.
est bien connectée à une sortie ayant
la même configuration que celle de la PRÉCAUTIONS.
fiche. Si ce n’est pas le cas, Avant d’utiliser le mini-bike ou tout
renseignez-vous auprès de votre autre appareil ou machine de fitness,
distributeur. consultez votre médecin et plus
2 Cette machine a été conçue pour particulièrement dans les cas
être utilisée uniquement chez soi. suivants:
3 Ne pas laisser la machine branchée 1. Malades du cancer.
sans surveillance. Débranchez-la
après chaque séance d’entraînement.
18
2. Convalescence suite à une REMARQUE: Les deux pédales sont
récente opération chirurgicale. filetées à droite. Serrer dans le sens des
3. Antécédents de crise cardiaque. aiguilles d’une montre.
4. Problèmes de hanches.
5. Thrombose. BRANCHEMENT AU RÉSEAU.
6. Fractures osseuses. Connectez l’unité à une prise pourvue
7. Crises d’épilepsie. d’une mise à la (220). Placez
8. Les femmes enceintes NE l’interrupteur (I) sur la position [1]
DOIVENT PAS UTILISER CES Fig.6.
PRODUITS.
CONTRÔLE COMMANDE.
MONTAGE.
Déballez la machine et posez-la au sol
comme indiqué dans la Fig.1.
Pour effectuer le montage, il est
conseillé de se faire aider par une
autre personne.
Vérifiez qu’il ne manque aucune
pièce:

(A) Bloc central; (C) Pédales; (B)

Barre de stabilisation; (B1) Barre de
stabilisation arrière; (D) Vis M-4x25;
(E) Rondelle Grower M-4; Clé
combinée pédales.

1.- MONTAGE DES APPUIS

STABILISATEURS.
Prendre l’appui stabilisateur (B) Display indicateur de : Speed
signalé par la lettre (A) et placez-le sur (Vitesse); Time (Temps min. sec);
la partie avant de l’appareil, signalée Dist. (Distance parcourue km);
par la lettre (A), comme indiqué dans Calorie (Calories); Scan (Le display
la Fig.2 et introduire les vis (D) de M- affiche au hasard les valeurs de
4x25. vitesse, temps, distance et calories).
Ensuite prendre l’appui stabilisateur
arrière (B1) signalé par la lettre (B) 1: Allumage
Fig.3 et réaliser la même opération de
montage que pour l’appui stabilisateur 2: Time. Touche de sélection du
avant. temps (1-15 min).

2. MONTAGE DES PÉDALES. 3: Speed. Touche pour

Introduire les pédales (C) dans les sélectionner la diminution de la vitesse
bielles, Fig.4. (12 niveaux de vitesse).

19
4: Speed
. Touche pour Appuyez une ou plusieurs fois sur la
sélectionner l’augmentation de la touche (6) MODE pour afficher les
vitesse (12 niveaux de vitesse). valeurs vitesse (Speed), temps
(Time), distance parcourue (Dist.),
calories brûlées (Cal.). Pour
5: Forward/reverse. Touche pour
l’affichage aléatoire des paramètres,
changer le sens du pédalage.
appuyez à plusieurs reprises sur la
touche jusqu’à ce que la lumière
6: Mode. Touche pour rouge soit située sous Scan.
sélectionner l’affichage des Pour éteindre l’appareil, appuyez sur
paramètres vitesse, temps, distance et la touche (1) . Après avoir terminé
calories. l’exercice, appuyez sur l’interrupteur
rouge placé sous le support de la
télécommande et placez-le sur la
FONCTIONNEMENT. position 0 pour éteindre complètement
Branchez l’appareil au secteur et l’appareil.
appuyez sur l’interrupteur rouge placé
sous le support de la télécommande
et placez-le sur la position I.
En appuyant sur la touche (1)
MODE D’EMPLOI.
l’appareil se mettra en route à la CONDITION PHYSIQUE.
vitesse du niveau 1 pendant 5 Nous conseillons de commencer les
minutes. Le display affichera au exercices par des séances courtes de
hasard les valeurs de vitesse, temps, 3 à 6 minutes, à vitesse lente et à une
distance et calories (Scan). fréquence de deux fois par jour.
Pour régler la durée de l’exercice de 1 Voir les exemples d’exercices sur la
à 15 minutes, appuyez sur la touche page suivante.
(2) Time. Pour un réglage plus rapide, Augmentez progressivement la durée
vous pouvez maintenir appuyée la de chaque séance jusqu’à 15 minutes
touche (2) jusqu’à affichage du temps maximum, deux fois par jour.
souhaité. L’appareil s’éteindra Quand vous serez à l’aise dans la
automatiquement à écoulement des réalisation des exercices, vous
minutes sélectionnées. pourrez alors les faire à des vitesses
Pour augmenter la vitesse, appuyez plus rapides.
sur la touche (4) Speed +. Pour
diminuer la vitesse, appuyez sur la REMARQUE FINALE.
touche (3) Speed -. Pour un réglage Nous espérons que cette machine vous
plus rapide, vous pouvez maintenir donnera entière satisfaction. Grâce au
appuyée la touche (4) ou la touche (3) programme dirigé d’exercices, vous
jusqu’à affichage de la vitesse pourrez apprécier les bienfaits de se
souhaitée. sentir mieux, avec plus de force et de
La touche (5) Reverse permet de résistance à la tension.
changer le sens de rotation des
pédales.

20
INSPECTIONS ET remplacées que par des pièces
ENTRETIEN. d’origine. L’utilisation d’éléments
Déconnectez l’appareil et débranchez autres que ceux d’origine peut
le câble de la ligne de courant. provoquer des blessures à l’utilisateur
Vérifiez régulièrement si tous les ou entraver le rendement de la
éléments de fixation sont bien fixés et machine.
parfaitement connectés. Pour toute information
Vérifiez et resserrez tous les éléments complémentaire, h´hésitez pas á
de l’appareil tous les trois mois. appeler au numéro de téléphone
En cas de doute sur le bon état de suivant:
l’une quelconque partie de la machine,
l’hésitez pas à appeler le Service +34 902 170 258
d’Assistance Technique (SAT) au
numéro de téléphone d’Assistance BH SE RÉSERVE LE DROIT DE
Clientèle qui figure à la dernière page MODIFIER LES CARACTÉRISTI-
de cette notice. QUES DE SES PRODUITS SANS
Les pièces usées et les pièces PRÉAVIS.
endommagées ne doivent être

21
 EXERCICES

Position I
Assis.
Extrémités inférieures.
1. Utilisez une chaise stable et solide.

