ALFA: EL NIVEL DE LUCIDEZ CEREBRAL

Cuando un deportista está teniendo alto rendimiento…cuando un terapeuta o un psicólogo logra

intuiciones extraordinarias… cuando ocurren fenómenos extraños minutos antes de dormir o al
despertar… cuando aplicamos Fotolectura (Phoreading) y captamos más en libros gruesos…cuando
se aplica el método EMDR y ocurren movimientos oculares rápidos o estímulos bilaterales que
desensibilizan traumas ocurridos… cuando se está en trance… cuando se logra equilibrar o
desbloquear energías de chakras o meridianos de nuestro ser con EFT o acupuntura... ritmos
monótonos como las danzas con tambores, o escuchar un sonoro canto gregoriano mientras observa
la representación majestuosa de un rito religioso... cuando se sueña despierto… cuando se está
inspirado escribiendo un poema… cuando se utiliza el superaprendizaje con música barroca…
cuando se logra funcionar con la integración de los hemisferios derecho e izquierdo… lo que en otras
palabras pregonaban y usaban Milton Erickson; José Silva; George Lozanov; la Sofrología de
Caycedo; la Autohipnosis; la Relajación profunda y la autosugestión…

En las muchas investigaciones que se han hecho acerca del estado de trance y acerca del estado
cerebral de muchos psíquicos, místicos y médiums, se ha encontrado, casi sin excepción, que cuando
producen fenómenos paranormales las ondas de sus cerebros están en el nivel Alfa.

El cerebro humano trabaja a distintas frecuencias. En la década de 1940 lograron medir las ondas
cerebrales a través de un encefalograma, descubriendo que existen niveles con características
distintas y que es de una gran importancia conocer para entender la conciencia.

Las ondas Alfa (alpha) surgen de la actividad eléctrica de las células cerebrales de la zona del tálamo
y sobre todo del lóbulo occipital durante periodos de relajación, con los ojos cerrados, pero todavía
despierto. Estas ondas se atenúan al abrirse los ojos y con la somnolencia y el sueño. 
José Silva fue la primera persona que comprobó que podemos aprender a funcionar conscientemente
en las frecuencias Alfa y Theta del cerebro. Dice que una de las bellezas de la meditación a nivel Alfa
radica en que es una meditación activa y no pasiva como las meditaciones orientales, además de que
usted no puede guardar sentimientos de culpabilidad y enojo. Si estos sentimientos interfieren, usted
simplemente se saldrá del nivel meditativo.

Según Alejandro Jodorowsky, el psicomago y el tarólogo deben entrar en trance, para actuar en

nombre del Dios interior, nunca en nombre propio. Agrega: “no es un estado de inconciencia o
irracionalidad…es un estado de exacerbación de la atención… la persona en trance no se observa a
sí misma, se disuelve en sí misma… el trance no permite que la memoria recuerde hechos, actos o
palabras pronunciadas… pudiendo suponer una pérdida de la noción del tiempo… existe la acción
pura en el presente atemporal… en el trance lo racional no desaparece, pero el paisaje se amplía
porque es un puente al inconsciente, siendo un estado de supra-conciencia… caer en trance no
significa “verlo todo”, esta concentración “ve” una sóla cosa: aquello que debe ver y nada más..o sea
que no es una omnivisión sino una concentración aguda de la atención en un detalle que, por
supuesto, está oculto para la conciencia ordinaria”.  Jodorowsky en una entrevista señaló que los
consejos sobre actos de psicomagia que brinda a sus consultantes se le ocurren cuando está en
trance, por lo que para poder rescatar estos y ponerlos en sus libros tuvo que recurrir a la ayuda de
una asistente quien al escucharlos de boca de Jodorowsky los transcribía.
(pp. 493-494 del libro “La Vía del Tarot” e información de entrevistas que le han realizado)

Dice Bert Hellinger “cuando digo que en constelaciones familiares uso un enfoque fenomenológico

significa que me expongo a un contexto mayor sin comprenderlo. .. me expongo a él sin la intención
de ayudar, y sin la intención de probar nada… me expongo a todo tal como es… surge una
percepción más amplia… y de repente, como un relámpago, destella la comprensión de algo que se
halla detrás de los fenómenos…”. La orientación fenomenológica es requisito para todo el trabajo de
constelación, tanto para el facilitador, el consultante, y los representantes (si hubiera más personas).
Para entonces estar en concordancia con la realidad, el encararla y asentirla tal como es. Exige valor
como una actitud libre de miedos a lo que se percibe.

