INTRODUCCION AL HO’OPONOPONO

Ancestral método de sanación hawaiano

Lic. Raúl E. Pérez

licenciado. raul. perez@gmail. com

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 Ho’oponopono

“Limpia, borra, borra y encuentra tu propio paraíso.

¿Dónde? Dentro de ti mismo”.
Morrnah Nalamaku Simeona, Kahuna Lapa’au.

Introducción

Hasta hace algunos años atrás, pocas personas tenían idea de

lo que este término significaba. Sin embargo, esto se ha ido
revirtiendo aceleradamente y hoy podemos decir que este ancestral
conocimiento llega cada día más y más, a todos aquellos dispuestos a
abrirse a su profunda sabiduría.
Etimológicamente, “Ho’o” significa causa y “ponopono”
perfección, en lengua hawaiana. Se lo suele traducir como:
“enderezar un error”, o “hacer lo correcto”.

Sus orígenes se remontan a más o menos 5000 años atrás.

Ho’oponopono es un sistema de sanación físico, mental, emocional y
espiritual practicado por la cultura Kahuna, de Hawai.
Esta técnica ha sido actualizada y convertida en un proceso de
sanación tan integrador, que nos acerca a los milagros. En su
estructura convergen psicología, física cuántica, filosofía y mística,
amalgamadas en una forma tan perfecta, que nos va a permitir no
solo sanar, sino también avanzar sólidamente por nuestra vida.

Morrnah Nalamaku Simeona , reconocida como un tesoro

viviente de Hawai en 1983 por su trabajo, actualizó está técnica
que hoy se conoce como “Ho’oponopono Actualizado”, o más
correctamente: “Sistema de Autoidentidad a través de
Ho’oponopono”.
Ella difundió el “Ho’oponopono actualizado” por el mundo
incluyendo a médicos, colegios y universidades. Se presentó además
ante la Organización Mundial de la Salud y en Las Naciones Unidas.

Morrnah era una Kahuna Lapa’au hawaiana nativa. Kahuna

significa: “guardián del secreto” y “Lapa’au” especialista en
sanación. La palabra Kahuna, entre los hawaianos, se utiliza para
referirse a un maestro espiritual sanador.
Ella le transmitió sus conocimientos al Dr. Ihaleakala Hew
Len y juntos comenzaron a difundir el Ho’oponopono Actualizado
por el mundo, hasta el fallecimiento de Morrnah ocurrido en 1992.
A partir de ahí, el Dr. Len, continúa su difusión por medio de cursos
y seminarios a través de The Foundation of I, Inc Freedom of
the Cosmos.
Básicamente, la filosofía Kahuna nos dice que los seres
humanos vivimos repitiendo sistemáticamente “pensamientos
tóxicos”, “pautas mentales”, “emociones”, etc., (a todo este cúmulo
de información la denominan “memorias”), que provienen de
nuestros ancestros, vidas pasadas y todo aquello que se adquiere en
las experiencias tempranas de la infancia y en el posterior
desarrollo de nuestra vida.

Toda esa información debe ser “borrada” para luego, ser

realmente “nosotros mismos” (Autoidentidad) y para que deje de
generar los “problemas” que enfrentamos día a día (co-creando
nuestra realidad en forma inconsciente).
Otro concepto Kahuna, nos dice que los seres humanos se
encuentran unidos con otras personas, situaciones o condiciones
negativas por unos lazos llamados “aka cords” provenientes también
de vidas pasadas.
 El Ho’oponopono entonces, se practica para limpiar y borrar
esas memorias, así como para liberarnos de los “aka cords” o lazos
kármicos, restaurando así el balance y la armonía de la personalidad.

Recuperar nuestra autoidentidad, implica estar libre de

memorias, en estado de “vacío” como dicen los budistas, o estado
cero según el Ho’oponopono.

Y es en este estado de vacío, donde estamos directamente

conectados con la Divinidad que nos ha creado y que entonces nos
puede guiar a través de inspiraciones, atrayendo a nosotros todo lo
perfecto y correcto.

Si bien la práctica de Ho’oponopono es absolutamente sencilla,

no lo es tanto la comprensión de sus bases filosóficas.

Esta técnica se basa:

1. En la creencia de que nosotros creamos nuestra realidad,

somos co-creadores y todo lo que vemos, experimentamos,
toda la gente que nos rodea, todo lo que conforma nuestro
mundo está ahí porque nosotros lo hemos creado, le hemos
pedido que esté, por alguna razón o motivo. Por
consiguiente nosotros somos los responsables de lo que
ocurre en nuestro mundo. Hemos de aceptar que tenemos el
100% de responsabilidad en las cosas que ocurren.
Por supuesto que la mayor parte de nuestros pensamientos
“creadores” de esa realidad que nos circunda, son
inconscientes. Hacerse responsable significa reconocer que
esos pensamientos están dentro mío (aunque no pueda
darme cuenta), y a continuación limpiarlos, desactivarlos,
cancelarlos para que dejen de producir ese efecto en mí
mismo y en todo lo que me rodea.
 Todas las técnicas que se enseñan en Ho’oponopono son para
“borrar” estos pensamientos y memorias dolorosas que se
reiteran en nuestro interior.
No necesitamos conocerlos, pero necesitamos asumir una
actitud consciente de “borrado”

2. Nuestra mente se compone de un Supraconsciente

(Aumakua), un Consciente (Uhane) y un Subconsciente
(Unihipili) al que muchos identifican con el Niño Interior.
Niño que posee la llave de nuestra felicidad y almacena en
su poder información de todo lo acontecido en esta y otras
vidas. Decimos que tiene la llave de nuestra felicidad,
porque hay muchas experiencias que estamos creando pero
no somos en realidad conscientes de ello, las está creando
este niño o subconsciente partiendo de los datos que posee
de experiencias antigüas.

