Puramente Naturales

Tratamientos caseros para el cuidado de la piel

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informativos. No pretende ser un sustituto de la obtención de
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la salud. El autor no se hace responsable por enfermedad derivada
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información de este eBook para usted, para su familia o amigos, el
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Derechos de autor Belinda Benn, AussieFitnessLimited 2014

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Soporte de Belinda Benn

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 Indice
Cuidado de la piel casero . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
GuiaImportante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

Cuidado de la Piel Básico

Paso 1: Limpieza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Paso 2: Equilibrar, Suavizar y Tonificar . . . . . . . . . . . . . . . . .12
Paso 3: CremaHidratante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

Cuidado Especial de la Piel

Exfoliación... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
Aceites para Masajes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
Gel de Baño . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Máscaras Faciales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Máscaras Capilares . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41
Alivio Calmante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
Apendice. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .45

3
Cuidado de la piel casero
Incluso antes de empezar a trabajar en la industria cosmética - estaba haciendomis
propios productos de cuidado de la piel. En mi adolescencia me encontré con una señora
europea en cuya familiahabía una tradición de remedios caseros y tratamientos de belleza
transmitidos a lo largo de varias generaciones. Ella compartió algunas de sus recetas
atesoradasy comencé a hacer mis propias máscaras y exfoliantes. En ese entonces no
podíapagar las cremas caras de las tiendas, por lo que fue la perfectasolución.

Cuando empecé a trabajar para La Gran Bellezame avergüenza decir que olvidétodo
sobre mi cuidado de la piel casero. Supongo que era porque tenía todos esos productos
preparados y bellamente empaquetados al alcance de la mano. Desearíano haberlos
tenido - porque los potentes ingredientes activos que se usan en las recetas caseras
frescas tienen un increíble poder de curación, reparación yanti-envejecimiento - mucho
más allá de lo que un producto premezclado, químicamente cargadopodría ofrecer
jamás.

Si usted nunca ha usado antes un producto de cuidado de la piel casero, empiece

con una receta simple. Haga una pequeña cantidad y siga las pautas de las páginas
6 y 7. Experimente y encuentre qué recetas funcionan mejor para usted. Muchos
de los ingredientes los encontrará en su despensa o pueden comprarse fácilmente
en su supermercadolocal o tienda de comida saludable. Usted se sorprenderá de lo
económicas que son estas recetas.

Parte del placer del producto de cuidado de la piel casero es la preparación y saber que lo
que está poniendo en su piel es puro, potente y eficaz.

Usted se sentirá y verá la diferencia rápidamente. Y a la mañana siguiente su piel la

recompensará al verse maravillosamente fresca y radiante.

4
Me encantaría escuchar cómo funcionan estas recetas o si usted tiene
alguna propia para compartir. Por favor, hágamelo saber poniéndose
en contacto conmigo a través de nuestra Área Servicio al Consumidor:

Soporte Belinda Benn

Ahora, siga leyendo y prepárese para complacer a su piel con algunas

demis recetas favoritas para el cuidado de la piel.

Belinda Benn

5
Guia Importante

1. Pruebe siempre primero la recetaen un sector. Aplique en la cara

interna dela muñeca durante 20 minutos. Enjuague bien. Espere
24 horas y si no hayninguna reacción (enrojecimiento o irritación)
entonces deberíaestar bien. Si la receta es para su cara, después
de pasar la prueba en la muñeca- pruebe en un pequeño sector de
su cara antes de usarlaen el total(nuestra cara es más sensible que
nuestro cuerpo por eso mejorestar del lado de la seguridad).

2. Siempre hacer una pequeña porción primero para probar

en la piel yconservar los ingredientes. La mayoría de las
recetas son para hacercantidades pequeñas. Una vez que esté
segura de que le gusta un producto y va de acuerdocon su
piel, aumente las cantidades de la receta según se requiera
utilizandolas instrucciones como guía.

3. Si después de aplicar la receta siente incomodidad,

hormigueo,escozor, picazón, enrojecimiento o cualquier otro tipo de
irritación osu piel se ve de color rojo - enjuague inmediatamente, limpie
a fondoy aplique agua fría durante 5-10 minutos (o utilice una compresa
fría) hasta que la irritación haya desaparecido. Se debe estar del lado de la
seguridad cuando se prueba de un nuevo producto.

