Deporte y Salud

DEPORTE Y SALUD
Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una
buena salud y a prevenir enfermedades.
El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la

“imagen corporal” y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la
personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.
beneficios-del-deporte-3Los programas de actividad física deben proporcionar

relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la interacción del cuerpo
con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyen numerosos
aprendizajes del ser humano. Esta construcción se realiza a través de una sucesión
de experiencias educativas que se promueven mediante la exploración, la práctica
y la interiorización, estructurando así el llamado esquema corporal
En el V Congreso de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria se ha

destacado la importancia de la realización de actividades deportivas para el
desarrollo físico, psíquico y social. Además, el deporte tiene una gran influencia en
la prevención de muchas enfermedades como la obesidad, la hipertensión y la
diabetes.
Se estima que entre un 9 a un 16 por ciento de las muertes producidas en los países
desarrollados pueden ser atribuidas a un estilo de vida sedentario. En el estado de
salud de una persona este es un factor fundamental que se combina con otros
determinantes importantes como la dotación genética, la edad, la situación
nutricional, la higiene, salubridad, estrés y tabaco.
Antecedentes históricos del futbol en Guatemala
El fútbol en Guatemala es uno de los deportes con más espectadores de la región.

La historia de esta actividad física en el país se remonta desde principios del siglo
XX. Ya que fue en aquel entonces cuando fue traída desde el extranjero para
volverse la pasión de muchos guatemaltecos.
Origen
Todo comenzó en el colegio Saint George’s en Surrey, Inglaterra. Cuatro
guatemaltecos jugaron fútbol contra el equipo The Georgian’s, de Londres, durante
1896 a 1901. Estos guatemaltecos fueron Delfino Sánchez Latour, Eusebio
Murgalos y los hermanos Jorge y Carlos Aguirre Matheu.
Se sabe que al primer partido, celebrado un 14 de septiembre de 1902, en el campo

de lo que hoy es el Hipódromo del Norte, al que llegó un gran público. Muchos eran
amigos y parientes, pero otros eran curiosos de conocer el nuevo deporte.
Según una teoría, se tiene conocimiento de que los hermanos Sánchez Latour se
reunieron el 23 de agosto del mismo año en casa de Juan Francisco Aguirre y
Asturias en la Ciudad de Guatemala. Luego, en dicha reunión quedó fundado el
primer equipo de fútbol con el nombre Guatemala Foot Ball Clu b.
CONCEPTOS Y REGLAS BÁSICAS DEL FÚTBOL
Las reglas del fútbol, también conocidas como las reglas de juego a nivel de la FIFA, son las reglas
que rigen el fútbol en todo el mundo. Los cambios asociados en las mismas están a cargo de la
International Football Association Board, la cual está conformada por la FIFA y las cuatro
asociaciones de fútbol del Reino Unido.
Reglas actuales
El árbitro: la decisión del árbitro es inapelable. Puede rectificar justo después de la acción, antes de
reanudar el juego.
Duración de un partido: un partido de fútbol se juega en dos mitades de 45 minutos con una pausa
de entre 10 y 15 minutos. A cada mitad se le añade el tiempo correspondiente a las pausas de juego
causadas por los cambios o las lesiones.
Balón en juego: el balón sale del terreno de juego al sobrepasar la linea de fondo o la de banda, por
tierra o por aire. Se puede jugar cuando rebota dentro del terreno de juego tras haber tocado el
larguero, el palo de la portería, un banderín de córner o incluso el arbitro.
Los goles: se considera gol cuando el balón sobrepasa del todo la linea de gol, entre los postes de
la portería y por debajo del larguero, siempre y cuando no se haya producido ninguna infracción del
juego. El equipo que marca más goles, gana. Si los dos equipos marcan la misma cantidad de goles
o no marcan ninguno, el partido se considera empatado.
Los penaltis: la pena máxima (penalti) es cuando un jugador comete falta en su área. El balón se
coloca en el punto de penalti. El portero permanece en la linea de portería. Los demás jugadores
deben estar fuera del área. Desde el momento que se golpea el balón, éste está en juego. Quien
ejecuta el penalti no puede volver a tocar el balón antes de que lo haga otro jugador.
Los cambios: antes del partido, cada equipo nombra a unos cuantos jugadores suplentes. Su número
difiere en función de la competición. Solo tres de los suplentes pueden participar en el partido, una
vez lo permita el árbitro.
ZONAS DE CONTACTO EN EL FÚTBOL
Superficies de Contacto
Son todas aquellas partes del cuerpo que entran con el balón de manera inteligente y consciente.
· Cabeza
· Pecho
· Muslo
· Pie (Borde interno, borde externo, punta, taco, planta)
· Manos
Gesto Técnico
Es la actitud y movimiento que adopta el cuerpo al entrar en contacto con el balón (estilo), de manera
inteligente y consciente.
Secuencia Técnica
Es la utilización del balón a través de una serie de contactos con él, de dos o más superficies de contacto, de
manera predeterminada, secuencial y en gradación. Con esto deben haber dos acciones esenciales: la
primera es la toma de decisiones, y la segunda es con cada contacto con el balón, saber hacia dónde lo tengo
que dirigir (orden preestablecida). Con lo anteriormente expuesto queda en evidencia que la secuencia técnica
es el inicio del control orientado.
El Pase
El pase es dar o entregar el balón al compañero en las mejores condiciones que el juego lo permita. Algunas
características del pase es que debe ser rápido, preciso, oportuno, veloz, al compañero. El pase lo
clasificaremos de acuerdo a la Trayectoria, a la distancia, etc.
Los Controles Clásicos