2. Le Mini-Bike est à placer à une distance

de la chaise qui permette de réaliser aisément
l’exercice (sans avoir à trop étendre les
jambes).

3. Le bas du dos (la région lombaire) doit

être appuyé pendant l’utilisation du Mini-Bike.
Il est conseillé de placer un petit coussin sous
la région lombaire.

4. Asseyez-vous et posez les pieds sur les

pédales.

5. Retirez la commande du support et

appuyez une fois sur le bouton (1), les pédales commenceront alors à tourner.

6. Pour arrêter le mouvement, appuyez sur (1).

Position II
Couché.
1. Sur la position «couché» le
bas du dos (la région lombaire)
doit être appuyé pendant
l’utilisation du Mini-Bike. Il est
conseillé de placer un petit
coussin sous la région lombaire et
sous la tête.

2. Couchez-vous et posez les

deux pieds sur les pédales (vous
pourrez utiliser des sangles
d’appui).

3. Placez les bras sur les côtés et faire comme indiqué dans la Position 1.

22
4. À la fin de la séance vous pourrez rester couché quelques instants puis vous
relever lentement.

Note importante Pour utiliser cet appareil au lit, il faudra vérifier qu’il est
parfaitement stable. Placez-le sur un panneau ou un support stable pour qu’il ne
s’appuie pas directement sur le matelas ou le la literie.

Position III
Assis.
Tronc supérieur
1. Le Mini-Bike est à placer à une distance
de la chaise qui permette de réaliser aisément
l’exercice (sans avoir à trop étendre les
coudes).

2. Placez le Mini-Bike par exemple sur une

table solide et asseyez-vous sur une chaise
stable, placer le Mini-Bike à hauteur de la
poitrine avec le support de la télécommande
tourné vers vous.

3. Pour commencer la séance, faire comme

indiqué pour la Position 1.

4. À l’issue de la séance, restez quelques instants assis sur cette même position
et relevez-vous lentement.

23
 GARANTIE

Ce produit est garanti 2 ans conformément aux dispositions de la Directive

1999/44/CE du Parlement Européen et du Conseil du 25 mai 1999 relative
aux aspects concrets de la vente et de la garantie des biens de
consommation et incluse dans le Droit espagnol en vertu de la Loi 23/2003,
du 10 juillet relative aux garanties dans la vente des biens de consommation.
En ce sens, EXERCYCLE, S.L., titulaire du NIF B-01029032 et dont le siège
social est à Vitoria, calle Zurrupitieta, 22, garantit ce produit.

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 Português
INDICAÇÕES GERAIS. 5 Os pais e outras pessoas
Para utilizar aparelhos eléctricos, responsáveis por crianças, deverão
devem cumprir-se certas precauções ter em conta a sua natureza curiosa,
de segurança, incluídas as seguintes. que poderá levá-las a situações e
Este lhe dará indicações importantes comportamentos que podem ser
sobre a segurança, o uso, e a perigosos. Por isso, sempre deverão
manutenção. estar vigiadas. Este aparelho nunca
deverá utilizar-se como um brinquedo.
Importante: Deposite os componentes 6 Mantenha as mãos afastadas de
electrónicos em contentores especiais, qualquer uma das partes móveis.
Fig.5. 7 Utilize peças de roupa e calçado
adequado. Ate os atacadores
ATENÇÃO: Para reduzir o risco de correctamente.
descargas eléctricas: 8 Não é aconselhável manter a sua
Desligue o aparelho da tomada unidade permanentemente num lugar
eléctrica imediatamente após o seu húmido, pois a oxidação seria
uso e antes de proceder á sua inevitável.
limpeza. 9 Não utilize a máquina com o cabo
Leia atentamente as instruções deste eléctrico estragado ou gasto.
manual. Este lhe dará indicações 10 Mantenha o cabo eléctrico
importantes sobre a segurança, o uso afastado de superfícies quentes.
e a manutenção da faixa de andar. 11 Nunca utilize a máquina ao ar livre.
1 Antes de ligar a unidade comprove 12 Para desligar, ponha o interruptor na
se a voltagem da sua instalação posição “0” e então desligue da rede.
coincide com a da máquina (220v)
Fig.6. PRECAUÇÕES.
A voltagem da sua instalação deverá Antes de utilizar a “Mini-Bike” ou
ser igual á que vem na etiqueta de qualquer produto de fitness, consulte
características da máquina e deverá o seu médico. Faça-o especialmente
comprovar se está ligada a uma saída se sofrer de algum dos problemas
com a mesma configuração da seguintes:
tomada. Se não for assim, consulte 1. Pacientes com cancro.
com o distribuidor. 2. Em recuperação após uma
2 Esta unidade foi desenhada para operação recente.
ser usada só casa. 3. Antecedentes de ataque de
3 Nunca deixe sozinha a unidade coração.
quando esta estiver ligada. Desligue-a 4. Problemas de ancas.
depois de cada sessão de exercício. 5. Tromboses.
4 Coloque a sua unidade numa 6. Fracturas ósseas.
superfície plana, com pelo menos 0,5 7. Ataques epilépticos.
metros de espaço na parte posterior. 8. A unidade NÃO DEVE SER
UTILIZADA por mulheres grávidas.

25
INSTRUÇÕES DE COMANDO DE CONTROLO.
MONTAGEM.
Retire a unidade da caixa e coloque-a
no chão como mostra a Fig.1.

Recomenda-se a ajuda de uma

segunda pessoa para a montagem.

Comprove que estão todas as peças:

(A) Corpo central; (C) Pedal; (B) Barra

estabilizadora; (B1) Barra
estabilizadora traseira; (D) Parafusos
de M-4x25; (E) Anel Grower M-4;
Chave combinada de pedais.

