30 formas diferentes de usar un cuaderno

por CRISTINA NAVARRO | Abr 5, 2017 | creatividad, doodles, Havingfun

blog, libros, productos y servicios | 5 Comentarios

Contents
 1 1.CUADERNO DE JARDINERIA O HUERTO
 2 2. LIBRETA DE SUEÑOS
 3 3. CUADERNO DE DIBUJO (PARA HACER NUESTRO CURSO DE DOODLING)
 4 4. CUADERNO DE PLANES
 5 5. TRACKER DE TAREAS
 6 6. PLANIFICA TU BODA, COMUNIÓN O BAUTIZO
 7 7. DIARIO DE SUEÑOS O METAS
 8 8. DIARIO DE COMIDAS
 9 9. CUADERNOTERAPIA
 10 10. RELATOS CORTOS
 11 11. CUADERNO DE BLOGGER
 12 12. LIBRO DE RECETAS
 13 13. CUADERNO DE PATRONES, TEXTURAS, DETALLES
 14 14. LISTA DE LIBROS, PELIS, SERIES, RESTAURANTES Y MUCHO MAS
 15 15. PENSAMIENTOS POSITIVOS
 16 16. CARTAS SIN ENVIAR
 17 17. CUADERNO DE FRASES
 18 18. LIBRETA DE GASTOS
 19 19. CUADERNO DE LUGARES QUE VISITAR
 20 20. CUADERNO DE EJERCICIOS CREATIVOS
 21 21. CUADERNO DE HÁBITOS
 22 22. DIARIO DE EMBARAZO
 23 23. CUADERNO DE SALUD
 24 24.CUADERNO LETRA BONITA
 25 25. CARTAS PARA 2
 26 26.DIARIO DE RECUERDOS
 27 27.CUADERNO DE PROYECTOS
 28 28. CUADERNO DE VIAJE
 29 29.BULLET JOURNAL
 30 30.CUADERNO DE MEDITACIONES O PENSAMIENTOS
 31 31 BRAINSTORMING
 32 32. CUADERNO DE COMPRAS
 33 33. CUADERNO DE MATERIALES
 34 34. DIARIO DE INSPIRACIÓN
 35 35. TRACKING DE ENTRENAMIENTO
Te encuentras con ese cuaderno que te regalaron o que encontraste en aquella tienda

y no pudiste resistirte a comprarlo. Da igual que sea un moleskine, o un MD

notebook o un cuaderno de Charuca o de American Crafts. Sus hojas están en

blanco y te da mucha pena no usarlo. Para que ese cuaderno deje de acumular polvo,

te voy a dar más de 30 ideas para usar un cuaderno. Ya no tendrás excusa.

1.CUADERNO DE JARDINERIA O HUERTO

¿Tienes un huerto? Llevar un registro de lo que toca plantar cada semana o

transplantar, cuando tienes que fumigar, recolectar es muy útil. Tuve un huerto hace

unos años y ocupaba muy pocos metros, pero al tener tantas plantas diferentes en el

ya no sabes cual te dió tiempo a fumigar y a cuales no. Además, cuando las plantas

son pequeñas, si estás empezando, es dificl saber si se trata de pimiento, o tomate o

pepino…te sugiero que dibujes las hojas, porque te darán muchas pistas.
2. LIBRETA DE SUEÑOS

Escribe cada mañana aquello con lo que has soñado. Acuérdate de hacerlo nada más

despertar!
3. CUADERNO DE DIBUJO (PAR A HACER NUESTRO CURSO DE DOODLING)

Un cuaderno en el que hacer garabatos, los retos creativos de Havingfun o muchos

otros que puedes encontrar en instagram. Un cuaderno donde dibujar ideas, Hacer

lettering. Prueba diferentes técnicas creativas. Será divertido!

4. CUADERNO DE PLANES

Apunta todo lo que tienes que hacer ese día, Desde las tareas más importantes, hasta

las más habituales. Al final del día tacha las que has terminado y añade las que has

hecho pero no habías planificado. Es una buena manera de ver si te propones

demasiadas cosas y todas las que eres capaz de hacer en un sólo día.
5. TRACKER DE TAREAS

Puedes usar un cuaderno para planificar de forma detallada tu tiempo. Divide tu

jornada laboral en horas y las horas en minutos y apunta lo que vas a hacer en cada

franja horaria. Intenta ser todo lo realista que puedas y piensa en las tareas que vas a

hacer cuando te sobre tiempo, o como vas a recuperar el tiempo que te ha faltado

para terminar.
6. PLANIFICA TU BODA, COMUNIÓN O BAUTIZO

Si no te has casado aún te aseguro que organizar una boda es una locura. El vestido,

las invitaciones, el banquete, los invitados…un montón de cosas que tienes que tener

en cuenta. Una comunión o bautizo se puede convertir en un caos si no tienes todo

bien pensado y planificado. Puedes usar un cuaderno para apuntar las webs que

consultas, los presupuestos, las citas…así lo tendrás todo en el mismo sitio y no lo

perderás.
7. DIARIO DE SUEÑOS O METAS

Esta sería otra versión. Añade todas las cosas que deseas conseguir. Planes futuros,