La región que abarca desde la superficie de La Tierra hasta el comienzo de la ionósfera (80 km de
altura) está constantemente pulsando a razón de 10 Hz (o ciclos por segundo), es decir, exactamente
igual que el cerebro humano cuando está en el nivel Alfa, e igual que los ciclos a los que tiene que
pulsar la energía electromagnética para poder influir en la materia a un nivel subatómico.

CAMBIOS FISIOLÓGICOS Y PSICOLÓGICOS EN EL NIVEL ALFA

Cambios de respiración, del tono muscular, el color y temperatura de la piel, movimientos oculares
rápidos, enrojecimientos de los ojos, aumento del tamaño del labio inferior, tragar saliva, movimientos
de la cabeza, cambios en el ritmo y tono de voz: lagrimeo y ligero encogimiento del cuerpo. Puede
ocurrir que se produzca catarsis, que indica que la persona ha salido del trance. Esto en un principio
no indica nada malo y puede darse no porque la persona rechaza el cambio, sino porque el dolor que
produce el recuerdo es muy intenso.

Cada tipo de onda se traduce en un estado psico-neuro-fisiológico diferente. Es decir, nuestra mente,
nuestro cuerpo y nuestra actividad física y fisiológica es completamente diferente en cada uno de
estos estados o frecuencias. El tipo de substancias neuro-químicas y hormonas vertidas al flujo
sanguíneo varía según el tipo de frecuencia. Y tanto según la presencia y cantidad de dichas
substancias como el estado de ánimo que tengamos, interactúan entre sí para producir un estado
físico-fisiológico-mental-comportamental final.

En el individuo común el paso de un tipo de onda cerebral a otro se sucede mecánicamente,

permaneciendo fuera de su control en inducir voluntariamente las ondas de frecuencia más bajas (alfa
y theta). Los yoguis bien entrenados acceden a los estados alfa y theta, lo que les permite manejar su
mente subconsciente e influir sobre las funciones fisiológicas involuntarias que rige esta área de la
mente. El yogui, valiéndose de la concentración y la meditación, bucea conscientemente en lo niveles
alfa y theta, así descubre y aprovecha las inmensas posibilidades del potencias que yacen en su
interior. No obstante, cualquier persona con un entrenamiento suficiente puede inducir
progresivamente dichos niveles cerebrales, y desarrollarlos a voluntad. Como casi todas las cosas de
la vida, es cuestión de aprendizaje y práctica. 

Ve, por otra parte, qué ocurre cuando dos personas comienzan a discutir violentamente, a
intercambiar ofensas y a gritar. Aunque permanezcan en ese estado durante cinco horas, al final de
todo percibirán que nada de lo que dijeron es provechoso. Es que en ese nivel cerebral la mente no
razona bien. Paren pues, de discutir, que eso no conduce a nada. En la discusión, poco o nada se
aprovecha. El diálogo sí es conveniente porque el tono del diálogo es un tono calmo y, en este caso,
podemos gradualmente bajar el tono de voz para que la otra persona nos siga y existan más
posibilidades persuasivas de llegar a acuerdos.
Cuanto mayor sea tu frecuencia cerebral, menor es tu capacidad mental, a tal punto que la frecuencia
máxima puede generar un “blanco total” en la mente e incluso paralizarla. Los ritmos de esta energía
se miden en ciclos por segundo.
En seguida los niveles cerebrales y sus características:

*GAMMA
Frecuencia de 30 a 40 c/seg.  Estado de estrés y confusión. Estados histéricos y de pérdida del
control de la propia personalidad. Agresividad. Pánico, estados de miedo, cólera, huída, terror o
ansiedad desbordada. Producidas por ruidos fuertes y horribles, insultos, situaciones tensas o de
pánico, crisis, noticias terribles, enfados fuertes, agresiones físicas o psicológicas, etc. Interviene la
adrenalina.

*BETA
Frecuencia cerebral comprendida entre 14 a 30 ciclos/seg . El nivel Beta es el estado mental en que
te encuentras ahora. Es el estado de vigilia, es el estado máximo de la mente consciente. Cuando
usted se encuentra completamente despierto, activo y capaz de actuar en el mundo cotidiano, o
"conciencia externa". El estar en Beta, o completamente despierto, no produce ninguna sensación en
particular. Puede ser que usted se sienta confiado o temeroso, ocupado u ocioso, absorto o
aburrido.... Estado de alerta máxima, vigilante, miedo,  es la situación normal cuando estamos
despiertos, conduciendo, o trabajando en donde estamos en estado de alerta, ansiedad. Los sentidos
se hallan volcados hacia el exterior, de manera que la irritación, inquietud y temores repentinos
pueden acompañar este estado.
El análisis intelectual y la percepción a través de los cinco sentidos se realiza en el nivel beta.
La cultura occidental ha favorecido de forma exclusiva el desarrollo de este nivel en detrimento de los
demás. 
Muchos estudiantes hacen los exámenes mal, aunque hayan preparado bien la materia: entran al
examen en estado de tensión y pánico y esto sólo hace bloquear la inteligencia. Después, cuando
todo acabó, cuando ya nada se puede hacer, al volver a casa comienzan a recordar las respuestas
que no se les habían ocurrido en la sala de examen. Es obvio, pues ya más relajados, la mente
comienza a funcionar mejor.