4. Si usted tiene alergia a algún alimento, no utilice nunca ese

alimento en susrecetas para el cuidado de la piel.

6
5. Algunas recetas sólo deben utilizarse cuando están recién
hechas y cualquier sobrante debe ser desechado, siga las
indicaciones de este eBook.

6. Si su producto es adecuado para ser almacenado, póngalo

en un envase limpio, estéril (vidrios preferentemente oscuros) con
tapa hermética y luego guárdelo en el refrigerador. Utilíceloen un
plazo de 28 días. Lleve a temperatura ambiente antes de usarlo.

7. Utilice unhisopo de algodón en lugar de los dedos para

tomar suproducto del recipiente y así evitar la contaminación de su
lotecon bacterias.

8. Nunca use un exfoliante sobre la piel quemada por el sol, roja,

enrojecida o irritada.Nunca utilice un exfoliante corporal en su cara.

9. Siempre etiquete y escriba la fecha al preperar el producto.

10. Para quitar máscaras faciales y exfoliantes, remoje 4-6

almohadillas de algodónen agua tibia, distribúyalos entre los dedos
y luego enjuague su cara pasándolos suavemente sobresu piel,
enjuague las almohadillascon frecuencia para eliminar el producto
y repita hasta quitar todo el producto.

7
Cuidado de la
Piel Básico

8
Paso 1: Limpieza
Cada día nuestra piel está expuesta a impurezas externas
tales como la contaminación, el polvo y la suciedad además de
producirimpurezas por sí misma; grasitud, sudor, células muertas de
la piel, así que es muy importante limpiar bien cada mañana y noche.

Utilizar un limpiador ayudará a eliminar todas estas toxinas de la piel.

Por la noche lavará los contaminantes a los que ha estado expuesta
durante el día y la limpieza en la mañana eliminará las impurezas que
la piel ha acumulado mientras se estuvo renovando y trabajando
duro durante la noche.

No tenga miedo de usar el aceite como un producto de limpieza,

incluso si su piel es grasa. El aceite remueve la grasitud. Un limpiador
oleoso quitará el maquillaje y la grasitud mejor que una espuma
limpiadora pero una espuma limpiadora dejará una sensación "más
fresca" para la piel. Si no le gusta la sensación de un limpiador
oleoso puededuplicarla limpieza utilizando una espuma limpiadora
suave a continuación.

La receta que he dado aquí incluye tanto el aceite base como el

aceite esencial. La elección del aceite que utilice dependerá de su
tipo de piel. VeaLa Bibliapara Piel Súper Sexyen su sección de aceite
base entre las páginas 75 y 77 y las tablas de selección de aceite
esencialesen la página 84, lo que le ayudará a escoger las mejores
opciones para usted o uselas sugerencias que he colocado al lado de
la receta

9
 10
Aceite Limpiador de Maquillaje
Ideal para todo tipo de piel: Evite el uso en zona de los ojos

Ingredientes:
• ¼ taza de aceite (de jojoba o semilla de albaricoque para pieles
grasas a piel normal, macadamia o almendras para pieles secas o
maduras, incluso puede experimentar mezclando sus aceites base
favoritos en diferentes cantidades para completar ¼ de taza)

• 3 gotas de aceite esencial (consulte la página 84 del libro

electrónico La Biblia para Piel SúperSexy para elegir los que mejor
se adapten a su tipo de piel)

Instrucciones:
1. Mezcle bien los 2 ingredientes en una botella de vidrio.
2. Enjuague suavemente la cara con agua tibia. Vierta una
pequeña cantidad de aceite sobre la palma de su mano, luego
masajee suavemente en pequeños círculos por toda la cara con las
yemas de los dedos. Evite los ojos.
3. A continuación, utilice movimientos ascendentes firmes
para masajear suavemente por 1-2 minutos y disolver
completamente su maquillaje
4. Retire con cuidado usando almohadillas de algodón
empapadas en agua tibia. Enjuague y repita hasta que todo el
maquillaje se elimine. Si su piel es normal a grasa quizás le guste
seguir este proceso con una rápida limpieza usando unaespuma
suave para rostro o su limpiador habitual.