El afán de este Niño es ser feliz, como cualquier otro niño

en el mundo, él nos ama y se identifica con nuestro ser
físico. Como cualquier niño necesita que le prestemos
atención, le encanta que lo mimemos y necesita sentirse
verdaderamente querido, valorado y protegido. Tenemos
que llegar a comprender que la mente es perfecta pero no
las memorias que contiene, los datos con los que trabaja y
es ahí donde incide esta técnica, en la corrección de lo
errado de esas memorias y datos, en la corrección de la
visión y la creación de este Niño Interior que a toda costa
intentará protegernos y hacer que lo tomemos en
consideración, incluso usando el sabotaje de nuestros
proyectos para conseguirlo si es necesario.

3. Hay una Divinidad cuya sabiduría y poder son muy

superiores a las nuestras y que nos ama incondicionalmente.
 Tenemos que estar dispuestos a dejar todo en manos de
esta Divinidad para que sane nuestros recuerdos,
sentimientos, creencias....., para que sane la raíz misma de
toda experiencia no deseada o dolorosa que tengamos y
para que sane a un mismo tiempo a los demás.

Tenemos que estar dispuestos a aceptar nuestra

responsabilidad y también a un mismo tiempo aceptar la
ayuda de la Divinidad, aceptar que es con esta ayuda con la
que podremos sanar y ser sanados. Para poder practicar
esta técnica hay que conectar con nuestro Niño Interior y
pedirle que se comunique con la Divinidad y le diga:

“Divinidad limpia en mi lo que está contribuyendo a que

aparezca este problema”. Después hay que afirmar: Lo
siento, perdóname, te amo, gracias. Al hacer esto estoy
pidiendo a la Divinidad que cancele programas (memorias)
en mí para que ellos sean cancelados también en las otras
personas, estoy pidiendo sanar mi Niño Interior para
sanarme a mí mismo y a los demás.

Estas frases y palabras deben repetirse varias veces una y

otra vez (como un mantra). Puede hacerse en cualquier
momento del día y sin límite. También existen otras frases
y herramientas de Ho’oponopono para el borrado.

¿Cuál es el objetivo al practicar Ho’oponopono? Traer paz y

equilibrio de una manera simple y efectiva, mediante la limpieza
mental y física y a través de un proceso de arrepentimiento, perdón
y transmutación. Ho’oponopono puede ser usado por todas las
personas independientemente de su edad y cultura.

Cosas que podemos lograr con Ho’oponopono:

 • Resolver problemas de una manera simple.
• Soltar los problemas que nos causan estrés, enfermedad y
desequilibrio…
• Saber quién realmente somos y encontrar nuestra
identidad a través de la introspección y sanarnos a
nosotros mismos, a través del borrado de nuestras
memorias dolorosas y creencias incorrectas.
• Comunicarnos y proteger a nuestro niño interior, que es
nuestro subconsciente y es quien materializa las cosas.
• Conseguir paz interior y equilibrio mediante la purificación
espiritual, mental y física.
• Sanar y dejar partir memorias emocionales dolorosas sin
tener que revivirlas.
• Perdón y transmutación.
• Si nosotros podemos aceptar que somos la suma total de
todos los pensamientos pasados, emociones, palabras,
hechos y acciones y que nuestras vidas presentes y
elecciones están marcadas por este banco de memoria del
pasado, entonces empezamos a ver como un proceso de
corregir errores puede cambiar nuestras vidas, nuestras
familias y nuestra comunidad.

Los alcances de este método de sanación permiten obtener

resultados increíbles y extraordinarios, con la única condición que
se lo aplique siempre, todo lo que se pueda.

Conocí el Ho'oponopono hace más de cinco años y esto produjo

un profundo impacto en mi vida. Me permitió comprender aspectos
de mis pacientes (y de las personas en general), que mi formación
como psicoterapeuta no podía brindarme, además de trabajar en mi
propio interior, porque, -como dice el Dr. Ihaleakala H. Len-: “la
paz comienza conmigo”.
 El sistema ancestral hawaiano de resolución de problemas,
denominado “Auto Identidad Ho’oponopono” sugiere que es posible
rectificar errores causados por pensamientos y memorias del
pasado, que crean emociones, realidades imperfectas, sufrimiento,
carencia y enfermedades, mediante sencillas técnicas que borran la
ilusión de dualidad y llevan al “vacío” original que constituye la
auténtica identidad del ser utilizando el arrepentimiento, el
perdón y la transmutación de las memorias erróneas.

El propósito de Ho’oponopono es descubrir el ser esencial

adentro nuestro, hacernos 100% responsables, y llevarnos a la
libertad, limpiando nuestros errores del pasado.

En este texto vamos a conocer variados puntos de vista sobre

Ho’oponopono, expresados por distintos autores, y veremos también
el pensamiento original del Dr. Ihaleakala Hew Len.

