Varices en Piernas

Con el aval de
II Estudio CinfaSalud
#CinfaSalud
SALUD DE
LAS PIERNAS
DOSSIER DE PRENSA
E INSUFICIENCIA
VENOSA CRÓNICA
“La importancia de la prevención”
PERCEPCIONES Y HÁBITOS DE LAS MUJERES
CINFA, ABORDAJE DE LA INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA,
ESPAÑOLAS EN RELACIÓN A LA SALUD
AL SERVICIO DE LA SALUD INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA UN PROBLEMA INFRAVALORADO
DE SUS PIERNAS Y LA IVC
INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA,
UN PROBLEMA INFRAVALORADO
ÍNDICE
INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA, UN PROBLEMA INFRAVALORADO
1. ¿QUÉ ES LA INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA O IVC?
2. CAUSAS Y FACTORES DE RIESGO PARA DESARROLLAR IVC.
2.1 La edad y los factores hereditarios.
2.2 Embarazo.
ABORDAJE DE LA
INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA
2.3 Alteraciones hormonales.
2.4 Sobrepeso.
2.5 La vida sedentaria y la falta de ejercicio.
2.6 Vertiente ocupacional.
2.7 Otros factores: el calor.
3. IMPORTANCIA DE DETECTAR A TIEMPO LOS SÍNTOMAS Y SIGNOS MÁS HABITUALES DE LA IVC.
4. EL DIAGNÓSTICO.
ABORDAJE DE LA INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA
1. PILARES DEL TRATAMIENTO DE LA IVC: DE LA PREVENCIÓN AL TRATAMIENTO MÉDICO.
1.1 Prevención.
1.2 Tratamientos en la actualidad.
2. LA IMPORTANCIA DEL ABORDAJE MULTIDISCIPLINAR.

3. DECÁLOGO PARA MEJORAR LA CIRCULACIÓN VENOSA Y ALIVIAR LOS SÍNTOMAS DE LA IVC.
4. EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA MEJORAR LAS MOLESTIAS.
5. CÓMO COLOCARSE LAS MEDIAS TERAPÉUTICAS.
PERCEPCIONES Y HÁBITOS DE LAS MUJERES ESPAÑOLAS EN RELACIÓN A LA SALUD DE SUS
PIERNAS Y LA IVC
1. PREOCUPACIONES DE LAS ESPAÑOLAS ACERCA DE LOS PROBLEMAS CIRCULATORIOS EN LAS PIERNAS.
2. SÍNTOMAS RELACIONADOS CON PROBLEMAS CIRCULATORIOS EN LAS PIERNAS.
3. CÓMO AFECTAN EL DESARROLLO DE LA JORNADA LABORAL Y LA FRECUENCIA DE LOS VIAJES.
4. PREVALENCIA DE LA IVC EN ESPAÑA EN FUNCIÓN DE LA MATERNIDAD.
5. IMPACTO EMOCIONAL DE LOS PROBLEMAS DE PIERNAS CANSADAS ENTRE LAS MUJERES ESPAÑOLAS.
CINFA,
AL SERVICIO DE LA SALUD
6. PRÁCTICA DE HÁBITOS SALUDABLES PARA LA PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE LA IVC.

7. SOLUCIONES INTEGRALES PARA LA PREVENCIÓN Y EL TRATAMIENTO DE LA IVC.
8. EL PROFESIONAL SANITARIO COMO FUENTE DE INFORMACIÓN.
CINFA, AL SERVICIO DE LA SALUD
1. CINFASALUD: TU ESPACIO DE SALUD 2.0.
2. CINFA, EL LABORATORIO DE REFERENCIA EN LOS HOGARES ESPAÑOLES.
3. BIBLIOGRAFÍA Y FUENTES.
INSUFICIENCIA
VENOSA CRÓNICA,
UN PROBLEMA
ABORDAJE DE LA
INFRAVALORADO
1. ¿QUÉ ES LA INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA O IVC?
2. CAUSAS Y FACTORES DE RIESGO PARA DESARROLLAR IVC.

2.1 La edad y los factores hereditarios.
2.2 Embarazo.
2.3 Alteraciones hormonales.

2.4 Sobrepeso.
2.5 La vida sedentaria y la falta de ejercicio.
2.6 Vertiente ocupacional.
2.7 Otros factores: el calor.
3. IMPORTANCIA DE DETECTAR A TIEMPO LOS SÍNTOMAS

Y SIGNOS MÁS HABITUALES DE LA IVC.
4. EL DIAGNÓSTICO.
CINFA,
ABORDAJE DE LA
1. ¿Qué es la insuficiencia venosa 50 años, la mitad de la población la padece.
crónica o IVC? Las venas y arterias juegan un papel fundamental en el
La Insuficiencia Venosa Crónica, conocida por sus siglas correcto funcionamiento de nuestro sistema circulatorio,
como IVC, es la incapacidad de las venas para realizar el puesto que son las encargadas de transportar la sangre
adecuado retorno de la sangre al corazón, lo que provoca desde el corazón a todo el cuerpo en dos direcciones: desde
CINFA,
la acumulación de esta en las piernas, dando lugar a el órgano a las diferentes partes del organismo –arterias-, y
diferentes síntomas y problemas. a la inversa –venas-.
Los síntomas de la IVC afectan al 30% de los adultos En el caso de las piernas, existen fundamentalmente dos
españoles, según datos del Capítulo Español de Flebología. sistemas que permiten que la sangre venza la fuerza de la
Así pues, en nuestro país la padecen cerca de 15 millones gravedad y regrese al corazón.
de personas, de las cuales se estima que un 60% de los - Las válvulas que existen en las paredes de
casos no está diagnosticado. Además, la incidencia de esta las venas. Sólo tienen un movimiento unidireccional
patología aumenta con la edad, de forma que a partir de los ascendente hacia el corazón, lo que permite el flujo.
4 DOSSIER DE PRENSA | SALUD DE LAS PIERNAS E INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA

- El segundo sistema es conocido como bomba insuficiencia venosa crónica, por lo que resulta fundamental
muscular. Las venas de las extremidades inferiores se prevenirla y tratarla cuanto antes.
encuentran situadas entre los músculos, por eso, con cada
Así mismo, el control de sus signos y evolución es importante
paso que damos, se produce una contracción muscular
para evitar que el paciente presente complicaciones,
que exprime las venas y permite el flujo ascendente de la
como tromboflebitis o trombosis venosa profunda. Ésta
sangre. Este es el motivo por el que se aconseja caminar o
última afecta al sistema venoso profundo y consiste en
realizar ejercicio físico para favorecer la circulación.
la presencia de un trombo (coágulo) en el interior de una
Sin embargo, cuando las venas de las piernas pierden vena. La localización más frecuente es en los miembros
elasticidad, se dilatan y provocan que las mencionadas inferiores. Puede dar lugar a complicaciones importantes
válvulas estén muy separadas unas de otras y no cierren como un embolismo pulmonar con consecuencias muy
bien. Como consecuencia, la sangre, atraída por la fuerza graves. Por este motivo, es importante un abordaje integral
de la gravedad, se acumula en las piernas, produciendo la de la patología, con el objetivo de reducir la evolución de la
Insuficiencia Venosa Crónica (IVC), una enfermedad cuyas IVC y minimizar la aparición de complicaciones que puedan
principales manifestaciones son las varices y las piernas comprometer la vida del paciente.
ABORDAJE DE LA
cansadas. El sedentarismo y la falta de ejercicio también
pueden predisponer al desarrollo de esta patología, dado
que la bomba muscular no se activa. “La IVC afecta a cerca de 15 millones de
En muchas ocasiones, el propio paciente infravalora esta
españoles, y se estima que un 60% de los
enfermedad, pero si bien es cierto que habitualmente no casos no está diagnosticado”.
representa un problema grave para la salud, esta patología
vascular merma severamente la calidad de vida personal y
laboral de las personas que la sufren y supone un problema “Cuando las venas pierden elasticidad, se
sanitario de primera magnitud. De hecho, según datos de
la Asociación Cuida tus Venas (ACTV) basados en el estudio
dilatan y provocan que sus válvulas no cierren
Vein Consult Programme, más del 67% de los pacientes bien. Así, la sangre, atraída por la gravedad, se
que acuden a Atención Primaria presentan síntomas de acumula en las piernas”.