1.- MONTAGEM DOS APOIOS

ESTABILIZADORES. Ecrã com indicação de: Speed
Pegue no apoio estabilizador (B) (Velocidade); Time (Tempo mín. seg);
marcado com a letra (A) e coloque-o na Distance (Distância percorrida km);
parte dianteira da unidade marcada Calorie (Calorias); Scan (O ecrã
com a letra (A), como mostra a Fig.2; mostra aleatoriamente os dados
introduza os parafusos (D), de M-4x25. referentes a velocidade, tempo,
Em seguida, coloque o apoio distância, calorias).
estabilizador traseiro (B1) marcado
com a letra (B) Fig.3 e execute a 1: Ligação
mesma operação de montagem que
executou no apoio estabilizador 2: Time. Tecla de selecção de
dianteiro. tempo (1-15min).

3: Speed. Tecla de selecção de

2 MONTAGEM DOS PEDAIS. diminuição da velocidade (12 níveis
Introduza o pedal (C) na biela. Fig.4. de velocidade).
NOTA: Os dois pedais têm rosca direita.
Apertar fortemente no sentido dos 4: Speed
. Tecla de selecção de
ponteiros do relógio. aumento da velocidade (12 níveis de
velocidade).

LIGAÇÃO À REDE. 5: Forward/Reverse

Ligue a unidade a uma tomada com (Frente/Trás). Tecla de alteração do
ligação á (220v). sentido da pedalada.
Ponha o interruptor (L) na posição [1]
Fig.6. 6: Mode (Modo). Tecla de
selecção para a visualização de
26
parâmetros de velocidade, tempo, Para desligar o aparelho, premir a
distância, calorias). tecla (1) . Depois de finalizar o
exercício, premir o interruptor
FUNCIONAMENTO. vermelho situado por baixo do suporte
Ligar o aparelho à tomada de rede do comando à distância, colocando-o
eléctrica e premir o interruptor na posição “0” para apagar
vermelho situado por baixo do suporte completamente o aparelho.
do comando à distância, colocando-o
na posição “I”. INSTRUÇÕES DE USO.
Premindo a tecla (1), o aparelho CONDIÇÃO FÍSICA.
iniciará o funcionamento com a Recomendamos, no início dos
velocidade no nível 1 e o tempo em 5 exercícios, começar com sessões
minutos. O ecrã apresentará breves, de 3 a 6 minutos, a uma
aleatoriamente os dados referentes à velocidade baixa e com uma cadência
velocidade, tempo, distância, calorias de duas vezes ao dia.
(Scan). Veja exemplos de exercícios na
Premindo a tecla (2) Time, poderá página seguinte.
ajustar o período de tempo de Aumente gradualmente a duração de
exercício, entre 1 e 15 minutos. Para cada sessão até um máximo de 15
efectuar um ajuste mais rápido, minutos, duas vezes por dia.
poderá manter a tecla (2) premida até Quando já se sentir cómodo na
que o período de tempo desejado seja execução dos exercícios, poderá
visualizado. O aparelho desligar-se-á realizá-los com velocidades mais
automaticamente quando os minutos altas.
seleccionados tenham decorrido.
Para aumentar a velocidade, premir a NOTA FINAL.
tecla (4) Speed +. Para diminuir a Esperamos que possa gozar da sua
velocidade, premir a tecla (3) Speed -. unidade. Com o seu programa
. Para efectuar um ajuste mais rápido, controlado de exercícios dar-se-á
poderá manter as teclas (3) ou (4) conta das vantagens de sentir-se
premidas até que o período de tempo melhor, com mais vigor e com mais
desejado seja visualizado. resistência à tensão. Poderá julgar por
Através da tecla (5 – Reverse) pode si próprio se merece a pena manter-
alterar o sentido de rotação dos se em forma.
pedais.
Premir a tecla (6 – MODE) uma ou INSPECÇÕES E
várias vezes para visualizar os dados MANUTENÇÃO.
referentes à velocidade (Speed), Apague a unidade e desligue o cabo
tempo (Time), distância percorrida da rede eléctrica.
(Distance), calorias consumidas Verifique periodicamente que todos os
(Calorie). Para visualizar elementos de sujeição estão
aleatoriamente os parâmetros, premir devidamente apertados e
a tecla várias vezes, até que a luz correctamente conectados.
vermelha se situe por baixo das letras Reveja e aperte todas as partes da
Scan. sua unidade de três em três meses.
27
Quando tiver dúvidas sobre a Para qualquier consulta,nào duvide
condição de qualquer parte da em pôr-se em contacto, chamando ao
máquina, não hesite em contactar número de telefone:
com o S.A.T - Serviço de Assistência
Técnica - , telefonando para o serviço 902 170 258
de apoio ao cliente (ver página final
do presente manual). BH RESERVA O DIREITO DE
Recomendamos que reponha as PODER MODIFICAR AS
peças de desgaste ou rotura usando ESPECIFICAÇÕES DOS SEUS
componentes originais. O uso de PRODUTOS SEM PRÉVIO AVISO.
outros componentes ou partes poderia
produzir lesões ou afectar o
rendimento da máquina.

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 EXERCÍCIOS

Posição I
Sentado.
Extremidades inferiores.
1. Utilize uma cadeira estável e resistente.

2. Assegure-se de que coloca a Mini-Bike

a uma distância cómoda da cadeira (para
evitar estender excessivamente as pernas).

3. Assegure-se de que a parte inferior das

costas (região lombar) permanece apoiada
enquanto utiliza a Mini-Bike.
Recomendamos que coloque uma pequena
almofada para apoiar a região lombar.

4. Sente-se e coloque os pés nos pedais.

5. Tire o comando do suporte e carregue

no botão (1) uma vez, e os pedais
começam a rodar.

6. Para deter o movimento, carregue no botão (1).

Posição II
Deitado.
1. Quando se deitar, assegure-
se de que a parte inferior das
costas (região lombar) permane-
ce apoiada enquanto utiliza a
Mini-Bike. Recomendamos que
coloque uma pequena almofada
para apoiar a região lombar e a
nuca.

