Qué Es El Estrés

¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
Experiencia humana interna, crea desequilibrio psicológico. Se da a consecuencia de factores

como: medio ambiente, interrelación y actitud.
Dato: quienes padecen de estrés son 3 veces más propensos a sufrir un infarto.
Una investigación afirma que ante una situación estresante en el cerebro se activa una enzima
llamada Kinaza C, que afecta a la memoria a corto plazo.
Estrés deriva del griego “apretar” y se concluye que no es una reacción estática y va cambiando
con la interrelación con el ambiente, eso provoca consecuencias físicas como psicológicas.
La tensión provoca reacciones de ansiedad y angustia. Ansiedad es la sensación de tensión,

desasosiego y nerviosismo creada por el estrés.
Hans Selye, primer investigador que inicio estudios sobre el estrés lo definió como “la reacción no
especifica del cuerpo a cualquier demanda que se le haga”. Al inicio de sus estudios solo se
consideraban solo los estresores físicos como elementos medibles, pero a partir de 1970 que
también se podían provocar por estímulos psicológicos.
Reacciones emocionales y físicas al estrés: aumento del sudor, taquicardia, se asfixia, escalofríos,
hormigueos en las extremidades, malestar en el cuello y la espalda, alteraciones del sueño,
perdida de interés sexual, frustración, miedos, etc.
Las personas se estresan por la presencia de estresores, que son los estímulos que sobrecargan al
individuo y le producen una respuesta biológica y psicológica de estrés.
TIPOS DE ESTRÉS:
Estrés de supervivencia: es una consecuencia de una enfermedad que ya padecen, ejemplo los
enfermos de cáncer o de sida que derivan en estrés físico o emocional.
Estrés Laboral: Es creciente por la sobre exigencia de las empresas al trabajador. Es causado por
fatiga, sobre carga laboral o incluso por falta de trabajo.
Estrés Químico: tiene que ver la con alimentación, especialmente con la injerencia de bebidas
cafeinitas (café, té, gaseosas de cola, energizantes)
Estrés por factores ambientales: son los factores que no dependen de lo personal, ejemplo el
hacinamiento o el insuficiente espacio para vivir o trabajar., la contaminación acústica, la suciedad,
etc.
Estrés por intoxicación: Se provoca por el consumo de drogas, ya sean legales o ilegales. El
alcohol, el tabaco, la cocaína por ejemplo.
Estrés por factores hormonales: los cambios hormonales hacen que el cuerpo se vuelva más
vulnerable al estrés, ejemplo en la adolescencia, el síndrome pre menstrual, la depresión post
parto, la menopausia, etc.
Estrés por empatía: cuando se asumen responsabilidades por acciones de otras personas, ejemplo
cuando un hijo embaraza a una chica y el padre termina haciéndose cargo.
NIVELES DE ESTRÉS: se manifiesta en tres niveles de intensidad, que son:
Estrés agudo: los síntomas comunes son, desequilibrio emocional (ira, irritabilidad y ansiedad). En
el nivel físico se presentan: tensión muscular, dolor de cabeza, dolor de espalda y molestias
estomacales (acidez, flatulencias, diarrea, estreñimiento y colon irritable).
Estrés crónico: Los resultados son muy dramáticos. A nivel mental mucha ansiedad y ansiedad
suele ser un efecto colateral. En lo físico, enfermedades psicopáticas que se instala en la vida de la
persona, causando a veces daños irreversibles.
MITOS EN RELACION AL ESTRÉS: son falsedades, que dichos uno y otra ves se piensan que son
ciertas, pero no lo son.
Los síntomas del estrés son solo una fantasía de origen emocional y no pueden afectar realmente.
Solamente los gerentes y los ejecutivos más importantes están expuestos al estrés.
Un sedante o un calmante son suficientes para calmar los síntomas del estrés.
Las vacaciones son un agente eficaz en contra del estrés.
Los niños no se estresan.
Si el trabajo y el entorno laboral son estresantes, nada puedo hacer.
Los jóvenes tienen más capacidad para enfrentar el estrés que los adultos.
EL ESTRÉS POSITIVO
El estrés positivo nos ayuda en muchos aspectos, por ejemplo a estar atentos, a sortear
situaciones con las cuales nos enfrentamos cotidianamente, por ejemplo si alguien está al medio
de un incendio, o es atacado por animal salvaje, o se ve al frente de un vehículo para ser
atropellado.
El caso más real d estrés positivo es cuando un deportista enfrenta tensión de un juego o una
competencia, recibe un flujo de adrenalina en su torrente sanguíneo que le prepara para participar
en su actividad deportiva.
EL ESTRÉS NEGATIVO
El estrés es negativo, cuando este se convierte en un problema, porque afecta paulatinamente al
sistema fisiológico y mental de las personas, convirtiéndose en algo que puede llegar a ser mortal.
Haciendo cambios profundos al estilo de vida, la personalidad y el ambiente es posible manejar al

estrés negativo.
PSICOBILOGIA DEL ESTRÉS
El organismo humano es una conjunción entre biología y funciones psicológicas. Cuando el cuerpo
es alterado de alguna forma, se altera su buen funcionamiento. Ello lleva a que se produzcan
cambios. Ante el estrés el cuerpo tiene una respuesta biológica, que se manifiesta en cambios
hormonales y que pueden cuantificarse en un laboratorio.
SOCIEDAD Y ESTRÉS
La sociedad por su naturaleza es estresante y provocan un alto nivel de estrés. Pearlin ha

diferenciado los siguientes estresores entre el individuo y la sociedad:
Por sobrecarga de roles: ocurre cuando las demandas exceden las capacidades del individuo.
Ejemplo cuando hay que cuidar a un familiar con enfermedad mortal.
Por conflictos interpersonales: son estresores crónicos por excelencia, ejemplo esposa y esposa,
obrero patrón, etc.
Por conflictos entre roles: es el resultado de demandas incompatibles, se da cuando alguien se ve

obligado a dar a vender su casa, porque un hijo tiene cáncer, so riesgo de que toda su familia viva
en la calle.
Por cautividad de rol: Se da cuando hay personas que no quieren cumplir el rol que les
corresponde, ejemplo una mama que no quiere cuidar a sus hijos y esquiva la obligación con
cualquier pretexto.
Por reestructuración de rol: se da cuando no se quiere asumir un rol que debe asumir porque ha
crecido, ejemplo que un hijo deba cuidar a sus padres ancianos.
Problemas asociados al lugar donde se vive: ser pobre o residir en una zona donde abunda la
delincuencia es un causal de estrés.

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Experiencia humana interna, crea desequilibrio psicológico. Se da a consecuencia de factores

La tensión provoca reacciones de ansiedad y angustia. Ansiedad es la sensación de tensión,

NIVELES DE ESTRÉS: se manifiesta en tres niveles de intensidad, que son:

Las vacaciones son un agente eficaz en contra del estrés.

Los niños no se estresan.

Si el trabajo y el entorno laboral son estresantes, nada puedo hacer.

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