11
Nota importante: NO utilice un aceite esencial puro sobre la cara.
Utilice un aceite de base puro, como se indica (o un aceite base
mezclado con algunas gotas de aceite esencial).

12
Paso 2: Equilibrar, Suavizar y Tonificar

El uso de un tónico después de la limpieza le ayudará a restablecer el

equilibrio del pH cutáneo, ayudará a equilibrar los niveles de grasitud,
e hidratar la piel preparándola para permitir mejor la penetración de
la crema hidratante. Los tónicos también se pueden almacenar en la
heladera y utilizarse como un rociador facial para refrescar su piel en
cualquier momento del día.

El ingrediente lavanda fue elegido para el Tónico Lavanda debido

a su capacidad para equilibrar la producción de sebo, aumentar la
circulación y uniformizar el tono de la piel. Se añadió el vinagre de
sidra de manzana, ya que contiene ácido málico, que proporciona un
efecto astringente suave. También sirve para restaurar el equilibrio
del pH cutáneo, lo que ayuda a proteger la piel.

Me encanta agregar aceite esencial de jazmín en misproductos

caseros de cuidado de la piel. El dulce aroma me recuerda los veranos
tropicales.

Aparte de su fragancia divina, el jazmín también es tonificante,

antiséptico, equilibra las hormonas y mejora la elasticidad de la piel.
El té verde ha sido incluido en el Tónico de té Verde y Jazmín debido
a sus propiedades antioxidantes y porque contiene L-teanina, que se
sabe que alivia y calma la piel

13
Tónico de Lavanda
Se adapta a tipos de piel Grasas y Mixtas: Evite la zona de los ojos.

Ingredientes:
• 1 taza de agua purificada
• 5 gotas de aceite de jojoba mezcladascon 3 gotas
deaceiteesencial de lavanda
• 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana

Instrucciones:
1. Mezcle bien todos los ingredientes en una botella de vidrio con
atomizador.
2. Luego de la limpieza pulverice el tónico sobre almohadillas de
algodón y apliquesuavementesobre la cara.

14
Tónico de Té Verde y Jazmín
Se adapta a tipos de piel: Normal y Seca: Evite la zona de los ojos.

Ingredientes:
• 1 taza de té verde enfriada (infusión de un saquito de té verde
orgánico en 1 taza de agua hervida)
• 5 gotas de aceite de jojoba mezclado con 3 gotas de aceite
esencial de jazmín

Instruccions:
1. Mezcle bien todos los ingredientes en una botellade vidrio con
atomizador.
2. Luego de la limpieza pulverice el tónico sobre almohadillas de
algodón y aplique suavemente sobre la cara.

15
Paso 3: CremaHidratante
Su barrera cutánea de humedad natural se llama película de lípido,
que actúa como una barrera que ayuda a mantener la piel hidratada
y húmeda. Sin embargo, de vez en cuando debido tanto a factores
externos como internos nuestra humedad cutánea se desequilibra. Su
objetivo es mantener los niveles de humedad de la piel equilibrados,
ya que una piel bien hidratada será más flexible y resistente a arrugas

Vitamina E: Un potente antioxidante que animará la renovación de la

piel y mejorará la elasticidad de la piel.

La manzanilla Alemana: Este aceite esencial es la primera elección

entre los aceites para la piel sensible. La razón principal de esto es
que contiene azuleno, que es eficaz contra las infecciones, y acelera
el proceso de curación. Tiene propiedades anti-inflamatorias que le
ayudarán a aliviar condiciones sensibles, así como calmar el acné.
Como bono adicional, también es un antioxidante que ayudará a
desacelerar o prevenir el envejecimiento prematuro.

Lavanda: Un aceite esencial muy suave con propiedades curativas,

calmantes, rejuvenecedoras, antiinflamatorias y antibacterianas.
Calmará la piel sensible y ayudará a regular la producción de sebo,
suavizar cicatrices y tratar granitos.

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Aceite Hidratante Súper Calmante
Se adapta a todos los tipos de piel: Evite lazona de los ojos.

