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    Resumen Desde El Método LEST

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    AlexHuamani
    El documento presenta dos métodos para evaluar condiciones de trabajo: 1) El método LEST mide 5 dimensiones de condiciones de trabajo como el entorno físico y carga mental para proveer una valoración independiente de cada factor de riesgo. 2) La ecuación NIOSH permite evaluar tareas que involucran levantamiento de cargas considerando factores biomecánicos, fisiológicos y psicofísicos de los trabajadores. El documento también describe conceptos relacionados al ambiente térmico como la temperatura, calor, fr

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    El documento presenta dos métodos para evaluar condiciones de trabajo: 1) El método LEST mide 5 dimensiones de condiciones de trabajo como el entorno físico y carga mental para proveer una valoración independiente de cada factor de riesgo. 2) La ecuación NIOSH permite evaluar tareas que involucran levantamiento de cargas considerando factores biomecánicos, fisiológicos y psicofísicos de los trabajadores. El documento también describe conceptos relacionados al ambiente térmico como la temperatura, calor, fr

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    Resumen Desde El Método LEST

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    El documento presenta dos métodos para evaluar condiciones de trabajo: 1) El método LEST mide 5 dimensiones de condiciones de trabajo como el entorno físico y carga mental para proveer una valoración independiente de cada factor de riesgo. 2) La ecuación NIOSH permite evaluar tareas que involucran levantamiento de cargas considerando factores biomecánicos, fisiológicos y psicofísicos de los trabajadores. El documento también describe conceptos relacionados al ambiente térmico como la temperatura, calor, fr

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    MTODO LEST

    Mide condiciones de trabajo de la forma ms objetiva y global posible. Estas condiciones se desarrollan en
    puestos de trabajo fijos

    Se dividen en 5 aspectos (dimensiones):


    Entorno fsico, Ambiente trmico Ruido Iluminacin Vibraciones
    Carga fsica, Carga esttica Carga dinmica
    Carga mental, Apremio de tiempo Complejidad Atencin
    Aspectos psicosociales, Iniciativa Estatus social Comunicaciones Relacin con el mando
    Tiempo de trabajo. Tiempo de trabajo

    1. Aunque LEST valore diferentes factores de riesgo, no obtiene una valoracin global del riesgo en el
    puesto, sino una valoracin independiente para cada factor de riesgo.
    2. La versin del mtodo implementada en el software de Ergo nautas es una simplificacin que
    considera 14 de las 16 variables, permitiendo as eliminar algunos de los datos solicitados en la
    gua de observacin de difcil obtencin.

    PUNTUACIN VALORACIN
    0, 1, 2 Situacin satisfactoria
    3, 4, 5 Dbiles molestias. Algunas mejoras podran aportar ms
    comodidad al trabajado.
    6, 7 Molestias medias. Existe riesgo de fatiga.
    8, 9 Molestias fuertes. Fatiga.
    10 Situacin Nociva.

    ECUACIN NIOSH

    Permite evaluar tareas en las que se realizan levantamientos de carga

    Criterios para definir la ecuacin

    1. Biomecnico se basa en manejar una carga incorrectamente levantada,


    2. Fisiolgico reconoce el levantamientos repetitivos pueden fcilmente exceder las capacidades
    normales de energa del trabajador.
    3. Psicofsico es la resistencia y las capacidades de los trabajadores que manejan cargas con
    diferentes frecuencias y duraciones.

    Ecuacin de NIOSH

    RWL = LC HM VM DM AM FM CM
    LC= considera 23kg la constante de carga
    HM= 25/profundidad Factor de distancia horizontal
    VM = 1 (0.003 x (altura vertical-75)) Factor de distancia vertical
    DM = 0.82 + (4.5/Desplazamiento vertical) Factor de desplazamiento vertical
    AM = 1 0.0032 Angulo de asimetra Factor de asimetra
    FM => Tabla 5 Factor de frecuencia
    CM= Factor de agarre:
    Ejemplo
    Un trabajador, durante su jornada (8hrs) Transporta 478 cajas de 20kg cada una, desde una mesa a una
    altura de 1 metro hasta unas estanteras situadas a una altura de 1.60 metros. La distancia entre la mesa y
    la estantera es de 2 metros. Las cajas estn y deben ponerse a una profundidad de 30 cm, las cajas
    tienen agarraderas.