Funcionamiento de la bomba muscular en las piernas
Válvula
proximal
CINFA,
Válvula
distal

ABORDAJE DE LA
2. Causas y factores de riesgo Además, hay que tener en cuenta que el útero, al crecer,
para desarrollar IVC comprime las venas de drenaje de la pelvis, lo que dificulta
el vaciado de la sangre de las piernas y provoca la dilatación
La IVC es más frecuente en mujeres a partir de los de las venas. También influyen en esta etapa el aumento de
35 y 40 años, por una predisposición hormonal, y su peso y la disminución de la actividad física.
prevalencia aumenta con la edad y con los embarazos.
No obstante, cada vez afecta a pacientes más jóvenes, Estas situaciones generan dificultades en el flujo que dan

debido principalmente a su relación directa con el estilo de origen a la aparición de varices, sobre todo en aquellas
vida. Existen diversos elementos que pueden influir y ser mujeres que, además, tienen antecedentes genéticos.
determinantes en la aparición de esta afección. De hecho, desde un punto de vista epidemiológico, se
ha observado que las varices y otros síntomas de la
2.1 La edad y los factores hereditarios insuficiencia venosa crónica aparecen aproximadamente en
Los problemas vasculares afectan generalmente a personas el 40% de las embarazadas.
de entre 30 y 70 años. Con el paso de los años y en edades
más avanzadas, el revestimiento elástico de las venas Generalmente, las primeras varículas (varices más
empieza a debilitarse, incrementando así la posibilidad de pequeñas) aparecen al tercer mes de la gestación y es
que las venas se dilaten. hacia el sexto mes cuando estas venas se engrosan y se
dilatan más. También se ha observado que a partir del
Así mismo, el factor genético influye en la aparición de segundo parto aumenta la probabilidad de desarrollar
insuficiencia venosa de manera directa. De hecho, es una IVC. Sin embargo, algunas de estas varices desaparecen
de las enfermedades que más se hereda. o disminuyen después del parto, puesto que cesan los
2.2 Embarazo factores que las causaban.
En segundo lugar, otro factor de riesgo es el periodo de
CINFA,
embarazo, fase en la que muchas mujeres comienzan a

tener varices por las influencias hormonales.
Durante el embarazo, las hormonas provocan la dilatación
de las venas. Se trata de un proceso necesario que “Alrededor del 40% de las embarazadas
contribuye a que llegue más sangre al útero con los sufren varices y otros síntomas de IVC.
nutrientes y el oxígeno necesarios para que el feto pueda
crecer, pero que no obstante, también pueden facilitar el
Sin embargo, estos problemas pueden
desarrollo de la IVC y la aparición de varices. desaparecer tras el parto”.

ABORDAJE DE LA
2.3 Alteraciones hormonales pequeñas, las cuales actúan como una bomba hidráulica.
La enfermedad venosa es más frecuente en la mujer Así, con cada paso que damos, presionamos estas
debido a la influencia hormonal. Además, las hormonas pequeñas venas, provocando que la sangre se impulse
anteriormente citadas en el embarazo también se encuentran hacia arriba, desde los tobillos a los gemelos.
en las píldoras anticonceptivas, por lo que su consumo puede
De igual forma, las contracciones de los músculos de
aumentar la permeabilidad venosa y su dilatación. En estos
las piernas favorecen la progresión de la sangre hacia
casos, se hace necesaria la vigilancia médica.
el corazón. Por estas razones, la práctica de gimnasia,
2.4 El sobrepeso bicicleta, danza o natación favorecen el retorno venoso.
Existen otros factores asociados que están directamente
2.6 La vertiente ocupacional
relacionados con el actual estilo de vida, como el sobrepeso
El factor ocupacional hace referencia a aquellas actividades
y los malos hábitos alimenticios.
laborales en las que se pasan muchas horas seguidas

Según datos de la Organización para la Cooperación y de pie, sentados, o que implican muchos viajes largos en
el Desarrollo Económico (OCDE), la tasa de adultos con periodos cortos. En todas estas situaciones, las posturas
obesidad en España supera la media mundial, ya que 1 adoptadas en la zona de las piernas y la inmovilidad
de cada 6 adultos es obeso, y hasta 1 de cada 2 tiene dificultan la correcta circulación sanguínea, lo que puede
sobrepeso, cifras que están en constante crecimiento. Y el acabar evolucionando en problemas circulatorios como
peso corporal excesivo incrementa la presión en las venas la IVC. Se considera pues, que las personas que trabajan
de las piernas y agrava su estado, lo que deriva en un mayor en estas condiciones son grupos de riesgo, por estar
riesgo de aparición de IVC y complicaciones asociadas. especialmente predispuestas a desarrollar IVC.
Por esta razón, es recomendable seguir una dieta rica en 2.7 Otros factores: el calor
fibra (verduras, frutas e hidratos de carbono como pan, Habitualmente, en verano se agravan los síntomas más
arroz y pasta. Si son integrales, mejor), y limitar el consumo frecuentes de la IVC. El calor provoca que las venas se dilaten,
de sal y de grasas saturadas, estas últimas presentes en con lo que, por efecto de la gravedad, la sangre se acumula
productos como la mantequilla, carnes rojas, etc. Además, en las piernas, intensificando la sensación de pesadez y
se debe tomar al menos un litro y medio de agua al día, ya cansancio y agudizando los problemas de circulación. Por ese
que mantener una buena hidratación es esencial. motivo, hay que evitar temperaturas altas en las zonas de las
CINFA,
piernas. También conviene evitar el uso de mantas eléctricas,

2.5 La vida sedentaria y la falta de ejercicio
braseros, etc. cuando se sufre de insuficiencia venosa.
Otro aspecto directamente al estilo de vida actual y que
influye directamente en el desarrollo de la IVC es el
sedentarismo o la inactividad, ya que el hecho de estar de pie
de manera prolongada incrementa la presión en las venas. “Si bien hay factores desencadenantes de la IVC
que no pueden controlarse (causas genéticas,
En este sentido, el hábito de caminar es el ejercicio más
beneficioso para la circulación venosa, siempre que se patologías, la edad), muchos otros pueden
practique regularmente y con un calzado apropiado. La prevenirse con un estilo de vida adecuado,
planta de los pies está formada por numerosas venas mediante dieta, ejercicio, y rutinas saludables”.

ABORDAJE DE LA
3. La importancia de detectar a tiempo - Calambres nocturnos o lo que se conoce como
los síntomas y signos de la IVC ‘síndrome de las piernas inquietas’, lo que puede dificultar
la conciliación del sueño y el descanso.
La IVC es un problema que no desaparece con el tiempo,
por lo que cuanto antes se diagnostique y se trate, mayores - Otros signos de alerta son sensación de calor,
son las posibilidades de prevenir las complicaciones enrojecimiento, sequedad y picor constante en la piel.
asociadas y el progreso de la enfermedad. Por eso, es Esto se debe a que el exceso de sangre retenida provoca un
importante consultar al farmacéutico o al médico si se aumento de la temperatura, por lo que la piel se deshidrata
observa alguno de sus síntomas. y origina estos efectos.
Los primeros síntomas que suelen aparecer y que son - Arañas vasculares o telangiectasias. Son dilataciones
señales indicativas de padecer esta enfermedad son: de los capilares, a nivel superficial, que se traducen en
pequeñas líneas rojizas o violetas con aspecto de telaraña.
- Dolor, hormigueo, pesadez y cansancio habitual en
CINFA,
Son antiestéticas, pero indoloras e inofensivas.

las piernas. Estas molestias pueden distinguirse de otras
porque se agudizan al estar en reposo y con el calor, y por el - Varices reticulares. Son dilataciones de las venas de
contrario disminuyen al levantar las piernas y con el frío. pequeño tamaño que aparecen en una zona de la piel más
profunda que las telangiectasias; en la dermis reticular.
- La hinchazón de la parte inferior de las piernas y los
tobillos, especialmente después de períodos prolongados - Varices o venas varicosas. Constituyen el signo clínico
de pie. más prevalente y conocido de la IVC. Son dilataciones y
alargamientos de las venas superficiales, que se producen
cuando la insuficiencia venosa se prolonga en el tiempo.

