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    ACTIVIDAD 10 de Setiembre

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    Celia Chiri Anagua
    Los alimentos chatarra son aquellos con altos niveles de azúcar, grasa y sal que no aportan nutrientes y no son saludables. El consumo frecuente de estos alimentos puede aumentar el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer, así como disminuir el rendimiento académico. Sin embargo, no está claro si son los alimentos chatarra en sí mismos los que causan estos efectos o si son los malos hábitos alimenticios en general.

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    ACTIVIDAD 10 de Setiembre

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    Celia Chiri Anagua
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    Los alimentos chatarra son aquellos con altos niveles de azúcar, grasa y sal que no aportan nutrientes y no son saludables. El consumo frecuente de estos alimentos puede aumentar el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer, así como disminuir el rendimiento académico. Sin embargo, no está claro si son los alimentos chatarra en sí mismos los que causan estos efectos o si son los malos hábitos alimenticios en general.

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    Los alimentos chatarra son aquellos con altos niveles de azúcar, grasa y sal que no aportan nutrientes y no son saludables. El consumo frecuente de estos alimentos puede aumentar el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer, así como disminuir el rendimiento académico. Sin embargo, no está claro si son los alimentos chatarra en sí mismos los que causan estos efectos o si son los malos hábitos alimenticios en general.

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    Celia Chiri Anagua
    Los alimentos chatarra son aquellos con altos niveles de azúcar, grasa y sal que no aportan nutrientes y no son saludables. El consumo frecuente de estos alimentos puede aumentar el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer, así como disminuir el rendimiento académico. Sin embargo, no está claro si son los alimentos chatarra en sí mismos los que causan estos efectos o si son los malos hábitos alimenticios en general.

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    Área: Ciencia y Tecnología 10 de setiembre

    ¿CÓMO PODEMOS SABER SI REALMENTE EXISTEN LOS ALIMENTOS


    CHATARRA O SOLO SON MALOS HÁBITOS DE CONSUMO?

    Reto:
    DESCRIBIR LOS EFECTOS DE LOS ALIMENTOS CHATARRA EN LA
    SALUD Y LOS MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS

    PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA


    Observa la imagen y a partir del cuento anterior, plantean el problema.

    ¿CÓMO PODEMOS SABER SI


    REALMENTE EXISTEN LOS ALIMENTOS
    CHATARRA O SOLO SON MALOS
    HÁBITOS DE CONSUMO?

    ELABORACIÓN DE UN PLAN DE INDAGACIÓN


    Completa el siguiente cuadro en tu cuaderno:
    PLAN DE ACCIÓN
    ¿Qué necesitas averiguar?
    ¿Dónde y cómo obtendrás información?
    ¿Cómo debes usar la fuente de información para
    obtener lo que necesitas?
    ¿Qué debes anotar de esta información?

    La "comida chatarra” son los alimentos y comidas con altos niveles de azúcar, grasa y sal.
    Comida chatarra sor todos aquellos alimentos que no poseen valor nutricional, es decir,
    que no nos aportar nutrientes, no son saludables

    ¿QUÉ EFECTOS CAUSA LA COMIDA CHATARRA EN EL ORGANISMO?


     Aumenta el riesgo de padecer de obesidad.
     Aumenta el riesgo de padecer diabetes.
     Aumenta el colesterol.
     Aumentan el riesgo de padecer enfermedades coronarias.
     Aumenta el riesgo de padecer cáncer de colon, mama, próstata.
     Disminuye el rendimiento académico.
     Disminuye la atención y aumentan la hiperactividad.
    Área: Ciencia y Tecnología 10 de setiembre

    MALA ALIMENTACIÓN
    Una mala alimentación es no variar los alimentos, ingerir demasiadas grasas o
    demasiadas proteínas, etc., lo normal es variar los alimentos comer de todo y variado, y
    sobre todo muchas frutas y verduras, no olvidarse del pescado al menos 4 veces por
    semana, y carnes, unas veces blancas, otras veces rojas, beber mucha agua y poco
    alcohol.

    CAUSAS
    A .Anemia
    B .Diabetes
    c. Bulimia

    CONSECUENCIAS
    a. El aumento de peso es una de las consecuencias de una mala alimentación más
    visibles.
    b. Consumir determinados tipos de alimentos y nutrientes que afecten a nuestra salud
    física y mental.
    c. La aparición de problemas cardiovasculares, así como el aumento de las
    probabilidades de que nos veamos afectados por la diabetes.
    Soluciones
    a) Comer mejor.
    b) No comer mucha comida chatarra.
    c) Comer verduras y frutas en mayor cantidad.

    ¿Pero cómo podemos saber qué alimentos hemos de tomar y en qué cantidades? La pirámide
    de los alimentos nos informa sobre cómo alimentarnos correctamente.

    Los alimentos que están Los alimentos de la base


    en la parte superior debemos consumirlos
    debemos tomarlos solo de todos los días y en mayor
    vez en cuando y en cantidad que el resto.
    pequeñas cantidades

    Los alimentos de la zona


    media de la pirámide
    debemos tomarlos varias
    veces a la semana
    Área: Ciencia y Tecnología 10 de setiembre
    Recorta y pega según corresponda:

    AUMENTOS AUMENTOS
    NUTRITIVOS CHATARRA
    ¿Qué alimentos ¿Qué alimentos
    me hacen bien? me hacen mal?

    ¿Qué alimentos son saludables y cuáles NO?


    Alimentos saludables:

    Alimentos no saludables:
    Área: Ciencia y Tecnología 10 de setiembre

    Responde las siguientes preguntas en tu cuaderno:


     ¿Qué es la comida chatarra?
     ¿Cuáles son las consecuencias de consumir comida chatarra?
     ¿Por qué consumimos comida chatarra?

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