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    s29 Primaria 3 Guia Dia 1 PDF

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    El documento habla sobre la importancia de una buena alimentación y hábitos saludables para crecer fuertes y sanos. Explica la historia de una niña llamada Adriana que solo comía galletas, gaseosas y frituras y se enfermó, por lo que la doctora le explicó que necesitaba comer más frutas y verduras. También incluye información sobre los nutrientes que deben consumir los niños y los beneficios de una dieta balanceada.

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    El documento habla sobre la importancia de una buena alimentación y hábitos saludables para crecer fuertes y sanos. Explica la historia de una niña llamada Adriana que solo comía galletas, gaseosas y frituras y se enfermó, por lo que la doctora le explicó que necesitaba comer más frutas y verduras. También incluye información sobre los nutrientes que deben consumir los niños y los beneficios de una dieta balanceada.

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    #APRENDOENCASA

    Educación Primaria

    3.er grado

    SEMANA 29

    Crecemos fuertes y sanos


    con prácticas saludables
    En semanas anteriores, reflexionamos sobre la importancia de las plantas en el ambiente y los beneficios
    para la vida de todas y todos, por ejemplo, nos proporcionan los alimentos que consumimos diariamente.

    Los alimentos son sustancias que contienen nutrientes y su consumo es necesario para vivir. Si no
    consumimos los adecuados, nuestro cuerpo sufrirá enfermedades que afectarán nuestra calidad de vida.
    Ante esta situación, nos preguntamos: ¿Qué alimentos debemos elegir para mantenernos saludables?
    ¿Cómo los alimentos saludables repercuten en nuestro cuerpo? ¿Qué hábitos alimenticios debemos
    poner en práctica para tener una vida saludable? ¿Cómo elaborar una receta saludable como resultado
    de nuestra investigación?

    En este contexto, esta semana, investigaremos sobre los alimentos de nuestra comunidad, región y país,
    qué nutrientes nos brindan, cómo nuestro cuerpo aprovecha los nutrientes para desarrollarnos y crecer
    saludablemente, qué hábitos alimenticios debemos poner en práctica para tener una vida saludable y
    conservar nuestra salud, y de qué manera podemos preparar nuestros alimentos para crecer fuertes
    y sanos. Todo ello permitirá que elaboremos una receta de alimentación saludable al finalizar las dos
    semanas de aprendizaje.

    DÍA 1

    Actividad ¿Cómo estamos cuidando nuestra salud?

    Queridas familias:
    Tomen en cuenta que no todas las niñas ni todos los niños aprenden de la misma
    manera y al mismo tiempo.

    RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD

    • Computadora personal, laptop o tablet con conexión


    a internet

    • Ficha: “La buena alimentación” (disponible en la


    sección “Recursos” de esta plataforma)

    • Cuaderno u hojas de reúso

    • Lápiz o lapicero
    EDUCACIÓN PRIMARIA
    Crecemos fuertes y sanos con prácticas saludables 3.er grado

    ¡Recuerda!

    No es necesario imprimir esta actividad. Puedes trabajarla en el cuaderno o en las


    hojas de reúso para que, luego, formen parte de tu portafolio.

    Si tienes alguna dificultad para realizar la actividad, solicita el apoyo de un familiar.

    DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

    Esta semana, iniciarás reflexionando sobre la manera en la que estás cuidando tu salud,
    qué sabes de los alimentos que consumes y qué costumbres tienen en tu familia sobre
    la alimentación para tener una buena salud.

    Nuestra meta:

    Explicar qué es una buena alimentación y qué hábitos


    alimenticios debemos practicar en familia para tener una
    buena salud.

    ¡A empezar!

    • Lee con atención la siguiente historia.

    Adriana era una niña que no le gustaba comer verduras ni frutas.


    Cuando ella sentía hambre, prefería comer galletas y, si tenía sed,
    le encantaba tomar gaseosas. Cuando salían en familia, pedía
    comer frituras. Era muy difícil que comiera una ensalada; a
    veces, pasaban varios días para que su papá lograra que
    comiera alguna verdura o fruta.

    Un día, Adriana no podía evacuar las heces y sentía


    mucho dolor, tuvieron que llevarla al hospital. Cuando
    la doctora habló con Adriana y su familia, les explicó
    que tenía acumulada muchas heces en su cuerpo. Le
    preguntó qué comía y, al enterarse, le explicó que su
    cuerpo necesitaba mucha fibra; por eso, debía comer
    frutas y verduras, sino siempre se enfermaría. Adriana
    comprendió la explicación y que debió obedecer a su papá,
    por ello, se comprometió a consumir alimentos saludables
    todos los días. También, explicó a toda su familia que debían
    practicar una alimentación saludable para aprovechar los
    alimentos ricos en nutrientes que existen en su comunidad y realizar
    ejercicio diario; de ese modo, evitarían enfermarse.