    EN EL ORIGEN
    LC = 23kg
    HM = 25/30 = 0.833
    VM = 1- (0.003)(100-75) = 0.925
    DM = 0.82 + (4.5 /60) = 0.895
    AM = 1 0.0032 (0) = 1
    FM = 0.75 de tablas
    CM = 1
    RW = 23 x .833 x .925 x .895 x 1 x 0.75 x 1
    RW = 11.895 Kg

    EN EL DESTINO
    LC = 23kg
    HM = 25/30 = 0.833
    VM = 1- (0.003)(160-75) = 0.745
    DM = 0.82 + (4.5 /60) = 0.895
    AM = 1 0.0032 (0) = 1
    FM = 0.75 de tablas
    CM = 1
    RW = 23 x .833 x .745 x .895 x 1 x 0.75 x 1
    RW = 9.58 Kg

    EVALUACIONES DEL PUESTO DE TRABAJO AMBIENTE TRMICO

    CALOR
    Se concibe como la energa interna de los cuerpos producida por el movimiento continuo de sus partculas.

    TRANSMISION DEL CALOR


    El calor es energa en trnsito, va de un lugar de mayor a menor temperatura.
    CONDUCCION: A travs del contacto directo. Ag Cu
    CONVECCION: Tipo de transferencia de energa a travs de un medio por aceleracin de sus
    partculas: lquidos, gas.
    RADIACION: Flujo de partculas subatmicas o fotones (Quantums) con suficiente energa para
    producir cambios en la substancia de otro.

    TEMPERATURA
    Es la forma de expresar por medio de una cantidad (escala) cun caliente o fro est un cuerpo con
    respecto a otro.

    MEDIDA DE LA TEMPERATURA
    ESCALA FAHRENHEIT 32f a 212f
    ESCALA CELSIUS o CENTIGRADOS de 0C a 100C
    ESCALA KELVIN cero absoluto 273,15k a 317,15k

    Equilibrio Trmico
    Desplazar el calor de un cuerpo caliente a otro de menor temperatura hasta quedar ambos a igual
    temperatura.

    Principio cero: afirma que si dos sistemas distintos estn en equilibrio termodinmico
    Principio Uno: Conservacin de la energa
    Principio Dos: De la Entropa tendencia al caos.
    Principio Tres: No es posible hallar el cero absoluto en la realidad.

    SENSACIN, PERCEPCION TRMICA


    SENSACIN TRMICA
    Captacin de estmulo trmico por la piel a travs de receptores especiales.

    PERCEPCION:
    Proceso de interpretacin de la sensacin trmica que incluye el juzgamiento de las caractersticas
    subjetivas del estmulo.

    TEMPERATURA CORPORAL

    TEMPERTATURA CENTRAL: De los rganos internos. 36,5 C a 37,2 C


    TEMPERATURA PERIFERICA: de la piel, 33 C en ambiente de 22 C.

    Factores Determinantes

    Edad
    Ritmo circadiano
    Temperatura ambiental
    Indumentaria
    Estado emocional (estrs)
    Estado de salud
    Actividad fsica

    TERMOGENESIS
    Termognesis fsica. Actividad muscular, redistribucin del flujo. Va rpida
    Termognesis Qumica: estimulacin del metabolismo de los carbohidratos por reaccin
    hormonal. Va lenta

    HOMEOSTASIS TERMICO. Equilibrio trmico: T Central

    TERMOREGULACION CALOR
    Disipacin de Calor
    PIEL (Sudoracin) redistribucin de flujo; en Vasodilatacin capilar cutnea: radiacin,
    conveccin, conduccin.
    RESPIRACION: Al espirar aire caliente.
    EXCRETAS: Sudor, orina, heces.

