Ebook Coachingxvalores

Descubre, Ordena y
Pon en Acción Tus

Valores con el Método
en 6 pasos de
CoachingxValores.
David Alonso García
Descubre, Ordena y Pon en Acción Tus Valores
con el Método en 6 pasos de CoachingxValores. 3
Índice
Sobre mí 4
Contexto: para qué trabajar con valores 9
Valores: definición 14
Paso 1: Detectando tus Valores 20
Paso 2: Priorizar Tus Valores 25
Paso 3: Clarificando el Grado de Satisfacción 26
Actual con Cada Valor
Paso 4: Detectar Qué Valor/es Está/n Desalineado/s 27
Paso 5: Establecer el Plan de Acción 28
Paso 6: Establece un seguimiento para el Plan 29
¿Y ahora qué? 30
¡Hola!,
Mi nombre es
David Alonso García.
Soy Coach personal y CEO de

CoachingxValores. Desde finales
de 2009 me dedico a divulgar y
fomentar un cambio en la manera
de hacer cosas y en la actitud perso-
nal, tanto a nivel profesional como
en el resto de áreas de nuestra vida
que nos hagan vivir de una manera
más armónica y acorde a nuestros
valores personales.
Pasé a mejor vida en septiembre de le vueltas a quién era yo realmente,

2004, bueno quizás un poco después, para qué estaba aquí… y no le en-
pero fue en esa fecha cuando sentí contraba sentido.
que mi mundo se hundía. Eso fue lo que definitivamen-
Lo más curioso de todo es que te me hizo pedir ayuda y lo que
externamente todo iba bien: buen me llevó a un proceso terapéutico
trabajo, pareja estable, comodidades con un psicólogo durante más de 3
materiales… largos (y duros) años.
Pero sin embargo algo dentro de Recuerdo como me montaba en
mí no iba bien. Y no lograba entender el coche para asistir a una de mis dos
porqué. sesiones semanales de terapia grupal
Empecé a tener ataques de an- y a medida que me iba acercando a
siedad: mi corazón se aceleraba sin la consulta las lágrimas no paraban
motivo aparente, sentía que me aho- de brotar de mis ojos sin parar.
gaba… No me gustaba contar mis cosas
Incluso sufrí una crisis de identi- a nadie y, mucho menos, a un grupo
dad: me encontré en mi cama dándo- de desconocidos.
Recuerdo incluso en mi trabajo ir por la carre-

tera en coche después de visitar a un cliente hacia
el siguiente y no poder parar de llorar hasta casi
llegar a la puerta, secarme las lágrimas y hacer la
visita comercial que me tocaba hacer .
Fueron 3 años muy duros, sí, por eso digo que
pasé a mejor vida, porque a partir de ahí hubo un
punto de inflexión en mi vida.
El 21 de Diciembre de 2007 a las 17h. acabé mi
última sesión en la consulta del psicólogo.
Una hora después mi mujer y yo ingresábamos
en el hospital para que le provocaran el parto de
nuestro primer hijo, Héctor, que nació al día si-

guiente, el día 22 de Diciembre. El mismo día que
en España se celebra el sorteo de la lotería de Na-
vidad, el más esperado y que más ilusión genera.
Por eso decimos que nos tocó el “Gordo”.
A partir de ese momento decidí que quería hacer
algo diferente con mi vida, que estaba muy bien tener
un trabajo estable con un sueldo de más de 3.000
euros al mes, coche de empresa, gastos pagados,
… Pero que yo no quería seguir ahí.
Así fue como empecé a buscar qué era eso para
lo que estaba yo aquí, qué quería hacer con mi
vida a partir de ese momento.
Me marcó el hecho de como Valentín, mi psi-
cólogo, me había ayudado a salir del pozo en el
que me había encontrado y, hablando con él, me
di cuenta de que yo también quería ayudar a otras
personas.
Empecé a formarme en muchas Cerna qué era eso de los Valores y me