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    EDUCACIÓN PRIMARIA
    Crecemos fuertes y sanos con prácticas saludables 3.er grado

    • A partir de la lectura, dialoga con un familiar. Pueden ayudarse con las siguientes
    preguntas:

    -- ¿Qué le gustaba comer a Adriana?

    -- ¿Por qué llevaron a Adriana al hospital?

    -- ¿Qué le dijo la doctora a Adriana que debía hacer para evitar enfermarse?

    -- ¿Qué explicó la doctora a la familia de Adriana para evitar las enfermedades?

    • En tu cuaderno o en una hoja de reúso, escribe una lista con los alimentos que
    consume tu familia y coloca un círculo al costado de cada alimento que prefieras
    más. Luego, escribe cuántas veces a la semana consumes ese alimento. Observa el
    ejemplo.

    - pan
    - huevo 2
    - palta
    - gaseosa 3

    Después de hacer tu lista, responde las siguientes preguntas: ¿Cuál es el alimento


    que prefieres consumir más?, ¿por qué te gusta?, ¿es beneficioso para tu salud?,
    ¿por qué?

    ¿Sabías que?

    La alimentación diaria debe contener


    nutrientes para proteger nuestro
    cuerpo de las enfermedades, tener
    energía para aprender, trabajar, jugar y
    crecer sanos y fuertes. Estos nutrientes
    los encontramos en abundancia en las
    frutas, verduras, cereales, legumbres,
    tubérculos, huevos, carnes, leche y
    grasas vegetales.

    ¡Averiguamos más!

    • Te invitamos a leer el texto “La buena alimentación”, que se encuentra en la sección


    “Recursos” de esta plataforma. Considera lo siguiente para hacerlo:

    a. Busca un lugar cómodo o tranquilo.

    b. Si encuentras alguna palabra o expresión que no entiendes, lee nuevamente


    las palabras que están antes o después y relaciónalas entre sí; también, puedes
    consultar con algún familiar.

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    EDUCACIÓN PRIMARIA
    Crecemos fuertes y sanos con prácticas saludables 3.er grado

    • Tras haber leído el texto, responde las siguientes preguntas en tu cuaderno o en


    una hoja de reúso:

    -- ¿Qué deben consumir los bebés para tener una buena alimentación?

    -- ¿Por qué las niñas y los niños deben tener una buena alimentación?

    -- ¿Qué evitamos con una buena alimentación?

    -- ¿Qué significa el dicho popular “Desayuna como un rey, almuerza como un


    príncipe y cena como un mendigo”? Puedes consultar a un familiar.

    ¿Qué son los buenos hábitos alimenticios?

    Son un conjunto de costumbres o prácticas saludables


    al momento de alimentarnos. Los buenos hábitos
    alimenticios nos permiten obtener, por medio de los
    alimentos, todo lo necesario para tener una buena salud;
    por eso, debemos consumir agua, frutas y verduras
    frecuentemente. Necesitamos tener buenos hábitos
    alimenticios, porque nos ayuda elegir cuidadosamente
    los alimentos que nuestro cuerpo necesita.

    ¡A seguir aprendiendo!

    • En tu cuaderno o en una hoja de reúso, realiza lo siguiente:

    -- Dibuja o pega imágenes de los alimentos que debemos consumir frecuentemente


    para tener una buena salud; por ejemplo, verduras, frutas, agua, carnes, etc.

    -- Dibuja o pega imágenes de alimentos que no debes consumir frecuentemente o


    que no necesitas consumir.

    • Ahora, considerando la información del texto “La buena alimentación”, responde las
    siguientes preguntas en tu cuaderno o en una hoja de reúso:

    -- ¿Qué hábitos alimenticios practica tu familia?

    -- ¿Qué hábitos alimenticios necesitan practicar con más frecuencia?, ¿por qué?

    ¡Muy bien! Te has dado cuenta de que todas las familias tiene hábitos alimenticios,
    algunos favorecen nuestra salud y otros necesitamos cambiarlos, porque nos
    perjudican.

    • Elabora una propuesta que mejore los hábitos alimenticios en tu familia. Escribe
    tu propuesta en tu cuaderno o en una hoja de reúso. Ayúdate con las siguientes
    preguntas:

    -- ¿Qué hábito alimenticio te comprometes a practicar diariamente?

    -- ¿Qué hábito alimenticio propones que tu familia practique diariamente?

    -- ¿Cómo ayudarás en casa con la preparación de los alimentos?

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    EDUCACIÓN PRIMARIA
    Crecemos fuertes y sanos con prácticas saludables 3.er grado

    ¿Sabías que?

    Una dieta saludable significa comer suficientes alimentos


    nutritivos, seguros y variados todos los días para que
    puedas crecer y llevar una vida activa y saludable.

    • Reúne a tu familia, dialoga sobre lo que aprendiste y coméntales tu compromiso


    para mejorar tus hábitos alimenticios. Escucha con atención sus opiniones y la forma
    en cómo pueden ayudarte. Anota sus recomendaciones.