2. Deite-se com os dois pés nos

pedais (pode utilizar correias de
apoio).

29
3. Coloque os braços ao lado do corpo e siga os passos indicados na Posição
1.

4. Quando tiver terminado a sessão, deve continuar deitado na mesma posição

durante uns momentos e levantar-se lentamente.

Nota importante Se utiliza o aparelho na cama, assegure-se de que a Mini-

Bike permanece estável. Coloque-a sobre um tabuleiro ou um suporte estável
para que não fique directamente apoiado sobre o colchão ou a roupa da cama.

Posição III
Sentado.
Tronco superior
1. Assegure-se de que coloca a Mini-Bike
sobre uma superfície estável e a uma
distância cómoda da cadeira (para evitar
estender excessivamente as pernas).

2. Coloque a Mini-Bike (por exemplo), sobre

uma mesa resistente e sente-se numa cadeira
estável, posicione a Mini-Bike à altura do peito
com o suporte do controlo remoto orientado
na sua direcção.

3. Siga os passos indicados na Posição 1

para começar a sessão.

4. Quando terminar a sessão, continue sentado nessa mesma posição durante

uns momentos e levante-se lentamente.

30
 GGARANTIA

Este produto tem garantia de 2 anos de acordo com o disposto na Diretiva

1999/44/CE, do Parlamento Europeu e do Conselho, de 25 de Maio de 1999,
sobre determinados aspetos de venda e garantia dos bens de consumo,
incorporada ao direito espanhol em virtude da Lei 23/2009, de 10 de Julho,
sobre garantias na venda de bens de consumo.
Neste sentido, EXERCYCLE, S. L. com o NIF B-01029032 e com domicílio
em Vitória, rua Zurrpitieta, 22, apresenta a garantia deste produto.

Data de compra. Comprado em.

Comprador. Marca do distribuidor.

Por favor, guarde a fatura como comprovativo da compra.

Para qualquer consulta, não hesite em contatar-nos, telefonando para o número de
apoio ao cliente.
902 170 258

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 Italiano
INDICAZIONI GENERALI. 4 Posizionare l'unità su una superficie
Per l'utilizzo di dispositivi elettrici, si piana con uno spazio libero minimo di
devono adottare alcune precauzioni 0,5 m sul retro.
di sicurezza, incluse le seguenti. 5 I genitori e le persone responsabili
Il presente manuale comprende di minori devono considerare la
indicazioni importanti sulla curiosità degli stessi che possono
sicurezza, sull'uso e sulla imbattersi in situazioni e adottare
manutenzione. comportamenti che possono essere
pericolosi. Per questa ragione, i
Importante: Smaltire i componenti bambini devono essere sempre
elettrici in contenitori speciali, Fig.5. supervisionati. Questo dispositivo
non deve essere usato mai come se
ATTENZIONE: Per ridurre il rischio fosse un giocattolo.
di scariche elettriche: 6 Mantenere le mani lontano da
scollegare il dispositivo dalla presa qualsiasi componente mobile.
di corrente subito dopo l'utilizzo e 7 Utilizzare capi di abbigliamento e
prima di pulirlo. calzature adeguate. Legare i lacci in
Leggere attentamente le istruzioni maniera corretta.
contenute nel presente manuale che 8 Non si consiglia di tenere l'unità in
comprende indicazioni importanti un luogo umido dato che
sulla sicurezza, sull'uso e sulla l'ossidazione sarebbe inevitabile.
manutenzione. 9 Non usare la macchina con il cavo
1 Prima di collegare l'unità, verificare elettrico danneggiato o usurato.
che la tensione dell'impianto 10 Tenere il cavo elettrico lontano
corrisponda con quella della dalle superfici calde.
macchina ossia sia di 220V Fig.6. 11 Non usare mai il macchinario
La tensione dell'impianto deve all’aria aperta.
corrispondere con quanto riportato 12 Per scollegarlo, posizionare
nell'etichetta delle caratteristiche l’interruttore su «0» e scollegare
della macchina. Sincerarsi che l’unità dalla rete.
l'unità sia collegata a un'uscita
avente la medesima configurazione PRECAUZIONI.
della presa. In caso contrario, Prima di usare la mini-bike o
contattare il proprio distributore. qualsiasi attrezzo ginnico, consultare
2 La presente unità è stata il proprio medico. In particolar modo,
progettata solo per utilizzi domestici. se si è in una delle seguenti
3 Non lasciare mai l'unità incustodita condizioni:
quando è collegata. Scollegarla
dopo ogni allenamento. 1. pazienti affetti da cancro.
2. Dopo un intervento chirurgico
recente.
32
3. Precedenti di attacchi cardiaci. 2.- MONTAGGIO DEI PEDALI.
4. Problemi vascolari. Inserire i pedali nelle bielle, Fig.4.
5. Trombosi. NOTA: I due pedali hanno la filettatura
6. Fratture ossee. destra. Serrare con forza in senso
7. Attacchi epilettici. orario.
8. Le donne in stato di gravidanza
NON DEVONO USARLE CONNESSIONE ALLA RETE.
L'ATTREZZO. Collegare l’unità alla presa da 220 V.
Posizionare l’interruttore (L) su [1]
Fig.6.
ISTRUZIONI
D’INSTALLAZIONE.
Estrarre l’unità dalla confezione e TELECOMANDO.
posizionarla sul pavimento come da
Fig.1.

Per il montaggio, si consiglia di

farsi aiutare da un’altra persona.

Verificare che ci siano tutti i

componenti:

(A) Corpo centrale; (C) Pedali; (B)

Barra stabilizzante; (B1) Barra
stabilizzante posteriore; (D) Vite M-
4x25; (E) Rondella Grower M-4;
Chiave combinata per pedali.

