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    Triptico Alimentacion Saludable - 2019 - Capitan Pastene

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    Anita Maria
    La ley de alimentos de Chile tiene como objetivos proteger la salud de la población, especialmente de niños y niñas, y fomentar la selección informada de alimentos mediante sellos claros en envases. Los sellos advierten sobre un alto contenido de calorías, azúcares, grasas saturadas y sodio en los alimentos. También se restringe la publicidad de estos productos para menores y su venta en establecimientos educacionales.

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    La ley de alimentos de Chile tiene como objetivos proteger la salud de la población, especialmente de niños y niñas, y fomentar la selección informada de alimentos mediante sellos claros en envases. Los sellos advierten sobre un alto contenido de calorías, azúcares, grasas saturadas y sodio en los alimentos. También se restringe la publicidad de estos productos para menores y su venta en establecimientos educacionales.

    Descripción original:

    triptico para promover la educación alimentaria

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    La ley de alimentos de Chile tiene como objetivos proteger la salud de la población, especialmente de niños y niñas, y fomentar la selección informada de alimentos mediante sellos claros en envases. Los sellos advierten sobre un alto contenido de calorías, azúcares, grasas saturadas y sodio en los alimentos. También se restringe la publicidad de estos productos para menores y su venta en establecimientos educacionales.

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    La ley de alimentos de Chile tiene como objetivos proteger la salud de la población, especialmente de niños y niñas, y fomentar la selección informada de alimentos mediante sellos claros en envases. Los sellos advierten sobre un alto contenido de calorías, azúcares, grasas saturadas y sodio en los alimentos. También se restringe la publicidad de estos productos para menores y su venta en establecimientos educacionales.

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    Ley de Alimentos Opciones de Colación

    “Sellos” Saludable
    Frutas frescas: manzana,
    pera, durazno, frutillas,
    Los sellos de advertencia aseguran el acceso a
    información clara y visible de la composición de
    naranja, kiwi. (Una de tamaño
    mediano, o picadas 1/2 taza
    Alimentación
    los alimentos. Facilitando decisiones de compra
    más saludables.
    o 100 gramos) Saludable Y Balanceada
    Frutas deshidratadas:
    Colegio Capitán Pastene
    pasas, manzanas, peras,
    ciruelas, higos, duraznos, 2019
    damascos, coco. (1/3 taza o
    30 gramos)

    Frutos secos: maní,


    almendras, nueces, pistacho,
    maravilla, avellanas. (1/3 taza
    Objetivos de la Ley de Alimentos: o 30 gramos).

     Proteger la salud de la población especialmen-


    te en niños y niñas. Lácteos descremados o
    bajos en grasa y azúcar.
     Favorecer la selección informada de alimentos Ejemplo: yogurt, leche.
    mediante un mensaje claro y visible
    “ALTO EN”

     A través de un sello, se advierte el alto conte-


    nido de CALORÍAS, AZÚCARES, GRA- Cereales: avena, arroz, trigo,
    SAS SATURADAS Y SODIO, facilitando maíz o quínoa.
    e incentivando una compra más saludable.

     Restringir la publicidad dirigida a menores de


    1/2 pan, de preferencia
    14 años de los alimentos “ALTOS EN”
    marraqueta o integral, con
    tomate, lechuga, palta,
     Prohibir la venta de estos alimentos en esta- huevo, jamón de pavo,
    blecimientos educacionales. quesillo o mermelada.

    Fomentar el consumo de 1 Huevo duro o Enfermera Universitaria Sammy C.


    agua o jugos naturales Ensaladas surtidas
    SIN endulzar Salazar.
    ¿Qué es la alimentación Actividad Física
    saludable? Pirámide Alimentaria

    Para mantener un estado de salud ópti-


    mo, además de alimentarse de forma
    saludable, debemos realizar actividad
    física diariamente.

    Es la alimentación que aporta nutrientes Además produce grandes beneficios:


    esenciales y energía para mantenernos Incrementa la esperanza de vida. :)
    sanos.
    Se puede realizar a cualquier edad.
    Ayuda a prevenir enfermedades como: Fortalece la autoestima.
    obesidad, diabetes, hipertensión arterial,
    Mejora el estado de ánimo y el bienestar
    cáncer, osteoporosis, entre otras. mental
    Los nutrientes esenciales son: Ayuda a relajarse y a dormir mejor.
    Facilita la movilidad y mejora el rendimiento.
    Fortalece los huesos y músculos.
    Favorece el control del peso corporal.

    Cuidemos a nuestros
    niños y niñas

    Alimentarse cada 3-4 horas, respetando los


    tiempos de comida (desayuno – colación-
    almuerzo- once –cena) .
    Incluir todo tipo de alimentos en la dieta.
    Aumentar el consumo de agua
    Mantener un ambiente agradable a la hora de
    comer.
    NO premiar ni compensar afectivamente con
    comida.

    ¡SEAMOS UN EJEMPLO POSITIVO!

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