Uso correcto:

• Compruebe que siempre se

HERRAMIENTAS DE MANO use el equipo de protección
personal correcto.
Las herramientas de mano son una
• Póngase siempre la
parte común de nuestra vida diaria y
protección visual.
están presentes en casi toda industria
• Usar la herramienta correcta
y oficio. Sin embargo, esas sencillas
para el trabajo, y si no se esta
herramientas pueden ser peligrosas y
seguro de como usar la herramienta hay que pedir ayuda.
tienen el potencial de causar lesiones
graves cuando se usan o mantienen Las herramientas de mano típicas que se suele utilizar son: martillos, llaves
de manera incorrecta. inglesas, destornilladores, sierras de mano, palas, cinceles, alicates, pinzas,
etc. Cada una de ellas hace un trabajo en particular, y es nuestra
Es importante mantener todas las herramientas de mano en buenas
responsabilidad usarla tal y como el fabricante la diseño.
condiciones, y comprobar que los dispositivos de seguridad estén en su sitio
y en buenas condiciones de funcionamiento. Utilizar la herramienta equivocada para ahorrar tiempo es algo que por lo
general causa algún incidente. Un ejemplo es usar un destornillador para
Revisiones:
hacer palanca.
•Hay que reemplazar los martillos, mazos o
Al utilizar herramientas de mano recuerde usar el equipo de protección
herramientas con mangos rotos o fracturados.
personal adecuado. Si hay alguna posibilidad de lesiones oculares, los lentes
•Cerciorase que la herramienta se encuentre
de seguridad son obligatorios.
en buen estado, con los bordes afilados.
• Asegurarse de utilizar las gafas de seguridad apropiadas, protectores
faciales y demás elementos, al operar con herramientas eléctricas o
con un equipo que puede producir partículas volantes.
 • Las eslingas que se retiren de circulación deben ser colocadas en los
lugares correspondientes, fuera del paso y donde no puedan ser
usadas.
Seguridad en el uso de eslingas
• Nunca se debe permanecer por debajo de
Usar las eslingas para mover o elevar un objeto puede parecer una las cargas.
operación fácil, pero solo los trabajadores con experiencia y autorizados se • Una vez que se enganche o coloque
les permite acomodar las cargas para levantarlas. adecuadamente la eslinga a la carga, el
operador debe retirase inmediatamente
Generalmente, las eslingas están
del lugar antes que comience el izaje.
hechas de cadenas, soga de
• Si se tiene que sostener la eslinga para
alambre, malla de metal, soga
mantener una posición, asegúrese que la
de fibra natural, soga de fibra
mano esté libre de cualquier punto de
sintética o red sintética, etc.
pellizco.
Debido a la gran variedad de eslingas y materiales a mover en cada sector, • Mantenerse alejado de los materiales que estén apilados y puedan
es conveniente revisar las mismas antes de efectuar un movimiento. caerse por un balanceo de la carga.
• Nunca debemos de montar en la carga.
Ante esto, es conveniente recordar:
• Nunca debemos dejar la carga suspendida.

• Las eslingas llevan grabado • Se debe cubrir las eslingas para protegerlas de los bordes afilados

el peso que levanta en el casquillo. de las cargas que se está levantando.

• Antes utilizar una eslinga es

recomendable verificar su estado. El uso de las eslingas puede parecer fácil, pero levantar y mover

• No usar las eslingas que cargas es peligroso. Si necesita ayuda es importante pedírsela al

presenten deterioros. Deben ser supervisor o jefe inmediato.

sacadas de circulación.
 Medidas para reducir la exposición de la piel

Protección de la Piel Como primera medida, es importante reducir la exposición de la piel a los
agentes que pueden dañarla. Para esto se recomienda:
La piel es el órgano más grande del cuerpo y representa el 10% de nuestro
- Usar pantalones y camisas de manga larga
peso. La piel se encarga de protegernos de muchos agentes externos:
- Usar casco con visera
- Usar guantes siempre que vaya a manipular
Físicos: Como golpes y temperatura. sustancias irritantes
Químicos: Como ácidos o sustancias irritantes. - Tener precaución al quitarse ropa o
Biológicos: Como bacterias. elementos de protección contaminados
- Proteger la piel expuesta. Para esto se
Todos estos factores en sí mismos representan recomienda:
riesgos tanto en sí mismos, como para agravar - Mantener la piel limpia, especialmente las
alguna otra situación ya presente. Es decir, si nuestra piel ya está herida o manos lavándolas periódicamente
irritada, ellos pueden agravar la condición. En el desarrollo de nuestro - Usar loción con protección solar alta
trabajo podemos encontrarlos, por lo que es importante contar con una piel - Evitar el contacto con superficies abrasivas y objetos cortantes.
saludable que nos ofrezca una protección efectiva.

Los factores de riesgo más frecuente incluyen:

• Sol: El sol reseca y quema la piel. Adicionalmente, puede ayudar a
que algunas sustancias químicas sean absorbidas por la piel con
mayor facilidad.
• Calor: La reacción natural del
cuerpo al calor es el sudor y
éste ayuda a disolver En caso de lesiones en la piel:
sustancias y facilitar su - Si la piel entra en contacto con alguna sustancia irritante, acuda a la
absorción. ficha de seguridad del producto para su tratamiento inmediato
• Frío: Reseca y agrieta la piel. - Si la lesión es una cortadura, lávela muy bien con abundante agua y
Por estas grietas pueden jabón.
penetrar sustancias nocivas - Siempre que sufra una lesión en la piel, por pequeña que esta sea,
para el organismo. acuda al servicio de sanidad del lugar de trabajo
• Objetos punzantes y cortantes: Las pequeñas cortaduras con
frecuencia se subestiman y no se tratan debidamente. La piel es fundamental para la salud del cuerpo. Cuidémosla y evitemos
pensar que las pequeñas lesiones no son importantes.
 ¿El ruido realmente puede dañar mis oídos?

Si, si el ruido es suficientemente fuerte y dura suficiente tiempo, puede dañar

Riesgos del Ruido - General la audición. El daño a la audición puede causarse por varios factores que no
sean el ruido (edad, enfermedad degenerativa, etc.), pero la pérdida de
El objetivo de esta charla es entender qué es el
audición producto del ruido es diferente por una manera importante. La
ruido y cómo escuchamos sonidos, entender los
podemos prevenir.
diferentes tipos de ruido y conocer los efectos de la
exposición del ruido al cuerpo humano. ¿Puedo hacer más fuertes mis oídos?
No, si piensas que ya te has acostumbrado al ruido fuerte, lo más probable es
¿Qué es el ruido?
que ya hayas disminuido tu capacidad auditiva. Y para recuperarte no hay
Para términos sencillos, se dice que el ruido es un sonido indeseado o medicina, cirugía, ni audífono que restaure tu audición al 100% una vez que
desagradable. Su unidad de medida es el decibelio. se haya dañado por el ruido.