cosas que tenían que ver con ayudó a conectar con los míos en
ayudar a otras personas. No voy un ejercicio que nunca olvidaré.
a nombrarlas porque te aburriría, A finales de 2009 decidí que era
pero en ese proceso apareció el el momento de dar el salto y em-
Coaching. pezar a dedicarme a lo que había
Conecté enseguida con la Me- descubierto que era mi pasión.
todología y sobretodo con el hecho Así que llegué a un acuerdo con
de que me permitía ayudar a las la empresa en la que estaba (lleva-
personas desde donde están hacia ba una Delegación Comercial de un
donde quieren llegar, a conseguir Almacén de Productos Siderúrgicos
sus metas, mirar hacia delante, con unas 30 personas) y creé en a
cosa que siempre se me ha dado principios de 2010 en Reus (Tarragona)
bien. mi primera empresa de Coaching Perso-
Mi mujer siempre me dice que nal: desperta’t.
cómo puede ser que la gente que Ese mismo año en la formación
conozco poco me cuente tantas como Master Practitioner en Progra-
cosas tan personales. Lo dice so- mación Neurolingüística descubrí
bretodo porque cuando éramos algo que cambió definitivamente
más jóvenes y salíamos por las mi futuro profesional: El Juego El
noches, me pasaba ratos largos Valor de los Valores.
hablando con los camareros. Ella Compré uno de esos juegos y lo
siempre me decía que les cambia- probé en casa con mi familia.
ba la vida, pero realmente creo que Los resultados no podían ser
lo único de que hacía era escuchar mejores: en pocos minutos des-
sin juzgar y hacerle preguntas para cubrí a través del juego lo que era
saber qué era lo que realmente realmente importante para cada
querían. uno y lo que les movía actuar: sus
Al final, de manera muy resu- Valores.
mida, en eso se basa el coaching. Era la pieza que me faltaba
Entre 2008 y 2009 me Certifi- para ayudar más y mejor a mis clientes,
qué como Coach e hice el Practi- así que el siguiente día de curso, le
tioner en Programación Neurolin- compré a la persona que los vendía
güística. una caja de 48 juegos porque decidí
Durante la formación descu- que yo también quería poder lle-
brí gracias a mi maestro, Hernán varlos a más y más gente como yo
que tenían que conocerlo. Lo pude experimentar en pri-

Así que eso hice, junto con mera persona cuando quería vivir
mi socia Laura Moncho creamos del coaching y no lo conseguía; y
CoachingxValores, donde desde en algunas de las formaciones a las
2012 nos dedicamos a enseñar esta que fui, experimenté con técnicas
metodología creada por Simon de alto impacto que me ayudaron a
Dolan, que se ha convertido romper muchos bloqueos internos
en mi socio, a profesionales del que me atenazaban sin yo saberlo.
mundo del coaching y de la ayuda Hablo de técnicas como Fi-
que buscan una herramienta para rewalking (caminar por brasas),
trabajar con algo tan vital en un GlassWalking (caminar por cris-
proceso de coaching: los valores. tales), Arrow Breaking ( Romper
También hemos creado una una flecha de tiro deportiva con la
Tienda Online desde la que ofre- garganta) y algunas otras.
cemos no solo el juego, sino tam- Tanto me impactaron que
bién libros y vídeo cursos para decidí formarme como Instructor
ayudar a las personas que quieren Profesional de Firewalking por el
saber más sobre cómo ayudar a los Firewalking Research Institut, de
demás a través de los valores. USA.
Gracias a ello e impartido con- Uso este tipo de técnicas en
ferencias y formaciones a miles de algunas de mis formaciones y los
personas en diferentes partes del resultados son siempre sorpren-
mundo: España, Italia, Ecuador, dentes.
Colombia, Perú… En mi vida anterior estudié Ad-
En 2013 con el bagaje de mis ministración y Dirección de Empresas
primeras 1.200 horas en Coaching (ADE) y un Máster en Dirección Comer-
Personal creé Ser Coach Personal cial.
donde enseño a otros coaches el A día de hoy tengo un magní-
sistema en 6 sesiones que uso con fico equipo profesional gracias al
todos mis clientes de coaching per- que todos estos proyectos siguen
sonal y cómo hacer para hacer del creciendo y creamos nuevos, soy
coaching personal una profesión padre de 2 preciosos niños, sigo
rentable. con mi mujer (la que me decía lo
En medio de todo este proceso de los camareros) desde hace más
descubrí que el principal motivo por el de 20 años y disfruto mucho salien-
que no conseguimos nuestras metas se do a correr, en reuniones con mis
encuentra dentro de nosotros. amigos y trabajando en lo que me
apasiona.
He aprendido que yo no puedo
dejar de crecer personalmente, porque
esa es la base de que el resto de
cosas me funcionen y por eso
siempre estoy buscando qué es lo
siguiente que quiero aprender y he
incorporado la meditación como
algo vital para mi tranquilidad in-
terior.
Puedes encontrarme en
Facebook:
www.facebook.com/davidalonso33
Espero que este ebook que tienes