1.- MONTAGGIO DEI

SUPPORTI STABILIZZATORI. Display indicatore di: Speed
Prendere il supporto stabilizzatore (Velocità); Time (Durata min.sec);
(B) contrassegnato con la lettera (A) Dist. (Distanza percorsa Km);
e posizionarlo sulla parte anteriore Calorie (Calorie); Scan (Il display
dell'unità contrassegnata con la mostra consecutivamente la
lettera (A), come mostrato nella velocità, il tempo, la distanza, le
Fig.2. Inserire le viti (D), M-4x25. calorie) .
In seguito, prendere il supporto
stabilizzatore posteriore (B1) 1: Marcia e arresto.
contrassegnato con la lettera (B)
Fig.3 ed eseguire la medesima 2: Time. Tasto per la selezione
operazione di montaggio del della durata (1-15 min).
supporto stabilizzatore anteriore.
3: Speed. Tasto per la
riduzione della velocità (12 livelli).
33
4: Speed
. Tasto per visualizzazione sequenziale dei
l'aumento della velocità (12 livelli). parametri, premere il tasto varie
volte fino a quando la spia rossa si
posizione sotto le lettere Scan.
5: Forward/reverse. Tasto per
Per spegnere l'attrezzo, premere il
variare la direzione della pedalata.
tasto (1). Dopo aver terminato
l'allenamento, premere la spia rossa
6: Mode. Tasto per la selezione posta sotto il supporto del
della visualizzazione dei parametri telecomando portandola su 0 per
(velocità , durata, distanza, calorie). spegnere completamente l'attrezzo.

FUNZIONAMENTO. ISTRUZIONI D’USO.

Collegare l'attrezzo alla rete elettrica CONDIZIONE FISICA.
e premere l'interruttore rosso posto Consigliamo all'inizio
sulla parte inferiore del supporto del dell'allenamento di iniziare con
telecomando portandolo su I. sedute brevi, da 3 a 6 minuti, a una
Premendo il tasto (1), l'attrezzo si velocità bassa e una frequenza di
avvierà alla velocità 1 e per 5 min. Il due volte al giorno.
display mostrerà consecutivamente Vedere gli esempi di esercizi nella
la velocità, la durata, la distanza e le pagina successiva.
calorie (Scan). Aumentare gradualmente la durata
Premendo il tasto (2) TIME, è di ogni seduta fino a un massimo di
possibile regolare la durata 15 minuti, due volte al giorno.
dell'allenamento da 1 a 15 minuti. Quando si ha preso dimestichezza
Per una regolazione più rapida, è con l'esecuzione degli esercizi, è
possibile tenere premuto il tasto (2) possibile eseguirli a velocità più
fino a quando si visualizza la durata elevate.
desiderata. L'attrezzo si spegnerà
automaticamente allo scadere della NOTA FINALE.
durata impostata. Speriamo che tragga beneficio dalla
Per aumentare la velocità, premere il sua unità.
tasto (4) SPEED +. Per ridurre la Grazie al programma di allenamento
velocità, premere il tasto (3) SPEED controllato, fruirà dei vantaggi, si
-. Per una regolazione più rapida, è sentirà meglio, più energico e
possibile tenere premuto il tasto (4) sopporterà meglio la tensione.
o (3) fino a quando si visualizza il Considererà che vale la pena
livello della velocità desiderato. mantenersi in forma.
Tramite il tasto (5) REVERSE, è
possibile variare il senso di rotazione
dei pedali. ISPEZIONI E
Premere il tasto (6) MODE una o più MANUTENZIONE.
volte per visualizzare la velocità Scollegare l'unità e il cavo dalla rete
(Speed), la durata (Time), la elettrica.
distanza percorsa (Dist.) e le calorie Verificare periodicamente che tutti gli
consumate (Cal.). Per una elementi di fissaggio siano serrati

34
accuratamente e siano collegati
correttamente.
Ispezionare e serrare tutte le parti
dell'unità ogni tre mesi.
Se nutre dei dubbi sulle condizioni di
qualsiasi parte del macchinario, non
esiti a contattare il Servizio di
Assistenza Tecnica (S.A.T),
contattando telefonicamente il
Servizio di Assistenza al Cliente
(consultare l'ultima pagina del
presente manuale).
Le raccomandiamo di riporre i
componenti usurati o rotti usando i
componenti originali. L'utilizzo di altri
componenti o parti potrà provocare
lesioni o influenzare il rendimento
del macchinario.

Per qualsiasi domanda, non esiti a

contattarsi al numero del Servizio
Clienti.

+34 902 170 258

BH SI RISERVA IL DIRITTO DI
MODIFICARE LE SPECIFICHE DEI
SUOI PRODOTTI SENZA PREVIO
AVVISO.

35
 ESERCIZI

Posizione I
Da seduti.
Arti inferiori.
1. Usare una sedia stabile e robusta.

2. Sincerarsi di collocare la mini-bike a una

distanza comoda dalla sedia (per evitare di
allungare eccessivamente le gambe).

3. Sincerarsi che la parte inferiore delle

spalle (regione lombare) rimanga appoggiata
durante l'utilizzo della mini-bike. Le
raccomandiamo di posizionare un piccolo
cuscino sotto la regione lombare.

4. Sedersi e posizionare i piedi sui pedali.

5. Afferrare il comando del supporto e

premere il tasto (1). I pedali inizieranno a
ruotare.

6. Per arrestarli, premere (1).

Posizione II
Posizione supina.
1. Quando ci si sdraia, sincerarsi
che la parte inferiore delle spalle
(regione lombare) rimanga
appoggiata durante l'utilizzo della
mini-bike. Le raccomandiamo di
usare un piccolo cuscino da
posizionare sotto la regione
lombare e sotto la testa.

2. Sdraiarsi con i piedi sui pedali

(probabilmente desidera usare
delle fascette di supporto).

3. Posizionare le braccia sui fianchi e seguire i passaggi di cui alla Posizione 1.

36
4. A completamento della seduta, è possibile continuare nella medesima
posizione per alcuni minuti e alzarsi lentamente.

Nota importante Se l'attrezzo viene usato sul letto, sincerarsi che la mini-bike
rimanga in posizione stabile. Posizionarla su una tavola o un supporto stabile in
modo che rimanga appoggiata direttamente al materasso o alle lenzuola.

Posizione III
Da seduti.
Tronco superiore
1. Sincerarsi di collocare la mini-bike su una
superficie stabile e a una distanza comoda
dalla sedia (per evitare di allungare
eccessivamente le gambe).