¿Cuáles son los tipos de ruido? ¿Cómo puedo saber si un ruido es peligroso?
El ruido puede ser descrito como una Las personas son diferentes en sus niveles de sensibilidad al ruido. Por lo que
banda ancha, estrecha o impulso: se debe usar como regla general:

- El ruido de banda ancha es el que - Se tiene que gritar sobre el ruido en el fondo para que nos oigan.
incluye a la mayoría de ruidos en las - Si el ruido le produce un zumbido
instalaciones de la empresa e incluso a los motores (montacargas, - Tiene dificultad en oír por varias horas
etc.) después de haber estado expuesto al
- El ruido de banda estrecha es el que incluye a la mayoría de ruidos ruido.
generados por las herramientas eléctricas manuales.
Ante el ruido, uno mismo debe protegerse ante
- El ruido de impulso es de corta duración y repetitivo. Por ejemplo:
este problema, si se tiene que trabajar en un
cuando se usa un martillo.
entorno excesivamente ruidoso se debe usar protectores auditivos.
 2. RIESGO
- Según el Decreto Supremo 005-2012-TR: Probabilidad de que un
peligro se materialice en determinadas condiciones y genere daños
a las personas, equipos y al ambiente.
Peligro, riesgo y tipos de peligros - Según OHSAS 18001: Es la combinación de la probabilidad de que
ocurra un suceso o exposición peligrosa y la severidad del daño o
1. PELIGRO
deterioro de la salud que puede causar el suceso o exposición.
- Según el Decreto supremo 005-2012-TR: Todo
aquello que tiene potencial de causar daño a En Conclusión: El riesgo es la probabilidad de que un suceso grave suceda:
las personas, equipos, procesos y ambiente.
- Según OHSAS 18001: Es una fuente, situación o Ejemplos:
acto con potencial de daño en términos de
lesión y/o enfermedad. - PELIGRO: Peldaño roto en escalera.
- RIESGO: Caída desde la escalera.
Ejemplo de la OHSAS 18001:
TIPOS DE PELIGROS

1. Mecánicos: Son los que se originan por la

presencia de máquinas, herramientas con potencial de producir
PELDAÑO ROTO EN cortes, quemaduras, etc. Ejemplo: Maquina de corte, extrusora,
FUENTE
ESCALERA trituradora, sierra eléctrica, amoladora angular, etc.
2. Locativos: Son los que se originan a partir del área de trabajo.
Ejemplo: Área desordenada, área húmeda, área sin techo, etc.
3. Físicos: Son los factores ambientales que dependen de las
propiedades físicas. Ejemplo: Ruido, iluminación, radiaciones, etc.
ESCALERA CON RESTOS 4. Químicos: Son producidos por procesos químicos y por el medio
SITUACIÓN
DE PINTURA ambiente. Ejemplo: Pinturas, aditivos, líquido refrigerante, etc.
5. Biológicos: Son los originados por la manipulación o contacto con
agentes biológicos: Ejemplo: Virus, bacterias, hongos, etc.
6. Ergonómicos: Son aquellos que se producen por exceso de carga,
posturas forzadas, trabajos repetitivos, etc.
ESTIRARSE DESDE UNA 7. Psicosociales: Es todo aquel que se produce por la interrelación del
ACTO
ESCALERA ser humano y el exceso de trabajo o clima laboral. Ejemplo: Clima
laboral negativo, estrés, fatiga, etc.
8. Naturales: Es todo aquel que se produce por consecuencia de un
fenómeno exclusivamente natural. Ejemplo: Tsunami, terremoto,
En Conclusión: El peligro es todo aquello que nos puede causar un daño. sismo, etc.
 4. Señales de información de emergencia
(VERDE)
- Busca ofrecer instrucciones generales y
sugerencias relativas a las medidas de
SEÑALES DE PREVENCIÓN DE seguridad.
ACCIDENTES
El objetivo de esta charla es explicar las diferencias entre los distintos tipos
de señales de seguridad.

Tipos de Señales

1. Señales de peligro (ROJO)

- Buscan indicar peligro inmediato.
- Indica material de prevención y de
lucha contra incendios.

2. Señales de Obligación (AZUL)

- Buscan obligar al trabajador a realizar
una determinada acción.

3. Señales de riesgo de peligro

(AMARILLO)
- Buscan advertir contra peligros
potenciales o atención contra prácticas
inseguras.

Es importante que siempre se lea las señales cuidadosamente.

 - Los que responden inicialmente deben conservar el escenario del
accidente en la mayor medida de los posible.
- Los que investigan el accidente deben investigar a los testigos con el
Investigación de Accidentes
propósito de obtener la más precisa información cuando los detalles
El objetivo de esta charla es están frescos en sus mentes. Otras personas familiarizadas con la
comprender cómo se realiza la operación también deberán ser entrevistadas a los testigos.
investigación de accidentes y - La información clave para recoger comprende de:
reconocer el importante papel que o ¿Qué sucedió?
juega en su prevención. o ¿Por qué sucedió?
o ¿Cuáles son las medidas que se propone para que no sucede
Nadie quiere que ocurran
nuevamente el accidente?
accidentes, pero cuando ocurren,
- Las investigaciones realizadas de manera rápida y completa
tenemos algunas responsabilidades importantes. Los requisitos de
suministran información valiosa e importantes lecciones para ser
recolección de información y mantenimiento de registros deben cumplirse de
aprendidas.
manera oportuna. También tenemos la obligación de conducir una completa
investigación de accidentes. La prevención es el arma más importante y efectiva que tenemos en la
batalla del mejoramiento continuo del sistema de seguridad.
La recolección de información nos permite comprender lo que sucedió, y nos
permite prevenir de manera efectiva que los accidentes se repitan. Aunque
utilicemos el término de investigación de accidentes; todas las lesiones y
enfermedades ocupacionales, daños o pérdida de propiedad deben ser
investigados.