en tu pantalla (o entre tus manos)
te ayude a ti a descubrir qué es lo
realmente importante para ti y
como hacer para que eso esté pre-
sente en tu día a día para disfrutar
de una vida con sentido.
David Alonso García

CEO de CoachingxValores y Coach Per-
sonal
1. Contexto: para qué

identificar, priorizar
y alinear tus valores
En la formación como coach me feriores, algo así como un efecto

hablaban constantemente de la im- cascada. Los cambios propiciados
portancia de trabajar con valores en los niveles inferiores no siempre
para conseguir mejores resultados son perdurables, ni son garantía de
con los clientes, para que el proce- que afecten los superiores, por ello
so fuera más fluido y para ayudar a es estratégico hacer mayor fuerza de
la persona a gestar ese cambio que cambio en los niveles superiores, no
viene buscando de una manera más por ello dejar de intervenir en otros
fluida. niveles, en lo posible en todos y así
Tiene su sentido pensar que si alinearlos y hacer una intervención
“tocamos” en los valores, los cam- integral en todo el sistema.
bios en las personas van a ser más Robert Dilts retomó este modelo
potentes y más profundos, sobreto- de los niveles lógicos y los formalizó
do si tenemos en cuenta los niveles de tal manera que podemos utilizar-
lógicos enunciados por G. Bateson y los para descubrir y comprender el
posteriormente trabajados por Dilts. modelo del mundo de una persona.
Gregory Bateson, resaltó la im-
portancia de los “niveles lógicos”
del pensamiento y su mecanis-
mo. Señaló que en los procesos de
aprendizaje, cambio y comunicación
existen unas jerarquías naturales. La
función de cada uno de los niveles
de pensamiento es organizar la in-
formación del nivel inferior y subse-
cuentes niveles. Bateson observó que
con frecuencia, la confusión de los
niveles lógicos es lo que origina los
problemas en el ser humano.
Así, identificó diferentes y com-
plementarios sistemas neurológi- «Si tocamos en los va-
cos de cambio o aprendizaje y los lores, los cambios en
ordenó por niveles, reconociendo la
las personas van a ser
influencia de cada uno en los demás,
en especial la mayor incidencia de más potentes y más
los niveles superiores sobre los in- profundos»
Niveles Neurológicos
Generativo Evolutivo
Visión (transpersonal) Espiritual ¿Quién más soy?

Misión (propósito) Identidad ¿Quién soy?
Motivo / Dirección Valores / Creencias ¿Por qué?

Recursos Capacidades ¿Cómo?
¿Con qué?
Remediativo
Acción Conductas ¿Qué?

Reacción Entorno ¿Qué?
¿Cuándo?
¿Con quiénes?
Vamos a ver un poco más en de-

talle cada uno de estos niveles: IDENTIDAD: Tiene que ver con el
verbo ser. Hablamos del concepto
ESPIRITUAL: Es el nivel de trascen- que tengo de ¿quién soy? Y según
dencia, soy parte de algo de algo éste, voy a desarrollar una misión,
más grande que yo, donde soy un propósito en mi vida.
consciente que lo que haga o deje
de hacer, afecta a todos los que me CREENCIAS O VALORES: Yo creo que
rodean, aún cuando ya no esté aquí. soy o no soy capaz de lograr algo en
Tiene que ver con mi visión, con mi vida y según esto voy a desarro-
quién más soy. llar, o no, mis capacidades. Tiene
que ver con el verbo creer.
CAPACIDADES: Son mis aptitudes o cargo intermedio en una entidad fi-

