Kendall y Kendall

Kendall y Kendall (1985) definen postura como la composición de las posiciones de
todas las articulaciones del cuerpo humano en todo momento. Aguado y cols. (2000)
definen postura desde un punto de vista mecánico como el posicionamiento del
cuerpo, entendido como una estructura multisegmentaria. Andújar y Santonja (1996)
definen postura correcta como "toda aquella que no sobrecarga la columna ni a
ningún otro elemento del aparato locomotor", y postura viciosa "la que sobrecarga a
las estructuras óseas, tendinosas, musculares, vasculares, etc., desgastando el
organismo de manera permanente, en uno o varios de sus elementos, afectando
sobre todo a la columna vertebral". Aguado (1995) se refiere al término buena
postura como "aquella que satisfaga ciertas especificaciones estéticas y mecánicas".
Un concepto muy útil para Andújar y Santonja (1996) es el de postura armónica,
considerada como "la postura más cercana a la postura correcta que cada persona
puede conseguir, según sus posibilidades individuales en cada momento y etapa de
la vida".
No es suficiente mantener una postura correcta en posición sedente para la

prevención de dolencias de espalda ya que el mantenimiento prolongado de dicha
postura puede conllevar el acortamiento de determinados grupos musculares como
los isquiotibiales, psoas e iliaco. ( bibliogrsfía )..Pediatría de Atención Primaria
Volumen VII. Número 27. Julio/septiembre 2005. Esta situación de inactividad
prolongada en determinadas posiciones, junto con la adopción de un estilo de vida
sedentario, limitará en gran medida la elasticidad muscular y, por tanto, los arcos
articulares.FALTA ACÁ desequilibrio músculo esqueletico entre la parte anterior y
posterior del cuerpo, que obedece a diferentes causas. La contracción excesiva de la
cadena flexora anterior como conductas repetitivas durante un tiempo prolongado
provoca un desequilibrio dinámico.
Consideraciones antropométricas
Aunque los datos estadísticos de la población ayudan a encontrar una solución, una
silla licantrópicamente correcta no garantiza la comodidad de la misma. Esto se
debe a los diversos factores que influyen en la postura del usuario, por tanto, es
imprescindible tener presente la estrecha relación que deben mantener el diseño con
las exigencias biomecánicas y ergonómicas. A continuación se exponen las
relativas a la altura, profundidad y anchura del asiento, altura del respaldo y
apoyabrazos y separación.
 Altura del asiento: Considerada la altura a la que se halla la parte superior

de la superficie del asiento respecto al suelo. Una excesiva altura produce
compresión en la cara inferior de los muslos produciendo sensación de
incomodidad y afectando a la circulación sanguínea. También produce un
contacto insuficiente entre la planta del pie y el suelo, lo que reduce la
estabilidad del cuerpo. Una altura reducida provoca extensión de las
piernas y los pies resultan privados de estabilidad. Además, el movimiento
del cuerpo hacia delante deriva en la disminución del apoyo lumbar.
Destacar que una persona alta se encuentra más cómoda sentada en un
asiento bajo que otra persona de poca estatura en un asiento alto.
Relacionada directamente con la altura poplítea.
 Profundidad del asiento: Una valor excesivo produce una compresión en
la zona posterior de las rodillas debido al borde o arista frontal del asiento,
disminuyendo el riego sanguíneo de piernas y pies. La opresión del tejido
de la vestimenta puede originar irritación cutánea y molestia. Para evitar
esto, el usuario inconscientemente desplazará las nalgas hacia delante lo
que elimina el apoyo lumbar, mermando la estabilidad e intensificando el
esfuerzo muscular, resultando en cansancio, incomodidad y dolor de
espalda. Una profundidad de asiento demasiado pequeña provoca
sensación de inestabilidad debida a la insuficiente superficie.
 Anchura del asiento: Determinada por la anchura máxima en estado
sedente, siendo ésta la anchura de hombros.
 Altura del respaldo: El principal objetivo del respaldo es suministrar
soporte a la región lumbar, registrada como la zona cóncava cuya
extensión va desde la cintura hasta la mitad de la espalda. La altura del
respaldo varía con el uso al que está destinado. Es necesario proporcionar
holgura para las nalgas para que el usuario determine el acoplamiento de la
región lumbar.
 Altura de apoyabrazos: No solo soportan el peso de los brazos del usuario
en posición sedente, sino que también ayudan al usuario a sentarse o
levantarse. Se recomienda que los apoyabrazos se acomoden a la altura de
codo menor, ya que los usuarios que tengan la medida de codo en reposo
más reducida corregirán el reparto de peso mientras que un exceso de
altura obliga al usuario a forzar el tronco o girar los hombros, derivando en
fatiga e incomodidad.
 Separación (asientos para más de un usuario): Debemos tener en
cuenta la tolerancia de la indumentaria, además de el movimiento de tronco
y hombros los cuales exigen un incremento del espacio necesario.
Dimensiones ocultas
La antropometría es una herramienta sumamente útil en el proceso de diseño cuando

se emplea con sentido común. Los factores que inciden en la determinación de las
dimensiones finales no pueden depender sólo de medidas y distancias. Es
necesario mantener unos márgenes que cree el límite espacial y zona de confort de
cada usuario, el cual depende del uso al que está destinado el producto.
http://etsididesign.com/analisis-antropometrico-postura-sedente/
El signo de Risser hace referencia en la toma de decisiones clínica sobre la

escoliosis idiopática del adolescente. Cuanto menor el grado de Risser, mayor
será la probabilidad de una escoliosis que progresa hasta el punto de llegar a
ser clínicamente significativa.
Mide cuánto hueso maduro se ha desarrollado en el borde superior de la pelvis,
en la cresta Iliaca. Los valores van de 0 , mostrando menor osificación y mayor
riesgo de progresión a 5 , con una osificación completa y menor riesgo de
progresión. Esto está determinado por una radiografía.
Cuanto más tarde aparecen las patologias de columna menos probabolidad de
que se mantengan en el tiempo, dado que se tiene un valor de Risser mayor,
por una mayor osificación; este es otro argumento de peso para intervenir en
estas franjas estarias.
Un estudio realizado en España demostró que el 74% de los adolescentes que
cargan gran peso en sus mochilas sufre dolor de espalda.(revista cubana)
En ésta línea de acción y en coordinación con otras áreas y profesionales vinculados

a la búsqueda de la mejora de la calidad de vida de las personas, es que
centraremos nuestro trabajo.
La carta de Otawa (Canadá, 1986) declara que “la promoción de la salud es el
proceso de capacitar a las personas para que aumenten el control sobre su salud, y
para que la mejoren” .
Adquiere así gran importancia la educación en éste sentido, cuyo objetivo será
empoderar a los adolescentes involucrados en el proyecto, a través de la enseñanza,
no solo para el control y mejora de su salud, sino convirtiéndolos a la vez en
promotores de salud para una mejor calidad de vida.
Algunos autores han definido calidad de vida
(https://scielo.conicyt.cl/pdf/terpsicol/v30n1/art06.pdf)

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Kendall y Kendall (1985) definen postura como la composición de las posiciones de

No es suficiente mantener una postura correcta en posición sedente para la

 Altura del asiento: Considerada la altura a la que se halla la parte superior

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