Capacidad Pulmonar

ACTIVIDAD N° 02.
De la Experiencia de Aprendizaje N° 03
CIENCIA AL DIA
Indagamos científicamente sobre la capacidad
pulmonar
¡Hola! En la actividad anterior, hemos reflexionado sobre: ¿cuál es la

ruta de transmisión de las enfermedades respiratorias y la TB
pulmonar, y cómo el desarrollo científico y tecnológico contribuye a
la salud respiratoria? Ahora, vamos a indagar científicamente sobre:
¿cuál es la capacidad pulmonar?, para luego utilizar los resultados
como una de las bases para plantear nuestras recomendaciones para
el cuidado de la salud respiratoria.
Recordemos que:
La respiración es el proceso de tomar oxígeno a través de la nariz hasta los

pulmones, para ser transportado a todas las células del cuerpo mediante el
sistema sanguíneo y eliminar dióxido de carbono (CO2). Si el oxígeno no puede
llegar lo suficientemente rápido, nos cansaremos rápidamente, y por eso, es
muy importante tener una buena condición física.
Diseñ amos estrategias para hacer indagació n

A continuación, se presenta información que puede servirte de base para plantear tus
estrategias o procedimiento que te permita poner a prueba tu hipótesis.
Actividad física: esta práctica saludable mejora la capacidad respiratoria al permitir el

aumento del consumo de oxígeno, mayor tiempo para el intercambio de anhidrido carbónico
(CO2) en los pulmones, incremento de los glóbulos rojos y de la proporción de oxígeno en
sangre. Estas condiciones favorecen la salud y buen funcionamiento del sistema respiratorio.
Asimismo, la actividad física mejora la respuesta inmunológica ante las diversas infecciones,
entre ellas, las respiratorias. Asimismo, la actividad física, mejora la oxigenación y la actividad
de las neuronas en el proceso de aprendizaje.
Aprendemos cómo aumentar la capacidad pulmonar: la capacidad pulmonar es la cantidad de
aire que obtienen los pulmones al inhalar y absorber oxígeno del ambiente. El ser humano
puede contener alrededor de 5 o 6 litros de aire en sus pulmones; por esto, las personas
que tienen problemas respiratorios y cardíacos, limitan la capacidad pulmonar, por esta
razón, es importante realizar actividad física periódica para aumentarla, tales como:
ejercicio interválico (correr, nadar y yoga, son los principales para esto), inflar 2 globos,
más o menos dos veces por semana, ser consciente de inhalar y exhalar dos veces al día,
tomar un litro de agua al día, ventilar los espacios en los que se mantiene para que se
renueve el aire, aguantar la respiración el mayor tiempo posible.
Recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud: entre los 5 a 17 años, la actividad
física consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios
programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias. Las y los niños, las y los
jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos “diarios” en actividades físicas de
intensidad moderada a vigorosa. La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará
un beneficio aún mayor para la salud, debe ser en su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar, como
mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los
músculos y huesos.3
Materiales que ayuden a probar nuestra hipó tesis:

Por ejemplo:
• Un recipiente (balde u otro) con agua hasta la mitad para introducir de forma invertida la
botella descartable graduada y llena de agua.
• Una botella de 3 litros (descartable), se marca en centímetros en todo lo largo de la botella con
un marcador permanente.
• Una manguera delgada, se introduce en la boca de la botella invertida que servirá para soplar
con fuerza todo el aire que se ha inhalado.
• Una regla, que servirá para medir en centímetros la botella descartable.

• Otros que consideramos de acuerdo a la hipótesis planteada.
Procedimientos:
Para comprobar o refutar la hipótesis es necesario proponer un procedimiento, es
un ejemplo, recuerda que tienes que elaborar tus propios procedimientos
poniendo en práctica tu imaginación y creatividad:
1. Ahora llena el recipiente (balde u otro) hasta la mitad. Al menos lo suficiente como para que
puedas vaciar una botella de agua sin que el recipiente se desborde al terminar el experimento.
2. Marca ‘‘en centímetros’’ en todo lo largo de la botella con marcador permanente.