la falta de ellas, y según esto yo me nanciera y fruto de las fusiones se
muevo o actúo en mi contexto. Tiene le planteaba la posibilidad de, con 58
que ver con el verbo poder. años, acceder a una jubilación antici-
pada cobrando una buena indemni-
CONDUCTAS: Es lo que hago o dejo zación, lo que junto con sus ahorros
de hacer y es cómo me muevo en mi más lo que cobraría al jubilarse, le
contexto. Tiene que ver con el verbo permitiría vivir sin preocupaciones
hacer. económicas (salvo catástrofe, claro
está) nunca más.
ENTORNO: Es mi contexto, en el que Empezamos a trabajar y salían
me desenvuelvo en mi día a día y la las típicas dudas: “no sé que haré des-
manera en que éste me afecta. pués” —conductas—, “no sé si sabré
adaptarme a mi nueva situación de estar
Por tanto vemos que un cambio en sin trabajo” —entorno—, “ya que no
el nivel de Valores/Creencias es un estoy acostumbrado a vivir sin trabajar
cambio en el motivo, en la direc- y con el nivel de tensión que tengo no sé
ción del cliente, en su porqué. Si si seré capaz —capacidades— de adap-
como coach logro ayudarle a clari- tarme a esta nueva situación”.
ficar, priorizar y alinear sus valores
es muy posible que se produzca el
“efecto cascada” del que hablaba antes
y esos cambios afecten de manera
positiva al resto de niveles: capaci-
dades, conducta y entorno. Eso no
significa que los niveles superiores
no se vean afectados, que sí que se
ven, sino que su efecto es mucho
más potente hacia abajo.
Uno de los ejemplos que ha sido
más gráfico para mí de la poten-
cia de lo hablado fue el caso de un
cliente con el que estuve trabajan-
do. Este cliente venía porque tenía
que tomar una decisión vital en su
vida y tenía muchas dudas. Tenía un
Durante 2-3 sesiones estuvimos profundizando sobre todos estos aspectos,

pero ninguno de ellos conseguía hacer que desbloqueara esa decisión. Hasta
que llegamos al trabajo con valores.
Siguiendo el esquema que voy a explicar aquí, el cliente estableció sus 5
valores fundamentales, siendo el primero para él, la salud. Inicialmente no
tenía la sensación de que tuviese ningún problema, sin embargo reconoció
que, día sí, día no, tenía que tomarse un “Tranquimazin” ya que el nivel de
tensión que llevaba en el día a día le estaba afectando.
Ahí se produjo el “click”: se dio cuenta en ese momento de que no tenía
mucho sentido que la salud fuera su valor fundamental y sin embargo, cada
día estuviese “atentando contra ella”: había detectado un conflicto entre sus
valores y su comportamiento. Fue una situación nueva para él y se emocionó
al descubrirlo. La decisión que tomó no hace falta que la desvele ¿no?
2. Valores: definición
Simon Dolan, en el libro “Coaching

por Valores” define los valores así:
“Los valores son palabras cargadas de sig-

nificado. Cuando se clasifican y traducen
en conductas concretas, en consonancia
con nuestros objetivos y compartidos con
las personas que nos importan, se con-
vierten en potentes herramientas que nos
guían hacia el éxito en la vida de los ne-
gocios y en el negocio de la vida”.
Puedes encontrarlo en:

coachingxvalores.com/herramientas
Otra de las definiciones clásicas, y finales de la existencia en un continuo de