*ALFA
Frecuencia entre 7.5 a 14 ciclos/seg.  Es llamada la “Conciencia Interna”. Cuando está soñando
despierto pero todavía no lo logra por completo. Tienen una frecuencia de 8 –12 Hz y están asociadas
con estados de relajación. Se registran especialmente momentos antes de dormirse. Sus efectos
característicos  son: relajación agradable, pensamientos tranquilos y despreocupados, optimismo y un
sentimiento de integración de cuerpo y mente. Al estar el "ascensor" de la conciencia en los "pisos
bajos" de la mente, nos permite acceder a la información y estados propios del subconsciente,
pudiendo aprovechar todo el caudal de ese 90% de "potencia" mental que reside en lo
subconsciente.  Aumenta mucho la capacidad de sugestión y autosugestión, esto es, cualquier cosa
que nos sugieran en alfa, será más fácilmente admitida y con menos "filtros" de nuestra racionalidad
consciente. Esto lo sabían muy bien los sacerdotes egipcios y de toda la antigüedad, o la propia
Iglesia Católica... mediante el uso de inciensos y oraciones, cantos gregorianos o la música de órgano
en especial, (que produce unas frecuencias en hertzios muy similares al estado alfa), hacían que
cualquier idea, sugerencia o sermón, fuese fácilmente adoptado y "plantado" a nivel subconsciente en
los fieles que los escuchaban.  La contemplación del mar, el vaivén de las olas y el sonido que éstas
producen... son un buen inductor del estado alfa. El tono de voz de ciertas personas, también...  los
aromas, cierto tipo de imágenes (especialmente de la naturaleza, determinados tipos de pintura,
símbolos o los propios mandalas tibetanos...) tienen como objetivo ponernos en este estado especial
de la mente, que nos hace tocar nuestro interior más profundo y llegar a la "zona espiritual" del ser
humano. Producidas por estados de relajación activa (provocada) o pasiva (espontánea). Ingestión de
substancias psicotrópicas o hipnóticas y sedantes. Estados de oración y meditación. Relajación
muscular y pensamiento "en blanco". Intervienen las endorfinas.
Toda programación mental que hicieras en nivel alfa sensibilizará de modo efectivo tú subconsciente,
por lo que es óptimo para decirse afirmaciones, decretos y modificar creencias.

*THETA
Con una frecuencia de 3.5 a 7.5 ciclos/seg, se producen durante el sueño REM (o en meditación
profunda, entrenamiento autógeno, yoga...), mientras actúan las formaciones del subconsciente. Las
características de este estado son: memoria plástica, mayor capacidad de aprendizaje, fantasía,
imaginación e inspiración creativa. Los yoguis entran. Viajes astrales. Estados oníricos, ensoñación,
fantasías alucinantes. La realidad se abstrae y la mente "vuela" sola. Es el camino del sueño
superficial al sueño profundo. Sus características son muy parecidas a la frecuencia alfa solo que más
pronunciadas. Total relajación física y mental. Producidas por estados de meditación profunda. Yoga,
meditación, música, situaciones de gran calma y relax, audición de músicas armónicas, etc. Ingesta
de drogas psicoactivas.
En este nivel se puede influir también sobre funciones autónomas, como: el ritmo cardíaco, la
circulación sanguínea, el umbral del dolor-placer, la función digestiva, la transpiración, la temperatura
corporal, la resistencia de la piel etc. 

*DELTA
Con una frecuencia de 0 a 3.5 ciclos/seg, surgen principalmente en el sueño profundo y muy raras
veces se pueden experimentar estando despierto. Sus estados psíquicos correspondientes son el
dormir sin sueños y la hipnosis profunda. Las ondas delta resultan de gran importancia en los
procesos curativos y en el fortalecimiento del sistema inmunitario. Sueños oníricos. Estados de
reacondicionamiento físico. Reestructuración física y mental. Sueño nocturno. Cansancio físico y
mental. Aquí actúan a pleno rendimiento las partes más internas y profundas del cerebro. 