Aparecen especialmente en las partes posteriores de las delimitados. Generalmente se cronifican o se convierten
pantorrillas o en la cara interna de la pierna. Su prevalencia en recurrentes. Tienden a sobreinfectarse y pueden ser
es mayor en mujeres que en hombres por una cuestión invalidantes, afectando en gran medida a la calidad de vida
hormonal, pero cualquier persona puede padecer estas de los pacientes. Es frecuente que dejen secuelas en la piel.
molestias.
- Por último, a medida que la enfermedad progresa, se
En la aparición de las varices influye principalmente el puede producir hinchazón en los tobillos y piernas (edema),
componente genético, aunque la obesidad, el sedentarismo coágulos en las varices (varicoflebitis), o hemorragia
y el embarazo también favorecen su desarrollo. Sin por rotura de las varices (varicorragia).
embargo, hay que tener en cuenta que no todas las venas
que se ven son varicosas
- Signos dérmicos. Alteraciones cutáneas de la piel
producidas por la mala circulación: dermatitis, eccemas,
hiperpigmentaciones, etc.
Las varices constituyen el signo clínico
ABORDAJE DE LA
- La aparición de las úlceras venosas supone el estadio más conocido de la IVC. Sin embargo, la
más avanzado de la enfermedad. Lo presentan hasta un
2% de los pacientes con IVC. Se definen como la pérdida
pesadez en las piernas (47,3%), el dolor
localizada o irregular de epidermis y dermis. Tienen forma (39,7%) y los calambres (33,6%) son los
redondeada u oval, y son superficiales con los bordes mal síntomas más frecuentes.

CINFA,

ABORDAJE DE LA
4. El diagnóstico A partir de estos datos, se establece la gravedad de la
patología en el paciente (de acuerdo a la clasificación
A la hora de diagnosticar la insuficiencia venosa crónica, clínica conocida como CEAP), que será fundamental para
el primer paso es la exploración física de ambas piernas, establecer el pronóstico y el tratamiento más adecuados.
su inspección y observación y la palpación. Así mismo,
el profesional médico realizará lo que se conoce como El diagnóstico se completa con una prueba denominada
CINFA,
anamnesis, que consiste en la recopilación de información eco-doppler, que constituye la prueba de referencia para
proporcionada por el propio paciente acerca de aspectos el diagnóstico y consiste en una variedad de ecografía.
que puedan influir en la patología, como la edad, los Mediante el empleo de ultrasonidos, esta técnica permite
antecedentes personales y familiares, los signos y síntomas visualizar el flujo, dirección y velocidad de la sangre en los
que experimenta, etc. vasos sanguíneos.

EL ABORDAJE
DE LA INSUFICIENCIA
VENOSA CRÓNICA
ABORDAJE DE LA
1. PILARES DEL TRATAMIENTO DE LA IVC: DE LA PREVENCIÓN AL TRATAMIENTO MÉDICO.
1.1 Prevención.
1.2 Tratamientos en la actualidad.
2. LA IMPORTANCIA DEL ABORDAJE MULTIDISCIPLINAR.
3. DECÁLOGO PARA MEJORAR LA CIRCULACIÓN VENOSA Y ALIVIAR LOS SÍNTOMAS DE LA IVC.
4. EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA MEJORAR LAS MOLESTIAS.
5. CÓMO COLOCARSE LAS MEDIAS TERAPÉUTICAS.

CINFA,
ABORDAJE DE LA
1. Pilares del tratamiento de la IVC: de básicos para la prevención en la aparición de la insuficiencia
la prevención al tratamiento médico venosa crónica.
La insuficiencia venosa es una enfermedad progresiva Además, para aquellos grupos de riesgo que tienen especial
que puede derivar en problemas mayores. Por ello, son predisposición a desarrollar IVC, bien por trabajar en un
tan importantes los diferentes tratamientos que existen puesto en el que se deba permanecer mucho tiempo
para abordar esta afección como el seguir medidas de sentado o de pie sin moverse, o bien porque implique viajes

prevención para controlar y evitar que esta patología crónica largos con frecuencia, se recomienda seguir una rutina
vaya a más. diaria que ayude a prevenir la aparición de problemas, o a
minimizar sus síntomas si ya son patentes.
1.1 La prevención, clave en enfermedades venosas.
Actualmente, no existe un tratamiento definitivo que Así, es fundamental que estas personas ingieran gran
permita evitar o recuperar totalmente el daño producido cantidad de líquidos, que eviten las fuentes de calor directo
en el sistema circulatorio, puesto que en el desarrollo de en las piernas, que utilicen ropa holgada que no dificulte el
la IVC influyen ciertos factores que no se pueden controlar, retorno venoso, y eviten sentarse con las piernas cruzadas.
como son la predisposición genética o las alteraciones Así mismo, resulta muy beneficioso el uso de medias
hormonales, entre otros. No obstante, sí hay disponibles terapéuticas que ayuden a reducir las molestias y a
diversas medidas y una serie de hábitos saludables con los fomentar el buen funcionamiento de las venas mientras se
que se puede prevenir esta patología, así como evitar sus encuentran trabajando o en tareas cotidianas. Y pueden
complicaciones. realizar pequeños descansos en los que se permitan estirar
En primer lugar, debemos tener en cuenta que nuestro las piernas para activar la circulación.
organismo cuenta con una serie de mecanismos que
garantizan que la circulación de la sangre por el sistema “En el caso de personas que trabajan durante
CINFA,
venoso sea efectiva. Estos mecanismos son, principalmente,

la compresión de los músculos de las extremidades y las
muchas horas de pie e inmóviles o que
válvulas venosas. Por ello, hay que potenciar aquellas deben realizar viajes largos con frecuencia,
actividades que favorezcan estos mecanismos y evitar todas es especialmente recomendable el uso de
aquellas situaciones que los empeoren. soluciones para prevenir y tratar la IVC: medias
En este sentido, una correcta alimentación, acompañada terapéuticas, geles, complementos alimenticios
de la realización de ejercicio moderado, son los dos pilares y unos correctos hábitos de salud, entre otros”.

