Curso Intensivo de Defensa Personal

CURSO INTENSIVO DE
DEFENSA PERSONAL
I CURSO INTENSIVO DE
DEFENSA PERSONAL
La defensa personal es una disciplina que agrupa un conjunto de
técnicas utilizadas para detener una acción ofensiva llevada a cabo
contra otra persona.
En defensa personal se utilizan técnicas sencillas, tratan de evitarse los
movimientos complejos.
Principalmente se utilizan bloqueos, retenciones y palancas de modo
que se pueda reducir al adversario lo más rápido posible y acortando
los tiempos de combate para evitar riesgos y dejar en segundo plano
diferencias físicas.
La defensa con palma desnuda, puede complementarse con armas
propias o impropias, ya sean cuchillos o armas de fuego o cualquier
elemento al que podamos acceder en el momento del conflicto.
En el ámbito civil se intenta reducir al adversario de manera segura y
sin provocar daños desmedidos dada la responsabilidad civil de la
acción cuando se exceden los límites de la legítima defensa.
En el ámbito militar se utilizan técnicas con mayor poder ofensivo y letal
valiéndose incluso de las armas de dotación
DETALLES Y DESCRIPCION DEL EVENTO
El curso para Defensa Personal se iniciará el lunes 30 de mayo, y
es un entrenamiento intensivo netamente práctico de 2 semanas de
duración, que facilita las técnicas más efectivas e importantes como la
técnica de reducción inmovilización y conducción policial.
Al ser tema importante dado la coyuntura social, la delincuencia avanza
muy rápido, es por eso que se ha implementado este curso para poder
estar preparados para afrontar situaciones de riesgo de integridad física.
OBJETIVOS DEL CURSO
Desarrollar habilidades y destrezas para el empleo de las artes

marciales en acciones de autoprotección.
OBJETIVOS ESPECIFICOS.
Impartir las técnicas básicas de Defensa Personal para minimizar el
temor al enfrentamiento con oponentes.
Capacitar en técnicas de caídas - defensa y contra ataque.
Al finalizar el curso el alumno estará en condiciones de:
- Aprender a bloquear y contra-atacar
- A esquivar una agresión
- Confianza y seguridad
- Estar en capacidad de afrontar agresiones físicas.
- Rodamientos y caídas.
A QUIENES ESTA DIRIGIDO
Tenemos que aclarar que no es requisito indispensables saber algún

arte marcial en este curso se le va a enseñar todas las técnicas
necesarias e importantes.
Este curso está dirigido a personas de ambos sexos:
 Personas de seguridad de Instituciones públicas y privados
 Serenazgo
 Agentes policiales
 Miembros del ejercito
 Y público en general
MODALIDAD DEl CURSO Y DURACION
 Netamente presencial
 Fácil por ser un curso 100% practico. Al alumno se le va a
facilitar material logístico (escudos,paletas,guantes,etc)
 2 semanas de duración, de lunes a viernes. turnos a escoger,

puede ser en la mañana o en la noche. De acuerdo a la
disponibilidad del alumno.
HORARIOS DE PRACTICA
HORA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

8:30
9:30 KARATE Y MMA, MUAY KARATE Y MMA, MUAY KARATE Y
AM DEFENSA THAI, VALE DEFENSA THAI, VALE DEFENSA
PERSONAL TODO PERSONAL TODO PERSONAL
8:00
9:00 KARATE Y MMA, MUAY KARATE Y MMA, MUAY KARATE Y
PM DEFENSA THAI, VALE DEFENSA THAI, VALE DEFENSA
PERSONAL TODO PERSONAL TODO PERSONAL
EXPOSITORES
Sensei: CLAUDIO ALVAREZ SOLIS

Cinturón Negro 5to Dan Grado Federado
Chief instructor Zenbukan Martial Arts & Fitness
Referee Panamericano
Especialista en karate, Defensa Personal & Deportes de Contacto
Sempai: JUAN CARLOS ROMERO CHOQUE

Cinturón negro 2do Dan Grado Federado
Instructor de karate y fitness
Especialista en karate y Defensa Personal
CERTIFICACION
Los certificados de participación se les entregará a los alumnos inscritos

que cumplan con el 90% del entrenamiento
Las certificaciones son a nombre de la Asociación ZENBUKAN
MARTIAL ARTS & FITNESS, inscrita en registros públicos y patente
registrada en INDECOPI
INVERSION
INVERSIÓN GENERAL:
PRE VENTA hasta 21-05-16
S/. 210
Después del 21 -05-16
S/. 250
CORPORATIVO:
(Tres o más personas)
S/. 180 por Persona
Después del 21-05-16