Muchos llegaron al Ho’oponopono a través de este texto del

Dr. Joe Vitale divulgado en internet. Para aquellos que no lo
conocen aquí está íntegro:

“Hace dos años, escuche hablar de un terapeuta en Hawai

quien curó un pabellón completo de pacientes criminales insanos sin
siquiera ver a ninguno de ellos. El psicólogo estudiaba la ficha del
recluso y luego miraba dentro de si mismo para ver cómo él había
creado la enfermedad de esa persona. En la medida en que el
mejoraba, el paciente se mejoraba”.

“La primera vez que escuche hablar de esta historia, pensé

que era una leyenda urbana. ¿Cómo podía cualquiera curar a otro con
solo curarse a sí mismo? ¿Cómo podía aunque fuera el maestro de
mayor poder de auto curación curar a alguien criminalmente insano?
 No tenía ningún sentido, no era lógico, de modo que descarte
esta historia”.
“Sin embargo, la escuche nuevamente un año después. Escuché
que el terapeuta había usado un proceso de sanación hawaiano
llamado “Ho’oponopono”. Nunca había oído hablar de ello, sin
embargo no podía sacarlo de mi mente. Si la historia era totalmente
cierta, yo tenía que saber más”.

“Siempre había entendido que “total responsabilidad”

significaba que yo soy responsable de lo que pienso y hago. Lo que
esté más allá, está fuera de mis manos. Pienso que la mayor parte
de la gente piensa igual sobre la responsabilidad. Somos
responsables de lo que hacemos, -no de lo que los otros hacen-, pero
eso está equivocado”.
“El terapeuta hawaiano que sanó a esas personas mentalmente
enfermas me enseñaría una nueva perspectiva avanzada sobre lo que
es la total responsabilidad. Su nombre es Dr. Ihaleakala Hew
Len”.

“Probablemente hayamos pasado una hora hablando en nuestra

primera conversación telefónica. Le pedí que me contara la historia
total de su trabajo como terapeuta”.
“Él explicó que había trabajado en el Hospital Estatal de
Hawai durante cuatro años. El pabellón donde encerraban a los locos
criminales era peligroso”.
“Por regla general los psicólogos renunciaban al mes de
trabajar allí. La mayor parte de los miembros del personal allí caían
enfermos o simplemente renunciaban. La gente que atravesaba ese
pabellón simplemente caminaba con sus espaldas contra la pared,
temerosos de ser atacados por sus pacientes. No era un lugar
placentero para vivir, ni para trabajar ni para visitar”.
 “El Dr. Len me dijo que él nunca vio a los pacientes. Firmó un
acuerdo de tener una oficina y revisar sus legajos. Mientras miraba
esos legajos, el trabajaría sobre sí mismo. Mientras él trabajaba
sobre sí mismo, los pacientes comenzaban a curarse”.
“Luego de unos pocos meses, a los pacientes que debían estar
encadenados se les permitía caminar libremente” me dijo. “Otros
que tenían que estar fuertemente medicados, comenzaban a
mermar su medicación. Y aquellos que no tenían jamás, ninguna
posibilidad de ser liberados, fueron dados de alta”. Yo estaba
asombrado. “No solamente eso” continuó, “sino que el personal
comenzó a gozar yendo a trabajar.”
“El ausentismo y los cambios de personal desaparecieron.
Terminamos con más personal del que necesitábamos porque los
pacientes eran liberados y todo el personal venía a trabajar. Hoy
ese pabellón está cerrado.”
“Aquí es donde yo tuve que hacer la pregunta del millón de
dólares: ¿Qué estuvo haciendo usted con usted mismo que ocasionó
que esas personas cambiaran?”
“Yo simplemente estaba sanando la parte de mí que los había
creado a ellos”, dijo él.
“Yo no entendí”.

“El Dr. Len explico que entendía que la total responsabilidad

de tu vida implica a todo lo que está en tu vida, simplemente porque
está en tu vida , y por ello es tu responsabilidad. En un sentido
literal, todo el mundo es tu creación”.

“¡Uau! Esto es duro de tragar. Ser responsable por lo que yo

hago o digo es una cosa. Ser responsable por lo que cualquiera que
esté en mi vida hace o dice es otra muy distinta”.
“Sin embargo la verdad es esta: si asumes completa
responsabilidad por tu vida, entonces todo lo que ves, escuchas,
saboreas, tocas o experimentas de cualquier forma es tu
responsabilidad porque ésta en tu vida”.
“Esto significa que la actividad terrorista, el presidente, la
economía o cualquier cosa que experimentas y no te gusta, está allí
para que tú la sanes. Ello no existe, por decirlo así, excepto como
proyecciones que salen de tu interior. El problema no está con ellos,
está en ti, y para cambiarlo, debes cambiar tú”.

“Sé que esto es difícil de captar, mucho menos de aceptar o

de vivirlo realmente. Achacar a otro la culpa es mucho más fácil que
asumir la total responsabilidad, pero mientras hablaba con el Dr.
Len, comencé a comprender esa sanación de él y que el
Ho’oponopono significa amarte a ti mismo”.
“Si deseas mejorar tu vida, debes sanar tu vida. Si deseas
curar a cualquiera, aún a un criminal mentalmente enfermo, lo haces
curándote tú mismo”.
“Le pregunté al Dr. Len como se curaba a sí mismo. ¿Qué era
lo que él hacía exactamente cuándo miraba los legajos de esos
pacientes”.
“Yo simplemente permanecía diciendo “Lo siento” y “Te amo”,
una y otra vez” explicó él”.
“¿Sólo eso?”
“Sólo eso”.

