Test de Inteligencia Emocional

Pasión latina por el mundo
Test de Inteligencia Emocional

Las preguntas que encontrarás en este TEST se refieren a la manera habitual que tienes
de actuar con las personas con quienes te relacionas. No existen respuestas buenas ni
malas, sino respuestas sinceras que deben reflejar tu estilo, tu modo habitual de pensar,
hacer y sentir.
La manera de responder es la siguiente. De acuerdo a cada comportamiento (pregunta)

que tengas, colocarás una cruz en la casilla correspondiente.
COMPORTAMIENTO NUNCA ALGUNAS VECES SIEMPRE

Me conozco a mí mismo, sé lo que pienso, lo que
siento y lo que hago.
Soy capaz de auto motivarme para aprender,
estudiar, aprobar, conseguir algo.
Cuando las cosas me van mal, mi estado de
ánimo aguanta hasta que las cosas vayan mejor.
Llego a acuerdos razonables con otras personas
cuando tenemos posturas enfrentadas.
Sé qué cosas me ponen alegre y qué cosas me
ponen triste.
Sé lo que es más importante en cada momento.
Cuando hago las cosas bien me felicito a mí
mismo.
Cuando los demás me provocan
intencionadamente soy capaz de no responder.
Mi fijo en el lado positivo de las cosas, soy
optimista.
Controlo mis pensamientos, pienso lo que de
verdad me interesa.
Hablo conmigo mismo, en voz baja claro.
Cuando me piden que diga o haga algo que me
parece inaceptable me niego a hacerlo.
Cuando alguien me critica injustamente me
defiendo adecuadamente con el diálogo.
Cuando me critican por algo que es justo lo
acepto porque tienen razón.
Soy capaz de quitarme de la mente las
preocupaciones que me obsesionan.
Me doy cuenta de lo que dicen, piensan y sienten
las personas más cercanas a mí (amigos,
compañeros, familiares…)
Valoro las cosas buenas que hago.
Soy capaz de divertirme y pasármelo bien allí
donde esté.
Hay cosas que no me gusta hacer pero sé que
hay que hacerlas y las hago.
Soy capaz de sonreír.
Tengo confianza en mí mismo, en lo que soy
capaz de hacer, pensar y sentir.
COMPORTAMIENTO NUNCA ALGUNAS VECES SIEMPRE
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1
Soy una persona activa, me gusta hacer cosas.

Comprendo los sentimientos de los demás.
Mantengo conversaciones con la gente.
Tengo buen sentido del humor.
Aprendo de los errores que cometo.
En momentos de tensión y ansiedad soy capaz de
relajarme y tranquilizarme para no perder el
control y actuar apresuradamente.
Soy una persona realista, con los ofrecimientos
que hago, sabiendo qué cosa puedo cumplir y qué
no me será posible hacer.
Cuando alguien se muestra muy nervioso/a o
exaltado/a lo calmo y tranquilizo.
Tengo las ideas muy claras sobre lo que quiero.
Controlo bien mis miedos y temores.
Si he de estar solo no me agobio por eso.
Formo parte algún grupo o equipo de deporte o de
ocio para compartir intereses o aficiones.
Sé cuáles son mis defectos y cómo cambiarlos.
Soy creativo, tengo ideas originales y las
desarrollo.
Sé qué pensamientos son capaces de hacerme
sentir feliz, triste, enfadado, altruista, angustiado.
Soy capaz de aguantar bien la frustración cuando
no consigo lo que me propongo.
Me comunico bien con la gente con la que me
relaciono.
Soy capaz de comprender el punto vista de los
demás.
Identifico las emociones que expresa la gente a
mí alrededor.
Soy capaz de verme a mí mismo desde la
perspectiva de los otros.
Me responsabilizo de las cosas que hago.
Me adapto a las nuevas situaciones, aunque me
cuesten algún cambio en mi manera de sentir las
cosas.
Creo que soy una persona equilibrada
emocionalmente.
Tomo decisiones sin dudar ni titubear demasiado.
2
Resultados
A las respuestas NUNCA le corresponden 0 puntos
A las respuestas ALGUNAS VECES le corresponden 1 punto
A las respuestas SIEMPRE le corresponden 2 puntos
Puntuaciones
Entre 0 y 20 puntos: MUY BAJO
Entre 21 y 35 puntos: BAJO
Entre 36 y 45 puntos: MEDIO-BAJO
Entre 46 y 79 puntos: MEDIO-ALTO
Entre 80 y 90 puntos: MUY ALTO
EL SIGNIFICADO DE LAS PUNTUACIONES
MUY BAJO
Con esta puntuación debes saber que todavía no conoces suficientemente qué
emociones son las que vives, no valoras adecuadamente tus capacidades, que
seguramente tienes. Son muchas las habilidades que no pones en práctica, y son
necesarias para que te sientas más a gusto contigo mismo y para que las relaciones con
la gente sean satisfactorias.
BAJO
Con esta puntuación tus habilidades emocionales son todavía escasas. Necesitas
conocerte un poco mejor y valorar más lo que tú puedes ser capaz de hacer. Saber qué
emociones experimentas, cómo las controlas, cómo las expresas y como las identificas
en los demás es fundamental para que te puedas sentir bien, y desarrollar toda tu
personalidad de una manera eficaz.
MEDIO-BAJO
Casi lo conseguiste. Con esta puntuación te encuentras rayando lo deseable para tus
habilidades emocionales. Ya conoces muchas cosas de lo que piensas, haces y sientes
y, posiblemente, de cómo manejar tus emociones y comunicarte con eficacia con los
demás. No obstante, no te conformes con este puntaje conseguido.
MEDIO-ALTO
No está nada mal la puntuación que has obtenido. Indica que sabes quién eres, cómo te
emocionas, cómo manejas tus sentimientos y cómo descubres todo esto en los demás.
Tus relaciones con la gente las llevas bajo control, empleando para ello tus habilidades
para saber cómo te sientes tú, cómo debes expresarlo y también conociendo cómo se
sienten los demás, y qué debes hacer para mantener relaciones satisfactorias con otras
personas.
MUY ALTO
Eres un superhéroe de la emoción y su control. Se diría que eres número 1 en eso de la

INTELIENCIA EMOCIONAL. Tus habilidades te permiten ser consciente de quién eres,
qué objetivos pretendes, qué emociones vives, sabes valorarte como te mereces,
manejas bien tus estados emocionales y, además, con más mérito todavía, eres capaz de
3
comunicarte eficazmente con quienes te rodean, y también eres único/a para solucionar
posconflictos interpersonales que cada día acontecen.
Fuente:
http://inteligencia-emocionalmarkos.blogspot.com/2007/08/test-de-habilidades-de-
inteligencia.html

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La manera de responder es la siguiente. De acuerdo a cada comportamiento (pregunta)

COMPORTAMIENTO NUNCA ALGUNAS VECES SIEMPRE

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Soy una persona activa, me gusta hacer cosas.

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EL SIGNIFICADO DE LAS PUNTUACIONES

Eres un superhéroe de la emoción y su control. Se diría que eres número 1 en eso de la

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