Terapia holística ¿Qué es, y cuándo hacer?

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La holística se ha convertido en una especie de palabra de moda aunque su definición
es bastante simple. En filosofía, la holística se refiere a la idea de que partes
observables de algo son solo comprensibles en referencia al todo, pues están
íntimamente interconectadas, por lo que la terapia holística hace referencia a algo
sensacional. En la medicina, esto pasó a significar cualquier tratamiento que enfoque
a toda la persona, teniendo en cuenta todos los aspectos de su salud – física, mental,
social, etc.
¿Qué es la terapia holística?
La terapia holística sigue estos mismos principios. No se trata solo de analizar el
estado emocional o cambiar pensamientos y comportamientos. Es sobre todas las
formas en que las personas interactúan con su mundo y su sensación general de ser.
Los pacientes son orientados hacia la autoconciencia y, después, se les permite
conducir su propio viaje a través del autodescubrimiento y la curación.
El tratamiento holístico es una respuesta a lo que algunas personas ven como un
enfoque más reaccionario a la salud, la tendencia a tratar solo los síntomas en lugar
de encontrar y tratar la causa raíz.
Muchas personas que sintieron que la medicina tradicional les falló, decidieron
intentar con medicina holística con la esperanza de que sus practicantes entiendan la
naturaleza compleja de su enfermedad, profundice en la fuente o fuentes de la
cuestión y concentrar su tratamiento en toda persona, no sólo los síntomas obvios.
Por ejemplo, alguien con dolor crónico puede buscar un terapeuta holístico para
explorar posibles fuentes psicológicas de su sufrimiento. El estrés y
la ansiedad pueden contribuir al dolor crónico, y si una cuestión emocional o un
trauma pasado es la fuente de este estrés, tratar esto puede aliviar muchos de los
síntomas.
En vez de simplemente prescribir un medicamento para el dolor, un terapeuta holístico
puede adoptar enfoques como el de enseñar al paciente a tener conciencia de donde
el dolor se origina en el cuerpo, observar comportamientos que puedan contribuir al
dolor (mala postura, estrés repetitivo, hábitos alimentarios etc. .) y usando la terapia
cognitivo-conductual para resolver problemas no resueltos y desencadenadores.
En 2007, el 38,3% de los adultos y el 11,8% de los niños accedieron a alguna forma
de medicina complementaria y alternativa (MAC), de acuerdo con el Centro Nacional
de Salud Complementaria e Integrativa. MAC incluye muchos tipos diferentes de
terapias y tratamientos diseñados para tratar más que los síntomas físicos externos, y
el término se utiliza a menudo como una alternativa a la medicina holística.
¿Cómo funciona la Terapia Holística?
Para empezar, el terapeuta va a conocer al cliente. Para que la terapia sea eficaz,
debe haber un sentido de confianza entre cliente y terapeuta. Comprender las
preocupaciones y los objetivos del cliente y escuchar de verdad ayudará al terapeuta
a entender la visión del mundo del cliente y lo que ella quiere sacar de la terapia.
Luego de conocerse, el terapeuta puede determinar el mejor curso de tratamiento. La
terapia holística puede incluir todos y cualquiera de estos enfoques, individualmente o
combinados:
 Psicoterapia
 Terapia cognitiva conductual
 Meditación
 Práctica de mindfulness
 Hipnoterapia
 Terapia familiar
 Mantenimiento diario
 Gestión de la ansiedad
El terapeuta también recomendará cualquier número de tratamientos físicos y/o
actividades espirituales, dependiendo de los intereses del cliente. Sabiendo que, los
clientes son más propensos a mantener el tratamiento que les interesa y que los
involucra de la manera que les gusta, los terapeutas holísticos cuentan con la idea de
que curar un aspecto de la salud que naturalmente llevará a la curación en otros
aspectos.
Por ejemplo, a alguien que le gusta el acondicionamiento físico puede ser incentivado
a trabajar en técnicas de salud física, como yoga, masaje terapéutico, acupuntura y
alimentación sana. El impulso resultante de la energía y el humor facilita el trabajo en
otros tipos de salud.
La terapia holística no tiene un fin claro, y en realidad, si el cliente así elige, nunca
termina en absoluto. Como la terapia se centra en el cliente y se basa en la
autoconciencia del cliente, el individuo decide cuando termina la terapia.