“Resulta que amarte a ti mismo es la mejor forma de

mejorarte a ti mismo, y mientras tú te mejoras a ti mismo, mejoras
tu mundo”.
“Permíteme darte un rápido ejemplo de cómo funciona esto: un
día, alguien me envía un e-mail que me desequilibra”. “En el pasado lo
hubiera manejado trabajando sobre mis aspectos emocionales
tórridos o tratando de razonar con la persona que envió ese
mensaje detestable. Esta vez yo decidí probar el método el Dr.
Len. Me puse a pronunciar silenciosamente “lo siento” y “te amo”. No
lo decía a nadie en particular. Simplemente estaba invocando el
espíritu del amor para sanar, dentro de mí lo que estaba creando la
circunstancia externa”.
“En el término de una hora recibí un email de la misma
persona. Se disculpaba por su mensaje previo. Ten en cuenta que yo
no realicé ninguna acción externa para lograr esa disculpa. Yo ni
siquiera contesté su mensaje. Sin embargo, sólo diciendo “te amo”,
de algún modo sané dentro de mí lo que estaba creando en él”.
“Más tarde asistí a un taller de Ho’oponopono dirigido por el
Dr. Len. Él tiene ahora 70 años de edad, es considerado un chamán
abuelo y es algo solitario”.

“El alabó mi libro “El Factor Atractivo”. Me dijo que mientras

yo me mejoro a mí mismo, la vibración de mi libro aumentará y todos
lo sentirán cuando lo lean. En resumen, a medida que yo me mejoro,
mis lectores mejorarán”.
“¿Y qué pasara con los libros que ya he vendido y han salido de
mí?” pregunté.
“Ellos no han salido explicó él, una vez más soplando mi mente
con su sabiduría mística”. “Ellos aún están dentro de ti”. “En
resumen, no hay afuera. Me llevaría un libro entero explicar esta
técnica avanzada con la profundidad que ella merece”.

“Basta decir que cuando quiera que desees mejorar cualquier

cosa en tu vida, hay solo un lugar adonde buscar: dentro de ti.
Cuando mires, hazlo con amor”.
“Éste es uno de esos mensajes que literalmente cambian la
vida. Hemos oído muchas veces que nosotros creamos nuestra
realidad, que el mundo es un reflejo de quien somos, que todos
somos uno, que todo comienza y termina en ti, etc., etc”.
 “Pienso que ustedes los conocen a todos. Es otra historia ver
cuánto comprendemos verdaderamente de la esencia de todas esas
afirmaciones”.
“Sin embargo, en mi humilde opinión, la simplicidad del
mensaje en esta historia presiona nuestras teclas y hace caer la
ficha. ¡Es tan simple!”

“A todos y cada uno de ustedes: ¡Lo siento! ¡Te amo!”

Ho’oponopono

Por Mario Liani

A través de esta técnica, tenemos la capacidad de hacer lo

correcto a nuestro propio Ser, de volver al estado de perfección,
de colocar nuevamente nuestra página vivencial en blanco..., con sólo
pedirle a la Divinidad que aquello que yace dentro de nosotros,
aquello que ha ocasionado una división en nuestros pensamientos,
venga a la superficie para ser liberado.
Al pedir perdón a la Divinidad por haber hospedado
pensamientos que nos han separado de nuestra Unidad con el
Espíritu... el pensamiento pernicioso y recurrente desaparece. Para
lograrlo, algunas veces se necesita pedirlo varias veces a fin de que
la razón que está detrás del pensamiento aparezca en la superficie
y sea liberada. Y cuando es liberada, el espacio se llena
inmediatamente con un amoroso sentido de Unidad con todo.

El Ho’oponopono es un proceso de contrición,

arrepentimiento, pedido de perdón y transmutación y consiste en
realizar una petición a la energía del Amor Universal e Incondicional
para cancelar y reemplazar las energías tóxicas que puedan hallarse
en uno mismo. El Amor efectúa dicho proceso fluyendo a través de
la Mente Espiritual o Supra- consciencia y continúa su flujo a
través de la Mente Consciente, liberándola de la excesiva
racionalización para finalizar en la Mente Emocional o
Subconsciente, donde anula todos los pensamientos que tengan
emociones tóxicas, reemplazándolos con Amor incondicional.

No hay límites en el número de veces que esta herramienta

puede ser usada, especialmente en lo referente a transmutar en
pura luz tus pensamientos, los de tu familia, ancestros y
descendientes, puesto que esta herramienta es una petición a
purificar los pensamientos tóxicos que causan reales divisiones en
tu percepción.

El Ho’oponopono es realmente muy simple. Para los antiguos

hawaianos, todos los problemas se empiezan a gestar en los
pensamientos. Tener pensamientos no es el problema. El
problema está en todos nuestros pensamientos que se
encuentren plenos de memorias dolorosas sobre personas,
lugares o cosas.