1.2 Tratamientos disponibles frente a la IVC. d) Tratamiento quirúrgico: Por último, en ciertos casos,
Cada paciente es diferente y, por lo tanto, en el momento puede ser necesario recurrir a la cirugía para corregir
de diagnosticar un caso de IVC, el médico valorará el el problema de fondo, eliminando la vena afectada del
tratamiento más adecuado para esa persona en concreto, organismo. La cirugía de varices está indicada en los
dependiendo de sus necesidades y su perfil, y del grado de pacientes con varices esenciales sintomáticas, con una
severidad de la enfermedad. calidad de vida aceptable y un riesgo quirúrgico asumible.
Dentro de los actuales tratamientos disponibles para Existen diferentes técnicas quirúrgicas aplicadas en la
el abordaje de la IVC pueden diferenciarse cuatro vías actualidad frente a las varices. La utilización de unas u otras
principales: depende de la extensión de las varices, de la exploración
previa con eco- doppler y de las circunstancias individuales
a) Adopción de hábitos de vida saludables: Como ya
de cada paciente. Las principales son:
hemos mencionado en varias ocasiones, los hábitos de vida
tienen un papel fundamental en el desarrollo o prevención · Safenectomía y fleboextracción de colaterales. Consiste en
de IVC, y pueden suponer, así mismo, una vía para aliviarla. la extracción de la vena safena, por lo general la que está
En esta línea, hay que recordar la importancia de la práctica enferma, y de las colaterales visibles, mediante pequeñas
ABORDAJE DE LA
de ejercicio físico regular, de evitar el sedentarismo y la incisiones. Es la técnica más utilizada.
obesidad, etc.
· Técnicas ablativas: Son técnicas relativamente novedosas,
Además, existen recomendaciones concretas y una serie con diez años de experiencia, en las que, en lugar de extraer
de ejercicios específicos de “higiene venosa” que la safena interna o externa, se anula por calor mediante un
favorecen la circulación de las piernas y pueden aplicarse, y catéter. Existen dos modos de generar ese calor: mediante
que se detallan más adelante en este dossier. láser o radiofrecuencia. No elimina la necesidad de realizar
pequeñas incisiones para la extracción de las colaterales.
b) Terapia compresiva: Las medias terapéuticas son la
medida fundamental frente a la IVC, por contar con una · Cura CHIVA (Conservadora Hemodinámica de la
mayor evidencia científica tanto a la hora de prevenir la Insuficiencia Venosa ambulatoria): Es una estrategia
enfermedad como a la hora de tratarla. quirúrgica que se basa en la reconducción del flujo venoso
para evitar que las varices estén presurizadas. Muchas
Su función es ejercer presión sobre las piernas para facilitar
veces se acompaña de la realización de extracción de
el buen funcionamiento del sistema de retorno venoso y, por
colaterales.
lo tanto, que la sangre ascienda correctamente. Ejercen una
presión decreciente desde el tobillo hasta la cintura (panty), · Escleroterapia: se trata de una técnica que consiste en

rodilla (medias cortas), o ingle (media larga), y se clasifican inyectar en la vena afectada un fármaco esclerosante
en medias de compresión ligera, normal y fuerte. (generalmente polidocanol o tetradecyl sulfato) que provoca
una inflamación de la vena y su posterior desaparición.
A la hora de recurrir a esta solución, se deben tener en
cuenta las características de cada persona, con el fin de En todas las técnicas quirúrgicas se recomienda el
escoger el tipo y talla de media adecuada a su caso y tratamiento con soporte elástico postoperatorio.
situación. Así mismo, es importante que las medias se
coloquen antes de levantarse de la cama.
c) Terapia farmacológica: Dentro de los tratamientos
farmacológicos, existen sustancias con efecto flebotónico
(diosmina, oxerutina, rusco, castaño de indias, etc.), que
suelen ser principios activos naturales como flavonoides que
reducen la fragilidad capilar y cuya intención es mejorar los
síntomas (pesadez, dolor, picor y edema).
“Un pequeño porcentaje de pacientes con IVC
Pueden ser administrados de forma tópica, como son tratados mediante cirugía. La mayoría
CINFA,
geles y cremas, o bien de forma oral, como cápsulas

y comprimidos. No obstante, estos tratamientos son
tiene un tratamiento médico con medias
complementarios, y en ningún caso reemplazan la terapia terapéuticas, hábitos de vida saludables,
compresiva. medidas posturales y terapia farmacológica”.

2. La importancia del abordaje Por esta razón, la prevención y tratamiento de la IVC implica
integral y multidisciplinar un abordaje multidisciplinar, donde intervienen todos los
profesionales sanitarios. Desde el médico de cabecera y
Dado que existen diversos factores que influyen en el el especialista en patologías cardiovasculares a la hora
desarrollo de la IVC, es de vital importancia mantener un de diagnosticar y prescribir, hasta el nutricionista para
cuidado integral y tener en cuenta todos los aspectos que asesorar en el aprendizaje de hábitos dietéticos saludables,
pueden trabajarse. y farmacéuticos para informar acerca de las distintas
Y es que la patología varicosa es un problema de salud de soluciones disponibles, ofrecer consejo y dispensar las
primera magnitud, puesto que merma la calidad de vida soluciones más adecuadas a los usuarios.
de quienes la padecen y puede conllevar complicaciones
de gravedad durante su evolución. Así mismo, la vertiente
estética de la insuficiencia venosa crónica puede llegar,
incluso, a afectar emocionalmente al paciente. De hecho, “La IVC es un problema de salud de primera
tres de cada diez mujeres que sufren síntomas de IVC
magnitud, pues merma la calidad de vida de
ABORDAJE DE LA
reconocen que les da vergüenza mostrar sus piernas (28%),
y dos de cada diez afirman que este problema ha afectado a las personas que la padecen y puede conllevar
su autoestima (21%). complicaciones de gravedad”.

CINFA,

3. Decálogo para mejorar la hidratar también la epidermis con productos especializados
circulación venosa y sus síntomas (cremas, etc.) para mantener la piel elástica y activar la
ABORDAJE DE LA
circulación sanguínea de estas zonas.
Pese a que la Insuficiencia Venosa Crónica es una afección
crónica, existen algunos hábitos o consejos que, incorporados al 6) El deporte, fundamental. Es recomendable la práctica
día a día, pueden ayudar a aliviar los dolores y la sintomatología de ejercicio físico moderado de manera regular. Deportes
inherente a esta afección, permitiendo, de esta manera, llevar una como la natación o caminar diariamente ayudan a activar
vida más plena y saludable y ganando en calidad de vida. la circulación sanguínea. El baile, la gimnasia y la bici
también pueden ser buenas alternativas para favorecer el
1) Evitar permanecer de pie, quieto o sentado largos retorno venoso. En el caso de mujeres embarazadas, se
periodos de tiempo. Cuando por motivos de trabajo o aconseja realizar ejercicio moderado y siempre dentro de
viajes largos en coche, avión o autobús, se deba permanecer sus posibilidades como caminar, nadar o practicar yoga.
mucho tiempo sentado, hay que evitar cruzar las piernas, y es Existen también rutinas de ejercicios sencillos indicados
recomendable utilizar un reposapiés para elevar ligeramente las específicamente para aliviar las molestias de la IVC.
piernas. Es aconsejable, así mismo, mover frecuentemente los
pies y las piernas, realizando giros con los tobillos, y conviene 7) Tras la jornada, activar el riego con una ducha y
levantarse del asiento con frecuencia y andar unos cuantos pasos. un masaje. Son preferibles las duchas frente al baño para
activar la circulación, teniendo en cuenta que el agua no debe
En el caso de personas que por su trabajo deban permanecer estar excesivamente caliente (38º como máximo). Al finalizar,