Ingredientes:
• 8 cucharadas de aceite de jojoba o de macadamia
• 1 cucharadita de aceite de vitamina E
• 4 gotas de aceite esencial de manzanilla alemana
• 4 gotas de aceite esencial de lavanda

Instrucciones:
1. 1. Mezcle todos los ingredientes en una botella de vidrio
oscuro. Agite antes de cada uso.

17
 Cuidado
Especial de
la piel

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Exfoliación
La exfoliación regular le ayudará a su piel a deshacerse del exceso de
células muertas y sin brillode la superficie. Esta es una gran forma de
mejorar su textura y tono cutáneos. También logrará:

• Ayudar a mejorar el nivel de hidratación de la piel

• Minimizar los puntos negros y granitos quitando las células

muertas de la piel que obstruyen los poros

• Mejorar el tono de su piel

• Estimular la circulación de la sangre para aumentar la

disponibilidad de nutrientes cutáneos

• Desintoxicar la piel

• Mejorar el efecto de sus productos para la piel, ya que permite

mejorpenetración de la crema hidratante (y producto de masaje).

Es importante recordar que no se debe utilizar exfoliantes corporales

en la cara. Serán demasiado severos y pueden rayar y dañar su piel.
Las recetas de exfoliantescorporales de este librono son para el uso
en su rostro, sóloen su cuerpo.

Harina de arroz molido Este ingrediente suave pero eficaz es

rico envitaminas, aminoácidos, minerales, ácidos grasos e incluso
antioxidantes. El efecto sobre la piel incluye alisar suavemente y
tensar, tambiéntiene propiedades calmantes anti-inflamatorias. Este
es un ingrediente accesibley con buena relación eficacia-precio.

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Café molido Fino. El ingrediente beneficioso para la pieldel café es
el ácido cafeico. Tiene propiedades anti inflamatorias, antioxidantes
así como unacapacidad para estimular la producción de colágeno que
ayuda a mantener la piel firmey suave

Roca de Sal Rosada del Himalaya Molida Fina. Esta está llena
de minerales beneficiosos que son muy valiosos para la piel.
También tiene propiedades antibacterianasy es un desintoxicante
natural que ayudará en la prevención deinflamaciones bacterianas
y también ayudará destapar los poros. Se trata de uningrediente
extremadamente útil para incluir si su piel es grasa o propensa al
acné.La Sal de roca del Himalaya viene en diferentes texturas que van
desde el grueso al fino. Lo mejor es elegir una sal finamente molida
hasta que su pielse acostumbre a la exfoliación con este método.

20
Recordatorio de Consejos de Seguridad
para usar Exfoliantes

1. No toda la piel tolera bien la exfoliación, aquí hay algunas

condiciones que de tenerlas debería evitar la exfoliación física,
ya que puede agravar la condición existente o causar irritación
adicional: pústulas, acné, erupciones, rosácea, quemadura solar,
piel sensible o con reacciones o cualquier piel que esté inflamada
odañada de alguna forma.

2. Siempre pruebe primero el producto en un sector.Aplique

en la cara interna de la muñeca durante 20 minutos. Enjuague
bien. Espere 24 horas y si no hay ninguna reacción (enrojecimiento
o irritación) entonces debería estar bien. Si la receta es para su
cara, después de pasar la prueba en la muñeca - pruebe en un
pequeño sector de su cara antes de usarla en el total (nuestra cara
es más sensible que nuestro cuerpo por eso mejor estar del lado
de la seguridad).

3. 3. Si después de aplicar la receta siente incomodidad,

hormigueo, escozor, picazón, enrojecimiento o cualquier
otro tipo de irritación o su piel se ve de color rojo - enjuague
inmediatamente, limpie a fondo y aplique agua fría durante 5-10
minutos (o utilice una compresa fría) hasta que la irritación haya
desaparecido. Se debe estar del lado de la seguridad cuando se
prueba de un nuevo producto.

