Manual-Del-Placer - Zarahy Roman

En este manual encontraras herramientas
para expandir el placer y el cuidado femenino
Pertenece al grupo de mujeres

que son parte de una gran
transformación
www.zarahyromantantra.com
Hola Tántricas,
Sabemos que tenemos que ser responsables de nuestro placer y

además tenemos derecho a tener una vida sexual sana y
placentera. Para conseguirla debemos conocer nuestra anatomía,
tener buenos hábitos para mantenernos saludables y claro auto-
explorarnos.
Sólo así sabremos qué nos gusta, qué no y como somos

especialmente cíclicas, cuando las sensaciones cambian, porque los
puntos erógenos cambian. En este sentido las mujeres tenemos
varias partes donde podemos sentir placer: El clítoris, nuestra piel,
los pechos, vulva y vagina, entre otros.
Por esta razón creamos este campaña #HappyClit donde vamos a

conocer más de la sexualidad del placer y el cuidado femenino:
Empecemos por nuestros pechos...
1. Como tener orgasmos en los pechos y pezones
Prepárate para descubrir una nueva ruta del placer.
Los pechos son una de las zonas de la anatomía femenina con

mayor carga erótica.
Sigue las siguientes claves para alcanzar el orgasmo a través de los

pechos y pezones… ¿Preparada para experimentar nueva
sensaciones?
Los senos, una zona muy orgásmica
En la anatomía femenina existen ciertos puntos erógenos capaces

de llevarnos a otros mundos, por ejemplo un simple roce. Los
senos, y los pezones son capaces de convertirse en centro de placer
si se les acepta, honra y mima un poco, gracias a la cantidad de
terminaciones nerviosas que facilitan el orgasmo.
Técnicas para llegar al orgasmo desde los senos
El secreto de un buen masaje en los senos es no tener prisa.

Respira conectando con tu cuerpo y senos. Las caricias bien dadas
en esta zona pueden llevar a la mujer a vivir un auténtico orgasmo
sin necesidad de penetración.
Atrévete a combinar movimientos, profundidades, texturas,

temperaturas, Juega con movimientos muy erotizantes, roces con la
uñas, con las manos, con aceites, etc.
Masaje erótico en los senos
Paso 1: primer contacto
Es ideal que uses un aceite natural te recomiendo aceite de coco,

las manos con aceite y simplemente conecta con los senos y los
aceptas como son. En este punto se trata de disfrutar del primer
contacto.
Paso 2: suaves giros
Siempre con delicadeza debes empezar a acariciar los senos en

forma de giros cubriendo el pecho y los hombros, primero en
sentido de las horas del reloj y después en sentido contrario.
Paso 3: caricias delicadas
Mientras las manos descansan sobre los senos, se trata de empezar

a acariciar los laterales con los pulgares a la vez que se desplazan
las manos en diagonal desde un lado de las costillas hasta el
hombro contrario. Mantén las manos en tu pecho y aprieta y afloja
percibe las sensaciones y respira.
Ahora explora acariciar con las uñas, tocarlos en zig zag, o explora
que otro movimiento te gusta. Explora respira y mueve tu cuerpo
Paso 4: a por los pezones
Es momento de atacar a los pezones. Con las yemas de los dedos se

rozan y se juguetea con ellos. Incluso se puede ser pícaro y
pellizcarlos.
Finalmente se sujeta un pezón con los dedos a modo de tijera

mientras se pasa la otra mano por el extremo del pezón… ¡es para
ver las estrellas!
2. Conoce la anatomía del clítoris y los detalles de ese gran órgano
–El Clítoris solo sirve para gozar, no tiene fines reproductivos.
–Es el mejor amigo del orgasmo femenino (entre el 50 y el 75% de las

mujeres alcanzan el orgasmo por medio de estimulación del clítoris,
con o sin penetración vaginal).
–Tiene erecciones (cuando es estimulado, se agranda y se pone

erecto llenándose de sangre también, al igual que el pene).
–Todos son diferentes: Hay clítoris pequeños, grandes, más

