Mejorando Mis Habilidades Sociales

CHARLA
I. DATOS GENERALES:
- Denominación : Mejorando mis habilidades sociales
- Institución educativa : I.E Fermatt y Euler
- Dirigido a : alumnos de 3ro de secundaria
- Tiempo de duración : 40 minutos
- Fecha de ejecución : 23/05/2021
- Lugar : Sala de Zoom
- Responsable : Cristopher Carrillo Achata
II. FUNDAMENTACIÓN
Las habilidades sociales se forman durante el desarrollo del ser humano, con el fin de
poder relacionarnos con las personas de nuestro alrededor de forma eficaz y sana. Por
su naturaleza pluriconceptual, no se puede decir que exista una única definición de las
habilidades sociales. Haciendo un recorrido teórico se dice que son entendidas como
conductas especificas necesarias para ejecutar competentemente una tarea
interpersonal (Monjas Casares, 2000, citada en Contini, 2008). Implican además un
conjunto de comportamientos adquiridos y aprendidos y no un rasgo de personalidad,
“son conductas necesarias para interactuar y relacionarse con iguales y con adultos de
forma efectiva y mutuamente satisfactoria” (Monjas Casares, 2000, p. 29)Caballo en
1993 (citado en Contini, 2008) va a decir que las HHSS son un conjunto de conductas
que permiten al individuo desarrollarse en un contexto individual o interpersonal
expresando sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de un modo
adecuado a la situación. A su vez posibilitan la resolución de problemas de la vida
cotidiana y permiten afrontar situaciones interpersonales tornándolas necesarias para
la adaptación del sujeto en su ambiente más cercano. Es por ello que es de gran
importancia que los alumnos de la I.E La Alborada Francesa obtengan esta
información y puedan mejorar aquellas habilidades sociales que tenían o adquieran
otras nuevas para que su relación con los demás sea mejor.
III. OBJETIVO
Adquirir y mejorar las habilidades sociales para conseguir el desarrollo personal,
académico y social adecuado.
IV. CARACTERÍSTICAS DE LA POBLACIÓN
La población beneficiaria son los estudiantes de ° de secundaria, los cuales se aprecian

interesados por la ponencia además de tomar en cuenta la importancia de salud mental
para mantenerse bien durante todo este proceso de aislamiento social, aunque no todos
cuentan con los medios para ingresar a la plataforma Zoom.
V. ACTITUDES DEL FACILITADORA
Al iniciar la charla ambas facilitadoras nos presentaremos, daremos un cálido saludo a

todos los alumnos y explicaremos lo que se va desarrollar en la sesión.
En el desarrollo de la charla se creará un ambiente agradable de trabajo para que los

alumnos puedan desenvolverse y participen de manera activa de la temática.
VI. METODOLOGIA:
En la charla se emplearán las siguientes técnicas:
- Lluvia ideas.
- Técnicas expositivas.
- Conexión virtual a través de una sala de zoom

VII. DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN:
FASES TIEMPO PROCEDIMIENTO ESTRATEGIAS MEDIOS Y

MATERIALES
PRESENTACIÓN 3’ Saludo cordial Recursos
Presentación de la Charla y objetivo.  Activo participativo humanos
Computadora o
celular
DINÀMICA: 10’ Se iniciará preguntando a los participantes ¿Qué  Lluvia de ideas Recursos
habilidades sociales conocen? y ¿Para qué sirven? humanos
TEMA 20’ A continuación, se explicará el tema central. PPT

- ¿Qué son las habilidades sociales?  Material visual
- ¿Qué nos permite?
- ¿Tipos de habilidades sociales?
- ¿Como mejorar las habilidades sociales?
- ¿Cómo aprender habilidades sociales?
CONCLUSIONES 5’ Hacer un breve resumen de la importancia de tener Recursos

poner en práctica las habilidades sociales.  Retroalimentación humanos
Pedir que los participantes comenten acerca de lo
que aprendieron durante la actividad.  Participación
voluntaria
TAREAS Y 5’ Se les pedirá a los participantes que llenen un Hojas
CIERRE formato (anexo 1):  Uso del cuaderno de Lapicero
donde deberán escribir que habilidades sociales anotaciones
ellos tienen y la manera en que lo ponen en practica.
 Revisar el video
mostrado en la
sesión.
¿Qué son habilidades sociales?
las habilidades sociales son un conjunto de conductas y capacidades sociales aprendidas, que se
manifiestan en situaciones interpersonales, es decir, son estrategias o nociones sociales
adquiridas, que nos ayudan a resolver situaciones de manera efectiva y estructurada con las
demás personas. Estas conductas, correctamente desarrolladas, implican tener en cuenta normas
sociales y normas legales del contexto sociocultural en el que se actúa, así como criterios morales.
¿Qué nos permite?