Control es apoderarse, es recepcionar el balón para su utilización.
Parada
Es detener completamente el balón, quedando este sin movimiento, para su utilización.
Semi parada
Es recepcionar el balón quedando en movimiento para su utilización. Intervienen tres elementos: balón,
jugador y suelo o piso. El balón se ataca.
FUNCION POSICIONAL EN EL FUTBOL
En fútbol, las tendencias y las modas las marcan los ganadores. Algunas veces, a lo largo de la
historia de nuestro deporte, el ganador del momento y el estilo de juego han unido estilo y triunfo: el
ejemplo paradigmático es el actual FC Barcelona entrenado por Josep Guardiola, pero si se ha de
ser justo, el estilo de este equipo ha ido desarrollándose desde que Johan Cruyff llegara en aquel
lejano 1988. A la marcha de Cruyff le sucedió otro holandés, Louis Van Gaal, que había maravillado
a Europa con otro equipo para la historia que sumaba victorias a un estilo que seducía a propios y
extraños. La idea siguió perfeccionándose en la época de Frank Rijkaard (otro holandés) y ha vivido
su momento más exitoso y también más espectacular bajo la dirección de Pep Guardiola,
curiosamente un flacucho muchacho que hiciera debutar Cruyff en 1990.
No es casualidad que Guardiola, un niño educado en la esencia del juego de posición, que coincidió
con Cruyff y Van Gaal, y que, en su etapa de jugador en México, aprendió algunos secretos de Lillo
o Lavolpe, haya sido el último eslabón en el desarrollo de esta idea de juego, que hemos llamado El
Juego de Posición.
El Juego de Posición tiene algunas características principales que nos sirven para entender esta
idea. Aclara Juanma Lillo que la idea principal del Juego de posición es que los jugadores se pasan
el balón en espacios cercanos para dar un pase a un lejano libre o, como dice el entrenador tolosarra,
“encuentran libre a un lejano”.
1. Los jugadores están dispuestos a diferentes alturas facilitando así la creación de líneas de
pase
2. Es fundamental dar amplitud para que aparezcan pasillos interiores (ya sea con extremos o
con laterales)
3. El concepto de “hombre libre” es fundamental
4. No se juega a pasar por pasar, sino que los jugadores dominan el concepto de cuándo
conducir y cuándo pasar
5. La conducción permite atraer rivales provocando así la aparición de “hombres libres”
6. La idea madre de todo es ir generando superioridades a la espalda de la línea que viene a
apretar al poseedor de balón
Objetivos del fútbol
OBJETIVO GENERAL
Promover la recreación el buen uso del tiempo libre y la competencia de la niñez y la juventud en el
barrio las margaritas y zonas aledañas, mediante la administración de un programa de formación
deportiva y perfeccionamiento con el fin de una proyección profesional en el futbol.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
· Promover la masificación de procesos de formación deportiva como dispositivo de recreación

al servicio de la comunidad que utiliza las unidades recreativas.
· Desarrollar un trabajo multifacético que propenda por la formación integral de los niños y
jóvenes que accedan al programa facilitando la reactivación del deporte y en particular la
participación a nivel local, nacional e internacional.
· Consolidar el programa institucional como modelo administrativo, técnico y deportivo en la

organización de escuela o club que promueva los nuevos talentos bogotanos.
· Propender y contribuir en el cumplimiento del Plan de Desarrollo Municipal, Departamental y

Nacional en las áreas del deporte y la recreación, del Plan Nacional de Recreación y el desarrollo
fáctico del Sistema Nacional del Deporte a fin de elevar la calidad de vida de los ciudadanos.
· Generar ingresos para la escuela de formación o club en búsqueda de fortalecer el campo de

trabajo e inversiones en materiales, entrenadores, campus de trabajo y otras variantes que se
presentan durante el proceso, optimizando la utilización de las unidades recreativas.

Deporte y Salud

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Deporte y Salud

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Deporte y Salud

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

DEPORTE Y SALUD

El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la

beneficios-del-deporte-3Los programas de actividad física deben proporcionar

En el V Congreso de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria se ha

El fútbol en Guatemala es uno de los deportes con más espectadores de la región.

Se sabe que al primer partido, celebrado un 14 de septiembre de 1902, en el campo

Los Controles Clásicos

· Promover la masificación de procesos de formación deportiva como dispositivo de recreación

· Consolidar el programa institucional como modelo administrativo, técnico y deportivo en la

· Propender y contribuir en el cumplimiento del Plan de Desarrollo Municipal, Departamental y

· Generar ingresos para la escuela de formación o club en búsqueda de fortalecer el campo de

También podría gustarte