escondidos o menos, unos son muy sensibles y necesitan mucha
presión.
–Con el tiempo, se agranda: Al final de la pubertad, el clítoris de una

chica habrá duplicado su tamaño.
–Es muy sensible a las vibraciones, por eso los juguetes sexuales
vibratorios garantizan máximo placer.
–Sensibilidad extrema. Ocurre como con el pene, tras el orgasmo su

estimulación puede resultar dolorosa debido a su hipersensibilidad
en ese momento. necesitan un periodo, más corto o más largo, de
descanso en el que no precisan estimular el clítoris directamente
(excepto caricias suaves), debido a esa hipersensibilidad con que
queda.
Sigue los siguientes ejercicios y mantén tu clítoris feliz:
1. Pon tus dedos indice y medio en tu clítoris y empieza a frotar

suavemente en forma de círculos.
2. Luego haz un movimiento con los dedos hacia arriba y hacia abajo
hasta el canal vaginal. recuerda que en esta zona quedan las piernas
del clítoris.
3. Por último que el movimiento de los dedos sobre el clítoris sea en

zig-zag.
4. Si usas juguetes sexuales, no los utilices durante mucho tiempo

sobre el clítoris sino alrededor, sobre una tela o sobre la mano.
Repite estos movimientos el tiempo necesario hasta que te sientas

cómoda.
3. Hablemos de eyaculación fenemina: reconciliándote con tu
cuerpo, con tu sabiduría y el placer como herramienta de auto
conocimiento.
Durante una relación sexual, ¿has sentido que tienes muchas ganas
de orinar y no lo puedes controlar? ¿Has encontrado algunas
manchas misteriosas en tus sábanas, colchas, lo que sea, después de
la relación pero no huelen a orina o flujo? ¡No tienes nada raro,
disfuncional o malo...
....Felicidades, ¡has eyaculado!...
si crees que no has eyaculado, ¿qué puedes hacer?
1.Trata de hacerte masajes y explorar todas las partes de tu vagina

con aceite de coco prensado en frío. Mientras frotas la parte externa
trata de introducir media o una falange en la parte superior de tu
cavidad vaginal, allí está ubicada la esponja uretral o área G y la
esponja perineal ubicada en la parte de abajo del canal vaginal.
2. No contraigas la vagina en el momento previo al orgasmo. Nosotras

tenemos la tendencia de contraer nuestros músculos antes del
orgasmo, pero intenta, en ese punto de no retorno, soltar los
músculos (si lo puedes hacer desde antes, mejor) y empujar.
3.Para conseguir la eyaculación, no es necesaria la penetración. Para

eyacular necesitamos estimular (con cualquier cosa, de preferencia
curva), la pared frontal de la vagina, aquello que queda contra el
hueso pubis; es decir, entre la vagina y el hueso, recuerda respirar
moverte, relajarte y enfocarte en las sensaciones.
No lo olvides; eyacular NO es orinar, no produce orgasmos, y el líquido
que expulsamos NO es orina.
No tienes que avergonzarte por nada, nosotras, nuestros líquidos, no

son sucios. Nuestra sexualidad, nuestro placer no tiene que ser sutil,
implosivo, limpio o bonito, ¡NO! Nuestro placer es como nosotras
queramos que sea. Exploremos nuestra sexualidad, re-conozcamos y
apropiarnos de nuestro hermoso y divertido cuerpo.
Amplia tu conocimiento con este video como identificar el punto

G https://youtu.be/GCxYg_K9Oxs
Si quieres saber como utilizar los juguetes sexuales te invitamos a que

entres en el siguiente link https://youtu.be/DhkMbjsgf58
4. Cuida y mantén tu clítoris, vulva, vagina y tu utero feliz por medio
de este spa vaginal
Vaporizaciones o Baño de Asiento. Antes de usarlo la primera vez

puedes hacer vaporizaciones de hierbas para la mujer, como ilan ilan,
alegría, manzanilla, romero, tomillo, neem, salvia, etc. durante 20
minutos y relajar la zona genital, absorber los vapores o sumergirse
en una tina con el agua de las hierbas.
Paso a paso
1. Prepara baño con sales marinas de caléndula, aloe, rosales, frutal y

herborial.