2. Posizionare la mini-bike (ad esempio) su

una tavola resistente e sedersi su una sedia
stabile; posizionare la mini-bike all'altezza del
petto con il supporto magnetico del
telecomando orientato verso il proprio corpo.

3. Seguire i passaggi di cui alla Posizione 1

per iniziare l'allenamento.

4. Dopo la seduta, continuare a stare seduti per alcuni minuti e alzarsi

lentamente.

37
 Garanzia
Questo prodotto verrà garantito per due anni come da disposizioni della
Direttiva del Parlamento e del Consiglio europeo 1999/44/CE del 25 maggio
1999 su determinati aspetti riguardanti la vendita e la garanzia relativa a beni
di consumo, inserita nella legislazione spagnola in virtù della legge 23/2003
del 10 luglio sulla garanzia relativa a beni di consumo.
In questo senso, la EXERCYCLE, S.L. con numero di partita IVA e
domiciliata a Vitoria, calle Zurrupitieta, 22 garantisce il presente articolo.

Data di acquisto. Comprato a.

Acquirente. Timbro del distributore.

Si prega di conservare la fattura a testimonianza dell'acquisto.

Per qualsiasi domanda, non esiti a contattarsi al numero del Servizio Clienti.

+34 902 170 258

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 Deutsch
ALLGEMEINE HINWEISE. 3 Lassen Sie das Gerät niemals
Bei der Benutzung elektrischer unbeaufsichtigt, solange es
Geräte sind bestimmte angeschlossen ist. Unterbrechen Sie
Sicherheitshinweise zu beachten. den Netzkontakt nach jeder
Dazu gehören die Folgenden: Trainingssitzung.
Dieses Handbuch umfasst wichtige 4 Stellen Sie das Gerät auf eine
Hinweise zu Sicherheit, Benutzung ebene Fläche und achten Sie
und Wartung. darauf, dass auf der Rückseite
mindestens 0,5 Meter Freiraum
Wichtig: Entsorgen Sie elektrische vorhanden ist.
Komponenten in den 5 Eltern oder Aufsichtspersonen
Spezialcontainern (Abb. 5). sollten sich stets bewusst sein, dass
Kinder neugierig sind. Diese Neugier
ACHTUNG!: Vermeidung von kann Kinder in Situationen bringen
elektrischen Schlägen: und Verhaltensweisen zur Folge
Unterbrechen Sie den haben, die gefährlich sein können.
Netzanschluss des Geräts Kinder müssen daher immer unter
umgehend nach der Benutzung und Aufsicht sein. Dieses Gerät darf
vor der Reinigung. unter keinen Umständen als
Lesen Sie bitte aufmerksam die in Spielzeug verwendet werden.
diesem Handbuch enthaltenen 6 Kommen Sie mit den Händen nicht
wichtigen Hinweise zu Sicherheit, in die Nähe beweglicher Elemente.
Benutzung und Wartung. 7 Tragen Sie geeignete Kleidung
1 Bevor Sie das Gerät ans Netz und Schuhe. Binden Sie die
schließen, vergewissern Sie sich, Schnürsenkel richtig zu.
dass die Netzspannung mit der 8 Das Gerät sollte nicht ständig an
Gerätespannung von 220 V einem feuchten Ort stehen, da es
übereinstimmt (Abb. 6). sonst unvermeidlich zur Oxidation
Die Netzspannung muss mit der kommt.
Spannung übereinstimmen, die auf 9 Benutzen Sie das Gerät nicht,
dem Typenschild des Geräts wenn das Stromkabel beschädigt ist
angegeben wird. Vergewissern Sie oder Verschleiß aufweist.
sich, dass die Konfiguration von 10 Halten Sie das Stromkabel von
Stecker und Steckdose heißen Flächen fern.
übereinstimmen. Sollte dem nicht so 11 Benutzen Sie das Gerät nicht im
sein, wenden Sie sich bitte an den Freien.
Vertriebshändler. 12 Um den Netzanschluss zu
2 Dieses Gerät ist ausschließlich für unterbrechen, stellen Sie den
den häuslichen Gebrauch
vorgesehen.
39
Schalter zuerst auf «0» und ziehen 1.- MONTAGE DER
Sie dann den Stecker aus der Dose. STABILISIERUNGSELEMENT
E.
VORSICHT. Platzieren Sie das mit (A)
Bevor Sie das Mini-Bike oder ein gekennzeichnete
anderes Fitnessgerät benutzen, Stabilisierungselement (B) an dem
konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. mit (A) gekennzeichneten vorderen
Dies gilt insbesondere, wenn Sie Teil des Geräts (vgl. Abb. 2). Setzen
unter einer der folgenden Sie die Schrauben (D) M-4x25 ein.
Krankheiten leiden: Nehmen Sie dann die gleiche
Montage-Operation mit dem mit (B)
1. Krebspatienten gekennzeichneten
2. In Rekonvaleszenz, nach einer Stabilisierungselement (B1) vor
kürzlich erfolgten Operation. (Abb. 3).
3. Bei Vorliegen einer
Krankheitsgeschichte im 2.- MONTAGE DER PEDALE.
Zusammenhang mit einem Setzen Sie die Pedale auf die
Herzinfarkt. Tretkurbeln.
4. Hüftleiden. ANMERKUNG: Die Pedale haben
5. Thrombose. rechtsgängige Gewinde. Drehen Sie
6. Knochenbrüche. sie im Uhrzeigersinn gut fest.
7. Epileptische Anfälle.
8. Schwangere dürfen das Gerät NETZANSCHLUSS.
NICHT BENUTZEN! Schließen Sie das Gerät an eine
Steckdose mit 220 V Spannung.
MONTAGEHINWEISE. Stellen Sie den Schalter (L) auf
Entnehmen Sie das Gerät aus der Position [1], Abb. 6.
Verpackungskiste und stellen Sie es
auf den Boden (siehe Abb. 1).
FERNBEDIENUNG.

Es ist ratsam, dass die Montage

von zwei Personen ausgeführt
wird.