largas horas en pie, también es fundamental que traten de aplicaremos agua fría a las pantorrillas en sentido ascendente
movilizar las piernas, paseando cuando sea posible, poniéndose para aliviar la sensación de pesadez. También ayuda realizar
de puntillas periódicamente o variando la postura. Así mismo, masajes con geles fríos, desde el pie a la rodilla en sentido
es importante que protejan las piernas de golpes y rozaduras. ascendente, para activar el retorno sanguíneo.
2) Piernas arriba. Para mejorar el funcionamiento de las 8) El calzado y la ropa, mejor amplios. Las prendas de
venas y tras largos periodos sentados o de pie, se aconseja ropa muy ajustadas no son aconsejables, ya que pueden
tumbarse y elevar las piernas por encima del nivel del dificultar el retorno venoso desde las piernas al corazón.
corazón, bien al mediodía o por la noche. En el caso de las Igualmente, es preferible el uso de calzado ancho y cómodo,
embarazadas, además, se debe de dormir recostada sobre sin un tacón excesivo.
el lado izquierdo y, para mayor comodidad, se recomienda
colocar una almohada entre las piernas. 9) Evitar el calor. Dado que las altas temperaturas favorecen la
dilatación de las venas, es importante evitar las fuentes de calor
3) Utilizar medias terapéuticas: Las medias terapéuticas dirigidas directamente a las piernas. En este sentido, no se debe
actúan aproximando las paredes de las venas, facilitando tomar el sol en las piernas de manera prolongada, se debe evitar
que la sangre ascienda correctamente. El médico o la depilación con cera caliente, los braseros y las saunas. Por el
farmacéutico valorará el grado de compresión y talla más contrario, sí pueden resultar beneficiosos productos que ayuden
CINFA,
adecuados para cada persona. a refrescar las piernas, como geles fríos o el empleo agua más
4) Seguir una dieta equilibrada y baja en sal. Tanto fría en los momentos del baño para activar la circulación.
el sobrepeso como el estreñimiento pueden afectar a la 10) Consultar con el profesional sanitario acerca de las
circulación. Para prevenirlos, es clave una dieta rica en fibra, soluciones para mejorar el retorno venoso: El médico
frutas, verduras y cereales; así como reducir al mínimo el y farmacéutico puede orientar acerca de complementos
consumo de sal para retener menos líquidos. alimenticios y geles para piernas cansadas, formulados con
5) Hidratación, por dentro y por fuera. La ingesta de extractos vegetales que mejoran algunos de los síntomas
líquidos es fundamental, por lo que se debe beber entre 1,5 como la sensación de piernas cansadas y la pesadez. También
ó 2 litros de agua diariamente. Además, es recomendable existen medicamentos específicos para tratar los síntomas.

4. Ejercicios para mejorar Para favorecer la circulación venosa, puede realizarse esta
la circulación de las piernas serie de sencillos movimientos diariamente. Aunque no
requieren mucho tiempo, de no ser posible cumplirlos todos,
deberá completarse, al menos, una de las series.
1. Ejercicios para realizar sentada 2. Ejercicios para realizar de pie
Separa y junta las Ponte de puntillas

puntas de los pies. varias veces.
ABORDAJE DE LA
Balancea suavemente Camina sobre los
los pies, de los dedos talones unos minutos.
a los talones.
Eleva los talones Camina de puntillas

apoyándote en la punta unos minutos.
de los pies, 20 veces
aproximadamente.
2. Ejercicios para realizar tumbada
Con las piernas levantadas Levanta alternativamente

y extendidas, flexiona y las piernas flexionadas
extiende alternativamente
los dedos de los pies 20
veces.
CINFA,
Con las piernas levantadas Con las piernas extendidas,

y extendidas, gíralas sepáralas
haciendo un movimiento y júntalas 10 veces.
rotatorio alternativo en
ambos sentidos, 10 veces.

5. Cómo colocarse las medias
terapéuticas
Existen trucos para facilitar la colocación de las medias
terapéuticas. A continuación, se detalla gráficamente le
proceso correcto para ello. También puede verse una
explicación en vídeo aquí:
https://www.youtube.com/watch?v=tu77zUlxXs4
Pasos para la correcta colocación de medias terapéuticas
ABORDAJE DE LA
1. Da la vuelta a las 2. Introduce la puntera de la 3. Introduce el pie en la media
medias y colócalas al media hacia dentro ayudándote comenzando por la puntera
revés. con las manos.

4. Estira cuidadosamente 5. Haz subir la media 6. Levántate y termina
hasta cubrir el talón. dislizándola lentamente sobre de ponerte la media,
sí misma, a pequeños tramos acompañándola lentamente para
hasta la rodilla. que quede bastante tensa.
Repite la operación con la otra pierna. Con los pantys actúa de la misma manera en una
pierna hasta el paso 5 y repítelo en la otra pierna antes de pasar al paso 6.
CINFA,

PERCEPCIONES Y
HÁBITOS DE LAS
MUJERES ESPAÑOLAS
ABORDAJE DE LA
SOBRE LA SALUD
DE SUS PIERNAS
Y LA IVC

1. PREOCUPACIONES DE LAS ESPAÑOLAS ACERCA DE LOS PROBLEMAS CIRCULATORIOS
EN LAS PIERNAS.
2. SÍNTOMAS RELACIONADOS CON PROBLEMAS CIRCULATORIOS EN LAS PIERNAS.
3. CÓMO AFECTAN EL DESARROLLO DE LA JORNADA LABORAL Y LA FRECUENCIA

DE LOS VIAJES.
4. PREVALENCIA DE LA IVC EN ESPAÑA EN FUNCIÓN DE LA MATERNIDAD.
5. IMPACTO EMOCIONAL DE LOS PROBLEMAS DE PIERNAS CANSADAS ENTRE LAS

MUJERES ESPAÑOLAS.
6. PRÁCTICA DE HÁBITOS SALUDABLES PARA LA PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE LA IVC.
7. SOLUCIONES INTEGRALES PARA LA PREVENCIÓN Y EL TRATAMIENTO DE LA IVC.

CINFA,
8. EL PROFESIONAL SANITARIO COMO FUENTE DE INFORMACIÓN.

II Estudio CinfaSalud Por comunidades autónomas, las más preocupadas por
ambos motivos son las cántabras (45,8%), seguidas de las
Cinfa, el laboratorio más presente en los hogares españoles, murcianas (44,4%). Sin embargo, las que más relevancia
ha realizado el II Estudio CinfaSalud, dedicado en esta dan únicamente a los problemas de salud son las andaluzas
ocasión a las “Percepciones y hábitos de las mujeres (29,3%) y las que más mencionan la vertiente estética, las
españolas en relación a la salud de sus piernas y la IVC”. asturianas (16,3%).
Esta investigación cuenta con el aval del Capítulo Español de
Flebología y Linfología (CEFyL) de la Sociedad Española de En el extremo opuesto, las que menos preocupadas están
Angiología y Cirugía Vascular (SEACV) y se ha basado en un por el estado de salud o posibles problemas de sus piernas
cuestionario online sobre una muestra representativa de más son las navarras (33,3%).
de 2.000 mujeres de nuestro país, de entre 30 y 60 años.
1. Preocupaciones de las españolas

en relación con los problemas
ABORDAJE DE LA
circulatorios en las piernas
A tres de cada cuatro mujeres les preocupa el estado de Mujeres que se preocupan por los distintos
sus piernas. Un 64% de las encuestadas asevera que esta aspectos de sus piernas, por CC.AA.
inquietud se debe a razones de salud, mientras que un 50%
afirma estar preocupada por la vertiente estética.
Sí, por Sí, por Sí, por No, no me
temas de temas ambos preocupa
salud estéticos motivos
¿Has sentido preocupación o te preocupa la Andalucía 29,3% 9,9% 36,2% 24,7%
salud de tus piernas? Aragón 26,3% 13,8% 32,5% 27,5%
Asturias 20% 16,3% 33,8% 30%
Islas Baleares 27,2% 8,6% 34,6% 29,6%
Canarias 26,3% 7,5% 42,5% 23,8%
Cantabria 20,5% 6% 45,8% 27,7%
25% 25% Castilla y León 26,3% 10% 38,8% 25%

Castilla-La Mancha 27% 15,7% 32,6% 24,7%
Cataluña 20,3% 12% 43,2% 24,4%
11%
39% Valenciana 22% 13,7% 42,9% 21,4%
Extremadura 22,5% 13,8% 38,8% 25%
Galicia 28% 14,6% 31,7% 25,6%
Madrid 23,9% 12,4% 43,8% 19,9%
Murcia 21% 11,1% 44,4% 23,5%
Sí, por temas de salud Navarra 28,4% 8,6% 29,6% 33,3%
Sí, por temas estéticos País Vasco 22,5% 15% 38,8% 23,8%
Sí, por ambos motivos La Rioja 27,5% 7,5% 35% 30%
No, no me preocupa
Medida: porcentajes (%)
CINFA,