    • Luego, explícales tu propuesta para mejorar los hábitos alimenticios de tu familia.


    Escucha con atención sus opiniones y acuerden qué habito alimenticio practicarán
    en las siguientes semanas. Escribe ese acuerdo en un cartel y colócalo en un lugar
    visible de tu casa.

    ¡Muy bien! Ahora tu familia se ha comprometido a practicar hábitos alimenticios que


    los ayudarán a mantener una buena salud.

    Reflexiono sobre mis aprendizajes

    • Recuerda la meta: Explicar qué hábitos alimenticios benefician nuestra salud y qué
    actividades practicaremos en familia para consumir alimentos que nos ayuden a
    tener una vida saludable.

    • Copia la siguiente tabla en tu cuaderno o en una hoja de reúso, reflexiona y completa


    la respuesta.

    ¿Qué
    Criterios de evaluación ¿Lo logré? necesito
    mejorar?

    Expliqué sobre los alimentos que prefiero consumir.

    Expliqué por qué es importante tener una buena


    alimentación.

    Organicé, usando imágenes, los alimentos que


    debemos consumir con frecuencia para tener una
    buena salud.

    Expliqué los hábitos alimenticios que necesitamos


    practicar en familia para mejorar nuestra salud.

    Propuse algunos hábitos alimenticios que debemos


    mejorar en familia.

    Ahora, responde en tu cuaderno u hoja de reúso: ¿Cómo te sientes al finalizar esta


    actividad?

    ______________________________________________________________________

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    EDUCACIÓN PRIMARIA
    Crecemos fuertes y sanos con prácticas saludables 3.er grado

    ¡Recuerda!

    Guarda las anotaciones que hiciste en tu portafolio, te serán de mucha utilidad en


    la elaboración de tu receta saludable.

    ORIENTACIONES DIRIGIDAS A LAS FAMILIAS PARA EL APOYO EDUCATIVO


    DE LAS Y LOS ESTUDIANTES CON NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES

    • Si la niña o el niño tiende a mantener rutinas y le es difícil adaptarse a nuevos retos,


    actividades, lugares o personas, es importante brindarle un espacio estructurado
    para el aprendizaje y anticipar la actividad a realizar. Esto facilitará que se adapte
    a las nuevas actividades que se le propone cada semana o a diario. Por ejemplo,
    se debe procurar que el ambiente o espacio para realizar sus actividades de
    aprendizaje sea el mismo, que las realice a la misma hora y que tenga a la mano los
    materiales que requiere. Para facilitar que transite de una actividad a otra, coloquen
    encima de la mesa, algunos materiales relacionados con la actividad; por ejemplo,
    si tienen en casa algunos alimentos nutritivos que suele ingerir o que son de su
    preferencia, sería ideal que los describan y dialoguen sobre cómo estos son buenos
    para su salud.

    • En caso de que la niña o el niño tenga dificultad para comprender la lectura o


    tienda a dispersarse o saltarse los pasos, les recomendamos proporcionarle apoyos
    visuales. Por ejemplo, cuando realice la lectura de la ficha “La buena alimentación
    se piensa y se practica” (disponible en la sección “Recursos”), que haga uso de
    separadores o una tira de papel o plástico para colocar debajo del renglón que está
    leyendo, que vaya bajando según el avance de la lectura, así no se saltará renglones
    ni se desviará cuando lea.

    • Si la niña o el niño realiza preguntas durante el desarrollo de la actividad, sean


    amables y con buena actitud atiendan sus dudas; si es necesario, pueden pedir
    apoyo a otro familiar. Lo importante es asegurarse de que haya entendido las
    instrucciones.

    • Si tiene dificultades para comprender el significado de lo que lee, expliquen las


    preguntas que se formulan en la actividad, utilizando palabras sencillas u otras
    palabras. Si desconocen el significado de alguna palabra relacionada a los alimentos
    nutritivos, consulten el diccionario en físico o virtual.

    • Si es hábil artísticamente, pueden invitarla o invitarlo a dibujar algo relacionado al


    trabajo realizado; pueden ayudarle y sugerirle que dibuje los hábitos alimenticios
    beneficiosos para la salud o que realice alguna actividad para favorecer el consumo
    de alimentos que ayuden a tener una vida saludable.

    • Si la niña o el niño, durante el desarrollo de la actividad, muestra momentos de


    ansiedad, es recomendable ayudarle a que se controle o relaje. Pueden realizar
    ejercicios de relajación o respiración, como los desarrollados en actividades de
    semanas anteriores. También, podría cantar una canción que conozca y le agrade
    para calmarse.

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    EDUCACIÓN PRIMARIA
    Crecemos fuertes y sanos con prácticas saludables 3.er grado

    • Es importante reforzar cada logro y darle ánimos en todo momento para


    que continúe aprendiendo, sobre todo, si ha logrado mantenerse más tiempo
    concentrado realizando las actividades de aprendizaje.

    El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia gratuita que
    imparte el Ministerio de Educación.

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