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    Masaje Descontracturante

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    MARIAM CASTRO
    Este documento describe la masoterapia descontracturante, un masaje enérgico e intenso que se enfoca en aliviar contracturas y tensiones musculares mediante maniobras profundas que trabajan grupos musculares específicos. El masaje descontracturante dura entre 60-90 minutos y utiliza técnicas como roce, fricción, percusión y amasamiento a una velocidad media-alta para mejorar la flexibilidad y reducir el estrés y las lesiones deportivas.

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    Masaje Descontracturante

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    MARIAM CASTRO
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    Este documento describe la masoterapia descontracturante, un masaje enérgico e intenso que se enfoca en aliviar contracturas y tensiones musculares mediante maniobras profundas que trabajan grupos musculares específicos. El masaje descontracturante dura entre 60-90 minutos y utiliza técnicas como roce, fricción, percusión y amasamiento a una velocidad media-alta para mejorar la flexibilidad y reducir el estrés y las lesiones deportivas.

    Título original

    masaje descontracturante

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    Este documento describe la masoterapia descontracturante, un masaje enérgico e intenso que se enfoca en aliviar contracturas y tensiones musculares mediante maniobras profundas que trabajan grupos musculares específicos. El masaje descontracturante dura entre 60-90 minutos y utiliza técnicas como roce, fricción, percusión y amasamiento a una velocidad media-alta para mejorar la flexibilidad y reducir el estrés y las lesiones deportivas.

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    MASOTERAPIA

    MASAJE
    3MRH21

    Mariam Castro Huayna


    DEFINICIÓN
    ¿Que es el masaje descontracturante?

    Es un tipo de Las maniobras a


    masaje enérgico, realizar seran en
    profundo e sentido centrípeto,
    intenso. centrífugo y
    Musculo relajado Musculo contracturado
    transverso (estado normal) (contracción permanente)

    Se centra en Son enfocadas en MUSCULOS

    contracturas y trabajar un » Trapecio


    tensiones grupo muscular o » Escapula
    » Gastrocnemios
    musculares. un musculo » Isquiotibiales
    especifico
    60 – 90 min

    Media – lenta
    (disminuye en profundidad)
    ◊ Roce
    ◊ Fricción
    Media/alta ◊ Percusión
    ◊ Compresión
    ◊ Amasamiento
    Constante ◊ Vibración
    EFECTOS Y
    BENEFICIOS
    « Contractura por actividad
    muscular
    « Estrés y tensión muscular
    « Problemas deportivos
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    º
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    GRACIAS

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