Qué Es El Pensamiento

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¿Qué es el pensamiento?

El pensamiento, en general, es un diálogo con nosotros mismos en el


que hacemos afirmaciones sobre determinadas situaciones, es decir le
damos un significado y para comprender en mayor medida esto
recurriremos a la siguiente frase:

“La gente se perturba no por los acontecimientos sino por su opinión


(pensamientos) sobre los acontecimientos” Epicteto Siglo I A.C.

IMPORTANTE: Nuestros pensamientos, emociones y


conductas están íntimamente Interconectados.
SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
SENTIMIENTOS Y EMOCIONES

NOTA: SE DEBE TRABAJAR CON PALETAS O TARJETAS DE EMOCIONES.


ACTIVIDAD No. 1:
Describe situaciones en la cual hayas experimentado un estado de ánimo agradable. Después identifica
que emociones tuviste:

SITUACIÓN EMOCIÓN
Ejemplo: FELIZ Y ORGULLOSA
OBTUVE UN VEINTE EN MI EXAMEN.
Describe situaciones en la cual hayas experimentado un estado de ánimo desagradable. Después identifica
que emociones tuviste:

SITUACIÓN EMO
CIÓN
Ejemplo: NERVIOS Y TRISTEZA
SE ME ROMPIÓ EL FLORERO FAVORITO DE
MI MAMÁ.
ACTIVIDAD No. 2:
Escribe en las líneas de la derecha si la frase corresponde a un pensamiento, una conducta, un estado de
ánimo o una situación. Los tres primeros ítems han sido completados con ejemplos:

1. Triste.

2. En el trabajo.

3. No soy capaz de hacer esto.

4. Dejar de comer algo.

5. Miedo

6. Esperando que llegue una persona

7. En casa.

8. Empezar a Llorar

9. Durante la noche.

10.Hablar con un amigo por teléfono.

11.Irritado.
12. Gritar a tus hijos

13.Conduciendo tu auto.

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