El intelecto como tal no puede solucionar esos problemas

porque él solamente gestiona procesos. Gestionar cosas no soluciona
los problemas del todo. Tienes que dejar que fluyan. Cuando se hace
Ho’oponopono, la Divinidad se hace cargo de los pensamientos
dolorosos y los neutraliza. Haciendo Ho’oponopono, tú no purificas
personas, lugares o cosa alguna. En cambio, neutralizas la energía
dolorosa que tú asocias con esas personas, lugares o cosas. Así que
la primera etapa para hacer Ho’oponopono es purificar energías.
Al seguir, algo maravilloso ocurre. No solamente la energía
queda neutralizada, sino que se desprende, quedando una nueva
página vacía donde escribir de nuevo otra realidad. La etapa final es
permitirle a la Divinidad hacer acto de presencia y rellenar el vacío
de esa página en blanco con Luz Divina.
 Para hacer Ho’oponopono no necesitas saber cuál fue el error
cometido o cual fue el problema. Apenas necesitas percibir la
existencia de situaciones físicas, mentales o emocionales que te
estén abrumando. Cuando lo hagas, tu responsabilidad estriba en
comenzar inmediatamente a sanar la esencia de tales situaciones,
diciendo simplemente:

“Lo lamento. Por favor perdóname”

Se trata apenas de realizar un trabajo interno sobre ti mismo,

para mejorar lo externo.

El procedimiento personal estriba en mantenerse callado y

centrado en ti, permitiendo que el proceso de transmutación se
lleve a cabo por sí mismo, pues si involucras tu intelecto, el proceso
se detiene.

Ho’oponopono

Por Silvia Freire

Vamos a trabajar con nuestros sistemas de creencias.

Necesitamos vaciar la mente y para ello, asumir y reconocer que
somos un sistema de creencias.
Somos eso: un sistema de creencias, interactuando con el
sistema de creencias de la persona que tenemos delante.
Nuestro sistema de creencias está formado por todo lo que
creemos: lo que creo que es bueno, lo que creo que es malo; lo que
creo que es útil y lo que creo que es inútil... y en la interacción con
el otro, el ego lo que necesita es defender ese sistema de
creencias; tratar de imponer SUS creencias.
Para ello, tal como dice el curso de milagros, haremos los
ajustes necesarios en la realidad para que la realidad refleje ESO
que creemos, sea lo que fuere. Entonces, lo que hago es pensar (por
mi creencia) que el otro es de determinada manera. Cualquier cosa
que el otro haga o diga, que corrobore mi creencia, hace que mi ego
se sienta satisfecho y se sienta beneficiado.

Ahora estamos trabajando con una nueva técnica que se llama

Ho'oponopono cuya base es sentirse un 100% responsable de lo que
ocurre en toda nuestra vida.

Responsable de todo lo que hacen o dicen todas las

personas que participan en ella, porque si están en mi película
es que yo les di el guión. Ya sea nuestro esposo o el presidente,
si forma parte de nuestra realidad es responsabilidad nuestra.
Ello no significa que sea "culpa" nuestra que el otro haga o diga algo,
sino que es mi dibujo: si está en mi película, si lo estoy viendo,
es que yo lo dibujé. Ya sea a nivel consciente o inconsciente.

Cuando terminé de leer esta información, escuché a mi suegro

que estaba peleándose por teléfono con un proveedor, y me di
cuenta de que mi ego, en ese instante, se estaba vanagloriando de
confirmar una creencia que yo tengo respecto de él: creo que mi
suegro es peleador. El hecho de que él sea peleador a mí no me
afecta directamente, ya que no pelea conmigo; pero hace que el ego
sienta placer de confirmar su sistema de creencias. Lo único que
quiere el ego es confirmar que tiene razón, para justificarse. El ego
necesita justificar haber armado un sistema de creencias.
Entonces, el ego nos dice: "viste que era verdad que esa persona es
de tal modo?"
Esta nueva teoría nos responsabiliza totalmente, y cambia la
forma en que vemos todo lo aprendido; y cierra con lo que desde el
principio dice el Curso de Milagros, y también la física cuántica,
respecto a que el observador afecta lo observado.
 Entonces, si una persona está en mi película, yo soy
responsable de todo lo que haga o diga, aunque no sea conmigo.
Y la técnica es decirle a esa persona: "Lo siento, te amo" y luego
decirme a mí misma: "Lo siento, me amo".
Así que cuando escuchaba pelear a mi suegro por teléfono, le
pedí disculpas mentalmente, le dije "lo siento, te amo, lamento
que el concepto que yo tengo de vos haga que ahora vos estés
mostrándome este aspecto tuyo; perdóname por convocar este
aspecto en vos". E inmediatamente, me dije a mi misma "Lo siento,
me amo; me perdono por haber sentido ese placer de tener
razón, me perdono por convocar en vos a uno que me demuestra
que sos peleador, confirmando mi creencia. "

No me crean, por favor, pruébenlo.

Díganle mentalmente a cada persona que tenga una reacción

que les provoque fricción, “Lo siento, te amo, lo siento, me amo.
Ho'oponopono”. ¡Mi suegro tardó menos de un minuto en cortar la
comunicación amablemente, despidiéndose con un beso del
proveedor al que le estaba gritando un minuto antes!

Y no caigan en la tentación de decir “claro, yo soy una creación

de él, es él quien está dibujando esta reacción mía...” porque si no la
técnica se convierte en un flash que rebota en el espejo. El
reflector nunca debe apuntar al espejo, porque rebota. El reflector
siempre a vos. Sólo a vos. El 1 00% sobre vos. ¡En todo esto los
demás no existen! Yo estoy sola en el cine, mirando una pantalla
en blanco donde se proyecta la película que yo escribí, con los
actores que yo elegí.