En concreto, lo que más temen las españolas es que los
problemas en las piernas limiten su actividad cotidiana ¿Hasta qué punto te preocupan los siguientes
(72,4%) y puedan mermar su calidad de vida. También les aspectos relacionados con la salud de tus
preocupa que estos deriven en complicaciones que afecten piernas? (porcentajes)
de manera más grave a su salud (71,2%) y que puedan
provocarles dolor (69,4%). Que limiten mi actividad diaria
10,2 17,4 72,4
Posibles complicaciones que pueden afectar a mi salud
9,5 19,4 71,2
Posibles dolores
8,4 22,1 69,4
Hinchazón
ABORDAJE DE LA
15,7 27,4 56,9
Su aspecto: que mis piernas se vean feas y me dé
vergüenza enseñarlas
14 32,1 53,9
Que afecte a mi autoestima
19,4 37,6 43
No me preocupa nada Me preocupa poco

Me preocupa bastante/mucho
Así mismo, es destacable el hecho de que las mujeres De las encuestadas, casi la mitad tiene parientes que sufren
que afirman tener antecedentes familiares de problemas estas dolencias; y de ellas, cuatro de cada cinco son más

de circulación en las piernas muestran una mayor conscientes de las posibles complicaciones (80,5%) y/o
concienciación ante estas situaciones. dolores (80,1%) que pueden derivarse de la IVC.
Preocupaciones en función de los antecedentes familiares
72,4%
69,5% 71,2%
80,1% 53,9% 80,5%

56,9% 78,8%
67,7% 63,7%
62,8% 43,0%
57,6%
53,8%
50,7%
40,7%
CINFA,
39,8% 31,8%
Posibles dolores Hinchazón Que limiten mi Su aspecto: que mis Que afecte a Posibles complica-
actividad diaria piernas se vean feas mi autoestima ciones que puedan
afectar a mi salud
Sí, hay antecedentes familiares No, no hay antecedentes familiares Media general les preocupa bastante+mucho

2. Síntomas relacionados con los Estos síntomas son más frecuentes en mujeres de las
problemas circulatorios en las comunidades autónomas que habitualmente presentan
piernas que más padecen las mujeres temperaturas más altas, como Islas Baleares, Islas Canarias
españolas o Andalucía, debido a que el calor es un factor que favorece
el desarrollo de la IVC.
La pesadez en las piernas (47,3%), el dolor (39,7%) y
los calambres (33,6%) son los síntomas más comunes Así mismo, estos síntomas provocan diversas molestias en
que identifican las mujeres afectadas por problemas de las mujeres que los padecen. Desde aquellas que confirman
circulación en las piernas, los cuales se acentúan con el acabar con las piernas muy cansadas (79,7%), hasta
paso de los años. las que no pueden estar mucho tiempo de pie (55,1%) o
señalan tener dificultades para dormir (53,5%).
¿Y cómo influyen estos síntomas de tus

piernas en tu actividad cotidiana?
ABORDAJE DE LA
En tu vida habitual, y sin contar con etapas
puntuales como posibles embarazos, ¿sufres Acabo el día con las piernas muy cansadas
o recuerdas haber sufrido algunos de estos
20,3% 79,7%
síntomas en tus piernas?
No puedo estar de pie mucho tiempo
Pesadez 47,3% 44,9% 55,1%
Duermo mal
Dolor 39,7% 46,5% 53,5%
Calambres 33,6% Me cuesta ponerme en marcha por las mañanas
56% 44%
Varices 32,8%
Limitan mi actividad
Hinchazón 32% 61,1% 38,9%
No puedo hacer deporte

Picor u hormigueo 30,9%
65,8% 34,2%
Ninguno 17,1% No puedo viajar, o no todo lo que me gustaría
83,1% 16,9%
Otros 2,7%
Nunca “Algunas veces” + “De forma frecuente”
CINFA,

3. Cómo afectan el desarrollo de Tanto pasar muchas horas de pie, como tener una
la jornada laboral y la frecuencia jornada mayoritariamente sedentaria son dos factores que
de los viajes en los problemas de incrementan la posibilidad de desarrollar problemas de
circulación en las piernas circulación en las piernas. De este modo, entre las mujeres
que trabajan de pie, una de cada tres (26,4%), acaba el día
con las piernas muy cansadas.
Mujeres que “de forma frecuente” padecen las distintas molestias provocadas por estos síntomas en
función de que su trabajo o actividad sea de pie o sentada.
26,4%
ABORDAJE DE LA
15,7%
11,8%
9,7% 9,5%
7,6% 7,7% 7,1% 7,5%
5,8% 5,1% 1,4%
3,8% 2,7%
Acabo el día con No puedo estar Me cuesta ponerme Duermo No puedo Limitan No puedo viajar,
las piernas muy de pie mucho en marcha por mal hacer deporte mi actividad o no todo lo que
cansadas tiempo las mañanas me gustaría
Trabajo de pie Trabajo sentada
Además, la frecuencia con la que se realicen viajes es otra Así, las mujeres que realizan desplazamientos de más de
de las razones que puede influir de manera negativa, ya dos horas de manera frecuente aseveran acabar con las

que las posturas adoptadas en la zona de las piernas y la piernas muy cansadas (27,4%), no poder estar mucho
inmovilidad dificultan la correcta circulación sanguínea. tiempo de pie (14,9%) y presentar dificultades para ponerse
en marcha por las mañanas (12,2%).
Mujeres que “de forma frecuente” padecen estas molestias en función de los desplazamientos
27,4%
18,3%
14,9%
12,2%
CINFA,
9,9% 7,4% 9,6%

6,8% 8% 6,1% 5,6% 1,3%
4% 4,3%
Acabo el día con No puedo estar Me cuesta ponerme Duermo No puedo Limitan No puedo viajar,
las piernas muy de pie mucho en marcha por mal hacer deporte mi actividad o no todo lo que
cansadas tiempo las mañanas me gustaría
Sí hago desplazamientos de más de dos horas No hago desplazamientos de más de dos horas

4. Prevalencia de la IVC en España en 5. Impacto emocional de los
función de la maternidad problemas de piernas cansadas
La IVC afecta a las mujeres a partir de los 35-40 años y
entre las mujeres españolas
su prevalencia aumenta durante el período de gestación, Los problemas de circulación en las piernas, además de en
debido a los cambios hormonales que experimenta el el plano físico, repercuten también a nivel emocional en las
organismo. mujeres que los sufren. De esta forma, una de cada tres
mujeres encuestadas afirma sentir vergüenza de enseñar
Así, el 81% de las españolas encuestadas afirma sufrir
sus piernas (27,6%). Y dos de cada diez españolas declaran
síntomas de IVC durante el embarazo. Los síntomas más
que esta dolencia repercute en su autoestima (20,8%).
frecuentes son la hinchazón de las piernas (59,5%), la
pesadez (46,7%) y los calambres (29,4%). Es destacable
el hecho de que la percepción de hinchazón se duplica
respecto a las mujeres que no están embarazadas.
ABORDAJE DE LA
Durante tu embarazo, ¿sufres o recuerdas
haber sufrido alguno de estos síntomas en
tus piernas?
Hinchazón 59,5%
Pesadez 46,7% Hasta qué punto tus piernas te hacen sentir...
Calambres 29,4% Los problemas en las piernas me hacen sentir vergüenza

40,5% 31,9% 27,6%
Varices 23,2%
Los problemas en las piernas afectan a mi autoestima
Ninguno 19% 45,7% 33,5% 20,8%

Los problemas en las piernas me afectan al carácter y ánimo
Dolor 18,8%
45,1% 36,1% 18,8%
Picor u hormigueo 14,8% Los problemas en las piernas limitan mi vida social
59,1% 30,7% 10,2%
Otros 1,4%
Nada Poco “Bastante”+“Mucho”
CINFA,