que también aparece en el libro es importancia relativa”.
la de Milton Rockeach, de la Univer- A mí me sirve, y es muy gráfico,
sidad de Minnesota: ver los valores como una carpeta de
“Valor es la creencia perdurable de Windows, que tiene un nombre, y
que una forma concreta de conducta o dentro de la cual hay un montón de
estado final de la existencia es personal o archivos guardados:
socialmente preferible al modo opuesto o
converso de conducta o estado final de la
existencia. Sistema de valores es una orga-
nización perdurable de creencias sobre los
modos preferibles de conducta o estados
Dentro de esta carpeta a la que hemos denominado “Amistad”, hay una serie
de creencias, algunas que provienen de nuestro entorno social, otras de
nuestro entorno más cercano (familia, colegio) y algunas basadas en nues-
tras experiencias personales sobre lo que cada uno entiende por Amistad.
Por ejemplo:
• La amistad es una relación entre dos perso-
nas donde existe un vínculo importante.
• Los amigos mejor pocos pero buenos.
• Es mejor tener muchos amigos por si te

fallan unos tener otros.
• Etc.
En alguna afirmación (o no) estarás expandir esa visión y contemplar

de acuerdo y en otra/s no ¿verdad? Y nuevas alternativas que le hagan
si yo te preguntara ahora qué es la más libre.
amistad, ¿tú qué dirías? Los valores son conceptos mentales,
Todo eso que significa para ti palabras que cobran sentido cuando
amistad, son tus creencias sobre ella las llevamos a la acción; por ejem-
y esas creencias son tu manera de plo: la palabra libertad tiene muchas
ver el mundo en esa área. Porque si connotaciones, podemos decir lo
le preguntas a cualquier amig@ tuyo que creemos que es la libertad, pero
sobre la amistad, lo más probable es realmente cobra significado cuando
que te haga su propio listado donde estamos llevándola a la acción y sen-
habrá alguna coincidencias y otras timos en nuestra propia piel lo que
de cosecha propia que, probable- es libertad para nosotros.
mente, no compartas.
Pues cuando hablamos de valores —¿Tiene sentido?—
con un cliente, nos da una informa-
ción vital para entender su mundo,
para poder ver el mundo como el cliente
lo ve. Así podremos hacer las pre-
guntas adecuadas y detectar qué es,
desde esa manera de verlo, lo que
le está limitando para ayudarle a
Los valores son el vínculo fundamen- Piensa en alguna conversación

tal entre nuestras creencias y nues- que hayas tenido recientemente en
tro comportamiento. Si las creencias la que, de repente, alguien te estaba
son declaraciones sobre la forma de hablando, o escuchaste algo y sen-
cómo vemos el mundo, los Valores tiste como te revolvías por dentro,
son lo más importante que tenemos una sensación como que algo subía
en la vida, lo que nos mueve, lo que desde el estómago. ¿De qué iba la con-
nos hace dedicar nuestro tiempo, versación? Lo más probable es que
dinero, recursos y energía. en ese momento esa persona tocara
Nuestros Valores son nuestros en algún punto donde sentiste que
estímulos motivadores, nuestra algún valor importante para ti era
gasolina, y de ellos obtenemos una subestimado o no se estaba “respe-
jerarquía, es decir, damos prioridad
a unas cosas o a otras inconsciente-
mente, en función de nuestra escala Nuestros Valores son
de valores. Para avanzar, es necesa- nuestros estímulos
rio identificar los valores que funcio-
motivadores, nuestra
nan y cambiar los que no funcionan.
¿Qué es lo que le tiene que pasar a gasolina, y de ellos
una persona para encontrarse con sus obtenemos una jerar-
valores principales?. ¿Cómo se siente quía
una persona cuando no hace lo que quiere
hacer?. ¿Qué hace que una persona invier-
ta su tiempo, dinero y energía y donde tando”.
realmente prefiere invertirlos?. Por el contrario, piensa ahora en un
Todas las personas actuamos en momento donde te hayas sentido feliz,
base a los valores que nos hemos como en paz contigo y alegre. ¿Dónde
formado, sepamos o no definirlos. estabas? ¿Con quién? ¿Qué estabas hacien-
Si sabemos cuándo ciertas acciones do?. Este pequeño ejercicio también
de los demás no encajan en nues- te puede dar una pista de cuáles son
tra estructura mental constituida algunos de tus valores fundamentales.
por los valores, sabremos si lo que
estamos haciendo va en nuestro be-
neficio o en nuestra contra, puesto
que cuando actúas en contra de tus
valores, es cuando sientes que algo
no va bien internamente.
3. El Método
en 6 Pasos
Ahora es el momento de pasar a la acción.