Vergewissern Sie sich, dass die

Teile vollständig sind:

(A) Hauptgestell; (C) Pedale; (B)

Stabilisierungselement; (B1) hinteres
Stabilisierungselement; (D)
Schraube M-4x25; (E) Grower-
Scheibe M-4; Kombischlüssel
Pedale.

40
Display-Anzeige folgender Daten: Durch Betätigen der Taste (2) TIME
Speed (Geschwindigkeit); Time können Sie die Dauer der Übung im
(Dauer, Min.Sek.); Dist. Bereich zwischen 1 und 15 Minuten
(Zurückgelegte Strecke, km); einstellen. Um diese Einstellung
Calorie (Kalorien); Scan (Anzeige schneller vornehmen zu können,
der Daten von Geschwindigkeit, halten Sie die Taste (2) einfach
Dauer, Strecke, Kalorien nach dem gedrückt, bis die gewünschte Dauer
Zufallsprinzip). angezeigt wird. Das Gerät schaltet
automatisch ab, wenn die eingestellte
1: Start und Stopp. Zeit abgelaufen ist.
Durch Betätigen der Taste (4)
2: Time.Taste für die Anwahl SPEED + können Sie die
der Trainingsdauer (1-15 Min). Geschwindigkeit erhöhen. Durch
Betätigen der Taste (3) SPEED -
können Sie die Geschwindigkeit
3: Speed. Taste für die
reduzieren. Um diese Einstellung
Verringerung der Geschwindigkeit
schneller vornehmen zu können,
(12 Geschwindigkeitsstufen).
halten Sie die Taste (4) bzw. (3)
einfach gedrückt, bis die
4: Speed
. Taste für die gewünschte Geschwindigkeitsstufe
Erhöhung der Geschwindigkeit (12 angezeigt wird.
Geschwindigkeitsstufen). Mit Hilfe von Taste (5) REVERSE
können Sie die Tretrichtung der
5: Forward/reverse. Taste für Pedale ändern.
den Wechsel der Richtung des Durch ein- bzw. mehrmaliges
Pedaltretens. Betätigen der Taste (6) MODE
können Sie die Daten für
6: Mode. Taste für die Anzeige Geschwindigkeit (Speed), Dauer
der Parameter Geschwindigkeit, (Time), zurückgelegte Strecke
Dauer, Strecke, Kalorien. (Dist.), sowie die verbrauchten
Kalorien (Cal.) anzeigen. Um die
FUNKTIONSWEISE. abwechselnde Parameteranzeige
Schließen Sie das Gerät ans Netz einzustellen, betätigen Sie die Taste
und stellen Sie den roten Schalter mehrmals, bis das rote Licht unter
unterhalb der Halterung der den Buchstaben Scan aufleuchtet.
Fernbedienung auf Position I. Zum Ausschalten des Geräts
Betätigt man dann die Taste (1), betätigen Sie bitte die Taste (1).
geht das Gerät bei Nach Beendigung der Übung stellen
Geschwindigkeitsstufe 1 und mit Sie bitte den roten Schalter
einer vorgegebenen Dauer von 5 unterhalb der Halterung der
Minuten in Betrieb. Das Display zeigt Fernbedienung auf Position 0, um
die Daten für Geschwindigkeit, das Gerät vollständig auszuschalten.
Dauer, Strecke, Kalorien nach dem
Zufallsprinzip (Scan) an.

41
GEBRAUCHSANLEITUNG. Prüfen Sie regelmäßig, ob alle
PHYSISCHE KONDITION Befestigungselemente
Wir empfehlen in der ordnungsgemäß festgezogen und
Anfangsphase zwei Mal täglich korrekt verbunden sind.
kurze Trainingssitzungen Überprüfen Sie alle drei Monate
zwischen 3 und 6 Minuten bei sämtliche Teile Ihres Geräts und
niedriger Geschwindigkeit ziehen Sie sie nach.
auszuführen. Sollten Sie bezüglich des Zustands
Übungsbeispiele finden Sie auf der eines Teils Ihres Geräts Zweifel
nächsten Seite. haben, wenden Sie sich bitte an den
Erhöhen Sie die Trainingsdauer TKD-Technischen Kundendienst,
schrittweise bis maximal 15 Minuten, den Sie über das
2 Mal täglich. Kundendiensttelefon erreichen
Wenn Sie sich an die Ausführung (siehe letzte Seite dieser
der Übungen gewöhnt haben, Gebrauchsanleitung).
können Sie sie bei höheren Wir empfehlen, Verschleiß- oder
Geschwindigkeiten ausführen. Bruchteile nur durch
Originalkomponenten zu ersetzen.
EINE ABSCHLIESSENDE Die Verwendung anderer
BEMERKUNG Komponenten oder Teile kann
Wir hoffen, dass Sie sich beim Verletzungen zur Folge haben oder
Training mit Ihrem Gerät wohlfühlen. die Leistung des Gerätes
Dank des gesteuerten beeinträchtigen.
Trainingsprogramms des Geräts
spüren Sie die Vorteile, fühlen sich Für weitere Informationen stehen wir
besser, kräftiger und weniger anfällig Ihnen gerne unter der
für Verspannungen. Telefonnummer unseres
Überzeugen Sie sich selbst, dass es Kundendienstes zur Verfügung:
sich lohnt, in Form zu bleiben.
+34 902 170 258
INSPEKTIONEN UND
WARTUNG. BH BEHÄLT SICH DAS RECHT
Schalten Sie das Gerät aus und VOR, DIE SPEZIFIKATIONEN
unterbrechen Sie den SEINER PRODUKTE OHNE
Netzanschluss. VORHERIGE MITTEILUNG ZU
ÄNDERN.

42
 ÜBUNGEN

Position I
Im Sitzen.-
Untere Gliedmaßen
1. Benutzen Sie einen stabilen und
widerstandsfähigen Stuhl.

2. Vergewissern Sie Sich, dass das Mini-

Bike soweit von dem Stuhl entfernt steht,
dass Sie bequem sitzen (ohne die Beine
übermäßig strecken zu müssen).