BENEFICIOS DE ENTRAR AL NIVEL ALFA

Trabajar más concentrado, conectarse a lo espiritual, surgimiento de la creatividad, inspiración e
intuición, lograr atmósfera óptima para terapias, enseñanzas y aprendizajes, estudiar más y mejor,
leer libros de muchas páginas, sentirse más tranquilo, ser más creativo, sentirse más felices,
incrementar la  memoria, reducir el estrés, aumentar la eficacia del sistema inmunitario y la salud en
general, tener alto rendimiento en el deporte, cambiar aspectos de nuestra personalidad, aumentar la
calidad de la sexualidad, transformar la tristeza y el pesimismo, y un largo etcétera.

TRANSICIÓN DE ALFA A THETA

Por supuesto que a mayor entrenamiento del nivel alfa habrá momentos en que se ingrese también al
nivel Theta, lo que originará mayores posibilidades a los trabajos psicológicos, curativos o espirituales
que se realicen.

PARA SALIR DEL NIVEL ALFA

Dice Lord Fury que para salir del estado de trance o nivel Alfa:
Concéntrate en mover tus dedos y tus articulaciones, empieza a mover tus manos, tus brazos, girar tu
cabeza, a reanimar tu cuerpo, y sal a caminar por un par de minutos.

Es muy importante nunca comenzar a llegar al estado de trance, especialmente uno profundo, si no te
has asegurado de que en la habitación estás solo, con la puerta cerrada y asegurada y los teléfonos
apagados. (Además de no practicarlo mientras estés manejando un vehículo o maquinaria pesada).

Comenzar a llegar al estado de trance y salir de la forma errónea puede ser extremadamente
doloroso y el dolor puede durar días, especialmente cuando estás trabajando con energías en este
estado.

Es normal que cuando llegamos al estado de trance los sonidos sean muy dolorosos. Esto pasa
porque en este estado, nuestras sensaciones son extremadamente aumentadas.

Método Silva de Control Mental:

José Silva, quien falleció en 1999, fue un descendiente de latinos nacido en Laredo, Texas, creador
del Método Silva de Control Mental, con millones de personas que han asistido a sus cursos en más
de 70 países desde la década de 1970, destacándose junto con la meditación trascendental como los
dos métodos más útiles para entrar al nivel cerebral Alfa, según multitud de investigaciones científicas
realizadas. El primer ejercicio básico para entrenarse a ingresar al nivel Alfa y que describe en su libro
es éste:

“Cuando se despierte por la mañana, vaya al baño si lo necesita y regrese a la cama. Ponga el
despertador para que suene quince minutos después (por si se queda dormido durante el ejercicio).

Cierre los ojos y diríjalos hacia arriba, detrás de los parpados, en un Angulo de 20 grados. Esta sola
posición induce al cerebro al producir el nivel Alfa.

Ahora, lentamente, a intervalos de dos segundos, cuente en forma regresiva de cien a uno.
Concéntrese en esta sencilla tarea.

Use el método de contar del 100 al 1 a lo largo de diez días. Después cuente únicamente del 50 al 1
luego 25 al 1, diez mañanas seguidas. Para salir de Alfa utilice el siguiente modo (le proporcionara
mayor grado de control y evitara una salida espontanea), diga mentalmente:

“Saldré lentamente mientras cuento del uno al cinco, y me sentiré totalmente relajado y mejor que
antes. Uno… dos…. prepárate para abrir los ojos… tres… cuatro….cinco… ojos abiertos….
completamente despierto y sintiéndome mejor que antes.”

Una vez que hayas aprendido a entrar y salir de Alfa al despertar por la mañana (momento en que es
más fácil), aprenda a hacerlo en cualquier momento del día. Necesitara un poco mas de
entrenamiento en virtud de que está entrando desde Beta….

Siéntate en una silla confortable, con los pies descansando sobre el piso (si lo prefiere utilice la
posición de Flor de Loto). Las manos caen sobre su regazo, y la cabeza erguida.

Ahora concentrarse en una parte del cuerpo para relajarla. Empiece con el pie izquierdo, luego la
pierna izquierda, y así sucesivamente recorra todo el cuerpo hasta el cuero cabelludo.

Cuando haya aflojado las tensiones, elija un punto localizado a 45 grados, arriba del nivel de los ojos.
Fije la vista en el punto hasta los parpados se sientan un poco pesados, y deje que se cierren.

Comience la cuenta regresiva de 50 a 1, durante diez días. Luego pase de 25 a 1, de 10 a 1, hasta

llegar a contar del 5 al 1, descendiendo siempre a intervalos de 10 días. Establezca una rutina para
meditar 2 o 3 veces por día, dedicando aproximadamente 15 minutos cada sesión.”