Después de esta breve explicación teórica
sobre qué solo valores y cómo nos afectan
en nuestra vida, llega el momento prome-
tido: ayudarte a pasar por los 6 pasos que
uso con todos mis clientes a través de este
medio.
Así que prepárate, coge papel y boli, reser-

va 30 minutos para ti, sin distracciones,
porque lo que viene puede alterar seria-
mente tu vida si lo haces con el nivel de
conciencia adecuado.
Paso 1
Detectando Valores
El método que voy a explicar está

dentro de la metodología de Coachin-
gxValores de Simon Dolan y la herra-
mienta que yo uso es el juego:
El Valor de los Valores
Evidentemente al ser un ebook no pode-

mos jugar con el juego, pero sí vamos a
extraer los valores que incluye y vamos
a trabajar con los mismos.
El valor clave sobre el que se sustenta

el modelo, es la confianza:
El valor clave sobre sional y se abre a explicarme cosas

que a lo mejor no está contando
el que se sustenta fuera y yo confío en que el cliente
el modelo, es la puede conseguir el objetivo plantea-
Confianza. do, no existe relación de coaching.
Una vez aclarado esto vamos a tra-

La Confianza es clave en cualquier bajar para detectar tus valores FUN-
aspecto de nuestra vida y también DAMENTALES; es decir, aquellos va-
cuando estoy trabajando con un lores que para ti son irrenunciables,
cliente. Sin esa confianza recíproca: que tienen que estar presentes sí o sí
el cliente confía en mí como profe- en su vida. Es decir, que reconozcas
lo que realmente es importante ti

independientemente si se está cum-
pliendo o no actualmente, eso ya lo
analizaremos más adelante
Para ello te voy a proponer 5
grupos de valores con la finalidad de
que reflexiones y escojas uno, y sólo
uno, de cada grupo.
El objetivo es que al final te
quedes con aquellos 5 Valores Fun-
damentales para ti en tu vida. Si en
uno de los grupos encuentras 2 o
ninguno, no pasa nada, escógelos y
cuando hayas pasado por los 5 haces
una reflexión final para que solo te
queden 5.
Grupo 1
Cariño Honor Perseverancia
Creatividad Mantener las tradiciones Éxito escolar
Mente abierta Apoyo Determinación
Autoestima Armonía
El Valor escogido es:

¿Porqué es fundamental para ti este valor?
Grupo 2
Calma Relaciones familiares Simplificar
Autocontrol Respeto Influencia
Empatía Cooperación Flexibilidad
Paciencia Generosidad Austeridad

Grupo 3
Salud – bienestar Lealtad Organización
Libertad Igualdad Comunicación
Optimismo Orgullo Pragmatismo
Ternura Transparencia Puntualidad

Grupo 4
Privacidad Amistad Liderazgo
Iniciativa Integridad Planificación
Curiosidad Honestidad Tener dinero
Alegría-felicidad Equidad Escuchar

con atención

Grupo 5
Innovación Respeto al med amb Protección
Divertirse Perdonarse Contribución
Espiritualidad Humildad Seguridad
Compasión Justicia Trabajador

Es muy importante en esta parte

que dediques el tiempo necesario a
reflexionar sobre qué es lo que hace
que hayas escogido uno o descartes
otro y saber porqué es fundamen-
tal ese valor para ti, ya que eso te
va ayudar a detectar un montón de
creencias que te va a dar muchas
pistas sobre tu manera de ver el
mundo.
Paso 2
Priorizar tus Valores
Una vez detectados los 5 valores fundamentales, se trata ahora de que los
priorices por orden de importancia en este momento de tu vida y que los
ordene del 1 al 5, siendo el 1 el más importante. Rellena la siguiente tabla:
Orden Valor
5
Paso 3
Clarificando el Grado de
Satisfacción Actual con Cada Valor
Una vez que tengas claro cuáles son Para saberlo es tan fácil como con-
tus valores fundamentaleses el mo- testar a la siguiente pregunta:
mento de analizar en qué medida Del 1 al 10, ¿Cómo de satis-
esos valores que son fundamentales fech@ estás con el cumplimiento
para ti, se están cumpliendo a día de de cada uno de estos valores en estos
hoy en tu vida. momentos de tu vida? (siendo 1 no
Para alinear tus valores, es im- estoy nada satisfech@ y 10 estoy
prescindible, saber dónde estás hoy en completamente satisfech@).
relación a cada valor.
Rellena la siguiente tabla (ampliación de la anterior):
Orden Valor Nivel de satisfacción hoy
5
Paso 4
Detectar Qué Valor/es
Está/n Desalineado/s
Con la tabla rellenada, detectamos