3. Vergewissern Sie sich, dass der untere

Rückenbereich (Lendenbereich) während
der Benutzung des Mini-Bikes abgestützt
ist. Wir empfehlen, ein kleines Kissen
unter den Lendenbereich zu schieben.

4. Setzen Sie sich und stellen Sie die Füße

auf die Pedale.

5. Nehmen Sie die Fernbedienung aus der Halterung und betätigen Sie die
Taste (1). Die Pedale beginnen, sich zu drehen.

6. Um die Bewegung zu stoppen, betätigen Sie Schalter (1).

Position II
Im Liegen.
1. Wenn Sie sich hinlegen,
vergewissern Sie sich, dass
der untere Rückenbereich
(Lendenbereich) während der
Benutzung des Mini-Bikes
abgestützt ist. Wir empfehlen
die Verwendung eines kleinen
Kissens im Lendenbereich
und unter dem Kopf.

2. Legen Sie sich hin und

stellen Sie beide Füße auf die
Pedale (wenn Sie wollen, können Sie Stützbänder verwenden).

43
3. Legen Sie die Arme neben dem Körper auf den Boden und folgen Sie den
im Abschnitt Position 1 beschriebenen Schritten.

4. Wenn Sie die Trainingssitzung beendet haben, können Sie eine Weile in
dieser Position liegen bleiben und dann langsam aufstehen.

Wichtiger Hinweis: Wenn Sie das Gerät im Bett verwenden, vergewissern Sie
sich, dass das Mini-Bike nicht verrutschen kann. Stellen Sie es auf ein Brett oder
eine stabile Unterlage, damit es nicht direkt auf der Matratze oder dem Bettzeug
steht.

Position III
Im Sitzen.
Oberkörper
1. Vergewissern Sie sich, dass das Mini-Bike
auf einer festen Unterlage und soweit von
dem Stuhl entfernt steht, dass Sie bequem
sitzen (ohne die Ellenbogen übermäßig
strecken zu müssen).

2. Stellen Sie das Mini-Bike zum Beispiel auf

einen widerstandsfähigen Tisch und setzen
Sie sich auf einen stabilen Stuhl. Positionieren
Sie das Mini-Bike so, dass es auf Brusthöhe
steht und die Halterung der Fernbedienung zu
Ihnen zeigt.

3. Um mit dem Training zu beginnen, folgen Sie den im Abschnitt Position 1

beschriebenen Schritten.

4. Bleiben Sie nach der Trainingssitzung eine Weile in dieser Position sitzen und
stehen Sie dann langsam auf.

44
 Garantie
Gemäß der Vorschriften der Richtlinie 1999/44/EG des Europäischen Parlaments
und des Rats vom 25. Mai 1999 über bestimmte Aspekte des Verkaufs und der
Garantie für Konsumgüter festgelegt und deren Umsetzung in spanisches Recht
durch das Gesetz 23/2003 über Garantien im Zusammenhang mit dem Verkauf
von Konsumgütern vom Juli 2003, wird auf dieses Gerät eine 2-jährige Garantie
gewährt.
EXERCYCLE, S.L., mit der Steuernummer B-01029032 und Geschäftssitz in
Vitoria, Calle Zurrupitieta, 22, erteilt somit die entsprechende Garantie für
das Produkt.

Kaufdatum: Gekauft bei:

Käufer: Stempel des Vertriebshändlers:

Bitte bewahren Sie die Rechnung als Kaufnachweis auf.

Für weitere Informationen stehen wir Ihnen gerne unter der Telefonnummer
unseres Kundendienstes zur Verfügung:

902 170 258

45
 YF 612

Para pedido de repuesto:

Indicar el modelo de la máquina Nº correspondiente a la pieza Cantidad.

To order replacement parts:

State the machine model Corresponding parts nº Quantity.

Pour toute commande pièces détachées

Indiquer le modèle de la machine Numéro de la pièce Quantité.

Para encomenda de peça de recambio:

Indicar o modelo da máquina Nº correspondente à peça Quantidade.

Per richiedere ricambi:

Indicare il modello dell'attrezzo Codice del componente Quantità.

Bei der Bestellung von Ersatzteilen:

Bitte Maschinenmodell angeben Teilenummer Menge

Ejemplo / E.g. / Exemple / Exemplo:

YF 612 4 1

46
 BH FITNESS SPAIN BH FITNESS UK
EXERCYCLE,S.L. Unit 1A Brittania Business Park
(Manufacturer) Union Road, The Valley
P.O.BOX 195 Bolton BL2 2HP
01080 VITORIA (SPAIN) UK
Tel.: +34 945 29 02 58 Tel.: +44 (0)870 381 0277
Fax: +34 945 29 00 49 Fax: +44 (0)870 381 0278
e-mail: [email protected] e-mail: [email protected]
www.bhfitness.com

BH FITNESS PORTUGAL BH FITNESS FRANCE

MAQUINASPORT, S.A. Tel.: +33 (0)1429 61885
Zona Industrial Giesteira Terreirinho Fax: +33 (0)1429 66851
3750-325 Agueda (PORTUGAL ) e-mail: [email protected]
Tel.: +351 234 729 510
Fax: +351 234 729 519

BH FITNESS MEXICO BH FITNESS NORTH AMERICA

BH Exercycle de México S.A. de CV 20155 Ellipse
Eje 132 / 136 Foothill Ranch
Zona Industrial, 2A Secc. CA 92610
78395 San Luis Potosi Tel:+ 1 949 206 0330
S:L:P: MEXICO Fax:+1 949 206 0350
Tel.: +52 (444) 824 00 29 [email protected]
Fax: +52 (444) 824 00 31 www.bhnorthamerica.com
www.bh.com.mx

BH FITNESS ASIA BH FITNESS CHINA

No.139, Jhongshan Rd. BH China Co., Ltd.
Daya Township Block A, NO.68, Branch Lane 455, Lane 822,
Taichung 428, Taiwan. R.O.C. Zhen Nan RD., Li Zi Yuan, Putuo, Shanghai
Tel.: +886 4 25609200 200331, P.R.C.
Fax: +886 4 25609280 Tel: +86-021-5284 6694
[email protected] Fax:+86-021-5284 6814

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