Proceso de investigación de accidentes

- Asegúrese de que el personal lesionado ó enfermo reciba una pronta

atención médica y que cualquier de emergencia sea mitigada.
 3. DECISIONES PRECIPITADAS: Actuar antes de pensar conduce a
tomar caminos equivocados y/o peligrosos.
4. INDIFERENCIA: Ignorar métodos de trabajos probadamente
Actitudes inseguras o factores
seguros. El trabajador indiferente no apoya ni niega la seguridad,
humanos que causan accidentes sino simplemente no la tiene en cuenta.
Todos somos capaces de reconocer 5. DISTRACCIONES:
condiciones peligrosas, como la falta de Interrupciones por otros –
orden y limpieza, rejillas faltantes, falta de o no – mientras se realizan
protección a partes móviles, etc. Pero tareas de rutina o
identificar y controlar los factores humanos peligrosas.
que causan accidentes – ACTITUDES 6. CURIOSIDAD: Es el hacer
INSEGURAS – es un gran paso para tareas desconocidas para saber qué pasa.
contribuir a disminuir los accidentes. 7. MALOS HABITOS DE TRABAJO: Área de trabajo desorganizadas,
falta de orden y limpieza, no uso del epp, etc.
Si bien es más difícil corregir actitudes, ya que estas dependen
8. SOBRECONFIANZA: Demasiado orgullo, a este tipo de trabajador le
exclusivamente de las personas, no es imposible. El primer paso para
gusta correr riesgos innecesarios. No se mantiene al tanto de los
lograrlo es identificarlas, y para ello tenemos algunos de los factores más
peligros.
importantes:
9. FALTA DE PLANIFICACIÓN: Se da cuando antes de ejecutar una

1. NEGLIGENCIA: Es la omisión o el descuido tarea no se evalúa los aspectos de seguridad involucrados. Esto se

voluntario y consciente de la tarea cotidiana. Por ve reflejado

ejemplo: dejar de observar las normas o cuando

instrucciones de seguridad para la prevención de usualmente no se

accidentes. tienen los EPPs a la

2. IRA/MAL HUMOR: Contribuye a actuar de mano.

irracionalmente y no considerar el sentido común.

 Recomendaciones:

• Verificar que los elementos

Uso correcto del Arnés de Seguridad constituyentes del arnés y línea de vida
se encuentren en buen estado; sin
Los arneses de seguridad son dispositivos de
cortes, con las costuras sanas y
sujeción destinados a detener la caída de las
elementos metálicos sin daños físicos.
personas. Es un equipo utilizado en el cuerpo de
• No exponer al arnés y línea de vida a temperaturas elevadas.
las personas destinado a sujetarlas durante y
• Almacenar estos elementos en lugares protegidos, limpios y secos.
después de una caída. En este sentido, el arnés de
• Retirar todo arnés de seguridad y línea de vida que haya
seguridad dispone de puntos de anclaje a nivel del
experimentado una caída o que ante una inspección arroje dudas
dorso, torso y a los costados de las caderas. Solamente un correcto uso de
sobre su estado.
este elemento asegura la integridad física del trabajador.
• Verificar que los conectores metálicos (argollas y ganchos) no
Pasos para su uso correcto: tengan bordes afilados o rugosos, para no dañar las cuerdas o líneas
de vida.
1. Colocar la parte superior en los brazos, asegurándose que la zona de
• Los ganchos deben ser de cierre y de bloqueo automático, solo
la unión en el pecho se encuentre horizontal.
deben desengancharse mediante acciones manuales voluntarias.
2. Ajuste los dispositivos de las piernas, asegurando que se sienta
• Así como cualquier otro elemento de protección personal, es
cómodo con el equipo, si no es así, ajústelo nuevamente.
importante capacitar y entrenar a los usuarios respecto a la forma
3. El arnés debe quedar colocado ceñido al cuerpo, en forma cómoda,
correcta de uso de este dispositivo de seguridad.
de no ser así, en caso de caídas el arnés provocará lesiones al
(Se necesita 5.3
trabajador.
metros de
4. El cabo de sujeción debe ser colocado solo a la argolla dorsal. Las
seguridad para el
argollas laterales no cumplen con la función de sujeción anticaídas,
uso del arnés de
debido a que se encuentran fuera del centro de gravedad del
seguridad)
cuerpo.
 Reglas de seguridad
Al levantar la carga, se debe:
SEGURIDAD AL MOMENTO DE CONDUCIR • Conocer el peso aproximado de la carga para evitar sobrecargar el
EL MONTACARGAS equipo.
• Se coloca el montacargas frente a la carga. Se introducen las
Los montacargas: Son equipos horquillas y se levanta la carga a una altura de 10 cm aprox.
motorizados utilizados para mover, • Se inclina el mástil hacia la cabina del operador, y se verifica que la
levantar y colocar mercancía o materiales carga esté estática si no se debe amarrar.
dentro del área de trabajo.
Al mover la carga, se debe:
El mástil: Es la torre de levantamiento del
• Dar paso a los peatones.
montacargas, puede ser hidráulica,
• Si no se tiene visibilidad se tiene que
neumática, de cadenas o una combinación manejar en reversa.
de estas. • Evitar sacar las manos, pies o la cabeza por
los lados del montacargas.
Las horquillas: Pieza metálica utilizada
• Observar la altura y el ancho por donde pasará el montacargas con
para sostener la carga que va ser removida.
la carga.
• Evitar pasar sobre objetos en el piso (tubería).
Inspección del Equipo • Encender las luces en áreas de poca visibilidad y tocar la bocina
intersecciones.
Debe realizarse una inspección diaria al montacargas antes de ponerlo en
• Respetar los límites de velocidad. (10 km/h)
uso. Y como mínimo se debe revisar lo siguiente:
Al descender la carga, se debe:
✓ Niveles de líquidos: aceite,
refrigerante, etc. • Observar la altura del área donde se colocará la carga.
✓ Dirección, frenos, freno de • Observar que el equipo de recepción aguante el peso de la carga.
emergencia. • Observar la estabilidad al momento de depositar la carga.
✓ Mástil, horquillas.
✓ Bocina, luces. Al abandonar el montacargas, se debe:
✓ Palancas de controles de
• Bajar las horquillas.
operación.
• Poner los controles en neutro, apagar el
motor y poner el freno de emergenci
 • Evitar exponerse al sol en los horarios centrales (11:00 am. – 03:00
p.m.)

¿Qué hacer ante una situación de golpe de calor?

Golpe de Calor: Primeros Auxilios
Sí sospechamos que un trabajador ha
Descripción: El golpe de calor o shock térmico se sufrido de un golpe de calor lo que se
produce cuando la temperatura corporal se eleva debe de hacer es:
rápidamente y no puede ser bajada. El golpe de
• Llamar inmediatamente a la
calor es uno de los casos más graves de
central de emergencias del
hipertermia y comúnmente es causado por la
SAMU (Sistema de Atención
exposición a altas temperaturas o exceso de Móvil de Urgencias) – 106.
ejercicio físico. • Retirar a la persona
inmediatamente del calor
El golpe de calor puede producirse sin la
• Enfriar a la persona aplicando
antelación de otro tipo de problema relacionado
agua en el cuerpo, y
al calor. Los síntomas y signos son los siguientes:
abanicándola con aire
• Dolor de cabeza y desmayos • Colocar compresas de hielo o toallas húmedas en el cuello, axilas o
• Cambios en el comportamiento ingle para disminuir su temperatura corporal.
• Sensación de debilidad Los principales grupos de personas que tienen mayor probabilidad de sufrir
• Sudoración excesiva un golpe de calor son los: niños, personas mayores, personas con sobrepeso,
• Piel seca o enrojecida personas convalecientes o enfermos, trabajadores que realizan arduas
• Respiración agitada actividades a plena luz del sol.
• Aceleramiento del ritmo cardiaco
• Fiebre mayor a 40°C

¿Cómo contrarrestar el golpe de calor?