qué valor o valores no están alinea-
dos, o están más desalineados en
estos momentos que serán los pri-
meros sobre los que debemos actuar.
Consideramos que a partir de
un 7-8 de puntuación está alineado,
aunque es importante que te pre-
guntes si realmente crees que eso
es así o no para cada valor.
Evidentemente cuanto más baja
es la puntuación, más desalinea-
miento hay y, normalmente, indica
por qué valor/es puedes empezar a
trabajar para sentirte mejor.
Paso 5
Detectar Qué Valor/es
Está/n Desalineado/s
Ahora elige 1-2 valores donde el • ¿Qué vas a hacer?

valor sea más bajo y construir una • ¿Cuándo lo vas hacer?
lista de opciones, de acciones a reali- • ¿Cómo lo vas a hacer?
zar, que se le ocurran al cliente para • ¿Con quién lo vas a hacer?
vivir más acorde a ese valor o valores
y de esa lista sacar un plan de acción No vale: “voy a comunicarme mejor con
con la siguiente estructura: mi pareja”.
Esa no es un acción específica,
1. ¿De estas opciones, cuáles quieres eso es un deseo que se cumplirá o
empezar a poner en marcha? no en función de si, al final y por
2. ¿Cuándo quieres empezar? Fijar casualidad casi, lo hace o no.
un plazo máximo. La acción específica sería (Vamos
a suponer que quiere alinear el valor
3. ¿Hay alguien más implicado? ¿Vas
de la comunicación y que pasa por
a necesitar de alguien más?
hablar más con su pareja):
4. ¿Cómo sabrás que esas acciones “El Viernes por la noche, me voy a llevar
van dando resultado? a mi pareja a cenar y le voy a comentar
5. ¿Cuál es tu nivel de compromiso que me gustaría comunicarme mejor con
para ello? él/ella y que para eso he pensado que cada
noche antes de ir a dormir podríamos de-
Recuerda que tienen que ser accio- dicar un ratito a explicarnos cómo nos ha
nes específicas. Una acción especí- ido el día.”
fica debe incluir:
Paso 6
Establece un
seguimiento para el Plan
Una vez establecidas las acciones, Una vez aclarado esto, detalla cómo
tienes que plantearte tener un plan vas a hacer ese seguimiento. Es
B por si acaso. decir, de qué manera vas a chequear
Imagínate que estableces esas ac- si has realizado o no esa acción.
ciones y, por el motivo que sea, no
puedes ponerlas en marcha porque
surgen imprevistos. Si tienes en Resumiendo:
cuenta esta opción, te aseguras una Aquí están los pasos para la sesión
mayor probabilidad de ejecutar las completa:
acciones.
¿Cómo? 1. Selecciona los 5 valores fun-

Una opción es preguntarte para cada damentales.
acción: 2. Ordénalos del 1 al 5 por orden
de importancia.
¿Hay algo que me pueda impe- 3. Clarifica el grado de satisfac-
dir realizarla? ción actual para cada valor.
Se trata de que reflexiones y piense 4. Detecta qué valor/es está/n
un poco más en detalle en posibles desalineado/s.
contingencias e imprevistos. 5. Establece el plan de acción.
6. Establece un seguimiento
En el caso de que surja alguno, pregún- para el plan.
tate:
¿En ese caso, cuándo puedes hacer

lo que te has propuesto?
¿Qué otro día/hora?