Ideas locas. Pide al universo lo que deseas y se cumplirá si de verdad sientes que lo

mereces.
8. DIARIO DE COMIDAS

Apunta lo que comes y lo que bebes. ¿Cuántos vasos de agua? ¿Cuántas piezas de

fruta o verdura? Te ayudará a planificar tus menús semanales. A llevar una vida sana

y equilibrada.
9. CUADERNOTERAPIA

Antes de comenzar tu día, escribe 3 páginas cada mañana. Esto te ayudará a

despejar tu mente de preocupaciones y enfocar tu mente. Un cuaderno con hojas en

blanco es la mejor elección. Puedes usar una playlist de spotify para tu concentración

y dejarte llevar. Pruébalo.

10. RELATOS CORTOS
Usa una página o dos para cada relato corto. Escoge 6 palabras al azar y escribe una

historia con ellas. Al principio te costará pero con el tiempo será coser y cantar.

11. CUADERNO DE BLOGGER

¿tienes un blog? Apunta tus objetivos semanales y cuales son tus resultados

alcanzados. Lleva un registro editorial de las publicaciones de tu blog y planifica con

un calendario las que vas a hacer en un futuro. Lleva un registro de las páginas que te

inspiran, ideas…
12. LIBRO DE RECET AS
Tener un libro de recetas es fundamental. Me ha pasado más de una vez que me

salieron bien unas galletas y a la semana siguiente he querido repetir la receta y no he

vuelto a encontrarla en el “mundo Google”. Apunta las recetas que has probado y te

han funcionado. Imagina el legado que dejarás a tu hijos. El sabor de tu hogar en un

cuaderno.
13. CUADERNO DE PATRONES, TEXTURAS, DET ALLES

¿Ves todo lo que hay a tu alrededor? ¿Te has parado a mirarlo con detalle? Esas

pared sigue un patrón. Las hojas de los árboles son todas diferentes. Además, las

ventanas tienen detalles ornamentales preciosos. Dibujalos y lleva un registro de ellos

en tu cuaderno. Aprovecha tus paseos para desconectar y coger inspiración.

14. LIST A DE LIBROS, PELIS, SERIES, RESTAURANTES Y MUCHO M AS

Listas y más listas. Apuntalo todo que se olvida, de verdad. Y luego llega ese día que

tvas a celebrar tu gran logro y resulta que no te acuerdas de ese restaurante japonés

que te recomendaron…¿como se llamaba? ¿donde estaba? Si lo apuntas no lo

volverás a perder.
15. PENSAMIENTOS POSITIVOS

Dar gracias es un ejercicio diario que te ayudará a estar en el presente. Una terapia

mindfullness en un cuaderno. Sólo agradecimientos, nada de castigos.

16. CART AS SIN ENVIAR

Esta sí que es buena. Cuantas veces te has quedado con las ganas de decirle algo a

esa persona que te ha hecho daño. O que es aquello que sientes por esa persona y

no puedes llegar a explicarlo bien cuando hablar. Cuales son tus miedos más

profundos. Escribir es uno de los ejercicios terapéuticos más eficaces, junto con el

dibujo, para calmar el alma y ordenar las ideas.

17. CUADERNO DE FRASES

Apunta esas frases que mñas de inspiran, que te ayudan a pensar, o que quieres usar

en tu siguiente cartel para instagram.

18. LIBRETA DE GASTOS

¿Qué tal si de una vez sabes en que gastas tu dinero? Para saberlo vas a tener que

apuntarlo. Llevar un control de las facturas, los tickes, los ingresos y los gastos.
19. CUADERNO DE LUG ARES QUE VISIT AR

Tener una lista de excursiones y lugares que te gustaría visitar es una buena manera

de organizar el verano, que es la estación en la que mejor tiempo hace y en la que

mas tiempo libre tenemos.

20. CUADERNO DE EJERCICIOS CREATIVOS

Es bueno ejercitar nuestra creatividad y hay muchas maneras de hacerlo. Dibujar,

garabatear, escribir una historia, contar algo sobre ti, ¿sabrias dibujar 10 puertas

diferentes? ¿hacer un dibujo con la mano contraria a la que escribes? ¿escribir un

poema con 6 palabras?. Si te interesa empezar con un hábito creativo te recomiendo

mi libro “Atrapa tu Creatividad”.

21. CUADERNO DE HÁBITOS

Este año te has propuesto ir al gimnasio, terminar un curso, leer un poco cada día,

dibujar, ir a clase de yoga…pero al final abandonas. Necesitas algo que te recuerde y

que te motive a la hora de cumplir tus hábitos. Prepara una tabla y apunta las veces

que cumples. Dicen que a fuerza de repetir algo al final se convierte en imprescindible

en tu vida.
22. DIARIO DE EMBARAZO

¿Estás embarazada? Empieza una etapa preciosa para ti y dentor de poco seréis uno

más en la familia. Utiliza el cuaderno para apuntar todo aquello que esté relacionado

con el embarazo, las citas, el peso, las medidas del peque, los niveles de azucar…Mi

recomendación es que apuntes todo porque cuando estás embarazada no sé que

pasa con las neuronas de recordar que se duermen o están a otra cosa! Puedes

apuntar también aquello que te preocupa a modo de terapia. Las cositas que

necesitas para preparar la bolsa del hospital, donde comprar la ropita para el peque.

