Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 178 vistas

    Prevencion en El Consumo de Azucares

    Cargado por

    Daniela Hemer
    El documento habla sobre los efectos nocivos del consumo excesivo de azúcar, como aumento de peso, diabetes, caries y presión arterial alta. Recomienda prevenir el consumo excesivo de azúcar ir reduciéndolo gradualmente, leer etiquetas, usar sustitutos naturales y eliminar dulces y mermeladas. También destaca los beneficios de reducir su consumo como ayudar a bajar de peso, disminuir riesgos cardiovasculares y mejorar la energía y longevidad.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Prevencion en El Consumo de Azucares

    Cargado por

    Daniela Hemer
    178 vistas2 páginas
    El documento habla sobre los efectos nocivos del consumo excesivo de azúcar, como aumento de peso, diabetes, caries y presión arterial alta. Recomienda prevenir el consumo excesivo de azúcar ir reduciéndolo gradualmente, leer etiquetas, usar sustitutos naturales y eliminar dulces y mermeladas. También destaca los beneficios de reducir su consumo como ayudar a bajar de peso, disminuir riesgos cardiovasculares y mejorar la energía y longevidad.

    Título original

    prevencion en el consumo de azucares (1)

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    El documento habla sobre los efectos nocivos del consumo excesivo de azúcar, como aumento de peso, diabetes, caries y presión arterial alta. Recomienda prevenir el consumo excesivo de azúcar ir reduciéndolo gradualmente, leer etiquetas, usar sustitutos naturales y eliminar dulces y mermeladas. También destaca los beneficios de reducir su consumo como ayudar a bajar de peso, disminuir riesgos cardiovasculares y mejorar la energía y longevidad.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    178 vistas2 páginas

    Prevencion en El Consumo de Azucares

    Cargado por

    Daniela Hemer
    El documento habla sobre los efectos nocivos del consumo excesivo de azúcar, como aumento de peso, diabetes, caries y presión arterial alta. Recomienda prevenir el consumo excesivo de azúcar ir reduciéndolo gradualmente, leer etiquetas, usar sustitutos naturales y eliminar dulces y mermeladas. También destaca los beneficios de reducir su consumo como ayudar a bajar de peso, disminuir riesgos cardiovasculares y mejorar la energía y longevidad.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 2

    Efectos nocivos de Recomendaciones

    consumo excesivo 1. Ir disminuyendo PREVENCIÓN EN EL


    de azúcar el consumo de forma CONSUMO EXCESIVO
    paulatina y no radical
     Aumento de peso
    DE AZUCARES
     Diabetes
    2. Aprender a leer las
    etiquetas nutricionales
     Aparición de caries

     Hipertensión y
    3.Utilizar sustitutos de for-
    ma natural
    colesterol
     Nerviosismo y
    4.Eliminar el consumo de
    ansiedad alimentos como dulces y
    mermeladas.
    Funciones 5. Alimentos ricos en fibra, Presentado por:
    en el como las frutas y María José Ardila
    verduras
    organismo Yulissa Cervantes
     Proporcionar energía Viviana Guette
    a nuestro organismo.
    Ana Llanos
     Ayuda a metabolizar
    las grasas. Roberto Mantilla
     Incrementa y repone Teresa Sanabria
    los depósitos de glu-
    cógeno.
    BENEFIICOS DE
    CANTIDAD REDUCIR SU CONSUMO
    Definición
    RECOMENDADAS
    De azúcar Según la OMS el consu- Ayuda a la
    mo de azúcar no debe perdida de
    Son nutrientes básicos en superar el 5 % de la in- peso
    una alimentación gesta calórica diaria, es
    equilibrada y saludable. decir unos 25 gr Disminución
    Son la forma mas simple aproximadamente del riesgo
    de carbohidratos; cardiovascular
    compuesto por átomos de
    oxigeno, carbono e Alimentos que Mejora los
    hidrogeno. aportan altas niveles de
    También llamados energía
    monosacáridos simples. cantidades de
    azucares
    Regulación
     Mermeladas adecuada del
     Chocolates apetito
     Cereales
     Bebidas energéticas Aumento de
    la longevidad
     Gaseosas y jugos
     Bebidas lácteas

    También podría gustarte