Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 85 vistas

    Alcachofa

    Cargado por

    Alberto Ibarra
    La alcachofa tiene propiedades depurativas y efecto diurético que promueven la pérdida de peso, también favorece la digestión de las grasas y la eliminación de toxinas. Entre sus beneficios destaca su acción depurativa y de eliminación de sustancias de deshecho del organismo siendo una excelente verdura para el hígado y para eliminar las grasas y el colesterol.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Alcachofa

    Cargado por

    Alberto Ibarra
    85 vistas5 páginas
    La alcachofa tiene propiedades depurativas y efecto diurético que promueven la pérdida de peso, también favorece la digestión de las grasas y la eliminación de toxinas. Entre sus beneficios destaca su acción depurativa y de eliminación de sustancias de deshecho del organismo siendo una excelente verdura para el hígado y para eliminar las grasas y el colesterol.

    Descripción original:

    La alcachofa

    Título original

    alcachofa

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    La alcachofa tiene propiedades depurativas y efecto diurético que promueven la pérdida de peso, también favorece la digestión de las grasas y la eliminación de toxinas. Entre sus beneficios destaca su acción depurativa y de eliminación de sustancias de deshecho del organismo siendo una excelente verdura para el hígado y para eliminar las grasas y el colesterol.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    85 vistas5 páginas

    Alcachofa

    Cargado por

    Alberto Ibarra
    La alcachofa tiene propiedades depurativas y efecto diurético que promueven la pérdida de peso, también favorece la digestión de las grasas y la eliminación de toxinas. Entre sus beneficios destaca su acción depurativa y de eliminación de sustancias de deshecho del organismo siendo una excelente verdura para el hígado y para eliminar las grasas y el colesterol.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    Está en la página 1de 5

    5 propiedades saludables de la alcachofa

    Imprimir
    Valoración
    Autor: Hogarmania
    Amiga del hígado, digestiva y depurativa. La verdura perfecta para luchar
    contra el colesterol y los kilos de más. ¡Apúntate a la dieta de la
    alcachofa!
    La alcachofa es una excelente fuente de calcio y fósforo aunque también
    contiene otros minerales como potasio, hierro, magnesio y zinc. Entre
    las vitaminas destaca la presencia de vitamina B1 además de pequeñas
    cantidades de vitaminas C, B3, B5 y B6. Entre sus beneficios destaca
    su acción depurativa y de eliminación de sustancias de deshecho del
    organismo siendo una excelente verdura para el hígado y para eliminar las
    grasas y el colesterol.
    ¿Cómo consumir la alcachofa?
    Puedes tomar alcachofas cocidas y beber el líquido resultante que
    absorbe las propiedades de esta verdura y resulta muy depurativo. También
    puedes hacer un zumo de alcachofa exprimiendo 1 cucharadita de sus
    hojas finamente cortadas, medio bulbo de hinojo, 4 hojas verdes de diente
    de león, 4 tallos de apio y medio calabacín, y diluirlo con un poco de agua
    mineral. Si no es tu verdura favorita puedes aprovecharte de todos sus
    beneficios con cápsulas de hojas de alcachofa, las encontrarás en
    farmacias y herbolisterías.

    5 propiedades saludables de la alcachofa

     Depurativa. La alcachofa tiene propiedades depurativas y efecto


    diurético que promueven la pérdida de peso. Perfecta para evitar
    la retención de líquidos.
     Anti-grasas. Favorece la digestión de las grasas y la eliminación de
    toxinas de nuestro cuerpo. Es un verdura muy adecuada en dietas de
    adelgazamiento ya que ayuda a perder volumen y su contenido
    calórico es bastante escaso.
     Buena para el hígado. Entre las propiedades terapeúticas de la
    alcachofa destaca su capacidad de regular la formación y salida de
    bilis. Ejerce acción reguladora sobre el riñón ya que favorece la
    eliminación de agua y sustancias de deshecho. Por eso, está indicada
    para todas las enfermedades funcionales y orgánicas de hígado,
    vesícula biliar y vías biliares, así como para los trastornos de los
    órganos digestivos que de ellas deriven. Una infusión de
    alcachofa ayuda a que se recupere en caso de padecer alguna
    enfermedad hepática, como la cirrosis o hepatitis.
     Digestiva. La alcachofa es rica en fibra por lo que su consumo
    proporciona sensación de saciedad y actúa como ligero laxante
    favoreciendo el tránsito intestinal contribuyendo a aliviar o prevenir
    el estreñimiento.
     Reduce el colesterol y los triglicéridos. Este efecto se debe a la
    presencia de cinarina en la alcachofa, una sustancia que actúa
    evitando la síntesis de endógena de colesterol y lípidos al mismo
    tiempo, que aumenta la excreción biliar de colesterol y su
    transformación en ácidos biliares.
    Casos especiales en el consumo de alcachofa
     Diabéticos. Las alcachofas están indicadas en la dieta de
    los diabéticos ya que rebaja el nivel de azúcar de la sangre.
    Después del agua, el componente mayoritario de la alcachofa son los
    hidratos de carbono entre los que destacan la presencia de insulina.
    Ésta da lugar en el organismo a unidades de fructosa, un azúcar
    asimilable sin necesidad de insulina.
     Hipertensos. No resulta muy apropiada para quienes padecen
    hipertensión ya que su contenido en sodio es elevado en comparación
    con otros vegetales.

    También podría gustarte