Y si no me gusta lo que el otro dice, la forma de empezar a

solucionarlo es tener muy presente que yo misma escribí ese guión.
Tomar el volante de nuestra vida; porque mientras no tomamos
conciencia de que no estamos manejando, el auto avanza igual, sin
nadie que lo guíe. No es que dejamos de crear nuestra realidad, sino
que seguimos creando, pero sin conciencia de estarlo haciendo.

(ante una pregunta de una alumna respecto que no

terminaba de creer que esto funcionara así, Silvia dijo: )

“¡Toda esta nueva teoría es muy complicada, muy nueva, muy

distinta! Yo tengo un montón de años de vida, y viví creyendo que
eran los otros los que me hacían, los que me perjudicaban, los que
eran locos, malos, pesados, tontos... y ahora resulta que todos son
una creación mía!. Es muy difícil convencer a la mente de esto...
pero parece que es así como funciona... y siento que es así."

(otra alumna preguntó cuándo lograríamos realmente

deshacer todas estas creencias, cuando seríamos realmente
libres. Silvia dijo: )
“Te recomiendo que no te permitas preguntarte cuándo.
Primero, al preguntar cuándo, estás afirmando que el tiempo existe,
y parece que el tiempo no existe, que es sólo una cuestión de
prolijidad para que no ocurra todo en este instante.
Si algo es ahora, o es en 10 años, lo que importa es que ES. Y
cuando algo es, hace que SIEMPRE lo sea. Cuando algo es, ES.

Y el cuándo fomenta una ansiedad que es la misma que hace

que vayas en un tren de primera clase, hermoso, rodeada de lujos,
pasando por paisajes paradisíacos, y que en vez de disfrutar, vos
vayas pendiente de leer los carteles de los kilómetros que faltan...
Mi amor, relajate, mirá el paisaje, comé algo rico, disfrutá del
viaje. No te permitas preguntarte cuándo, porque esa pregunta
alerta al ego, le da poder. Todo lo que sean emociones negativas
(como la ansiedad) viene de la oficina del ego. Cuando surja una
pregunta de ese estilo, no pierdas la paz ni con el cuándo ni con el
cómo. Concéntrate en saber que estás en el camino, yendo hacia el
lugar al que querés arribar: la absoluta paz interior.

Resulta que amarte a ti mismo es la mejor forma de mejorarte

a ti mismo, y mientras tú te mejoras a ti mismo, mejoras tu mundo.
La técnica es decir: “Lo siento, te amo. Lamento que haya
algo en mí que se manifiesta en tí. Y lo siento, me amo. Me
perdono por estar creando esta realidad”.

Cada vez que estés frente a una situación que te genera una
emoción de crisis, de dolor, de angustia, cualquier emoción negativa,
decí: “Al presentarse esto ante mí, puedo reconocer memorias
viejas. ” (Puedo, significa que tengo la posibilidad de hacerlo. Tengo
esa posibilidad: reconocer memorias viejas con esto que está
pasando). Esas memorias estaban en mi subconciente, y por primera
vez las distingo. (por primera vez, porque antes, la situación me
pasaba por encima. Algo ME pasaba, ME llenaba de angustia, ME
llenaba de ira, y me transformaba en la angustia, la ira, la emoción
que fuera. Ahora no. Ahora, puedo ser solamente el observador, ver
lo que está sucediendo ahí, distinguir que es una memoria vieja que
parte de un condicionamiento).

Ahora en lugar de convertirme en ESA emoción que ME

sucede con la situación, soy el observador que le agradece a la
circunstancia, porque ahora estoy pudiendo ver ahí, en esa pantalla
lo que mi subconciente está proyectando en ella.
Todo eso que veo ahí afuera, sale de mi proyector. Por
primera vez, veo que yo misma escribí el guión, y puedo modificar lo
que los actores que yo misma elegí dicen con el guión que yo misma
escribí. Devuélvanme los guiones, ahora voy a cambiar la historia.
¿Maravillosa aventura, no?.
 Y la frase continúa así: “Por eso les doy las gracias por la
oportunidad que hoy tengo de liberarme. Pido disculpas a la
situación teñida por esas viejas memorias, y la libero, a ella y a
los involucrados”.

Esto te aleja absolutamente de la posición de víctima

indefensa, porque el método correcto y la aplicación correcta te
llena de gratitud. ¿Cómo iba a poder ver lo que está en mi
inconsciente si no lo proyecto fuera de mí, si la situación, y las
personas que comparten mi vida, no me lo muestran?
Así que sinceramente les agradezco, y les digo que lo lamento,
lamento estar usándote para ver lo que no podía ver sin vos.
“Gracias, lo siento, te amo, lo lamento, te agradezco”.

Estas son otras frases que se pueden utilizar para trabajar la

técnica:

Aclaración: Todas estas frases son ejemplos. Uno las

puede usar, o crear otras adaptadas al tema, siguiendo este
mismo esquema.

 “Te amo, y si desperté sentimientos hostiles en ti lo

siento, y te pido perdón. Gracias”.

 “Por favor, pedimos que cualquier tipo de memorias,

obstáculos o energías no deseadas, sean limpiadas,
purificadas, definitivamente desprendidas, liberadas y
transmutadas en pura luz. Pedimos que esto sea hecho. . . y
ya se cumplió”.

 “Lo lamento, por favor, perdóname por cualquier cosa que

se halle en mi interior que se manifieste como un problema
(en mí o en tí)”.
  “Yo soy inmune a las memorias o recuerdos revividos en la
mente subconsciente”.