    TERMOGENESIS EN EL TRABAJO
    ndice metablico:
    Produccin de Calor a partir del metabolismo basal y del estado de activacin fisiolgica (actividad
    muscular -ejercicio)
    Puede incrementar la T Central hasta los 40 C

    EFECTOS DEL CALOR


    Vaso dilatacin sangunea Trastornos psiconeurticos
    Aumento de la circulacin perifrica Estupor, Alucinacin
    (Max 2,6 L/min/m2.) Sincope (Vrtigo, vomito,
    Deficiencia circulatoria rganos internos desmayo,
    (rin, cerebro) hipotensin y taquicardia)
    Activacin de las glndulas sudorparas Anhidrosis
    Deshidratacin
    Modificacin electroltico de la transpiracin,
    (Max Cl Na15 g/L) Desalinizacin
    Trastornos de piel Calambres
    Erupciones Quemaduras solar
    Golpe de calor (42C, ) Agotamiento
    (Escalofro, cefalea punzante, )
    TERMOREGULACION FRIO

    Termognesis:
    Estimulacin hormonal (tiroxina, adrenalina) al hipotlamo.

    EFECTOS DEL FRIO


    Vaso-constriccin sangunea Autofagiade los tejidos grasosalmacenados.
    Disminucin de la circulacin sangunea
    perifrica (reduccin de la entrega de calor al
    exterior)
    Arrollamiento o encogimiento;forma de TemblorINVOLUNTARIO
    presentar menos superficie (piel) de contacto al Disminucin de la destreza manual
    medio ambiente Anquilosamiento de las articulaciones
    Reduccin de la capacidad del tacto
    Desactivacin de la transpiracin Comportamiento extrao (extravagante),
    como consecuencia de hipotermia de la
    sangre que irriga el cerebro
    Congelamiento de las extremidades
    Cuando la temperatura interior del cuerpo es inferior a los 28 C aparece el riesgo de muerte
    por paro cardaco

    MEDIDA DE LA TEMPERATURA EN EL TRABAJO


    ESTRS TERMICO:
    Carga de (calor) temperatura por unidad de volumen registrada en el sitio de trabajo.
    Consumo metablico
    Humedad relativa
    Ventilacin rea
    Vestido
    Calor trasmitido

    CONSUMO METABOLICO
    Metabolismo Basal: Es la transformacin de los alimentos en nutrientes y procesos
    automticos subsecuentes ya sean vegetativos y/o continuos.
    Metabolismo Muscular: Caracteriza por movimiento voluntario de algn msculo
    comandado directamente por la parte consciente del cerebro.
    Cantidad de calor (en Watts) liberada en un ambiente por seres humanos en diversas actividades.
    ACTIVIDAD WATTS
    Durmiendo min. 70
    Sentado/movimiento moderado 130160
    De pie /trabajos leves 160190
    Sentado/movimiento intenso 190230
    De pie/trabajos intensos 220290
    Andando/trabajos pesados 290410
    Trabajos pesados/cavando 440580
    Nivel mximo de actividades Max 1100(30min)

    HUMEDAD RELATIVA
    Concentracin de vapor de agua en la atmosfera del lugar.

    VENTILACIN REA
    Tiene en cuenta la velocidad del viento y la humedad relativa del entorno

    CALOR TRASMITIDO POR RADIACIN


    Calor que se intercambia ambiente-cuerpo como energa infrarroja.