4. 4. Nunca use exfoliantes alrededor del delicado contorno

de los ojos. Noaplique una fuerte presió o frote con

21
 demasiada fuerza cuando exfoliela piel de la cara, ya que
puede conducir a un daño, la exfoliación no debeser dolorosa

5. 5. Al hacer sus propios productos en casa, si tiene alergia

a algun alimento (por ejemplo, las fresas), por favor, no utilice
el ingrediente al que es alérgica en su producto de cuidado
de la piel casero, ya quepuede reaccionar al alergeno incluso a
través de su piel

6. 6. No utilice nunca exfoliantes corporales en su rostro

ya que la piel de su cuerpopuede tolerar una exfoliación más
rigurosa que su rostro yutilizar un exfoliante corporal en la
cara puede producir una piel raspada, inflamada e irritada.

22
Exfoliante FacialSuave de Almendras
Para todo tipo de piel, pero evítelo si tiene espinillas, granitos,
enrojecimiento,quemaduras de sol o cualquier tipo de irritación en la piel.

Ingredientse:
• ¼ taza de pasta de almendra fresca (lo descartado de la Receta
de Leche de Almendras de Piel Súper Sexy, en la página 24 de
“Licuados para el Desayuno Impulsores de Belleza”- Recetas Extra).

• 3 cucharadas de aceite de jojoba o de macadamia

• 1 cucharada de harina de arroz molido

Instrucciones:
1. Coloque todos los ingredientes en un tazón pequeño y mezcle bien.

2. Limpie su piel, luego masajee muy suavemente con las yemas de los
dedos usando una pequeña cantidad, haciendo movimientos circulares
pequeños, evitando la zona de los ojos.

3. Retire con almohadillas de algodón empapadas en agua tibia.

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Exfoliante Corporal de Café para Levantarse y Salir.

Sólo para el Cuerpo - No es para el rostro

Ingredientes:
• ¾ taza de granos de café finamente molidos recién utilizados (utilice
el sobrante del café de la mañana!)

• ½ taza de jojoba o de aceite de macadamia

• 1/3 taza de miel

Ajuste las cantidades para obtener la textura de su preferencia.

Instrucciones:
1. Coloque todos los ingredientes en un tazón pequeño y mezcle
bien.
2. Antes de la ducha, masajee suavemente sobre el cuerpo
comenzando porlos tobillos y continuando hacia arriba.
Dúcheseutilizandosugel de baño habitual. Tenga cuidado de lavar
el piso de laducha para no resbalar con el aceite.

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Exfoliante CorporalSencillo de Café y Almendras

Sólo para el Cuerpo - No es para el rostro

Ingredientes:
• 1 taza de pulpa de almendra fresca (lo descartado de la Receta de
Leche de Almendras de Piel Súper Sexy, en la página 24 de “Licuados
para el Desayuno Impulsores de Belleza”- Recetas Extra).

• ½ taza de granos de café finamente molidos recién

utilizados(¡guardar después de hacer su taza de la mañana!)

• ¼ taza de harina de arroz molido

• 3/4 taza de aceite de oliva, jojoba o aceite de nuez de macadamia

Ajuste las cantidades para obtener la textura de su preferencia

Instrucciones:
1. Coloque todos los ingredientes en un tazón pequeño.

2. Antes de la ducha, masajee suavemente sobre el cuerpo comenzando

por los tobillos y continuando hacia arriba. Evite el cuello y hágalo
suavemente en los pechos. Dúchese usando su cuerpo normal jabón.
Tenga cuidado de lavar el piso de la ducha para no resbalar con el aceite.

25
Exfoliante CorporalSúper Alimento

Sólo para el Cuerpo - No es para el rostro

Ingredientes:
• ½ taza de amaranto

• ½ taza de roca de sal rosada del Himalaya molida fina.

• 1 ½ taza de aceite de aguacate

• 8 gotas de aceite esencial (elegir aceites esenciales adecuados para

su tipo de piel en la página 84 de La Biblia para Piel Súper Sexy)

Ajuste las cantidades para obtener la textura de su preferencia.

Instrucciones:
1. Coloque todos los ingredientes en un tazón pequeño y mezcle bien.
2. Masajee suavemente con movimientos circulares por todo
el cuerpo comenzando en los tobillos. Evite el cuello y hágalo
suavemente en los pechos.
3. Dúchese bien. Cerciórese de lavar el piso de la ducha para no
resbalar con el aceite

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 27
Aceites para Masajes
Un componente muy importante de la lucha del Masaje Facial ShiatsuAnti-
Edades el aceite de masaje. Puede hacerlo sencillo mediante el uso de uno
de los aceites de base comentados desde la página 67 en La Biblia para
Piel Súper Sexy o cuando esté lista para experimentar un poco más puede
probar algunos de las mezclas personalizadas que presento en las próximas
páginas.