Para contrarrestar el golpe de calor uno debe de:

• Mantenerse hidratado
• Evitar la exposición innecesaria a los ambientes calurosos o sin techo
• Permanecer en lugares frescos
• En lo posible, mantenerse bajo la sombra
 Protección de la Cabeza Las limitaciones
La protección de la cabeza está diseñada para Los cascos de seguridad están pensados únicamente para proteger la cabeza
protegernos si existe un riesgo de caída de objetos o que de la caída de objetos o de golpes, así mismo, se debe tener presente que, si
nos golpeemos la cabeza contra objetos fijos (por los objetos son muy pesados o caen de alturas considerables, el cuello y
ejemplo: donde exista una escasa altura libre.) columna vertebral sufrirán daños igualmente.

Las lesiones en la cabeza son bastantes comunes en la ¿Cómo cuidar los cascos de seguridad?
industria, suman casi el 10% de todas las lesiones industriales. En su mayoría
son graves, suelen dejar secuelas y pueden llegar a provocar hasta la muerte. Los cascos fabricados con polietileno, polipropileno o
ABS tienden a perder sus cualidades bajo los efectos
Tipos de protección de cabeza atmosféricos. Si estos cascos se utilizan regularmente
al aire libre, deben sustituirse como máximo al cumplir 3 años de uso.
Suelen existir 2 tipos de protección para la cabeza:
La limpieza y desinfección son importantes si los portadores transpiran en
1. Cascos de seguridad: Estos cascos deben cumplir con las normas abundancia. El uso de los cascos debe ser individual. Para limpieza del casco
nacionales o con sus equivalentes europeas (ANSI Z89. 1-2003), y se debe usar solamente agua no muy caliente y jabones de buena calidad.
deben tener una marca al respecto en el interior.
La fuerza de un golpe será absorbida por el relleno protector Todo el equipo protector de la cabeza se debe limpiar y comprobar con
(suspensión) que lleva en su interior y por la carcasa del casco de regularidad, por ejemplo:
seguridad.
2. Cascos contra golpes: Este tipo de casco es un escudo de plástico - El sistema de suspensión y de sujeción: debe verificarse que el arnés
diseñado para encajarlo dentro de las gorras de los uniformes. Son y el barbijo se encuentren en buen estado y debidamente insertados
más cómodos que los cascos de seguridad pero están diseñados para en la copa.
proteger solo de golpes de bajo impacto. - El exterior del casco: no debe presentar rajaduras ni cambios de
color o de brillo, que pueden indicar pérdida de las propiedades
Estos cascos no ofrecen el mismo nivel de protección que los cascos de resistentes del casco.
seguridad y no deben ser utilizados en lugares donde se requiera el uso de
cascos de seguridad.

¿Conoces cuándo se fabricó tu casco de seguridad?

 REGLAS BÁSICAS DE SEGURIDAD Regla N°6: Mantén la concentración en las
actividades que realizas. Asimismo, no distraigas
Las reglas básicas de seguridad y salud en el trabajo tienen el objetivo de
a tus compañeros de trabajo.
prevenir la ocurrencia de accidentes de trabajo y enfermedades
ocupacionales mediante el establecimiento de pautas que todo trabajador Regla N°7: En las actividades de reparación,
debe conocer. Es por ello que entre las reglas más conocidas se encuentran: ajuste y limpieza debes parar completamente los equipos, posteriormente
realiza las tareas. Utiliza tu tarjeta de bloqueo y etiquetado.
Regla N°1: Mantén el área de
trabajo siempre ordenada y limpia. Regla N°8: Nunca manipules, juegues o introduzcas partes de tu cuerpo en
máquinas en movimiento.
Regla N°2: Usa siempre los equipos
de protección personal y Regla N°9: Reporta todos los actos y condiciones
consérvalos en buenas condiciones. inseguras que detectes cuando realizas tus
actividades, pueden ser indicadores de un futuro
Regla N°3: Nunca operes los equipos o máquinas que no conozcas. Hay altas
accidente.
probabilidades de sufrir un accidente.
Regla N°10: Siempre inspecciona tus herramientas y equipos de trabajo.
Regla N°4: Realiza las actividades de trabajo de
Verifica que se encuentren en buenas condiciones para ser usadas.
acuerdo a los procedimientos establecidos por
la empresa, no intentes saltearte un paso o
modificar el procedimiento debido al
apresuramiento.

Regla N°5: No intervengas en la reparación

de una máquina si no tienes conocimientos
para ello. Únicamente realiza trabajos de
reparación o mantenimiento de máquinas
cuando se tenga la aprobación del jefe.
 Las 5 reglas de oro para trabajos dispositivos de mando no se deben emplear medios fácilmente anulables,

eléctricos tales como cinta aislante, bridas y similares.

Las 5 reglas de oro para trabajos eléctricos son las reglas que todo personal Los dispositivos de maniobra utilizados para desconectar la instalación deben
de mantenimiento de equipos y maquinarias debe conocer. Si las 5 reglas de asegurarse contra cualquier posible reconexión. Asimismo, preferentemente
oro no son cumplidas no se podrá iniciar con el trabajo eléctrico. por dispositivos de maniobra bloqueados y/o señalizados.

El cumplimiento de las reglas de oro asegura una óptima prevención de los Regla N°03 Verificar la ausencia de tensión: Se debe
accidentes de trabajo: comprobar la ausencia de tensión antes de iniciar cualquier
trabajo, en o lo más cerca posible de la zona de trabajo.
Regla N°01 Desconectar la instalación: El equipo o parte de él
deberá desconectarse. Hasta que no se compruebe que un elemento esta sin tensión, esté deberá
ser considerado como energizado. Se deberá verificar la ausencia de tensión
Antes de iniciar cualquier trabajo eléctrico sin tensión
en todos los elementos activos de la instalación eléctrica, empleando los
debemos desconectar todas las posibles alimentaciones a la línea, máquina o
métodos más apropiados al nivel de tensión más elevado de la instalación.
cuadro eléctrico.
Regla N°04 Poner a tierra y en cortocircuito. La acción se
La parte de la instalación en la que se va a realizar el trabajo debe aislarse de
realizará con todas las posibles fuentes de tensión que
todas las fuentes de alimentación. Se utilizarán interruptores y seccionadores
puedan ponerse accidentalmente en tensión. Las tierras se
que impedirán su cierre fortuito. En aquellos aparatos en los que el corte no
deben conectar en primer lugar a la línea, para después
sea visible, deberá existir un dispositivo que garantice el corte efectivo.
realizar la puesta a tierra.