Sin embargo, la idea detrás de la terapia holística es que el crecimiento personal es
un proceso continuo que nunca termina. Los clientes pueden decidir volver a la terapia
más tarde si descubren algo que impide una vez más el crecimiento y necesitan
orientación para superarlo.
Aceptación y Críticas sobre la Terapia Holística
El término holístico puede venir con mala reputación, a veces usado en conjunto con
naturopatía y medicina homeopática. Sin embargo, tratamientos ampliamente
aceptados y acreditados, como quiropráctica y masaje terapéutico, son formas de
medicina holística.
En general, la aceptación ha aumentado entre la comunidad médica en los últimos
años, incluyendo la comunidad de psicología, a medida que han surgido más estudios
que demuestran los beneficios de un enfoque holístico para cualquier problema
médico.
La mayoría de las críticas contra la terapia holística y la MAC enfocan tratamientos
específicos que pueden no tener evidencia de eficacia o tienen dificultades para
definir estos términos. Las personas acostumbran usar la medicina holística y
alternativa de forma intercambiable, pero no todas las alternativas a los enfoques
estándares de la medicina occidental son holísticas – o sea, no todas se concentran
en la salud general del individuo.
El masaje terapéutico, por ejemplo, tiende que se concentra solo en los músculos o
grupos musculares que están sufriendo, soltando para reducir o eliminar el dolor. Sin
embargo, para los masajistas sería improbable tratar de descubrir cualquier problema
emocional o mental que pueda estar causando la tensión muscular en primer lugar. La
terapia holística puede alentar o incluir a la medicina complementaria y alternativa,
pero la MAC no es necesariamente holística.
Tratamientos que han sido criticados
Hay una serie de tratamientos MAC que han sido criticados por no ser mejores que el
efecto placebo en los experimentos. Estos incluyen:
 Homeopatía: Consiste en el uso de pequeñas cantidades de sustancias
diluidas que se piensa pueden ayudar a activar las defensas naturales del
cuerpo, curando problemas de salud sin los efectos colaterales de los
medicamentos comunes.
 Reflexología: La teoría de que existen puntos de presión en el cuerpo,
particularmente en las manos y pies, que pueden crear cambios físicos en el
resto del cuerpo.
 Terapia magnética: El uso de imanes, a menudo colocados en pulseras,
bandas de cabeza o plantillas, para mejorar el flujo sanguíneo, sobre la base
del hecho de que el cuerpo humano contiene hierro.
 Reiki: Una práctica espiritual originada en Japón que implica poner las manos
justo encima del cuerpo del cliente para transmitir energía de curación
Muchos otros tratamientos alternativos han demostrado, en por lo menos algunos
estudios., que producen mejoras en los individuos similares al del efecto placebo, pero
no se entiende bien en un sentido puramente científico, resultando sospechosos y, a
veces, desestimados completamente.
Por ejemplo, en un estudio de 2012 sobre acupuntura, los escores de dolor para los
participantes se redujeron a la mitad después de recibir este tratamiento en
comparación con aquellos que no recibieron la terapia o aquellos que recibieron la
acupuntura “simulada” (una acupuntura deliberadamente ineficaz) . Sin embargo, la
ciencia médica sigue siendo incapaz de explicar cómo la inserción de agujas en
ciertos puntos del cuerpo humano alivia el dolor.
Cuando se trata de terapia holística, la eficacia es difícil de medir debido a su propia
naturaleza. Si estás incorporando la medicina occidental y los tratamientos
alternativos ¿Cómo puedes estar seguro de lo que causó la mejora de la persona?
Cualquier cosa que trate la salud emocional, mental y espiritual también es
complicada debido al hecho de que es imposible (éticamente) ejecutar el tipo de
experimentos que se consideran para apagar los prejuicios de los experimentadores y
los sujetos. La psicología en sí es a menudo referida como una “ciencia suave” por
este motivo. Está sujeto a mucha interpretación y cualquier estudio es vulnerable a la
interferencia de varias fuentes.
Sin embargo, muchos profesionales médicos concatenan que esto no la invalida.
Millones de personas que pueden hablar sobre la eficacia de la terapia holística, la
medicina holística y MAC. Las estadísticas significan poco para el individuo. Solo tú
serás capaz de determinar si la terapia holística es una mejor opción que los
tratamientos médicos estándar para ti.