Todos estos aceites le proporcionarán el deslizamiento que necesita para

realizar los movimientos de masajes cómodamente sin tirarde su piel.
Los aceites esenciales incluidos mejorarán aún más los beneficios quesu
piel recibirá de las técnicas de masaje. Puede seleccionarel aceite facial
que le gustaría probar basándose en los principales beneficios quele
proporcionará.

También he incluido 2 recetas de aceites corporales que son mis favoritosa

los efectos de relajarse después de un entrenamiento o energizarse
alcomienzo del día. Una breve nota acerca de las recetas de aceite corporal:
no utiliceestas mezclas como aceites para masajes faciales. La concentración
de aceites esencialeses mayor que la que se utiliza en el rostro y puede
causar irritación ensu piel facial.

n.

28
Aceite de Masaje Facial Calmante
Se adapta a los tipos de piel: todo tipo de piel

Ingredientes:
• 8 cucharaditasde aceite de jojoba o macadamia

• 1 gota de aceite esencial de geranio

• 1 gota de aceite esencial de manzanilla

Instrucciones:
1. Mezcle todos los ingredientes en un tazón pequeño.

2. Masajee suavemente sobre la piel y sigua los pasos delvideo de

Masaje Facial Shiatsu.

3. Retire suavemente con una toalla el exceso de aceite restante.

29
Aceite de Masaje FacialRejuvenecedor
Se adapta a los tipos de piel: normal, seca, y mixta

Ingredientes:
• 8 cucharaditas de aceite de jojoba o macadamia

• 1 gota de aceite esencial de rosa

• 1 gota de aceite esencial de jazmín

Instrucciones:
1. Mezcle todos los ingredientes en un tazón pequeño.

2. Masajee suavemente sobre la piel y sigua los pasos delvideo de

Masaje Facial Shiatsu.

3. Retire suavemente con una toalla el exceso de aceite restante.

30
Aceite de Masaje FacialNutritivo
Se adapta a los tipos de piel: normal, seca, mixta

Ingredientes:
• 8 cucharaditas deaceite de jojoba o macadamia

• 1 gota de aceite esencial de neroli (conocido también como flor

de naranjo)

• 1 gota de aceite esencial de sándalo

Instrucciones:
1. Mezcle todos los ingredientes en un tazón pequeño.

2. Masajee suavemente sobre la piel y sigua los pasos delvideo de

Masaje Facial Shiatsu.

3. Retire suavemente con una toalla el exceso de aceite restante.

31
Aceite de Masaje Facial Desintoxicante
Se adapta a los tipos de piel: grasa, mixta, y normal.

Ingredientes:
• 8 cucharaditas deaceite de jojoba o macadamia

• 1 gota de aceite esencial de lavanda

• 1 gota de aceite esencial de bergamota

Instrucciones:
1. Mezcle todos los ingredientes en un tazón pequeño.

2. Masajee suavemente sobre la piel y sigua los pasos delvideo de

Masaje Facial Shiatsu.

3. Retire suavemente con una toalla el exceso de aceite restante.

32
Aceite de Masaje Corporal Energizantel
Sólo para el Cuerpo - No es para el rostro

Ideal para todo tipo de piel

Ingredientes:
• 8 cucharadas de aceite (elegir cualquier aceite base de la Biblia
para Piel Súper Sexy de la página 75 en adelante)

• 6 gotas de aceite esencial de naranja

• 2 gotas de aceite esencial de limón

• 2 gotas de aceite esencial de neroli

Instrucciones:
1. Mezcle todos los ingredientes en un tazón pequeño.

2. Masajee firmemente sobre la piel con movimientos ascendentes

hacia el corazón.

33
Aceite de Masaje Corporal Relajante
Sólo para el Cuerpo - No es para el rostro

Ideal para todo tipo de piel

Ingredientse:
• 8 cucharadas de aceite (elegir cualquier aceite base de la Biblia
para Piel Súper Sexy de la página 75 en adelante)

• 7 gotas de aceite esencial de ylangylang

• 5 gotas de aceite esencial de rosa

• 3 gotas de aceite esencial de jazmín

Intrucciones:
1. Mezcle todos los ingredientes en un tazón pequeño.