Regla N°02 Bloquear la instalación: Prevenir cualquier

Este paso debe ser realizado luego de verificar la ausencia de tensión.
posible retroalimentación.
Regla N°05 Señalizar y delimitar la zona de trabajo. Se debe
Se debe prevenir cualquier posible re-conexión, utilizando
proteger el área de trabajo frente a la intervención del resto
para ello medios mecánicos (por ejemplo, candados). Para enclavar los
de personal. Para ello se usará señalización e instalación de
equipos delimitadores.
 La teoría tricondicional del  Conocer los métodos de trabajo seguro.

comportamiento seguro  Conocer los riesgos de la actividad.

La teoría tricondicional de comportamiento seguro es el fundamento sobre El trabajador debe saber cómo
el cuál se desarrolla el modelo de la seguridad basada en el comportamiento. hacer un trabajo seguro y cómo
afrontar los riesgos que puedan
Según Melía, en el año 2007, existen 3 condiciones para que un trabajador
originarse a raíz de realizar el
pueda realizar un trabajo seguro.
trabajo.

Condición N°01 Debe poder hacerlo: Para que el trabajador pueda

Condición N°03 Debe querer hacerlo: Para que el trabajador quiera
desarrollar un trabajo seguro se debe cumplir con:
desarrollar un trabajo seguro debe:

 Un medio ambiente
 Tener motivos externos para trabajar seguro.
razonablemente seguro
 Tener motivos internos para trabajar seguro.
(condiciones higiénicas,
físicas, químicas y Esta condición se refiere a los intereses que tiene el trabajador por
biológicas). desempeñarse acorde o en contra de los procedimientos de seguridad.
 Las instalaciones, máquinas
y herramientas deben ser
razonablemente seguras.
 La disposición de adecuados equipos de protección personal y
colectivos.
 Los métodos de trabajo deben ser seguros.

Si la máquina y equipos son seguros, entonces se podrá trabajar seguro.

Condición N°02 Debe saber hacerlo: Para que el trabajador sepa cómo
desarrollar un trabajo seguro debe:
 tejidos, papel, plástico, etc.) Se apagan eliminando
El origen y las clases de fuego
el calor, es decir enfriando el material.
En temas de seguridad y salud en el trabajo es importante
• Clase B: Fuego proveniente de
conocer como regla general las clases de fuego y que tipo
líquidos combustibles (pinturas, grasas,
de extintor es eficaz para apagar cada uno de ellos, en
solventes, etc.). Se apagan eliminando el
esta ocasión aprenderemos más de ello. Para
oxígeno.
comprender el tema, es importante saber el origen del
fuego. • Clase C: Fuego proveniente de
equipos eléctricos bajo tensión. Se apagan
El fuego se genera por la interacción de 3 factores
con extintores de gas (CO2) o polvo
(triángulo de fuego):
químico seco (PQS), no soluciones acuosas.
• Combustible (material) • Clase D: Fuego proveniente de
• Oxigeno
metales inflamables. Se apagan con
• Calor
extintores de polvo clase D.
A partir de esta interacción a medida que cambie el
material combustible, el tipo de fuego cambiará: • Clase K: Fuego proveniente de aceites
vegetales o animales. Se apagan con
• Clase A: Fuego proveniente de
extintores especiales que contienen
materiales combustibles sólidos (madera,
acetato de potasio.

Todo sobre seguridad y salud en el trabajo - www.ivancenteno.com

 La maniobra de Heimlich 3.- Pon tu mano libre sobre el puño y ejerce presión sobre el abdomen con
fuerza y hacia arriba. Como si se quisiera levantar a la persona.
Es una técnica basada en la compresión abdominal para liberar el conducto
respiratorio bloqueado por un trozo de alimento u otro objeto pequeño. Es
una maniobra de primeros auxilios usada para salvar las vidas en caso de
asfixia por atragantamiento.

¿En qué momento debemos aplicar la maniobra de Heimlich?

Se debe aplicar la maniobra de Heimlich siempre que la persona presente los

siguientes síntomas:

- No respira Se recomienda que sí la persona presenta una obstrucción leve, en la cual

todavía se le oye toser, no se debe impedir sus intentos por expulsar el objeto
- No puede hablar ni emitir sonidos
por sí sola. Sólo en caso de una obstrucción grave de la vía aérea se debe
aplicar la maniobra de Heimlich.
- No tose o lo hace débilmente

En el caso que personas embarazadas o con sobrepeso presenten un

- La piel tiene un tono azulado
atragantamiento grave, las compresiones deberán realizarse a nivel torácico
- Se agarra el cuello con las manos. siguiendo las mismas maniobras realizadas a nivel abdominal.

¿Cómo realizar la maniobra de Heimlich? No se deben dar golpes en la espalda para solucionar el atragantamiento
debido a que la fuerza gravitacional puede agravar la obstrucción de la
1.- Ubícate atrás de la persona, y coloca tus brazos alrededor de tu cintura.
garganta, y convertir un evento leve en uno grave.
2.- Haz un puño con una mano y posiciónala un poco más arriba de su ombligo
Si el cerebro permanece sin oxígeno durante más de 4 minutos, puede ocurrir
(en la boca del estómago).
algún daño cerebral o incluso la muerte.
 Los pasos para realizar correctamente la técnica son:
La técnica del levantamiento seguro de cargas
Es frecuente que los trabajadores se 1. Visualizar y planear el levantamiento:
quejen o indiquen que en algún Visualicé como realizará el
momento han sufrido de algún levantamiento, observé si el objeto
malestar en la espalda a raíz de haber tiene una asa o agarradera.
levantado algún objeto pesado. Es preciso indicar que el 2. Posicionarse cerca al objeto: Coloque los pies cerca
malestar en la espalda es solo un indicio que problemas al objeto, y separados entre sí.
más graves pueden suceder si se sigue realizando una 3. Doblar las piernas: Acérquese al objeto doblando
actividad de manera inadecuada (sobreesfuerzo). las piernas y manteniendo la espalda lo más
derecha posible. No gire el torso ni mantenga
La técnica del levantamiento seguro de
posturas forzosas.
cargas, es un método usado para manipular
4. Sujetar firmemente el objeto: Sujete la carga y
un objeto desde que se encuentran en el
péguela al cuerpo. Use un agarre firme para evitar
suelo hasta que es levantado para ser
la caída del objeto.
traslado o acomodado. La técnica consiste en una serie
5. Levantar el objeto: Levante el objeto
de pasos que buscan ofrecer al trabajador la mejor
usando la fuerza de las piernas
manera de levantar un objeto sin lograr un perjuicio
flexionadas. Mantenga la espalda
sobre él.
derecha.

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 Recomendaciones para evitar N° 08.- Se debe colocar elementos decorativos a las mamparas de vidrio, para

accidentes en la oficina permitir que el personal pueda verlas y eviten golpearse con ellas.