6. Práctica de hábitos saludables para
la prevención y tratamiento de la IVC Respecto a tus hábitos de vida, ¿sigues los
siguientes consejos de vida saludable?
Una correcta rutina de hábitos de vida permite prevenir
y aliviar en gran medida los síntomas de los problemas
Procuro utilizar un calzado cómodo y sin excesivo tacón
circulatorios en las piernas. Cuestiones como mantener una
dieta equilibrada, que además sea baja en sal, llevar calzado 3,1 16,1 80,8
cómodo o practicar ejercicio son medidas que favorecen Procuro comer frutas y verduras
una mejor calidad de vida. 2,0 22,2 75,9
Si bien todavía queda mucho trabajo de concienciación
Procuro evitar el tabaco
en este ámbito, las mujeres españolas cada vez son más
14,7 10,5 74,7
conscientes de este aspecto y tratan de implementar estos
hábitos saludables en su día a día. Procuro evitar el alcohol
Así, el 80,8% de las españolas dice utilizar calzado cómodo 7,5 26,6 66,0
ABORDAJE DE LA
y sin excesivo tacón, un 75,9% ingiere frutas y verduras y
Procuro beber al menos dos litros de agua al día
un 74,7% asegura evitar el consumo de tabaco.
9,9 33,4 56,7
Sin embargo, un 62,6% no presta suficiente atención al
Procuro realizar ejercicio físico de forma regular como
consumo de sal en sus comidas, sólo el 56,7% toma más caminar o nadar
de dos litros de agua al día, y únicamente la mitad (55,7%)
7,9 36,5 55,7
realiza ejercicio de manera regular.
Procuro moverme cada hora si trabajo de pie o sentada
11,4 37,7 51
Procuro hacer una dieta controlando las calorías
15,6 37,8 46,7
Procuro elevar las piernas al final del día
22,9 35,0 42,1
En lo que respecta concretamente al ejercicio físico, los Procuro tomar más cereales integrales

datos regionales demuestran que las que más actividad 28,0 33,6 38,3
programada practican, al menos dos días a la semana,
Procuro comer sin sal
son las baleares y navarras, con un 43,2% y 38,3%
respectivamente, seguidas de las madrileñas (36,3%). Por 30,7 31,9 37,4
el contrario, las mujeres más sedentarias son las gallegas, Me aplico masajes, duchas de agua fría, geles...
con un 40,2%. 30,4 41,1 28,5
Nunca A veces A menudo+siempre
CINFA,

7. Soluciones integrales para la Es llamativo el hecho de que tan sólo un 12,8% de las
prevención y el tratamiento de la IVC mujeres que padece algún síntoma de IVC recurre al uso
de medias terapéuticas, pese a ser la solución con mayor
Las medidas preventivas más comunes entre las mujeres evidencia científica tanto como medida preventiva como de
que padecen problemas de piernas cansadas son cuidar la tratamiento. Este porcentaje aumenta hasta el 17,4% en el
alimentación (74,6%) y realizar ejercicio físico (66,7%). caso de la población femenina encuestada que desarrolla su
En un segundo nivel de frecuencia, el uso de cremas y geles trabajo de pie, y que las utiliza en mayor medida.
(54,4%), y aplicarse masajes y duchas de agua fría (50,9%). Así mismo, el estudio revela que las mujeres emplean
más las medias terapéuticas cuando sufren algunos de los
síntomas visibles de la IVC, como hinchazón o varices. En
este caso, una de cada cinco mujeres recurre a ellas (20%).
Por el contrario, de las mujeres que no utilizan esta
solución, la mayoría de ellas, el 27,9%, no lo hace por
desconocimiento.
ABORDAJE DE LA
De las medidas preventivas que te propo-
nemos, ¿puedes indicarnos cuáles intentas Uso de medias terapéuticas en base a los
adoptar en tu día a día? síntomas de la IVC
Cuido mi alimentación Hinchazón

25,4% 74,6% 79,6% 20,4%
Realizo ejercicio físico Varices

33,3% 66,7% 80,4% 19,6%
Uso cremas y geles Dolor

45,6% 54,4% 83,5% 16,5%
Me doy masajes, duchas de agua fría... Pesadez

49,1% 50,9% 83,9% 16,1%
Uso complementos alimenticios Calambres

78,7% 21,3% 85,9% 14,1%
Uso medias de descanso Picor u hormigueo

84,3% 15,7% 85,9% 14,1%
Uso medias de compresión terapéutica Otros

87,2% 12,8% 87,3% 12,7%
Uso medicamentos venotónicos Ninguno

91,4% 8,6% 97,5% 2,5%
Sí, me preocupo por este aspecto Sí, utilizo medias de compresión terapéutica
No, no me preocupo mucho por este aspecto No, no utilizo medias de compresión terapéutica
CINFA,

8. El profesional sanitario como
fuente de información ¿A dónde sueles recurrir cuando quieres
información sobre el problema de piernas
Cuando se sufren problemas de circulación relacionados cansadas?
con las piernas, es recomendable consultar a un profesional
sanitario que pueda analizar la dolencia y determinar cuál es
el mejor tratamiento. De hecho, siete de cada diez mujeres Al médico de cabecera
españolas (66,3%) acuden a un profesional sanitario para 37,2%
informarse sobre IVC.
Internet
La fuente profesional más consultada es el médico de 30,3%
cabecera (37,2%), seguido por el especialista (13,9%) y el
farmacéutico (12,9%). No me informo nunca sobre esta problemática
23,6%
Además, una de cada tres encuestadas (30,3%) suele
recurrir a Internet como vía para consultar dudas sobre Al médico especialista
ABORDAJE DE LA
esta afección o alguno de sus síntomas, convirtiéndose 13,9%
en el segundo canal que emplean más habitualmente las
Al farmacéutico
españolas para obtener más información.
12,9%
No obstante, destaca que todavía cerca del 24% no se
informa sobre esta problemática. Amigos, familiares, o compañeros de trabajo
11,3%
Libros, revistas
5,6%
Enfermeras
1,8%
Matronas
0,5%

CINFA,

3. BIBLIOGRAFÍA Y FUENTES.
CINFA,
1. CINFASALUD: TU ESPACIO DE SALUD 2.0.

AL SERVICIO
DE LA SALUD
2. CINFA, EL LABORATORIO MÁS PRESENTE EN LOS HOGARES ESPAÑOLES

ABORDAJE DE LA
1. CinfaSalud: tu espacio de salud 2.0 sencillo y divulgativo diversos problemas de salud, y ofrecen
consejos para prevenirlos o tratarlos*.

Los ciudadanos son cada día más conscientes de la
importancia de cuidar su salud de manera integral: no sólo El resfriado, las alergias, el cuidado de la espalda, la
tratando la enfermedad, sino también actuando desde la fotoprotección, las picaduras, la cistitis, los piojos, la salud
prevención. Por este motivo, demandan una mayor capacidad de las piernas, etc. son tan sólo una pequeña muestra de los
de decisión sobre su salud e información y soluciones que les temas tratados en este espacio, que también ofrece estudios
permitan cuidarse. de hábitos de salud en la población española, fichas de
consejos de salud descargables y contenidos audiovisuales.
De esta forma, actualmente, el 37,8% de los españoles busca
en Internet información para cuidar su salud, según datos de Se trata, además, de una página web constantemente
la Sociedad Española de Medicina y Farmacia Comunitaria actualizada, que permitirá a los ciudadanos aclarar sus dudas
(SEMFYC). acerca de problemas de salud cotidianos mediante encuentros
digitales periódicos con los expertos del laboratorio.
Cinfa quiere responder a esta necesidad informativa de la
población, poniendo a su disposición un espacio 2.0 en
el que los expertos médicos del laboratorio comparten el
conocimiento adquirido a lo largo de más de 45 años en las
“El 37,8% de los españoles busca en Internet
distintas áreas de salud. información para cuidar su salud”.
CINFA,
Es así como surge el proyecto CinfaSalud, con una web y

un perfil de Twitter en el que el doctor Manuel Escolar, la www.cinfasalud.com
doctora Aurora Garre y el farmacéutico Eduardo González
@CinfaSalud
Zorzano, todos ellos expertos del Departamento Médico de
Cinfa, explican con el máximo rigor científico y en un lenguaje https://www.youtube.com/cinfavideos
* Esta información en ningún momento sustituye la consulta y el diagnóstico de

profesionales sanitarios.