¿Y ahora qué?
Ya tienes los pasos a seguir para hacerte tu propia sesión
de coaching con la metodología de Coaching por Valores.
Ahora te toca a ti dar un paso adelante y empezar a vivir

más alineado/a con tus valores, te aseguro que si lo haces
empezarás a notar cambios significativos en ti.
Imparto talleres cada poco con esta metodología y miles

de personas en diversas partes del mundo ya han pasado
por ellos, por eso te puedo decir que lo que pasa cuando
pones en orden tus valores es mágico.
Muchas personas me preguntan por Coaching Personal. A

día de hoy la cantidad de proyectos en los que estoy em-
barcado me impiden tener más de 2 clientes individuales
al mes, y como tengo lista de espera, no puedo atender
a todos los que me gustaría.
Por eso he creado ¡Vive la Vida Que Quieres! Un pro-

ceso online de 6 sesiones donde te guío como lo hago
con mis clientes de coaching individual, con la ventaja
de que es desde tu casa, en el horario que quieras y a un
precio abloutamente asequible para cualquier persona
comprometida con su mejora personal.
Accede aquí a todos los detalles:

www.vivelavidaquequieres.com
www.coachingxvalores.com

Ebook Coachingxvalores

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Ebook Coachingxvalores

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Ebook Coachingxvalores

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Descubre, Ordena y

Pon en Acción Tus

Contexto: para qué trabajar con valores 9

Paso 1: Detectando tus Valores 20

Paso 2: Priorizar Tus Valores 25

Paso 3: Clarificando el Grado de Satisfacción 26

Actual con Cada Valor

Paso 4: Detectar Qué Valor/es Está/n Desalineado/s 27

Paso 5: Establecer el Plan de Acción 28

Paso 6: Establece un seguimiento para el Plan 29

Soy Coach personal y CEO de

Pasé a mejor vida en septiembre de le vueltas a quién era yo realmente,

Recuerdo incluso en mi trabajo ir por la carre-

nuestro primer hijo, Héctor, que nació al día si-

Empecé a formarme en muchas Cerna qué era eso de los Valores y me

que tenían que conocerlo. Lo pude experimentar en pri-

Espero que este ebook que tienes

David Alonso García

1. Contexto: para qué

En la formación como coach me feriores, algo así como un efecto

Visión (transpersonal) Espiritual ¿Quién más soy?

Motivo / Dirección Valores / Creencias ¿Por qué?

Acción Conductas ¿Qué?

Vamos a ver un poco más en de-

CAPACIDADES: Son mis aptitudes o cargo intermedio en una entidad fi-

Durante 2-3 sesiones estuvimos profundizando sobre todos estos aspectos,

Simon Dolan, en el libro “Coaching

“Los valores son palabras cargadas de sig-

Puedes encontrarlo en:

Otra de las definiciones clásicas, y finales de la existencia en un continuo de

• Los amigos mejor pocos pero buenos.

• Es mejor tener muchos amigos por si te

En alguna afirmación (o no) estarás expandir esa visión y contemplar

Los valores son el vínculo fundamen- Piensa en alguna conversación

Ahora es el momento de pasar a la acción.

Así que prepárate, coge papel y boli, reser-

El método que voy a explicar está

Evidentemente al ser un ebook no pode-

El valor clave sobre el que se sustenta

El valor clave sobre sional y se abre a explicarme cosas

Una vez aclarado esto vamos a tra-

lo que realmente es importante ti

Cariño Honor Perseverancia

Creatividad Mantener las tradiciones Éxito escolar

Mente abierta Apoyo Determinación

El Valor escogido es:

Calma Relaciones familiares Simplificar

Autocontrol Respeto Influencia

Empatía Cooperación Flexibilidad

Paciencia Generosidad Austeridad

El Valor escogido es:

Salud – bienestar Lealtad Organización

Libertad Igualdad Comunicación

Optimismo Orgullo Pragmatismo

Ternura Transparencia Puntualidad

El Valor escogido es:

Privacidad Amistad Liderazgo

Iniciativa Integridad Planificación