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    Taller # 5 Grado 8 Listo

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    Luis Eslava Rico

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    Taller # 5 Grado 8 Listo

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    taller # 5 grado 8 listo

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    Taller # 5 Grado 8 Listo

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    REPUBLICA DE COLOMBIA

    INSTITUCION EDUCATIVA ANDRES BELLO


    BOCHALEMA

    Aislamiento Preventivo ¡Juntos en


    casa lo lograremos muy bien!
    18-03-2020
    FORMATO DE APOYO ACADÉMICO
    FECHA: 10 de Mayo- 28 de Mayo de 2021 GRADO: 8/A/B/C
    ÁREA: EDUCACION ARTISTICA / EDUCACION DOCENTE: DAVID RODRIGUEZ
    FISICA WALTER CARRERO

    TALLER N°5
    Voleibol en casa 2
    EDUCACIÓN FÍSICA

    La preparación física en el voleibol es un factor


    fundamental, que marcará el éxito en cualquier partido,
    ya que en este deporte se ven implicados diferentes
    grupos musculares, por lo que habrá que trabajar tanto
    la musculación como la coordinación y la
    concentración para poder responder de manera activa
    a los diferentes movimientos que se realizan a toda
    velocidad en el campo de juego.
    El entrenamiento de voleibol se desarrolla en profundidad se caracteriza por necesitar elevados niveles
    técnicos y de inteligencia táctica. En él, el jugador deberá estar preparado a nivel físico y con todos los
    sentidos alerta, ya que el voleibol se sustenta en movimientos explosivos y de breve duración que se van
    equilibrando con momentos de baja intensidad en los que los jugadores de voleibol deberán estar atentos al
    juego para poder cubrir su posición y estar listos para el ataque.

    VIDEO GUIA no es obligatorio verlo solo para los que tengan la


    posibilidad.
    Entrenamiento de Voleibol en casa.
    https://www.youtube.com/watch?v=6Anc-umYs9Q

    1. Realiza 3 series de 10 BURPEES: los burpees son un


    ejercicio más completo en el que se trabaja la fuerza, resistencia y coordinación. Al realizarlo
    involucraremos la mayoría de los músculos de nuestro cuerpo, fortaleceremos pectorales,
    tríceps, hombro, cuádriceps, femorales, gemelos, abdominales.
    2. Realiza 3 series de 15 crunch con piernas flexionadas: deberemos acostarnos en el suelo
    del mismo modo que si fuéramos a hacer cualquier tipo de abdominal, Deberemos tener las
    piernas elevadas, exactamente con las rodillas recogidas, colocándolas paralelas al abdomen
    moverlas de atrás hacia adelante.

    3. Realiza 3 series de 12 repeticiones Flexiones de brazos ayudados de una silla: Pon tus
    manos sobre una silla separadas, sobre la anchura de los hombros. La parte superior del
    cuerpo está erguido, la parte inferior de la espalda recta y los abdominales tensos. Estira las
    piernas y con ayuda de tus brazos baja y sube lentamente sin tocar el suelo.

    4. Realizo 3 series de 10 repeticiones Flexiones: coloca tu cuerpo estirado en el suelo boca


    abajo apóyate en los brazos luego Doblando y enderezando los brazos, imita el movimiento
    hacia arriba y hacia abajo de una flexión de brazos estándar. Sin que tu pecho toque el suelo
    5. Realizo 3 series de 10 repeticiones tijeras con flexión: Mantenga las rodillas ligeramente
    flexionadas y aterrice suavemente sobre la planta de los pies. Encienda su núcleo y glúteos y
    mantenga sus rodillas en línea con sus caderas y pies. Mantenga los brazos extendidos y los
    codos sueltos durante todo el ejercicio y mantenga un patrón de respiración constante y
    suave.

    6. Realizo 3 series de 10 repeticiones Plancha con escaladora: apoya los brazos en el suelo manten alineados los
    brazos con los hombros, formando una line recta luego apoya las puntas de los pies en en el suelo y sube y baja
    tus rodillas realizando un trote suave sin cambiar la posisicion de planca.

    7. Realiza 3 series de 12 repeticiones Sentadilla con salto: inclínate realizando una sentadilla y al levantarte realza
    un pequeño salto.
    ACTIVIDADES DE EDUCACIÓN FISICA:

     Leer y analizar cada uno de los ejercicios.


     REALIZA los ejercicios mostrados anteriormente
     Enviar fotos con la actividad terminada, plazo de entrega de la actividad hasta el 28 de Mayo

    Taller N° 5
    EDUCACION ARTISTICA
    Indicador De logro: Dibujar y colorear composiciones con colores cálidos y colores fríos

    TEMA:
    Si miras con determinación podrás observar
    que el círculo cromático está dividido en dos
    partes; una, orientada a los colores cálidos y la
    otra, a los colores fríos.

    A los primeros se les llama cálidos, por su


    asociación con la luz solar y el fuego que nos
    transmite calor; mientras que los colores
    fríos se asocian con el agua y la luz de la
    luna, generándonos sensación de frio.
    Se llaman colores cálidos aquellos que
    resultan de las mezclas con amarillo o rojo,
    siendo alguno de estos dos, el color
    dominante. Los tonos cálidos dan la
    sensación de luz, alegría, cercanía, placer y estimulo.
    Los colores fríos son entonces aquellos que resultan de la mezclas con verde o azul, siendo alguno
    de estos dos, el color dominante. Los tonos fríos dan la sensación de melancolía, tranquilidad,
    lejanía y penumbra.

    Ejemplo:
    ACTIVIDAD EDUCACION ARTISTICA:

    1. Leo y analizo el enunciado explicativo.


    2. Dibujo y Coloreo las figuras en hojas de block o en el cuaderno
    3. Realizo dos composiciones libres utilizando los diferentes colores (fríos y cálidos).
    4. Enviar fotos con la actividad terminada, plazo de entrega de la actividad hasta el 28 de Mayo.

    Recomendaciones:
    Marcar los trabajos con el nombre y el grado en un lugar notable para la foto
    Enviar foto de los dibujos realizados
    Enviar las fotos del taller de artística y edu física al WhatsApp n° 3143841573 PROF. DAVID
    RODRÍGUEZ
    PROF. WALTER CARRERO WhatsApp N° 3152918782
    La actividad tiene un tiempo de realización desde 10 de Mayo hasta el 28 de Mayo
    En caso de no poder realizar las actividades enviar la respectiva excusa

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