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    Trenza de 4

    Cargado por

    Tatiana Poveda
    El documento describe la trenza de 4, un ejercicio de fútbol que involucra a 4 jugadores ubicados en posiciones izquierda, centro y derecha. Explica que el objetivo es pasar el balón de uno a otro en orden, rotando las posiciones. Indica que este ejercicio sirve para aprender los nombres de los carriles en la cancha y mejorar la condición física y precisión de los pases manteniéndose cada jugador en su carril asignado.

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    Trenza de 4

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    Tatiana Poveda
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    El documento describe la trenza de 4, un ejercicio de fútbol que involucra a 4 jugadores ubicados en posiciones izquierda, centro y derecha. Explica que el objetivo es pasar el balón de uno a otro en orden, rotando las posiciones. Indica que este ejercicio sirve para aprender los nombres de los carriles en la cancha y mejorar la condición física y precisión de los pases manteniéndose cada jugador en su carril asignado.

    Título original

    TRENZA DE 4

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    El documento describe la trenza de 4, un ejercicio de fútbol que involucra a 4 jugadores ubicados en posiciones izquierda, centro y derecha. Explica que el objetivo es pasar el balón de uno a otro en orden, rotando las posiciones. Indica que este ejercicio sirve para aprender los nombres de los carriles en la cancha y mejorar la condición física y precisión de los pases manteniéndose cada jugador en su carril asignado.

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    Trenza de 4

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    El documento describe la trenza de 4, un ejercicio de fútbol que involucra a 4 jugadores ubicados en posiciones izquierda, centro y derecha. Explica que el objetivo es pasar el balón de uno a otro en orden, rotando las posiciones. Indica que este ejercicio sirve para aprender los nombres de los carriles en la cancha y mejorar la condición física y precisión de los pases manteniéndose cada jugador en su carril asignado.

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    UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO

    CULTURA FÍSICA

    NOMBRE: POVEDA SEGURA ALISSON TATIANA


    TEMA: TRENZA DE 4

    ¿QUÉ ES LA TRENZA DE 4?

    La trenza de cuatro consiste en 4 jugadores en este caso irían ubicados de la


    siguiente manera; seria 1 en la izquierda 1 al centro y 2 a la derecha... haces lo
    mismo pero vas reemplazando.

    EJEMPLO:

    A (izquierda) b (centro, el que tiene la bola) c (centro, el que no tiene la bola) y d


    (derecha).
    B pasa a c, c pasa a a, a pasa a d y d pasa a b y b termina la trenza.

    ¿PARA QUÉ SIRVE?

    Es importante en los entrenamientos ya que te ayuda a aprender los nombres de los


    carriles: carril central derecho e izquierdo.

    Ayuda a tener una buena condición de pases y te ayuda mantenerte en tu carril


    para que tenga mayor posibilidad la recepción de pases a los compañeros y para que
    al final salga la "descolgada" si no se utiliza fuerza en los pases, si estos no son de
    pecho y si se salen de su carril la descolgada no sirve.

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