Buena Higiene.

Universidad Rafael Landívar
Facultad Ciencias de la Salud

Camps “P. Cesar Augusto Jerez García, S.J de Quiché
Técnico Universitario en Enfermería con Orientación en Atención Primaria
Supervisor E.P Samuel de Paz.
HIGIENE PERSONAL.
Carlos Andrés Ceto De Paz

Carné: 2029520
San Gaspar Chajul 21 de mayo de 2021.

INTRODUCCION.
La higiene personal es el conjunto de medidas para la limpieza y el cuidado del cuerpo,

cuya finalidad es evitar la aparición de enfermedades. Las personas que mantienen una
buena higiene personal tienen una buena apariencia, la cual ayuda a una mejor relación con
otros. Por esta razón la siguiente investigación se hablará acerca de la higiene personal y
cual se podrá observar en las siguientes hojas.
OBJETIVOS
GENERAL:
Orientar a los usuarios sobre la importancia de la higiene personal.
ESPECIFICOS:
 Dar a conocer el sobre la buena higiene.

 Las madres y niños conocerán los beneficios de la buena higiene.
HIGIENE Y CUIDADO DEL CUERPO
La salud y la educación son las encargadas de fortalecer y promover factores protectores de

salud entre ellos la higiene y los hábitos saludables, desde un enfoque de calidad de vida,
derechos y participación.
La higiene personal y del entorno va mucho más allá de las meras prácticas de aseo. Es uno
de los componentes fundamentales de un estilo de vida saludable y se encuentra
relacionada con otrostemas como la alimentación, el ejercicio físico y la salud mental.
En consecuencia, el aprendizaje de hábitos de higiene y cuidados personales cumplen

funciones importantes en la formación integral
de las personas:
 Mejorar la salud y el bienestar del

individuo y la comunidad.
 Prevenir la aparición y desarrollo de
enfermedades.
 Facilitar las relaciones interpersonales.
 Contribuir a la formación de una imagen
positiva de sí mismos.
Higiene: La higiene personal está constituida por el conjunto de cuidados que necesita
nuestro cuerpo para aumentar su vitalidad y mantenerse en un estado saludable. Es el
concepto básico de aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.
Habito: Se refiere a toda conducta que se repite en el tiempo en forma regular y de modo
sistemático.
Vida saludable: Tiene factores determinantes como:
 Llevar una alimentación equilibrada.

 Mantener hábitos higiénicos adecuados.
 Disfrutar del tiempo libre.
 Prevenir accidentes.
 Ejercitar la mente.
 Realizar deporte o actividad física.
 Tener una mejor calidad de vida y bienestar.
HIGIENE
Para mantener un estado óptimo de salud la higiene cumple una función muy importante.
Existen diferentes microorganismos (bacterias, hongos, virus y parásitos) muy pequeños
invisibles a los ojos que se encuentran en todas partes: en el aire, en la tierra, en el agua, en
el cuerpo y también en los alimentos. Viven en diferentes lugares baños, basurales, agua no
segura, frutas y verduras mal lavadas, carnes crudas, en los animales, en las patas de los
insectos y en los objetos que tocamos.
Los microorganismos son seres vivos y no se mantienen quietos: cruzan de una persona, un
animal o un alimento a otro siempre que se den las condiciones (alimento, agua, calor y
tiempo) para crecer y multiplicarse, dando origen a diferentes enfermedades. Por eso es
primordial, además de la higiene personal, la limpieza en el hogar.
HIGIENE PERSONAL
La higiene personal tiene por objeto situar a la persona en las mejores condiciones de salud
frente a los riesgos del ambiente y del
propio ser humano. Tener una buena
higiene personal depende de uno
mismo. La autoestima juega un papel
fundamental frente a este aspecto, pues
quien se aprecia y valora se esfuerza por
verse y mantenerse bien.
Principales hábitos de higiene

personal y su importancia:
El correcto lavado de manos en forma

cotidiana y en momentos específicos
significa prevención:
 Mojar las manos con agua de la canilla.
 Frotar con jabón las palmas y la parte superior. Luego las muñecas y entre los dedos
 Cepillar muy bien las uñas.
 Enjuagar completamente las manos con abundante agua hasta retirar todo el jabón.
 Secarlas con papel descartable o con una toalla limpia y seca.
 Cerrar la llave de agua con el mismo papel o toalla.
Es importante y oportuno lavarse las manos:
 Al llegar a casa
 Antes de comer
 Antes de preparar o servir alimentos.
 Después de ir al baño.
 Después de utilizar pañuelos.
 Después de jugar y de tocar dinero o animales.
Ducha o baño diario (limpieza de la cara, de las manos, del cabello, de los genitales y
de los pies): Con esta práctica se controlan olores
naturales del cuerpo que son producidos
básicamente por la transpiración o sudor. De esta
forma se evita la presencia de gérmenes y bacterias
que puedan afectar la salud de nuestra piel.
Los ojos: Son órganos muy delicados y no deben