 “Yo transmuto memorias o recuerdos en vacío”.

 “Yo soy el sitio donde las experiencias son experimentadas

como inspiraciones”.

 “Yo soy experimentado como un acontecimiento nuevo”.

 “Yo tengo el don de elegir”.

Como practicar el Ho’oponopono Auto- Identidad

Aquí entenderá por que el intelecto no dispone de los recursos

para resolver problemas, él solo puede manejarlos. Y manejar no
resuelve problemas. Al hacer el Ho’oponopono usted pide a Dios, a la
Divinidad, que limpie, y purifique el origen de estos problemas, que
son los recuerdos, las memorias. Usted así neutraliza la energía que
asocia a determinada persona, lugar o cosa.

En el proceso esta energía es liberada y transmutada en pura

luz por la Divinidad. Y dentro de usted el espacio vaciado es llenado
por la luz de la Divinidad. Por lo que, en el Ho’oponopono no hay
culpa, no es necesario revivir ningún sufrimiento, no importa saber
el porqué del problema, de quién es la culpa, ni su origen.

En el momento que usted nota dentro de sí algo incómodo en

relación a una persona, lugar, acontecimiento o cosa, inicie el
proceso de limpieza, pida a Dios:
 “Divinidad limpia en mí lo que está contribuyendo
para este problema. ”

Entonces use las frases de esta secuencia:

“Lo siento mucho. Perdóname. Te amo. Estoy agradecido”,

varias veces, usted puede destacar solo alguna de ellas que le llegue
más en aquél momento y repetirla. Deje a su intuición guiarle.
Cuando usted dice “Lo siento mucho” reconoce que algo (no importa
saber el qué) penetró en su sistema cuerpo/mente. Usted quiere el
perdón interior por lo que le trajo aquello. Al decir “Perdóname”
usted no está pidiendo a Dios que le perdone, está pidiendo a Dios
que le ayude a perdonarse.

“Te amo” transmuta la energía bloqueada (que es el problema)

en energía fluyendo, le vuelve a unir a la Divinidad “Gracias” o
“Estoy agradecido” es su expresión de gratitud, su fe en que todo
será resuelto para el bien mayor de todos los involucrados. A partir
de este momento lo que suceda después es determinado por la
Divinidad, usted puede ser inspirado a hacer alguna acción,
cualquiera que sea, o no. Si continuase dudando, persista en el
proceso de limpieza y después, cuando esté completamente limpio,
obtendrá la respuesta.

Recuerde siempre que lo que ve de errado en el prójimo

también existe en usted, todos somos Uno, por tanto toda cura es
auto- cura . En la medida en que usted mejora el mundo también
mejora. Asuma esta responsabilidad. Nadie más necesita hacer este
proceso, solo usted.

No existe ninguna regla en relación al orden de las frases. Use

la secuencia con la cual se sienta mejor, la que esté más en sintonía
con su momento. Puede usar una o dos, generalmente solo “Te amo”
ya resuelve. El aspecto principal es que estamos aprendiendo a
relacionarnos con nuestra Mente Subconsciente, conocida en la
tradición hawaiana como el Unihipili. Él es responsable de las
memorias, él las recibe y almacena, repitiéndolas conforme su
programación. Es a él al que debemos aprender a amar, pidiendo
perdón por la falta de consideración y comunicación.
Existen detalles sobre sus características que no es necesario
que sean abordadas aquí. Lo importante es saber que nos
integramos con nuestra Mente Subconsciente al pedir a la
Divinidad que limpie las memorias que se repiten, que generan los
conflictos, los problemas, los bloqueos de energía, que resultan en
dolencias, psíquicas y físicas.

Piense las frases en todos los momentos de su día a día, esto

lo mantendrá con una actitud vibrante de bienestar y comprensión,
en relación a cualquier cosa que se manifieste para usted. Antes de
salir de casa, pida a Dios que: “Limpie lo que hay en usted o que
pueda ser la causa de algún conflicto o problema en el camino
del trabajo” (por ejemplo).
Durante su día, al sentir cualquier malestar, o sentimiento
ruin, que le traiga algún recuerdo, o no, únase a ese sentimiento
“ruin” y pida a Dios que limpie las memorias que lo están generando.

Si deseas resolver un problema personal, trabaja sobre ti

mismo. Si tienes un problema con otra persona, simplemente
pregúntate: “¿Qué existe en mí que hace que esta persona me
ataque?”. Elévate sobre esas situaciones diciendo simplemente: “Lo
lamento por cualquier cosa que haya sucedido o esté sucediendo.
Por favor, perdóname”. Lo bonito de esto es que no hay que
comprender nada a nivel racional. Es como navegar por Internet.
Apenas hay que ir hacia la Divinidad y hacer clic para bajar la
información solicitada.
 Por ejemplo, si alguien se nos acerca hablándonos de que sufre
una cierta pena o dolor físico, podemos preguntarle a la Divinidad:
“¿Qué ocurre en mí que he causado dolor o sufrimiento sobre
esta persona?”

Y luego, podemos preguntar a la Divinidad: “¿Cómo puedo

rectificar ese problema en mí?”. O también: “Por favor,
cualquier cosa que sea que ocurra en mí que haya causado este
sufrimiento en fulano, dime cómo puedo rectificarlo”. Las
respuestas a ese interrogante suelen venir sin esfuerzo, pero a
continuación deberíamos hacer lo que se nos sugiera.