2. Cinfa, el laboratorio más presente El laboratorio cuenta con dos plantas en Navarra de un total
en los hogares españoles de 50.000 metros cuadrados, en las que gestiona todo el
proceso de elaboración de sus medicamentos y productos:
Con una media de seis medicamentos de media por hogar, desde el desarrollo del fármaco y su producción, hasta su
Cinfa es el laboratorio español más presente en los hogares comercialización. Para ello, cuenta con la última tecnología
de nuestro país. Cuenta con 46 años de experiencia y con tanto en sus laboratorios como en sus naves industriales,
actividad en más de 50 países de todo el mundo, y posee donde se fabrican más de 90 millones de envases de
uno de los vademécums más completos del mercado: más de medicamentos anuales, siempre bajo las más estrictas
1.200 presentaciones repartidas en cinco líneas de productos: garantías de calidad.
- Medicamentos de prescripción de distintas áreas Cinfa, de 100% capital español, está integrada por más de
terapéuticas. 900 profesionales a los que les mueve un proyecto de salud
- Medicamentos sin receta y parafarmacia, con marcas como común: ofrecer soluciones de calidad y accesibles que aporten
Respibién, Cinfatós, o Pharmagrip. salud y bienestar.
ABORDAJE DE LA
- Soluciones de movilidad y ortopedia, bajo su marca
Farmalastic.
- Tratamientos de dermofarmacia Be+ para el cuidado de todo
tipo de pieles.
- Soluciones de nutrición de su marca Ns Nature System.

CINFA,

3. Bibliografía y fuentes:
- Rodrigo Pendás, Jose Ángel; Villa Estébanez, Rubén.
Insuficiencia Venosa Crónica. [En línea].
- NYU Langone Medical Center. Insuficiencia Venosa
Crónica. [En línea].
- Álvarez-Fernández LJ, et al. Encuesta
epidemiológica sobre la insuficiencia venosa
crónica en España: estudio DETECT-IVC 2006. Angiología.
2008;60(1):27-36.
- Sociedad Española de Angiología y Cirugía Vascular
(SEACV).
- Libro blanco SEACV: la angiología y cirugía vascular
ABORDAJE DE LA
en España
http://www.seacv.es/publicaciones/otras_SEACV/libro_blanco_SEACV.pdf
- Organización médica colegial. Guía de Buena Práctica

Clínica en Patología Venosa.
- Asociación Cuida tus Venas.
http://www.cuidatusvenas.org/la-ivc/
- Departamento Médico de Laboratorios Cinfa.

CINFA,

@CinfaSalud
www.cinfasalud.com
PARA MÁS INFORMACIÓN:
Gemma Artica / Saioa Aldaya

Tel: 948 007 110 / 948 007 163
Departamento de Comunicación de Cinfa
E-mail: [email protected] / [email protected]


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PERCEPCIONES Y HÁBITOS DE LAS MUJERES

6. PRÁCTICA DE HÁBITOS SALUDABLES PARA LA PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE LA IVC.

2. CAUSAS Y FACTORES DE RIESGO PARA DESARROLLAR IVC.

PERCEPCIONES Y HÁBITOS DE LAS MUJERES

3. IMPORTANCIA DE DETECTAR A TIEMPO LOS SÍNTOMAS

4 DOSSIER DE PRENSA | SALUD DE LAS PIERNAS E INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA

PERCEPCIONES Y HÁBITOS DE LAS MUJERES

5 DOSSIER DE PRENSA | SALUD DE LAS PIERNAS E INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA

PERCEPCIONES Y HÁBITOS DE LAS MUJERES

embarazo, fase en la que muchas mujeres comienzan a

6 DOSSIER DE PRENSA | SALUD DE LAS PIERNAS E INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA

PERCEPCIONES Y HÁBITOS DE LAS MUJERES

piernas. También conviene evitar el uso de mantas eléctricas,

7 DOSSIER DE PRENSA | SALUD DE LAS PIERNAS E INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA

Son antiestéticas, pero indoloras e inofensivas.

8 DOSSIER DE PRENSA | SALUD DE LAS PIERNAS E INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA

PERCEPCIONES Y HÁBITOS DE LAS MUJERES

9 DOSSIER DE PRENSA | SALUD DE LAS PIERNAS E INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA

10 DOSSIER DE PRENSA | SALUD DE LAS PIERNAS E INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA

2. LA IMPORTANCIA DEL ABORDAJE MULTIDISCIPLINAR.

3. DECÁLOGO PARA MEJORAR LA CIRCULACIÓN VENOSA Y ALIVIAR LOS SÍNTOMAS DE LA IVC.

4. EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA MEJORAR LAS MOLESTIAS.

5. CÓMO COLOCARSE LAS MEDIAS TERAPÉUTICAS.

PERCEPCIONES Y HÁBITOS DE LAS MUJERES

PERCEPCIONES Y HÁBITOS DE LAS MUJERES

venoso sea efectiva. Estos mecanismos son, principalmente,

12 DOSSIER DE PRENSA | SALUD DE LAS PIERNAS E INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA

PERCEPCIONES Y HÁBITOS DE LAS MUJERES

geles y cremas, o bien de forma oral, como cápsulas

13 DOSSIER DE PRENSA | SALUD DE LAS PIERNAS E INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA

PERCEPCIONES Y HÁBITOS DE LAS MUJERES

14 DOSSIER DE PRENSA | SALUD DE LAS PIERNAS E INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA

PERCEPCIONES Y HÁBITOS DE LAS MUJERES

15 DOSSIER DE PRENSA | SALUD DE LAS PIERNAS E INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA

1. Ejercicios para realizar sentada 2. Ejercicios para realizar de pie

Separa y junta las Ponte de puntillas

Eleva los talones Camina de puntillas

PERCEPCIONES Y HÁBITOS DE LAS MUJERES

2. Ejercicios para realizar tumbada

Con las piernas levantadas Levanta alternativamente

Con las piernas levantadas Con las piernas extendidas,

16 DOSSIER DE PRENSA | SALUD DE LAS PIERNAS E INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA

Pasos para la correcta colocación de medias terapéuticas

PERCEPCIONES Y HÁBITOS DE LAS MUJERES

17 DOSSIER DE PRENSA | SALUD DE LAS PIERNAS E INSUFICIENCIA VENOSA CRÓNICA

PERCEPCIONES Y HÁBITOS DE LAS MUJERES

2. SÍNTOMAS RELACIONADOS CON PROBLEMAS CIRCULATORIOS EN LAS PIERNAS.

3. CÓMO AFECTAN EL DESARROLLO DE LA JORNADA LABORAL Y LA FRECUENCIA

4. PREVALENCIA DE LA IVC EN ESPAÑA EN FUNCIÓN DE LA MATERNIDAD.

5. IMPACTO EMOCIONAL DE LOS PROBLEMAS DE PIERNAS CANSADAS ENTRE LAS

6. PRÁCTICA DE HÁBITOS SALUDABLES PARA LA PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE LA IVC.

7. SOLUCIONES INTEGRALES PARA LA PREVENCIÓN Y EL TRATAMIENTO DE LA IVC.

8. EL PROFESIONAL SANITARIO COMO FUENTE DE INFORMACIÓN.

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