2. Masajee firmemente sobre la piel con movimientos ascendentes

hacia el corazón.

34
Gel de Baño
La fabricación de su propio gel de baño le permitirá saber
exactamente qué ingredientes tiene dentro (quién sabe qué
sustancias químicas constituyen una 'Fragancia' que verá como un
ingrediente en muchos jabones líquidos preparadoscomercialmente)
y personalizar su propio perfume favorito. Este gel de ducha es muy
hidratante y suave para la piel.

El jabón de Castilla líquido orgánico ha sido elegido para el Gel de

BañoLimpiador Cremoso ya que es suave debido a que está libre de
agentes espumantes artificiales, no contiene limpiadores fuertes,
está compuesto porvegetales y es biodegradable (¡una ventaja
encantadora para el ambiente!). Por supuesto, elegir un producto
orgánico certificado asegura que no hay químicos desagradables
contenidos en el producto. Consulte el Apéndice en la página 45 para
ver dónde comprar en línea.

35
Gel de Baño Limpiador Cremoso
Sólo para el Cuerpo - No es para el rostro

Se adapta a todos los tipos de piel

Ingredientes:
• ¼ taza de jabón de castilla líquido orgánico (jabón de aceite de
oliva) * Preferentemente sin aroma.
• 2 cucharadas de aceite (elegir cualquier aceite base en la Biblia
para Piel Súper Sexy de la página 75 en adelante)
• 10 a 15 gotas de aceite esencial (consulte la página 84 de La Biblia
para
Súper Piel Sexy para elegir los que mejor se adapten a su tipo de
piel)

Instrucciones:
1. Mezcle bien los 3 ingredientes en una botella de vidrio.

2. Humedezca su cuerpo, luego tome una pequeña cantidad de gel

de baño en la mano y frote hasta que esté ligeramente espumado.
Masajee suavemente sobre su cuerpo (no utilizar en la cara).

3. Enjuague bien.

Consejo: Si usted tiene una botella vacía de jabón líquido (con

dispensador a presión) entonces puede agregar ¼ de taza de agua
purificada a esta receta y colocarlo en su botella para obtener un
gel de baño de rápida espuma. Para intentar hacer su propio jabón
de castilla líquido en casa eche un vistazo a este enlace (por favor,
comprar un jabón orgánico en barras si es posiblehttp://www.
vintagekidsmodernworld.com/2013/01/diy-turn-solid-castile-bar-
soap-into-liquid-castile-soap/ o si no lo encuentra, entonces podría
intentar sustituir por un jabón líquido de glicerina vegetal .

36
 37
Máscaras Faciales
Una máscara facial se puede agregar a su rutina facial semanal
habitualpara mejorar la salud general de la piel. Los ingredientes
que use determinarán el efecto que tendrá la máscara. Pueden
eliminar las toxinas, exfoliar suavemente, tensar o tonificar, calmar
alisar o suavizar, humectar o hidratar. La otra gran ventaja de una
máscara es que una vez que usted la aplica, tiene que sentarse y
relajarse mientras ésta hace su trabajo. ¡Quién no se beneficiaría
de una pausa de descanso de 15 a 20 minutos!

Los ingredientes que he utilizado en mis siguientes recetas de

máscaras proveerán estos increíbles beneficios:

Miel: Este maravilloso ingrediente tiene muchos beneficios.

Proporcionará una exfoliación suave y un efecto de limpieza a la
piel al mismo tiempoque hidrata, sana y suaviza la piel.

Yema de huevo: Agregar una yema de huevo a su máscara va

a ayudar a conservar la humedad de las células cutáneas. Es
particularmente útil para la pieldeshidratada, ya que ayudará a
suavizar, nutrir e hidratar.

Harina de Arroz: Proporcionará un efecto de tensado y suavizado

y ayudará a controlar la grasitud. También puede ayudar a
uniformizar el cutis.

Plátano: Nutrirá y humectará, al mismo tiempo que exfoliará

suavementey reafirmará la piel.