Desarrollar habilidades sociales en uno mismo es fundamental para conseguir unas relaciones
sociales óptimas. Una adecuada puesta en práctica de las habilidades sociales es beneficiosa para:
aprender a expresarte, comprender a las demás personas, mejorar nuestro bienestar, conseguir
que las demás personas no nos impidan lograr nuestros objetivos, y nos permite:
interactuar y relacionarnos correctamente con los demás, de forma efectiva y mutuamente

satisfactoria. expresar nuestros sentimientos, nuestros deseos, opiniones o derechos de modo
adecuado y asertivo. tener en cuenta las necesidades e intereses de todo el mundo. encontrar la
solución más satisfactoria para todos ante un problema.
Tipos de habilidades sociales

Saber relacionarse y disponer de una serie de habilidades sociales es fundamental porque en la
mayoría de las ocasiones evitaremos malentendidos y conflictos.
1. Habilidades sociales básicas: Las habilidades sociales básicas son las primeras habilidades que
adquieren las personas, y son fundamentales para poder iniciar una comunicación y para
mantenerla. Algunas de estas habilidades son: saber iniciar, mantener y finalizar una conversación,
saber formular preguntas, etcétera.
2. Habilidades sociales avanzadas Estas son las habilidades que las personas aprenden una vez
adquiridas las habilidades sociales básicas anteriores. Entre las habilidades sociales complejas,
podemos encontrar: saber compartir una opinión, asertividad, saber pedir ayuda, saber
disculparse, dar y seguir instrucciones, entre otros.
3. Habilidades sociales emocionales Estas habilidades se caracterizan por estar estrechamente

vinculadas al manejo y la identificación de los sentimientos y las emociones. Podemos encontrar:
identificar y expresar sentimientos y emociones, empatía, respeto, entre otros.
4. Habilidades sociales negociadoras Son aquellas habilidades sociales que fomentan la gestión de
los conflictos de una manera adecuada. Encontramos habilidades como las siguientes:
negociación, resolución de conflictos, altruismo, compartir con los demás, etcétera.
5. Habilidades sociales organizadoras Estas habilidades resultan beneficiosas para poder organizar
el día a día de las personas de una manera correcta evitando provocar estrés, ansiedad y otros
aspectos de carácter negativo. Dentro de esta tipología de habilidades sociales, podemos
distinguir: capacidad de toma de decisiones, capacidades organizativas, entre otros.
¿Cómo mejorar las habilidades sociales?

Muchos de nosotros nos sentimos desubicados o defraudados en ciertas situaciones sociales.
Como se ha indicado anteriormente es necesario desarrollar habilidades sociales para conseguir

unas relaciones sociales óptimas, y por eso es importante:
 adquirir confianza,
 desarrollar mayor asertividad, empatía,
 trabajar nuestra autoestima para expresarnos con firmeza y efectividad,
 manejar técnicas de autocontrol emocional,
 trabajar nuestra inteligencia emocional, capacidad para manejar bien sentimientos y
emocione, entender de otras personas
 y saber relajarnos durante diálogos más tensas,
 Nos ayudara para conseguir unas relaciones satisfactorias con los demás.
¿Como aprender habilidades sociales?

Mejorar estas habilidades es un proceso de adquisición de hábitos, y como tal, requiere
entrenamiento y repetición de la conducta. En los adultos y niños se ha demostrado que es posible
desarrollar y adquirir habilidades sociales.
1. Aprender a activar la mirada: observar que te parece una persona y cómo reacciona ante ti.
2. Iniciar un saludo correctamente con atención plena: Aunque la mayoría de nosotros quisiera
manejarse cordialmente, solemos evitar la relación social porque tememos ser rechazados.
3. Solicitar una aclaración: a veces no estamos seguro de interpretar lo que dijo una persona,
pero si esa interpretación que nos estamos haciendo nos inquieta, es mejor pedir una
aclaración para saber si lo que pensamos es en realidad correcto antes de responder.
4. Solicitar ayuda: si te sientes saturado de algún trabajo u necesitas que te ayuden, debes
hacerlo sin sentir culpa o temor, todo esta en la forma en que lo pidas lo adecuado es hacerlo
de forma asertiva.
5. Manifestar tus legítimos derechos: en ocasione pensamos que lo que opinamos de algo es
irrazonable o erróneo, pero al compartirlo con otras personas nos daremos cuenta que
algunos estarán de acuerdo con nosotros mientras que otros no, lo importante es sabes
expresar esa manera de pensar de forma sana. Recuerda no todos somos iguales.
VIII. RECURSOS:
8.1. Recursos Humanos:
- Alumnos
- Practicantes de Psicología (01)

8.2. Recursos Materiales:
- PPT
- Internet
- Celular o laptop
ANEXOS
MI HABILIDAD SOCIAL COMO LO EXPRESO

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- Fecha de ejecución : 23/05/2021

- Lugar : Sala de Zoom

- Responsable : Cristopher Carrillo Achata

IV. CARACTERÍSTICAS DE LA POBLACIÓN

La población beneficiaria son los estudiantes de ° de secundaria, los cuales se aprecian

V. ACTITUDES DEL FACILITADORA

Al iniciar la charla ambas facilitadoras nos presentaremos, daremos un cálido saludo a

En el desarrollo de la charla se creará un ambiente agradable de trabajo para que los

En la charla se emplearán las siguientes técnicas:

- Conexión virtual a través de una sala de zoom

FASES TIEMPO PROCEDIMIENTO ESTRATEGIAS MEDIOS Y

TEMA 20’ A continuación, se explicará el tema central. PPT

CONCLUSIONES 5’ Hacer un breve resumen de la importancia de tener Recursos

¿Qué nos permite?

interactuar y relacionarnos correctamente con los demás, de forma efectiva y mutuamente

Tipos de habilidades sociales

3. Habilidades sociales emocionales Estas habilidades se caracterizan por estar estrechamente

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Como se ha indicado anteriormente es necesario desarrollar habilidades sociales para conseguir

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