Lo que aquí importa no es el efecto sino el entendimiento del

origen del problema. Ésa es la clave.

En el caso de ser un terapeuta que use Ho’oponopono para

ayudar a otros a sanar, debes primero conectarte con la Fuente
Divina y apelar al Amor Universal para corregir los erróneos
pensamientos que existan en ti y que se estén manifestando en la
actualidad principalmente como un problema en ti y luego en tu
cliente o consultante. Esta súplica o apelación estriba en un proceso
de arrepentimiento y solicitud de perdón por parte del terapeuta:
“Yo lamento que mis erróneos pensamientos hayan causado
situaciones negativas en mí y en mi cliente. Por favor,
perdóname”.

El Ho’oponopono vale también para tratar situaciones

derivadas de objetos inanimados, espacios físicos que deban ser
sanados, etc. El límite es nuestra percepción o imaginación.

La manifestación de una amorosa responsabilidad es lo que

transmuta los errores dentro de nosotros que manifiestan el
problema (en nosotros o en los demás). La actitud amorosa los
cancela y los corrige.

Limpiar, significa pedir a la Divinidad que tome nuestros

recuerdos (las memorias repitiéndose en el subconsciente) y las
transmute en pura luz, neutralizando sus efectos - que son los
problemas en la vida- . Haciendo que la inspiración venga a guiarnos
ocupando el espacio vaciado por las memorias en nuestra Mente
Subconsciente.

El Dr. Len dice: “Solo la Divinidad puede bajar hasta la Mente

Subconsciente, tomar las memorias problemáticas, neutralizarlas y
entonces dejar la mente limpia. Y ahora, como no hay más memorias
o problemas, la mente vuelve a estar en paz”.

“Una vez que la mente entra en este estado de vacío y paz la

Divinidad trae la Inspiración, entrando la Inspiración la
cancelación/transmutación de las memorias ocurre, lo que solo la
Divinidad puede hacer”.

Las Frases

Lo principal es el uso de las frases: Lo siento. Perdóname.

Te amo. Gracias.

El Ho’oponopono incesante del cual el Dr. Len habla, es decir

mentalmente estas frases, o frase, antes y durante todo lo que se
hace, y lugar al que se va. Al reparar en sentimientos aflorando,
aproveche para hacer esta limpieza. Como ejemplo: la persona
siente la necesidad de adelgazar, a través de la fuerza de voluntad
hasta que consiga perder peso, pero está siempre en aquella
tensión, aflicción, frustración, por tener miedo de engordar o por
haber engordado de nuevo.
 Limpiándose sobre esos sentimientos se hace que el programa
interno guardado en la Mente Subconsciente, responsable de que la
persona tenga sobrepeso sea eliminado. Lo mismo para quien quiera
dejar de fumar, siempre que tenga ganas de fumar haga la limpieza
con las frases, o frase, pida a la Divinidad para que limpie las
memorias/programas responsables de aquellos sentimientos. Pero,
no limpie visualizando el resultado de perder peso o dejar de fumar.
Pida a la Divinidad que limpie el sentimiento incómodo en relación a
aquella condición o hábito. Eso sí, deje a la Divinidad proporcionarle
lo mejor.

Formas actualizadas de Ho’oponopono

Hay mucha variedad de opciones para hacer Ho’oponopono y

uno debe elegir, aquella que su intuición le dicte, o ir cambiando de
tanto en tanto, las distintas frases. Estas frases breves son más
fáciles y prácticas. Recordar que TODAS SIRVEN.

Repetir continuamente… “Te amo. Gracias. Lo siento. Me

arrepiento. Por favor perdóname por cualquier cosa que pase
dentro mío que se manifiesta como el problema”.
El “te amo” puede repetirse en voz baja una y otra vez
durante el día. Los recuerdos jamás se van de vacaciones ni se
jubilan a menos que uno los jubile.
“Te amo” puede usarse aunque uno no esté consciente de la
totalidad de problemas. Por ejemplo, puede ser utilizado antes de
participar en cualquier actividad, como contestar el teléfono, o
antes de subirse al automóvil para ir a alguna parte.

Cuando experimentes la repetición de recuerdos de

problemas, diles mentalmente o silenciosamente:
 “Los amo queridos recuerdos. Agradezco la oportunidad de
soltarlos a ustedes y a mí”.

Repetir continuamente: “Gracias”. Este proceso puede

utilizarse con o en lugar del “Te amo”. Tal como con el “Te amo”,
debe repetirse mentalmente una y otra vez.

Para trastornos de relación: “Te amo, y si desperté

sentimientos hostiles en ti lo siento, y te pido perdón.
Gracias. ”

Hay muchas palabras y herramientas más para borrar. Todo lo

que se hace en Ho’oponopono es borrar los pensamientos (memorias)
acumuladas que causan el problema (aunque nosotros no sepamos
cuales son).

Uno se tiene que automatizar. Educar al inconsciente (o niño

interior) para que borre. Como contrapartida, no solo encontramos
paz interior, a nuestro alrededor, el mundo cambia, los problemas
se resuelven, porque hemos cambiado nosotros, casi sin esfuerzo.

Paz, más allá de todo entendimiento (un saludo ho’oponopono).

Lic. Raúl Pérez

Si querés saber más de ho’oponopono y participar de talleres y

reuniones donde aprendemos y compartimos experiencias, además
de borrar grupalmente escribí a: [email protected] o
a: [email protected]