Todos los datos que te den en el cursillo de preparación al parto…como ves es

bastante útil!
23. CUADERNO DE SALUD

Si llevas una temporada en la que tienes que tener algún control de salud o tienes que

tomar alguna medicación, nada mejor que un cuaderno para apuntar los resultados de

las pruebas o imprescindible, las preguntas que vas a hacer al médico en tu próxima

consulta.
24.CUADERNO LETRA BONITA

Practicar la letra es la mejor forma de mejorarla. Empieza por abecesarios simples y

poco a poco los vas incorporando la escritura, así verás como tus textos serán cada

vez mas bonitos

25. CART AS PARA 2

Imagina volver a recuperar la costumbre de escribir a tu pareja bonitas cartas o textos

y que te responda. Divertido, ¿verdad?

26.DIARIO DE RECUERDOS

Esta me encanta…cuaderno de recuerdos! Sobre todo cuando tienes niños esto es

fundamental. ¿Te acuerdas de su primera palabra?, ¿de cuando se le cayó su primer

diente? ¿de aquel día que aprendió a montar en bicicleta? Puedes hacer un dibujo y

escribir un pequeño texto con la fecha. También puedes hacerlo con fotos. Cuando

sea mayor será un regalo precioso.

27.CUADERNO DE PROYECTOS

Si eres una amante de las reformas en casa, o del bricolage o de las manualidades,

este es tu cuaderno. Existe Pinterest. pero al final es como un trastero, lleno de ideas

sin cumplir. Apunta en este cuaderno aquellos que vas a hacer este mes si o si. Verás

como esta vez si los haces.

28. CUADERNO DE VIAJE

Si este verano vas a hacer un viaje alucinante tienes que documentarlo. Y si no es

alucinante también, porque todos tienen algo. Seguro que visitas un lugar

sorprendente, paisajes de ensueño o tienes alguna anécdota que contar. Te aconsejo

que sea un pequeño cuaderno o libreta tamaño A6, para llevar siempre en el bolso.
29.BULLET JOURNAL

Claro! no podía faltar el cuaderno para el método Bullet Journal de Ryder Carrol. Si

quieres saber más sobre este método te cuento mas en este enlace.
30.CUADERNO DE MEDITACIONES O PENSAM IENTOS
Cuadernoterapia otra vez! Cuantas veces estamos dando vueltas y vueltas a un

pensamiento. A veces nos obsesiona. Escribir sobre ello te ayudará a analizarlo e

incluso a relativizarlo. No hace fatla que le dediques mucho tiempo, con 5 o 10

minutos basta. Podrás volver a él cuando lo necesites y ver si ha cambiado tu forma

de pensar. Es interesante ver como vamos madurando y evolucionando gracias a las

cosas que nos van pasando a lo largo de la vida.

31 BRAINSTORMING

Si necesitas sacar adelante un proyecto, o estas bloqueada con el nombre que

quieres ponerle a la web, puedes usar un cuaderno como tormenta de ideas. Apunta

100 ideas, aunque suenen muy locas, relacioandas con el bloqueo que tienes. Luego

escoge aquellas que más te gustan.

32. CUADERNO DE COMPRAS

Si tienes una tienda online te vendrá bien un cuaderno para ir planificando los pedidos

que vas a hacer a los diferentes proveedores. Si vas consultando los catálogos

puedes apuntar los pedidos que vas a hacer y cuando y después revisar que has

recibido toda la mercancia.

Si no tienes una tienda online puedes usarlo para apuntar las cosas que crees que

necesitas, como una lista de deseos pero de todas tus tiendas favoritas.
33. CUADERNO DE MATERIALES

¿Dibujas? guarda aquí una muestra de cada material. ¿Tienes muchos papeles o

washi tape? una pequeña muestra te ayudará a elegir uno de ellos en tu próximos

proyecto.
34. DIARIO DE INSPIRACIÓN

Guarda recortes, apunta, dibuja aquello que te inspire. Cuando estés bloqueada

recurre a tu cuaderno de inspiración. Te ayudará mucho sobre todo si ya has definido

tu imagen de marca y tiendes a dispersarte. Te servirá de guia

35. TRACKING DE ENTRENAMIENTO
¿Entrenas? Necesitas un cuaderno donde apuntar los tiempos, para ver si vas

mejorando o si necesitas cambiar la rutina. Apunta los días que has cumplido con tu

entrenamiento. Hay aplicaciones para esto pero nada mejor que apuntarlo para ser

muy consciente de los avances y del esfuerzo que te ha costado llegar a tus metas.