    MEDIDA DE LA TEMPERATURA EN EL TRABAJO


    WBGT indexes un instrumento producido por Delta Ohm para analizar el ndice WBGT (temperatura de
    bulbo hmedo y de globo termmetro)
    INDICEWBGT
    1. En exteriores con sol
    WBGT= 0,7.TH + 0,2.TG +0,1.TS
    2. Interiores y exteriores sin sol
    WBGT= 0,7.TH +0,3.TG
    3. Jornadas c/distintas exposiciones
    WBGT= ( WBGT. ti)/(ti)
    4. Para distribuciones en altura o por capa
    WBGT= (WBGTCabeza +WBGTAbdomen+ WBGTPies)/3
    TRABAJO RIESGO
    Siderurgia Golpe de calor.
    Quemaduras por objeto
    caliente, vapores
    metlicos y CO
    Alpinismo Hipotermia.
    Necrosis de dedos, nariz;
    muerte.
    Cocina hotelera Quemaduras por vapor,
    lquidos calientes
    Frigorficos Coste inmunolgico,
    quemadura por frio.
    Horneros Quemadura objeto
    caliente.
    Mineros Choque trmico, disconfor
    calor hmedo*

    Tabla de enfermedad profesional:


    BAJAS TEMPERATURAS: Trabajadores de neveras, frigorficos, cuartos fros, y otras inferiores a
    las mnimas tolerables.
    ALTAS TEMPERATURAS: calambre por calor, choque por calor, hiperpirexia, insolacin o sincope
    por calor.
    Labor es subterrneas.
    Te=0,7Th+0,3Ts-V
    Th (temperatura hmeda en C)
    Ts (temperatura seca en C)
    V (velocidad del viento m/s)
    Te (C ) Tiempo de
    Permanencia
    Horas
    28 Ocho(8)
    29 Seis (6)
    30 Cuatro (4)
    31 Dos (2)
    32 Cero (0)
    EVALUACIONES DEL PUESTO DE TRABAJO RUIDO

    El ruido en un mbito laboral, es capaz de producir daos en el aparato auditivo y crear otros problemas
    en rganos
    Forma de energa slida, lquida, gaseosa, Causa Molestias o daos en el ser humano

    Podemos definir el ruido ergonmico como la dosis de ruido absorbida por una persona,que produce
    leciones auditivos en la persona.

    Tipos de ruido
    Ruido continuo Es aquel que no tiene cambios rpidos o repentinos de nivel en el tiempo (5dB)
    de banda ancha. 8 horas 85 db, 4horas 90 db, 2horas 95 dB, 1hora 100db, 30 minutos 105 db, No
    se permite exposicin 115dB
    Ruido intermitente Es aquel en el que se producen cadas bruscas de forma intermitente hasta el
    nivel ambiental y viceversa
    Ruido de impacto Es aquel cuya frecuencia de impulso flucta en forma brusca en un tiempo
    inferior a 35 milisegundos. POR JORNADAS DE 8 HORAS 100 140db, 500 135db, 1.000 130db,
    5.000 125db, 10.000 120db

    EFECTOS DE RUIDO EN LA SALUD


    Perturbaciones de las reacciones del sistema nervioso central.
    Alteraciones de la respuesta del sistema neurovegetativo

    Enfermedades sociolgicas:
    Ruidos Intermitentes o Constantes tienden a excitar emocionalmente a un trabajador
    Ruido irritantes aceleran el pulso, elevan la presin sangunea y llegan a ocasionar irregularidad
    es en el ritmo cardiaco

    RUIDO, FORMAS DE ACTUACIN


    1. Control Administrativo reducir el nivel o tiempo de exposicin
    Planificacin de la produccin
    Crear en la poltica de compra
    Acortar el tiempo de utilizacin
    Realizar los trabajos ruidosos en las horas en que existan menos trabajadores expuestos
    Dividir el trabajo ruidoso entre varios trabajadores
    2. Actuacin sobre la fuente de ruido
    Esta actuacin suele ser la ms eficaz y menos costosa.
    Reducir los impactos que sean posibles.
    Evitar las fricciones
    Utilizar aisladores y amortiguadores.
    Utilizar lubricacin adecuada, etc.
    3. Actuacin sobre las vas de propagacin
    No es posible impedir la generacin del ruido se recurre a diferentes Procedimientos
    Aislamiento antivibrtil.
    Revestimientos absorbentes del sonido.
    Apantallado.
    Blindajes.
    Cabinas.

