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    Mapa de Inteligencia Emocional

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    ALDER FRIEDERICH YACILA ESPINOZA
    La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de percibir los propios sentimientos y los de los demás, distinguir entre ellos y usar esa información para guiar el pensamiento y la conducta. Incluye habilidades como la conciencia de sí mismo, la autorregulación, la motivación, la empatía y las habilidades sociales. Las emociones básicas son el miedo, la sorpresa, la ira, la tristeza, la aversión y la alegría.

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    La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de percibir los propios sentimientos y los de los demás, distinguir entre ellos y usar esa información para guiar el pensamiento y la conducta. Incluye habilidades como la conciencia de sí mismo, la autorregulación, la motivación, la empatía y las habilidades sociales. Las emociones básicas son el miedo, la sorpresa, la ira, la tristeza, la aversión y la alegría.

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    La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de percibir los propios sentimientos y los de los demás, distinguir entre ellos y usar esa información para guiar el pensamiento y la conducta. Incluye habilidades como la conciencia de sí mismo, la autorregulación, la motivación, la empatía y las habilidades sociales. Las emociones básicas son el miedo, la sorpresa, la ira, la tristeza, la aversión y la alegría.

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    La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de percibir los propios sentimientos y los de los demás, distinguir entre ellos y usar esa información para guiar el pensamiento y la conducta. Incluye habilidades como la conciencia de sí mismo, la autorregulación, la motivación, la empatía y las habilidades sociales. Las emociones básicas son el miedo, la sorpresa, la ira, la tristeza, la aversión y la alegría.

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    de 1

    Inteligencia

    Emocional

    La capacidad de percibir los Capacidad de reconocer Es la capacidad de responder de


    sentimientos propios y los de los nuestros propios sentimientos y manera adecuada, utilizando
    demás, distinguir entre ellos y los ajenos, de motivarnos y de nuestros mejores recursos, a los
    servirse de esa información para manejar bien las emociones, en diferentes problemas que nos
    guiar el pensamiento y la nosotros mismos y en nuestras plantea la vida.
    conducta de uno mismo relaciones.

    Emociones básicas

    Miedo Sorpresa Ira Tristeza Aversión Alegría

    Anticipación Diversión,
    Rabia, enojo, Disgusto,
    de una euforia,
    Sobresalto, resentimiento, asco, solemos
    amenaza o gratificación,
    asombro, furia, Pena, soledad, alejarnos del
    peligro. contentos, da
    desconcierto. irritabilidad. pesimismo. objeto que nos
    Produce una sensación
    Es transitoria. produce
    ansiedad, de bienestar,
    aversión.
    incertidumbre, de seguridad.
    inseguridad.

    Sensaciones
    Se refiere a la información que entra
    por los sentidos

    Vista Tacto Olfato Oído Gusto

    Aptitudes básicas para adquirir


    inteligencia emocional

    Conciencia de
    Habilidades
    sí mismo Autorregulación Motivación Empatía
    Sociales

    Reconocer las La más importante de todas


    emociones cuando Controlar las es automotivarse, cuando Capacidad de captar los
    aparecen y estar atento emociones, surgen momentos difíciles estados emocionales de
    a las reacciones que tranquilizarse uno como para poder inhibir los los demás y reaccionar Habilidad que
    provocan, en mismo, deshacerse del impulsos, tener control de de forma apropiada presupone relacionarse
    pensamiento, repuesta enojo, la tristeza y la los pensamientos negativos, socialmente. Percibir los adecuadamente con las
    fisiológica o conductas y ansiedad exageradas, utilizar un estilo atributivo, propios estados emociones ajenas,
    relacionarlas con los pero a la vez permitirse controlar el nivel de emocionales y percibir entenderse con los
    estímulos que las sentirlas, porque cada expectativas y la autoestima, los elementos no demás.
    desencadenan. Se una tiene un sentido. estar atento a las reacciones verbales asociados a
    requiere de una actitud de los demás, y actuar ante las emociones.
    neutra y de aceptación éstas de forma socialmente
    ante lo que sentimos. apropiada.

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