S/. 220
UNIVERSITARIO /ESTUDIANTES
S/. 170
Después del 21-05-16
S/. 200
Formas de Pago: Directamente en la secretaria del ZENBUKAN

MARCIAL ARTS & FITNESS, Av. 2 de mayo 889 5to piso
CONTENIDOS Y TEMARIOS
PRIMERA SEMANA
LUENES - KARATE Y DEFENSA PERSONAL
 Introducción. Posición de firmes, adelantado base peleas. Técnicas
de caídas y ejercicios de acondicionamiento para las caídas. Gritos
característicos (kiai).
 Posiciones adelantadas base pelea, técnicas de caídas laterales. Sobre el
sitio forma de hacer puño (tsuki) y golpea con el mismo explicación de Kiai.
 TECNICA DE BLOQUEO Age uke bloqueo ascendente, Soto uke bloqueo a
la parte media..
MARTES – MUAY THAI, MMA Y VALE TODO

Tipos de golpe con puño
 Cross
 Jap
 Uppercut (gancho)
MIERCOLES – KARATE Y DEFENSA PERSONAL

 Técnicas de caídas hacia atrás, rodamiento posición adelantada (base
con desplazamiento en parejas).
 Técnicas de caídas, rodamientos hacia delante y hacia atrás, posición
adelantada (base) desplazamiento en parejas, bloqueo a mano abierta,
lanzamiento de cadera
JUEVES – MUAY THAY, MMA Y VALE TODO

Tipos de Golpe con Codo
 Codo Recto
 Codo Ascendente
 Codo Descendente
Sumisiones: Aprenderá
 Armbar (Palanca de Brazo)
 Triangulo de Brazo
 Quimura
VIERNES – KARATE
 Técnicas de caídas (obstáculos) saca el arma y apuntar en posición de
pie. Técnicas de rodamiento (obstáculos) posición tendido.
Proyección por encima del hombro, primera y segunda forma.
 Técnicas de caídas en rodamientos con arma en la mano. Técnicas
defensivas y de contraataque, bloqueo y puño. Aplicación de técnicas
de lanzamiento con la cadera
SEGUNDA SEMANA
LUENES - KARATE
 Técnicas de caídas en rodamientos hacia adelante, en posición de
tiro arrodillado en una pierna. Aplicación de técnicas de lanzamiento y/o
proyecciones en parejas. 1a. forma encima del hombro.
 Técnicas de barridos y derribos, Ashi barai.
 Barridos, Enganches y bloqueos con las piernas.
MARTES – MUAY THAI, VALE TODO Y MMA

Tipos de Patada
 Patada recta
 Patada descendente
 Patada circular
Sumisiones Aprenderá
 Triangulo de Pierna
 Palanca de Tobillo
 Americana desde posición-baja
MIERCOLES – KARATE Y DEFENSA PERSONAL
 Gimnasia calentamiento corporal, ejercicios de elasticidad, de piernas
lanzamientos y proyecciones en combate, pelea entre parejas con
contacto.
 Introducción a técnicas de reducción, registro y conducción, combate cuerpo
a cuerpo.
JUEVES – MUAY THAI, VALE TODO Y MMA

Tipos de Rodilla
 Rodilla Recta
 Rodilla Laterales con agarre
 Rodilla con salto
Sumisiones
 Corbata Peruana
 Mataleon tipos
 Golpe Martillo con giro
 Grappling(grandand pound)
 Golpe de codo con giro
 Técnicas de Luta
VIERNES - KARATE
 Gimnasia calentamiento corporal ejercicios de elasticidad de piernas.
Patadas Frontales Mae geri.
Patadas Circulares Mawashi geri
Patadas laterales Yoko geri
 Introducción a técnicas de uso y manejo de ARMAS.
 Gimnasia calentamiento corporal, introducción a técnicas de torsiones y
técnicas de combate con las piernas y manos

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CURSO INTENSIVO DE

OBJETIVOS DEL CURSO

Desarrollar habilidades y destrezas para el empleo de las artes

Tenemos que aclarar que no es requisito indispensables saber algún

MODALIDAD DEl CURSO Y DURACION

 2 semanas de duración, de lunes a viernes. turnos a escoger,

HORA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

Sensei: CLAUDIO ALVAREZ SOLIS

Sempai: JUAN CARLOS ROMERO CHOQUE

Los certificados de participación se les entregará a los alumnos inscritos

PRE VENTA hasta 21-05-16

S/. 180 por Persona

Después del 21-05-16

Formas de Pago: Directamente en la secretaria del ZENBUKAN

MARTES – MUAY THAI, MMA Y VALE TODO

MIERCOLES – KARATE Y DEFENSA PERSONAL

JUEVES – MUAY THAY, MMA Y VALE TODO

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JUEVES – MUAY THAI, VALE TODO Y MMA

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