    4. Actuacin sobre el receptor


    Nivel de ruido a que est expuesto un trabajador es superior a lo permitido

    EFECTOS SOBRE EL RENDIMIENTO: LA MSICA Y EL TRABAJO

    La msica puede intervenir favorablemente en las condiciones de trabajo


    La msica supone un alivio del aburrimiento y de la fatiga
    Influyen positivamente en la atencin y vigilancia en el desempeo del trabajo
    No debe ponerse msica en nivel de ruido cercano a 80 dB.

    EVALUACIN VIBRACIONES

    PARMETROS FSICOS DE LAS VIBRACIONES

    Amplitud de desplazamiento (db)


    Frecuencia (Hz)
    Aceleracin (m/seg2 y grado/seg2)

    CLASIFICACION DE LAS VIBRACIONES


    Segn su comportamiento en el tiempo
    Vibraciones peridicas
    Vibraciones aleatorias
    Vibraciones transitorias (shock)

    MEDICION DE LAS VIBRACIONES

    Desplazamiento: sismgrafo
    Velocidad: vibrmetro
    Aceleracin: acelermetro

    SISTEMA MULTIMODAL PARA LA PERCEPCION DE LAS VIBRACIONES

    Frecuencias bajas
    Visin Laberinto Receptores propioceptivos Cerebelo
    Frecuencias intermedias
    Receptores propioceptivos
    Frecuencias altas
    Receptores tctiles

    VIBRACIONES DE CUERPO ENTERO


    1) EFECTOS AGUDOS DE LAS VIBRACIONES DE FRECUENCIAS INTERMEDIAS

    4-10 Hz : dolores abdominales sntomas urinarios


    8-12 Hz : lumbalgias
    10-20 Hz: cefaleas sntomas vesiculares sntomas rectales sntomas ginecolgicos
    30-60 Hz: alteraciones visuales

    2) EFECTOS CRNICOS DE LAS VIBRACIONES INTERMEDIAS


    Columna: lumbociatalgia osteonecrosis calcificaciones del disco
    Digestivos: aumento secrecin gstrica hemorroides
    Urogenital: prostatitis hematuria metrorragia
    Visin: disminucin agudeza visual
    Humorales: disminucin glucemia
    Comportamiento: irritacin nerviosa insomnio

    3) EFECTOS DE LAS VIBRACIONES EN LA VISIN

    Observador quieto + objeto vibrando


    Observador vibrando + objeto quieto
    Observador vibrando+ objeto vibrando

    EL SNDROME MANO BRAZO


    EFECTOS DE LAS VIBRACIONES DE ALTA FRECUENCIA SOBRE EL SISTEMA MANO-BRAZO
    Efectos vasculares
    Efectos osteoarticulares
    Efectos neurolgicos
    Efectos musculares
    Efectos generales

    La reaccin vasomotora tricolor


    Palidez Vasoconstriccin arterial
    Cianosis Congestin venosa
    Rubor Hiperemia reactiva

    PREVENCION DEL RIESGO POR USO DE HERRAMIENTAS VIBRATORIAS


    Cuidadoso examen mdico preocupacional
    Entrenamiento sobre el uso correcto de la herramienta
    Perodos de descanso
    Vestimenta y guantes secos, evitar enfriamientos
    Combatir el hbito de fumar
    Consulta precoz al Servicio Mdico
    Cuidar que las herramientas no despidan gases o fluidos
    Uso de guantes amortiguantes.

    NORMAS SOBRE EXPOSICION A VIBRACIONES


    Vibraciones de cuerpo entero ISO 2631/78
    Vibraciones mano-brazo ISO 5349 /86
    LOS TRES NIVELES DE SEGURIDAD DE LA NORMA ISO 2361
    Lmite de confort reducido : para pasajeros de transportes
    Lmite de capacidad reducida por la fatiga : para conductores y operadores de mquinas
    Lmite de exposicin : para preservar la salud y la seguridad an fuera del trabajo

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