Es importante tener en cuenta que las oficinas, así como cualquier otro N° 09.- Para alcanzar los lugares altos se
puesto de trabajo, presentan diversos riesgos que pueden desencadenar en debe utilizar una escalera, evite usar
un accidente, es por ello que a continuación se listan 15 recomendaciones de cajones, sillas o muebles.
seguridad para evitar los accidentes en las oficinas:
N° 10.- Realice pausas activas de 5 – 10
N° 01.- No se debe dejar cables por el suelo, minutos, no permanezca más de 4 horas
y que atraviesen los pasadizos o vías de sentado.
tránsito.
N° 11.- No coloque objetos o herramientas sobre los estantes, guárdelos en
N° 02.- Se debe mantener los pasadizos el cajón o en un almacén.
libres de objetos que puedan provocar caídas.
N° 12.- Se debe fijar el armario o estantería al suelo o a la pared para mejorar
N° 03.- No se debe amontonar objetos que obstaculicen el paso. su estabilidad y evitar un balanceo.

N° 04.- No se debe correr en la oficina, aunque se esté apresurado. De ser así N° 13.- Regule el uso del aire acondicionado y manténgalo en una
se deberá caminar rápido. temperatura adecuada de acuerdo a la estación. Según el INSHT en verano
debe ser entre 23 y 26 °C, y en invierno entre 20 y 24 °C.
N° 05.- Se debe respetar las señales de advertencia.
N° 14.- Se debe programar las actividades del día para evitar la ejecución las
N° 06.- Se debe cerrar los cajones de los archivos o
tareas apresuradamente.
escritorios luego de usarlos.
N° 15.- Nunca baje o suba las
N° 07.- Mantén una posición adecuada frente a la
escaleras leyendo, distraído
pantalla, teclado y documentos. Se debe regular la
con el celular o corriendo.
silla de trabajo y la posición de los brazos y manos.
 3. Controles de ingeniería: Se busca
La jerarquía de controles de riesgos
aislar el peligro mediante el uso de
La jerarquía de controles de riesgos son una serie de tecnología (barreras, guardas de
medidas ordenadas de acuerdo a su efectividad que seguridad, etc.)
buscan menguar o eliminar las probabilidades que
ocurran riesgos en la seguridad y salud en el trabajo. • Barreras blandas: Son controles que pueden ser
fácilmente evadidos por los trabajadores.
Los controles de riesgos se dividen y ordenan de la
siguiente manera:
4. Controles administrativos: Se busca ofrecer
• Barreras duras: Son controles que difícilmente información al trabajador sobre el
pueden ser evadidos por los trabajadores. peligro y riesgo que trae una
1. Eliminación: Se busca eliminar el actividad, máquina o área.
peligro del lugar de trabajo,
5. Equipo de protección personal: Se busca
actividad o equipo.
proteger al trabajador mediante
el uso de ropa o implementos de
2. Sustitución: Se busca sustituir la
seguridad.
actividad, equipo o material
utilizado en el trabajo.

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 Reglas de seguridad para el manejo intersección disminuye la velocidad y
utiliza el claxon para alertar de tu
de montacargas presencia.

El montacargas, ya sea a gasolina, GLP o batería, es un vehículo motorizado 5. No utilices el montacargas para

destinado a empujar, jalar, levantar y transportar cargas. En el área de trabajo transportar o elevar a trabajadores.

se debe mantener un pensamiento destinado a la prevención de los 6. Respeta los pasillos o vías peatonales.

accidentes, por lo que se debe cumplir en todo momento con las normas de 7. Ya sea que estés con o sin carga, no manejes con las horquillas del

seguridad y reportar cualquier anomalía que se presente en el montacargas. montacargas arriba de 15 cm.
8. Si la carga es de gran tamaño
En seguridad y salud en el trabajo, la norma básica para el manejo de un y obstruye tu visibilidad, debes
montacarga es mantener el control del equipo en todo momento. manejar en reversa.
9. Nunca bajes o subas una
1. Antes de operar el montacargas
carga cuando el montacargas está
realizar una inspección de todos sus
en movimiento. Solo se puede
componentes: extintor, espejos,
hacer un movimiento a la vez.
claxon, alarma de retroceso y
10. Nunca dejes un montacargas prendido. Al bajar apaga el motor y
capacidad de carga.
retira las llaves.
2. Conoce y respeta los límites del montacargas, por ejemplo, la
11. Sitúa la carga lo más cerca posible del mástil, y maneja a una
longitud de las horquillas. Asimismo, utiliza siempre el cinturón de
velocidad prudente.
seguridad.
3. No transportes múltiples cargas al
mismo tiempo ya que se vuelven
inestables.
4. No superes el máximo de velocidad
establecido, y en cada cruce o
Pautas de seguridad durante un sismo 4. No baje por las escaleras: Bajar por las escaleras durante la
ocurrencia de un sismo es una situación arriesgada que puede traer
La ocurrencia de un sismo es un evento que uno no puede saber cuándo
consigo un accidente a causa de tropiezos y caídas.
ocurrirá, pero lo que si puede hacer es tomar las medidas necesarias para
actuar en caso suceda y minimizar su impacto en la empresa.

A continuación, se indican algunas pautas que se deben tener en cuenta

durante la ocurrencia de un sismo:

1. Conservar la calma en todo momento: Recuerde que, si uno entra

en pánico, las demás
personas alrededor se 5. Use las rutas de evacuación: Para este punto, uno debe conocer las
sentirán igual y puede vías de evacuación para evacuar el área en caso de una emergencia.
generarse accidentes 6. Mantenerse alejados de las ventanas, vidrios, paredes.
por el descontrol. 7. Dirigirse al punto de reunión: Uno debe dirigirse al punto de reunión
2. Protegerse de objetos establecido por la empresa para esperar nuevas instrucciones o
que pueden caer: Protéjase bajo el marco de la puerta, junto a una recibir el reporte de lo acontecido.
columna u objeto resistente.
3. No cruce entre estantes u objetos almacenados a altura: Estos
objetos pueden llegar a caer sobre la persona y generar un accidente.

8. Ante la presencia de heridos: Informe a las brigadas de emergencia

para que puedan dar los primeros auxilios al personal herido.
 La higiene del sueño Pauta N°06: Procura tomar un baño
de agua caliente para empezar a
Es sabido que tener un buen sueño es
relajarte.
importante para rendir
correctamente en el trabajo, es por Pauta N°07: Establece un ambiente
ello que a continuación se muestran o entorno adecuado para favorecer
algunas pautas para lograr este y mantener el sueño. Utiliza la cama
objetivo, y mejorar la calidad del sueño. para descansar no la utilices para trabajar o desayunar ya que limitas las horas
de sueño.
Pauta N°01: Durante el día se deben limitar las siestas, estas no deben durar
más de 20 minutos. Pauta N°08: Evita la acumulación de problemas y preocupaciones personales,
del trabajo o de cualquier otra índole, es importante mantener la calma y
Pauta N°02: Al finalizar la tarde se
reducir la tensión para poder conciliar el sueño.
debe moderar el consumo de café.
Pauta N°09: Se deben eliminar ruidos y toda iluminación posible que pueda
Pauta N°03: Evitar estar frente a la
interferir en el sueño.
computadora, televisor o celular
hasta 1 hora antes de dormir. Estos aparatos activan la mente y dificultan el Pauta N°10: Durante el día se debe tratar de realizar ejercicio con
descanso. regularidad. No lo hagas antes de dormir.