Suero de leche: El suero de leche natural contiene ácido láctico que

disolverá suavementelas células cutáneas muertas en la superficie

38
de la piel para revelar una piel suave, tersaque se encuentra por
debajo.

Clara de huevo: Un ingrediente que estira la piel naturalmente, la

clara de huevo también minimiza los poros.

Aguacate: Rico en vitaminas como la C & E, el aguacate nutrirá y

mantendrá la piel elástica.

39
Máscara Hidratante
Se adapta a los tipos de piel: mixta a seca, seca y deshidratada:

Evitar la zona de los ojos

Ingredientes:
• 1 cucharadita de miel

• 1 Yemade huevo

• 1 cucharadita de aceite de jojoba, almendra o macadamia

• 2 gotas de aceite esencial de manzanilla

Instrucciones:
1. Mezcle todos los ingredientes en un tazón pequeño.

2. Extienda sobre la piel y deje actuar durante 10 minutos.

3. Retire con almohadillas de algodón empapadas en agua tibia.

Nota:Utilícela sólo cuandoestá recién hecha, deseche las sobras.

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Máscara de Limpieza Profunda
Se adapta a los tipos de piel: mixta, grasa o piel propensa aacné:

Evitar la zona de los ojos.

Ingredientes:
• ½ plátano muy maduro, bien triturado

• 1 cucharada de Harina de arroz

• 3 cucharadas de aceite de jojoba o macadamia

• 1 gota de aceite esencial de romero o lavanda

Instrucciones:
1. En un tazón pequeño, triture el plátano junto con los aceites.

2. Añada la harina a esta mezcla y combine hasta formar una pasta

fluida.

3. Alise suavemente sobre la piel y deje actuar durante 5 minutos.

4. Retire con almohadillas de algodón empapadas en agua tibia.

Nota: Utilice sólo el exfoliante recién hecho, deseche las sobras

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AnMáscara anti envejecimiento
Ideal para todo tipo de piel:evitar la zona de los ojos.

Ingredientes:
• ¼ taza de puré de aguacate bien triturado.

• 1 cucharada de suero de leche.

• 1 cucharada de aceite de jojoba o de macadamia

Directions:
1. Mezcle todos los ingredientes en una licuadora o procesador de
alimentos (o mezcle con la mano hasta que esté espeso y suave).

2. Masajee suavemente sobre la piel y deje actuar durante 10

minutos.

3. Retire con almohadillas de algodón empapadas en agua tibia.

Nota: Utilice sólo elexfoliante recién hecho, deseche las sobras.

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 43
Máscara Reafirmante
Se adapta a los tipos de piel: normal, mixta y con signos de
envejecimiento: evitar la zona de los ojos.

Ingredientes:
• 1 clara de huevo, batida hasta que esté suave y esponjosa

• ¼ taza de puré de aguacate

Instrucciones:
1. Mezcle bien los ingredientes en una licuadora o procesador de
alimentos o mezcle bien con la mano hasta que quede suave.

2. Masajee suavemente sobre la piel y deje actuar durante 5 minutos.

3. Retire con almohadillas de algodón empapadas en agua tibia.

Nota: Utilice sólo elexfoliante recién hecho, deseche las sobras.

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Máscaras Capilares
A menudo, nuestro pelo sufregran cantidad de tensiones debido a
los tratamientos de peluquería, el medio ambiente (viento, sol, aire
acondicionado, etc.) y su salud interior. Estas tensiones pueden dejar
su cabello desnutrido, seco o quebradizo. El uso de un tratamiento
por lo menos una vez al mes ayudará a restaurar el brillo y la salud de
su cabello.

El Aceite para Tratamiento Capilar es una manera espléndida y

agradable de nutrirlo. Usar el aceite de coco no sólo tendrá un aroma
divino sino que también restaurará la humedad y fortalecerá el
cabello. El aceite de oliva virgen extra ayudará a combatir la caspa y
estimular el crecimiento.

Los plátanos utilizados en la Máscara Exótica para el Cabello

proporcionarán a su pelo minerales y vitaminas para suavizarlo
e hidratarlo. La miel también actuará como un humectante para
prevenir la pérdida de humedad.

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