Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 27 vistas

    Beneficios de Abrazo

    Cargado por

    angel_machaca
    Este documento describe 10 beneficios de los abrazos para la salud, incluyendo reducir el estrés, la presión arterial y mejorar el sistema inmunitario.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Beneficios de Abrazo

    Cargado por

    angel_machaca
    27 vistas2 páginas
    Este documento describe 10 beneficios de los abrazos para la salud, incluyendo reducir el estrés, la presión arterial y mejorar el sistema inmunitario.

    Descripción original:

    SD

    Título original

    BENEFICIOS DE ABRAZO

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Este documento describe 10 beneficios de los abrazos para la salud, incluyendo reducir el estrés, la presión arterial y mejorar el sistema inmunitario.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    27 vistas2 páginas

    Beneficios de Abrazo

    Cargado por

    angel_machaca
    Este documento describe 10 beneficios de los abrazos para la salud, incluyendo reducir el estrés, la presión arterial y mejorar el sistema inmunitario.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    Está en la página 1de 2

    https://mejorconsalud.

    com/10-beneficios-de-un-abrazo-para-nuestra-salud/

    1. Reduce el estrés y la ansiedad


    Los abrazos y el contacto físico en general, reducen la producción de
    una hormona llamada cortisol, que favorece el estrés. Al reducir esto
    se aumenta la cantidad de serotonina y dopamina, que de inmediato le
    darán sensaciones de bienestar y tranquilidad.
    2. Reduce la presión arterial
    Gracias a los abrazos nuestro sistema nervioso se activa. Se libera
    la hormona oxitocina y activamos unos mecanorreceptores de la piel
    llamados corpúsculos de Pacini, los cuales son los encargados de reducir
    la presión arterial.

    Conoce todo lo que debes saber sobre la oxitocina


    3. Mejora el sistema inmunitario
    Al recibir o dar un abrazo nuestro sistema inmunitario se activa y
    favorece la creación de glóbulos blancos. Gracias a esto podemos
    prevenir muchas enfermedades y mejorar nuestras defensas cuando
    nos sentimos débiles.
    4. Beneficios cardiovasculares.
    Según Karen Grewen, investigadora de la Universidad de Carolina del
    Norte, los abrazos con las personas que amamos aumenta el nivel de
    oxitoxina tanto en hombres como mujeres. Gracias a esta
    hormona recibimos grandes beneficios para la salud del corazón y el
    sistema cardiovascular.
    5. Reduce el riesgo de padecer demencia

    Los abrazos nos estimulan, nos dan tranquilidad y equilibran nuestro


    sistema nervioso. Por esta razón, los abrazos desde temprana edad
    reducen el riesgo de padecer demencia.
    6. Mejora el estado de ánimo
    Cuando estás pasando por un mal momento en tu
    vida, los abrazospueden ser la solución para sentir la felicidad.
    Cuando abrazamos se eleva la serotonina, y con ella recuperamos poco
    a poco nuestro buen estado de ánimo.
    7. Rejuvenece el cuerpo
    Cuando abrazamos se estimula el proceso de transporte del
    oxígeno a los tejidos. Gracias a esto nuestro cuerpo prolonga la vida
    plena de las células, evitando que envejezcamos y dándonos más tiempo
    de juventud.
    8. Relaja los músculos
    Los abrazos estimulan la circulación en los tejidos blandos. El
    resultado es que gracias a esto se pueden calmar dolencias musculares
    y liberar la tensión.
    9. Genera confianza y seguridad
    Los abrazos nos hacen sentir apoyados y en confianza. De esta
    manera, se genera una seguridad que favorece la comunicación,
    tanto con personas cercanas como con el público en general. Recibir un
    abrazo antes de hablar en público hará que nos desempeñemos mejor.
    10. Eleva la autoestima
    Muchos especialistas asocian la autoestima con el contacto físico que
    recibimos desde que somos niños. Las sensaciones que
    experimentamos a temprana edad nos marcan de por vida, y con esto
    se incrementa nuestra capacidad de querernos y respetarnos por el
    resto de nuestra vida.
    Los beneficios de un abrazo son muchos, como ves. Cuando
    abrazamos nos sentimos amados, seguros, especiales e importantes
    para las personas a nuestro alrededor. De esta manera nuestra
    autoestima se alimenta y el amor propio se mantiene.

    También podría gustarte