Pauta N°04: Mantén buenos hábitos alimenticios, la cena debe ser ligera y
por lo menos unas 2 horas antes de dormir.

Pauta N°05: Mantén una rutina de

descanso, establece un horario para ir a
dormir y un horario para levantarte. Lo
normal es que una persona descanse entre
6 y 8 horas.
 El método correcto de utilizar el A continuación, se mencionan los pasos para utilizar un extintor:

extintor
El extintor es uno de los elementos de emergencia clave al momento de
detectar y atacar un amago de incendio, es por ello que se deben mantener
en buen estado, y deben ser inspeccionados periódicamente (mínimo 1 vez
al mes).
Paso 1.- Retirar el pasador de seguridad y romper el precinto que se
Antes, se debe recordar que los principales tipos de fuegos son:
encuentra alrededor de la manija del extintor.

Tipo A: Madera, papel y otros materiales ordinarios.

Paso 2.- Desenrollar la manguera y tobera, y apuntar a la base del amago de

Tipo B: Aceite, pinturas y otros líquidos inflamables. incendio.

Tipo C: Motores, tableros y equipos eléctricos. Paso 3.- Apretar la manija firmemente.

Paso 4.- Dirigir el contenido del extintor de lado a lado (abanicando)

cubriendo el amago de incendio.

Paso 5.- Una vez terminado de usar el extintor, échelo en suelo para que no
vuelva a ser usado por sus compañeros.

Durante el uso del extintor se debe tener en cuenta:

Tipo D: Metales combustibles como el magnesio, sodio, potasio, etc.  Estar ubicado a una distancia de 2 - 3 metros de distancia al fuego.
 Estar a favor de viento para evitar que el contenido del extintor se
Tipo K: Aceites y grasas en equipos de cocina.
vuelva hacia el usuario al ser expulsado por la manguera.
Luego de identificar el tipo de fuego que se ha generado, se deberá usar el  Tener en cuenta que el extintor de CO2 de 10 libras es descargado
extintor más apropiado para apagar el amago de incendio. en un tiempo aproximado de 30 segundos.
 La protección de las manos Para evitarlas se debe usar los guantes de seguridad
destinados para la manipulación de productos
Después de los ojos, las manos son químicos, y realizar la manipulación correcta de
probablemente la parte más importante del estos.
cuerpo en lo que se refiere a la ejecución de
3.- Lesiones por movimiento repetitivo: Estas
cuerpo en lo que se refiere a la ejecución de
lesiones ocurren a causa de la ejecución de tareas que requieren
nuestro trabajo.
movimientos repetidos y rápidos de la mano por periodos prolongados. Por
Las manos no tienen temor alguno, irán a cualquier lugar que se les envié y
ejemplo, los trabajos de fabricación de ensamblaje o empaquetado.
actuarán tan inteligentemente como la persona a la que pertenezcan.
Para evitar estas lesiones se deben cumplir con
rutinas de trabajo que disminuyan la exposición
A continuación, se mencionan algunas de las lesiones más comunes de mano
prolongada del trabajador, como lo es la rotación
y las medidas que se pueden tomar para evitarlas:
del personal. Asimismo, la realización de pausas
1.- Lesiones traumáticas: A menudo ocurren como activas entre tareas es importante para evitar
consecuencia del uso descuidado de maquinaria o lesiones.
herramientas. Las manos y los dedos pueden resultar
perforados, fracturados, rasgados o con cortaduras. Recomendaciones

Para evitar estas lesiones, además de incluir el uso de

1. Nunca utilices accesorios en las manos, si por su actividad está
protectores, guardas o cerraduras de seguridad a los
expuesto a riesgos.
equipos, se debe realizar la manipulación segura de las herramientas y
2. Utiliza siempre guantes de protección.
equipos de trabajo.
3. No utilices la mano como herramienta de trabajo.
4. Se debe ser consiente de los peligros y riesgos a los que se está
2.- Lesiones por contacto: Estas lesiones resultan por el contacto con
expuesto en el área de trabajo.
disolventes, ácidos, soluciones de limpieza, líquidos inflamables y otras
5. Se debe priorizar la prevención de lesiones, y en caso ocurran
sustancias que pueden causar quemaduras o lesiones a los tejidos.
siempre debe informar para evitar posibles complicaciones.
 Los actos y condiciones inseguras La condición insegura: Cualquier equipo,
maquinaria, herramienta o instalación que por sus
Unas de las herramientas muy importantes a la hora de prevenir accidentes condiciones pueden poner en riesgo de la seguridad
son la identificación de los actos y las condiciones inseguras. Es por ello que de los trabajadores que las manejen.
frecuentemente se busca que el trabajador reporte cuáles son los actos que
Ejemplos:
se están cometiendo y las condiciones latentes que ponen en riesgo la
seguridad del personal.
 Desorden en el área de trabajo.

Recordemos que quién está casi al 100% en el área de trabajo es el personal  Maquinaria en mal estado.

o trabajador de la misma área, y es el quién conoce o identifica cualquier acto  Derrame de aceite en el piso.

o condición anómala que pueda originar un accidente.  Escalera con el peldaño roto.
 Montacargas con la llanta baja.
El acto inseguro: Todo comportamiento o proceder de una persona durante
el trabajo que puede poner en riesgo su seguridad o salud.

Ejemplos:

 Ingresar a planta de producción sin usar

casco de seguridad.
 Subir las escaleras corriendo.
 Manipular el montacargas sin tener
conocimiento.
 Caminar fuera de la línea o vía peatonal.
 Ingresar a áreas prohibidas o no
permitidas.
Una condición insegura por sí sola no generará un accidente, solamente lo
hará cuando se haya juntado con un acto inseguro, y hayan sucedido
incidentes previos que no fueron reportados.
 El uso correcto de la en posición correcta y que la parte 8. Cuando estés hablando no debes de
coloreada se encuentre hacia afuera. bajarte la mascarilla para que seas
mascarilla desechable o escuchado por los demás.
quirúrgica 9. Cuando tengas ganas de toser o
estornudar no debes retirarte la
1. Lávate las manos correctamente antes
5. Coloca la pieza de metal o el borde rígido mascarilla. Adicional a ello debes
de colocarte la nueva mascarilla.
sobre la nariz y haz presión de manera cubrirte con el antebrazo.
que se acomode al rostro. 10. Parra quitarte la mascarilla hazlo
manipulando desde las cintas elásticas.