Graduar la botella
3. Llena la botella con agua e introdúcela de forma invertida en el recipiente que también debe
contener agua, luego introducir en la boca de la botella invertida una manguera delgada.
4. Toma todo el aire que puedas y sopla en la manguera, cuando no tengas más aire deja
la manguera y respira normalmente, una compañera(o) o un familiar tendrá que anotar hasta
dónde llega el nivel de agua en la botella. Y esa es toda tu capacidad pulmonar.
Midiendo la capacidad pulmonar
Centenares de personas participaron de la campaña

organizada por el Ministerio de Salud (Minsa) “Actívate
Perú por tu salud”, que incluyó la realización de un
concurso de baile, o “bailetón”, y la instalación de varios
módulos de información y sensibilización para el
público asistente. La actividad se inició a las 8.30 de la
mañana en la explanad a del Campo de Marte, en Jesús
María, hasta horas de la tarde. Además del concurso de
baile, los especialistas del Minsa aprovecharon la
jornada para hacer descartes de presión arterial y
diabetes, así como brindar información sobre consejería
nutricional para niños y adultos. Participó en la actividad
el doctor Carlos Ayestas Portugal, director general de la
Dirección General de Promoción de la Salud y Gestión
Territorial en Salud del Minsa.
Minsa promueve la actividad física con la campaña “Actívate Perú por tu

salud”
MANOS A LA OBRA
DESPUÉS DE HABER LEÍDO EL TEXTO:
Blga. Karen Inés Huamán Silva
Pon a prueba tus conocimientos
¿Qué será la capacidad pulmonar?
¿qué nos dice la ciencia sobre capacidad pulmonar?
¿Qué factores intervienen en la capacidad pulmonar?
¿Por qué es importante realizar actividad física?
¿Qué debemos hacer para aumentar la capacidad pulmonar?
RETO: Para enviar al docente por

WhatsApp al personal
 Diseñar una estrategia de indagación científica, Respondiendo al siguiente problema ¿Qué Factores
intervienen en la capacidad pulmonar?
Problematizamos:
• ¿Qué factores interviene en la capacidad pulmonar?
En base a qué factores intervienen en la capacidad pulmonar; formulamos una pregunta para
responder mediante la indagación científica
Problema o pregunta de indagación
……………………………………………………………….
……………………………………………………………….
Ahora, planteamos nuestra hipótesis o respuesta probable a nuestra pregunta de indagación. Recordemos
que tiene que tener las dos variables en relación de causa – efecto:
Hipótesis
…………………………………………………………………
…………………………………………………………………
Es momento de llevar a cabo nuestros procedimientos o estrategias que diseñamos para probar nuestra
hipótesis.
En una tabla recogemos datos de nuestra indagación y nos llevará 3 semanas seguidas haciendo actividad
física y obtendremos 4 mediciones para registrar nuestra capacidad pulmonar, la primera sin actividad
física, luego al final de las semanas 1; 2 y 3 como se indica en el ejemplo:
Tabla. Medimos nuestra capacidad pulmonar:
Actividad física Capacidad pulmonar

(cm3)
Al inicio
Al final de la primera semana
Al final de la segunda semana
Al final de la tercera semana
Analizamos datos e informació n:
• Comparamos los datos obtenidos con nuestra hipótesis y con la información científica.
……………………………………………………………………………………………………………………………………..
• Elaboramos nuestra conclusión o idea general a la que hemos llegado.
……………………………………………………………………………………………………………………………………….
Evaluamos y comunicamos el proceso y resultados de la indagació n:
• ¿Qué conceptos apoyan nuestras conclusiones?
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
• Consideramos los resultados de la indagación y seleccionamos lo más importante que sirva de apoyo a nuestras
recomendaciones para el cuidado y prevención de las enfermedades respiratorias.
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

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¡Hola! En la actividad anterior, hemos reflexionado sobre: ¿cuál es la

La respiración es el proceso de tomar oxígeno a través de la nariz hasta los

Diseñ amos estrategias para hacer indagació n

Actividad física: esta práctica saludable mejora la capacidad respiratoria al permitir el

Materiales que ayuden a probar nuestra hipó tesis:

• Una regla, que servirá para medir en centímetros la botella descartable.

2. Marca ‘‘en centímetros’’ en todo lo largo de la botella con marcador permanente.

Midiendo la capacidad pulmonar

Centenares de personas participaron de la campaña

Minsa promueve la actividad física con la campaña “Actívate Perú por tu

RETO: Para enviar al docente por

Problema o pregunta de indagación

Tabla. Medimos nuestra capacidad pulmonar:

Actividad física Capacidad pulmonar

Analizamos datos e informació n:

• Elaboramos nuestra conclusión o idea general a la que hemos llegado.

Evaluamos y comunicamos el proceso y resultados de la indagació n:

• ¿Qué conceptos apoyan nuestras conclusiones?

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