tocarse con las manos sucias ni con pañuelos u
otros objetos. Su mecanismo propio de limpieza son las lágrimas. Para evitar problemas de
visión es recomendable mantener buena iluminación de los espacios evitando
así un mayor esfuerzo de la vista al estudiar, leer, ver televisión o trabajar con
computadoras.
Los oídos: Es conveniente evitar que el agua entre a los oídos. No se deben introducir
objetos como: ganchos, pinzas, palillos u otros. Su aseo debe hacerse de manera periódica,
teniendo en cuenta las recomendaciones del médico.
Los dientes: La boca inicia el proceso de digestión de los alimentos y desempeña un
importante papel en la comunicación oral y gestual, pero
también da origen a problemas de salud, la mejor forma de
prevenirlos es haciendo un adecuado y periódico cepillado
de dientes y lengua.
Limpieza de la nariz: La nariz deja entrar el aire para que

llegue a los pulmones con la temperatura y humedad
adecuadas, y libre de partículas extrañas. La producción de
mocos es un proceso natural que sirve como lubrificante y filtro para el aire, pero es
necesario retirarlos varias veces al día, además de la incomodidad que representan,
contienen partículas y microorganismos filtrados que pueden provocar enfermedades.
Higiene de la ropa y el calzado: El lavado de la ropa exterior e interior de las personas y

la higiene del calzado es fundamental. En lo posible la ropa debe ser expuesta al sol, con lo
cual se logran erradicar muchos microbios. De igual forma la ropa de cama debe lavarse
con cierta periodicidad, dado que allí por falta de aseo se reproducen ácaros que causan
problemas en la piel y alergias en las personas.
Higiene en la vivienda: El aseo diario de la vivienda constituye una de las principales

formas de evitar la contaminación de los diferentes espacios y de prevenir la presencia de
enfermedades. La rutina debe incluir principalmente:
 Limpieza de la cocina: quitar la basura y limpiar

las hornallas y todos los utensilios. (mesada,
azulejos, estantes, alacenas, etc.).
 Limpieza diaria: En el interior de la vivienda es
necesaria la limpieza de techos, paredes, puertas, ventanas, camas y muebles. Se
recomienda mover o cambiar de sitio los muebles por lo menos una o dos veces al
año.
 Limpieza del baño: Es importante el aseo diario del baño o letrina para evitar malos
olores y la proliferación de gérmenes, hongos y bacterias. [ CITATION Lic16 \l 3082 ]
PLAN EDUCATIVO
TEMA: Higiene personal FECHA: 21/05/2021 RESPONSABLE: EEP. URL.Carlos Andrés Ceto de Paz
EVALUACION OBJETIVO CONTENIDO TIEMPO TECNICA RECURSOS EVALUACION
DIAGNOSTICA ESPECIFICOS EDUCATIVA FINAL
1. ¿Conocen  Dar a conocer Los hábitos de higiene no 10 minutos Expositivo. MATERIAL Los usuarios lograron
que es la solo previenen las Demostrativo. identificar la buena
el sobre la Cartel de la
higiene enfermedades, mejoran la Participativa. higiene para así poder
buena higiene. higiene personal.
personal? salud en general, influyen a aplicar en el diario vivir.
 Las madres y en el desarrollo, impactan Maskin tape.
Si_____
en el bienestar y en la
niños 20 minutos
imagen de sí mismo. No_____
conocerán los RECURSOS
También tienen efectos
¿Saben cuál es el
beneficios de sociales que no solo HUMANOS
beneficio de la buena
están relacionados en la
la buena Usuarios. higiene?
trasmisión de
higiene. EEP. URL.Carlos Si_____
enfermedades de persona
Andrés Ceto de
a personas[ CITATION No_____
.
MUN14 \l 3082 ]
F._________________________ F. _______________________
E.E.P. URL Carlos Andrés Ceto de Paz Vo. Bo. E.P. Samuel de Paz
Supervisor de Practica
CONCLUSIÓN
Es importante fomentar la buena higiene a los niños desde pequeños para que crezcan
sanos. Llevando a cabo buenos hábitos de aseo y higiene se podrá evitar que se desarrollen
los microbios que provocan infecciones y enfermedades en nuestros cuerpos. Adicional de
que la higiene nos protege de infecciones y enfermedades nos ayuda a sentirnos bien con
nosotros mismos y cómodos al momento de interactuar con los que nos rodean. Por eso
siempre es importante conocerlos constantemente y orientándonos acerca del mismo.
BIBLIOGRAFÍA
Ghazoul, L. F. (2016). HIGIENE Y CUIDADO DEL CUERPO. Obtenido de HIGIENE Y
CUIDADO DEL CUERPO: https://www.google.com/search?

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La higiene personal es el conjunto de medidas para la limpieza y el cuidado del cuerpo,

Orientar a los usuarios sobre la importancia de la higiene personal.

 Dar a conocer el sobre la buena higiene.

La salud y la educación son las encargadas de fortalecer y promover factores protectores de

En consecuencia, el aprendizaje de hábitos de higiene y cuidados personales cumplen

 Mejorar la salud y el bienestar del

Vida saludable: Tiene factores determinantes como:

 Llevar una alimentación equilibrada.

Principales hábitos de higiene

El correcto lavado de manos en forma

Es importante y oportuno lavarse las manos:

Los ojos: Son órganos muy delicados y no deben

Limpieza de la nariz: La nariz deja entrar el aire para que

Higiene de la ropa y el calzado: El lavado de la ropa exterior e interior de las personas y

Higiene en la vivienda: El aseo diario de la vivienda constituye una de las principales

 Limpieza de la cocina: quitar la basura y limpiar

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