2. Revisa el buen estado de la mascarilla,

que no se encuentre rasgada o rota.
6. La mascarilla debe cubrir la nariz y la
boca. 11. Al quitarse la mascarilla deséchela
inmediatamente tras su uso,
preferiblemente en un tacho de basura
3. Sujetando las cintas elásticas localiza la
cerrado.
pieza de metal que está en la parte
7. Procura no tocar la parte delantera de
superior o en el borde de giro, y
tu mascarilla mientras la tengas puesta,
colócatela.
y si lo haces debes realizar el lavado de
manos. Para acomodarte la mascarilla 12. Lávate las manos después de desechar la
hazlo manipulándola desde las cintas mascarilla.
elásticas.
4. Pásalas las cintas por tu oreja y
colócatelas cubriendo completamente la
nariz y boca. Verifica que se encuentra
Fuente: OMS
 mismo tiempo debe identificar cuáles son los peligros,
La planificación y la seguridad
riesgos y medidas de control para evitar accidentes.

La planificación consiste en elaborar un plan conforme La importancia de la planificación

al objetivo que se desea lograr, para ello se debe tener Una buena planificación de las actividades puede
presente la situación actual y los elementos (externos e ahorrarnos muchos problemas, desde la parte de la
internos) que pueden influir en el logro de los objetivos. seguridad hasta la parte de la calidad de la tarea. Ya que
En seguridad y salud en el trabajo, la planificación es un si una persona no planifica puede ser que no considere
punto clave para detectar y saber cómo actuar ante las elementos necesarios para su actividad, lo que puede
tareas críticas. influir en la ocurrencia de un accidente o que la actividad
no sea realizada con todos los materiales.
¿Qué herramienta es usada para planificar y para la
seguridad también? ¿Qué otra herramienta se usa para planificar y la
seguridad?
De primera mano se me viene a la mente el Análisis de
Trabajo Seguro (ATS).

En el ATS, el trabajador debe identificar cuáles son los

pasos que debe desarrollar para ejecutar su tarea, y al

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 El correcto lavado de manos 5. Frote con un movimiento de rotación el pulgar derecho, sujetándolo
con la mano izquierda, y viceversa.
Según la OMS, un adecuado lavado de manos es fundamental para prevenir
el contagio de enfermedades, reduciéndose la probabilidad de contagio entre
un 50 y 65% de contraer el Coronavirus (COVID-19).

6. Frote la punta de los dedos de la mano izquierda contra la palma de

Los pasos para realizar un correcto lavado de manos son:
la mano derecha, y viceversa.
1. Mójese las manos con agua.

7. Enjuáguese las manos con abundante agua.

2. Aplique el jabón suficiente para cubrir toda la superficie de las manos.

8. Séquese las manos con una toalla desechable.

3. Frote entre si las palmas de las manos.

9. Utilice la misma toalla para cerrar la llave del caño.

4. Frote la palma de la mano derecha con el dorso de la mano izquierda
y viceversa, entrelazando los dedos.

10. Deposite el papel en el tacho de residuos.

¡Las manos ahora están limpias! Este proceso debe durar como mínimo 40
segundos.
Medidas para prevenir el Coronavirus 6. Utiliza la mascarilla correctamente durante
todo el viaje.
(COVID-19) en el transporte 7. No consumas alimentos en el transporte.

El transporte público es uno de los medios más usados para el traslado de las 8. No tires residuos en el transporte.

personas ya sea para ir a realizar las compras o para ir al trabajo. Es por ello 9. Si tienes fiebre, tos seca o dificultad para

que se formulan las siguientes recomendaciones de seguridad para prevenir respirar, repórtalo inmediatamente para descartar la enfermedad.

el Coronavirus (COVID-19): 10. Lávate las manos siempre con agua y jabón por 20 segundo como
mínimo.
1. Mantén las ventanas semi-
abiertas del vehículo en el
que te transportas.
2. Respeta el aforo vehicular.
3. Mantén tu distancia con los
otros pasajeros, y solo ocupa los asientos señalados. No puedes viajar
parado.
4. Si tienes ganas de toser o estornudar, no te quites la mascarilla.
Recuerda que el Coronavirus (COVID-19) es una enfermedad muy
Cúbrete con el antebrazo y no te toques los ojos ni la cara.
contagiosa, y en estos tiempos todo depende de uno mismo para
5. Si vas a hablar o comunicarte con alguien en el transporte no debes
prevenir el contagio de esta enfermedad. ¡Sigue todas las
bajarte o retirarte la mascarilla para que te puedan escuchar.
recomendaciones y ayúdanos a prevenir!
 ACEPTACIÓN DE RESPONSABILIDAD PERSONAL

Con todo lo que nos indican las nuevas leyes, normas, programas de seguridad, es fácil olvidarse
que la seguridad es, en primer lugar, una responsabilidad personal.

El lugar de trabajo podrá estar cubierto con carteles y boletines de seguridad; la maquinaria
potencialmente peligrosa podrá tener todos los resguardos requeridos; se puede emplear
muchas horas enseñado la manera segura de realizar un trabajo; pero ninguna de estas cosas
constituye un seguro para evitar los accidentes, a menos que realmente cada uno de nosotros
los quiera evitar.

Si no aceptamos que son las acciones personales las que causan

o evitan los accidentes, y no aceptemos la responsabilidad por
nuestras acciones, las lesiones continuaran.

¿Quién utiliza las herramientas y pone los equipos en

movimiento?... ¿Quién controla el lugar en que se coloca el
cuerpo, el movimiento de los brazos, piernas y ojos y, lo que es
más importante, el funcionamiento del cerebro?. La capacidad
del hombre para dirigir sus acciones y controlar el ambiente, lleva
consigo la responsabilidad de utilizar esta capacidad en su propio
beneficio y no para su destrucción o la de sus semejantes.

Las máquinas no se estiran ni muerden, los peligros de tropiezo no agarran el pie de una
persona; las herramientas de mano no caminan y golpean; sin embargo, de acuerdo a la forma
en que describen los sucesos las personan que sufren lesiones, da la impresión que las
herramientas y equipos están vivos.

Generalmente es la persona inmadura, la que no puede aceptar

las responsabilidades de sus acciones y decisiones. La mala suerte,
la conducta de otra gente, las herramientas inadecuadas, o las
condiciones desfavorables….son unas pocas de las excusas que se
utilizan frecuentemente para librarse de la responsabilidad
personal cuando las cosas no van bien.

El aceptar la responsabilidad de las acciones de uno es una indicación de madurez. Esto se

relaciona estrechamente con la seguridad y significa que tenemos que creer firmemente que la
prevención de accidentes depende sobre todo de nosotros mismos.

Recuerda. ¡Aceptar la responsabilidad por nuestras acciones, es pensar en nuestra seguridad!