2. Pon al fuego en una olla agua con pétalos de rosa roja, flores
amarillas, romero y hierba quita espantos o quita muertos.
3. Mezcla con el agua de la tina con las sales.
4. Pide a las divinidades elementos y elementales te ayuden y asistan

en este pequeño ritual.
5. Te duchas y te enjabonas primero con un jabón neutro y te

sumerges o recibes los vapores envuelta en una cobija.
6. Puedes hacer una meditación guiada de respiración ovárica y

sueltas y te relajas. sales de allí agradeces y te envuelves en toalla
blanca aplicas algún splash herbal, agua florida con perfume y listo
quedas como nueva.
....tomate tu tiempo...esto hazlo sin afanes, es un momento para ti …
Luego descargas tu tina la limpias con vinagre para que no queden

larvas energéticas y las plantitas que quedaron las recoges, las
entregas a la tierra y das ofrenda de leche y miel o una manzana.
..agradeces y ya esta...especial para luna menguante…
Si quieres aprender cómo tonificar tu vagina con los huevos de jade

entra al siguiente enlace
http://zarahyromantantra.com/huevos-del-yoni-sexualidad-y-placer-
consciente-para-la-mujer/.
Practica estas actividades y envianos tus
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1. Como tener orgasmos en los pechos y pezones

Prepárate para descubrir una nueva ruta del placer.

Los pechos son una de las zonas de la anatomía femenina con

Sigue las siguientes claves para alcanzar el orgasmo a través de los

Los senos, una zona muy orgásmica

En la anatomía femenina existen ciertos puntos erógenos capaces

Técnicas para llegar al orgasmo desde los senos

El secreto de un buen masaje en los senos es no tener prisa.

Atrévete a combinar movimientos, profundidades, texturas,

Paso 1: primer contacto

Es ideal que uses un aceite natural te recomiendo aceite de coco,

Paso 2: suaves giros

Siempre con delicadeza debes empezar a acariciar los senos en

Paso 3: caricias delicadas

Mientras las manos descansan sobre los senos, se trata de empezar

Paso 4: a por los pezones

Es momento de atacar a los pezones. Con las yemas de los dedos se

Finalmente se sujeta un pezón con los dedos a modo de tijera

–El Clítoris solo sirve para gozar, no tiene fines reproductivos.

–Es el mejor amigo del orgasmo femenino (entre el 50 y el 75% de las

–Tiene erecciones (cuando es estimulado, se agranda y se pone

–Todos son diferentes: Hay clítoris pequeños, grandes, más

–Con el tiempo, se agranda: Al final de la pubertad, el clítoris de una

–Sensibilidad extrema. Ocurre como con el pene, tras el orgasmo su

1. Pon tus dedos indice y medio en tu clítoris y empieza a frotar

3. Por último que el movimiento de los dedos sobre el clítoris sea en

4. Si usas juguetes sexuales, no los utilices durante mucho tiempo

Repite estos movimientos el tiempo necesario hasta que te sientas

si crees que no has eyaculado, ¿qué puedes hacer?

1.Trata de hacerte masajes y explorar todas las partes de tu vagina

2. No contraigas la vagina en el momento previo al orgasmo. Nosotras

3.Para conseguir la eyaculación, no es necesaria la penetración. Para

No tienes que avergonzarte por nada, nosotras, nuestros líquidos, no

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1. Prepara baño con sales marinas de caléndula, aloe, rosales, frutal y

3. Mezcla con el agua de la tina con las sales.

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5. Te duchas y te enjabonas primero con un jabón neutro y te

6. Puedes hacer una meditación guiada de respiración ovárica y

Luego descargas tu tina la limpias con vinagre para que no queden

..agradeces y ya esta...especial para luna menguante…

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