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    Masaje de Pies

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    Mirian Martinez Martino
    El masaje de pies consiste en 11 pasos: 1) afloraciones suaves para extender la crema, 2) frotación más intensa en dirección al corazón, 3) renovación venosa deslizando los pulgares por los dedos y metatarsos, 4) fricción de falanges y metatarsos con movimientos circulares, 5) presión interdigital, 6) amasamiento digital y de tobillos, 7) presión en el arco plantar con movimientos circulares, 8) amasamiento profundo en la planta con movimientos de zigzag, 9) mov

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    Masaje de Pies

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    Mirian Martinez Martino
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    El masaje de pies consiste en 11 pasos: 1) afloraciones suaves para extender la crema, 2) frotación más intensa en dirección al corazón, 3) renovación venosa deslizando los pulgares por los dedos y metatarsos, 4) fricción de falanges y metatarsos con movimientos circulares, 5) presión interdigital, 6) amasamiento digital y de tobillos, 7) presión en el arco plantar con movimientos circulares, 8) amasamiento profundo en la planta con movimientos de zigzag, 9) mov

    Título original

    MASAJE DE PIES

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    El masaje de pies consiste en 11 pasos: 1) afloraciones suaves para extender la crema, 2) frotación más intensa en dirección al corazón, 3) renovación venosa deslizando los pulgares por los dedos y metatarsos, 4) fricción de falanges y metatarsos con movimientos circulares, 5) presión interdigital, 6) amasamiento digital y de tobillos, 7) presión en el arco plantar con movimientos circulares, 8) amasamiento profundo en la planta con movimientos de zigzag, 9) mov

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    El masaje de pies consiste en 11 pasos: 1) afloraciones suaves para extender la crema, 2) frotación más intensa en dirección al corazón, 3) renovación venosa deslizando los pulgares por los dedos y metatarsos, 4) fricción de falanges y metatarsos con movimientos circulares, 5) presión interdigital, 6) amasamiento digital y de tobillos, 7) presión en el arco plantar con movimientos circulares, 8) amasamiento profundo en la planta con movimientos de zigzag, 9) mov

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    MASAJE DE PIES

    1. Afloraciones o effleurage se usan para extender la crema,

    son pases suaves, relajantes. Se desliza la palma de las manos


    desde los dedos hasta la rodilla.

    2. Frotación se realizan igual que las afloraciones, pero con

    mayor intensidad y en sentido centrípeto (en dirección al


    corazón)
    3. Renovación venosa desliza tus pulgares en cada dedo y

    metatarso. Empieza por el meñique, extiéndete y haz pases


    largos, suaves y lentos.

    4. Fricción de falange y metatarso debes realizarla

    desplazando tus pulgares la piel en forma de circulo. Hazlo de


    dos en dos dedos, del exterior al interior.

    5. Presión interdigital haciendo pinza con el pulgar y el resto

    de los dedos, aprieta entre los metatarsos de un modo intenso


    y lento.

    6. Amasamiento digital con fricción en

    maléolos(tobillos) amasa con las yemas de los dedos,

    abriendo y cerrando los dedos e intentando coger la piel con los


    mismos. Cuando
    llegues a la parte de
    los tobillos friccionas
    haciendo círculos
    alrededor de ellos.

    7. Presión en el arco plantar

    Para realizar un masaje más


    profundo, sostén el pie con una
    mano en el talón. Haz un puño
    con la otra mano y presiónalo
    suavemente en la planta del pie.
    Mueve el puño contra la planta del pie usando movimientos
    circulares, como si estuvieras amasando.

    8. Amasamiento

    profundo en la planta

    del pie pon tus pulgares en

    la planta del pie y el resto en


    el empeine. Apretando los pulgares contra la planta realiza un
    movimiento de zigzag entrelazando los dos pulgares. Debe ser
    un paso lento pero muy profundo.
    9. Movilización del tobillo

    levanta la pierna cogiendo el


    pie por el talón y el empeine y
    realiza círculos en ambas
    direcciones.

    10. Vaciado venoso coge el pie por la parte de los dedos

    con toda la mano y deslízala desde los dedos hasta el tobillo


    exprimiendo el pie. Cuando tu mano llegue al tobillo, empieza
    con la otra.

    11. Afloraciones finales son iguales que las primeras

    afloraciones, pero reduciendo progresivamente la presión, para


    terminar con ligeras caricias con la yema de los dedos.

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